الشوفان بالحليب "Oats" بطريقة سهلة I وصفات لو نفسك تخس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2020
- إليكم اليوم وصفة جديدة من وصفات لو نفسك تخس وهي الشوفان بالحليب لفطار مشبع يدوم معك لساعات
ويمكنك تناول ما يعادل 40 جرام من الشوفان قبل الطهي لو كان في نظامك نشويات
و يمكنك دعم القناة من خلال منصة باتريون
/ mostafaali
ولا تنسوا أيضاً دعم القناة بالإشتراك ونشر الفيديوهات لتقديم المزيد من الوصفات الجديدة والخفيفة
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 145 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 58 الف مشترك
رابط القناة
th-cam.com/channels/jpY.html...
انا اضع 3تمرات مع كاس حليب فالخلاط بعدها اضع له 4ملاعف شوفان يطبخ لمدة 5الى 10دقاءق على نار هادئة والله يجي تحفة
حلو
التمر يرفع السكر
@@user-ve2su3kc2s اخد حصتي من التمر على الريق واضعها مع الشوفان ومش دايمن اليوم لي يكون عندنا شوفان فقط
هجربها ان شاء الله
@@user-ve2su3kc2s رغم ان التمر يرفع السكر لكنه لايسبب السمنه وهو جيد جدا للي حاب ينقص وزنه عن تجربه
2:50 فاعل خير مشفق على المتابعين ..
شلون قلبت الفيديو 🤔
تسلم من كل سوء
مافهمت وش السالفة
@@user-lu3zf1lx7u بيختصر وقت المتابعين وكاتب متي يبدأ الوقت الفعلي لبدء الوصفة
@@user-yx5fo9gg7w مشكورة على التوضيح
ما شاء الله انا بعمله كدة بالضبط باشمهندس بيبقى جميل جدا و بيندغ كدة ما بيبقاش طري اوي تسلم ايديك باشمهندس ربنا يجزيك كل خير ويباركلك يا رب❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
جزاكم الله خيرا
اليوم بجربها بإذن الله تعالى
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات اللهم إنا نعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سيء الأسقام اللهم احفظنا وجميع المسلمين بحفظك فأنت خير حافظا وأنت أرحم الراحمين
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته ....
اسال الله العلي العظيم ان. يشفي مرضاااكم ويرحم موتاااكم يارب ويفرج همكم وغمكم يارب ......
اخواني احنا من اليمن ظروفنا صعبه احنا ايتام ومايعلم في حالنا الا الله سبحانه وتعالي ونحتاج منكم المساااعده بكرسي متحرك لان امي لاتسطيع المشي بسبب تجلطات وتقرحات في الركبه الله يفرج همكم وغمكم يارب العاليمن يعلم الله ويشهد الله ظروفنا جدا صعبه وظروفنا الماديه صعبه جدا وجزاكم الله خير الجزاء وفرج الله همكم يارب....
ام عبدالله.....
صلو على من بكى شوقا لرؤيتنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️
صلى الله عليه وسلم تسليما
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله خير
كمان اجمل لما يتشوح الشوفان علي النار بدون شيئ في تيفال وبعدين نحطه علي اللبن الساخن ويتقطع معاه تفاح او موز بدون سكر او عسل خالص
بعد اذنك احط اللبن ع الشوفان وهو ع النار واسيب الشوفان ع النار قد ايه؟؟؟
خمس دقايق وهيستوي
