低卡減肥餐😋|泡菜蝦仁燉豆腐🥘低卡路里無負擔😚食曬成煲都唔驚😆減肥之選

😋低卡之選•一鍋到底•有片睇😋
344kcal 14C 17F 28P🥘泡菜蝦仁燉豆腐
材料🛒
濃板豆腐 一磚
蝦仁 12隻約75g
泡菜 100g
燒汁 約20g
芝麻 適量
胡椒粉 適量
步驟🍽
1. 用適量胡椒粉醃蝦仁
2. 豆腐先用廚房紙印乾水
3. 把豆腐切片
4. 鑊中加入適量油，開中火煎豆腐
5. 豆腐煎至金黃色後，留空中間加入泡菜炒香
6. 加入蝦仁，炒一炒
7. 加入三份一碗水和燒汁，蓋上蓋子
8. 直到蝦仁變色後，開蓋煮至收汁，完成✅
#減肥食譜 #減肥 #減脂餐 #健康飲食 #다이어트 #간단요리 #食譜 #簡易食譜 #自己煮 #簡單料理 #今天吃什麼 #便當菜 #自家煮 #烹飪 #요리스타그램 #집밥 #午餐吃什麼 #午餐 #料理記録 #料理 #foodstagram #懶人食譜 #飲食記錄 #減肥餐 #泡菜豆腐煲 #泡菜蝦仁豆腐 #泡菜鍋 #一鍋到底 #帶飯

[@kkc3397]

請問你用的是什麼燒汁？

[@dietdiary._]

我用的是一般日式燒肉的汁😆