ZUPA KREM z BROKUŁA, GROSZKU, CUKINI i PORA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Kochani, w dzisiejszym odcinku szybka zupa, która ma bardzo niewiele kalorii jeśli przyrządzisz ją tylko z łyżką serka i zjesz bez chleba. Domownikom możesz przygotować grzanki i podać z wędzonym łososiem lub usmażonymi kawałeczkami kurczaka. Zupa zawiera białko, wiec jest posiłkiem sycącym i idealnym na kolację. Uwielbiam ją też na jesienne śniadania.
Pamiętaj, jest naukowo udowodnione, że jedzenie brokułów ma pozytywny wpływ na zapobieganie chorób nowotworowych.
Wszystkiego Zdrowego!
Agnieszka Mielczarek
Składniki:
- Szklanka groszku mrożonego
- Pół brokuła (różyczki)
- Pół pora (biała cześć)
- Cukinia
- 1 łyżka serka typu Filadelfia
- Kawałek startego parmezanu
- Sól, pieprz
- 1 łyżka oliwy
- 1 łyżka masła do smażenia
- Woda (zalewamy warzywa w garnku do ich wysokości)
Zapraszam do subskrybowania nowego kanału.
Mój instagram: / agnieszka_mielczarek_c...
#agnieszkamielczarek #jedzinaczej #zupa
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D1 | Fall | ยิงต้องโหด ให้เหมือนโกรธกันมาก่อน](http://i.ytimg.com/vi/OnTdfGySmds/mqdefault.jpg)
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
Kochani, a jakie przepisy chcielibyście zobaczyć w przyszłości na moim kanale?:)
Curry takie na zdrowo ☺️
Szybkie śniadanie, które nasyci do 15tej, a zostawi solidna pulę kalorii na resztę dnia 😅
Dania zdrowe szybkie bez laktozy i glutenu❤️😘
Sycące pod kątem cukrzyków
Może jakiś fajny gulasz z mięsa drobiowego, co tam jeszcze ciekawego można do niego dorzucić. Taki sosik gulaszowy uwielbiam do kasz 😊
Ciepłe śniadania koniecznie poproszę!
Również jestem za! ;)
Świetny pomysł 🙂
O proszę kto tu zagościł :) ja bym dołożyła do tej zupki ziemniaczka
Ciepłe śniadania wytrywne 😀 i inne rozgrzewające zupki jesienne
Aguś jak najwięcej zup sycących, ale też niskokalorycznych poproszę 🙂
Aga,proszę o przepis na typowo francuska zupę cebulowa 😊😀i ciepłe śniadania
PIĘKNA SPRAWA TAKA ZUPA😀 Ja poproszę przepisy, pomysły niskowęglowodanowe🙂
Śniadania bialkowo tłuszczowe poproszę 😍
Taaak! Sycące, ale żeby nie zajmowały aż 700 kcal 😅
@@maaamyto4360 Ojjj tak tak 400-500 byłoby super 🥰
Dobrze
Bardzo chętnie nauczę się robienia ciepłych śniadań! :) Może bliżej świąt udałoby się stworzyć serię odcinków o potrawach wigilijnych w wersji fit, albo po prostu innych wersji tych tradycyjnych (może jakieś świąteczne sztuczki?).
Tak!! Ja tez! Pomysły na ciepłe śniadania, żeby rozgrzać dzieciaczki przed pójściem do szkoły. Owsianka się zaraz znudzi
Jasne
Taaak, propozycje na święta bez mięsa i ryb, o ile to możliwe w ogole
Vege były by super 😇
Tradycyjne ale w wersji lekkiej
Pelnowartosciowe obiady/kolacje dla mam karmiacych piersia 🙏
Gratuluję nowego kanału :) rozkwitnie w mgnieniu oka! Najchętniej obejrzalabym przepisy na dania KETO/LOW CARB. Ale prawda jest taka że będę oglądać wszystko co tylko nagrasz żeby poczuć Twoją pozytywną energię, nacieszyć oczy Twoją urodą, przepięknym wnętrzem i słodkim Maronkiem 🥰🥰🥰
Będzie to wszystko !
Super, jakby pojawiły się przepisy z kaszą 😊 może jednogarnkowy obiad? 💛
Dobrze !
O tak, dania z kaszą.
Zrobiłam wyszła pyszna. Zamiast serka dodałam jogurt grecki , posypałam pestkami dyni i słonecznika oraz natka pietruszki.
Dobrze kombinujesz !
