My oldest son is in his early 20's and he has type 1 diabetes. But thank God for this piece of article th-cam.com/users/postUgkxibD_L3sDyYENL5CwePCd9plRBqjzw2mw At first he thought he had the flu and was lying down on the bed for three days until his sister took him to the hospital. They took his blood and it was 600. What I do not understand is how he could have gotten it, since no one in the family has it. But he is winning the battle now. This is a good stuff.
⏰🕰️hola Manu te cuento que con mi esposo y mis dos hijas iniciamos alimentación keto hace ya casi dos meses y el ayuno intermitente dos comidas al día a la 12 y a las 7 de la noche, estrenos súper felices hemos bajado mucho de peso pero no solo por eso lo iniciamos los cuarto tenemos recistencia a la insulina e hígado graso... He tratado por varios medios de remediarlo pero solo con esta alimentación ha Sido posible, se que hasta ahora es el comienzo pero el cambio y el bienestar lo hemos sentido desde la primera semana, los primeros cinco días fueron duros pasamos de una alimentación alta en carbohidratos y azúcar a 0 aún aveces queremos sacarnos los ojos los unos a los otros...🤣🙈 Pero seguimos firmes adelante de tu mano con tu hermoso canal... Muchísimas gracias 🙏🏼🤗😘💗
🧭 Gracias Manu. Estoy tratando de hacer el ayuno por diabetes 2, hipotiroidismo, hígado graso y por supuesto con obesidad. Siempre te dicen que con estos síndromes no puedes ayunar, por el contrario te llenan de más comida. Te hacen creer que todas las verduras son buenas y yo con hipotiroidismo comiendo todos los días cantidades navegables de crucíferas haciendo de todas las grasas un CUCO etc... Me estoy sintiendo mejor pero si en algún momento como algo dulce o me exceso en alguna comida me causa dolor de cabeza y malestar general Será que mi organismo rechaza ese otro tipo de comida porque el médico no da respuesta. Gracias otra vez
Manu Echeverri Gracias por compartir estos videos que son para para aprender a mantenernos saludables aun con Diabetes. Me ayudas a cambiar mi estilo de comer mas saludable Y mantener mis picos de azucar mas bajos Estoy muy agradecida por tus recetas y tu sabiduria que compartes. Dios te bendiga en Grande Manu Echeverri❤..te saludo desde Kansas city ks.
⏱⏰🕰Manu fenomenal, yo hago ayuno 16 _ 8 hace un año cuando comencé a verte en la pandemia, por mi peso tan alto no podía apoyar los pies porque me dolían los talones, mido 1.57 y pesaba 80 Kilos, comencé con el ayuno pero lo que me di cuenta es que por si solo el efecto era poco, ahora hago meditación a la mañana, realizo una hora de ejercicio seis días a la semana, cambie mi alimentación , quite el azúcar y baje al mínimo los carbohidratos. En este momento he bajado 15 Kilos, mi salud esta de maravilla y tengo una energía que mis hijos envidian.i Gracias ,gracias por tus enseñanzas 🤗🌈🌻
@@jacquelinebermeo9072 jackeline son 16 hora de ayuno, yo ceno a las nueve de la noche y vuelvo a comer a la una o dos de la tarde del dia siguiente, es decir que me salto el desayuno 🤗🌈🌻
⌚apenas empezaré a hacer el ayuno intermitente,, tengo 54 años estoy en sobrepeso y tengo hogado graso,, pero hoy inicio con la ayuda de Dios,, grscias,, por tus consejos espero pronto decirte que me funcionará,, creó que asiii será.
Yo aprendi a hacer ayunos desde mis 14 años. Pero hoy que tengo 56 años yo hago el ayuno de Daniel, yo lo hago cada semana 4 veces a la semana, el ayuno de Daniel en su capitulo 1, dice que Daniel procuro comer vegetales y sopas
🕰Yo lo convertí en hábito. Lo hago a diario 18 horas, dejo de comer desde las 5pm aprox y vuelvo a comer a las 9am aprox. Y así me ha ayudado un montón a revertir diabetes y bajar de peso.
