ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Czy wiesz jakie są najrzadziej stosowane leki dostępne bez recepty, całkowicie i całkowicie minimalistyczne? Sen, kontakt z naturą, ruch, medytacja i śmiech. Lato jest najlepszym momentem ,żeby sobie o nich przypomnieć i zacząć stosować od zaraz. W moim domu w górach czas płynie swoim tempem a ja po prostu jestem. Zapraszam Cię do tego świata i do opracowania własnej apteczki na resztę roku.
Książka o śnie :
virtualo.pl/?q...
Książka Janiny Bąk
virtualo.pl/?q...
Więcej o moim stylu życia i małej szafie na moim koncie na instagramie.
/ izotopiacoaching
KONTAKT:
email: izotopiacoaching@gmail.com
Od razu człowiekowi poprawia się nastrój po obejrzeniu takiego odcinka, zapominamy co jest dla nas ważne w tym świecie. Takie proste rzeczy a my nie potrafimy z nich korzystać. Dziękuję pięknie i idę do lasu 🤗
O to właśnie! Miłego spaceru i przytulania się do drzew. 🌲🌳🍀
Lux odcinek!
Do zestawu p. Wioli i Enory dodałabym jeszcze:
1.modlitwę, która daje spokój wewnętrzny i przekonanie, że Boska Opatrzność czuwa nad nami
2. dbanie o to, co czytamy i oglądamy. Niech to daje nam radość, a nie niepokój i przygnębienie
3. Słuchanie siebie i swojego organizmu, a nie mód czy guru, którzy wiedzą za nas lepiej, jaką mamy stosować dietę, jaki sport wybierać, jak i gdzie wypoczywać czy ile spać. Warto wybierać to, co się u NAS sprawdza
Święte słowa Emilio. A propos modlitwy to ja nie umiem się modlić niestety chociaż znam na pamięć wiele modlitw a mam tez książeczkę do nabożeństwa ale jakoś nie pasuje mi to recytowanie .
Najlepiej lubię sama sobie pogadać ze Stwórca w moim języku. Pozdrawiam
@@IZOTOPIAwiola ja w tym celu zakupiłam książkę o. Szustaka "Jak się modlić". Bo mimo, że od urodzenia jestem w KK, to nie miałam pojęcia, jak rozmawiać z Bogiem...Teraz się uczę:)
@@emiliajedrzejewska7072 i co dobra ta książka ? Warto przeczytać ? O Szustaku słyszałam a jakże :)
@@IZOTOPIAwiola to jakby poradnik, który nauczy modlitwy największego laika w tej materii. Napisana bardzo przystępnym językiem i prowadzi krok po kroku. To nie wykład filozoficzny, raczej instrukcja. Trzeba ją czytać etapami, tak jak wskazuje o. Szustak. 1. etap i ćwiczymy modlitwę. 2. etap i znów ćwiczymy (tym razem na głębszym poziomie) itd. Gdyby nie ta książka, to chyba bym nie wiedziała do tej pory, o co chodzi w relacji z Bogiem. Polecam szczególnie "nie-miłośnikom" formułek :)
Te koniki polne tak samo hałasują na filmie jak w rzeczywistości. Kiedy jest upał to taki tu mam koncert fortissimo. Ale to i tak lepsze niż moja stara lodówka w kuchni, która terkocze jak traktor ;)
Mimo to wole to miejsce niż Chorwację czy Grecję . Dzięki za Wasze komentarze. Miłego dnia
Cudowny "hałas"!🤩 🎼🎶🎵🎶
Te koniki polne to takie "polskie cykady"... 😁
Przypomniały mi francuską Prowansję. 🌞
Ja również wolałabym spędzić urlop w takim domku w takim miejscu niż w jakimś hotelu czy ośrodku za granicą, gdzieś, gdzie jest powyżej 30°C. 😊😇
Przyjemnego ładowania Twoich baterii zarówno światłem słonecznym, jak i tymi pięknymi dźwiękami lub ciszą.
