Yoga Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh: Ngày 1 - Giãn mềm toàn thân | Cô Na vợ thầy Ba Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Chào mừng các mẹ đến với hành trình thử thách 7 Ngày Yoga giảm mỡ bụng sau sinh. Đây là một bài tập đầy đủ tuyệt vời nhất giúp các mẹ giảm cân, giảm mỡ vòng eo để lấy lại vóc dáng thon đẹp ngay khi sinh em bé. Ở bài tập giảm mỡ bụng sau sinh ngày 1 này, Cô Na Yoga đã lựa chọn các tư thế Yoga phù nhất cho các mẹ tập luyện tại nhà. Các tư thế đơn giản có lợi ích kép vừa giúp các mẹ thư giãn vừa giúp siết cơ giảm mỡ bụng hiệu quả nhất với nhịp điệu phù dễ tập không quá mệt.
Và một điều quan trọng để giảm cân sau sinh là sự kỷ luật. Do vậy sau mỗi lần tập các mẹ hãy comment xuống đây: Ngày tập - Thành phố sinh sống - Chiều cao và cân nặng hiện tại
Với kinh nghiệm giúp cho hàng ngàn mẹ sau sinh giảm cân thành công, thì Cô Na Yoga thống kê phần lớn các mẹ chăm comment báo cáo thì kết quả giảm mỡ bụng đều rất tuyệt vời luôn ý.
► Tư vấn khoá học Giảm cân thon gọn vóc dáng: m.me/ngocanhyo...
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
======================================
Kết nối với Cô Na Yoga:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: ngocanh...
#yoga #giamcansausinh #conayoga #yogamobungsausinh #yogaonline
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn!
![🔥 [LIVE] LOSE 10KG IN 2 WEEKS - no jumping cardio to kill fat super quick 💧 💦](/img/n.gif)
Ngày bắt đầu tập 10/9/2024 tại tỉnh Phú Thọ với chiều cao 1m56 , 55kg sau sinh em bé thứ 2 được 8 tháng. cảm ơn cô Na rất nhiều ạ
Cảm ơn cô Na nhìu! Texas 09/03/24 nay là ngày đầu tiên sau khi sanh dc 10 ngày! Mình cũng tập những bài tập của Na trong lúc mang bầu giờ sanh xong vẫn theo cô Na nha! Cảm ơn cô Na nhìu nhìu ❤❤
Ngày 18.05.2024: con 5 tháng 28 ngày mới bắt đầu. Cảm ơn cô ạ. Xem cô từ lúc bầu.
Cảm ơn cô, bài tập thật tuyệt. Thư giãn.
Cô Na có tâm thật, mình tập từ hồi bầu tuần đầu đến khi sinh con xong vẫn tập. Video không có quảng cáo giữa bài thật có tâm quá. Cảm ơn cô Na nhiều
Ngày 17.02.24 Dak nong ngày đầu của e tập sau hơn 3 tháng sinh bé ,1m55 nặng 57.5kg cảm cô động viên suốt bài tập, tập xong rất thoải mái ạ
🥰🥰🥰
Ngày 28/8/24, VP bắt đầu tập trở lại khi e bé của mẹ được 2m5d. Hi vọng mẹ sẽ kiên trì đồng hành cùng cô giáo (1m57, 59kg)
Chúc mừng mom đã mẹ tròn con vuông nha. 🥰🥰🥰
Ngày 31,5,2024
Tròn 2 tháng sau sinh, thật hữu duyên khi tìm gặp video này.
Cân nặng 62,2kg
Cao 154cm.
Tôi đã hoàn thành video ngày 1 này. Quyết tâm chinh phục 7 ngày thử thách. 😊
Hà nội. 6/5/2024. 1m49, 48kg
Ngày 28/8/2024 gắng theo cô suốt hành trình 7 ngày này. Cố lên
Hi. Tuyệt lắm mom nè
5.5.2024 Mẹ Ka (4 tháng) tập bài tập đầu tiên sau sinh. Eo 78, Mông 98, Đùi 61. Tập các bài của cô Na từ khi mang thai tháng thứ 3. Bài nào cũng dễ tập nhưng hiệu quả. Cám ơn cô Na rất nhiều đã luôn đồng hành với các mẹ bầu, mẹ bỉm.
Cảm ơn mẹ đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng Na.
Na mới ra khoá học yoga phục hồi cho mẹ sau sinh mom quan tâm thì nhắn Na hướng dẫn cho mom nha
Tuyệt vời. Biết ơn Cô Na.
22.08.24.
