İlk defa yaptım ve gerçekten inanılmaz faydalı oldu bel çukurum var ve belim ağrıyor bacağa inen ağrı da var doktor bel fıtığı başlangıcı var dedi bu egzersizleri düzenli yaparsam tamamen ağrılarımın gececegını düşünüyorum çok çok teşekkürler emeğinize sağlık anlatım şekliniz de çok anlaşılır sizin dediğiniz gibi uyguladım gerçekten şuan ağrımın hafiflediğine inanamıyorum 😍😍🤗
Merhabalar Macide hanım sizin videolarınızında etkisiyle Fizyoterapi ve Rehabilitasyon fakültesi yazmıştım ve bugün kazandım. Mesleğinizi iyi yaptığınız için çok teşekkür ederim ❤
Bende artmış bel çukuru var sizin eski videolardakibir kaç egzersizi tam 2 hafta boyunca yaptım belim biraz düzeldi ve 1.5 cm boy artışı oldu yani egzersizler işe yarıyor bel çukuru olan yapsın derim. Egzersizden sonra ağrı sızı oluyor ama sonuçta kasları güçlendiriyoruz
Macide kızım ben 58 yaşındayım sağ bacakğım hissediyorum beyin ameliyatı oldum vesağ bacakğım poretes Olcam dizimi kıramıyorum sol diz kireçlenme var bana göre de eğzersiz ve ameliyat sorası eğzersiz gösterir isin kızım ben 10 yıldır evden cıkamaz hale geldim❤❤❤
Merhaba hocam benm babam belimde fıtık kuyruk kısmının biraz yukarısında var hangi egzersiz öneryorsunuz çünkü çok meyilenmiş sinir baskı yapıyormuş bel fıtığı durum böyle şimdiden çok teşekkür ederim
Bu yazacağım tenkit, kritik değil, size yardım amaçlı: sesiniz çok yüksek, adeta bağırır gibi. Bu faydalı videolarınızı daha değerli yapmak için ses tonunuzu ayarlamak için çalışın. Başarılar dilerim.
ALLAH SENDEN RAZI OLSUN
Herkeze selamlar Macide hanım Allah razı olsun verdiğiniz bilgiler için.
İlk defa yaptım ve gerçekten inanılmaz faydalı oldu bel çukurum var ve belim ağrıyor bacağa inen ağrı da var doktor bel fıtığı başlangıcı var dedi bu egzersizleri düzenli yaparsam tamamen ağrılarımın gececegını düşünüyorum çok çok teşekkürler emeğinize sağlık anlatım şekliniz de çok anlaşılır sizin dediğiniz gibi uyguladım gerçekten şuan ağrımın hafiflediğine inanamıyorum 😍😍🤗
Çok teşekkür ederim Macide hnm ağzınıza sağlık.Faydali video olmuş.Devamin8 bekliyorm.Saygilar ❤❤😮😮😊😊
Sevgiler 🎈
Gerçekten sizin egzersizleriniz bana çok iyi geldi çok teşekkür ederim
Merhabalar Macide hanım sizin videolarınızında etkisiyle Fizyoterapi ve Rehabilitasyon fakültesi yazmıştım ve bugün kazandım. Mesleğinizi iyi yaptığınız için çok teşekkür ederim ❤
Hay masaallah sana
Macide hanım cvp verirseniz sevinirim benim sorunum belimde daralma var
Belimde darlma var ve belimde güçsüzlük var
Bel kasımı guclendirmek için egzersiz varmi
Mümkünse cvp bekliyorum lütfen
Macide hanım bel düzlesmesi için de bir video çekebilir misiniz
Teşekkür ederim bilgilendirme için
Tabikiiiii
Allah CC Razı olsun
Kolay gelsin❤💐🦋🕊🌹
Çok güzelanlatın aznayüreyine saglık
🩵🩵
Bende artmış bel çukuru var sizin eski videolardakibir kaç egzersizi tam 2 hafta boyunca yaptım belim biraz düzeldi ve 1.5 cm boy artışı oldu yani egzersizler işe yarıyor bel çukuru olan yapsın derim. Egzersizden sonra ağrı sızı oluyor ama sonuçta kasları güçlendiriyoruz
Düzeldi mi şuan
@@Zeynepqwww Tam değil ama eskisinden daha düzgün
Hocam yas 38.duzelme olurmu
Merhaba eski videolardaki hareketler farklımı
Vielen Dank für die sehr gute information meine Liebe
Teşekkür ederim cok iyi geldi hareketler❤
Macide kızım ben 58 yaşındayım sağ bacakğım hissediyorum beyin ameliyatı oldum vesağ bacakğım poretes Olcam dizimi kıramıyorum sol diz kireçlenme var bana göre de eğzersiz ve ameliyat sorası eğzersiz gösterir isin kızım ben 10 yıldır evden cıkamaz hale geldim❤❤❤
Teşekkür ederim ❤
Benim daha kötüdur çok fazla var
Çok teşekkür ederim hocam ❤️
bel düzleşmesi olan da bu egzersizi yapabilir mi macide hanım
Çok teşekkür ederiz video için . Bende bel çukuru düzleşmesi var onun için hangi egzersizi yapmamız gerekir
Çok rahatladım bu hareketler sayesinde
Merhabalar ne kadar süre yapılmalı bu egzersizler birde mesela haftada kaç gün yapmalıyız
Bel fitigi ameliyati olanda bu egzersizleri yapabilirmi
Cox saq ol
Hocam teşekkür ederim bilgilendirmeniz için. Bu egzersizleri her gün yaparsak kaç hafta da sonuç alırız tahminen ?