Wegańskie przepisy :)
Zdrowie obiady dla 3( w tym 3latek) osobowej rodziny na 2 dni😊
🥦🥑🥬🥒Jaka szkoda, ze nie mozna sie poczestowac prosto z tej pieknej kuchni Agnieszki! I pieknie ,i fajnie zapachnialo...pistacje-dobry pomysl! A moze jakis fajny jesienny/rozgrzewajacy DESER w wersji tez dla takich, co musza uwazac z cukrem...
🌻🍂🌻🍂Pozdrawiam cieplutko!:-)
Postaram się
Agnieszko poproszę o przepis na zdrowe śniadanie, które można zabrać do pracy zamiast ,,buły". To, że będzie przepyszne to PEWNIAK ❤️ z góry dziękuję. Buziaki 😘😘😘
Dobrze
Czekam na przepisy niskowęglowodanowe😁Uwielbiam Pani kanał👍Pozdrawiam
Cieszę się
Zdrowe dania dla dzieci ktore maja szanse zostac zjedzone
Dobrze
Zdrowe dania z kartofli i dania z jablek :-). Tak, jesiennie.
Jak to się stało, że nie widziałam wcześniej tego przepisu😉dzisiaj uzupełnię listę zakupów i ją ugotuję. Bardzo lubię o tej porze roku ciepłe śniadania a i na kolację, jak mówisz, będzie idealna❤️
Nie wiem :)
...ale ta zupa jest pyszna...dodałam jeszcze ser pleśniowy...extra 👍
Super połączenie
Ciepłe śniadania i jedzenie do pracy
Ja rowniez!
Ale cudowna niespodzianka ❤️ nowy film na kanale ❤️ dziękujemy ❤️
Śniadanie low foodmap🙏💛
Dobrze
Z chęcia obejrzałabym przepisy na 2 śniadanie/lunche do pracy
Zupka bardzo, bardzo fajna. Ja akuratnie tylko z parmezanem. 👍
Chętnie zobaczę przepisy na boxy do pracy 😊
Dziękuję za kolejny cudowny przepis. Dla mnie może Pani ciągle zupy robić. Nie przepadam za tym daniem, ale każdy Pani krem, szamamy całą rodzinką z ogromnym smakiem. Pozdrawiam serdecznie
Dziekuję
smaczne zapiekanki warzywne poproszę na jesienne klimaty, dziękuję 😽😽😽
Dobrze
Zdrowe ciasto! W sensie takie legalne na sobotę, żeby była nutka słodyczy, ale bez wyrzutów sumienia 😂
Oki
Super ❤️ na pewno zrobię tę zupę u siebie w domu 😊 Aga, a może by tak francuską zupę cebulową następnym razem? 😀 Idealna na jesień 😉
Dobrze
O! Ja wlasnie dzisiaj zrobilam i czesto robie. Uwielbiam. Z checia dowiem sie jak skarmelizowac cebule by byla taka rzeczywiscie braaaaazowa jak u Julie Chard.
Czy można prosić o przepis na zdrowe kotlety? Bo mam chrześniaka i on uwielbia wszystko co zdrowe.
Kolacje jesienne niskokalorycze , aby nie przytyć tej jesieni😆pozdrawiam
Pani Agnieszko pozdrawiam z Wloch
Zazdroszczę
Pani Agnieszko słyszałam co się stało. Bardzo pania lubię. Zostaje
Zapraszam❤️
Ja z chęcią przytule przepis na pasztet warzywny, obiad niedzielny dla całej rodzinki oraz mufiny low carb aby najmłodszej podać do szkoły Prosimmm❤️🙈🤣🤣🤣
A ja wciąż poszukuję nowych przepisów na obiady - szybkie, zdrowe i smaczne. Pozdrawiam i czekam na kolejne inspiracje 😀
Dzien dobry :) poprosze o ciepłe kolacyjki :***** dynia z feta wjechała na kolacje :* za nią dziękuję
Dobrxrb
Witam. Chętnie nauczyłabym się robić coś szybkiego, słodkiego i zdrowego do kawki. A także złote rady jak nie marnować jedzenia.
Dobrze
Witam, właśnie się zastanawiałam gdzie jesteś, myślę hmm a gdzie sobotnie poranne inspiracje od Agnieszki. Ale jesteś :) Bardzo się cieszę. Też ciężki okres za mną i chcę wrócić do formy, z Tobą będzie łatwiej 😊 Poproszę o zupy i wszystko to co z dynią związane. Bardzo serdecznie pozdrawiam. 🤗
Jestem jestem !!!