Pozdrowienia dla wszystkich Twoich tamtejszych znajomych, od pracowników tej firmy, która Ci umożliwia dostęp do Internetu, poprzez sąsiadów aż po okoliczną faunę. 😘😘😘
Witam serdecznie, jestem zauroczona Pani kanałem, który niedawno odkryłam. Natura wie czego nam najbardziej potrzeba, piękne widoki.
To proszę zostać tu na dłużej Pani Sylwio. Będzie mi bardzo miło. Pozdrawiam
Przyznam, że trochę się "wkręciłam", jako przedstawiciel zawodów medycznych w pierwszej chwili pomyślałam, że będzie to film o witaminach, suplementach, mikro i makro elementach, a tu niespodzianka 🙂. Kiedyś przeczytałam, że najlepsze co człowiek może dla siebie zrobić to powrócić do natury. Patrzeć w niebo, w dal, na zieleń, wdychać zapach lasu, morską bryzę, ruszać się na świeżym powietrzu, ale rekreacyjnie, nie wyczynowo. Staram się stosować te sposoby na relax, odpoczynek, ładowanie "akumulatorów". Najtrudniej mi zadbać o dobry sen, ale popracuję nad tym. Wszystkie porady biorę do serca❣
Koncerny farmaceutyczne i tak są bogate wiec nie będę im jeszcze kabzy nabijać ;) wierze szczerze ze higiena życia codziennego i pogoda ducha są skuteczna profilaktyka a czasem dosłownie lekarstwem.
Pozdrawiam i życzę najlepszego ;)
Stosuję te "lekarstwa" od zawsze :) za rok skończę 40 lat, a inni wciąż mówią, że wyglądam na 20 :) super, że o tym mówisz, bo to najważniejsze rzeczy. Kontakt z przyrodą, ruch, bycie tu i teraz, cieszenie się z tego co się ma, docenianie, wdzięczność, uśmiech, radość z drobiazgów, które są dla mnie wielkie, każdego dnia cieszę się tym, że świeci słońce, że pada deszcz, ze wieje wiatr, że kwitną kwiaty, że liście robią się kolorowe jesienią, cieszy mnie zapach ziemi na łące, na to wszystko zwracam uwagę od zawsze, aż dla mnie dziwne, że innym trzeba to mówić i o tym przypominać, kiedy to wszystko jest takie proste. To prawda, że cywilizacja odcięła ludzi od przyrody i od kontaktu ich od nich samych. Ale cieszę się, że coraz więcej ludzi o tym mówi i uzmysławia to innym, przypomina im o tych tak podstawowych prawdach. Brawo Wioletta, jesteś bardzo mądrą kobietą. Świetnie o siebie dbasz i to widać :)))
Trzeba mieć szerszy horyzont :)! Miło mi ze odwiedzasz mój kanał . Ja kiedyś miałam bardzo złe sformatowane podejście do siebie i do życia. Udało mi się jednak dokonać wielu zmian na lepsze. Staram się na tym kanale zachęcić do takich zmian . Może poprzez zainteresowanie minimalizmem , slow fashion odkryją drogę do czegoś głębszego i ważniejszego . Taka mam misje ;) pozdrawiam
Dziękuję Wiolu za kolejny ciekawy odcinek. Wspaniałe,ponadczasowe rady. Piękno przyrody ,ten spokój są bezcenne. Uwielbiam drzewa,ich zapach i dobrą energię. Dużo radości daje mi też obserwowanie zwierząt i kontakt z nimi., jeśli jest taka możliwość. Gdy idę do pracy czasami spotykam wiewiórkę,jest taka radosna i pełna werwy, to początek dobrego dnia.🤗
Każda forma kontaktu z natura jest dobra. Podobno nawet wyobrażanie sobie przyrody działa :)! Staram się poruszać różne tematy i cieszę się ze to się podoba , choć pewnie nie wszystkim. Pozdrawiam
Jestem zauroczona widokami ,spokojem i bardzo podobają mi się dobre rady na zdrowe życie.Śledzę Pani kanał od początku i ,wdrożyłem wiele elementów minimalizmu do swojego życia.Cieszę się w jakim kierunku rozwoju postępuje ten kanał i polecam go wszystkim znajomym.