Diksiyon videolarına bakmanızı tavsiye ederim. Örneğin yapacağız kelimesi yazıldığı gibi söylenmeyip yapıcaz diye söylenir
Bu egzersizleri düzenli yaparsak düzelme gerçekleşirmi
Cocugum olduktan sonra hiper lirdoz oldum fzt. Doktoruna dordum birqz bel cukurun var dedi ve KALİCİ oldugunu soyledi .
Simdi ne diyceksiniz nadil duzelrcek hiper lordizum lutfen aciklama yspar misiniz ???????
Yoksa hastalariniza yalnizca umut mu veriyorsunuz ?????
Bu ne qeder vaxt etmek lazimdir ?
Cocugum olduktan sonra hiper lirdoz oldum fzt. Doktoruna dordum birqz bel cukurun var dedi ve KALİCİ oldugunu soyledi .
Simdi ne diyceksiniz nadil duzelrcek hiper lordizum lutfen aciklama yspar misiniz ???????
Merhaba hocam benm babam belimde fıtık kuyruk kısmının biraz yukarısında var hangi egzersiz öneryorsunuz çünkü çok meyilenmiş sinir baskı yapıyormuş bel fıtığı durum böyle şimdiden çok teşekkür ederim
Macide hanim hangi hareketler bizi cinsel istek olarak istekli kilar
4. Hareket 3 set mi
Merhaba macide hanım egzersizleri yapıyorsunuz ama nefes alıp verme yapmıyorsunuz lütfen bu konuda bilgi verirseniz çok sevinirim
🌷🌲❤️🌲🌷
Bel çukuru hem kadın hemde erkekte güzel görünüyor.
Hocam mekik çekersek bel çukuruna iyi gelir mi
Bel fıtığım var bu haretletirin hepsini yapabilirmiyim teşekkür ederim
Ağrı oluşturmayan her hareketi yapabiliriz
Teşekkür ederim
Hocam iyi aksamlar ben sporcuyum vucut gelistirme bende bu boslugun olusmasi mumkun mu bende var cunku
Benim omurga düz, fazlasıyla düzmüş normal olan eğim yokmuş, bunun faydası olur mu
Macide hanım oğlum 11 yaşında, onda da var sanki. Bunları yapabilir mi
Yapabilir
Bu egzersizler sonucunda vücut postürüde düzeldiği için boyumuzda artış oluyormu
Evet olur 👍
@@fizyoterapist_macidepeki teşekkür ederim
@@fizyoterapist_macide düşük omuzlardan dolayı boyum omurgam kısa görünüyor 32 yaşındayım kadın uzaması düzelmesi mümkünmü
Hocam selamlar SCM KASI icinde lütfen egzersiz paylaşabilir misiniz?
Macide hanım kuyruk sokumu eğriliği için egzersiz önerirmisiniz
Hocam ben 17 yaşindayim bu egzersizleri yapsam düzelir mi?
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
Benım. 2.dızım.pilatın.var.dızımımı.yapamam.kıvrılmaz.baska.nasıl.ysparım.belim.de.cukur.luk.veeyrılik.var
❤
Hocam belhocam benim 13 yaşinda oğlumda da var bu egzersizleri yaptırsam normale döner mi teşekkür ederim
Değerlendirmek gerekiyor normale döner mi diye; ama düzenli yaparsanız fayda sağlama ihtimali yüksek 👌🏼
Bu yazacağım tenkit, kritik değil, size yardım amaçlı: sesiniz çok yüksek, adeta bağırır gibi. Bu faydalı videolarınızı daha değerli yapmak için ses tonunuzu ayarlamak için çalışın. Başarılar dilerim.
Tüm sorunlar bittide şimdi seni rahatsız eden ses tonumu oldu ses tonu hoşuna gitmiyorsa izleme y@rr@@ğım
Ses tonu az duyan insanlar veya telefonun sesi az çıkanlar için bağırıyor kadın herkez duysun anlasın yapsın diye dıngıl
Sağ olunnuz,yorumunuz beni çok mutlu etti.
❤
❤
❤