CHALLENGE 100 km - Mój przepis na bieg ultra. (Nie tylko dla 40+)

Nazywam się Bogusław Hynek, a to jest cykl „za horyzont domu”. Podcasty powstałe z myślą o tych którzy chcą podróżować i poznawać świat, a także szukają nowych wyzwań i inspiracji. Wysłuchasz tutaj rozmów z podróżnikami, zobaczysz reportaże z wypraw, a od czasu do czasu także odcinek solowy, w którym przybliżę jakąś własną historię. Jeżeli interesują Cię podejmowane tutaj tematy to kliknij subskrybcje na youtubie. Zachęcam także do śledzenia bloga i fanpejdża: „za horyzont domu”
Mój przepis na ultra trail 100km:
1. BĄDŹ WYTRWAŁY I KONSEKWENTNY
2. SUKSESYWNIE ZWIĘKSZAJ SWOJE ZASIĘGI
3. UZUPEŁNIJ BIEGANIE INNĄ FORMĄ AKTYWNOŚCI
4. ZAJMIJ CZYMŚ SWÓJ UMYSŁ
5. ZMIENIAJ TRASY
• Jak narysować trasę na...
6. DOBRY PLAN TO PODSTAWA
treningbiegacz...
7. PAMIETAJ O ROZCIĄGANIU
8. BUTY NIECH BĘDĄ PÓŁ NUMERU WIĘKSZE
9. LISTA RZECZY DO ZABRNAI NA BIEG
10. NIC NA SIŁĘ
#zahoryzontdomu #bieganie #100km