Bardzo dziękuje za polecenie :)💙 i za miłe słowa . Pozdrawiam
Oj tak .sporo się nauczyłam podczas dwóch i pół roku prowadzenia tego kanału. Największa wartość ma dla mnie kontakt z moja publicznością. Uwielbiam czytać komentarze bo z nich wiele się dowiaduje o tym co warto pokazywać na kanale. Oby ta przygoda trwała . Dziękuje za polecenia 💙 . To najwyższa forma wsparcia. Pozdrawiam
@@IZOTOPIAwiola nigdy nie myślałam ze w wieku emerytalnym moj sposób myślenia przejdzie taki przewrót.Wydaje mi się ze moj sposób na życie jest dużo prostszy ,klarowny nareszcie wiem co lubię a z czym lub kim nie rezonuje i nie boje się nareszcie powiedzieć NIE.Pozdrawiam oraz polecam kanał na You Tube Zyggi z Texasu.
@@tuzo5493 :) Z Texasu ? Jak się cieszę, ze aż tam Izotopia sięga. Ale najbardziej ze udało Ci się takich zmian dokonać . Nigdy nie jest za późno na ułożenie sobie życia . Cieszę sie ze choć troszkę mogę w tym uczestniczyć . Tak trzymaj Zyggi. 💙
@@IZOTOPIAwiola nie jestem Zygii….. natomiast polecam kanał tego Pana na You Tube ale jestem przekonana ze Izotopia dociera na cały świat.
Kolejny inspirujący filmik ☘️🌴🍀🍄 dziękuję
Ja również dziękuje za odwiedziny w moim małym domku :) serdeczności
Świetna ta piątka. Zwłaszcza medytacja - nawet jeśli początki są trudne - warta czasu i wysiłku. Dzięki, że podzieliłaś się pięknymi widokami z twojej oazy spokoju! Uwielbiam Janinę Bąk - cieszę się, że i Ciebie bawi jej poczucie humoru.😁
Dzięki Aniu za pożyczenie książki. Zabawna i ucząca
Bardzo dziękuję za ten odcinek, a szczególnie za Twój spokój, dobry nastrój, pogodę ducha - udziela się nam wszystkim z ogromną mocą. Pozdrawiam :-)
Tego mam wszystkim potrzeba. Spokoju i radości zwykłej . Dziękuje i tez śle serdeczności
Szczęśliwa jesteś więc Pani
W tym obcowaniu z górami,
W tych widokach przy jodze
W bliskości z drzewami,
Nieba blisko i ziemi
Wiatrem letnim pieszczona,
Aromatem smrekowym
W każdy zmierzch otulona.
Dał Ci los miła Pani
W życiu wielką wygraną ,
Szczęścia życzę i dobra
W każdy wieczór i rano 🍀
W tym jestem szczęśliwa i niestety nie całe moje życie tak przebiega … a szkoda.
Ale piękny wiersz się Pani Złożył :)
Tez życzę pomyślności z gór wysokości ;)
@@IZOTOPIAwiola tak to już z tym naszym życiem bywa. Ale cieszmy się tym co mamy, bo nie wiadomo co będzie jutro. Przytulam z leicester UK. 🍀💚🍀
@@majkabe6335 😘 dziękuje i wzajemnie serdeczności śle na Wyspy fru przez morze
I takie suplementy mogę spożywać! Każdego dnia i bez limitu. Cudowne sposoby dbania o swój dobrostan. Dziękuję🌿
🍀 haha polecam się na przyszłość 🙏
Wspaniały kanał,niedawno odkryłam i już wszystko oglądnełam.Dziękuję bardz i pozdrawiam serdecznie,już nie mogę doczekać się następnego tematu.🌹
Miło mi powitać w gronie mojej widowni. Publikuje co dwa tygodnie w niedziele nowy odcinek. Proszę sobie ustawić powiadomienie to YT przypomni. No i proszę pisać o tym jakie tematy Cię interesują , co się podoba a co nie słowem współtworzyć ten kanał . Wiele ciekawych informacji można tez znaleźć w komentarzach widzek pod filmami :)
Pozdrawiam serdecznie
Cudny odcinek...... W czasie jego oglądania odpoczęłam 🙃taniec w łazience - bezcenny😉