⏰🕰⏳ Ayuno 16/8 todos los días, desde que comencé Keto. 1ero hice 12 hs. Todo para mejorar mi salud, con excelentes resultados en hipertensión y diabetes 2. Ayuda mucho con la claridad mental. Graciaasss por todo tu aporte!!💞🇦🇷🇦🇷
🕕 hola Manu, sigo sus videos apenas te descubri yo comence con dieta keto con una medico pero lo abandone por que me daba muchos suplementos y ya no me alcanzo el dinero, te descubri y te sigo mil gracias por tus consejor soy hipertensa y pre diabetica y quiero revertir la segunda, mil gracias y sigue asiendo estos videos que nos ayudas un monton. gracias
🕰Hola comence a seguirte yo estaba trabajando en mi salud y se me hacia dificil al no tener mucha informacion, gracias por tus consejos es como terapia para el cuerpo y la salud. estoy feliz de haber conseguido tu pagina atreaves de mi busqueda y seguir tus consejos y tu alluda. Bendicions
Ayuno intermitente, me parece un tema interesante y me ayudaría a perder peso y ganar energía. Así que seguiré tus consejos Gracias Manu desde Cartagena Chile.
Hago ayuno 16/8 y dieta baja en carbohidratos, aunque no llega a ser keto. Me va muy bien, ha mejorado mucho mi glucemia y he perdido 11kg en 4 meses.⏱⏱⏱
⏰🕰️ Saludos Manu, si ayuno 16/8 sin estresarme para nada, si algún día tengo q alimentarme antes por diferentes razones pues no pasa nada lo hago, los días más difíciles son los domingos ya q se duerme un poquito más, está la familia en casa, etc, lo hago xq me hace bien para mi diabetes y aunq se que debo tener algún desorden hormonal q no he descubierto( oyéndote creo q es resistencia a la insulina) no he bajado de peso, no me quejo xq tengo más energía y me veo distinta, mi piel y mi actitud ante la vida ha cambiado, de tu mano estoy iniciando la dieta keto y me encanta y aunq no he visto moverse la balanza aún, voy a seguir xq me gusta lo q estoy haciendo y me hace bien saber q estoy cuidando de mi salud comiendo delicioso y saludable, me encanta, todo gracias a ti, gracias, un abrazo grande
🍎🍎🍎 A la verdad yo nunca hice ayuno intermitente a mí la nutrióloga me había dicho que no es bueno aguantar hambre porque acumula grasa entonces me dijo que comiera cinco veces al día en pequeñas porciones pero esto es nuevo para mi yo creí que aguantar hambre no era bueno o me daba gastritis, Pero estoy oyendo tus Videos y estoy animando a hacer los ayunos intermitentes más por mi salud
⌚saludos Manu, yo tengo 3 meses haciendo ayuno de 14 horas y me siento muy bien, tengo 59 años y trato de llevar la dieta keto, mi sobrepeso era de más de 35 kg y ya logre bajar 10, me siento feliz y me encanta esta forma de vida, saludos
De casualidad di con tus videos, me di cuenta que soy pre diabético y trato de controlar el nivel de azúcar en mi alimentación, seguiré tus videos gracias bendiciones
Gracias⏰yo ayuno hace casi un año lo vario, lo hago 24 horas, y algunas semanas 18/6, lo hago por que me da energía, no me complico en que voy ha comer y como sigo una dieta cetogenica es más fácil, además yo perdí 102 libras de peso y eso me ayuda ha mantenerme gracias por todo
Muy contenta y agradecida, es una bendición que haya personas haciendo esfuerzos por ayudar a los hermanos. Empecé a escuchar los videos son maravillosos, lo importante es practicarlos. Estoy haciendo el esfuerzo por el ayunos las doce horas. Mi última comida a las 6.PM. hasta el otro día a las ocho.
Muy buena explicación, mi mamá me aconsejo esta dieta baje 10 kilos me brillaba el cabello, la piel hacia los ayunos me fue bien, y en los últimos dos meses comí de todo y ni así recupere el peso por los ayunos, pero ahora quiero volver a la dieta por salud y físico pero ahora por mi cuenta y te encontré a ti, me hiciste entender muy bien gracias y tienes carisma gracias linda
Manzana para ti. Muy excelente video, estoy hace cinco días viéndote y me encantó todo. Muy inteligente, interesante y educativo. Un abrazo desde Stgo. De Chile.
⏰ Hola Manu! Estoy tratando de hacerme el hábito de ayunar 12 horas. Puse alarma rn mi celular para comenzar y para terminar el ayuno. La próxima semana cumplo 1 año de conocerte y de cambiar mi alimentación. Bajé 20 kilos, pero subí 10 porque tuve una cirugía por peritonitis en diciembre del año pasado que me dejó el estómago algo delicado para ingerir grasas, pero ahí voy, de a poquito recuperando una alimentación alta en grasas y baja en carbos. Gracias por tu ayuda y por compartir tu aprendizaje. Un abrazo!
