Maailmanmestarin Salaisuudet Soututekniikkaan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ค. 2024
- Kiitos / rowingfinn !
/ rowingfinn
/ rowingfinn
/ joel-naukkarinen-rowin...
Kiitos kaikille katsojille ! 🫶
Mut löytää myös täältä
/ markusheinon
/ markusheino
Yhteistyöt
markus.h.heinonen@gmail.com / DM / markusheinon
00:00 Intro
03:18 Soutulaitteen säädöt
10:30 Tekniikka
19:50 Tekniikka - Alkuveto
22:10 Tekniikka - Vedon keskiosa
25:53 Tekniikka - Vedon loppuosa
31:19 Tekniikka - Vedon Loppuosa
36:49 Yleisimmät virheet
Kiitos Markus videon tekemisestä. Toivottavasti tästä on hyötyä mahdollisimman monelle.
Tämä ja toi ääriolosuhteet video oli kyllä tosi hyviä ja mukava avaus vähän taas "oikeaan" harjoitteluun :D
Oli ihan mahtava video. Näitä oppivideoita on tullut katsottua, ns hyviäkin - tässä vähintäänkin hyvää lisää niihin. Toi taaksepäin liikkuvan (veneessä kaiket eteenpäin) kehomassan hidastaminen kapulaa vastaan oli esim. minulle ihan uutta, ja taatusti varaa tehdä siitä suunnan muutoksesta jouhevampi.
Tuo alkupolkaisu ja transitio päkiältä kannoille (tai koko jalalle) on ollut työn alla ja auttaa kytkemään vauhtipyörään ajoissa. Juuri katsoin, jonkun olympiasoutu-coachin videota, jossa puhui loppuvedon päätyvän päkiälle myös. Luulen, Että pääpointti hänellä oli säästellä vetoa, erityisesti lantio ja kädet, loppuun, mutta että jalkojenkin työ ei jäisi kesken tai tulisi käytettyä liian aikaisin. Mutta miltä sinusta kuulostaa tuntumana jossain määrin “varpaille” päätyminen vedon lopulla?
🎉 Vuosi hyvä aloittaa kunnon syvän päädyn videolla Joelin kanssa
Ehdottomasti ! Ja syvään päätyyn mentiin kyllä oikein kunnolla tällä reissulla, mutta siitä lisää seuraavalla pätkällä :D
Nyt oli täyttä asiaa! Huikeen selkeää settiä. Tällä videolla jokainen pääsee soudun jujusta kiinni.
Paras valmennusvideo, jonka olen TH-camsta nähnyt! Kiitos!
Ihan huikee video🤩😍 teki heti mieli lähtee harjottelemaan🤭
Hyvin ymmärrettävää ja asiantuntevaa valmennusta Joelilta! Loistava video!
Eipä paljon paremmin voisi omaa ruutuaikaansa käyttää! Uskomattoman helposti pureskeltava mutta erittäin analyyttinen video, kiitos!
Hieno video ja paljon oppia omaankin soutuun💪💪
Polkupyörä ergoon samanlainen video 😉
Loistava video, kiitos!
Olipas mielenkiintoinen video! Kiitos taas!
🤝
No nyt oli aika kiinnostava video, kun oon just ite reilun vuoden koittanu parannella omaa soutelutekniikkaa salilla. Kiitos!
Kiva jos oli hyötyä !
Nyt oli hyvä video! Kiitos molemmille👍
🫡
Laadukas video! 👍
Huiman hyvä jakso! 🙌
Aivan loistava video. Kiitos molemmille.
Tää oli aivan loistava video!
Tämä oli tosi hyvä video.
Joelin opastus on selkeää ja hyvin perusteltua. Markuksen hyvä kehonhallinta näkyy hyvin, miten nopeasti omaksuu ohjeistuksen. Markus olisi kova luu Ergosoudun SM-kisoissa kevyessä sarjassa, jos siihen 75kg pääsisi. Voimataso soutajaksi kova ja hyvä juoksukunto antaisi kyllä loistavan lähtötason.
