Une séance que j'aime à renouveler. Je vois les progrès avec toutes vos séances à Alex et toi. C'est cool et ça met en confiance. Merci à vous 2. 😜🥰😘👋👋👋
Apres avoir fais un cours de hit cardio, j'ai enchainé une séance pour muscler le dos, et je finis avec ventre plat ! trop trop bien, merci Jessica pour ta bonne humeur, ton enthousiasme, ton énergie et ton sourire ! quelle chance de t'avoir trouvé sur FB, je suis gâtée d'avoir les meilleurs coachs sportifs ! bonne soirée à vous.
Après le hit surprise, cette séance d'abdos que je renouvelle très régulièrement. Merci Jess pour tous tes conseils, ta bonne humeur et ta pêche. Au top c'est le kiffe👍👍👍😘😘😘😘
SUPER cette séance, on travaille bien les ados en profondeur et en douceur, maintenant "ouverture de hanches" avec Aurelie. Sport en douceur ce soir. Encore des cours comme cela. Merci Jess
Bonjour. Je commence ma cinquième semaine ! Je me sens mieux au niveau musculaire. Je vais suivre ton conseil Jessica et vais m'inscrire pour le programme T12S. J'ai plannifier cela à partir de mi-septembre 22. Bonne journée à toutes et à tous. Dominique
Super contente Jessica 😀 tu me me motive énormément. Ainsi qu'Alex. Merci beaucoup pour cette scéance 👍🏻👍🏻👍🏻. Pour tout ce que vous m'apportez ❤️❤️❤️. Merci !!!! ☀️.
Merci a toi pour tous ces bons conseils, ta douceur et ta bienveillance. Je vous suis depuis 1 an maintenant et je ne peux plus m'en passer. J'ai retrouver un corps et la force. Merci merci
Certains mouvements me sont pénible avec ma calcification de mon épaule droite mais je fais au mieux.. Merci pour tes exercices qui m'ont bcp rapportés sur le long termes.. On ne lâche rien 💪💯
Bonjour. Petit séance aujourd'hui car encore pas mal de boulot à l'extérieur de la maison pour aider l'homme. Bon dimanche et rdv week-end prochain. Bisous bisous... je t'ai trouvé très douce aujourd'hui ❤
Après une journée de reprise de travail de 10h30 dans un bureau à 32°, je garde toujours le courage pour faire vos séances ( et j'ai également fait ma routine cuisses tôt ce matin 😁😉).. Un grand merci pour votre énergie, votre peps et vos vidéos 🙏🙏..( et ne le répétez pas mais je rigole derrière mon écran de vos blagues et je fais même les tcheks 🤣🤣) belle soirée à vous, bonnes vacances et à très vite ☺️
Génial cette petite séance, ça change un peu du HIIT 😃 Prête pour attaquer la journée 💪 Merci pour vos vidéos, vos encouragements tout au long des programmes, votre bonne humeur constante et contagieuse 😍
Mais quel corps. ❤️ Tu es aussi belle de l'extérieur que de l'intérieure. 🥰 Quelle merveille. Merci pour tout ce que tu donne, tout ce que tu dégage, tout ce que tu es ❤️ merci ❤️
Bonjour Jessica, merci pour ces exercices. J'ai fait VP4s et je n'ai pas vu de résultats ”incroyables” du tout malgré avoir fait le programme pendant 12 semaines...mais nous sommes tous différents !
@@MYFMoveyourfit merci pour votre réponse. Il est vrai que j'ai un mal fou à supprimer mon yaourt après le repas et les sucreries du soir avec la tisane et parfois un part de gâteau (fait maison!) au goûter... 🙄🙁
Superbe séance à part que quand je descend mes jambes j'ai mes lombaires qui craquent . Qu'est ce que je dois faire pour ces douleurs lombalgies ? Merci #jessicamellet 💪💯
Bonjour coah je viens de faire ma séance de sport en replay je l'ai fait jusqu'àu bout....on lache rien....💪💪 Merci pour cette belle séance coah Bonne journée 😘😘😘
C'est ciblé essentiellement abdos même si les fessiers sont engagés, vous avez des séances sur cette zone comme par ex :th-cam.com/video/skjUVkXE8sY/w-d-xo.html
Bonjour j'aurais une petite question je fais vous hit sur votre chaîne TH-cam depuis un mois J'aurais voulu savoir si je peux perdre du poids comme cela ou si il faut vraiment s'inscrire à t12s quelle est la différence? Je n'ai pas de réseau sociaux donc déjà je ne pourrai pas suivre avec ceci. En gros ma question et peut-on perdre en suivant simplement vos vidéos ou faut-il le programme des 12 est absolument et quelle est la différence entre le programme et vos vidéos !? Merci pour toutes ces vidéos très entraînante vous êtes des coach au top
Bonjour Merci !!! Concernant le programme t12S myf.fitness/programme-T12S , il n'est pas nécessaire d’être sur les réseaux sociaux c'est un plus . Voici la réponse en vidéo : th-cam.com/video/GzAne42CaM4/w-d-xo.html
Bonjour J'ai toujours un creux dans le bas du dos quand je fais des exercices, Est ce que cela peut venir du fait que je me tiens cambrer.? Et du coup comment corriger, car je n'arrive pas à combler l'espace entre le sol et le bas du dos. Merci
il faut réduire l'amplitude des mouvement , et bien engager le centre en aspirant le nombril vers la colonne et imaginer qu'on pousse le bas du dos sur petit coussin
Bonsoir Jessica. Je suis tentée de prendre le programme VP4S. ce sont des exercices tous les jours pendant 4 semaines? Si oui se sont des exercices de combien de temps?