🧭 Manu, gracias por compartir esta información tan valiosa, fíjate que a partir de seguir tus consejos he hecho el ayuno Intermitente y me ha dado muy buenos resultados, para empezar disminuir la cantidad de medicamentos, mil gracias mi reina linda y bendiciones para ti y Carmen, disfruten su estadía en Bali 🧭🤗🙏🥰👸👸
Hola querida Manu gracias por tus consejos yo tengo higado grasa y la verdad que cuado me diagnosticaron me dijeron que no tenia solucion.tengo 54 anos y hace 2 que supe algo de como cuidarse y sigo aprendiendo Dios vendiga tu vida Munu y muchas gracias .......👼
🕦 gracias Manu linda información muy correcta y clara te agradezco mucho are el ayuno de 16 horas porque tengo diabetes tipo 2 y mi hemoglobina glicocilada me salió en 9 en marzo y en mayo 7. 7 y me checo en ayunas y me sale en 142 o 160 o 131 o 182 qué a sido la más alta en mayo porque en enero traía 280 y en febrero 240 y las 2 veces tuve que hir a urgencias y la verdad me sentía muy mal y que ver si con los ayunos puedo controlar mi azúcar en sangre claro checando a diario mi sangre porque si me encuentro muy preocupada no quiero llegar a todo lo que sige al final de la diabetes me da horror solo de pensar bueno Manu gracias nuevamente y saluditos preciosa
Hola Manu muy interesante tu vídeo yo soy Diabética y tengo otros problemas de Salud pero me interesa mucho seguirte en TH-cam gracias por tu información Vivian
exelente todo lo q dice es cierto, mi esposo era insulina dependiente con solo dejar el azúcar y carbohidratos ya bajo 7 kilos de líquido, ya no se coloca insulina, se le quitaron los calambre . ❤gracias gracias. esta contento porq come todas las carnes , pez , huevos y variedad de vegetales 😊
Manu hermosa, soy felIz desde q no tengo q desayunar a las 7 u 8 de la mañana como todas las nricionistas te aconsejan, 😣😣😣😣 me caia fatal comer a esa hora, desde q te sigo(octubre de 2020) hago 2 comidas y la primera casi siempre es a las 14hs, y me siento genial!!!! Gracias por ser tan clara en la explicacion!!! ⌚⌚⌚⌚⌚⏰⏱🕰
Hola Manu, he visto videos de ayunos intermitentes pero no me quedaban claras muchas cosas, al contrario me confundían, acabo de ver tu video y más sencillo no pudo ser. Tengo 72 años, con diabetes tipo 2 tengo 8 años, me ha costado mucho dejar los carbohidratos. Con tu excelente explicación iniciare pronto el desayuno intermitente, mil gracias por motivarnos con esa manera tan linda que tienes de explicar, un fuerte abrazo y bendiciones 🙏🙅♀️💐💐😃😍🙋♀️
Yo ya hago ayunos de 16/8, pero no todos los días. No pongo excusas, pero algunas veces me resulta complicado, si de 14/10 y 15/9. Así estoy por meses. Después me quite harinas y leche. Más tarde bajito de carbohidratos y cuando te conocí y vi tus vidios,solo hago keto. Me va bien, baje de peso, me siento mejor y más activa, ahora toca el turno de musculacion, camino todos los días 1 hora, más trabajo en dos casas. Poco a poco y a mi ritmo conseguiré todas mis metas. Saludos.
⏰ hola Manu, yo lo intenté de la mano de una nutriologa y no vi resultado de perdida de peso, así que lo dejé.... creo que me doy cuenta ahora del daño metabólico y que debo ser paciente para ver resultados, vamos 💪 a empezar con un enfoque más de salud que estético, gracias por compartir tu conocimiento 🙂.
⏱💖yo tengo 1 mes que empeze la dieta Keto y es lo mejor en alimentación ya e bajado mucho me siento mejor y siento q ahora comemos mas 😂 la próxima semana inicio ayuno con 16 hras 🤩👏..quiero darte la gracia Manu💕 por que e aprendido mucho de ti de tu experiencia de tus videos y aki sigo en mi plan de alimentación Keto😍👍🏼 Sii se puede entre nosotras hay q apoyarnos,yo tenia mi pensamiento de que no puedo no lo are ,2/3 dias y voy a dejar keto y GAD ya 1 mes sin comer azúcar ,tortilla,harinas…mi alimentación de carbohidratos es perfecta ❤️y e bajado bastante…
⌚️⌚️ yo si ayuno me a traído muchos beneficios he ayunado hasta 72 horas con pura agua, café y té 🍵 ☕️ Gracias por tu información Manu como siempre muy buena.