Ja dodam mój sposób na relaks, zdrowie, itp. To PRZYJAŹŃ. Bliska relacja z drugim człowiekiem, przed którym możesz być sobą w pełni, który akceptuje Cię taką jaką jesteś, jak trzeba przytuli, jak trzeba powie trudne słowo,bezcenne❤️💚
Niektórzy w łazience śpiewają a ja tańczę jeszcze na dodatek ;)
Tak zgadzam się ze dobre relacje z innymi ludźmi są lekarstwem . Dla mnie dobre relacje w rodzinie to klucz. Zgoda, wsparcie i bezwarunkowa miłość . Jak tego nie ma z rodzicami , dziećmi i rodzeństwem to trudno się żyje i dusza choruje . Miłej niedzieli Lucynko 🦋🐝🌺🌻
Przyjaźń i zdrowe lelacje. Bardzo trafny komentarz. Moze kiedyś Wiolu udałoby ci się nagrać filmik właśnie o takiej przyjaźni. Jak można rozpoznać zdrowe relacje, czym według minimalistki jest taka zdrowa przyjaźń. To taka cicha moja propozycja 😊
@@xenia4304 zapisze to na liście pomysłów na odcinki . Z punktu widzenia minimalizmu to nie rzeczy się liczą ale doświadczenia i relacje. Ja myśle ze ważne są najpierw te z rodzina a dopiero w drugiej kolejności przyjaciele. Znam wiele osób które otaczają się gronem przyjaciół ale są skłóceni z rodzina. Szukają u przyjaciół tego czego nie maja w rodzinie. Ale to tak nie działa niestety.
Dzięki Tuano i całuski
@@IZOTOPIAwiola Dziękuję.
Mnie się dziś śniło że ktoś mnie przytulił i kiedy się zoorjetowalam że to sen to tak chciałam w nim jeszcze zostać z tymi odczuciami 😊
Bardzo mnie wzruszył Pani film. Dziękuję.
Wzruszył ? Dlaczego ?
@@IZOTOPIAwiola uświadomił mi , że czas zwolnić. Za szybkie tempo życia. Dziękuję i pozdrawiam.
😍 Cudny domek, piękne widoki i bardzo przydatne informacje. 👍👍👍👍👍 Masz ogromne szczęście, że możesz spędzić urlop w tak spokojnym i uroczym miejscu i posłuchać tych wszystkich odgłosów natury (śpiewu ptaków, szumu drzew, pluskania wody, itd).
Miło na to popatrzeć. ☺🤩
Całkowicie zgadzam się ze wszystkim, co powiedziałaś w tym odcinku.
Jeśli chodzi o medytację, to ja zastępuję ją kontemplacją, tzn uważnym obserwowaniem, przypatrywaniem się różnym widokom nieba, skałom, kamieniom, roślinom, zwierzętom, przedmiotom użytkowym, dziełom sztuki, artykułom spożywczym, otaczającym mnie ludziom, sprzętom, itd, itp oraz zwracaniem/skupianiem jak najczęściej i jak najdłużej mojej uwagi na dźwiękach, zapachach i smakach podczas różnych codziennych czynności.
Nie wymaga to żadnej aplikacji ani znajomości żadnej techniki medytacji czy zagłębiania się w jakiś rodzaj duchowości, a przynosi bardzo dobre efekty. 😊
Poza tym, co wymieniłaś w tym dzisiejszym filmiku, polecam również:
1) rozsądne wystawianie się na bezpośrednie światło słoneczne bez filtrów na skórze i bez okularów przeciwsłonecznych (ze względu na witaminę D i na działanie energetyzujące i ogólnie poprawiające nastrój),
2) picie odpowiednich ilości wody mineralnej (nie za mało, ale też nie za dużo),
3) słuchanie ulubionej muzyki (niekoniecznie muzyki klasycznej/poważnej lub relaksacyjnej),
4) tworzenie czegoś własnymi rękami, np układanie bukietów z polnych kwiatów i liści, majsterkowanie, uprawianie ogródka lub roślin doniczkowych w mieszkaniu lub na balkonie, rysowanie/malowanie, tworzenie różnych kolaży/collage'y, itd, itp.
