วีดีโอ

lwazn 64 lhadaf 58

راح اعمله

فين غبرتي أختي❤❤

انا 87 وطول 1.65

دال على الخير كفاعله ❤❤❤

Slm latifa ach khbarak fine 5barti ntmanaw ikon lmani3 5ir kaytka3 liya video dyalak kanfrah

وين راك 😢

سلام ختي واش ممكن هاد النضام نتبعوه شهر كامل عفاك جوبيني

اللهم اغفر للمومنين والمومنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

•اللهم صلِّ على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الطيبين 🤎.

Makayinechi estagetam walo

تبارك الله عليك اختي نفس النظام اللي متبعاه شكرا على التوضيح اكثر

انا غذا نبدا ان شاء الله

نرمال منديرش القارص؟؟

Inchaellah tkoni bkheir

ختي راه حتى دراري كيتفرجو فيك ههههه ماشي غا دريات 🙂🙂 بقاي شنو كيعجبكم شنو عندكم ماشي شنو عندها 🙂🙂

عطيني الانستڨرام تاعك لو سمحتي مالقيتهش

غدا غنبدا الوزن 111kg الهدف 109kg

نتمنى التحدث بالغة الفصحى لكي نفهمك

🤚

ton couscous n'est pas bénéfique , et gha katkharb9i rah zit makhesHash tiiib gaa3 carrément pas , khess taybi couscous blaaaa ziit hetta tbghi t7atiH f tabsil w tzidi zit l3oud men lfouuu9

قصدك البكتيريا

Salam benisba nhad rijim wach katen9as ta fe ma9asat awela ri fou9 mizan chokran lik a khti

فين المقادير

ليه مش بتكتب الطريقة

ممكن طريقة الساور دو

فين غبرتي اام لينا راه توحشناك أنشأ الله تكوني بخير

Salam khti brit nkolik hadchi ri tkhrbik Rah tandir siyam maa o tankso maximum 1kg o nti tadgoli kolo hadchi Kamal o radi nakso 3kg c’est impossible 😅

ما معنى الزيف؟

❤❤❤

كي جي الخبز حامض سما كمية الخميرة قليلة? كنت حاسبة العكس انا خميرتي كي وصلت لليوم 15 تضاعفت تبارك الله ولكن اختي الصبح دارتها في مكان دافئ حتى ساخن وهبطتلي نحيت نصها وعاودت غذيتها سؤالي هل نستنى عاود تتاضعف /بينما نغذيها يوميا/ ولا ننجم نخدم بيها الخبز؟

🌹🌹🌹🌹🌹❤

اعتذر هد ريجيم ناس لي عندهم فقر دم ولا نقص في شي حاجة مصالحه ليهم فين هي سلاطة او الخضر او الالياف او البروتين

فطور 2بيض مسلوقين . برتقال. او قارص الغداء طبسي دلاع كبير . العشاء 2ناتير سلاطة خيار. طماطم ممنوع. 2ليتر المشي 30دقيقة . تيزانات

ana 3andi 90 anbda ghada omn ba3d osbo3 rja3 vdy

علاش مرهاش تحط فيديوهات

😅غدا نبدأ شكرا

Mab9wch ywsluni

Fin gbarti hbibti

Khti 3afak jawbini bdit siyam pota9ati3 wach momkin nfter fjoj tostat dkmh mkrmlin jawbini 3afak

Li ma3andoch ndir lkhal 3adi

انا كان فيا 103 ودرت صيام متقطع ونقصت 7كلو ف15 يوم ولات فيا 96 فرحنا بزاف ❤ وغدي نكمل 🎉

هذا شيء مستحيل حتى لو نزلتو 5او10كيلو في اسبوع راحوتسمنو وضعفهم لما تاكلو بس شوي هيك فاهمين يعني نحن بعد مانلحق لوزن مثالي راح نعلي سعراتنا لثبات الوزن لانو اذا اكلتو على قد سعراتكم مارح تسمنو واذا نقصتوهم راح تضعفو لهيك لما نوصل للوزن مثالي راح نعلي سعراتنا وراح تزيدو اكثر من 5او10 كيلو يلي ضعفتوهم بسرعة وهي نصيحة كلما ضعفتو اسرع تسمنو اسرع وضعف ماكنتو ❤

Fruit mahdertich 3lih

❤❤

افتقدنا لفيديوهاتك اختي لطيفة والله كل مرة نطل فقناتك تنتمنى ترجعي لقناتك لعل المانع خير❤❤

❤

❤

فينك ياختي إن شاء الله تكوني بخير

J'ai juste lu le titre et javoueque c'est de la folie! De plus avec plein les choux !Cela provoque un débalancement dans le fonctionnement de la thyroïde, c'est bein dangereux!