⏱HOLA MANU! TE DESCUBRI POR CASUALIDAD, BUSCANDO INFORMACION SOBRE AYUNO INTERMITENTE, EN MIS COMIENZOS, Y AQUI ME QUEDE😊 QUIEIERA SER MAS CONSTANTE CON ESTO, PERO LA VERDAD ES QUE MIS HORARIOS, MI FAMILIA Y MI FALTA DE DESCIPLINA ME LO HAN IMPEDIDO, ASI QUE POR LO MENOS TRATO DE ALIMENTARME MEJOR Y TUS RECETAS ME HAN AYUDADO UN MONTON!!!!! MUCHAS GRACIAS 😊
⏳ Saludos cordiales desde Venezuela ❤🇻🇪❤ Muy instructivo este video, gracias Manu. Tengo 69 años y tengo resistencia a la insulina, diabetes tipo II, hígado graso, sobrepeso. Con ayuda de mi hijo, he hecho algunos cambios, he incorporado el ayuno intermitente con buenos resultados. Aún (en menor cuantía) deseosa de la azúcar. Un abrazo.
Hola eres una bendición desde hoy te estoy viendo soy de Venezuela hace 12años soy deavetica tuve un embarazo mmm acrosomico mi bebé muy grande y gorda y yo ya era hipertensa mi hijo prometo peso 4.800 cuatro kilos y 800gramos nacio con 36semanas de gestación por cesaría y quedé hipertensa y mi hija peso 5kilos con 32 semanas de gestación y tenía deabetes gestacional total q casi no me cuide desde q vacío. Mi hija y hace 5años estuve viviendo en ecuador y no me alimentava bien mucho trabajo fuerte. Pero mala alimentación mucho carbohidratos ya hace 5años que ya estoy en Venezuela y estoy tratando de mejorar pero me deprimo .no tenía tratamiento antes de yegar y ahora q tengo lo saco alto
My oldest son is in his early 20's and he has type 1 diabetes. But thank God for this piece of article th-cam.com/users/postUgkxibD_L3sDyYENL5CwePCd9plRBqjzw2mw At first he thought he had the flu and was lying down on the bed for three days until his sister took him to the hospital. They took his blood and it was 600. What I do not understand is how he could have gotten it, since no one in the family has it. But he is winning the battle now. This is a good stuff.
⏰🕰️hola Manu te cuento que con mi esposo y mis dos hijas iniciamos alimentación keto hace ya casi dos meses y el ayuno intermitente dos comidas al día a la 12 y a las 7 de la noche, estrenos súper felices hemos bajado mucho de peso pero no solo por eso lo iniciamos los cuarto tenemos recistencia a la insulina e hígado graso... He tratado por varios medios de remediarlo pero solo con esta alimentación ha Sido posible, se que hasta ahora es el comienzo pero el cambio y el bienestar lo hemos sentido desde la primera semana, los primeros cinco días fueron duros pasamos de una alimentación alta en carbohidratos y azúcar a 0 aún aveces queremos sacarnos los ojos los unos a los otros...🤣🙈 Pero seguimos firmes adelante de tu mano con tu hermoso canal... Muchísimas gracias 🙏🏼🤗😘💗
Felicidades 😊😊
Y en la mañana como lo asían se tomaban algún csfesito
🧭 Gracias Manu. Estoy tratando de hacer el ayuno por diabetes 2, hipotiroidismo, hígado graso y por supuesto con obesidad. Siempre te dicen que con estos síndromes no puedes ayunar, por el contrario te llenan de más comida. Te hacen creer que todas las verduras son buenas y yo con hipotiroidismo comiendo todos los días cantidades navegables de crucíferas haciendo de todas las grasas un CUCO etc... Me estoy sintiendo mejor pero si en algún momento como algo dulce o me exceso en alguna comida me causa dolor de cabeza y malestar general
Será que mi organismo rechaza ese otro tipo de comida porque el médico no da respuesta. Gracias otra vez
Que se come ?
Manu Echeverri Gracias por compartir estos videos que son para para aprender a mantenernos saludables aun con Diabetes. Me ayudas a cambiar mi estilo de comer mas saludable
Y mantener mis picos de azucar mas bajos
Estoy muy agradecida por tus recetas y tu sabiduria que compartes.
Dios te bendiga en Grande Manu Echeverri❤..te saludo desde Kansas city ks.
