不必走一萬步! 專家親示範 間歇走路只需要30分鐘 燃脂降三高｜健康點讚

[@tommylee2137]

謝謝🙏，非常好的健康訊息！

[@nyetyungchin4137]

超慢跑可以改善腰腿痛的问题，我做了几个月，效果非常好。

[@wltcheung2208]

0:43？一

[@4610275]

這位教授，可能自己也要注意身形勿過胖，會比較有說服力喔！😅😊

[@Chy-co1xn]

認同😂

[@dorischan642]

Haha

[@gunlin5584]

刚刚想说😂

[@lanlongxue]

也有治癌症名醫救人無數然後自己因癌去世，這種照你們的邏輯不就比較沒說服力?不應該覺得人家在你眼裡過胖就是沒說服力哦😂也難怪台灣一堆詐騙會成功，只要打理好人設外形一堆人就信任無比

[@peipeitata]

正好一樣的想法😆

[@徐大哥-y4g]

運動很難減肥，特別是，中老年人和肥胖者。
原因在於，缺乏足夠體力，支撐瘦身所需要消耗掉的（卡絡理）。
若勉強，很努力地超體力負荷運動，人瘦了，離死也不遠了！

[@徐大哥-y4g]

瘦身關鍵因素，不在運動，很難！需要以漸進式，極長久時間投入。
關鍵因素，在於控制飲食，少吃糖和澱粉類食物！

[@amorejadore4643]

👍👍👍

[@lianli4086]

醫生才示范几步就喘了。你也要多做運動哦！

[@boonkailee8237]

走和跑是不可能長肌肉！！如果想肌肉就要做重力運动

[@衛星-q5u]

重力訓練有那些化

[@whoevergolf1]

A visibly over weighted (even obese) guy talking about exercise and health? Very convincing.

[@貫一高]

醫生看起來就很缺乏運動，這樣有說服力嗎？