【薬剤師】体重が落ちない根本原因２つ・具体的な３つのルールでリバウンドなしで健康的に痩せます【本当に効くダイエット法】

[@たじごろう]

空腹で眠れない時はどうしたらよいでしょうか？

[@閲覧専用-o7b]

ぴよ先生いつもとてもわかりやすい動画で勉強させていただいています。唾液コルチゾール検査で割と酷めの副腎疲労だったのですが、その場合16時間断食よりこまめな補食を優先した方が良いでしょうか？

[@yakupiyo]

はい。その場合ですと、断食はおすすめできないです。

[@閲覧専用-o7b]

@@yakupiyo ありがとうございます😊

[@kimjingiable]

いつも優良な情報と知識のアウトプットに感謝してます。
アップロードの冒頭に「前置きが長くなって‥」と仰ってましたが、こちらのチャンネルでの前置きは長いと感じられず、むしろ肝心な情報を聞きやすくしてくれる為の予備知識を、しかも掻い摘んで前置きとして説明してくれてるので、他のチャンネルとの違いで、薬剤師ピヨさんの こちらのチャンネルだけは前置きが全然前置きって感じがなく、むしろ その続きを聞きたくなるような解りやすい予備知識って感じです！！
今回の脂肪肝と代謝モードって観点は、雷が落ちるような説明でした！
他のチャンネルや著書でも、もしかしたら似たような話をされてるのかもしれませんが、読書が苦手だったり集中力の凄く乏しい自分のような者には小難しくて解り難いのですが、こちらのチャンネルでの薬剤師ピヨ先生の説明だと、前置きが予備知識になり、その後も頭に入ってきて、聴いてて授業のような苦痛感がなく自分にインプットできて助かっております！
これからも、宜しくですお願い致します🙏

[@yakupiyo]

とても嬉しいコメントありがとうございます！！💛

[@reiko003]

そうかぁぁ、週一のお楽しみの大好きなお菓子パンも、やっぱりダメなのかぁ😢😭。亡き父親、そして夫も糖尿病で、現在夫は炭水化物を極端に取らず、代わりにこんにゃくや豆腐を食べたりしてしてます。つられて糖尿病ではない私も、最近お米を食べなくなってしまいました。食べるとしてもグラムを計って食べてます。（その代わりのお菓子パンなのですが^^）。食間16時間は、もはや軽い断食ですね！。12時間ならなんとかできそうです。

[@yakupiyo]

毎日じゃなければ、たまにご褒美なら良いと思いますよ😄その分、食事・運動をしっかりされていて、体重も問題なければ😊
断食もぜひ試してみてくださいね♪

[@reiko003]

@@yakupiyo 様
ありがとうございます♪。週一なら何とか大丈夫でしょうか？？、あと体重管理ですね！😭💪🏻。う、嬉しいです。
すみません、あと一つ質問なんですが、例えば食間16時間の場合、1日の食事が２食になってしまうかも知れないのですがそれでもOKでしょうか？？

[@yakupiyo]

週1ならまだいいと思いますよ！量は摂りすぎない方がいいとは思いますが😅
１日２食でも良いですよ◎

[@リエツタフジ]

LINEを加入したいです、やり方どうすればいいか。

[@yakupiyo]

こちらのリンクです😄→lin.ee/nXg6YC4

[@oyoyojiisan]

肝臓に蓄えられた脂肪を燃やすのにMTCオイルという脂肪を摂取するのは矛盾してませんか？

[@yakupiyo]

それが、オイルだけど脂肪を燃やすんですよ〜！びっくりでしょ☺️
MCTオイルは構造上、すぐに分解されやすく、脂肪として蓄積されない油です。むしろとったほうが体脂肪が減る油として知られてます。
↓このHPは分かりやすい図が書かれてあります。ご参考くださいませ。🐣
www.nisshin-mct.com/contents/page199.html