Bonjour vous avez 4 séances par semaine à refaire pendant 4 semaines, de nombreuses options sont proposées pour progresser, l'accès au programme est à vie😉myf.fitness/programme-VP4S5
Merci pour votre réponse. J'ai pris l'abonnement début de semaine. Je n'aurai donc plus à me réabonner quand des nouvelles saisons sortent je l'ai automatiquement du fait de mon abonnement s'il est à vie? Dommage pour moi il y a aujourd'hui des black friday et les prix sont très sympas par rapport à lundi. 😢 En tout cas j'aime beaucoup le vp4s ❤
✔️👍🏼 j'adore cette scéance douce mais ça travaille !!! 💪. Merci 😀
Jessica rien qu à t'entendre mon moral revient tu est adorable merci beaucoup tu m aide beaucoup ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍😇🙏🥰
on lâche rien 💪
Et voilà encore et encore 👍🥰✨
Bonjour jessica mellet merci beaucoup pour cette séance
Une séance que j'aime à renouveler. Je vois les progrès avec toutes vos séances à Alex et toi.
C'est cool et ça met en confiance. Merci à vous 2. 😜🥰😘👋👋👋
Une bonne séance toute en douceur Merci Jessica 👍🌞💋
Avec plaisir 😊
Tu es vraiment adorable Jessica, c'est un plaisir de te suivre.....merci à toi
Merci à toi 😊
Merci pour ta science de ce que tu as fait ça me fait du bien
Merci Jessica pour cette séance d'abdos toute en douceur et bienveillance...ne change rien, on t'aime !!
Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup Jessica mellet
J'ai vais du sport se matin je suis contente d'avoir fait cette séance 😘
Félicitations!!
Apres avoir fais un cours de hit cardio, j'ai enchainé une séance pour muscler le dos, et je finis avec ventre plat ! trop trop bien, merci Jessica pour ta bonne humeur, ton enthousiasme, ton énergie et ton sourire ! quelle chance de t'avoir trouvé sur FB, je suis gâtée d'avoir les meilleurs coachs sportifs ! bonne soirée à vous.
merci beaucoup et bravo pour ces belles séances !!!
Après le hit surprise, cette séance d'abdos que je renouvelle très régulièrement. Merci Jess pour tous tes conseils, ta bonne humeur et ta pêche. Au top c'est le kiffe👍👍👍😘😘😘😘
🙏❤️
C'est super.Je n'ai pas de poids à perdre mais je veux garder un ventre plat .J'ai eu 6 enfants.A bientôt
SUPER cette séance, on travaille bien les ados en profondeur et en douceur, maintenant "ouverture de hanches" avec Aurelie. Sport en douceur ce soir. Encore des cours comme cela. Merci Jess
Merci jess tout doux c est super c est reposant top👍
J'adore refaire ces séances en rentrant du boulot.🥰🥰🥰😘✨
✔️👍🏼. Super !!! Merci 😘.
Bonjour. Je commence ma cinquième semaine !
Je me sens mieux au niveau musculaire.
Je vais suivre ton conseil Jessica et vais m'inscrire pour le programme T12S.
J'ai plannifier cela à partir de mi-septembre 22.
Bonne journée à toutes et à tous.
Dominique
top de prendre ce temps pour toi 👍👍
Au top fais ton exercices sur la terrasse dans le sud au top avec ce beau paysage merci tu es motivante
Et bien après 10 minutes de cardio, Hiit surprise et exercice ventre plat, super en forme pour la journée. Merci a vous.
Exercices ventre plat bien appropriés je viens de le faire après un hit merci pour cette séance c'était top !
Petite séance de ventre plat pour la fête des mères histoire de rester en forme pour mon petit fils de 3ans😁.
Bonne fête à toutes les mamans🌺✨
superbe énergie bravo !!
Super contente Jessica 😀 tu me me motive énormément. Ainsi qu'Alex. Merci beaucoup pour cette scéance 👍🏻👍🏻👍🏻. Pour tout ce que vous m'apportez ❤️❤️❤️. Merci !!!! ☀️.