⏱⏰🕰Manu fenomenal, yo hago ayuno 16 _ 8 hace un año cuando comencé a verte en la pandemia, por mi peso tan alto no podía apoyar los pies porque me dolían los talones, mido 1.57 y pesaba 80 Kilos, comencé con el ayuno pero lo que me di cuenta es que por si solo el efecto era poco, ahora hago meditación a la mañana, realizo una hora de ejercicio seis días a la semana, cambie mi alimentación , quite el azúcar y baje al mínimo los carbohidratos. En este momento he bajado 15 Kilos, mi salud esta de maravilla y tengo una energía que mis hijos envidian.i Gracias ,gracias por tus enseñanzas 🤗🌈🌻
Disculpa que es 16/8?
@@jacquelinebermeo9072 jackeline son 16 hora de ayuno, yo ceno a las nueve de la noche y vuelvo a comer a la una o dos de la tarde del dia siguiente, es decir que me salto el desayuno 🤗🌈🌻
@@jacquelinebermeo9072 NO COMER DURANTE 16 HRS...
⌚apenas empezaré a hacer el ayuno intermitente,, tengo 54 años estoy en sobrepeso y tengo hogado graso,, pero hoy inicio con la ayuda de Dios,, grscias,, por tus consejos espero pronto decirte que me funcionará,, creó que asiii será.
Respetuosos saludos desde El Salvador. Quensus esfuerzos estén llevandol hacia sus metas de salud y recuperación.
Como te fue??
Gracias Manu tu eres increíble. Comprare tus libros.
Yo aprendi a hacer ayunos desde mis 14 años. Pero hoy que tengo 56 años yo hago el ayuno de Daniel, yo lo hago cada semana 4 veces a la semana, el ayuno de Daniel en su capitulo 1, dice que Daniel procuro comer vegetales y sopas
🕰Yo lo convertí en hábito. Lo hago a diario 18 horas, dejo de comer desde las 5pm aprox y vuelvo a comer a las 9am aprox. Y así me ha ayudado un montón a revertir diabetes y bajar de peso.
Lo haras de por vida o por cuanto tiempo?
@@JANETTSOBRENATURAL de por vida. Porque si vuelvo a comer alto en carbohidratos vuelven a subir mis niveles de azúcar en sangre.
Tomas medicina?
@@valeriareyes7653 ya no tomo más la medicina de diabetes desde abril 2021
Un ejemplo de un dia
⏰🕰⏳ Ayuno 16/8 todos los días, desde que comencé Keto. 1ero hice 12 hs. Todo para mejorar mi salud, con excelentes resultados en hipertensión y diabetes 2. Ayuda mucho con la claridad mental. Graciaasss por todo tu aporte!!💞🇦🇷🇦🇷
🕕 hola Manu, sigo sus videos apenas te descubri yo comence con dieta keto con una medico pero lo abandone por que me daba muchos suplementos y ya no me alcanzo el dinero, te descubri y te sigo mil gracias por tus consejor soy hipertensa y pre diabetica y quiero revertir la segunda, mil gracias y sigue asiendo estos videos que nos ayudas un monton. gracias
Muchas gracias, Manu. Me estaba preguntando acerca del ayuno y de pronto me apareces en TH-cam y listo.
🕰Hola comence a seguirte yo estaba trabajando en mi salud y se me hacia dificil al no tener mucha informacion, gracias por tus consejos es como terapia para el cuerpo y la salud. estoy feliz de haber conseguido tu pagina atreaves de mi busqueda y seguir tus consejos y tu alluda. Bendicions
Muchas gracias Manu.
Por Ahora 12/12
Seguire trabajando en la ventana de 14 horas
Excelente Dios la cuide gracias
Desde west palm beach te veo Amparo
Muy bien tus ademánes..ayudan a explicar... Muy claro.. Felicidades!!!
Hola buenas noches es la primera vez que veo ti video es fabuloso te hace hacer conciencia de como he comido. Gracias por tu clase.
Gracias excelente ❤️
Muchas. Gracias muy bien😂❤
Ayuno intermitente, me parece un tema interesante y me ayudaría a perder peso y ganar energía. Así que seguiré tus consejos
Gracias Manu desde Cartagena Chile.
Gracias 🙏🕰
0:20 hola Maru primero te agradezco por estos videos gracias 🎉
Gracias por tu consejo 🕗
Hago ayuno 16/8 y dieta baja en carbohidratos, aunque no llega a ser keto. Me va muy bien, ha mejorado mucho mi glucemia y he perdido 11kg en 4 meses.⏱⏱⏱
Cual es tu alimentación en general
Holaaa Qué comes me podrías decir porfa
Tomas medicamento??
Manu mi amooooor gracias 😍
🕚 gracias Manu.
