【たった3分】腕振るだけ！肩甲骨燃やしで-10キロ！

[@いね-f6g]

姿勢が良くなったし、肩甲骨の間が温かくなりました
褐色脂肪細胞さんに喝が入りました
褐色脂肪細胞さん、どうぞよろしくお願い致します✨
今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

[@AppearanceTV]

良いですね😁👍

[@加藤律子-u4f]

座ったまま出来るので助かります❗️
簡単なエクササイズなので頑張ります‼️

[@ひげだもん]

お二人の仲の良い掛け合いを見ながらなので楽しく頑張れます😆

[@なな-i9r3s]

お二人の仲の良い平和な会話に癒されます笑
これは肩甲骨温まるし座ったままなので気軽にできて続けやすそう、がんばります！✨

[@瑞紀西川]

今日も動画、ありがとうございます。🤱🧑‍🍼👨‍🍼👩‍🍼

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@加藤律子-u4f]

座ったまま出来るので、とてもありがたいです❗️
やりやすいので、頑張ります‼️

[@ばーば櫻井]

本日も動画配信有難うございます☺️⤴️🙏本日も嬉しいエクササイズです😃✌️配信して下さるエクササイズが楽しみになっています⤴️先日エクササイズが出ない日が有って筋肉痛で大変でした😅でも毎日エクササイズををしている時は次の日は筋肉痛がないので毎日やらなければと頑張っています👯☺️本日も有難うごさいました✨🍀✨

[@AppearanceTV]

楽しみにして頂きありがとうございます😂❗️

[@sawa-y3e]

やってみましたー！
背中がポカポカしてきました✨
頑張ります！！

[@saori4399]

初めてコメントします。
いつも楽しく拝聴させていただいてます。
自分が出来るものを取り入れて、楽しくエクササイズしています。
これは簡単なのに、肩甲骨を動かすことで体がポカポカして効いているのがわかります。
いつも楽しく為になる動画をありがとうございます😊
骨盤整え枕、今日届きました。
お腹と太もも裏が気持ちよかったです❤
エクササイズとあわせて、体をほぐします！
良い商品をありがとうございました😊

[@ゆみりぼん]

こんにちは～👯‍♀️✨
肩甲骨を動かすとぽかぽか暖かくなり気持ち良かったです🧘‍♀💕
今日も、ス・テ・キな動画☺️
ありがとうございましたぁ〜❤

[@AppearanceTV]

今年もどんどん肩甲骨を動かしてください😁

[@katwoman5413]

井上先生大好きです❤️

[@0118ribon]

本日も動画配信ありがとうございます。
やっぱ肩甲骨ですね！あつくなりました！

[@AppearanceTV]

肩甲骨は効きますね❗️

[@ri26ma7]

一か月頑張りってみます❤

[@いくたれもん]

お疲れ様です。参考に頑張ります。

[@智恵篠沢]

月一で通う鍼の先生に、背中の状態をほめられました。続け安いので、頑張ります。

[@otome3286]

今肩甲骨動かしてみました💪背中があったかいです。

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてお試しください✨

[@REN-kf5fv]

ポカポカしました～🎉膝が痛くて激しい運動出来ないから頑張ってみます😂

[@nao_grin]

今年に入ってからの動画は、お二人の仲良しぶりが増してて好き(,,˃ᴗ˂,,)

[@yuki615157]

これで10キロ痩せた人がいるの…？本当に…？

[@しめじ-d9f]

2番目は、カスカスっカス体操に見えて爆笑😂楽しく運動出来そうで良き😊

[@AppearanceTV]

ぜひ声に出しながらやってみて下さい😁

[@しめじ-d9f]

@@AppearanceTV 肩甲骨動かせば、本当に痩せるんですか？私、反り腰でお腹も下半身も全部コンプレックスで痩せたいとは思うものの三日で終了💦反り腰改善の動画もぜひ、見てみたいです🙏

[@檸檬-j3j]

正座じゃなくあぐらではダメでしょうか？

[@AppearanceTV]

あぐらでも大丈夫です！背筋は伸ばすように意識してみて下さい✨

[@me.30]

今から寝る前にやってみま〜す^_^

[@ねこのしっぽ-e9e]

金子先生の50m走の話、本当かと思いましたぁ～🤣笑

[@AppearanceTV]

6.4は本当です😂笑

[@みか-g9j]

先生ー🙋‍♀️
今、やりました(ง •̀_•́)ง
肩周りが熱いです🔥
動画で運動再開して5日目です🫡
継続は力なり💪を信じて頑張ります٩( 🔥ω🔥 )و

[@カーコ-c9y]

背中ごりごりいってます😂

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてやってみてください☺️