5) poszukiwanie piękna w życiu codziennym, zachwycanie się nim i wyrażanie wdzięczności za wszystko, co nam sprawia przyjemność lub ułatwia życie,
6) szukanie kontaktu z ludźmi, którzy wywołują we mnie pozytywne emocje i unikanie kontaktu z ludźmi, których uznaję za "toksycznych" z różnych powodów,
7) zdobywanie nowej wiedzy i różnego rodzaju nowych doświadczeń oraz ich wymiana z innymi ludźmi (to działa stymulująco zarówno na umysł, jak i na ciało i wzbudza wiele pozytywnych emocji).
Dzięki za poświęcenie części Twojego urlopu na przygotowanie tego materiału oraz za propagowanie tego typu idei. 😘
Miłej niedzieli oraz udanego wypoczynku. 🌞🌈☕🍒🥗🍅🐿🦔🐦🦋🐜🐝🐞🌱🍀🍀🍀
Pozdrawiam z drogi. Jadę do znajomych bo relacje z przyjaciółmi tez są ważne. Dzięki za pomysł o sylwoterapii. Wszystkie Twoje punkty trafione w punkt !
Cudny komentarz, jak zawsze 😍🌴
Wszystko to prawda!
@@xenia4304 na nasza Enore zawsze można liczyć ! Uwielbiam ja
@@IZOTOPIAwiola
Dzięki za odpowiedź i bonne route! 🍀🍀🍀
Masz rację, spotkania z przyjaciółmi w realu są bardzo cenne i niezbędne.
Smacznego obiadu i miłych pogaduszek ze znajomymi. 😘🥘🍲🥗🥮🍷☕
@@IZOTOPIAwiola 😅😍😘💕 Jak miło!
Stworzymy tutaj takie "kółko wzajemnej adoracji"... 😁😉
Tak coś czułam, że pojawią się tutaj takie ,,lekarstwa;;,, jak uśmiech, pozytywne myślenie, albo podobne. 😁Super filmik! I super postawa. Tylko muszę jedno zprostować - 8 godzin snu to ŚREDNIA - czyli w przełożeniu na rzeczywistość oznacza to, że człowiek śpi mniej albo więcej, choć generalnie ilość przesypianych godzin stoi gdzieś w pobliżu 8-miu, ale to nie musi być równe 8; są tacy, co wysypiają się w 7, tacy, co potrzebują 9-ciu czy 10-ciu, a część jest wyspana po 5-ciu godzinach. Nie zapominajmy, że każdy człowiek jest inny, między poszczególnymi organizmami są pewne różnice i najsłuszniej by było, gdyby każdy wybadał na własną rękę, ile snu potrzebuje jego organizm, a potem starał się mu to regularnie dostarczać.
A ja czytam dużo o śnie ostatnio i tez tak myślałam o tych godzinach i okazuje się ze wszystkie badania mówią o 8. Statystycznie szansa ze potrzebujesz mniej jest niższa niż wygranej w totolotka ! Ludzki organizm potrzebuje 8 godz snu na dobę do prawidłowej regeneracji i oczyszczenia mózgu. Można to podzielić znaczy nie trzeba spać 8 w ciągu . A to ze po 6 niektórzy czuja się wyspani to nie znaczy ze ich ciało się w pełni zregenerowało. Ale już kończę bo bym mogła referat napisać. Fascynuje mnie temat snu :) dobrej nocy
@@IZOTOPIAwiola Cóż, dobrze, że interesują nas takie tematy. 🙂 Dobrej nocy.
