@@alinda5558 Ем от пуза как вы пишите, но всегда в одной поре, что в молодые годы, что сейчас При росте 1,87вешу 78-80кг,мне сейчас 54,на здоровье не жалуюсь.Знаю многих кто ни в чём себе не отказывает и не полнеют. Так что у каждого все индивидуально
Это канал для полных людей,которые хотят похудеть,так нет же набежали худые хейтеры и началось:Зачем так жрать?Зачем так жиреть?Зачем так худеть?Еще им не нравится как автор канала выглядит,тут прями соревнование хейтеров Кто больше даст и 70 и 80 лет.Ну давайте кто больше?Не понятно вам,так идите на другой канал,Вас тут никто не держит!
Мне 49 всю жизнь жила для детей, а сейчас я им не нужна, резко стала, женились вобщем, живут хорошо Слава богу, но я не нужна, резко набрала вес, не понимаю зачем вообще жила, выхожу потихоньку из дипрессии, пытаюсь заниматься собой хоть и не привыкла для себя жить, еле еле восстанавливаюсь.. Спасибо Вам, за оптимизм, я тоже так хочу, буду пробовать
А зачем? Для здоровья? Нет. Для внешности ? Тоже нет. Понятно, что во всем хороша умеренность. Но смысл похудения после 60 лет? Не вижу такого смысла. На мой взгляд - после 60 лет продолжать жить как жили, кушать то, что кушали, не подвергать себя стрессу, его и так достаточно в нашей жизни. Побольше двигаться. Гулять, дышать воздухом, определить себе маршрут и ходить с удовольствием! Вот и все.
Я легко исключила хлеб из моего питания,да и сахар тоже редко когда ем,только чуть- чуть по утрам с какао пью!А чай всегда без сахара пила,даже с лимоном.Ну изредка баловала себя конфетами ,в настоящее время и это прекратила!Углеводы очень вредны,их и так предостаточно в крупах.
От сала не полнеют, как то муж уехал, а я очень люблю сало с чесноком, и целую неделю кушала только сало с хлебом, и похудела на 1 кг за неделю. САЛО МНОГО ЗА СУТКИ НЕ СЪЕШЬ, ПОСЛЕ ЕГО ДОЛГО НЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ.
Сало, это правильные жиры. Яичница на сальце, это правильный завтрак на 100%..Вот только хлеб вреден. Его раза 2 в месяц есть можно. Сахар и хлеб нужно исключать из здорового питания(и каши, кстати тоже) 😀, если только гречку немного..
Добрый день! Вы будете смеяться, но мне 70 лет и я год назад перешла на интервальное голодание, рост 1.62, вес был 84! За 5 месяцев скинула 13-14 кг, держу вес! Все это я затеяла здоровья ради! Результат- совсем перестала болеть спина, а летом у меня дача, огород! Принимала 2 таблетки от давления, сейчас принимаю одну таблетку индапамид через день! Естественно, никто не скажет, что я прям помолодела, смешно об этом говорить на восьмом десятке, но то, что многие какие то болезненный симптомы ушли, это точно! Поддерживаю!
@@ОльгаДиденко-н1э сладости, картошку,мучное из белой муки(кусочек хлеба утром зернового ,хлебцы или крекеры без дрожжей можно), делать интервал между едой 3 часа ,3 раза еда(завтрак, обед,ужин)между ними в 10,11 (фрукт какой-то),а потом в 16.00 примерно перекус-орешки с сухофрукты. Чай утром зеленый, витамины конечно нужные, есть зелени ,салат,просто листья салата тоже достаточно,чтоб двигало пищу к перевариванию,между едой водичку не холодную,щелочную,живую💦💦💦 .НАДО запустить наш обмен веществ.Он стоит на месте и вес тоже на месте🤔. ПОЭТОМУ вес весь при НАС 🥑🥝🍐🥦🥕
@@ВалентинаПолянская-р5с худеть надо,чтоб здоровье не потерять...Надо запустить в работу обмен веществ ,тогда вес восстановится.Я делала программы оздоровления и омоложения организма. За 3 мес ушло 8 кг,сейчас 60 ,питаться еще важно как и водичку не забывать.
Сразу видно,комментарии написали молодые, очень добрые, очень красивые, очень стройные дамы, которые точно выглядят на 100 лет моложе,чем есть, и которые никогда никого не обсуждают.
Согласна полностью, я тоже думала, что женщине лет 70. Вес конечно хороший, но лицо постаревшее и очень усталое, к сожалению. извените! По питаниб не спорю, у каждого свое.
Мне 60, за 1,5 месяца похудела на 10 кг. не специально, как то само получилось. Практически не меняла свой режим и рацион, уменьшился объем пищи и увеличились физические нагрузки. Никаких изменений в состоянии здоровья, т.е. как были болячки так и остались. Вдобавок какая то апатия появилась, делаю все через силу просто потому, что надо. Однако несколько человек спросило не заболела ли я и сказали, что сильно постарела. Думаю у каждого человека свой путь в похудении и общих правил нет. Кто то из-за болезни или индивидуальных предпочтений не может есть или исключить те или иные продукты. А кто то в силу своих внутренних часов имеет другой ритм жизни. Мне до 3 часов дня кусок в горло не лезет, только кофе и вода. Зато потом аппетит появляется и раньше 2-3 часов ночи не усну как не старайся. Все это пишу к тому, что лишний вес это плохо, но зацикливаться на этом не стоит. А на прием к врачам ходят и толстые и худые, не всегда вес является мерилом состояния здоровья.
Хоть один адекватный комментарий прочитала, а то все в эйфории:"Молодец! Похудела" Для здоровья хорошо!" Худеть надо до 40.Моя мама говорила:" После 50 просто жирная корова-похудела-стала старая жилистая корова! Тёлкой-то всё равно не стала!"Болячки никуда не деваются- у меня диабет, эндокринолог сказала:"Похудеете-сахар снизится, но не уйдёт". Я похудела в 56. Вес ушёл-диабет с болями в позвоночнике остались, хотя я слежу за питанием-не ем обычный хлеб и всё, что связано с мукой и сахаром, исключила мясо, только рыба и раз в неделю отварная курица.Кожа на руках, ногах обвисла, попы практически нет, лицо вообще всё в мелких морщинах.Кардинально худеть хорошо тем, у кого есть деньги на пластику.Конечно, если вес 100 и выше, то надо худеть-нагрузка на сердце, и здесь уже об эстетической стороне речь не идёт.
От носа вниз, от рта тоже вниз по обе стороны глубокие складки, как канавы. Запоры не от полноты. Проблема с желудком. Вы похожи на анэрексичку. Жалко Вас.
@@alinda5558 в миллион раз хуже! Всю жизнь жалею полных людей! Во-первых, это ужасно некрасиво, во-вторых, это очень тяжело, в третьих, куча болячек, опасных для жизни! Сейчас, во время менопаузы, стала поправляться, и никак не могу с этим справиться, для меня это трагедия, даже эти 5 лишних кг!🤦 .
Спасибо я и не слушаю никого, как говорится мое тело ,мое дело.,Чувствую себя отлично ,а это главное и 2 кг я все равно уберу 😁😄 Про запас !!!Ведь скоро масленица
А лучше, чтобы тело и здоровье было как у старухи? Хотя, она и так по возрасту не девушка и даже не женщина среднего возраста, она и на самом деле женщина в зрелом возрасте...
Вы оговорились, что запоры у вас. Это не допустимо. Очищение кишечника должно быть каждый день и в одно время. Это ваше здоровье. Пушкин написал даже- "Блаженен тот , кто поутру имеет стул без принуждения, тому и пища по нутру и день готовит наслажденья".
А я совершенно никакие диеты не соблюдаю, ем обсолютно все, но в меру, я просто по утрам ну или вечером бывает, если время нет утром, просто делаю 20 минутный бег на месте. Сначала было тяжело, начинала с 5 минут, далее увеличивала время. Уже 2года бегаю. Весила 75кг, сейчас 68. Дальше уже мне не нужно худеть, но спорт не завязала, теперь бегаю с гантельками. Во время бега, желательно лопатки соединяем как можно ближе друг к другу. Осанку держим! Чувствую себя отлично! Если захожу в метро, то с легкость могу подняться пешком по эскалатору вверх без хлопот и усталости. Мне 64года.
Здравствуйте. Я тоже сторонница того, что есть надо все, но понемногу. Лишний вес есть и хочу избавиться от пяти килограммов. Скажите, что значит бег на месте? На тренажёре или просто на полу? Спасибо.
Вам не нужно худеть для своего возраста вы выглядите как старая бабушка.Мне 76 лет я выгляже на 10 лет моложе вас.Женщине в возрасте не нужно худеть,т.к. появляются морщины глубокие.
Для здоровья согласна, необходимо худеть, но для лица, не в обиду, очень прошу не обижаться! Похудение на лице плохо отражается. Посмотрите, сейчас даже молодухи, сами стройные, а губы, скулы накачивают. Конечно спорный вопрос надо ли это делать. Но делают это для того, чтобы лицо не выглядело худым и измождённым.
@@user-AllaElis вы меня удивляете, на чаше весов здоровье, а вы про лицо, Оля же писала какие у неё начались проблемы со здоровьем. Странные люди, однако
Кажется вам уже не следует больше худеть. Женщине в обязательном порядке нужно употреблять жир, иначе она станет преждевременно старухой. Худоба не синоним красоты. В возрасте 20:29 более привлекательно выглядит женщина с формами.
Кушать можно через каждые 3 - 4 часа, но не переедать)) Если в течение 21 дня за 30 мин * 3 р/д перед каждым приёмом пищи выпивать стакан минеральной воды газированной, то уйдут лишние паразиты из кишечника - услышала пожилого доктора Боккерия, ведь в СССР такая программа оздоровления была в санаториях - слышала от очевидцев)) Улучшится обмен веществ - это важно для нормализации веса, врачи выписывают уколы никотиновой кислоты (витамин В-3, он же РР)), что способствует улучшению обмена веществ, а так же питает нервные окончания до самых кончиков, насыщает кислородом через кровь, и суставам лучше)) В-12 необходим дополнительно тем, кто принимает метформин для снижения уровня сахара, т.к. этот витамин не усваивается)) По рекомендации врача
Непонимаю зачем Вам ещё худеть до 58кг,Вы и так очень худая,это молодым быть худыми и стройными красиво ,а в возрасте это просто недопустимо ,врачи сами советуют чтобы было +10-12,кг после расчета по формуле,очень плохо выглядите вид болезненной,не обижайтесь высказываю просто свое мнение
Я тоже очень сильно худела, выглядела очень старо,но физически чувствовала себя очень хорошо, сейчас я тоже худею, когда я голодная,то я работоспособная, продукты лучше не иметь, чтобы их не есть, как только купишь - то обязательно съешь и лучше всего вкусно не готовить,я стараюсь есть еду простую.
