นอนเยอะแต่เหมือนไม่ได้นอน? 5 สัญญาณอันตรายที่บอกคุณว่า ไปทำ Sleep Test เถอะ | คำนี้ดี EP.460
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2020
- กดติดตามช่องใหม่ของคำนี้ดีได้ที่ bit.ly/kndstudio มีคลิปใหม่รอทุกคนอยู่เพียบ 😊
เคยไหม นอนเท่าไรก็รู้สึกไม่ได้พักผ่อน ตื่นนอนปั๊บปวดหัวปุ๊บ อารมณ์เหวี่ยงขึ้นลงผิดปกติ หรือคนนอนข้างๆ ทักว่า เสียงตอนนอนเหมือนคนจมน้ำ แล้วมีผวาเฮือกเป็นระยะขณะหลับ คุณอาจต้องหาหมอแล้วล่ะ ลองฟังประสบการณ์ของคนที่ไปทำ Sleep Test มาแล้วดูว่าน่าจะเป็นสิ่งที่จะช่วยคุณได้หรือไม่อย่างไร
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.com/show/7o7TF3z...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#คำนี้ดี #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
กดติดตามช่องใหม่ของคำนี้ดีได้ที่ bit.ly/kndstudio มีคลิปใหม่รอทุกคนอยู่เพียบ 😊
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ
1. นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาแล้วไม่รู้สึกสดชื่นเลย ง่วงนอนท้งวัน
2. ตื่นขึ้นมาแล้วปวดหัว
3. วาล์ฟตอนกลางวัน
4. หงุดหงิดอารมณ์ ไม่ stable
5.เพื่อนทักว่านอนเหมือนคนจมน้ำ (เพื่อนไม่เคยทัก เพื่อนหลับสนิท)
6. หลับยากมากกกกกกก
7. คุณแม่เราก็เป็นคนที่นอนสะดุ้งตื่น หยุดหายใจตอนนอน
สรุป เราคือคนนึงที่ควรต้องทำ Sleep Test
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
คุณสามีที่บ้านก็เคยกรนหนักมากและหยุดหายใจตลอดคืน ง่วงหลับระหว่างวันโดยเฉพาะเวลาขับรถ เลยอัดเสียงกรนแล้วไปหาหมอท่านหนึ่ง ก็พบว่าวิกฤตเช่นเดียวกันค่ะ หมอส่องดูช่องปากแล้วแนะนำให้ทำเลเซอร์ผ่าตัดตกแต่งลิ้นไก่ ก็ทำการผ่าตัดไป ปรากฎว่าอาการเหล่านั้นหายสนิทเลยค่ะ กลางคืนนอนเงียบเลย ไม่กรนและเลิกหยุดหายใจเลยค่ะ
มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณที่มาแชร์ครับ
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ออกกำลังกายครับ ช่วยได้เยอะ แนะนำให้ออกช่วงเย็นและนอนไว
ดีมากเลยค่ะ สงสัยว่าพ่อเป็นอยู่ค่ะ
หลับไม่ยากมาก แต่ฝันทุกคืนเลยครับ พยายามไม่คิดอะไรก่อนนอนแต่ก็ยังฝันครับ 🥱
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ คือความรู้สึกเวลาตื่นนอน แล้วเหมือนไม่ได้พักผ่อนเลย
Ting Tong แบบนั้นเลยคับ ถ้าแก้ได้แล้วช่วยบอผมด้วยนะครับ จะขอบคุณอย่างสูงเลย 😫
@@tanal8427 เป็นเหมือนกัน หาทางแก้ไขปัญหามานานเเล้ว ตั้งเเต่อายุ 14 ปี ปัจจุบันอายุ 24 ก็ยังหาวิธีแก้ไขไม่ได้ ปัจจุบันเป็นโรคซึมเศร้ารักษายังไงก็ไม่ดีขึ้น ไม่รู้คืออะไร ไม่มีใครตอบได้เลย ทำ Sleeptest ก็เเล้วเหมือน คห ข้างบนบอก พยาบาลเดินเข้าๆออกๆ จนไม่รู้วัดได้ไหม