Avec plaisir 😊
Je viens de faire cette petite séance , après le boulot c est top...
J'ai adoré, merci pour ta douceur Jessica.
🥰
Merci Jessica😘
Séance faites après avoir un hit super au top merci myf 😅😅
top!!!
Merci a toi pour tous ces bons conseils, ta douceur et ta bienveillance. Je vous suis depuis 1 an maintenant et je ne peux plus m'en passer. J'ai retrouver un corps et la force. Merci merci
super !!!
Merci pour cette séance. Je suis pas en forme aujourd'hui et j'avais envie de quand même faire une séance d'abdos et c'était parfait. Merci !
Ça change un peu...Ça fait du bien ! Merci ☺
Super séance un grand merci
Merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
toujours top vos seances Merci
Merci à vous 😊
Après un hit,ça fait du bien,merci 😉💋de Mayotte
Certains mouvements me sont pénible avec ma calcification de mon épaule droite mais je fais au mieux.. Merci pour tes exercices qui m'ont bcp rapportés sur le long termes.. On ne lâche rien 💪💯
Merci pour cette séance, super faite le matin avant le petit déjeuner 😉👍
coucou jai adoré vraiment super merci et résultats sur périné depuis que je te suis .enfin efficace cool!!
Super séance, plus Ventre plat, plus sculpter sa taille en 5mn et bien les résultats arrivent. Oufffff💪💪💪💪💪💪🙏
bravo !!
Merci c'était ma première vidéo pour un ventre plat. Je l'ai bien senti 😬 Merci bcp Jessica et bonne vacances
Félicitations
Merci Jesse tu es vraiment au top et la meilleure, ma super coach, j'adoooooooore cette séance faite mardi matin à 9h30 min!!! gbisous
Bonjour. Petit séance aujourd'hui car encore pas mal de boulot à l'extérieur de la maison pour aider l'homme. Bon dimanche et rdv week-end prochain. Bisous bisous... je t'ai trouvé très douce aujourd'hui ❤
Je viens de faire cette séance et sa fait énormément de bien après le boulot merci Jessica 😊🙌
super seance merci!!
🙌🙌
Après une journée de reprise de travail de 10h30 dans un bureau à 32°, je garde toujours le courage pour faire vos séances ( et j'ai également fait ma routine cuisses tôt ce matin 😁😉).. Un grand merci pour votre énergie, votre peps et vos vidéos 🙏🙏..( et ne le répétez pas mais je rigole derrière mon écran de vos blagues et je fais même les tcheks 🤣🤣) belle soirée à vous, bonnes vacances et à très vite ☺️
yeah super séance!!! et en on travaille encore plus les abdos en rigolant 🔥🔥💪💪🙌
@@MYFMoveyourfit Alors je ne suis pas prête d'arrêter de rire 😉☺️ 🔥🔥💪💪
Génial cette petite séance, ça change un peu du HIIT 😃 Prête pour attaquer la journée 💪
Merci pour vos vidéos, vos encouragements tout au long des programmes, votre bonne humeur constante et contagieuse 😍
T12S SMYF JESSICA CEDRIC LOCATELLI SOSPEL 💃
Bien cette petite seance😄 pour compléter celles du t12s ! On lâche rien 💪
Mais quel corps. ❤️ Tu es aussi belle de l'extérieur que de l'intérieure. 🥰 Quelle merveille. Merci pour tout ce que tu donne, tout ce que tu dégage, tout ce que tu es ❤️ merci ❤️
merci beaucoup !
@@MYFMoveyourfit merci pour ce partage 😀👍
Petite séance très sympa
Punaise après 1 hiit de 18min
Une séance haltère et celle ci be ss ko lol
J'ai trouvé cette séance dur dur mais, je n'ai rien lâché.
Merci Jessica 😊❤
💪💪🙌
Tu es Géniale comme coach
Que dieu te protège et te garde
VP4S, un de mes programmes préférés !
Séance faite ce matin après un hiit avec Alex. Bien bossé les abdos et hier soir mon cours de fitness avec la prof 1 heure
Séance zen 🙏 et énergisante , merci jess
Tu es super je t'adore car tu es très douce
merci beaucoup !
Bonjour Jessica, merci pour ces exercices. J'ai fait VP4s et je n'ai pas vu de résultats ”incroyables” du tout malgré avoir fait le programme pendant 12 semaines...mais nous sommes tous différents !
Il ne faut pas hésiter à le refaire et à combiner avec l'alimentation
@@MYFMoveyourfit merci pour votre réponse. Il est vrai que j'ai un mal fou à supprimer mon yaourt après le repas et les sucreries du soir avec la tisane et parfois un part de gâteau (fait maison!) au goûter... 🙄🙁
Merci Jessica! Super !
