40 Min All Standing No Jumping Cardio HIIT DANCE Workout | Burn 450 Calories | Warm Up + Cool Down

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 262

  • @SLocky82
    @SLocky82 6 หลายเดือนก่อน +6

    I just love these dance style walking workouts...would love more 40-50 minute ones!!!

  • @antonina_123
    @antonina_123 9 หลายเดือนก่อน +3

    Супер! Дякую за тренування. Ви, просто красуня! Дуже вражаєте своїм темпераментом. Хай ВАМ щастить!

  • @veroniquecagle4296
    @veroniquecagle4296 ปีที่แล้ว +22

    Omg this 40 minute video was so much fun, feels like you’re really dancing. Eleni you are such a fabulous fitness instructor, and I’m so very grateful to be able to do these. ❤️❤️❤️ thank you

  • @paper217scraps
    @paper217scraps 2 ปีที่แล้ว +10

    I feel like my back is getting flexible.Thank you!

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      🥳🤗

  • @Tangocita444
    @Tangocita444 2 ปีที่แล้ว +22

    Wow! I'm so very happy I found your channel, Eleni! That was the most fun workout I've done in years! I adore your all standing, no jumping HIIT workouts. So much so that I've started an Elini Favorites playlist! Thanks again for creating such fun, sweaty videos for those of us who can't jump! :)😃🤩

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว +2

      Thank you so much girl, reading this makes me so happy😍

  • @maramosamag477
    @maramosamag477 2 ปีที่แล้ว +16

    It was so much fun ..just exactly what I needed

  • @giging7968
    @giging7968 2 ปีที่แล้ว +9

    Just finished the dance. 🥰Excellent motivation in the morning. Sweat like raining in the second half.

  • @haaay_leee
    @haaay_leee 7 หลายเดือนก่อน +1

    I’ve been doing your standing workouts for a couple weeks now and this one is my absolute favorite so far! 💪🏽

  • @sumaitahussein1994
    @sumaitahussein1994 ปีที่แล้ว +1

    Love this workout. After a hiatus of 2 weeks back on track again. Will be doinn this for the next 6 days. Fingers crossed 🤞
    Day 1: ✓

  • @Devoyri
    @Devoyri ปีที่แล้ว +2

    Easy and fun and totally perfect. Love these dance workouts!

  • @black7jesus
    @black7jesus ปีที่แล้ว +2

    I soooo love this! my second favorite! I love that you exaggerate every position. And I love that when I over exaggerate every position, I expand my aura field. I can feel a release of unwanted energies dissipates. Keep up the great work. Thank you! Thank you!

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Glad you like it😍🫶

  • @audrey3882
    @audrey3882 ปีที่แล้ว +2

    Love, love, LOVE your videos! They are so easy to follow, we can do them anywhere, and I like that you have the countdown as well as the percentage complete. 😃👍🏼 💪🏼🤨

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Yay so glad you like it🥰🙏

  • @lisakusel6102
    @lisakusel6102 2 ปีที่แล้ว +3

    Ten-star workout!!! Loved it. Loved that I had to use my brain to follow along with some of the moves. Very fun. Sweaty. One of the best ever. Thank you. x

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Wow thanks for your lovely feedback😍🤗

  • @kimwilsonpowderandpaintbyk9871
    @kimwilsonpowderandpaintbyk9871 ปีที่แล้ว +2

    Hi Eleni! That was a fun workout! I knew I wouldn't burn 450 (I do wish those of you TH-camrs that put that in the intro, would say "up to...") that's always just a grab your attention. All the same it was a good workout. Got 305 calories and that was really pumping it, which I love! Just what I needed! Thanks!👍

  • @chapletgymworkout
    @chapletgymworkout 2 ปีที่แล้ว +2

    Not sure where you get your inspiration from making this workout, what ever you are doing-keep it up because it helps me on my channel and myself too.

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว +1

      Thank you, I appreciate that🙏 hearing the music evokes my creativity🤗 good luck with your channel😊

  • @venus968
    @venus968 8 หลายเดือนก่อน

    this is how a dance workout should be .. not too gimmicky ..just one or two moves 👍
    its like moving on a machine .. i love it

    • @EleniFit
      @EleniFit  7 หลายเดือนก่อน

      Glad you like it😍

  • @SLocky82
    @SLocky82 หลายเดือนก่อน

    Did this one again today, can we get some new 40 minute low impact dance ones pretty please 🙏 😊

  • @KeaneLuvr
    @KeaneLuvr ปีที่แล้ว +1

    Thank you for keeping me moving!
    This is just what I needed after work!