Dziękuję za kolejny kojący film♥️ życzę miłego dnia i czekam na kolejną porcję cudownych inspiracji 😊
Dziękuje za odwiedziny i będę dalej się starała zadowolić moja cudowna widownię. Miłego dnia 😀
Witam miło słyszeć panią uwielbiam naturę dlatego jak wyjeżdżam na wakacje wybieram aktywny wypoczynek w górach chodzę i to dużo nad morzem jeżdżę rowerem i czuje się super pozdrawiam serdecznie
Czyli mamy wspólna fascynacje górami :) dziękuje za komentarz . Pozdrawiam
Witam Panią serdecznie. Święte słowa z kim się zadajesz takim się stajesz mówiła moja MAMA. Pięknie tam u Pani. Dziękuję za filmik i za spokój który dostaję od Pani co 2 tygodnie. Pozdrawiam Serdecznie. Życzę wszystkiego dobrego na niedzielę i na cały tydzień. Jadwiga ❤🌸
Droga Pani Jadziu. Cieszę się ze Pani ogląda mój kanał bo znajduje w nim Pani spokój. To wielki komplement dla mnie. Miłego dnia życzę .
@@IZOTOPIAwiola Dziękuję. ❤🌸
Dla mnie sen to absolutna podstawa jakiejkolwiek produktywności i traktuję to jako lądowanie baterii - jak naładujemy telefon do połowy to w połowie dnia nie będziemy już mogły z niego korzystać. Natura zawsze poprawia mi samopoczucie i zdrowie. Uwielbiam łączyć naturę i ruch - np. przez wyprawy w góry.
Widzę to w Twoich obecnych filmach Moniko ze kontakt z natura sprawia Ci radość . A sen … dobre porównanie do baterii w telefonie :)!
Chodzenie rano po rosie , chodzę codziennie to dobry masaż na stopy
@@malgorzatabelniak2335 jak to codziennie? Zima tez? I czy boso? Ja to tylko latem po tym potoku pomykam ;)
Pani kochana po rosie chodzę latem,dodam że z dzieciakami ,które rano czekają z radością i szczęściem na nasze wyjście , pozdrawiam
Tak Wiolu. Ten widok jest jak lekarstwo
Znany nam widok z Baraniej . Całuski Betty
Super pani połączyła ten film dom,okolica a jednocześnie porady zdrowotne.Naprawde jak się ogląda i słucha to przemawia spokój. Mi wszyscy dokuczają za to że jestem śpiochem od dziecka lubiłam dłużej pospać.Jak idę do pracy na rano to kiedy wracam często muszę się przespać bo nie nadaje się do funkcjonowania.
To proszę przeczytać książkę i wtedy pozbędzie się Pani wszystkich wyrzutów sumienia za spanie! Serio . Płacimy ogromna cenę za ten błąd kulturowy . Jak ktoś z moich bliskich śpi to święte. Nie budzić !
Ciekawy odcinek, korzystam ze wszystkich zaproponowanych przez Panią lekarstw (korzystam z bliskości morza). Myślę, ze taka dobrze skompletowana apteczka pomaga utrzymać ogólnie nasz dobrostan. Miłego dnia!
Morze …. Tez piękne . Nad naszym Bałtykiem to nawet i las jest! No i nie ma hałasu koników polnych haha.
Pozdrawiam
Wspaniały kanał, tez odkryłam dla siebie Janinę 🐝 tudzież 🌖-ly pozdrawiam serdecznie.
Dziękuje Pani Ewo ale przyznam się ze nie załapałam co to drugie po tudzież ma być . Proszę o podpowiedz ;)
Wiolu kochana widzę, że mamy tego samego dealera od leków :) Ale tak poza żartem to przykre jest bardzo jak wygląda nasza współczesność i gdzie szukamy uzdrowienia. Myślimy, że jak weźmiemy magiczne witaminki z apteki, cudowną pigułkę to rozwiążemy wszystkie nasze problemy. Szukamy ułatwienia. Wziąć pigułkę i popić szklanką wody. Niestety tak to nie funkcjonuje, proces dbania o zdrowie, proces leczenia musi trwać i musi być w tym regularność. Dziś zabieramy wszystko co daje nam ten stan....sen, zdrowe pokarmy, uziemianie, wyciszenie, bycie tu i teraz, bo to przecież dla nas taka strata czasu. A czy coś jest cenniejsze niż my i nasze dobre zdrowie? Wydaje mi się, że chyba nie powinno. Pozdrawiam serdecznie.♥
Long life dla naszego dealera 😂
A z ta pigułka masz racje . Marzymy o takiej pigułce i czasem jest nawet potrzebna . Ja przez 7 lat brałam antydepresanty bo na tylko tyle było mnie stać mentalnie i świadomościowo.