Мне эта женщина неприятна. Больше всего пугают запавшие глазницы. И голос неприятный. Не завидую, потому что нЕчему: рост мой 170, вес 77. По соц программе занимаюсь: 2р/нед фитнес, 2 р/нед тренаж. зал, 1 р/нед бассейн. Пока лежал снег - 1 - 2 р/нед лыжная пробежка. Забыты таблетки, забыты визиты ко врачам... Что ещё? - у женщины нет волос, если я правильно поняла? Так вот, была у меня такая проблема, сильно выпадали - справилась, теперь ухаживают за волосами, чтобы вернуть их былую красоту и густоту. 61г мне.
Сколько ей лет? Лет 77?хлеб не ест, тут же сметану , Масло мажет на хлеб!? Что она говорит? Ест всякую ерунду, безвкусную. Ну и к чему себя перебарывать? Сколько той жизни, чтоб себе отказывать в том,что вкусно! У зэков, наверное лучше питание, чем -то, что она советует ! Женщины! Ни в чем себе не отказывайте ! Вас и так близкие любят, какими бы вы не были! Не издевайтесь над организмом!
Ну на первый взгляд я бы ближе к 80 дала. 77 точно. Очень некрасиво смотритесь. Кожа старая старая! Мне 65. Да , много лишнего веса. Но рядом с Вами поставить.... Да и муж наверно даааавно смотрит не на Вас.
У каждого человека своя программа похудения, только не ленится. А вообще вашей силе воле можно позавидовать. Вам хорошо, комфортно, это главное. Будьте здоровы
Мне тоже 62 года, борюсь с весом много лет, сахарный диабет и куча болячек, скинула с 130 до 95 кг путем разных диет, похудений, разного рода мучения из за этого перенесла и слушая вас, все больше вы мне нравитесь, ничего лишнего, никакой пустой болтовни и без сладкого, печеного и хлеба с маслом, с салом , бутерброды прибавляют нам вес, это точно, на себе испытала, но сила воли такая штука не постоянная! Полностью солидарна с вами за каждое произнесенное слово! 👍
@@НадеждаАнашкина-ч7г Сразу изключить ,крахмал ( злаковые , картофель ) ; прибавленный сахар ; кислая пища ( коффе , сахар , крахмал) ; соя и все от ее сделано ; ограничить соль да 5 гр. в днем И вообще диабет это не болезень - у вас ест неандарталские гены , а они хищники
Вы, конечно молодец, что сбросили так много. 🙂💪 Но зачем было так сильно поправляться?) Вы же видели, что вес прëт лишний. Лучше своевременно браться за это. Я постоянно то набираю свои лишние 5-8 кг (люблю поесть хорошо во время отпуска и в праздники) , то сбрасываю. Каждое утро на весы встаю. Если б не было этих движений веса - туда - сюда, я бы уже в свои 43 года весила килограмм 90 - 100 при росте 167. А так 62 кг и ещё хочу кг 3-5 сбросить . Дорогие девушки , лучше, регулярно следить за весом. Потом сложнее будет в пожилом возрасте. Это же на здоровье ой как сказаться может.
Женщина после климакса должна набрать до 12 кг..это норма. худоба это не красота..когда я весила 56 я была пррсто страшной..меня все жалели..сейчас я 64 и я рада..рост 168..и держу этот вес..я люблю себя..сало и масло это каждый день..Любите себя и берегите.
Наталья Звягина, что Вы себя в пример ставите ? Одно дело Ваши 64, а другое дело 94. Попробуйте взять мешок картошки и походить с ним. Конечно надо сбрасывать вес с 94. А Ваши 64 -это нормально,а 56 было мало.
Полный человек не бывает злым,я полненькая,вы правы,я тоже похудела на 10 кг и пока остановилась,почему вы на кометы,которые вам не нравяться так реагируете,мне врач сказал что бы не переборщить,нужно уметь остановиться..ведь со стороны видно,что пора остановиться,вес то уже нормальный,ради чего тогда это?
Вы меня извините ,но сбросив столько кг наверное вы постарели я бы Вам дала ни как не 62,я значительно старше,мне 71,вес 75 кг и мне дают много моложе а если сбросить 20 кг я тоже стану старушкой
Была худая. И страшная, пополнела,,, и сама себе рада при росте 1,72 вешу 70, и чувствую себя хорошо. И вам не надо больше худеть, вам 62,а выглядите на 70,не обижайтесь. Вам наоборот вес набрать надо.
Немного косметики и будет другой вид. Немного. В наши годы много не нужно. Вес у вас прекрасный. Не худейте больше. Вы классная. Удачи вам. И здоровья❤
Мой рост 158 и весила 75 , снизила вес до 60 и ужасс, ножки тоненькие, жопки нету, лицо тоже. Ну никто не сказал что выгляжу хорошо. Но я для здоровья, холестерин был высокий...
Свет такой верхний … Была бы лампа как у блогеров , да брови навести - вполне себе красотка! А главное, что после сброса веса ещё мало времени прошло - всё подтянется!
А кто не худеют как надутые насосом шарики, черты лица одутловатые. Нет уж, бог с ними, с морщинами, зато легко двигаться, наклоняться. Толстый человек-всегда больной человек!
Ой,девочки.мне 65 и я имею вес 58кг.Без хлеба я ем только торт.😄всё остальное с хлебом....даже пельмени...даже вермишель.Думаю,все зависит от обмена веществ.
В таком возрасте думают о состоянии здоровья.Женщина стройная и красивая,а главное-избавилась от лишних килограммов жира,мешавшего жить полноценной жизнью.Уверена,избавилась и от болячек.Умница и красавица!
Извините,но я не согласна с Вами.Я при росте 156 ,имела вес 158,сейчас набрала 5 кг.Наросла жировая прослойка на животе.Появилась одышка,я чувствую этот лишний вес,живот мешает,застегнуть обувь тяжело.Считаю ,что это не нормально.
Сливочное надо обязательно кушать ,не меньше 82 процента и сало маленький кусочек раза два в неделю в первой половине дня или в обед это нужно для организма и для мозга и для легких
Девочки ну конечно женщине с таким ростом это просто необходимость, хочет худеть пусть. худеет, мне 61 и вешу 78 и рост 169 и худеть не хочу, я себя и такой люблю а женщине спасибо
Здоровья и лёгкости , ноги и колени не болят ,я просто летаю,а давление лучше ,чем у космонавта ,А к Вас ????! Есть чем похвастаться ,о да лицо без морщин!!!!! Отекшее и три подбородка ,дальше ещё хуже перечислять не буду.....И смотритесь при этом молодой 🙄😁
@@alinda5558 Оля, просто купите себе лампу для блогеров круглую белого свечения и все недоброжелатели заткнутся , будет выставлен свет и лицо будет без теней. Вы все правильно делаете. Спасибо, что делитесь с нами своим опытом.
Да, это нужно осознать и прям жестко наступить себе на горло. Иначе не получится. Или есть "вкусняшки" и носить на себе ведра жира. Как то так. Уверена, что мы сильнее, умнее и у нас все получится.
Согласна с тем, что у каждого свой опыт похудания. Мне удалось за 2 месяца похудеть на 16 кг.благодаря тому, что я перешла на бездрожжевой хлеб и уменьшила потребление сладкого. Очень важно именно отказаться от дрожжевых продуктов. Возможно, мой совет кому-то поможет.
@@Tamara769 конечно, убрать . Но ,если очень хоца , то можно ...Иногда . Кортофлю после чистки помыть, покрошить , и подержать в воде ( крахмал выйдет ,хотяб немного )! После еды -- шевелиться ! Иль поработать физически , иль хотяб 30 минут посидеть, походить дома-- подмести , помыть, стирать вручную. 30 мин.!!! Успехов !!!
@@СмМсс-у8в после такой потери веса, нужен массаж лица или ультрозвуковая подтяжка, либо коррекция инъекциями, но Ольга всё-равно молодец, есть сила воли
Хотелось бы знать , какая у вас группа крови ? Похоже, что в своём эксперименте по снижению веса, вы это не учитывает и об этом говорит ваш вид и то, как быстро у вас пошло дальнейшее снижение веса, потеря мышечной массы. Это опасно! Для своего возраста, чтобы быть в норме, вам при вашем росте надо иметь вес порядка 64÷65 килограмм, держать его, не голодая. Кстати, 1-на столовая ложка сахарного песка или мёда нужна для поддержания работы мозга, при этом печень также нуждается в сладком. Для хорошего зрения нужен витамин А, это морковь с каким нибудь жиром ну и другие овощи и фрукты, содержащие его и так далее. В вашем возрасте не надо гнаться за худобой, ваш организм голодает и это чревато нехорошими последствиями. Вашем здоровьем управляет эндокринная система и мозг, вы это не учитывает. В вашем рационе должно быть всего понемножку, соответственно группе крови, ни голодать, ни переедать не надо, а в движении лишние калории будут сжигаться. Ориентируйтесь на питание продуктами соотвеиствующими вашей группе крови. Доброго вам здоровья!
Группа крови первая, у меня в меню всего достаточно ,а особенно сладкого,с утра три дольки черного шоколада с домашним молоком ,что то из выпечки, хлеб с отрубями, овощи всегда ,сыр, творог домашний со сметаной,яйца , смотрите мои тарелочки снизу ,там голода не наблюдается ,а на оборот .Нужно знать, когда есть,что есть ,и сколько!! Хожу по два часа в день и зарядка ,с мышечной массой я думаю не хуже ,чем у других😊🙋🍀🌹
@@alinda5558 Здравствуйте,у меня резус отрицательный 1гр какие продукты питания я должна употреблять в своём рационе,я не знала, что группа крови имеет значение
Здравствуйте Оля,первый раз на вашем канале, что хочу сказать-Не надо бояться кушать жирное,это наоборот хорошо, жир не поднимает инсулин, делает вас надолго сытой, многие витамины жирорастворимые, поэтому без жира, просто выходят из нас через заднее отверстие. Хочу посоветовать вам и вашим зрителям посмотреть канал доктора Берга, там все просто и понятно, а главное многое совсем не так, как нам говорят наши врачи. Посмотрите, советую,очень интересно,а вы умница, добились своего.