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว +1

      🥳🥰

  • @joana9005
    @joana9005 2 ปีที่แล้ว +4

    this was amazing omg had a great sweat and barely got tired. one of my favs of all time!!!

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว +1

      Thank you😍🙏

  • @corazondeargentina
    @corazondeargentina 6 หลายเดือนก่อน

    Exceptional Training. Taking out a pair of movements that were difficult to follow, I found this workout as an original, funny and creative one. Thanks Eleni 😊

  • @jayrowland3380
    @jayrowland3380 ปีที่แล้ว

    I'm a late arrival to Eleni Fit but I'm so glad I found it. I was looking for a low-impact, high-intensity workout, which are plentiful on YT, but also back/disc-friendly workouts which are rare; EleniFit you have many excellent choices for my situation. THANK YOU! And thank you for this workout especially. I'm new here but I really like what you're doing. So far I've done 3 or 4 other EleniFit workouts, and each one has been excellent. But this one is my favorite so far. It was challenging but doable, great pace so the time flies, but best of all this one also works the core SAFELY. I've been working out with a different TH-cam channel, which I've also liked, but I have tweaked my back during core-focused reps. I appreciate this workout because it works the core while involving the whole body at the same time. This helps me safely build & strengthen my core which ultimately helps build muscle support for my vulnerable back & discs. Sorry for the windy comment. I'm just so grateful for these workouts you've posted. I'm going to return to this one as a go-to workout.

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Thank you for your lovely feedback, I’m so glad you like my workouts🥰 keep it up💪

  • @mshalady
    @mshalady ปีที่แล้ว

    Fun fun fun!! The moves, music and u 😘 make this workout flash by! So grateful for u Eleni! 🙏🏼💪🏼✨

  • @michelewhybrow1539
    @michelewhybrow1539 ปีที่แล้ว +1

    Another great workout! I'm so happy that I found your site. It's so good to have low impact, fun and effective cardio workouts for people with bad knees (or not). Thanks for all that you do!

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Thank you😍 happy you found me🥳

  • @ellesaedlien3637
    @ellesaedlien3637 ปีที่แล้ว +2

    Fun-tastic + fantastic 🔥 with you, I never fail to sweat 🌞

  • @aryatemizzz
    @aryatemizzz ปีที่แล้ว +1

    your workouts make my days better ı fell really good thank u so muchhh!!!!!!

  • @katarinabavolyarova8948
    @katarinabavolyarova8948 9 หลายเดือนก่อน

    Oooo, Eleni, Thank you so much for this daily time with your exercise... Today, this 40 minutes were full of joy in my body.... ❤❤❤I am so happy, that I found your videos... Thanks 💖

    • @EleniFit
      @EleniFit  9 หลายเดือนก่อน

      I'm happy you found me😍

  • @wanwan6234
    @wanwan6234 2 ปีที่แล้ว +1

    Another great day with amazing Eleni. love your smile .

  • @NataliiaYevstafieva
    @NataliiaYevstafieva ปีที่แล้ว +1

    Thank you for your channel ❤❤❤

  • @mycall2698
    @mycall2698 ปีที่แล้ว

    Thank you very much for your great workshops !! I am very like all off that!!

  • @zoeyl1118
    @zoeyl1118 2 ปีที่แล้ว +3

    Love this type of workout! Thank u !

  • @raenicholalowings1605
    @raenicholalowings1605 ปีที่แล้ว

    What a great way to start a Monday morning! Great workout and loved the music. Thank you Eleni xx

  • @jjwwy
    @jjwwy ปีที่แล้ว

    This workout is amazing! So much fun and not tiring at all. Never thought I can still be so energetic after a >30mins workout. FYI i burnt 236 calories. Will definitely try a more difficult one😝

  • @capitanmorganrm
    @capitanmorganrm 2 ปีที่แล้ว +1

    We can feel that energy!! So fun... like dancing!! Great job!!

