TROQUE O ARROZ POR ISSO! 7 alimentos para substituir o arroz!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- O que substitui o arroz na dieta? Como substituir carboidratos nas refeições ou o que substitui o arroz para diabéticos? O que eu posso comer para substituir o arroz? Como substituir o carboidrato do arroz? Quais legumes substitui o arroz?
Porquê você deveria substituir o arroz hoje mesmo, e quais os benefícios dessas substituições, você vai aprender todos os detalhes nesse vídeos
Dr. Corassa Nutricionista, Autor de 8 Livros e Palestrante Internacional mostra as 7 melhores substituições saudáveis para o arroz branco! Descubra agora mesmo como subsituir e até mesmo variar a ingestão de carboidratos!
TROQUEI O ARROZ POR ISSO! 7 alimentos mais saudáveis que o arroz!
0:24 Arroz engorda?
1:19 1º - Arroz de couve-flor
2:05 2º - Bananas
3:01 3º - Olegainosas e castanhas
3:40 4º - Lentilhas, grão de bicos, feijões, etc.
5:09 Como hidratar, germinar alimentos
5:35 5º - Quinoa
6:38 6º - Aveia natural
7:16 7º - Trigo
7:59 Como substituir o pão por alimentos naturais
8:54 Alimentação menos tóxica e mais saúdável
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❤mais um no TH-cam contador de historia
Na verdade, o q faz mal à saúde das pessoas, não é o arroz propriamente dito, mas os conservantes q o acompanha pra q tenha uma duração maior, por mais tempo...
Aqui no Rio de Janeiro, atualmente, uma couve flor pequena está custando R$10,00 e um brócolis americano pegueno comprei por R$ 7,00. Setia bom uma reflexão sobre a questão da viabilidade econômica dessas sugestões.🙄
Tem as ceasas minha linda
Eu e meu esposo não comemos arroz há mais de dois anos. Não há comparação na qualidade de saúde de nós dois com essa mudança, nossa principal opção é a quinoa branca.
😊😊
Eu tbm mas nao vi diferença.
Que legal !!!
E como vocês preparam a quinoa??
Eu ouvi falar que a lentilha tem menos calorias, n sei.
@RobertoMarques-pc5ee muito saudavel
Eu germino trigo, feijão saraceno, lentilha, quinoa,chia, linhaça, amendoim, amêndoa e aveia... muito gostoso e nutritivo...top 🙏
Nossa. Como germina aveia e amenfoim chia e quinua. Ja tentei nao germinou nada ?
Boa tarde Sérgio
Por favor gostaria muito de fazer germinação também, mas onde vc compra as sementes, por favor me responde, penso que se fizer com sementes com defensor agrícola não vai adiantar
A 3 meses deixei d comer arroz,depois d uma suspeita d xanxer d mama,gracas a Deus foi so uma suspeita,deu negativo,pir conta disso mudei minha alimentacao,hj alimento saudável,sou vegetariana e minha saúde esta as mil maravilha,n sinto mas a fraqueza nem canseira q sentia,gratidao a Deus por isso
Mudei minha alimentação quando passei ver seus vídeos. Nunca mais fiquei doente
Pra quem tem a carteira bufando toda esta mudança é fácil e boa! Mas o nosso próprio alimento está cheio de veneno! Como dizer que está saudável?
Amo arroz, quentinho fresquinho, obrigado Deus pelo arroz...e só não exagerar oras
Banana e quase igual ao arroz. Ótima substituição
O segredo e esse,voltar ao regime original,mais enquanto isso comer o mais natural possível e o melhor que podemos fazer
Tô aqui com uma couve flor sem saber como preparar de uma forma bem saudável, agora já sei arroz de couve-flor.
Gratidão
Adorei ❤👍
ótimo vídeo
obrigada
Show dr
obrigado pelas dicas importantes
Gostei muito da sua mensagem
Perfeito obrigada pelas suas informações Gratidão
Há mais de um ano, não como arroz. Tenho feito várias dessas substituições e adoro. Tenho me sentido super bem. Muito obrigada pelas suas orientações. Deus te abençoe sempre.
obrigado
Melhor canal!
Parabéns Dr. !!!
Muito bom
Amo já tô mudando tem um tempo obgda p compartilhar ❤
Gostei muito da substituição
Uso pouco arroz. Gosto muito das suas dicas
Vdd,vamos ingerir ortalisas
Eu vou começar a fazer esse tipo de alimentação
Boa tarde gostei da informação 👍.
