70分鐘流動瑜伽-改善體態與舒緩放鬆 70 mins flow yoga { Flow With Katie }

[@cindyyang6876]

特別喜歡這麼長的瑜伽影片❤❤ 還有很多動作跟不上，相信繼續努力以後一定可以做到。 謝謝妳在這麼忙碌的工作中抽出時間影片。

[@olivia7552]

從髖部、胸肩、手臂到腿後側都有伸展到ㄝ，另外也有很多不同的扭轉，練習過後覺得全身舒暢，心情很平靜，覺得更有勇氣面對新的一天！謝謝凱蒂老師安排這麼好的練習～Namaste🙏🏼

[@beybeychen4064]

謝謝老師，我來運動囉！
可愛❤Bobi 串場。

[@Jennifer-fp9zu]

春節沒運動,吃好吃滿全身緊繃感湧入!😅
觀看凱蒂瑜珈許久~第一次完整做完!!!
全身大放鬆,實在太感謝了!狗狗陪在身邊，老師眼中也充滿愛🥰🥰新年快樂🥰🥰

[@daisy1204tube]

謝謝！

[@ethanchn]

謝謝！非常有幫助

[@lilygo5893]

請多多拍攝60分鐘的長影片，上完課多過癮❤

[@huazhang1405]

多次半途停止练习，体力不支。今天第一次练完这么长时间的瑜伽课，好开心啊😃！谢谢老师🌹！

[@meiwu634]

谢谢！

[@AIHC]

17:31 Such a cute puppy. I really want to get one.

[@tildafu]

謝謝老師🙇‍♀️Namaste🙏🏻

[@chzhcch]

小狗这么可爱

[@RachelWang-ub6gc]

The puppy was walking around and I can hear the paws scratched the floor. It was a nice vinyasa flow with a dog. Thanks Katie for a super relaxing yoga flow.

[@jhoanaropa7301]

早上起来练瑜伽，让我的身体苏醒了过来。

[@WeiannWang_318GOGO]

謝謝凱蒂！拯救在家育嬰沒辦法運動的我！

[@nomiuu3203]

真的超級謝謝老師！這幾個月練習下來今天額頭終於碰到腳，超級開心！🎉

[@shayne228]

从Mayfit的训练认识到Katie老师。我平时没什么耐心，刚好今天生理期第一天，还真的第一次做完了线上瑜伽。唯一做不到位的就是reverse table top pose，心理恐惧怕摔下来做不好。感恩老师💗
另外，影片可以附加疗愈的背景音乐会更好😊

[@kyliewu2487]

謝謝老師用心的影片 做完全身流汗很舒服💦; 影片中毛小孩各種妨礙好可愛，捨不得把他移開♥️♥️♥️

[@rachelwang3786]

这个练习完实在太舒服了，通体舒畅。能感受到自己左边髋部和右边有很大的区别，新的一年希望继续跟着老师练习，也希望老师多多更新！祝好。

[@lingwanxin8146]

今天終於有機會做這個長影片。。謝謝老師

[@蔡小勳-g4c]

非常精實的練習 感謝老師分享

[@yaochenchang]

很棒的影片！

[@memebala]

完成✅開心❤️謝謝妳的分享

[@feiwang2864]

謝謝！第一次做完😊

[@mirandalu]

非常喜歡，謝謝凱蒂❤

[@林純卉-i6x]

很喜歡跟練老師60分鐘的課程，早上跟練完後才有“醒過來”的感覺😅，最後的呼吸法做完美的ending 很讚！謝謝老師！感恩❤！

[@EstellsWu]

好適合運動完隔天的練習～汗水也是沒少流XD

[@CJ-sk8qc]

好喜歡。謝謝老師

[@陳禛-o6t]

很喜歡長時間的練習影片！夾手的部分肩膀超痛😂希望隨著練習能夾的更多～

[@陳怡君-k7n]

老師寶貝太強眼了❤太可愛🎉啦❤

[@linjinlu6732]

非常棒的体验， 谢谢老师！ 大家加油❤

[@Amy-do7xo]

大心❤️ 中間那個單盤，崩潰啊太過癮了😅😅😅

[@dingding5046]

謝謝老師分享的這份練習❤
想請問老師最後的呼吸練習，這呼吸能幫助身體哪些部分呢？一開始換邊時不太順暢，我呼吸也比較長，能自己吸完整個氣再換邊嗎？每次吸吐之間需要停頓會更好嗎？還是吸吐之間串連起來呢？

[@阮苓玉-x8m]

謝謝老師❤老師也❤狗仔

[@蔡小勳-g4c]

剛剛練習完 有些動作相當有挑戰性 謝謝老師分享 讓J我身心靈越來越充實

[@cde0022]

❤

[@HELLOIAMCL]

❤❤❤開心，最近我每天提早起床就為了跟老師練瑜珈🧘‍♀️通過拉伸想要幫助我去年車禍受傷的腳復原☺️

[@姍-q6w]

謝謝老師的影片分享❤影片好長不過全身很舒爽🎉而且還出汗了

[@ryangnyp309]

Awesome Thank You!!!

[@羅雪菁]

👍👍👍💯

[@vivianlu1608]

感謝老師讓身體甦醒過來😊

[@evawu1285]

超棒的，謝謝老師💖🍀🙏

[@naihsienlin3192]

這種涼涼天氣，早晨還是可以來練習一下，就算是時間有限只做20分鐘，也是達到出汗效果❤

[@dinahchu1293]

謝謝 身體感覺很好

[@changigi2011]

❤❤❤

[@劉小昕-f8z]

老師越來越忙碌了
謝謝Katie老師仍持續拍影片
陪伴、帶領我們成長🥰

[@Chloe-vi9gz]

第一次挑戰那麼長的瑜伽影片，雖然有些動作不行，但是做完瑜珈很開心

[@yuhtingyeh]

給自己挑戰：影片中間只能休息2次喝水擦汗！一早全身肌肉都伸展打開了❤

[@DeniseWong-wz6ei]

老师，双脚合并蹲着绑手的扭转动作，臀部会一直要坐下去。是要多练习哪些动作呢？核心和扭转吗？

[@超級過分狸媽的寶]

想請問老師早晨做完後需要洗冷水澡還是熱水澡

[@阿極-f9i]

1:20

[@alisonalison5907]

謝謝 Katie老師

[@張玉珍-o6d]

你好
可以戴眼鏡做瑜珈嗎
高階/倒立 適合嗎？

[@dwainlei8480]

Hey, you look lovely . I like you

[@yue-linpeng4901]

狗的腳步聲非常讓人分心也打亂節奏，容易心浮氣躁

[@sc2451]

謝謝！

[@吳秀侖]

謝謝老師！

[@施金英-w1c]

謝謝🙏老師❤

[@HenryPedia]

謝謝老師