⏰🕰️ Saludos Manu, si ayuno 16/8 sin estresarme para nada, si algún día tengo q alimentarme antes por diferentes razones pues no pasa nada lo hago, los días más difíciles son los domingos ya q se duerme un poquito más, está la familia en casa, etc, lo hago xq me hace bien para mi diabetes y aunq se que debo tener algún desorden hormonal q no he descubierto( oyéndote creo q es resistencia a la insulina) no he bajado de peso, no me quejo xq tengo más energía y me veo distinta, mi piel y mi actitud ante la vida ha cambiado, de tu mano estoy iniciando la dieta keto y me encanta y aunq no he visto moverse la balanza aún, voy a seguir xq me gusta lo q estoy haciendo y me hace bien saber q estoy cuidando de mi salud comiendo delicioso y saludable, me encanta, todo gracias a ti, gracias, un abrazo grande
🍏Gracias por tu imformacion
🍎🍎🍎 A la verdad yo nunca hice ayuno intermitente a mí la nutrióloga me había dicho que no es bueno aguantar hambre porque acumula grasa entonces me dijo que comiera cinco veces al día en pequeñas porciones pero esto es nuevo para mi yo creí que aguantar hambre no era bueno o me daba gastritis, Pero estoy oyendo tus Videos y estoy animando a hacer los ayunos intermitentes más por mi salud
Excelente un abrazo.
⌚saludos Manu, yo tengo 3 meses haciendo ayuno de 14 horas y me siento muy bien, tengo 59 años y trato de llevar la dieta keto, mi sobrepeso era de más de 35 kg y ya logre bajar 10, me siento feliz y me encanta esta forma de vida, saludos
Gracias, Gracias, Gracias
De casualidad di con tus videos, me di cuenta que soy pre diabético y trato de controlar el nivel de azúcar en mi alimentación, seguiré tus videos gracias bendiciones
⏱ no lo he echo nunca, pero tengo diabetis t2, y lo voy a probar , agradecida por tus consejos .
Muy bueno exelente
Manu Gracias mi salud
Thank you Manu🤗
🙏🏻 Gracias
🕰 este estilo de vida da saciedad ( hacer keto) llega un momento en que simplemente incorporas el ayuno a tu día a día, gracias Manu
⌚ gracias por tus videos
Gracias gracias Manu yo hace 3 meses que deje edulcorante leche de vaca y panificado no vajo de peso
Gracias. Me ayudó mucho
Buenos consejo muy sierto
Gracias⏰yo ayuno hace casi un año lo vario, lo hago 24 horas, y algunas semanas 18/6, lo hago por que me da energía, no me complico en que voy ha comer y como sigo una dieta cetogenica es más fácil, además yo perdí 102 libras de peso y eso me ayuda ha mantenerme gracias por todo
Que comes ,se ayuna por 24 HRS?
Muy contenta y agradecida, es una bendición que haya personas haciendo esfuerzos por ayudar a los hermanos. Empecé a escuchar los videos son maravillosos, lo importante es practicarlos. Estoy haciendo el esfuerzo por el ayunos las doce horas. Mi última comida a las 6.PM. hasta el otro día a las ocho.
Gracias. Tomaré atenta nota 🥬🥬🥬🥒🥒🥒🥒
La mejor en explicarlo jamás lo entendía hasta el día de hoy gracias
Gracias Manuela ya inicie con los ayunos intermitentes. En este cambio de estilo vida me ha servido muchísimo... 🧭
Muy buena explicación, mi mamá me aconsejo esta dieta baje 10 kilos me brillaba el cabello, la piel hacia los ayunos me fue bien, y en los últimos dos meses comí de todo y ni así recupere el peso por los ayunos, pero ahora quiero volver a la dieta por salud y físico pero ahora por mi cuenta y te encontré a ti, me hiciste entender muy bien gracias y tienes carisma gracias linda
Si me interesa Manú, ya me suscribí GRACIAS Saludos desde Nayarit México
Perfecto. Lo he visto varias veces. Siempre se aprende.
Muchas gracias 😘 muy entendible
Bendiciones para ti y tus seres queridos 🙏
🕰️
Me gusto mucho🧭🧭
Optimos consejos
Manzana para ti.
Muy excelente video, estoy hace cinco días viéndote y me encantó todo. Muy inteligente, interesante y educativo.
Un abrazo desde Stgo. De Chile.
Muy buena su información sobre la diabetes muchas gracias
q bien lo explicas !!! mejor q mi endocrino q no me hace ni caso.gracias Manu. haces mucho bien
Gracias
⏰ Hola Manu! Estoy tratando de hacerme el hábito de ayunar 12 horas. Puse alarma rn mi celular para comenzar y para terminar el ayuno. La próxima semana cumplo 1 año de conocerte y de cambiar mi alimentación. Bajé 20 kilos, pero subí 10 porque tuve una cirugía por peritonitis en diciembre del año pasado que me dejó el estómago algo delicado para ingerir grasas, pero ahí voy, de a poquito recuperando una alimentación alta en grasas y baja en carbos. Gracias por tu ayuda y por compartir tu aprendizaje. Un abrazo!
