Dziękuję Panu za ten kanał :) Ćwiczę od ( za kilka dni walnie miesiąc ) i szczerze to jedynym treściwym kanałem test kanał Domownia. Pokazuję on równo jakie ćwiczenia na co robić i są pokazywane "czego nie robić" a co warto. Kanał jest genialny :)
+It's Joke! Rzeczywiście. Kanał najlepszy dla początkujących. Zaczynałem z nim ćwiczyć w domu. Na tym kanale nauczyłem się podstaw. Teraz trenuję na siłowni od 5 miesięcy :)
Najlepszy kanał! To tylko tutaj dowiedziałem się co i jak trzeba robić... To dzięki tym filmikom zacząłem ćwiczyć, nadal mam za sobą co prawda dopiero ze 2 miesiące czy 3 ćwiczeń, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej! Dzięki! ;)
Góra klatki ma to do siebie, że u wielu osób rośnie wolniej, dlatego warto ją stymulować dodatkowo. Zresztą w klasycznych splitach zwykle są ćwiczenia w skosie też.
Jak można robić pompki na tym czymś plastikowym, kiedyś kupiłem identyczne . Wyrzucenie pieniędzy w błoto. Nie polecam tego shitu . Treść filmu OK. Pozdrawiam.
Dziękuję Panu za ten kanał :)
Ćwiczę od ( za kilka dni walnie miesiąc ) i szczerze to jedynym treściwym kanałem test kanał Domownia. Pokazuję on równo jakie ćwiczenia na co robić i są pokazywane "czego nie robić" a co warto.
Kanał jest genialny :)
+It's Joke! Rzeczywiście. Kanał najlepszy dla początkujących. Zaczynałem z nim ćwiczyć w domu. Na tym kanale nauczyłem się podstaw. Teraz trenuję na siłowni od 5 miesięcy :)
Kamil 01 :) To przykład, że warto :D
Równie dobry jest Daniel Ortega również ci polecę, ostatnio jednak zobaczyłem też kanał Domownia który moim zdaniem jest równie zajebisty
Najlepszy kanał! To tylko tutaj dowiedziałem się co i jak trzeba robić... To dzięki tym filmikom zacząłem ćwiczyć, nadal mam za sobą co prawda dopiero ze 2 miesiące czy 3 ćwiczeń, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej! Dzięki! ;)
Super filmik !
Bardzo przydatny filmik :)
robię, polecam, dobre ćwiczenie ;)
Kolejny zajebisty odcinek :)
Dzięki :)
Jak nauczyć się pompek do góry nogami?
Czy da się zrobić dość porządną klatkę bez sztangi, ale z dietą ? ;]
Oczywiscie, od czego są sztangielki :)
Bardzo dziekuje ! :)
@@Tet-jx5kq tak wiem data, da się na samych pompkach zrobić klate gotową na Sopot :)
Jak to nie pompować
przecież to cała frajda z ćwiczenia
ja lubie sobie czasem dowalić cyce pompującymi ruchami co powoduje niesamowite ukrwienie :)
+1
Można to cwiczenie robic na kolanach czy tak średnio ?
można ale kolana na krzesle
jest sens wyciskac hantle po 10 kg czy lepiej pompowac
pompować
proszę zrób odcinek o dole klatki :/
Jasne, pomyśli się. :)
dzięki za poradę z piłką, pozdro!
Nie ma za co, Pozdro!
ja jakoś robię te ćwiczenia tak jak na filmiku i czuję tylko bicepsy w ogóle klatki. Pomoże ktoś? Z góry dzięki :)
kontroluj łokcie, nie powinny być ani za blisko ciała, ani nie mogą być prostopadłe względem barków
Ile masz w łapie? :D
Ok 46-47 cm.
+Domownia81 serio >>??
+Rascy Rass serio
Domownia81
no to naprawde niezle :):) to juz przeciez konkretna wielkosc :) pozdro
+Domownia81 Wow duzo :o , a ile masz wzrostu?
Jeszcze jedna para rąk i będziesz jak Goro z MK ;D
+Truth Will Prevail Lepiej nie, zabrakłoby mi sztangielek. ;)
To nie lepiej ćwiczyć normalnie żeby ćwiczyć całą klatkę ?
Góra klatki ma to do siebie, że u wielu osób rośnie wolniej, dlatego warto ją stymulować dodatkowo. Zresztą w klasycznych splitach zwykle są ćwiczenia w skosie też.
Jak można robić pompki na tym czymś plastikowym, kiedyś kupiłem identyczne . Wyrzucenie pieniędzy w błoto. Nie polecam tego shitu . Treść filmu OK. Pozdrawiam.
A jednak można, i nie tylko pompki - taka piłka to bardzo fajny dodatek, ale nie każdemu musi podchodzić ;) pozdrawiam!
narazie nie posiadam wiecej obciazen
BŁĄD ŁOKCIE NIE MOGĄ IŚĆ NA ZEWNĄTRZ
W tym ćwiczeniu można bo pracujemy na górną klatkę
Człowieku ręce wzdłuż ciała nie na boki