Nie żałuje ze je brałam . Teraz kiedy mam już świadomość innych metod już bym tego nie zrobiła .
Pozdrawiam
Domek cudny, już się zakochałam. Spokój, cisza to to czego nam brakuje. Spacer w lesie wśród cudnych drzew- bezcenne. Dziękuję Wiolu za filmik i spokoj jaki od ciebie bije. Buziaki i życzę spokojnych dwóch tygodni 🥰
Jeszcze mi tylko tydzień urlopu został a w poniedziałek remont tarasu się zaczyna. Nie pokazałam tego na filmie ale taras z kafelków muszę wyburzyć bo tu w górach kruszy się jak stare ciasto drożdżowe ( nb. Lubię nawet takie). Mam nadzieje ze było choć trochę Home Tour:)
@@IZOTOPIAwiola Był Home Tour co mnie ucieszyło 😊
To korzystaj Wiolu ile się da. Jeszcze tylko dodam że najtrudniejsza jest dla mnie medytacja.
@@xenia4304 dla mnie tez ;) serio
Bardzo cenne rady dziękuję 😍
Takie przypomnienie podstaw . Przyda się na resztę roku mam nadzieje. Dziękuje za wsparcie i pozdrawiam
Cenne porady i cudowny dom 😍
Dziękuje. Domek mały i prawdziwie mało w nim jest ale mnie więcej noe trzeba. Przyroda wokół to największy skarb dla mnie. A i jeszcze moi cudowni sąsiedzi. Na wagę złota ! Pozdrawiam
Witam serdecznie 🥰🥰
Dziękuje za odwiedziny na kanale i wsparcie . Serdecznie pozdrawiam z mojego małego domku. 💚
😉👍
Dziękuje :) i życzę zdrowia
Witam serdecznie, jak zwykle bardzo pomocny film, medytacja jest trudna, moje myśli trudno zakotwiczyć tu i teraz, po prostu-gonitwa i chaos pozdrawiam:)
No właśnie taki kłopot z ta medytacja . Niby tylko o niczym nie myśleć a jakie to trudne! Mnie tez to nie wychodzi ale się nie poddaje . Cieszę się z każdego małego postępu. Pozdrawiam i dziękuje
Jeśli chodzi o medytację, to polecam książki Christophe'a André, francuskiego psychiatry, który już w 2004 roku wprowadził medytację uważności (mindfulness) do oficjalnego leczenia swoich pacjentów w paryskim szpitalu psychiatrycznym Sainte-Anne (Św. Anny).
Szkolił się on w mindfulness w USA i był pierwszym lub jednym z pierwszych lekarzy we Francji, który zaczął ją stosować oficjalnie w szpitalu.
Teraz już jest na emeryturze,, ale napisał wiele książek, w tym kilka na temat medytacji.
Najpopularniejsza z nich nosi tytuł "Méditer jour après jour" (przetłumaczona na polski: "Medytacja dzień po dniu"👍😊).
Napisał on jeszcze kilka książek na ten temat, również przetłumaczonych na polski.
Polecam także jego książkę "Niedoskonali, wolni, szczęśliwi" ("Imparfaits, libres et heureux"), która "pogodziła" mnie z rozwojem osobistym. 😊
Dla mnie, jest to osoba, która ma najzdrowsze podejście do medytacji, bez tej całej pseudoduchowej otoczki, którą promuje wielu samozwańczych "nauczycieli duchowych". 😇
Miłego czytania i praktykowania. 💫🧎♀️🧘♀️🍀🌞🌈
@@enoraalter242 dzięki za polrcenie
@@enoraalter242 bo tego autora nie znam . Może w oryginale sobie poczytam
@@enoraalter242 Bardzo dziękuję, poszukam💚
❤️
Serdeczności przesyłam
🙏🙂