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว +1

      Yeii🥳 thank you🤗

  • @steffdittrich5841
    @steffdittrich5841 ปีที่แล้ว

    Thank you for that fantastic workout. It's not just the great music and the good sweat, it's also the challange with the coordination. Like tapping your head and rubbing your belly in circles. So there is not only an effective workout, there is also a lot of fun! I love your videos❣

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Thank you so much Stefanie, that’s exactly how I want all my workouts to be😍🥳

  • @meruguhemalathaanniel10
    @meruguhemalathaanniel10 2 ปีที่แล้ว +1

    thankyou for these simple and effective moves. I enjoyed working out with you. Happy day. :)

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Glad you like it😍🤗

  • @mahesseenmahseen1801
    @mahesseenmahseen1801 ปีที่แล้ว

    Big big fan of u mam. Whom what's to fit ur body fitness ,happy and healthy. I'm so so happy.i think best u tube video.its very very very use to me tq so much mam. Love you so much and also respect you so much. Allah apko ache Rakho. 🤲❤

  • @user-tm7gl6jx9g
    @user-tm7gl6jx9g 8 หลายเดือนก่อน

    Элени ,спасибо за классную тренировку !❤Вы красотка 🎉

  • @c.vandenberg1559
    @c.vandenberg1559 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks, this was great and far from boring!

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Thank you😍💪

  • @anitahastiar8594
    @anitahastiar8594 2 ปีที่แล้ว +1

    My favorite WO so far ❤

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      😍🥳

  • @PavelZenyuk_HomeWorkouts
    @PavelZenyuk_HomeWorkouts 2 ปีที่แล้ว +5

    I love your Standing workouts and your energy🔥
    Thanks for another awesome workout!❤👍

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      🙏💪

  • @nacaill
    @nacaill 2 หลายเดือนก่อน

    Merci Eleni pour cet entraînement !

  • @venda1008
    @venda1008 2 ปีที่แล้ว +1

    I absolutely enjoyed this workout

  • @melinakosmatopoulou8624
    @melinakosmatopoulou8624 ปีที่แล้ว

    Love love love ittttt....i love all your work outs ... merry Christmas and a happy lucky year..i love the music too. 💗

  • @marygonzalez5997
    @marygonzalez5997 8 หลายเดือนก่อน

    40 MINUTOS MARAVILLOSOS.. MUCHAS GRACIAS👏👏👏👏💐

  • @RakelsAlignedLife
    @RakelsAlignedLife 2 ปีที่แล้ว +1

    this was SO fun and very different from what I normally do! it made me feel so energised and not like I was pushing my body to the point of death I loved it

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      🙏❤️

  • @margaritaantoniou1947
    @margaritaantoniou1947 2 ปีที่แล้ว

    Thank you for your training and your smiling. Very kind

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Thank you for joining me😍

  • @lindie58
    @lindie58 2 ปีที่แล้ว

    Thank you thank you love the music and no stress on joints jumping just great music and dance 🎶

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Thank you😍

  • @gerlindefischer7545
    @gerlindefischer7545 ปีที่แล้ว

    Durch Zufall über das Video gestolpert. 😊 Ich finde die kurzen Sequenzen toll. Ich muss nicht minutenlang die gleiche Übung machen. Das finde ich toll und hilft mir das Workout durchzuziehen. Danke

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr😍🤗

  • @tangiattamut8593
    @tangiattamut8593 2 ปีที่แล้ว

    Finally I found a great and awesome couch...I think this year I gonna lose my weight finally.....today I started to see your video and thanks you so much.... exercise with great music....

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Thank you, I believe in you💪🤗

  • @cookingwithria7428
    @cookingwithria7428 10 หลายเดือนก่อน

    Another excellent workout

  • @sanaaalqurishi3196
    @sanaaalqurishi3196 7 หลายเดือนก่อน

    Fantastic work and great moves i smashed itnow today my training with me

  • @meherthandi2317
    @meherthandi2317 ปีที่แล้ว

    I accidentally discovered your workouts and I love them!!! They are amazing!

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว +1

      Thank you and welcome to my channel😍🥰

    • @meherthandi2317
      @meherthandi2317 ปีที่แล้ว

      @@EleniFit thank you 😊

  • @Marianna_bl
    @Marianna_bl ปีที่แล้ว

    I love your chanel has every tipe of workouts, just amazing.
    love from Colombia

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Thank you😍

  • @cookingwithria7428
    @cookingwithria7428 10 หลายเดือนก่อน

    Great cardio workout

  • @user-fs8xm2kn7m
    @user-fs8xm2kn7m 2 ปีที่แล้ว +1

    It is soooo perfect and cool! And music is awesome!! You are great!