Super ! Ce sera en replay pour moi 😊
Merci Jessica pour cette petite séance je vais faire un petit shirt
Bonsoir coach
Aujourd'hui j'ai fait de la marche donc j'ai pas fait ta séance de sport en replay
Donc je la ferai demain matin
Bonne soirée
Bisous 😘😘
super merci Sissy!
Superbe séance à part que quand je descend mes jambes j'ai mes lombaires qui craquent .
Qu'est ce que je dois faire pour ces douleurs lombalgies ?
Merci #jessicamellet 💪💯
Il faut réduire les amplitudes, descendre moins bas ou garder les genoux fléchis en touchant le sol avec la pointe de pied
Bonjour coah
je viens de faire ma séance de sport en replay
je l'ai fait jusqu'àu bout....on lache rien....💪💪
Merci pour cette belle séance coah
Bonne journée 😘😘😘
C’est super et c’est normal de faire de l’exercice mais le secret pour avoir un ventre plat c’est avant tout ce qu’on mange bien sûr 😀
Belle vue....💕
mouvement sur les jambes dur pour moi et en faisant la planche ça tremble mais on y vas!!merci
yes💪💪
Bonjour je voudrai me remettre au progr T12S que j'ai acheté mais je ne retrouve pas le lien. Je vs ai envoyé un mail. Merci bcp
Le job est fait …et maintenant T12S début de mois 3 saison 4 💪💪 #onlacherien
Est ce que ça peut permettre également de muscler un peu les fesses au passage ?☺️
C'est ciblé essentiellement abdos même si les fessiers sont engagés, vous avez des séances sur cette zone comme par ex :th-cam.com/video/skjUVkXE8sY/w-d-xo.html
Bonjour j'aurais une petite question je fais vous hit sur votre chaîne TH-cam depuis un mois
J'aurais voulu savoir si je peux perdre du poids comme cela ou si il faut vraiment s'inscrire à t12s quelle est la différence? Je n'ai pas de réseau sociaux donc déjà je ne pourrai pas suivre avec ceci.
En gros ma question et peut-on perdre en suivant simplement vos vidéos ou faut-il le programme des 12 est absolument et quelle est la différence entre le programme et vos vidéos !?
Merci pour toutes ces vidéos très entraînante vous êtes des coach au top
Bonjour
Merci !!!
Concernant le programme t12S myf.fitness/programme-T12S , il n'est pas nécessaire d’être sur les réseaux sociaux c'est un plus .
Voici la réponse en vidéo :
th-cam.com/video/GzAne42CaM4/w-d-xo.html
Salut Jessica je fais le hiit super j'ai un surpoids surtout au niveau du ventre 47ans et94 kilo et 1m50 j'ai du mal à perdre au niveau du ventre
Merci mais du .. de mes 66 ans j ‘ai dû mal .... je recommence demain ....
Bonjour
J'ai toujours un creux dans le bas du dos quand je fais des exercices,
Est ce que cela peut venir du fait que je me tiens cambrer.?
Et du coup comment corriger, car je n'arrive pas à combler l'espace entre le sol et le bas du dos.
Merci
il faut réduire l'amplitude des mouvement , et bien engager le centre en aspirant le nombril vers la colonne et imaginer qu'on pousse le bas du dos sur petit coussin
Bon Jessica, j ai fait la séance ce matin le 1 exercices,me tire dans le ventre quand je fait le deuxième tour es normal merci
Je suppose que pdt tous ces excos il faut serrer le ventre ?
Bonsoir Jessica. Je suis tentée de prendre le programme VP4S. ce sont des exercices tous les jours pendant 4 semaines? Si oui se sont des exercices de combien de temps?
Bonjour vous avez 4 séances par semaine à refaire pendant 4 semaines, de nombreuses options sont proposées pour progresser, l'accès au programme est à vie😉myf.fitness/programme-VP4S5
Merci pour votre réponse. J'ai pris l'abonnement début de semaine. Je n'aurai donc plus à me réabonner quand des nouvelles saisons sortent je l'ai automatiquement du fait de mon abonnement s'il est à vie? Dommage pour moi il y a aujourd'hui des black friday et les prix sont très sympas par rapport à lundi. 😢
En tout cas j'aime beaucoup le vp4s ❤
👍🏼✔️
1er exo fait avec le kiné pour un pb de lumbago ! 😉
Tchek!
Bonjour J'ai essayé plusieurs fois de télécharger vos conseils mais sans succès
il faut envoyer un mail à sav@moveyourfit.com
Est ce que c'est possible d'avoir un ventre plat quand ont est en obésité j'ai un énorme ventre qui pend et j'ai 47ans
Fais 👍🙂 trop court 😁 merci jessica
Bonjour le vp