Отличные упражнения!!! 🙏🏽 Вот ходил я на бокс по детству , и сейчас понимаю что нам не хватало таких упражнений! Ведь действительно без скорости и координации ног в боксе делать нечего!!! Хорошо хоть нынешнее поколение будет тренироваться по новейшим методикам
Данную упражнения можно делать как отдельно от обычной тренировки, два - три раза в неделю, так и вместе с обычной тренировкой. После обычной тренировки сделать комплекс с первыми четырьмя упражнениями и обязательно после сделать бой с тенью с акцентом именно на работу ног в перемещении. Либо перед тренировкой, вместо разминки. Через день после обычной тренировки, сделать уже комплекс на взрывную работу ног. И так постоянно чередовать.
Love all the footwork. Thank you for the tips. Wish there could have been English subtitles. I did not understand what you were saying. But I could watch and I understood from that.
поразительное сочетание ПРОСТОТЫ и эфективности. Странно что очень мало уделяется внимания работе ног на тренеровкаx и вообще в школаx по рукопашке или спортивным единоборствам
Партер - это для соревнований или честной драки, что на улице не часто встретишь. А если количество нападающих больше - тут-то ноги и пригодятся. Подвижность выручает.
всю жизнь качался. вчера наклеил и все это сделал. это очень не легко. пот градом ноги не слушаются особенно при прыжках на одной ноге. сразу скажу 4 минуты для первых 4 упражнений без перерыва выдержит процентов 30 здешних читателей. но чувство потом как отдышишься крутейшее. очень здорово и связочки укрепяться и на вестибулярный аппарат здорово
добрый день. вопрос такой . если делать такой комплекс новичку , даже с минимальным временем на упражнение, то он только во вред пойдет ? или все таки можно использовать? я просто когда делал было довольно т аки тяжко)и как я понял это подойдет если ноги встают?) спасибо
Перекрестие сразу не судьба? И "подшаг" называется, то что здесь оговорился назвав "перешагивание" и "зашагивание". В целом очч хорошее упражнение. Играй в "пятнашки" (классики*) и "резиночку" и будет счастье вашим ногам✌😅👍
Если ее делать регулярно 2-3 раза в неделю, можно ли избавится от синдрома "тяжелых ног"? Иными словами появится ли легкость в ногах, будут ли ноги меньше забиваться?
🥊 Тренировки с Эльмаром Гусейновым
🤜 elmar-boxing.ru
📱 +7 926 695-00-35
Экипировка для единоборств: fairtex.ru
Мне очень нравится его видео, грамотный парень
Хорошие упражнения и грамотная речь ведущего.
Классные и полезные упражнения. Простые и эффективные, то что нужно. Успехов и здоровья. По больше бы таких людей
Отличные упражнения!!! 🙏🏽
Вот ходил я на бокс по детству , и сейчас понимаю что нам не хватало таких упражнений! Ведь действительно без скорости и координации ног в боксе делать нечего!!! Хорошо хоть нынешнее поколение будет тренироваться по новейшим методикам
О Эльмар👋😁 мой уважаемый интернетный учитель👍
Хорошая тренировка ног. Спасибо Эльмар! Беру на вооруженее.
Интересный комплекс упражнений. Работа ног самая сложная и данное видео хороший помощник.
Эльмар, спасибо Вам большое. Очень полезные упражнения. Объясняете просто и доходчиво
Большое спасибо. То что доктор приписал. Дочка занимается большим теннисом. Ноги сильные, но нет стартовой (взрывной) скорости. Супер.
Как успехи?)
Красава, техничный, координированный, приятно смотреть...
отличный комлекс, натренировалась от души! спасибо огромное. по больше видео пожалуйста
Всегда с большим удовольствием смотрю Эльмара.
У Эльмара педагогический дар)
полностью согласен, от него прямо позитивная энергия, талант
Благодарим,уважаемый за уроки.Супер.👏👍👍👍
Классные упражнения!
Спасибо
Чувак очень круто, не ожидал:)
Очень здоровские упражнения, спасибо!
движения отличные ,очень полезная тренировка, Спасибо. можно со временем одеть утяжелитили или взять гонтельки👍
Эльмар спасибо,очень все важно,дома сыновьям клеил на полу тоже,но недостаточно полно давал,дай бог Вам-хороших учеников)
ЗДРАВИЯ ВАМ!
Молодец ! спасибо - просто и понятно и с мотивацией продуманно !
Годный набор упражнений, спасибо. P.S. "Блад энд свэт" - кровь и пот. А вот "свит" - это сладость. Не путайте "sweat" и "sweet". :-)
Супер. у Вас талант!
отличная работа ног... Молодец
Спасибо, очень доходчиво и понятно...
Большое спасибо мастеру , будем практиковать.
Классный видос, с Эльмаром почти всегда топовый выпуск получается
Данную упражнения можно делать как отдельно от обычной тренировки, два - три раза в неделю, так и вместе с обычной тренировкой. После обычной тренировки сделать комплекс с первыми четырьмя упражнениями и обязательно после сделать бой с тенью с акцентом именно на работу ног в перемещении. Либо перед тренировкой, вместо разминки. Через день после обычной тренировки, сделать уже комплекс на взрывную работу ног. И так постоянно чередовать.
+Elmar Guseynov четко, благодарю
Elmar Guseynov . Молодец !!!! Замечательный контент .5+
Отличные упражнения, спасибо!
Elmar Guseynov подскажите для занятия хоккеем, ребёнку эти упражнения подойдут?