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Thank you girl🥰

  • @vivienovi3479
    @vivienovi3479 2 ปีที่แล้ว

    I like so much fun too....💪🏻 my first time workout 💃🏻 dance

  • @casamanita4833
    @casamanita4833 2 ปีที่แล้ว

    Wow...what a fantastic workout..Eleni..I wish you do more of this workouts...great..job..👏🏽👏🏽👏🏽

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Here is the link to my other dance HIIT workouts🤗 th-cam.com/play/PLXveHlnlr0uR-4l1gRHuX8GLgTi5sfqZN.html

  • @charlenechua6073
    @charlenechua6073 ปีที่แล้ว

    Happy Thursday
    Great workout
    Love the music 🎶 🎶🎶
    Love the choreography ❤❤❤

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Thank you🥰

  • @maryng514
    @maryng514 ปีที่แล้ว

    🎉❤🎉🫶 love it 😁 thank you for the routine.

  • @keniasilva3446
    @keniasilva3446 2 ปีที่แล้ว +1

    Comecei a realizar hoje e simplesmente estou apaixonada. Vai potenciar meus treinos e auxiliar nos resultados. Muito bom. Parabéns!!

  • @hilsr1120
    @hilsr1120 2 ปีที่แล้ว +1

    Love this! More workouts like this please 😊

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      🙏🤗

  • @aditisharma724
    @aditisharma724 2 ปีที่แล้ว

    this workout is a boon for me as i suffer from lower back pain and cannot do jumping and bending exercises. Thanks Eleni

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      You’re so welcome🤗 happy you like it🥰

  • @senayisik6014
    @senayisik6014 ปีที่แล้ว

    Get fun get energy move ro the power ❤❤❤

  • @sonjaojala5252
    @sonjaojala5252 2 ปีที่แล้ว +2

    I'm planning to do this workout today. Seems awesome.💃 Could you perhaps create a playlist of your all standing workouts, because I do mainly those.

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/play/PLXveHlnlr0uQXYnlvmNlWvNH-e8-eql4a.html here it is🤗💪

  • @Amal2365
    @Amal2365 ปีที่แล้ว

    Great work out,❤thank you so much 😊

  • @rhea9967
    @rhea9967 11 หลายเดือนก่อน

    Loved this. Such an amazing workout.

  • @LubnaKhalid-qd7lh
    @LubnaKhalid-qd7lh 11 หลายเดือนก่อน

    Amazing work out

  • @Gloria-oi5yd
    @Gloria-oi5yd 4 หลายเดือนก่อน

    Que maravillosos 40 min gracias .

  • @user-bc9hc4wh4o
    @user-bc9hc4wh4o 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you❤❤❤❤

  • @Erika-pq7ip
    @Erika-pq7ip 2 ปีที่แล้ว

    Bold of me to think I wouldn't sweat with this oneeee
    Let alone that but I didn't even feel boredddd

  • @mohanjalibandara8756
    @mohanjalibandara8756 2 ปีที่แล้ว

    I'm going to do this forever..... love it that much. Love from Sri Sri Lanka😍

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว +1

      😍🙏

  • @1014SweetAngel
    @1014SweetAngel 8 หลายเดือนก่อน

    I love this workout. Keep up the good videos you do ❤. Love your channel ❤❤❤❤❤

    • @EleniFit
      @EleniFit  8 หลายเดือนก่อน

      Thank you✨🤍

    • @1014SweetAngel
      @1014SweetAngel 8 หลายเดือนก่อน

      @@EleniFitthank you. Your videos don’t have a lot of impacting and jumping. I love that as I’m 53 years old and luckily still fit ❤️

  • @wendydavis7109
    @wendydavis7109 2 ปีที่แล้ว

    What a fabulous and fun workout. Thanks!!!!

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      🙏🥰

  • @Shalfei777
    @Shalfei777 11 หลายเดือนก่อน

    this is my favourite cardio now! i burnt 298 kkal and feel also how nice back and core worked. thank you Eleni👍👍👍

    • @Shalfei777
      @Shalfei777 10 หลายเดือนก่อน

      i came here to write what i think but seems I already did it 2 weeks ago😄i'm still exided and keeping do it

  • @user-vu3jm8hb9z
    @user-vu3jm8hb9z 2 ปีที่แล้ว

    Super! Wow! Excellent! Amazing!

