سلام عليكم اختي أم لينا براك الله فيكي على هاذ انصايح وتحديات رائع ريحة نجربو بإذن الله وهل للبروتين موجود ولا لالا وهل نقدر نبدل الموز بيفواكه اوخرة ولا لالا وشكرا جزيلا
صباح النور حبيبتي صباح التفاؤل يا وجه الخير يا أحسن يوتيوبرز في العالم شكرا ليك بزاف واخ كلمة شكر قليلة في حقك 🥰 جا في وقتو هذا الرجيم الله يوفقني و يوفق الجميع
Slm alikoum ma sœur j’espère que tu vas bien Insha’Allah merci énormément pour cette vidéo j’avoue vraiment besoin j’ai pris quelques kilos avec les vacances et le repos je vais commencer Insha’Allah dimanche ce programme merci beaucoup
Selem latifa stp une question ana kont 82 kg n9ast 7ata 65 kg f chahrin w nos mnin wsalt 64 kg mab9itch non9os bazaf 7ar9 3endi n9as malgré rani 3la le même système libdit bih b wach tnas7ini
@@cuisineomlina75 tol 1.65 w regime siyam mota9ati3 Nakol 2 fois par jour m3a 11.30 w 7chiya m3a 6.30 Lmakla kolchi si7i w makanch les sucres w makanch lkhobz w sports toujours Merci
@@nefiworld3620 khty f chhar lowal makontch nakol la khobz la 3ajain la msaman la sakar kont nakol ghi 7aja sihiya w les salades bazaaf n9ast f chhar lowal 10 kg direct après bdit nakol mais b 9yaaas sghir 7ata walaft mankatarch lmakla kolchi 3la lwalf daba ana haja fiha sakar madoozlich man9adalhach sob7a alah a khty koli mais b 9yaaas machi kolyoum 3jin mara 3la mara 7ata tawasli lmmizan libaghya w tama rodi l bal
Svp pouvez vous me donnez votre insta car j'ai esoin de votre aide pour maigrir car je me marie bientôt et j'ai un besoi. Urgent de maigrir je suis en Algérie
![[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES](http://i.ytimg.com/vi/IvZF7smJi4U/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
سلام عليكم اختي أم لينا براك الله فيكي على هاذ انصايح وتحديات رائع ريحة نجربو بإذن الله وهل للبروتين موجود ولا لالا وهل نقدر نبدل الموز بيفواكه اوخرة ولا لالا وشكرا جزيلا
صباح النور حبيبتي صباح التفاؤل يا وجه الخير يا أحسن يوتيوبرز في العالم شكرا ليك بزاف واخ كلمة شكر قليلة في حقك 🥰 جا في وقتو هذا الرجيم الله يوفقني و يوفق الجميع
جيتي فوقتك راه الصيف دايما كنقفروها فيه شكرا حبيبتي الله يحفظك
السلام عليكم ورحمة الله أختي الغالية لطيفة ابغيت نشكرك من كل قلبي على هاد النصائح القيمة للكاتفيدينا بها
Slm alikoum ma sœur j’espère que tu vas bien Insha’Allah merci énormément pour cette vidéo j’avoue vraiment besoin j’ai pris quelques kilos avec les vacances et le repos je vais commencer Insha’Allah dimanche ce programme merci beaucoup
سلام اختي لطيفة ،و الله الا كنت كنتسنى هاذ الرجيم,شكرا بزاف لمجهوداتك معنا
مرحبا احبيبة 🥰😘
سلام ختي لطيفة دريلنا رجيم علي خمول الغدة الدرقية هدرتي عليه مرة وحدة وقلتي نحط المؤكلات المسموحة وهل الرجيم هاد يصلح لعندهم خمول الغدة ولا لالا
معجبة من ايطاليا ملاينو بوسة كبيرة جداً
khti latifa tanchakrak bazaf 3la wasafatak banasba l atay 9at3oli tbib 3la fa9r dam ou cafe hata hiya mamno3a liya hit fiya lmasran achno hawa lbadil
Tbarkallah koulchi ghzale bon courage