Милые дамы, как только начнётся полная замена учёных врачей на то что сейчас с куплеными дипломами, так ваще полный армаггедец настанет!!! Они с помощью Гугла будут "лечить"... 🤷♀️🤦♀️😭
Согласна на 150% , мясо не приводит к ожирению , вреден хлеб ,.сахар и соль ! У меня был опыт невольный ,.скинула 14 кг за 1,5 месяца , просто потеряла аппетит в командировке ! Ела мясное , рыбу без хлеба ! Сейчас сижу дома 3 мес , набрала 10 кило , комфорта не чувствую ! Что то делать надо ! Автору спасибо ,.только уж слишком радикально , не у каждого силы воли хватит !
В возрасте худой сильно человек выглядит больным. Как будто недоедает. Пенсии не хватает .....пожелеть хочется. Все должно быть в меру. Сколько той жизни то осталось в таком возрасте. А без сахара отупеешь. И так под старость тупить начинают. У вас наверно мужа нет. Готовить некому. Заняться нечем. Последним годы жизни радости себя лишаете. Глупо. Разжираться не надо, но и в крайности бросаться тоже. Сало ещё некому не навредило в меру.
Вам ,что лень открыть и посмотреть перечень моих роликов,чтобы судить есть муж нету,жалейте лучше себя наверное под 150 кг ?!! Тогда зачем Вам смотреть и слушать ролики о похудении живите так сколько ещё там осталось😁 Да и конечно ешьте сало раза три на день очень, очень полезно,поэтому и не худеется,🙄😁???!
Конечно, когда все в меру, это хорошо и для здоровья и для эстетики. Но нельзя перешагивать красную черту. У меня создалось впечатление, что вы живёте для того, чтобы не есть. Это увлекательно, но однобоко. И чревато расстройством психики. Я уважаю вашу силу воли, но я искренне вам сочувствую. Вы в живёте в железной клетке своих убеждений. Пожалуйста, остановитесь! Вам вес в 70 кг будет на пользу! Будьте здоровы и красивы!
Посмотрите другие ролики,что я ем и сколько ,даже позавидуете,у меня красота и стать на зависть многим,смотрите другие ролике прежде ,чем судить,мою зарядку ,там вы худобы не увидите
Ну зачем и для чего над организмом издеваться...да нужно меру знать меньше мучного...но ведь так хочется вкусненького.да.и много в нашем возрасте болезней.мне 76 и я выгляжу на много моложе.вас Ольга не могу выслать фото.кпждому свое....
Как по мне,пусть и волосы сыпятся,пусть и выглядеть не так,как хочется другим,тоолько бы ноги носили,чтобы здоровье не подкашивалось из-за полноты.Вы посмотрите,как у нее шея подтянулась,а у других брыли висят,или шея прямо на грудь,зато не выглядят изможденными.Мне люди делают комплименты,как я хорошо выгляжу на свои 68.А почему?Да потому что за счет полноты лицо как с ботоксом.я бы с удовольствием отдала бы эти свои лишние чертовы 30кило.Говорят,что полные люди добрые.С чего вдруг?От того,что тяжело таскать на себе почти мешок сахара.. я злая!Сама на себя,увы...
Такие все добрые)) а я её поддерживаю. Если человек хочет худеть, значит, ей так лучше. Я тоже думала: мне 69, рост 160,ну и что, что вешу 68. Но мне реально тяжело с этим весом. Вот как это объяснить... Как будто этот жир сам болит у меня, сижу ли, полулежа ли - мне больно. Нынешний мой вес для меня не привычный. Так что будем понемногу, без фанатизма худеть)) чтобы быть здоровой))
К сожалению в нашем возрасте килограммы убывают, а возраст прибавляется. В молодости надо следить за фигурой и не разьедаться, а то потом будут проблемы с внешностью и здоровьем.
Я похудела на интервальном голодании ,но хлеб ела всегда .Если хочется сладкого , я готовила овсяное печенье с изюмом и орешками .Похудела на10кг .Я думаю ,что больше помогло интервальное голодание(ела 2раза ,в11и 5).Ела все,что мне нравилось ,фрукты в том числе .
Ну и носите свою ношу,коли нравится!! А ,что вы делаете в блоге ,где ХУДЕЮТ??!! Не получается,да это не каждому дано,жить и не Объедохаться это ещё и грех🙄🤭
@@siberia5695 ДА НИЧЕГО НЕ ПОДТЯНЕТСЯ, , , ЭТО У МОЛОДЫХ ПОДТЯНЕТСЯ ! ! БУДЕТ КАК СДУТЫЙ ШАРИК ! , ,В ТАКОМ ВОЗРАСТЕ , , БУДЕТ КАК ЩЕПКА УСОХШАЯ И ПЛОСКОЖОПИЕ ЯВНОЕ
Прзьба говорить понятно и конкретно. Много болтавни. Я худела, за 10 месяцев похудела 30 кг. Я исключила все мучное. Много ела овощей и фруктов, ела каши на воде. Потом я понемногу ела 30 гр. черный хлеб. Сладкое ела 1 шт. Кофету и все. Сладкое изначально исключила. Нужно себя настроить. Заметите, что вы начали худеть через месяц. Потом появится стимул. На себе все проверено. Худела не трудно. Нужно считать калории и жир. У меня 40жир 1400 ккал. Девочки кто очень хочет похудеет.
Ой... Думала что то новое скажет.... Короче ходите в маске, чтобы не забыть и съесть что нибудь. Просто голодовку устроила, вот и худела. Но иногда никчему такие жертвы, одни люди выглядят хорошо когда худые, а другим хорошо и до 80 кг
Добрый день! Не понимаю, зачем Вам ещё сбрасывать вес?? Ведь мышечная масса уходит в этом возрасте стремительно.. А сердце, между прочим, тоже - мышца. Куда ещё?? Будьте здоровы💗
ОЛЯ, ЗДРАВСТВУЙТЕ, ХОЧУ СКАЗАТЬ, НО БЕЗ ОБИД-ХУДАЯ КОБЫЛА,ЕЩЕ НЕ ЛАНЬ. НО, ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОЛЕЦ!!! ИСКЛЮЧИВ УГЛЕВОДЫ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА-ПОХУДЕЮТ ВСЕ. НЕ АГИТИРУЙТЕ ЛЮДЕЙ ТОЛЬКО ИСКЛЮЧИТЬ ЖИРЫ И БЕЛКИ ИЗ РАЦИОНА. ЖИР НУЖЕН НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ, ЕШЬТЕ ЛЮДИ КЛЕТЧАТКУ, ЖИРЫ, БЕЛКИ И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ.
Посмотрите на мои тарелочки,там жира .,хоть отбавляй ,а завтрак углеводов выше крыши ,белков тоже ,а про овощи я постоянно говорю ,чем вы слушайте и смотрите 🙄🤭
Есть канал ,,Советы профессора,,..Вот она говорит ,есть формула Рост в см ,минус 100= вес.Если этот вес не превышает 20% ,это нормально..То есть ,если рост 159 -100=59кг..То есть потолок20% ,это 11,8 кг.Итого можно иметь вес 70-71 кг ,чтобы не считали ,что вы с концлагеря.Я дурак ,решил похудеть с 82 до 70 кг ..Превращался в скелета,хорошо,что видео попало ,,Советы профессора,,.Теперь держу 77-78....кг..
Я мужу куп лю пол палки колбасы и600г масла на неделю ияне обращяю внимания што он еста сама чяй створогом не сладким попилаи и все но канфеты стараюсь не покупать иначе они меня интригуют
Лишний вес в возрасте здоровья не прибавляет, лишь утяжеляет уже имеющиеся заболевания. НО... вес сбросили, а лицо резко постарело. Выглядите явно не меньше, чем на 70-73 года. Лицо старушки. Это результат сбрасывания веса
Многим не нравиться что выглядит старше наверняка пишут те которых ещё ни разу не прихватило и давление когда нет сил помочь себе и другие заболевания как у меня И поверьте бросить и пить и курить и жрать лишь легче стало Я завидую белой завистью мне б хоть 20 скинуть яб была счастлива
Я работала в ресторане в Варшаве пом повара и мне сказал мой шеф-повар«я прощу и не замечу на женщине морщинки,но мне противна женщина с висящими складками на телесах!!!зачем впихивать в себя все подряд!»я тоже не стала есть хлеб и сахар и сразу похудела,да и бурления в животе прекратилось!
Спасибо! Вы лучше врачей рассказываете. Во многом согласна с вами тоже худела с 94 кг. Сейчас 70 .Забыла про отруби буду принимать и откажусь от хлеба. Сахар не ем уже 15 лет. Заменяю сухофруктами.
Девочки, не ссорьтесь! Нет ничего обидного в том, чего женщины боятся обвисания кожи при похудении и сравнивают себя, своих знакомых с другими. У каждого своя генетика, своя кожа, кости. В возрасте похудение приносит лёгкость и здоровье, в определенных рамках, но и обвисание кожи. Поэтому многие и боятся обвисания, потому что эластичность кожи уже не та. И решение худеть или нет принимает каждый свое. Кому то это не нужно. Кто то ради здоровья, кто то ради " поехать на море, в отпуск" ! Просто будьте добрее, где то корректнее в выражениях, уважая чувства других. Не люблю скандальных людей, да и никто их не любит!!!
Выглядит хорошо,ей просто сделать причесон и она будет красотка,а вообще вы молодец,правильно делаете,что худеете,но не всем подходит ваша диета ,главное исключить мучное,и поздний ужин,а вообще соль и колбасы исключить
Жрать вредно,курить вредно,пить вредно а
Помирать здоровым
Обидно
Ешьте на здоровье!!!! От пуза, и жизнь будет прекрасна,только здоровье будет ли?!!
Александр! Вам лайк! Люблю юморных людей!
@@alinda5558 Ем от пуза как вы пишите, но всегда в одной поре, что в молодые годы, что сейчас При росте 1,87вешу 78-80кг,мне сейчас 54,на здоровье не жалуюсь.Знаю многих кто ни в чём себе не отказывает и не полнеют. Так что у каждого все индивидуально
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет))
@@ЛюбаК-ф3ч это генетика.