  • @user-jd1dq5mx3j
    @user-jd1dq5mx3j ปีที่แล้ว

    Loved this one too!!!❤

  • @brookezhuang3133
    @brookezhuang3133 2 ปีที่แล้ว

    Thank you! Such a fun workout that I will definitely come back to.

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      🥳🤗

  • @saniazaheer3244
    @saniazaheer3244 11 หลายเดือนก่อน

    I really love your workout

  • @nandininag9419
    @nandininag9419 2 ปีที่แล้ว

    Wow superb after long day's of gap again I started n enjoyed lot ur workout tq so much for wonderful sweaty dance workout Eleni 🥰🥰

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      You’re so welcome, happy you like it😍

  • @ndubanamoonde2261
    @ndubanamoonde2261 7 หลายเดือนก่อน

    When I started used to pause the 30 minute ones at least 3 times! Now I do 40 minutes non stop

  • @sibelturktok7701
    @sibelturktok7701 5 หลายเดือนก่อน

    Yine müthiş bir egzersizdi❤❤❤

  • @jothorn3652
    @jothorn3652 ปีที่แล้ว

    Lives this one 😊

  • @paz8943
    @paz8943 2 ปีที่แล้ว

    Eleni me encanta esta rutina. Es fácil pero intensa. Enhorabuena por lo que haces, me ayuda mucho a estar en forma en casa!

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      🙏🥰

  • @ruthjalijaakor7401
    @ruthjalijaakor7401 ปีที่แล้ว

    Excellent.

  • @christinelamour7057
    @christinelamour7057 2 ปีที่แล้ว

    Superbe séance 👍💯🔥 j’ai adoré 👌👌 merci beaucoup Eleni 💖 💖

  • @ivy_thong
    @ivy_thong 2 ปีที่แล้ว

    Thanks always updated new workout !!
    Today comlepted

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว +1

      Yayy💪🥳

  • @giging7968
    @giging7968 2 ปีที่แล้ว

    🤩will join! like the songs and the dance 💃

  • @diyahsutiyanah7243
    @diyahsutiyanah7243 8 หลายเดือนก่อน

    Thanks🥰🥰🥰🥰

  • @startketochallenge8715
    @startketochallenge8715 2 ปีที่แล้ว

    Thanks for the tips.

  • @heidizaed4470
    @heidizaed4470 2 ปีที่แล้ว

    great workout
    u are great 🤗🤗😍😍💪🏾💪🏾💪🏾

  • @kimrose3285
    @kimrose3285 2 ปีที่แล้ว +3

    This was such a totally different and fun workout! I absolutely loved it! Thank you!!!!!

    • @EleniFit
      @EleniFit  2 ปีที่แล้ว

      Thank you really appreciate that😍

  • @lissetttovar
    @lissetttovar 2 ปีที่แล้ว

    Awesome Eleni extra fun! I ended up so happy before finishing my Sunday!!! Love dancing 💃 way to go girl! Bravo!!!

  • @ThiChamNguyen-xd6kc
    @ThiChamNguyen-xd6kc 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤thanks

  • @mariaisabelromero3249
    @mariaisabelromero3249 ปีที่แล้ว

    Súper súper guay ! Bravo !💃🏻💃🏻👏👏🌞

  • @Clate328
    @Clate328 2 ปีที่แล้ว

    Nice 👍 dance 🕺 workout,
    Getting more flexible. 😅

  • @heyangel77
    @heyangel77 10 หลายเดือนก่อน

    That was great!

  • @jocilenessrodrigues8891
    @jocilenessrodrigues8891 4 หลายเดือนก่อน

    Gratidao

  • @katekim1564
    @katekim1564 ปีที่แล้ว

    I love you Eleni 🧡🧡🧡 seriously you are the best 🧡

    • @EleniFit
      @EleniFit  ปีที่แล้ว

      Aw thank you so much Kate🥹❤️

  • @heyhalogen
    @heyhalogen 2 ปีที่แล้ว

    That was tough! 🫠

  • @yolandaibanezsuarez6768
    @yolandaibanezsuarez6768 10 หลายเดือนก่อน

    Estupendo, gracias!!!!