A ja bym poszedł od czasu do czasu w stronę w fajne posiłki z niskim ładunkiem glikemicznym . Pozdrawiam i oglądam ❤
Też ciepłe śniadanka poproszę ,zupki grzybowe i dania z różnymi kaszami.
A najlepiej wszystko z niskim indeksem glikemicznym.
Dzieki za pyszna zupkę 🥰
Super przepis 💐 Fajnie byłoby zobaczyć jakieś pomysły na 2 śniadania do szkoły inne niż kanapki i skomplikowane bento boxy 😏 Oraz zestaw błyskawicznych dań dla nastolatka/studenta chcącego przekąsić coś na ciepło po zajęciach, łatwego i szybkiego w przygotowaniu 👨🍳 Kolacje też są zawsze problemem bo o tej porze roku na zimne sałaty nie ma się ochoty, a duplikowanie dań obiadowych jest trochę bez sensu 🤔 Nie mniej czego nie zrobisz, będzie odżywczo i pysznie 😁❤️💐
Super pomysł z ta zupa.Musze się nauczyć jeść zupy😊,a nie umiem ich gotować😥.Moze z Panią się naucze i przekonam do nich.Prosze o więcej przepisów zupowych lekkostrawnych posiłków i szybkich.Pozdrawiam
Zupy są świetne !!!
Lazania z łososiem!!!!!!!😊
Prawdziwą francuską zupę cebulową chętnie zobaczę 😋
Wysokobiałkowe 😊
Super byłoby gdyby pojawiło się coś wg diety keto:))❤
Ok
Keto lub niskowęglowodanowe posiłki do pracy ❤
Ciepłe śniadanka poprosimy !!!!
ja bym chętnie zobaczyła pomysł na śniadanie dla dzieci (2-4 lata), bo w kółko mamy kanapki, naleśniki, owsianki..🙈
pozdrawiam serdecznie 🌸
Cieplej zapiekanki, którą można przygotwać dzień wcześniej i podgrzać na szybko po pracy na objado-kolacje ☺️
Super zupa. Jak dla mnie więcej przepisów ekspresowych na obiad, ciepłych śniadań i może jakieś słodkości. I coś na drugie śniadanie oraz podwieczorek. Pozdrawiam
Zdecydowanie podbijam
Deserki do pracy oraz dania obiadowe bez weglodowanow ♡ prosimy ! ;D
Deserki:)
Poproszę o przepisy na zdrowe desery, ciasta bezglutenowe etc.😊
Ciepłe śniadania Agnieszko
A ja poproszę o dania bez nabiału i glutenu. Takie ciężko znaleźć bo zazwyczaj albo bez nabiału ale z glutenem lub na odwrót.Ach! I do tego bezmięsne :-)
I dziękuję z góry.Już przymierzam się do zupki dyniowej bez mleka kokosowego.Nareszcie bezkokosowy przepis na zupę dyniową :-) Dzięki🙂
Hahah
zupka naprawdę szybka (chyba troszkę przesadziłam tylko z wodą 😂), wykorzystałam trochę składników z kurczaka z soczewicą :)
Bardzo dobrze ze wykorzystałas!
Zupę krem z cukini.
Zupa krem z dyni.
Proste i szybkie 😂
Pozdrawiam
Tak,śniadania na ciepło to coś co chętnie bym zobaczyła :)
Wyśmienita! Kolejny przepis wypróbowany😊
Danie na tak zwany pms/okres aby uniknąć jedzenia kebaba czy chipsów. Tak aby mądrze zgrzeszyć 🥰
tak! :D poproszę
Bardzo sie ciesze ze w koncu odkrylam Pani kanal. Jest Pani przesympatyczna. Wszystkie przepisy Sa pyszne. A tak ogolnie to gratulacje zalozenia nowego bloga. Niech zbiera jak najwiecej leikow
Witam.Cieple rozgrzewajace posilki ,zero nabialu ,maki Dziekuje😘
Przepis na zupkę zamierzam wypróbować. Proszę o więcej przepisów z niskim IG. Pozdrawiam serdecznie 🙂
Zupy i ciepłe śniadania proszę 🤗
Super byłoby jakby pojawiło się więcej przepisów niskowęglowodanowych:)
Witam uwielbiam pani przepisy , proste , szybkie i smaczne 😊. Poproszę o Dania wegetariańskie na obiad 😊, z białkiem którego ciagle brakuje w mojej diecie 😊. Pozdrawiam Joanna 🖐
Dobrze
Ciepłe śniadania poproszę 😊
Kochana supwr przepis.Ja jestem.mega zupowa...