ปวดใจสุดตรงที่เวลาเราพูดว่านอนไม่พอ เพราะฝันตลอด คนอื่นมักจะกัวเราะแล้วพูดว่า การนอนแล้วฝันคือการหลับสนิท เฮ้อ ต้องคนที่เป็นแบบเดียวกันถึงจะเข้าใจ ความอึนๆในทุกเช้าหลังตื่นนอน
เคยไปอ่านนะคะ ตอนแรกเราก็เชื่อว่าหลับสนิทคือการไม่ฝัน แต่พอไปอ่านมาเค้าบอกว่าไม่เสมอไปค่ะ 🙂 ลองไปหาอ่านเล่นๆในเน็ตดูนะคะ เราก็ไม่แน่ใจ แต่เขาอธิบายไว้เยอะเลยล่ะค่ะ
คลินิกที่พี่ฝันไปทำ Sleep Test ชื่อ Bangkok Sleep Center นะครับ เสิร์ชเฟซบุ๊กได้เลยครับ
อีพีนี้ เอ็นดูพี่บิ๊ก ตกใจเฮือกบ่อยมากๆเลยค่ะ 😅😅😅 สงสัยช๊อคจริงๆ
เราก็เป็นหนึ่งในนั้น ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเรื่องปกติ แบบอาจจะเป็นเพราะคิดว่าตัวเองเป็นช่วงวัยรุ่น แต่ลองมาฟังดูคือรู้เลยว่าต้องไปปรึกษาแพทย์ ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์และให้ความรู้มากค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ
เราเป็นแบบคุณขวัญเลย
ดีเลย
เป็นบ่อยมากเลยค่ะ ตื่นมาแล้วปวดหัวเลย
รบกวนสอบถามคลินิคค่า
ใช่ค่ะ หมอบอกว่าเป็นผลจากน้ำหนักเกิน สังเกตได้ว่าคนที่น้ำหนักเกินมาก ๆ จะกรนเสียงดัง หรือ หยุดหายใจเป็นระยะ ๆ
ขอบคุณรายการนี้ค่ะ ดิฉันศึกษาเรื่องการนอนมาหลายปีค่ะ ทั้งจากหนังสือ ยูทูบ กูลเกิ้ล
วันนี้เข้าใจที่สุดว่า "การนอนนั้นสำคัญ แต่การนอนให้มีคุณภาพนั้นสำคัญมากกว่า" 🙏👍💪
พอแชร์ได้ไหมว่าตรวจที่ไหน ราคาเท่าไรครับ?
เคยนอนหลับแล้วฝันว่านอนหลับ เหมือนเป็นการหลับซ้อนหลับ ตื่นมามีความสุขมากสดชื่นมาก บางช่วงก็หลับแล้วฝันว่าบังคับให้ตัวเองลอยได้อยากไปไหนก็เหาะไปทั่ว ฝันทุกวันเป็นเดือนๆ แต่มาตอนนี้ไม่มีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ แต่หลับแล้วฝันแบบเพ้อเจ้อเรื่องไม่เป็นเรื่องเหนื่อย นอนเหนื่อยกว่าไม่นอนสะอีก
แชร์สถานที่ และราคาได้มั้ยครับ..ขอบคุณครับ..
ช่วยแนะนำสถานที่ไปsleep testที่คุณฝันไปหน่อยค่ะ มีปัญหา กังวลมากค่ะ
ชอบนอนกัดฟันบ่อยๆแบบไม่รู้ตัว..ถ้าไม่ไปนอนกับเพื่อนคงไม่รู้ว่าตัวเองนอนกัดฟัน บางครั้งนอนเร็วตื่นเช้าไปทำงานเหมือนนอนไม่อิ่ม.. ถ้าวันหยุดนอนเยอะตื่นมาก็เหมือนนอนไม่พอ เวลาไปทำงานง่วงตลอดเวลา วาล์ฟบ้างช่วงทำงานเหมือนเราจำไม่ได้ว่าเราทำไรไปก่อนหน้านี้..แบบมึนๆงงๆ ไม่ทราบว่าต้องไปทำSleep test มั้ยคะ
ที่อเมริกา เพื่อให้แน่ใจว่าคนป่วยเป็นโรคนี้จริง ครั้งแรกจะให้เครื่องtest กลับบ้านค่ะ แต่ต้องเซนต์ว่าจะคืนวันรุ่งขึ้น ถ้าไม่คืนต้องจ่ายประมาณ $5,000ค่ะ และต้องมีระยะที่นอนหลับสนิทอย่างน้อย 4 ชั่วโมง วันรุ่งขึ้นเอาเครื่องไปคืน อีก 1 วันเขาจะแจ้งผลมาว่าผลการนอนของเราเป็นอย่างไร ซึ่งดิฉันเข้าข่ายเป้นโรคนอนไม่พอ
วัย 70 นอนยาวกว่าคนวัย 20 เป็นมาตลอดชีวิตเป็นโรคอะไรเพราะสามารถนอนได้นาฬิกา 1 รอบ 12 ชั่วโมงตื่นนอนปั๊บตื่นปั๊บผ่านไป 1 รอบได้อย่างสบายเป็นมาตั้งแต่เกิดจนตาย