Salam hbiba dyali latifa kidayra labasse 3lik machaa lah tabaraka rahmane 3lik mazide mina taalok lah ihafdk lina 😘👍👍👍👍👍
فطور 2 بيض بنانة شاي
لغدا
السلام عليكم اختي الكريمة لي بغيت نسولك ملي ندير هاد الشربة ثلاث ايام اوا باقي ايام الاسبوع شرحي ليا عافاك
بارك الله فيك حبيبتي
هذبههببخ
دملنهبتبه
ينصح بعدم اكل البيض مع الموز
اين البروتين في وجبة الغدا
السلام اختي لينا اولا شكرا على الريحيم وبالنسبة للموز ماكيعجبنيش واش ممكن نبدلو بملعقة عسل 🍯
م صغيرة ممسوحة
@@cuisineomlina75 شكرا
ممكن اوقات الفطور والغذاء و العشاء
فيديو رائع
انا عملت فيديو يشبه هذا الفيديو
اتمنى مشاهدته وأعطيني رايك
عندي حساسية للبيض و الطون باش نقدر نعوضهوم شكرا اختي لطيفة
ماكاينش بديل يمكن تستغني عليهم ولكن زيدي ابيض الدجاج مع الشوربة
Khti latifa lah isahel 3lik wlah i7afdek
مرحبا احبيبة 🥰🥰🥰
Selem latifa stp une question ana kont 82 kg n9ast 7ata 65 kg f chahrin w nos mnin wsalt 64 kg mab9itch non9os bazaf 7ar9 3endi n9as malgré rani 3la le même système libdit bih b wach tnas7ini
شحال فيك فالطول؟
اشمن ريجيم او نظام متبعاته ؟
@@cuisineomlina75 tol 1.65 w regime siyam mota9ati3
Nakol 2 fois par jour m3a 11.30 w 7chiya m3a 6.30
Lmakla kolchi si7i w makanch les sucres w makanch lkhobz w sports toujours
Merci
Ana le but ta3i nawsel 58 kg j'ai 25 ans w walda 2 marat
@@aminemoh6276 smahli akhti nsawlak wach b nhar katakli ma9la normal wla kadiri rijim m3a siyam
@@nefiworld3620 khty f chhar lowal makontch nakol la khobz la 3ajain la msaman la sakar kont nakol ghi 7aja sihiya w les salades bazaaf n9ast f chhar lowal 10 kg direct après bdit nakol mais b 9yaaas sghir 7ata walaft mankatarch lmakla kolchi 3la lwalf daba ana haja fiha sakar madoozlich man9adalhach sob7a alah a khty koli mais b 9yaaas machi kolyoum 3jin mara 3la mara 7ata tawasli lmmizan libaghya w tama rodi l bal
شكرا جزيلا على هاد ريجيم أنا فيا 90 كيلو أو بغيت نوصل 80كيلو واش اصلاح ليا
Slm khti latefa ana wlete modmina 3leke momkene atnaae seyame mota9ate3e nakole fawakehe jafa
الله يحفظك 🥰🥰🥰😘😘
ان شاء الله الاسبوع الجاي نشارك معاكم وجبات الصيام المتقطع
mrc hbibtii
Avec plaisir 🥰
شكرا جزيلا اختي ❤️
ممكن ختي لطيفة نبدل الموز ب5حبات تمر
3 حبات اختي ممكن ماشي 5
@@cuisineomlina75 شكرا
اختي لينا واش ندير هاد ااحمية واخة عندي خمول الغدة الدرقية جاوبيني اختي
ايلا تاتاخدي الدواء لا اختي ماتصلاحش ليك
علاش أختي لا
👍👍
🥰🥰🥰
Salm azin ana 3andi 98 kg walikin 3ani lgouda
🥰👍👍👍👍♥️👍👍👍👍👍👍♥️🇲🇦🇨🇵♥️🙏🙏🙏🙏♥️🙏🙏🙏👍😘🌹🥰
واش نقدر لعشى نرودو غدا إلا مليت مشكورة
ممكن
🤔😆عندنا نفس الكنيه
❤❤❤❤
Awl layk knt tan3yn had lvidyou
🥰🥰🥰🥰
Slm had la soupe na9adro nataa7noha
Ah ta ana mjarbaha basa7 katan9as ta ana kata3jabni mat7ona
@@zainatamouche1795 chokreeen
ممكن غير هيا هكدا تشبعي دغيا
@@cuisineomlina75 chokreeen ghada njarabha
👍👍❤️❤️❤️
❤️👍❤️👍❤️
🥰🥰🥰😘😘😘
Svp pouvez vous me donnez votre insta car j'ai esoin de votre aide pour maigrir car je me marie bientôt et j'ai un besoi. Urgent de maigrir je suis en Algérie
♥️♥️♥️♥️♥️
😘😘😘❤️❤️❤️