61kg; 88cm (trước 68cm)
Con 5m20d do bị đau cổ tay nên giờ mới tập lại được. Thật tuyệt vời, cảm ơn Ngọc Anh❤
Chúc mom sớm có vóc dáng cân đối sau sinh nha
Ngày 6.9.2024 cao 1m57 nặng 63 kg
Mình tập theo cô từ ngày mới bầu đến giờ đã sinh em bé được 4 tháng. Video rất chi tiết & dễ chịu, cảm giác như có người bạn đồng hành cùng mình suốt khoảng thời gian bầu bí cho đến sau sinh luôn í. Cảm ơn cô Na nhé 😊
Cảm ơn mom đã chọn đồng hành cùng Na, hi vọng những bài tập cùng Na sẽ mang lại cho mom nhiều bài tập trải nghiệm tích cực hơn nữa nè 🥰
Ngày 20/5/2024 nam đ 30:22 ịnh ngày đầu sau 6th sinh bé của mình 1m60 nặng 50kg ạ mình theo bài tập 1 cách dễ dàng ko bị mệt vì trước sinh 7tháng mình có tập yo ga từ trc rùi ❤❤ cảm ơn cô giáo
Theo cô Na từ lúc bầu đến khi sinh xong và cảm thấy có rất nhiều năng lượng ạ. Cảm ơn cô Na vì đã xây dựng những chuỗi bài tập cho các mẹ. Chúc cô Na luôn xinh đẹp, nhiều sức khoẻ để lan toả năng lượng tích cực và dựng lên nhiều bài tập chất lượng cho chị em phụ nữ chúng ta ❤❤❤❤
Cảm ơn mẹ và bé rất nhiều vì đã chọn đồng hành cùng Na. Chúc mẹ sớm thon đẹp và bé mau lớn khỏe ngoan nha 🥰🥰🥰
30/8/2034
Bụng:76-80.Thanh Hoá
Cảm ơn chị rất nhiều chị dạy rất dễ hiểu
17.7.2024 sau sinh 2 tháng eo 79 bụng 87mình theo na từ hồi mới bầu đến lúc sinh giờ sẽ theo na lấy lại vóc dáng
Hihi. Cảm ơn mom đã đồng hành cùng Na suốt chặng đường dài như vậy 🥰
28.8.24. 1 tháng 20 ngày đã tập đc 10 ngày
phải cám ơn cô na nhờ có cô mà em sanh thường được chỉ 15p em bé chào đời trộm vía không đau nhiều chỉ đau lưng lúc chuyển dạ ❤
Wow. Mẹ giỏi quá nè. Chúc mừng mẹ sinh bé mẹ tròn con vuông nha 🥰
ngày 25/5/24 tỉnh Quảng nam. cảm ơn cô Ngọc Anh rất nhiều❤
Ngày 28.02.2024. Hà Nội, 1m50, 57,5kg. Cảm ơn cô Na rất nhiều ạ.
🥰🥰🥰
Cảm ơn Cô Na nhé❤
Ngày 3/5/2024, ngày đầu tiên sau 2,5 tháng sau sinh. Cao 1,5m, nặng 55kg, vòng bụng 92.
Ngày 12/8/2024 bắt đầu cuoc hành trình giảm mỡ bụng sau sinh ,bụng 79cm,cao 1m,50,nặng 49 kg.cố lên😊
Chúc mom sớm đạt được cân nặng như í nha
Ngày 9/5/2024, Tp Long Xuyên, ngày tập đầu tiên sau sanh 2,5 tháng , cao 1m60, nặng 75kg
Ngày 15/6/2024
Sinh song 1tháng 25 ngày
Nặng 63kg
Quyết tâm giảm về 50kg
🥰🥰
20/7/2024 sau sinh 2 tháng
1m53 47kg
Eo bụng 70-80
Mục tiêu 45kg
Sau sinh 2 tháng mom tập nhẹ nhàng và lắng nghe cơ thể thật nhiều trong quá trình tập nha. 🥰
mn cho e hỏi sau mổ bao lâu thì tập đc ạ
Ngày 08.12 ngày đầu tiên của em sau 3tháng sinh mổ . M53 - 51kg ❤️
Chúc mom có hành trình lấy lại vóc dáng thành công nè
Ngày 12/08/24 Hà Nội, cao 1,5m nặng 50kg
🥰🥰🥰
Ngày 5/7/2024 ngày đầu tiên sau 1.5 tháng sau sinh. Cao 1m53 nặng 62kg
17/5/2024, Long Xuyên, ngày 1 vòng thứ 2.
Sau sinh thường 1 tháng bắt đầu tập chuỗi này được k cô Na?
Ngày 16/3/2024 đến từ bình dương
Cao 1m53 nặng 40kg
Cân nặng của mẹ sau sinh mà gọn quá nè mom
Mình sinh được 6t rồi mới thấy bài tập của cô giao tập còn giảm được không a
Mom cứ tập và kết hợp thêm với chế độ ăn uống khoa học để đạt hiệu quả giảm mỡ nhanh nha.
Ngoài ra Luôn nhớ cho con bú thật nhiều để tăng tốc độ giảm cân hơn
Đc 1 thánh đã tập đc chưa ạ
Bộ này mom để 2 tháng trở ra hãng tập nha
Ngày 19/06/2024
Sau 9 tháng sau sinh, hữu duyên biết video yoga sau sinh của cô Na
Mình đã hoàn thành ngày 1.
Tôi sẽ chinh phục sau 30 ngày thử thách yoga giảm mỡ bụng sau sinh😊
Chúc mẹ sớm có vóc dáng mơ ước
Ngày 3/5/2024: ngày tập đầu tiên sau sinh mổ 2,5 tháng.
9/9/24 ->>>
23/6/2024 Đăk Lăk 1m58, 59kg.
🥰🥰
9/3/2021 m61 68kg ngày 1 vòng thứ 2
🥰🥰🥰
Cô NA ơi sinh mổ sau bao lâu thì tập chuỗi bài này ạ?
Sinh mổ thì sau 2,5- 3 tháng nha mom ơi
😊
Tra Vĩnh ngày 27/4
Ngày 28/3/24. Điện biên, 1m49. 51kg
😍😍😍
❤️❤️❤️
❤️
Em tìm ko thấy ngày 2 đâu cô giáo ơi
Hihi. Ngày 2 đang chuẩn bị lên sóng tình yêu ơi
Mình tập xong 7 ngày thì lại quay lại Bt của ngày 1 phải k ạ?
Đúng rồi mom ơi
Tra vinh 5-2
🥰🥰
29.2.2024
🥰🥰🥰
11/3/2024
🥰