Ultra dla świeżaków 37 - Jakie dystanse biegać

Jeżeli zastanawiasz się na jaki dystans się zapisać w biegu górskim, to ten film jest dla ciebie.
Zapraszam na swój kanał / runandfly
Jeżeli podobają ci się moje filmy, możesz postawić mi kawę lub piwo :) buycoffee.to/r...
W tych filmikach znajdziecie porady przydatne podczas biegania ultra (i nie tylko)
#ultramaraton #run #bieganie #running #ultra #polskabiega #bieg #biegacz #happy #ultrarunning #mountains #sport #ultras #runner #poradnik #runandfly
Music by LiteSaturation from Pixabay

[@roberturbanski9542]

W ilu imprezach i na jakich dystansach bierzesz udział w ciągu jednego roku? Jaki jest odstęp czasowy pomiędzy tymi startami? Jak długo trwa u Ciebie regeneracja po starcie w zawodach?

[@RunandFly]

Nie jestem zawodnikiem ktory sie sciga, wiec nigdy na takim biegu nie obciazam organizmu tak jak osoby ktore daja z siebie wszystko. Dzieki temu organizm dochodzi do siebie szybciej. W zeszlym roku od kwietnia do marca byl jeden start w miesiacu i to bylo zdecydowanie za duzo juz (mocny mozart, dfbg 240) i na koniec zmeczony bylem bardzo.
Jezeli planujesz biegac bardzo mocno, to niemtorzy mowia o jednym dwoch startach w roku.

[@roberturbanski9542]

@@RunandFly Wiem, że biegasz z przyjaciółmi grupowo (dla nagród) i ta koncepcja bardzo mi się podoba - nie ma co się zarzynać. Na razie nie planuję żadnych startów w zawodach i nie wiem czy w ogóle kiedyś wezmę udział w zorganizowanej imprezie. Na razie biegam dla przyjemności po lasach (ja lubię samotne biegi), a później zobaczymy.

[@funthomas-nh8ci]

Lepiej dodaj ,że ultra to trzeba poprzedzić budową core, i zdrowym trybem życia.
Perspektywa paru lat.
Trzydziestka, piędziesiątka i bieg rzeźnika brzmią jak abrcadło w pierwszym roku.
A mocny bieg się biega raz na 6 miesięcy 😜
Pozdrawiam

[@RunandFly]

To wszystko prawda 👍.