@@omrahaf9134 الشوفان بنحط ٤ معالق ولا اقل يعني لو مكتوب ٤ ناخد ٤ بالظبط؟
انا توني باديه دايت يليت إللي عنده شيء أكلات للدايت يعلمني
@@ismail84yousef15 حضرتك بليل عادي
جزاك الله خيرا يا هندسة
ربنا يبارك لك
مع هيل وزعفران يطلع تحفة
شكرا لكم على المعلومات القيمة ❤❤❤
جميل جميل جميل ياهندسه هجربو
تسلم الأيادي 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافيه يارب
عاشت ايدك ورحم الله والديك تحياتي من العراق
في طريقة جيدة وهي غلي الشوفان مع الحليب بعدين نقطع موزة كاملة و٣ تمرات و مكسرات اللي تباه وشوية عسل ورشة قرفة، وبووم طاقة
عفوا هاي الطريقة متزبد وزن
وبووم وزن😭😭🤣🤣
@@user-yw3rq3ql2i معليش اقصد للي يسوو رياضة😅
هلة أول مرة بجيب شوفان ليش بعد ما ينطبخ بصير قاسي حطيت حليب شوفان على نار وغليتن ليش طلع قاسي
@@ruhevo والله ما ادري مفروض يطلع لين، يمكن حطيته اكثر من اللازم او اقل
جزاك الله خير
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
السلام بتستؤتيتس. ب. إ ست ستار اكاديمي يا رب العالمين والصلاة على النبي صلى ب. إ ثار الشعب يا شعب سوريا. قطر الكويت ب. لا اله الا الله محمد رسول ب. إ ثار. لا اله الا الله والله الموفق. إ ب❤ 💪 💪 ❤ ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 3يايلي ب أ. ث في مصراتة. لا يمكن الربط بصور موجودة
😊💗😘🥰😍💚❤️🍂🙏🏻
صل الله عليه و سلم
يصير احط سكر بدل المحلى
رحم الله والديكم
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
شكرا لك على المعلومة
مشكور كلش احب قناتك من العراق
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما
تسلم ايدك يا باشمهندس
شكرا للمعلومات
بارك الله فيكم
جزاكم الله كل خير ⚘
أكثروا من قول رب اغفر لي ولوالدي
فإنها تجمع بين ثلاث عبادات
الدُّعاء والبر والإستغفار 🌹🌴🌹
م
Gradient////)8&&*7؟-
آللهم اغفرلي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات عدد خلقك ورضا
الشرح بتاعك بسيط وحلووو
شكرا كتير
ولله كلامك صحيح بلفع بشبع
شكراً جميلاً جزيلاً لك التحية ماكنت عارف كيف احضر الشوفان
اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم ❤❤❤
جزاك الله خير الجزاء
تسلم ايدك يا هندسه
شرح مطوووووووووول
مشكور ❤
تسلم الايادي مستر شاف
شكرأ ❤❤
شكرااااااا 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
تسلم أديك
جزاكم الله خيرا و نفع بكم
الله تسلم ايدك انا هاعمله كده على طول وممكن من غير تحليه علشان الرجيم
هل جابلك نتيجة ونحفتي؟؟؟
عااشت ايدك بش موهندس
طريقة كويسة جدا جدا جدا عن تجربة ... ربنا يبارك لك😊
شكرًا ع المعلومات القيمه يا مهندسنا ❤️❤️
كل مره تسويها تعيش
شكرا
بوصفتك هاي زدت معاها شوية قرفة طلع رهييب شكرا
طلع مهلبيه
تسلم ايدك يابشمهندش
شكرااا والله جات في وقتها انا كنت مطيبوش ناكلو ني يعني طريقه غلط شكرااا شكرااا ربي يجزيك كل خير
تسلم ايدك
جزاك الله خيرا يا بشمهندس
تسلم ايدك يا هند سة
الله يبارك 😊
شكرا.
