【マラソンは最小限の練習で速くなる！】ランナーのための脚づくり筋トレプログラム

[@yf-ob8uf]

メチャ効く

[@ベルジャネーゾ卿-e2f]

これで神野大地になるぞぉぉぉ

[@oo.llgg.]

肋痛めてドクターストップかかったらせめて脚だけは筋肉付けたい

[@山口久-q7z]

年取るといきなり走ると故障する。やはり若いとき見たいにいかない。なるほどいいトレーニング方法があるものだ。テレビでやっていただければグッド青学が速いわけだ