עושה כל יום את האימון קשהה ממשששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששש
היי ליהיא, תודה על הפידבק החיובי והמפרגן :) אנחנו ממליצים להתחיל בקצב שמתאים לרמת הכושר שלך, אם את מרגישה שהאימון קשה מדי, אפשר להוריד במספר הסטים/חזרות או לתת פחות זמן לכל תרגיל- לאט לאט בכל אימון לעלות קצת ולהמשיך לא לוותר לעצמך!
מוזמנת להיכנס גם לאימונים הנוספים שלנו בערוץ ולספר לנו איך היה :)
היי, כדאי להתחיל לאט ובקצב שמתאים על פי רמת הכושר שלך ולאחר מכן לעלות כל פעם במספר הסטים ו/או החזרות מן האימון הקודם :) שמחים לשמוע שאתה לא מוותר גם מהבית! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים שלנו בערוץ
טדי כל הכבוד שאת לא מוותר! אם אתה מרגיש שהאימון קשה מדי, אפשר להוריד במספר הסטים/חזרות או לתת פחות זמן לכל תרגיל- לאט לאט בכל אימון לעלות קצת ולהמשיך לא לוותר לעצמך! כמו כן חשוב לעשות מתיחות לאחר האימון בכדי שהשרירים לא יתפסו מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים שלנו בערוץ ולספר לנו איך היה :)
מיטל כל הכבוד שאת לא מוותרת! אם את מרגישה שהאימון קשה מדי, אפשר להוריד במספר הסטים/חזרות או לתת פחות זמן לכל תרגיל- לאט לאט בכל אימון לעלות קצת ולהמשיך לא לוותר לעצמך! מוזמנת להיכנס גם לאימונים הנוספים שלנו בערוץ ולספר לנו איך היה :)
עושה כל יום את האימון קשהה ממשששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששש
אורי ששון הההורס! תודה על ההשקעה. שאלה לי למאמנים בפרוייקט: השאיפה היא להגיע לקצב המהיר שבו הוא עושה את התרגילים?
היי ליהיא, תודה על הפידבק החיובי והמפרגן :)
אנחנו ממליצים להתחיל בקצב שמתאים לרמת הכושר שלך, אם את מרגישה שהאימון קשה מדי, אפשר להוריד במספר הסטים/חזרות או לתת פחות זמן לכל תרגיל- לאט לאט בכל אימון לעלות קצת ולהמשיך לא לוותר לעצמך!
מוזמנת להיכנס גם לאימונים הנוספים שלנו בערוץ ולספר לנו איך היה :)
אתם עונים ממש מהר, איזה כיף, תודה רבה על ההנחיות 😍
אחי אתה אלוף 😜
😃😃😃
גם אתה אלוף 😜
חחח תודה אלוף אלוף אלוף (ותמשיך להזיז אותנו בבידוד) אין אליך איך שאתה שומר אלינו בריאים בזמן הבידוד😜
עושה פעמיים בשבוע באותו מינון מכל תרגיל או מעלה קצת?
היי,
כדאי להתחיל לאט ובקצב שמתאים על פי רמת הכושר שלך ולאחר מכן לעלות כל פעם במספר הסטים ו/או החזרות מן האימון הקודם :)
שמחים לשמוע שאתה לא מוותר גם מהבית! מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים שלנו בערוץ
גיבור אמיתי כול הכבוד אם כול המשקל שלך והגובה זה הרבה יותר קשה תמשיך להביא כבוד לישראל
אחי אתה אלופ😜
לא אנואר, אתה האלוף!
אחלה אימון
תודה רבה
Wow thanku
נודר הצלחתי אבל זה פסיכי נראה לי אני לא זז חודש 🤣🤣👍🏿
טדי כל הכבוד שאת לא מוותר!
אם אתה מרגיש שהאימון קשה מדי, אפשר להוריד במספר הסטים/חזרות או לתת פחות זמן לכל תרגיל- לאט לאט בכל אימון לעלות קצת ולהמשיך לא לוותר לעצמך!
כמו כן חשוב לעשות מתיחות לאחר האימון בכדי שהשרירים לא יתפסו
מוזמן להיכנס גם לאימונים הנוספים שלנו בערוץ ולספר לנו איך היה :)
תישלחו לי אמבולנס.... אני מתהההההההה.. איזה קשההההההה ..חחחחחחחח
מיטל כל הכבוד שאת לא מוותרת!
אם את מרגישה שהאימון קשה מדי, אפשר להוריד במספר הסטים/חזרות או לתת פחות זמן לכל תרגיל- לאט לאט בכל אימון לעלות קצת ולהמשיך לא לוותר לעצמך!
מוזמנת להיכנס גם לאימונים הנוספים שלנו בערוץ ולספר לנו איך היה :)
@@go6796 .. תודה רבה 🥰..זה מעודד