ربنا يباركلك ياباشمهندس
ضروري الرد
كلامك كتير بس كثر خيرك
وصفة رائعة يعطيك ألف عافية وأحلى لايك وإشتراك
يعطيك الف عافيه👍🏻
اوصف بدون كثرة كلام
كيف يعني بدون كلام😊
وانت احترم نفسك
تسلم
الله يجزيكم الخير يارب
شكرا الك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💜✨🌟 كتيييير
يعطيك العافيه كان قلت بودره دقيق بدل ما تقول زي اتراب هذي نعمه ياطيب
صلوا على النبى
تسلم ايدك يا قمر على الوصفات الجميلة
الف هنا لجميع الابطال
يلا نجربها
تبارك الله عليك اختي قنات فالمستوى تستحق المشاهدة والاتباع كنتمناليك التوفيق والنجاح الدائم انشاء الله ياربي قناتك رائعة بزاف تستحق التقدير والاحترام المتبادل عجبني بزاف المحتوى ديالك والناس للناس ❤️❤️🤲❤️🤲👍😋
ما شاء الله عليكو
تسلم ايدك يا هندسه 💕💕
السلام عليكم ورحمة الله للب. إ. لا ب و به. و. لايس با يا رب ب أ شب لم أر ب ❤ 👍 ❤ 💪 👍 💪 ❤ ❤ 💕 ❤ ❤ 💪 👍 💪 ❤ ❤ 💕 ❤ ❤ ❤
السلام عليكم ورحمة
01:38 بدايه التحضير
ربنا يبارك فيكم
لذيذ❤❤❤
تحياتي لك من الجزائر 🎉🎉🎉😊😊
عاشت الايادي 💕😇
ضروري الرد
ماشاء الله ألف شكر على الوصفات الجميله دي احلى لايك ❤️
شكراا بارك الله فيك
تسلم ايدك يا اجدع شيف ❤️
ضروري الرد
اول مرة اشوف قناتك والله روعة كنت جدا محتارة ايش آكل أثناء الريجيم
الله يعطيك العافيه
عجبتني الحله ماشاء الله ممكن نوع الاستانلس ده
والوصفه جميله انا بضيفله قرفه
الطعم لا يقاووووم
جربوها👍👍
يخرب بيت الرط
ول ول ول لا يقاوم
الله يبارك فيك ويجعل فى ميزان حسناتك يارب يارب انا ولا كنت عارفه اشرب لبن ولا عارفه وكل شوفان ❤❤❤ الوصفه دى رائع احلى حاجتين فيك اسمك مصطفى ع اسم بابا حبيبى وانك محترم وحاجات كتير الله يسعدك ويوفقك
جزاك الله خيراً
تحفه وجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير
واوووووو
حلشوفان💓💓💓💓💓💓💓💓💓🇩🇿انامرامالجزاىر
احبك
انامرامنالجزائربس دمفلصطيني🇩🇿🇵🇸🇪🇬💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓اخوات
Tahiya laki warda
ماشاء الله عليك اخي الفاضل 🤲
استاذاختصر
@@jojology4929 😪🥺💔
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم 🌹🌹🥰🥰🌺
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم ❤❤❤
اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم ❤❤❤
شكرا لكم على المعلومات القيمة
لو سمحتم ممكن اضافة قرفة او زنجبيل على الخلطة ❤
جميل 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
يا باشا مهدس ممكن حلقة لمرض الضغط ودهون الثلاثي
شكرا يا دكتور أستمر
تسلم ايدك ي هندسه👍👍👍👍👍
@@hownow3946 وانتى بتردى ليه
@@omahmed-cv3bt لازم نتكلم اتصال فأي برنامج عندك؟
خبز الشوفان تحفه
الف هنا
بالتوفيق يارب
اللي ما قدر يتقبل الطعم، نصيحتي اضف لوز مطحون خشن وملعقه صغيرة قرفة وملعقتين صغيرة بودرة كاكاو وموزة صغيرة وبس باذن الله الطعم بيعجبك 👍🏼
شكرا على النصحبة اجربها ان شالله
تحية كبيرة مني للمصريين بحبكم وبحترمكم جدا امينة من الجزائر تحياتي لك شاف
نفس طريقتي بس بضيف عسل وقطع تفاح وزبيب
الله ع الوصفات الروووعه
تسلم الايادي
أستاذة.سماح ما شاء الله عليك أختي أرجو تردعليا هل أستطيع أن أكل.مرقة.خظار في.وجبة العشاء هل لها تأثير على.االنظام ما مقدار ووزن علبة التونة في العشاء أرجو الإفادة جزاك الله كل خير
وسكر ستيفيانا دون أي ضرر.وعادي
@@user-nv4cv7zv2q شوربة الخضار باي وقت طالما ملتزمين بالحصة المسموحه من كل صنف
علبه التونه من 140 ل160 جرام ومسموح علبتين بالاسبوع فقط
سكر ستيفيانا مسموح باكيت باليوم
@@samahelashmawy5859 شكرا أستاذة والله يجزيك كل خير
نعم وصف رائعة
محلبية الشوفان جميلة جدا ديما نطيب فيها
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة
تم الاشتراك قناه جد رائع. ممكن وصفات الشوفان
اذكر الله