Это канал для полных людей,которые хотят похудеть,так нет же набежали худые хейтеры и началось:Зачем так жрать?Зачем так жиреть?Зачем так худеть?Еще им не нравится как автор канала выглядит,тут прями соревнование хейтеров Кто больше даст и 70 и 80 лет.Ну давайте кто больше?Не понятно вам,так идите на другой канал,Вас тут никто не держит!
Спасибо большое вам Наталья за вашу поддержку 🥰🥰 мой новый канал заходитеth-cam.com/video/CBDxEmyJbvY/w-d-xo.htmlsi=l78aiLkTj3ZucUHk
Мне 49 всю жизнь жила для детей, а сейчас я им не нужна, резко стала, женились вобщем, живут хорошо Слава богу, но я не нужна, резко набрала вес, не понимаю зачем вообще жила, выхожу потихоньку из дипрессии, пытаюсь заниматься собой хоть и не привыкла для себя жить, еле еле восстанавливаюсь.. Спасибо Вам, за оптимизм, я тоже так хочу, буду пробовать
Молодец Валерия ,мы все так живём, теперь только мы сами себя ЛЮБИТЬ будем ,!!! Заниматься собой это кайф несмотря на возраст!!!🙋♀️😄💃💃💃💞🙏🙋♀️
Валерия,я вам желаю душевного покоя и любите себя. Любите себя!!! Я раньше тоже не понимала как любить себя??? Сейчас кайфую от своих успехов.
Как хочу с Вами связаться!?
Вы еще такая молодая, живите , не грустите. Счастья Вам и радости.
Живите для себя,путешествуйте.
Оля извини пожалуйста но я думала что тебе 70 тебе больше не нужна худеть
Я Не (В Ш) а бывший медик немного разбираюсь перестаньте худеть
Бывших медиков не бывает! Это я вам как врач говорю!
Медики бывшие, знаки препинания ставить научитесь! Сложно понять, что вы сказать хотите.
Только ВОЛЕВОЙ человек может исключить из жизни привычные продукты питания! Женщина молодец! Я такими восхищаюсь
Да, я на такое не способна.
@@ТатьянаГубина-и1и ю жж жхж хххюэхюжхэхээхиж.
А зачем? Для здоровья? Нет. Для внешности ? Тоже нет. Понятно, что во всем хороша умеренность. Но смысл похудения после 60 лет? Не вижу такого смысла. На мой взгляд - после 60 лет продолжать жить как жили, кушать то, что кушали, не подвергать себя стрессу, его и так достаточно в нашей жизни. Побольше двигаться. Гулять, дышать воздухом, определить себе маршрут и ходить с удовольствием! Вот и все.
Я легко исключила хлеб из моего питания,да и сахар тоже редко когда ем,только чуть- чуть по утрам с какао пью!А чай всегда без сахара пила,даже с лимоном.Ну изредка баловала себя конфетами ,в настоящее время и это прекратила!Углеводы очень вредны,их и так предостаточно в крупах.
@@АльфияМуллахметова-ш9т отлично! Вот вы чуть-чуть подкорректировать питание и хорошо. Резко - это стресс. Не надо.
От сала не полнеют, как то муж уехал, а я очень люблю сало с чесноком, и целую неделю кушала только сало с хлебом, и похудела на 1 кг за неделю. САЛО МНОГО ЗА СУТКИ НЕ СЪЕШЬ, ПОСЛЕ ЕГО ДОЛГО НЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ.
Вы молодец.
Сало, это правильные жиры. Яичница на сальце, это правильный завтрак на 100%..Вот только хлеб вреден. Его раза 2 в месяц есть можно. Сахар и хлеб нужно исключать из здорового питания(и каши, кстати тоже) 😀, если только гречку немного..
@@СветланаАлферова-л6г я ем хлеб только с салом, и с икрой и без дрожжей
@@marinaseppanen8797 да я то же черный хлеб прилюбливаю😀. Но умные врачи диетологи не разрешают😭
@@СветланаАлферова-л6г да, очень редко можно, но не постоянной основе, если конечно нет заболеваний
Добрый день! Вы будете смеяться, но мне 70 лет и я год назад перешла на интервальное голодание, рост 1.62, вес был 84! За 5 месяцев скинула 13-14 кг, держу вес! Все это я затеяла здоровья ради! Результат- совсем перестала болеть спина, а летом у меня дача, огород! Принимала 2 таблетки от давления, сейчас принимаю одну таблетку индапамид через день! Естественно, никто не скажет, что я прям помолодела, смешно об этом говорить на восьмом десятке, но то, что многие какие то болезненный симптомы ушли, это точно! Поддерживаю!
Спасибо за ваши советы, Тоже решила худеть, сейчас вес 105кг.
Скажите примерное меню и что исключили?
Расскажите в какое именно время вы ели? Спасибо
@@ОльгаДиденко-н1э сладости, картошку,мучное из белой муки(кусочек хлеба утром зернового ,хлебцы или крекеры без дрожжей можно), делать интервал между едой 3 часа ,3 раза еда(завтрак, обед,ужин)между ними в 10,11 (фрукт какой-то),а потом в 16.00 примерно перекус-орешки с сухофрукты. Чай утром зеленый, витамины конечно
нужные, есть зелени ,салат,просто листья салата тоже достаточно,чтоб двигало пищу к перевариванию,между едой водичку не холодную,щелочную,живую💦💦💦 .НАДО запустить наш обмен веществ.Он стоит на месте и вес тоже на месте🤔. ПОЭТОМУ вес весь при НАС 🥑🥝🍐🥦🥕
@@ВалентинаПолянская-р5с худеть надо,чтоб здоровье не потерять...Надо запустить в работу обмен веществ ,тогда вес восстановится.Я делала программы оздоровления и омоложения организма. За 3 мес ушло 8 кг,сейчас 60 ,питаться еще важно как и водичку не забывать.
Молодец! Не хотеть есть хлеб, вообще нет проблем! Не ем даже с супом! Но, вот не хотеть есть конфеты и шоколад, это проблема! Они такие вкусные!
Сейчас продаются конфеты и шоколад без сахара. Конфеты Трюфель без сахара, производство «Победа» попробуйте
Много лишней болтовни
Вкусные?смешайте сахар с маргарином, это и будут ваши вкусные конфеты,переходите на орехи и сухофрукты
От шоколада просто отвыкнуть. Одна щепотка изюма. Мне помогло. Именно изюма. А с мучным как растаться?
@@ИринаЦвейке НЕ покупать.
Вам уже не надо худеть вам 62 года но выглядите старше не обижайтесь можете перешагнуть черту и может начаться анорексия
Дааааа! Выглядит женщина на лет 75,но если ей так комфортно, то пусть худеет дальше.
Я тоже сразу посмотрев на женщину подумала что ей 72 года.
Сразу видно,комментарии написали молодые, очень добрые, очень красивые, очень стройные дамы, которые точно выглядят на 100 лет моложе,чем есть, и которые никогда никого не обсуждают.
Согласна полностью, я тоже думала, что женщине лет 70.
Вес конечно хороший, но лицо постаревшее и очень усталое, к сожалению. извените! По питаниб не спорю, у каждого свое.
Просто ...не одевать Оле всяких ЧАЛМЫ,они СТАРЯТ лицо.
Оля,добрый день,в вашем возрасте никак нельзя больше худеть,вы достигли многого,но уже не девочка
Мне 60, за 1,5 месяца похудела на 10 кг. не специально, как то само получилось. Практически не меняла свой режим и рацион, уменьшился объем пищи и увеличились физические нагрузки. Никаких изменений в состоянии здоровья, т.е. как были болячки так и остались. Вдобавок какая то апатия появилась, делаю все через силу просто потому, что надо. Однако несколько человек спросило не заболела ли я и сказали, что сильно постарела. Думаю у каждого человека свой путь в похудении и общих правил нет. Кто то из-за болезни или индивидуальных предпочтений не может есть или исключить те или иные продукты. А кто то в силу своих внутренних часов имеет другой ритм жизни. Мне до 3 часов дня кусок в горло не лезет, только кофе и вода. Зато потом аппетит появляется и раньше 2-3 часов ночи не усну как не старайся. Все это пишу к тому, что лишний вес это плохо, но зацикливаться на этом не стоит. А на прием к врачам ходят и толстые и худые, не всегда вес является мерилом состояния здоровья.
Хоть один адекватный комментарий прочитала, а то все в эйфории:"Молодец! Похудела" Для здоровья хорошо!" Худеть надо до 40.Моя мама говорила:" После 50 просто жирная корова-похудела-стала старая жилистая корова! Тёлкой-то всё равно не стала!"Болячки никуда не деваются- у меня диабет, эндокринолог сказала:"Похудеете-сахар снизится, но не уйдёт". Я похудела в 56. Вес ушёл-диабет с болями в позвоночнике остались, хотя я слежу за питанием-не ем обычный хлеб и всё, что связано с мукой и сахаром, исключила мясо, только рыба и раз в неделю отварная курица.Кожа на руках, ногах обвисла, попы практически нет, лицо вообще всё в мелких морщинах.Кардинально худеть хорошо тем, у кого есть деньги на пластику.Конечно, если вес 100 и выше, то надо худеть-нагрузка на сердце, и здесь уже об эстетической стороне речь не идёт.
Спасибо🙏💕, правда. Голодный человек не может работать
@@ГалинаКострюкова-о4щМолодец често и читать приятно.Здоровья и долгие вам лета.
Вам необходимо обратиться к эндокринологу. У меня такая же проблема. Оказывается, гипотериоз, нарушение работы щитовидной железы.
Согласна с вами. Смотрю на худых и думаю, что у них не всё в порядке с ЖКТ
От носа вниз, от рта тоже вниз по обе стороны глубокие складки, как канавы. Запоры не от полноты. Проблема с желудком. Вы похожи на анэрексичку. Жалко Вас.
А мне Вас , очень жаль полнота тоже самое ,только во сто раз ХУЖЕ🙄😁
@@alinda5558 в миллион раз хуже! Всю жизнь жалею полных людей! Во-первых, это ужасно некрасиво, во-вторых, это очень тяжело, в третьих, куча болячек, опасных для жизни! Сейчас, во время менопаузы, стала поправляться, и никак не могу с этим справиться, для меня это трагедия, даже эти 5 лишних кг!🤦
.
Никого не слушайте! Вы молодец, что похудели. С возрастом это сделать всё сложнее. Лишний вес- лишние проблемы со здоровьем.
