24 Day Push Up Challenge For Better Mental Health & Fitness For All
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- 24-Day Push-Up Challenge For Better Mental Health & Fitness For All. 100 push ups a day with Akash Kukal. Use hashtag #pushupchallengewithakashkukal
The 24-Day Push Up Challenge is an excellent way to improve mental and physical health. By completing 100 push-ups each day, you will increase your strength, endurance and cardiovascular fitness. This challenge is also a great way to reduce stress levels and boost your mood. If you are new to pushups or need a refresher on how to perform them correctly, Akash Kukal's instructional videos are perfect for you!
In today's world, every individual strives for better mental and physical health. However, many people struggle to achieve these goals due to a lack of motivation. The 24-Day Push Up Challenge is a perfect solution to this problem. This challenge challenges individuals to do 100 push-ups a day, and to post the results on social media with the hashtag #pushupchallengewithakashkukal.
How to start the challenge
The first step is to find your motivation. From there, you can start the challenge by setting daily targets. Once you reach your target, keep going! The harder the challenge, the better.
What to expect during the challenge
You will experience several different emotions during the challenge. Initially, you will likely be tired. However, as you keep pushing yourself, you will become more motivated and excited.
The benefits of completing the challenge
There are many benefits to completing the challenge. For starters, it will improve your mental and physical health. It will also help you develop discipline and self-motivation. Finally, it will make you more determined and focused.
The 24-Day Push-Up Challenge is a great way to improve your mental and physical health. It is also a challenging but rewarding experience. If you are up for the challenge, start today!
#pushups #pushupchallenge #100pushupsaday
सभी के लिए बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए 24-दिवसीय पुश-अप चुनौती। आकाश कुकल के साथ एक दिन में 100 पुश अप। हैशटैग #pushupchallengewithakashkukal . का प्रयोग करें
24-दिवसीय पुश अप चैलेंज मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। प्रत्येक दिन 100 पुश-अप पूरा करके, आप अपनी ताकत, सहनशक्ति और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में वृद्धि करेंगे। यह चुनौती तनाव के स्तर को कम करने और आपके मूड को बेहतर बनाने का भी एक शानदार तरीका है। यदि आप पुशअप्स के लिए नए हैं या उन्हें सही तरीके से प्रदर्शन करने के लिए एक पुनश्चर्या की आवश्यकता है, तो आकाश कुकल के निर्देशात्मक वीडियो आपके लिए एकदम सही हैं!
आज की दुनिया में, प्रत्येक व्यक्ति बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए प्रयास करता है। हालांकि, प्रेरणा की कमी के कारण कई लोग इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संघर्ष करते हैं। 24 दिन का पुश अप चैलेंज इस समस्या का सटीक समाधान है। यह चुनौती व्यक्तियों को एक दिन में 100 पुश-अप करने और हैशटैग #pushupchallengewithakashkukal के साथ सोशल मीडिया पर परिणाम पोस्ट करने की चुनौती देती है।
चुनौती कैसे शुरू करें
अपनी प्रेरणा खोजने के लिए पहला कदम है। वहां से आप दैनिक लक्ष्य निर्धारित करके चुनौती शुरू कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं, तो चलते रहें! चुनौती जितनी कठिन होगी, उतना ही अच्छा होगा।
चुनौती के दौरान क्या उम्मीद करें
आप चुनौती के दौरान कई अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करेंगे। प्रारंभ में, आप शायद थके हुए होंगे। हालाँकि, जैसे-जैसे आप खुद को आगे बढ़ाते रहेंगे, आप और अधिक प्रेरित और उत्साहित होते जाएंगे।
चुनौती को पूरा करने के लाभ
चुनौती को पूरा करने के कई फायदे हैं। शुरुआत के लिए, यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करेगा। यह आपको अनुशासन और आत्म-प्रेरणा विकसित करने में भी मदद करेगा। अंत में, यह आपको अधिक दृढ़ और केंद्रित बना देगा।
24-दिन पुश-अप चैलेंज आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। यह एक चुनौतीपूर्ण लेकिन पुरस्कृत अनुभव भी है। यदि आप चुनौती के लिए तैयार हैं, तो आज ही शुरू करें!
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Great 👍 let's keep it going
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Great 👍
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God bless you
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We will definitely do it 😎
Good
50 Push up done
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I will definitely try this challenge.. #pushupchallengewithakashkukal😍
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I have done pushup challenge
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100 push up done
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Akash! Your personal training classes are so good.. I want to avail your classes again.. keep me update regarding this .. after talking personal training now I am able to do this challenge… thank you Akash for your support..😎😄
Thank you so much Maninder
Day 3 80 push ups done
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Maine Kat liye
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Day 80 push-ups done
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20 push up done
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Day 3 50 push up done
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Bro 70 push up done #pushupchallengewithakashkukal
Good 👍
I will do 50 push up everyday
Good
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