2 veces me lo vi el video muy informativo gracias 🕰 !!!!!!
🧭 Manu, gracias por compartir esta información tan valiosa, fíjate que a partir de seguir tus consejos he hecho el ayuno Intermitente y me ha dado muy buenos resultados, para empezar disminuir la cantidad de medicamentos, mil gracias mi reina linda y bendiciones para ti y Carmen, disfruten su estadía en Bali 🧭🤗🙏🥰👸👸
⏲️Enhorabuena Manu. Eres excelente explicando y transmitiendo tus amplios conocimientos. Estás ayudando a muchísimas personas.
Gracias! 👏👏👏
Hola querida Manu gracias por tus consejos yo tengo higado grasa y la verdad que cuado me diagnosticaron me dijeron que no tenia solucion.tengo 54 anos y hace 2 que supe algo de como cuidarse y sigo aprendiendo Dios vendiga tu vida Munu y muchas gracias .......👼
⏰️ gracias 🙂 apenas empiezo espero 🙏 que todo baya muy bien tengo 2 días de exito....
🕦 gracias Manu linda información muy correcta y clara te agradezco mucho are el ayuno de 16 horas porque tengo diabetes tipo 2 y mi hemoglobina glicocilada me salió en 9 en marzo y en mayo 7. 7 y me checo en ayunas y me sale en 142 o 160 o 131 o 182 qué a sido la más alta en mayo porque en enero traía 280 y en febrero 240 y las 2 veces tuve que hir a urgencias y la verdad me sentía muy mal y que ver si con los ayunos puedo controlar mi azúcar en sangre claro checando a diario mi sangre porque si me encuentro muy preocupada no quiero llegar a todo lo que sige al final de la diabetes me da horror solo de pensar bueno Manu gracias nuevamente y saluditos preciosa
Hola Manu muy interesante tu vídeo yo soy Diabética y tengo otros problemas de Salud pero me interesa mucho seguirte en TH-cam gracias por tu información Vivian
exelente todo lo q dice es cierto, mi esposo era insulina dependiente con solo dejar el azúcar y carbohidratos ya bajo 7 kilos de líquido, ya no se coloca insulina, se le quitaron los calambre . ❤gracias gracias. esta contento porq come todas las carnes , pez , huevos y variedad de vegetales 😊
Manu hermosa, soy felIz desde q no tengo q desayunar a las 7 u 8 de la mañana como todas las nricionistas te aconsejan, 😣😣😣😣 me caia fatal comer a esa hora, desde q te sigo(octubre de 2020) hago 2 comidas y la primera casi siempre es a las 14hs, y me siento genial!!!! Gracias por ser tan clara en la explicacion!!! ⌚⌚⌚⌚⌚⏰⏱🕰
Gracias manu por tus consejos, te amo Manu
Manu felicitaciones. 🍎🙏💜
🧭🧭🧭🧭Desde México Manuadicta en primera fila, gracias
🕰🕰 mi cell es muy viejito solo encontré ese relojito jajaja gracias Manu por fin entendí cómo es el ayuno y cómo hacerlo saludos a Carmen bendiciones
Muchas gracias por sus recetas muy buenas bendiciones
⏰ Saluditos desde México, me encantan tus vídeos Manu🙋🏻♀️🥰
Hola Manu, he visto videos de ayunos intermitentes pero no me quedaban claras muchas cosas, al contrario me confundían, acabo de ver tu video y más sencillo no pudo ser. Tengo 72 años, con diabetes tipo 2 tengo 8 años, me ha costado mucho dejar los carbohidratos. Con tu excelente explicación iniciare pronto el desayuno intermitente, mil gracias por motivarnos con esa manera tan linda que tienes de explicar, un fuerte abrazo y bendiciones 🙏🙅♀️💐💐😃😍🙋♀️
Gracias por compartir. Ayudar una dieta para bajar diabetes 2 🧭
Yo ya hago ayunos de 16/8, pero no todos los días. No pongo excusas, pero algunas veces me resulta complicado, si de 14/10 y 15/9. Así estoy por meses. Después me quite harinas y leche. Más tarde bajito de carbohidratos y cuando te conocí y vi tus vidios,solo hago keto. Me va bien, baje de peso, me siento mejor y más activa, ahora toca el turno de musculacion, camino todos los días 1 hora, más trabajo en dos casas. Poco a poco y a mi ritmo conseguiré todas mis metas. Saludos.