естественно подойдут.они универсальные.особенно когда дунуть нужно от гоп.компании
молодец красавчик. просто и без всяких прибомбасов
Хорош ребята, отличная тренировка !
Блин как же я скучаю по боксу ((левую ногу сломал (ребята тренируйтесь это очень круто чем бродить по ночам с пивом или сигаретой в руках
Ну что как нога))
Прав
Полностью согласен,и здоровье вырабатывается
Послушай) я ничего не утверждаю и уж тем более не хочу никого задеть,но почему по твоему любители ходить ночью с сигаретами не агитируют спортсменов?
@@БаклажанАнатольевич потому что они понимают что спорт это правильно )
Здорово! Очень интересные и понятные тренировки. Жаль в моем городе мало таких клубов и тренеров. Пока не нашел.(
очень полезная тренировка, Спасибо.
Спасибо Эльмар!
Хороший урок , спасибо большое!
Love all the footwork. Thank you for the tips. Wish there could have been English subtitles. I did not understand what you were saying. But I could watch and I understood from that.
Спасибо большое!
Круто,спасибо огромное.
Очень крутое видео,очень доходчиво и классно объяснено !
Спасибо! Очень помогли!
Крутяк! 👍🏿
поразительное сочетание ПРОСТОТЫ и эфективности. Странно что очень мало уделяется внимания работе ног на тренеровкаx и вообще в школаx по рукопашке или спортивным единоборствам
потому, что легко перевести все в партер наверно, поэтому такая отработка целевая не имеет смысла.
KOSTENKO наверное просто большинство думает, что для хорошего удара, нужно работать и концентрировать только на руках
Партер - это для соревнований или честной драки, что на улице не часто встретишь. А если количество нападающих больше - тут-то ноги и пригодятся. Подвижность выручает.
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее
Всем Добра из Караганды
Спасибо автору видео
хорошая тренеровка маладец
Спасибо.супер упражнения)))))))
Спасибо за видео...
Эльмар супер!
Спасибо, отлично!
Огромное спасибо
Even though I don't understand the language but I can see the technique..thanks for the tutorial..from Malaysia🇲🇾👍👍👍
Welcom. :)
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
OTLISHNO !!!
Классная футболка👍
Очень круто
Молодец эльмар
Спасибо вам с меня лайк и подписка
BLATE
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее
Спасибо !!!!
всю жизнь качался. вчера наклеил и все это сделал. это очень не легко. пот градом ноги не слушаются особенно при прыжках на одной ноге. сразу скажу 4 минуты для первых 4 упражнений без перерыва выдержит процентов 30 здешних читателей. но чувство потом как отдышишься крутейшее. очень здорово и связочки укрепяться и на вестибулярный аппарат здорово
Икры умирают, да.
А на следующий день связки побаливают.
Но ножки становятся резкими.
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..
Который рассказывал четко
Мне понравилось
Огонь!
О хорошая тренировка буду знать )
Есть упражнения, которые объединяют одновременные движения ног и рук! Это очень важно для боевых видов спорта!
Как только включил , подумал что Скоромный :))
Оч похожий голос , и внешность .
женя зобков только он скоромного вырубит секунд за 15
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..
Начал делать в своей хате, соседи вызвали ментов, потому что "у него там медведь походу"
супер молодец
Класс
огонь!
Спасибо
блад & свэт. А то получилось кровь и конфеты )) А так то видео годное
💪💪💪👍👍👍
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее
🔥
Скажите пожалуйста, такую тренировку можно совмещать с основной или лучше делать отдельно и как часто? Спасибо
👏🤙
интересно что будет если использовать эти упражнения для футболистов?
Может быть лучше делать движения именно испольемые в бою,подшаги,циркули...или я ошибаюсь.
Музыку на заднем фоне можно?
Как трек называется?плез скажите.
👍👍👍
1:15 Класики?
добрый день. вопрос такой . если делать такой комплекс новичку , даже с минимальным временем на упражнение, то он только во вред пойдет ? или все таки можно использовать? я просто когда делал было довольно т
аки тяжко)и как я понял это подойдет если ноги встают?) спасибо
Можно трек который на заднем плане?
Крутые упражнения. Но мне интересно, а чолка вам не мешает? Ну в смысле там в глаза лезет и тд.
👍
Можете подсказать трек?
Кто знает киньте трека название)
Перекрестие сразу не судьба? И "подшаг" называется, то что здесь оговорился назвав "перешагивание" и "зашагивание". В целом очч хорошее упражнение. Играй в "пятнашки" (классики*) и "резиночку" и будет счастье вашим ногам✌😅👍
Ты учиш нас танцывать
Данная программа подойдёт для баскетбола?
+Нурсултан Алмазбеков думаю, да
Футболистам можно использовать такую тренировку?
Да, конечно
Если ее делать регулярно 2-3 раза в неделю, можно ли избавится от синдрома "тяжелых ног"? Иными словами появится ли легкость в ногах, будут ли ноги меньше забиваться?
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..
Ведущий,почему еще не в мма???)
Как называется этот тип кроссовок?
+Алексей Комиссаров
Рибок боксёрки
+Алексей Комиссаров asics split second 9
Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..
В баскетболе почти такие движения
А трэк кто-нибудь знает?))
что за минус братва ?
Мамка дала пи*дюлей за то,что обклеил пол
у меня к тебе нет притензий, но так для себя чтобы знать, что это даст? жизнение примеры плиз
У вас вес наверное около 85_90 кг, а так легко перепрыгиваете.