Спасибо я и не слушаю никого, как говорится мое тело ,мое дело.,Чувствую себя отлично ,а это главное и 2 кг я все равно уберу 😁😄 Про запас !!!Ведь скоро масленица
@@alinda5558 9
👌
@@alinda5558 Оленька, хорошо выглядите, Вы Красотка!! 🙂👍, 🌹🌿🕊️,
С Уважением Вам за видео,
Светлана пишет 🙋♀️.
@@alinda5558 скажите пожалуйста, а на печеньки и прянички Вас не тянет??
С Уважением Вам за ответ,
Светлана спрашивает и пишет?
Очень интересное видео, спасибо большое, мне было приятно познакомиться с такой милой откровенной женщиной! Советы очень полезные…
Вам больше не надохудеть.А то лицо как у 80 летней старухи.
Старая корга
А лучше, чтобы тело и здоровье было как у старухи? Хотя, она и так по возрасту не девушка и даже не женщина среднего возраста, она и на самом деле женщина в зрелом возрасте...
@@ЕленаРуденко-ч3с никого не минует...
Вы оговорились, что запоры у вас. Это не допустимо. Очищение кишечника должно быть каждый день и в одно время. Это ваше здоровье. Пушкин написал даже- "Блаженен тот , кто поутру имеет стул без принуждения, тому и пища по нутру и день готовит наслажденья".
У4
Классик!
Это сказал не Пушкин,а Омар Хайям
При запорах не надо есть сухари!
ХХХ без х
А я совершенно никакие диеты не соблюдаю, ем обсолютно все, но в меру, я просто по утрам ну или вечером бывает, если время нет утром, просто делаю 20 минутный бег на месте. Сначала было тяжело, начинала с 5 минут, далее увеличивала время. Уже 2года бегаю. Весила 75кг, сейчас 68. Дальше уже мне не нужно худеть, но спорт не завязала, теперь бегаю с гантельками. Во время бега, желательно лопатки соединяем как можно ближе друг к другу. Осанку держим! Чувствую себя отлично! Если захожу в метро, то с легкость могу подняться пешком по эскалатору вверх без хлопот и усталости. Мне 64года.
А мой вес 59 я вообще летаю, а фигура и осанка всем на зависть😁😄👍Смотрите мою гимнастику на канале 😊
Молодец
Здравствуйте. Я тоже сторонница того, что есть надо все, но понемногу. Лишний вес есть и хочу избавиться от пяти килограммов. Скажите, что значит бег на месте? На тренажёре или просто на полу? Спасибо.
@@НатальяУльяновск-е3й да просто где хотите ,я в магазине на работе,пока нет клиентов бег на месте😁😁
@@alinda5558 у Вас есть это упражнение на канале? Где можно глянуть?
Вам не нужно худеть для своего возраста вы выглядите как старая бабушка.Мне 76 лет я выгляже на 10 лет моложе вас.Женщине в возрасте не нужно худеть,т.к. появляются морщины глубокие.
th-cam.com/video/2g5S0zSOQ4w/w-d-xo.html
Нет больше худеть не надо ,думаю вы выглядите нормально
Для здоровья согласна, необходимо худеть, но для лица, не в обиду, очень прошу не обижаться! Похудение на лице плохо отражается. Посмотрите, сейчас даже молодухи, сами стройные, а губы, скулы накачивают. Конечно спорный вопрос надо ли это делать. Но делают это для того, чтобы лицо не выглядело худым и измождённым.
@@user-AllaElis вы меня удивляете, на чаше весов здоровье, а вы про лицо, Оля же писала какие у неё начались проблемы со здоровьем. Странные люди, однако
Сравните , пожалуйста, худая корова - не газель !
Кажется вам уже не следует больше худеть. Женщине в обязательном порядке нужно употреблять жир, иначе она станет преждевременно старухой. Худоба не синоним красоты. В возрасте 20:29 более привлекательно выглядит женщина с формами.
th-cam.com/users/shortsnblflJ5K51w?si=T7BaUooz0Qmo3i-4
Двигайтесь больше и ешьте что организм просит, а лишнего не пихать насильно...
Не надо ждать голод.Дробное питание.А перед перекусом за полчаса 1 или 2 стакана воды
Кушать можно через каждые 3 - 4 часа, но не переедать)) Если в течение 21 дня за 30 мин * 3 р/д перед каждым приёмом пищи выпивать стакан минеральной воды газированной, то уйдут лишние паразиты из кишечника - услышала пожилого доктора Боккерия, ведь в СССР такая программа оздоровления была в санаториях - слышала от очевидцев)) Улучшится обмен веществ - это важно для нормализации веса, врачи выписывают уколы никотиновой кислоты (витамин В-3, он же РР)), что способствует улучшению обмена веществ, а так же питает нервные окончания до самых кончиков, насыщает кислородом через кровь, и суставам лучше)) В-12 необходим дополнительно тем, кто принимает метформин для снижения уровня сахара, т.к. этот витамин не усваивается)) По рекомендации врача
Ничего хорошего.Гельзя так резко худеть.На лицо намного старше кажетесь и с волосами проблемы скорее всего.
Мне, 71 год....ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ ОЧЕНЬ, ЗАХОТЕТЬ...ДЛЯ НАС ЖЕНЩИН, ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА...
Непонимаю зачем Вам ещё худеть до 58кг,Вы и так очень худая,это молодым быть худыми и стройными красиво ,а в возрасте это просто недопустимо ,врачи сами советуют чтобы было +10-12,кг после расчета по формуле,очень плохо выглядите вид болезненной,не обижайтесь высказываю просто свое мнение
Хорошо она выглядит, не выдумывайте, рост минус сто это идеальный вес для женщин в постменопаузе.
Я тоже очень сильно худела, выглядела очень старо,но физически чувствовала себя очень хорошо, сейчас я тоже худею, когда я голодная,то я работоспособная, продукты лучше не иметь, чтобы их не есть, как только купишь - то обязательно съешь и лучше всего вкусно не готовить,я стараюсь есть еду простую.
Не дай бог лишние килограммы!!!
Простите, я тоже согласна с вами. Не надо зацикливаться
Оленька ! Не надо Вам худеть , ! Вы очень болезненно выглядите . .
Думала,что этой даме более 80.
А сколько лет ей
@@ВераНусс 62...она сказала...
Мне эта женщина неприятна. Больше всего пугают запавшие глазницы. И голос неприятный. Не завидую, потому что нЕчему: рост мой 170, вес 77. По соц программе занимаюсь: 2р/нед фитнес, 2 р/нед тренаж. зал, 1 р/нед бассейн. Пока лежал снег - 1 - 2 р/нед лыжная пробежка. Забыты таблетки, забыты визиты ко врачам... Что ещё? - у женщины нет волос, если я правильно поняла? Так вот, была у меня такая проблема, сильно выпадали - справилась, теперь ухаживают за волосами, чтобы вернуть их былую красоту и густоту. 61г мне.
@@tatyanamarkina2468 я с вами согласно. Зачем говорить не правду. Вид болезненный и старше своих лет. В нашем возрасте так худеть не красиво.
Первый раз Вас смотрю. Очень благодарна, такой позитив и мудрость!Здоровья Вам!
Сколько ей лет? Лет 77?хлеб не ест, тут же сметану , Масло мажет на хлеб!? Что она говорит? Ест всякую ерунду, безвкусную. Ну и к чему себя перебарывать? Сколько той жизни, чтоб себе отказывать в том,что вкусно! У зэков, наверное лучше питание, чем -то, что она советует ! Женщины! Ни в чем себе не отказывайте ! Вас и так близкие любят, какими бы вы не были! Не издевайтесь над организмом!
@@АлисаВстранеХ однозначно ,лет 70 можно дать. Сколько муры несет.
@@ТатьянаГрищенко-о6э причём , вид изможденный.Первое впечатление,когда видишь-больной человек! И пусть не обижается!
Ну на первый взгляд я бы ближе к 80 дала. 77 точно. Очень некрасиво смотритесь. Кожа старая старая! Мне 65. Да , много лишнего веса. Но рядом с Вами поставить.... Да и муж наверно даааавно смотрит не на Вас.
Извините, Вам не стоит худеть. Вы выглядите старше своего возраста. Это так. Если еще похудеете, то будете похожи на Бабу - Ягу.
Дааааа и буду Вас пугааать,😫😩
Не забудьте захватить с собой Кащея бессмертного! Жду.
th-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/w-d-xo.html
😂😂😂😂
Сила есть ,воля есть ,а силыволи нет у меня . Хорошая мотивация , спасибо.
У человека 3 Воли : Божья,собственная и дьявольская.
ВЫБИРАЙТЕ !
Воля это выбор
Интересно.
Здравствуйте. На вашем канале впервые.Благодарю за позитив и советы🙏👌🌹🌹🌹🌹🌹
У каждого человека своя программа похудения, только не ленится. А вообще вашей силе воле можно позавидовать. Вам хорошо, комфортно, это главное. Будьте здоровы
Вы молодчага.
Согласна с Вами. У каждого своя индивидуальная программа. Панацеи нет.
Да, вид изможденный какой то, явно выглядите не на 62🤷♀️
Мне тоже 62 года, борюсь с весом много лет, сахарный диабет и куча болячек, скинула с 130 до 95 кг путем разных диет, похудений, разного рода мучения из за этого перенесла и слушая вас, все больше вы мне нравитесь, ничего лишнего, никакой пустой болтовни и без сладкого, печеного и хлеба с маслом, с салом , бутерброды прибавляют нам вес, это точно, на себе испытала, но сила воли такая штука не постоянная! Полностью солидарна с вами за каждое произнесенное слово! 👍
Обезательно пейте по 2 л. чистая тёплая вода . И делайте масаж желудка
Найдите блог Аня около ПП и худейте на здоровье Считая калории
Добрый день скажите пожалуйста когда начинаеш худеть что надо исключить из продуктов у меня 80 кг рост 156 тяжело мне с чего начять
@@НадеждаАнашкина-ч7г Сразу изключить ,крахмал ( злаковые , картофель ) ; прибавленный сахар ; кислая пища ( коффе , сахар , крахмал) ; соя и все от ее сделано ; ограничить соль да 5 гр. в днем
И вообще диабет это не болезень - у вас ест неандарталские гены , а они хищники
Вы, конечно молодец, что сбросили так много. 🙂💪
Но зачем было так сильно поправляться?)
Вы же видели, что вес прëт лишний.
Лучше своевременно браться за это.