Geniaaaaa... desde Argentina te sigo siempre...⏰⏰
⌛Muchas Gracias genial el vídeo
Empezé el ayuno desde ayer.
Tengo un hábito después de las 5 pm no como carbohidratos.
Les compartiré mis avances
⏱ excelente saludos
⏰ hola Manu, yo lo intenté de la mano de una nutriologa y no vi resultado de perdida de peso, así que lo dejé.... creo que me doy cuenta ahora del daño metabólico y que debo ser paciente para ver resultados, vamos 💪 a empezar con un enfoque más de salud que estético, gracias por compartir tu conocimiento 🙂.
🕰️⌚⏲️ super didáctica !! Gracias Manu. El 90 % de los días hago 16/8 hs de ayuno 💪💪💪 no supere las 24 hs
⏱💖yo tengo 1 mes que empeze la dieta Keto y es lo mejor en alimentación ya e bajado mucho me siento mejor y siento q ahora comemos mas 😂 la próxima semana inicio ayuno con 16 hras 🤩👏..quiero darte la gracia Manu💕 por que e aprendido mucho de ti de tu experiencia de tus videos y aki sigo en mi plan de alimentación Keto😍👍🏼
Sii se puede entre nosotras hay q apoyarnos,yo tenia mi pensamiento de que no puedo no lo are ,2/3 dias y voy a dejar keto y GAD ya 1 mes sin comer azúcar ,tortilla,harinas…mi alimentación de carbohidratos es perfecta ❤️y e bajado bastante…
Agradeceré ayuda
Gracias Manú eres la mejor
⌚️⌚️ yo si ayuno me a traído muchos beneficios he ayunado hasta 72 horas con pura agua, café y té 🍵 ☕️ Gracias por tu información Manu como siempre muy buena.
Eres genial !
Gracias .
GRACIAS 1.000
Gracias !
Abrazos hasta allá !
⌚⏰🕰 excelente video Manu, estoy encantada con esta serie que nos estas brindando. Voy a seguir ayunando.
⏱HOLA MANU! TE DESCUBRI POR CASUALIDAD, BUSCANDO INFORMACION SOBRE AYUNO INTERMITENTE, EN MIS COMIENZOS, Y AQUI ME QUEDE😊 QUIEIERA SER MAS CONSTANTE CON ESTO, PERO LA VERDAD ES QUE MIS HORARIOS, MI FAMILIA Y MI FALTA DE DESCIPLINA ME LO HAN IMPEDIDO, ASI QUE POR LO MENOS TRATO DE ALIMENTARME MEJOR Y TUS RECETAS ME HAN AYUDADO UN MONTON!!!!! MUCHAS GRACIAS 😊
Buenos días.
Muy bueno gracias soy tipo 2 y solo el ayuno me ALLUDA.gracias
Si me gustó x q estoy teniendo problemas
Nueva suscriptora Gracias!!!
⏳ Saludos cordiales desde Venezuela ❤🇻🇪❤
Muy instructivo este video, gracias Manu. Tengo 69 años y tengo resistencia a la insulina, diabetes tipo II, hígado graso, sobrepeso. Con ayuda de mi hijo, he hecho algunos cambios, he incorporado el ayuno intermitente con buenos resultados. Aún (en menor cuantía) deseosa de la azúcar. Un abrazo.
😁bien interesante está información producto de tu experiencia de vida e investigación médica, gracias por tu tiempo, Dios te bendiga
MUY BUENA TU PLATICA..... 👌👌👌💫💫💐💐💐⏰⏰⏰⏰.....por fin encontré los emogis....saludos
Hola eres una bendición desde hoy te estoy viendo soy de Venezuela hace 12años soy deavetica tuve un embarazo mmm acrosomico mi bebé muy grande y gorda y yo ya era hipertensa mi hijo prometo peso 4.800 cuatro kilos y 800gramos nacio con 36semanas de gestación por cesaría y quedé hipertensa y mi hija peso 5kilos con 32 semanas de gestación y tenía deabetes gestacional total q casi no me cuide desde q vacío. Mi hija y hace 5años estuve viviendo en ecuador y no me alimentava bien mucho trabajo fuerte. Pero mala alimentación mucho carbohidratos ya hace 5años que ya estoy en Venezuela y estoy tratando de mejorar pero me deprimo .no tenía tratamiento antes de yegar y ahora q tengo lo saco alto
⏱️🕰️⌚gracias Manu por tus aportes y dedicación al tema de la nutrición.