Chetnie zobaczylabym przepis zdrowy na buraczkowa i szpinakowa.Kocham rosol😊ale tego sie nieda zrobic malo kalorycznie.😂 Pozdrawiam Cie
Fit fasolka po bretońsku:)
Uwielbiam takie zupy 😍😍a może zdrowe i szybkie w przygotowaniu lunchboxy do pracy i szkoły... zwłaszcza jesień-zima... bardzo proszę 💗😍💗
Pani Agnieszko! Byloby super, gdyby pojawiły się kolejne fajne pomysły na szybkie lunch Boxy do pracy. Sycące, ale jednocześnie zdrowe i niezbyt kaloryczne. Zupa wyglada rewelacyjnie, dziś robię💪🏼!
Zdrowe z dużą ilością warzyw smaczne kolorowe i z prostych składników mało kaloryczne 😍
Witaj Agnieszko, wlasnie szykuje zupe z Twojego przepisu i w filmiku pytasz o to czego mi brakuje. Właśnie chce zrobić zielona dietę więc będę jadła same zielone warzywa, owoce, strączki i orzechy. Potrzebuję fajnego przepisu żeby połączyć zdrowo, oczyszczająco i smacznie. Pozdrawiam 😘
Szybkie i ciepłe śniadania oraz smaczne ale niskokaloryczne kolacje
Świetny pomysł! Zupka jak marzenie i ten piękny kolor 💚 Bardzo bym chciała zobaczyć przepisy do diety przeciwzapalnej przy endometriozie. Dużo kobiet na nią choruje a tak mało jest pomysłów na dania przy niej
Pasztety poproszę🤗
Szukam Pani od miesięcy,po nagłym zniknięciu…i znalazłam wreszcie! No,to gotujemy😊
Dzień dobry
Kochana więcej przepisów nieskomplikowanych dla Hashimotek❤
Pani Agnieszko, ja poproszę o zupy. W miesiącach jesiennych i zimowych często jem zupę nawet na śniadanie w celu rozgrzania i przygotowania się na nadchodzący dzień 🍲
Super... prosto, zdrowo, tanio.
Rozsyłam film, córce i koleżankom :-)
Dziękuję
No to dawaj Aga te lasagne z łososiem 😍 aż się rozmarzylam....❤️
Naprawdę ?
@@agnieszka_mielczarek pewnie! Ludzie podbijajcie lasagne, czuje że będzie pyyysznie🙂🙃🤩
Pyszności. Pozdrowionka Aguś
Ja poproszę przepis na zupę z soczewicą. A dzisiejszy przepis wykorzystam na pewno w najbliższym czasie
Dobrze
Super przepis ❤️,jeżeli można to kolacje prebiotyczne.
Super!
Dobrze !
Dziękuję Pani Agnieszko ♥️
Ciasto niskokaloryczne.
Przepis na szarlotkę francuską jest doskonały ale chciałabym ,,zgrzeszyc,, z czyms nowym. Pozdrawiam.
Dziekuje za ciekawy przepis🌹🫶🌹prosze o pomysły na warzywa korzenne ( seler, czarna rzodkiew , bataty)🙏
Ale fajnie usłyszeć znowu to "cześć Dziewczyny! Cześć chłopski!!!" 👍🥰
Robiłam tę zupkę już dwa razy i jest PYSZNA ♥
Wow brawo
Grecka kuchnia, cieple sniadania, szybkie kolacje
Może jakaś zupka z buraka albo jakiś koktajl na lepszy wzrok ❤️
Smaczne, zdrowe bez mięsa obiady na dwa dni, take obiady by następnego dnia można było tylko odgrzać i gotowe.
Pani Agnieszk to ja poproszę o przepisy na zimne, niskokaloryczne kolacje bez węglowodanów....
I obiady niskokaloryczne...😍
Serdecznie pozdrawiam i dziękuję
Dziękuję za ten przepis :) Czekam na przepis na zupę, którą z przyjemnością zjem na śniadanie (bez nabiału i glutenu)
Dziękuję i pozdrawiam
Niskokaloryczne kolacje, ekspresowy, zbilansowany i tani obiad oraz ciepłe śniadania ❤❤❤
Zupka pyszna i rzeczywiście ekspresowa.
A kiedyś poproszę ... marony.
Pozdrawiam.
Jak cudownie widzieć Panią uśmiechniętą i promienną ❤
Dziękuję !
Lunchboxy do pracy... dużo poprosimy