Я постоянно то набираю свои лишние 5-8 кг (люблю поесть хорошо во время отпуска и в праздники) , то сбрасываю.
Каждое утро на весы встаю.
Если б не было этих движений веса - туда - сюда, я бы уже в свои 43 года весила килограмм 90 - 100 при росте 167.
А так 62 кг и ещё хочу кг 3-5 сбросить .
Дорогие девушки , лучше, регулярно следить за весом.
Потом сложнее будет в пожилом возрасте.
Это же на здоровье ой как сказаться может.
Какая ерунда!Ешь,пока рот свеж!Двигаться надо больше и все будет в нормалек.
А сало солёное очень полезное, особенно для сосудов головного мозга.
Для всего организма!
Спасибо. Очень правильные вещи говорите. Все как надо поступать!опыт у Вас положительный
Женщина после климакса должна набрать до 12 кг..это норма. худоба это не красота..когда я весила 56 я была пррсто страшной..меня все жалели..сейчас я 64 и я рада..рост 168..и держу этот вес..я люблю себя..сало и масло это каждый день..Любите себя и берегите.
👍👏👏👏👏👏
Согдасна с Вами!
Согласна 100 про!!!
Наталья но вы же не набрали больше роста!
Наталья Звягина, что Вы себя в пример ставите ? Одно дело Ваши 64, а другое дело 94. Попробуйте взять мешок картошки и походить с ним. Конечно надо сбрасывать вес с 94. А Ваши 64 -это нормально,а 56 было мало.
Выглядите вы старше, и утомленная вы какая то и злость выступает не худейте больше,вам не идет
Злость у вас,видно ,что не можете взять себя в руки и вы толстенькая
Полный человек не бывает злым,я полненькая,вы правы,я тоже похудела на 10 кг и пока остановилась,почему вы на кометы,которые вам не нравяться так реагируете,мне врач сказал что бы не переборщить,нужно уметь остановиться..ведь со стороны видно,что пора остановиться,вес то уже нормальный,ради чего тогда это?
@@ТатьянаКоролёва-п3х от всего сердца желаю вам удачи и здоровья ❤️😘
@@ТатьянаКоролёва-п3х и полные бывают злыми и худые добрыми 😀
@@user-zw4ij2cv7z за два месяца,похудела еще на 5кг ,без диет,просто кушала когда захочу именно есть ,а не от скуки.
Умничка...✊🏻🌞❤
Всё правильно!!!
Будь Здорова!❤
Вы меня извините ,но сбросив столько кг наверное вы постарели я бы Вам дала ни как не 62,я значительно старше,мне 71,вес 75 кг и мне дают много моложе а если сбросить 20 кг я тоже стану старушкой
Согласна с вами, она выглядит не на 60, а гораздо, гораздо старше, и мне показалось, что и нервы у неё не совсем в порядке
Истощённый, изможденный вид,,,, недостаток витаминов сразу заметно, что нет здоровья
Худоба от истощения ,концлагерь устроила себе ,люди ешьте сколько влезет ,на том свете неподадут,
@@svetaimirova6239th-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/w-d-xo.html
Неправильно стоит свет и без косметики, а так очень бодрая. Не завидуйте, девочки
Два литра жидкости после 70 лет? Это слишком накладно для сердца. Если у кого ишемия, то жидкости можно 500 - 700 г.
@@НатальяКазакова-х1щ хорошему позавидовать негрех ,грех неделать завидное
Была худая. И страшная, пополнела,,, и сама себе рада при росте 1,72 вешу 70, и чувствую себя хорошо. И вам не надо больше худеть, вам 62,а выглядите на 70,не обижайтесь. Вам наоборот вес набрать надо.
Да, света, я с тобой согласна, конечно не в обиду этой прекрасной женщине, выглядит она старше своего возраста, будьте всё здоровы 🤗
Да просто нужна косметология , а на фигуру то сто процентов ей классно
Вид болезненный , не надо худеть , цвет лица серый .
Немного косметики и будет другой вид. Немного. В наши годы много не нужно. Вес у вас прекрасный. Не худейте больше. Вы классная. Удачи вам. И здоровья❤
Так у Вас сейчас оптимальный вес для Вашего роста. 🙂👍
Мой рост 158 и весила 75 , снизила вес до 60 и ужасс, ножки тоненькие, жопки нету, лицо тоже. Ну никто не сказал что выгляжу хорошо. Но я для здоровья, холестерин был высокий...
А холестерин снизился?
@@ЛюдмилаКоренная-р8ш снизился, но выглядела как доска....
@@НазимаГилимшина а мне диеты не помогали,холестерин не снижался.
@@ЛюдмилаКоренная-р8ш знаете новерно, не от жирного, а от углеводов холестерин 💐💐💐
Ну это телосложение такое у вас. У меня тот же рост и так же похудела, но ножки не тоненькие были - у меня с ляжками всю жизнь проблемы((
У Вас очень измождённый вид, выглядите старше своих лет
Свет такой верхний … Была бы лампа как у блогеров , да брови навести - вполне себе красотка! А главное, что после сброса веса ещё мало времени прошло - всё подтянется!
Мы в глубинке,с нашим "доходом ",без всяких диет стройные,приезжайте-поделимся...
Может вам нравится как вы выглядете,но мне нет.Почерневшая,высохшая.С виду 70 лет.
th-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/w-d-xo.html
Ведь речь идёт о здоровье в основном.
Когда люди сильно худеют,это сразу видно по лицу,это как сдувшийся шарик, появляются морщины,всего вам доброго.
А кто не худеют как надутые насосом шарики, черты лица одутловатые. Нет уж, бог с ними, с морщинами, зато легко двигаться, наклоняться. Толстый человек-всегда больной человек!
Выглядите вы на лет 10 старше, это точно
@@ВалентинаСамыкина-у4ш Добрая...
А у кого-то в 60 лет нет морщин???
@@ВалентинаСамыкина-у4ш Ну зачем же?
Ой,девочки.мне 65 и я имею вес 58кг.Без хлеба я ем только торт.😄всё остальное с хлебом....даже пельмени...даже вермишель.Думаю,все зависит от обмена веществ.
Дай Бог Вам здоровья! Мне 67, 57 лет на ограниченном питании
Ничего конкретного
Ольга, в нашем возрасте худеть так нельзя, пока толстый сохнет- худой здохнет.
Ну и носите свои кг ,зачем ходите по каналам где худеют??!!
Не ври
Это в вашем,а в нашем?Мне 88 лет я фитнес мастер,.желание,мысли,и все получиться!!!
Они вашей силе воли завидуют. Вы просто молодец!!!
@@ЛарисаБезбородькоРеспект Вам и уважение!!!👏👏👏
В таком возрасте решают или фигура, или лицо. Вы весе 58-59будете выглядеть изможденной старушкой
Так она так и выглядит уже. Выглядит на 72 , ну никак на 62 года.
В таком возрасте думают о состоянии здоровья.Женщина стройная и красивая,а главное-избавилась от лишних килограммов жира,мешавшего жить полноценной жизнью.Уверена,избавилась и от болячек.Умница и красавица!
Мне 65.Вес 63.Рост 163.Кожа на руках висит.Хотя худела постепенно.За 2 года 20 кг.
@@alinda5558 Умничка!Это и есть Ваш ответ толстым завистницам.💪👍👍👍
@@Татьяна-х2ъ5щ 😁😄🙋♀️🤸💃
Вы умничка,,, "" режь,ешь,,но без меня !" это круто ! Отличное Видео!
Ну и зачем. Сидит живая мумия.
Для здоровья.
Теперь надо с лицом поработать. Оксана поможет
А мужик то есть?
נ. נננננ. ע^ 4
После 60лет, рост +10 кг. (159 рост, вес 69, а не меньше)
Жировая прослойка должна быть для выработки гормонов.
Извините,но я не согласна с Вами.Я при росте 156 ,имела вес 158,сейчас набрала 5 кг.Наросла жировая прослойка на животе.Появилась одышка,я чувствую этот лишний вес,живот мешает,застегнуть обувь тяжело.Считаю ,что это не нормально.
@@ЛилияВлади-ы4п 158 кг?
@@irinarikhter3512 Скорее всего 58, потому как одышка появилась бы гораздо раньше.
@@ЛилияВлади-ы4п Лилия Вы наверное ошиблись написав свой вес.
@@irinarikhter3512 Нет,ошиблась 58.
Сливочное надо обязательно кушать ,не меньше 82 процента и сало маленький кусочек раза два в неделю в первой половине дня или в обед это нужно для организма и для мозга и для легких
@Х_хХх,,, и
Молодец оля
Даже врачи говорят , что масло сливочное нужно для женщины постменопаузе ,морщин меньше будет ,а сало для лёгких , особенно в наше ковидное время
@@nadyachernishova3055 И для эластичности сосудов.
В первую очередь-для подвижности суставов
Девочки ну конечно женщине с таким ростом это просто необходимость, хочет худеть пусть. худеет, мне 61 и вешу 78 и рост 169 и худеть не хочу, я себя и такой люблю а женщине спасибо
У меня такие же параметры, мне 65 лет, не хочу весить 60 кг, для меня это жуть
Наверное не все комментарии вам приятны. Но я думала, что вам под восемьдесят, а не 65 лет. Не знаю, чего вы добились своим похуданием.
Здоровья и лёгкости , ноги и колени не болят ,я просто летаю,а давление лучше ,чем у космонавта ,А к Вас ????! Есть чем похвастаться ,о да лицо без морщин!!!!! Отекшее и три подбородка ,дальше ещё хуже перечислять не буду.....И смотритесь при этом молодой 🙄😁
@@alinda5558 Оля, просто купите себе лампу для блогеров круглую белого свечения и все недоброжелатели заткнутся , будет выставлен свет и лицо будет без теней. Вы все правильно делаете. Спасибо, что делитесь с нами своим опытом.
Да просто умница
Вы молодец. Не важно как выглядишь, важно,что вернулось здоровье. Просто некоторые не могут так похудеть, вот и пишут плохие комментарии.
Выглядишь. На. Семьдесят.
th-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/w-d-xo.html
Да, это нужно осознать и прям жестко наступить себе на горло. Иначе не получится. Или есть "вкусняшки" и носить на себе ведра жира. Как то так. Уверена, что мы сильнее, умнее и у нас все получится.
От жиров не поправляются, тем более от домашних животных, проблема в количестве съеденного
Я так и не поняла правило еды для похудения за болтовнёй,очень много непонятно о чём тра- та-та, где суть, как кушать чтобы худеть???