มีประโยชน์มากครับ อยากจะขอข้อมูลคลินิกที่ไปทำ sleep test ได้ไหมครับ
แน่นำสิ่งๆดีครับขอบคุณ ครับ ผมก็อยากได้ ไปสำรวจมาแพงๆทั้งนั้น
วันไปทำ Sleep Test น่าจะยิ่งนอนยากกว่าเดิม อุปกรณ์แน่น แปลกที่อีก บางทีไม่หลับแน่ๆเลย
สรุปการนอนเรื่องนี้นะคะ โชคดีว่าคุณขวัญนอนง่าย นอนยาวได้ 8 ชม. ขาดเพียงนอนให้ได้คุณภาพเท่านั้นค่ะ
ขออนุญาติแนะนำค่ะ ให้แก้ปัญหาที่ต้นเหตุค่ะ นั่นคือ "อ้วน น้ำหนักเกิน" แต่จะแก้ทันทีภายใน 3-7 วันไม่ได้อยู่แล้วค่ะ เพราะไม่สามารถลดความอ้วนได้ภายใน 3-7 วัน
ดังนั้นทำถูกต้องแล้วค่ะ แก้ที่เร่งด่วนก่อนคือ ใช้เครื่องช่วยหายใจ แต่ต้องแก้ในอนาคตด้วย และดีที่สุดคือ "ลดความอ้วน "
สู้ๆนะคะ ทำได้แน่นอนค่ะ ✌✌✌
ดีจ้าตอนเช้าๆน๊าคุณครูตื่นมาฟังไปด้วยทำงานบ้านไปด้วยจ้า🙂🙂🙂
มีปัญหาสุดๆเลยคะ ปรับเวลานอนมา 2 ปีก็แก้ยังไม่ได้ นอนหลับไม่ยาก แต่ หลับๆตื่นๆ นอนหัวค่ำไม่ได้ ตื่นเช้าไม่ได้ มันเป็นปัญหาชีวิตประมาณนึงเหมือนกันค่ะ
ลองสวดมนต์แบบมีสติค่ะ
ติดต่อซื้อเครื่องที่พระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบังเลยครับราคาถูกด้วยแบบอัตโนมัติด้วย
รู้สึกฝันจนเหนื่อย แทบไม่ได้นอนฝันอะไรก็ไม่รู้
เป็นเหมือนกันค่ะ😭😭🥺🥺🥺
Cpap คนไม่รู้จักเยอะค่ะ บางคนก้อรำคาญ ไม่ทน แต่ควรใช้แบบมีเครื่องให้ความชื้นด้วยนะคะ
คลินิกนอนค้างคืนไม่ได้ แล้วแบบนี้ทำ sleep test เขาจะให้เรานอนตั้งแต่กี่โมงถึงกี่โมงแล้วถึงกลับบ้านได้คะ?
ทำไมเพลงตอนเริ่มเหมือนเพลงคาราบาว สุรชัยสามช่าจัง ผมชอบนะ
❤❤❤❤
ปวดหัวจนร้องไห้😢
หาวน้ำตาไหลทั้งวัน นอน4ทุ่ม ตื่น6โมงทักวัน ไม่กะปี้กะเป่า ไม่รุ้เป็นอะไร
เมื่อคืนนี้เลย ฝนตกนอนหลับสนิทดี แต่มีแมวมาขู่กันต้องตื่นมาไล่ กลับมานอนอีกทีหลับลึกไม่ได้แล้ว เหมือนหลับๆตื่นๆ เช้ามาเหมือนคนเพลียๆ
มีอาหารเสริมค่ะ ทำให้นอนหลับสบายตลอดคืนค่ะติดต่อ line. popo2yoyo4. หรือ fb เพจหลับฝันดี โทร 086-3134118
โดนจับไปทดลอง แอะๆ
ดิฉันหยุดหายใจเฉลี่ย 1 นาที่ครึ่ง ทุก ๆ 6 นาทีค่ะ
ไม่ได้อ้วน นอนไม่กรน แต่สมองเหมือนไม่ได้หยุดพัก ขณะที่นอน เพราะฝันตลอด ในหัวคือมีเรื่องตลอด ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้พักเลย
ผมก็เหมือนกันครับผม
ต้องเอา มือถือ ชาร์ทที่อื่น คือนอกห้อง ห้ามมีทีวีในห้อง
เเล้วถ้านอนดิ้นหล่ะคะ เครียดเลยย
ฟังแล้ว ไม่น่าจะหลับ
บางครั้งเรานอน เราสดุ้งตื่น โดยเราเองก้อตกใจ
ฟังตอนนี้แล้วขำหนักมาก 555555555 ไม่รู้ทำไมค่ะ 5555555555
คุยกันแล้วเราคิดลึกอ้ะ 55555555555
คลิปพอดแคสต์ย้ายไปลงที่ช่องยูทูบ THE STANDARD PODCAST แล้ว bit.ly/SUBthestandardpodcast กดติดตามเพื่อให้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ
como llegue aca ._.XD