Terv. 52v ergosoutaja
Yksi PK treeni Joelin lämpölamppujen alla niin olisin jo 75kg 😁
👍
Tosi hyviä vinkkejä. Tästä sai tosi paljon irti. Mulla on ollut soutu aina vahva, mutta kyllä näillä vinkeilla saa vielä lisää tehoja irti.😊
Hyvä ku 90% videoista alkaa tällä samalla startilla "tänää mul on vuoros laji, mikä ei oo todellakaa mun vahvuusalueella" :D
Joo ei näitä videoita mukavuusalueella puuhailla ;D
Täytyykin seuraavalla kerralla salilla laittaa tämä video kuunteluun ja seurata ohjeita niin varmana tulee parannusta omaan tekniikkaan, kiitos!
Muay thai video ois siisti!
OE! Mä teen lämmöt ja palauttelut salilla ykkösellä soutulaitteella! :D
Nyt on hyvää materiaalia! Hyvä Markus ja ennen kaikkea hyvä Joel!
Mahtava video 💪🏼💪🏼 Videosarja eri liikkeistä mestareiden kanssa? 👀
Kova
Kiitos hyvästä videosta! Just torstaina tuli soudettua maratoni ja pisin soutu ennen sitä oli 5km. Nyt toivon, että tää video ois tullut ennen sitä niin ois saanu muutaman hyvän vinkin :D
Nyt pitää ottaa uusiks näillä vinkeillä :D
@@Markusheino Jep :D Ei vaan ehkä ihan heti... Ei kummiskaan ollu niin mukava kokemus et haluais heti uusiksi tehdä :D
No nyt on Suomen kovimmat kaverit asialla parhaalla TH-cam Urheilukanavalla 👍. ”Professori” aika hyvin pilkkoi soudun palasiksi ja havaitsin, että oon kiskonut tyhmänä menemään ja ihmetellyt, kun jää heikosta yläkropasta vajaaksi hommat 😀.
🙏🙏🙏
On se Joel kyl erikoismies, timanttinen jakso😮
Todella hyvä video tekniikasta! Yksi kysymys mikä mua on mietityttänyt on soutulaitteiden soveltuvuus eri kokoisille soutajille. Kuinka hyvin nuo vastusalueet toimii jos puhutaan selvästi alle 50 kg soutajista? Vai pitäisikö olla oma laite. Ajattelisi, että muuten vastus on aina liian iso ja soudussa ei oikein millään pääse rentoon tekemiseen. Jos tekee kevyesti, niin liikenopeus jää tosi pieneksi.
Concept2 säätöalue on hyvin laaja ja riittää varmasti. Optimaalinen vastus riippuu myös enemmän tyylistä kuin koosta. Lähtökohtaisesti jos on vähemmän voimaa niin kevyempi vastus mutta tiedän 60kg soutajia jotka soutavat oikein hyvin vastuksella 5-6 ja vastaavasti 100kg jässiköitä joilla laite liikkuu hyvin kun vastus 3-4. Lyhyemmällä ihmisellä myös veto on lyhyempi, palautus kestää lyhyemmän ajan jonka aikana vauhtipyörä ehtii hidastua vähemmän. Silloin vastus tuntuu kevyemmältä. Jos haluaa modata vastusta vielä matalammaksi kuin säätöalue riittää, voi vauhtipyörän kylkeen soudun aikana tuoda paperilapun, joka imaisee kiinni sivuun ja vähentää entisestään koneeseen pääsevää ilmavirtaa. Silloin vastuskerrointa saa pudotettua jopa 80 -> ~30 (ja maksimi kympillä on luokkaa 200-230)
nyt oli kyllä TODELLA analyyttinen video soututekniikasta ! vois luulla, ettei se niin rakettitiedettä ole, mutta kun maailmanmestari alkaa purkamaan tuota tekniikkaa niin... voi kuinka väärässä olinkaan ! 😃
hyvää uuttavuotta!
Hyvää uutta vuotta!
on kyl herra tikis
*herrat
Tulee kalliiks katsoa näitä videoita kun nyt hankintalistalle meni kotikuntosalille soutulaite 😂
Mee seuraavaks testaa jotain kamppailulajeja
Treenaako Joel paljonkin muuta kun vaan soutua? Eli Arnoldia peilin edessä? Ukolla on aika buli fysiikka