Вам может ещё в блокнот записать ,чтобы не забыли ,не есть много мучного ,жирного,не есть сладкого и не наедаться НА НОЧЬ😄🙋
Согласна с тем, что у каждого свой опыт похудания. Мне удалось за 2 месяца похудеть на 16 кг.благодаря тому, что я перешла на бездрожжевой хлеб и уменьшила потребление сладкого. Очень важно именно отказаться от дрожжевых продуктов. Возможно, мой совет кому-то поможет.
Людмила,а картошку жаренную,тоже убрали?((посоветуйте,как питаться))Вы молодцы!!
@@Tamara769 конечно, убрать . Но ,если очень хоца , то можно ...Иногда . Кортофлю после чистки помыть, покрошить , и подержать в воде ( крахмал выйдет ,хотяб немного )! После еды -- шевелиться ! Иль поработать физически , иль хотяб 30 минут посидеть, походить дома-- подмести , помыть, стирать вручную. 30 мин.!!! Успехов !!!
не знаю,как выглядела раньше-но этот изможденный вид никак не рекламирует ваше похудение!!!!
@@Tamara769 рекомендую доктора Эрика Берга. Послушайте его ролики.
@@СмМсс-у8в после такой потери веса, нужен массаж лица или ультрозвуковая подтяжка, либо коррекция инъекциями, но Ольга всё-равно молодец, есть сила воли
Я не советую вам худеть...это вам не идёт...лицо выглядит не лучшим образом...не обижайтесь....
Вы не советуете потому что сами не можете?
Олечка, спасибо вам за такую мотивацию буду стремится глядя на вас к уменьшению своего веса
Ну
Ой, какая Вы приятная женщина!!! Как есть, так и говорите. Без выпендрежа!!! Спасибо! оч приятно Вас слушать!!!
Хотелось бы знать , какая у вас группа крови ? Похоже, что в своём эксперименте по снижению веса, вы это не учитывает и об этом говорит ваш вид и то, как быстро у вас пошло дальнейшее снижение веса, потеря мышечной массы. Это опасно! Для своего возраста, чтобы быть в норме, вам при вашем росте надо иметь вес порядка 64÷65 килограмм, держать его, не голодая. Кстати, 1-на столовая ложка сахарного песка или мёда нужна для поддержания работы мозга, при этом печень также нуждается в сладком. Для хорошего зрения нужен витамин А, это морковь с каким нибудь жиром ну и другие овощи и фрукты, содержащие его и так далее.
В вашем возрасте не надо гнаться за худобой, ваш организм голодает и это чревато нехорошими последствиями. Вашем здоровьем управляет эндокринная система и мозг, вы это не учитывает. В вашем рационе должно быть всего понемножку, соответственно группе крови, ни голодать, ни переедать не надо, а в движении лишние калории будут сжигаться. Ориентируйтесь на питание продуктами соотвеиствующими вашей группе крови. Доброго вам здоровья!
Группа крови первая, у меня в меню всего достаточно ,а особенно сладкого,с утра три дольки черного шоколада с домашним молоком ,что то из выпечки, хлеб с отрубями, овощи всегда ,сыр, творог домашний со сметаной,яйца , смотрите мои тарелочки снизу ,там голода не наблюдается ,а на оборот .Нужно знать, когда есть,что есть ,и сколько!! Хожу по два часа в день и зарядка ,с мышечной массой я думаю не хуже ,чем у других😊🙋🍀🌹
@@alinda5558 Здравствуйте,у меня резус отрицательный 1гр какие продукты питания я должна употреблять в своём рационе,я не знала, что группа крови имеет значение
@@alinda5558 а волосы у вас в порядке? Не страдают от похудения, можете рассказать?
@@galina-san в платке сидит. Вряд-ли в норме
Сахар в любом виде никому никогда не нужен, тем более мозгу.
Здравствуйте Оля,первый раз на вашем канале, что хочу сказать-Не надо бояться кушать жирное,это наоборот хорошо, жир не поднимает инсулин, делает вас надолго сытой, многие витамины жирорастворимые, поэтому без жира, просто выходят из нас через заднее отверстие. Хочу посоветовать вам и вашим зрителям посмотреть канал доктора Берга, там все просто и понятно, а главное многое совсем не так, как нам говорят наши врачи. Посмотрите, советую,очень интересно,а вы умница, добились своего.
¹1¹¹1¹¹¹¹111¹
уважительно отношусь к док.Бергу!
Милые дамы, как только начнётся полная замена учёных врачей на то что сейчас с куплеными дипломами, так ваще полный армаггедец настанет!!! Они с помощью Гугла будут "лечить"... 🤷♀️🤦♀️😭
Вы правы.Ем жирное,но без хлеба
Согласна на 150% , мясо не приводит к ожирению , вреден хлеб ,.сахар и соль ! У меня был опыт невольный ,.скинула 14 кг за 1,5 месяца , просто потеряла аппетит в командировке ! Ела мясное , рыбу без хлеба ! Сейчас сижу дома 3 мес , набрала 10 кило , комфорта не чувствую ! Что то делать надо ! Автору спасибо ,.только уж слишком радикально , не у каждого силы воли хватит !
Лишний вес - это, конечно, плохо. Но Вы выглядите намного старше своих лет. Извините.
th-cam.com/video/2g5S0zSOQ4w/w-d-xo.html
Свет играет большую роль
@@alinda5558 красавица👍🥰, выглядите очень 👍 хорошо 👏👏👏👏🙌🧚🧚🧚🧚💃💃💃💃
@@user-olga20.06 СПАСИБО 😊❤️🙋🌹
В возрасте худой сильно человек выглядит больным. Как будто недоедает. Пенсии не хватает .....пожелеть хочется. Все должно быть в меру. Сколько той жизни то осталось в таком возрасте. А без сахара отупеешь. И так под старость тупить начинают.
У вас наверно мужа нет. Готовить некому. Заняться нечем.
Последним годы жизни радости себя лишаете. Глупо. Разжираться не надо,
но и в крайности бросаться тоже.
Сало ещё некому не навредило в меру.
Вам ,что лень открыть и посмотреть перечень моих роликов,чтобы судить есть муж нету,жалейте лучше себя наверное под 150 кг ?!! Тогда зачем Вам смотреть и слушать ролики о похудении живите так сколько ещё там осталось😁 Да и конечно ешьте сало раза три на день очень, очень полезно,поэтому и не худеется,🙄😁???!
Без сахара не тупеют. Какая чушь!
Конечно, когда все в меру, это хорошо и для здоровья и для эстетики. Но нельзя перешагивать красную черту. У меня создалось впечатление, что вы живёте для того, чтобы не есть. Это увлекательно, но однобоко. И чревато расстройством психики. Я уважаю вашу силу воли, но я искренне вам сочувствую. Вы в живёте в железной клетке своих убеждений. Пожалуйста, остановитесь! Вам вес в 70 кг будет на пользу! Будьте здоровы и красивы!
Посмотрите другие ролики,что я ем и сколько ,даже позавидуете,у меня красота и стать на зависть многим,смотрите другие ролике прежде ,чем судить,мою зарядку ,там вы худобы не увидите
Как говорят, каждый сходит с ума по своему. Конечно, разьедаться не надо, но и выглядеть изможденной это не есть хорошо.
Какая МОЛОДЕЦ!!!🙏🌈❤️🌹🌸💐🌼💮🦋🌺🏵️🌻
Да ,..
Вид ваш конечно не скажешь что здоровый
Но может вам так удобно ...
Ну зачем и для чего над организмом издеваться...да нужно меру знать меньше мучного...но ведь так хочется вкусненького.да.и много в нашем возрасте болезней.мне 76 и я выгляжу на много моложе.вас Ольга не могу выслать фото.кпждому свое....
Как по мне,пусть и волосы сыпятся,пусть и выглядеть не так,как хочется другим,тоолько бы ноги носили,чтобы здоровье не подкашивалось из-за полноты.Вы посмотрите,как у нее шея подтянулась,а у других брыли висят,или шея прямо на грудь,зато не выглядят изможденными.Мне люди делают комплименты,как я хорошо выгляжу на свои 68.А почему?Да потому что за счет полноты лицо как с ботоксом.я бы с удовольствием отдала бы эти свои лишние чертовы 30кило.Говорят,что полные люди добрые.С чего вдруг?От того,что тяжело таскать на себе почти мешок сахара.. я злая!Сама на себя,увы...
th-cam.com/video/2g5S0zSOQ4w/w-d-xo.html
Я вам не верю
Какая приятная женщина, без лишних слов, всё доступно и понятно, классная! ❤ Мотиватор! Вот прям всё в точку!
Благодарю вас за поддержку 🙏♥️
Больше не худейте, я думала Вы намного старше!
Как говорят, что в таком возрасте нужно думать о лице, а не о фигуре.Я также подумала, что женщина старше.
Я тоже думала, что старше, вот кг. 65 , и будет всё нормально, и другой вид
Такие все добрые)) а я её поддерживаю. Если человек хочет худеть, значит, ей так лучше. Я тоже думала: мне 69, рост 160,ну и что, что вешу 68. Но мне реально тяжело с этим весом. Вот как это объяснить... Как будто этот жир сам болит у меня, сижу ли, полулежа ли - мне больно. Нынешний мой вес для меня не привычный. Так что будем понемногу, без фанатизма худеть)) чтобы быть здоровой))
К сожалению в нашем возрасте килограммы убывают, а возраст прибавляется. В молодости надо следить за фигурой и не разьедаться, а то потом будут проблемы с внешностью и здоровьем.
@@НадеждаПрашель th-cam.com/users/shorts-tcPGaCZ6hg?si=dGcX_Oz2fW07WGCb💃
Я перебарывала...., я не ела- 20 лет ограничений и контроля! А радость жизни?
Я похудела на интервальном голодании ,но хлеб ела всегда .Если хочется сладкого , я готовила овсяное печенье с изюмом и орешками .Похудела на10кг .Я думаю ,что больше помогло интервальное голодание(ела 2раза ,в11и 5).Ела все,что мне нравилось ,фрукты в том числе .
Здравствуйте, можно узнать какого веса или объёма ваши порции????
Я тоже на интервальном сбросила 25 кг за год. Тоже ела все что хочу. Сейчас даже не могу представить иной принцип питания
Молодшина
Всё правильно👍🏻
Не приемлю даже слово диета...
Всё равно живой человек желает отведать то что ему нравится.
@@dochka_grapefruita поделитесь вашим методом)
Да вы о чем!! Разве можно худеть в таком возрасте!? Мне66 Я 80 была летом! Сейчас 77 Я со страхом.Не дай бог худеть.
Ну и носите свою ношу,коли нравится!! А ,что вы делаете в блоге ,где ХУДЕЮТ??!! Не получается,да это не каждому дано,жить и не Объедохаться это ещё и грех🙄🤭
Извините меня пожалуйста я тоже как и многие в комментариях не согласна с вашим похудение у вас уже возраст не тот а сами смотрите вам виднее
Женщина выглядит старше, но сила воли можно позавидовать
Согласна
Да, извините, но я тоже подумала, что вам около 80 лет. Но зато у вас есть сила воли.
th-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/w-d-xo.html
Согласна
@@ИринаЦымбалюк-с2м ну не 80...около 70.но тут играет роль причёска и одежда .
Вы большая молодец
Плохо выглядите.Лет на 70.Очень чётко проявляюся носогубные складки.
А у Вас ,конечно нет !?? За 70 или 60??!
Зачем вы это пишите? Женщина прекрасно выглядит, а сила воли какая.
Очень эффектно выглядите, вы достаточно стройны,и ещё стройнеть может и не стоит.Видно,что вы изящная и красивая женщина.
Но ведь женщина эта выглядит лет на 75,тут палка о двух концах
А где фото до?
Какая красота? Бабушка за 75. На 62 не тянет.
Оленька, не усердствуйте, пожалуйста! Не надо больше худеть. Вы выглядите старше своего возраста. Как бабушка.
Спасибо за ,,Комплимент,🤔😁🙋
Это сразу после похудения, после организм подтянется.
И я согласна .Дальше худеть ни в коем случае.
@@ВалентинаЗвездакова-ъ4эth-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/w-d-xo.html
@@siberia5695 ДА НИЧЕГО НЕ ПОДТЯНЕТСЯ, , , ЭТО У МОЛОДЫХ ПОДТЯНЕТСЯ ! ! БУДЕТ КАК СДУТЫЙ ШАРИК ! , ,В ТАКОМ ВОЗРАСТЕ , , БУДЕТ КАК ЩЕПКА УСОХШАЯ И ПЛОСКОЖОПИЕ ЯВНОЕ
Прзьба говорить понятно и конкретно. Много болтавни. Я худела, за 10 месяцев похудела 30 кг. Я исключила все мучное. Много ела овощей и фруктов, ела каши на воде. Потом я понемногу ела 30 гр. черный хлеб. Сладкое ела 1 шт. Кофету и все. Сладкое изначально исключила. Нужно себя настроить. Заметите, что вы начали худеть через месяц. Потом появится стимул. На себе все проверено. Худела не трудно. Нужно считать калории и жир. У меня 40жир 1400 ккал. Девочки кто очень хочет похудеет.
Считайти ,раз по другому не можете и ещё удержите хотя бы лет 10, 14 ,а потом Советы раздавайте😁👋
А кто вам мешает рассказать о своём опыте на своём канале? Автор рассказывает о своем опыте, и делает это в той форме, в которой считает нужным.
Вообщем вы только фрукты и ягоды ели, что б худеть?
1 конфекту в день и 30г хлеба в день? И каши все.
Конечно, если мало есть, то конечно похудеется.
@@user-xm586 ну, а так, чтобы есть от пуза и худеть - не получится. 🤔
Й
Оленька! Благодарим за то, что искренне делитесь своим опытом! Это просто необходимо! Вам всех благ!
Благодарю Вас❤️,заходите на мой новый канал,,Алинда из Солнечного Кыргызстана,,🤗🌞
Я тоже с Кыргызтана@@alinda5558
Давно живу в Швейцарии...
Спасибо вам!Удивительно,как вам удалось похудеть!Хорошие советы,здоровья вам и всего самого доброго и светлого❤❤❤
Ой... Думала что то новое скажет.... Короче ходите в маске, чтобы не забыть и съесть что нибудь. Просто голодовку устроила, вот и худела. Но иногда никчему такие жертвы, одни люди выглядят хорошо когда худые, а другим хорошо и до 80 кг
Добрый день! Не понимаю, зачем Вам ещё сбрасывать вес?? Ведь мышечная масса уходит в этом возрасте стремительно.. А сердце, между прочим, тоже - мышца. Куда ещё?? Будьте здоровы💗
Для определенного возраста параметры: рост минус 100 кг уже не актуален. Можно и чуть больше в сторону веса. Но она правильно сказала...по самочуствию
Куда еще худеть?Нижняя часть лица в ужасном состоянии!!
Да...на руках висит.Похудела на 20 кг
@@НатальяТрегуб-г6с 😳😳😳Очень удивилась увидев ваше имя и фамилию.🙋🙋🙋🙋
@@ТатьянаСычёва-ь9ъ и глаза впалые..
По-моему я вам уже хватит худеть. Нужно просто больше не поправляться
ОЛЯ, ЗДРАВСТВУЙТЕ, ХОЧУ СКАЗАТЬ, НО БЕЗ ОБИД-ХУДАЯ КОБЫЛА,ЕЩЕ НЕ ЛАНЬ. НО, ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОЛЕЦ!!! ИСКЛЮЧИВ УГЛЕВОДЫ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА-ПОХУДЕЮТ ВСЕ. НЕ АГИТИРУЙТЕ ЛЮДЕЙ ТОЛЬКО ИСКЛЮЧИТЬ ЖИРЫ И БЕЛКИ ИЗ РАЦИОНА. ЖИР НУЖЕН НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ, ЕШЬТЕ ЛЮДИ КЛЕТЧАТКУ, ЖИРЫ, БЕЛКИ И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ.
Посмотрите на мои тарелочки,там жира .,хоть отбавляй ,а завтрак углеводов выше крыши ,белков тоже ,а про овощи я постоянно говорю ,чем вы слушайте и смотрите 🙄🤭
62 года, я думала вам за 70.
Вы что там несёте , ерунда полная, отл выглядит
Есть канал ,,Советы профессора,,..Вот она говорит ,есть формула Рост в см ,минус 100= вес.Если этот вес не превышает 20% ,это нормально..То есть ,если рост 159 -100=59кг..То есть потолок20% ,это 11,8 кг.Итого можно иметь вес 70-71 кг ,чтобы не считали ,что вы с концлагеря.Я дурак ,решил похудеть с 82 до 70 кг
..Превращался в скелета,хорошо,что видео попало ,,Советы профессора,,.Теперь держу 77-78....кг..
Не на диете сидеть и себя изводить ,а правильно питаться Тогда и чувства голода нет и хорошо будешь выглядеть
Смотрите мои тарелки ,где там голод??!! И диета???!
Я мужу куп лю пол палки колбасы и600г масла на неделю ияне обращяю внимания што он еста сама чяй створогом не сладким попилаи и все но канфеты стараюсь не покупать иначе они меня интригуют
Лишний вес в возрасте здоровья не прибавляет, лишь утяжеляет уже имеющиеся заболевания. НО... вес сбросили, а лицо резко постарело. Выглядите явно не меньше, чем на 70-73 года. Лицо старушки. Это результат сбрасывания веса
Многим не нравиться что выглядит старше наверняка пишут те которых ещё ни разу не прихватило и давление когда нет сил помочь себе и другие заболевания как у меня И поверьте бросить и пить и курить и жрать лишь легче стало Я завидую белой завистью мне б хоть 20 скинуть яб была счастлива
Я тоже похудела,на6кг ещё нужно,но худею медленно,чтобы не было отвислой кожи,сахар вообще не ем,хлеб надо убрать
А я не могу похудеть, готовлю много сладкого , мучного, сбрасываю и обратно набираю😭 это просто жесть😭
@@kulinariyamnogodetnoimami у меня
Я работала в ресторане в Варшаве пом повара и мне сказал мой шеф-повар«я прощу и не замечу на женщине морщинки,но мне противна женщина с висящими складками на телесах!!!зачем впихивать в себя все подряд!»я тоже не стала есть хлеб и сахар и сразу похудела,да и бурления в животе прекратилось!
Спасибо! Вы лучше врачей рассказываете. Во многом согласна с вами тоже худела с 94 кг. Сейчас 70 .Забыла про отруби буду принимать и откажусь от хлеба. Сахар не ем уже 15 лет. Заменяю сухофруктами.
Когда эта женщина похудеет до 59 кг и снимет плвток,будет выглядеть 90 лет...
Зайдите на мой канал (новый) Алинда из Солнечного Кыргызстана ,ваше мнение поменяется ,там я уже 55кг 💃💃
Спасибо большое за то ,что делитесь своим опытом! Вы достойны уважения,сбросить столько лишних кило.
Вы выглядите старо просто надо меньше кушать и заниматься физическим трудом по силе возможности
@@ludmilaverite3627 Фото на моем канале в избытке до и после
@@ОльгаВасильевна-у9н Вы мне говорите про кушать и Двигаться смотрите на канале мои Физические упражнения и тарелочки ,будите неожиданно удивлены 😁😄
th-cam.com/video/3F-R9yGw_oU/w-d-xo.html
@@ОльгаВасильевна-у9н ауа
Хорошая женщина, очень приятно слушать. Будьте здоровы.
но для 60 -ти лет она выглядит ужасно , думала что ей 80 - за 80
Девочки, не ссорьтесь! Нет ничего обидного в том, чего женщины боятся обвисания кожи при похудении и сравнивают себя, своих знакомых с другими. У каждого своя генетика, своя кожа, кости. В возрасте похудение приносит лёгкость и здоровье, в определенных рамках, но и обвисание кожи. Поэтому многие и боятся обвисания, потому что эластичность кожи уже не та. И решение худеть или нет принимает каждый свое. Кому то это не нужно. Кто то ради здоровья, кто то ради " поехать на море, в отпуск" ! Просто будьте добрее, где то корректнее в выражениях, уважая чувства других. Не люблю скандальных людей, да и никто их не любит!!!
Согласна с вами,тоже не люблю скандальных и провакаторов
А кто тут скандалит?
@@СаттароваГульсиня никто. Кто-то сам начал бурю в стакане воды...
Выглядит хорошо,ей просто сделать причесон и она будет красотка,а вообще вы молодец,правильно делаете,что худеете,но не всем подходит ваша диета ,главное исключить мучное,и поздний ужин,а вообще соль и колбасы исключить