Top
Amei esta dica ! Vou me organizar para incluir e ou substituir estes alimentos.
Maravilha Corassa! Orientações preciosas.
Boa noite🤗🤗
já uso essas opções. são boas sugestões.
Eu não como arroz, amei as dicas algumas delas ja consumo❤❤
3 Sim eu gostaria de saber como usar o arroz
O arroz eu largo fácil, mas estou no processo da adaptação de comida crua, mesmo já estando um bom tempo vivendo numa dieta vegetariana ( digo isso por comer só vegetais mesmo) mas acredito que é o quê não comer que causa essa dificuldade na mente... Mas desde já agradeço por nos passar tanta informação e nos ajudar...
Já larguei faz tempo .Uso de vez em nunca .Obrigada .
Ótimo. Vou comer mais esses outros grãos. Obrigada.
Seu canal é o melhor! Como não o conhecia...
Parabéns pelo excelente trabalho!
Olá Mestre, gostei das dicas muito obrigado!❤
Meu médico recomendou eu cortar arroz, pão, biscoito, açúcar e qualquer alimento industrializados , devido o meu triglicerídeos está alto, confesso não consegui já estou lutando dois anos, mais tenho que consegui, eu ficava pensando o que fazer pra substituir o arroz, no começo fazia lentilhas e grão de bico, mais aí fui abusando e terminei voltando para o arroz mais vou tentar esses alimentos e ser disciplinado.
massa Dr, obrigado mesmo pela ajuda que Deus continue te abençoando grandemente 🙏
Unico alimeno que a gente não pode ficar sem ebo sal e alho
Dr corassa poderia falar também sobre o arroz negro indiano?
Lindo video ....uso muito a couve y o trigo sarraceno?
Já tirei o Arroz há 1 ano e 27 dias, foi no dia 23/12/2022. Tirei a farinha de trigo há quase 2 anos, foi no dia 10/02/2022. Agora com a sua ajuda parei com a carne, ovos, queijo e leite no dia 04/01/2024.
Vai comer o que agora 😂😂😂😂
Que legal! Muito bom....❤
Tá vivo ainda? 😂😂
Daqui a pouco some de vez . Tanta gente não tem nem um pedaço de pão duro pra comer , querendo um prato de feijão e arroz e muitos aí com frescura, querendo imitar a doidice dos outros . Sabe porque cortou tantos alimentos? Porque tinha . Pessoas morrem de velhas e com saúde incluindo feijão e arroz todos os dias no prato . já soube de muitas . O que faz mal são os exageros pois somos adaptáveis a lugares e climas , ser humano não atravessou deserto e lugares gelados apanhando frutinhas pelo caminho , faz uma dieta dessas em um desses lugares pra ver se sobrevive
A próxima etapa é gastar um monte tendo que fazer reposição de vitaminas e micronutrientes.
Relíquia papai 💎
muito bom, adorei os substitutos, ideal pra mandar pro pessoal mais leigo no assunto
Olá meu nutricionista predileto.
Eu estou deixando de consumir , leite , farinha branca, açúcar refinado.
Estou com o triglicerides em 180 MG
Com jejum de 12 h
Hoje foi o primeiro dia de atividade física na academia.
Estou assumindo o compromisso com a minha saúde.
Teus vídeos me ajudam muito nesse processo de vida saudável.
Grande abraço!
Sou de Cachoeira do Sul..RS
OI ROSANE BOA NOITE QUERIDA!
VC JÁ LEU O LIVRO DO EDUARDO CORASSA: O JEJUM HIGIENISTA??
SE NÃO LEU AINDA COMPRE URGENTE E LEIA-O.
EU LI HÁ MUITOS ANOS, E APÓS LÊ-LO DECIDI FAZER UM JEJUM DE 4 DIAS À BASE DE ÁGUA, FOI EXCELENTE A MINHA PRIMEIRA EXPERIÊNCIA DE JEJUM À BASE DE ÁGUA.
ESCLAREÇO QUE NADA SABIA A RESPEITO DE JEJUM, EU ERA MUITO LEIGA A RESPEITO DESSE ASSUNTO, TÃO IMPORTANTE E VITAL PARA A BOA SAÚDE FÍSICO-MENTAL-EMOCIONAL E COGNITIVA!
DEPOIS EM 2020 NA SEGUNDA QUINZENA DE AGOSTO EU TIVE O DIAGNÓSTICO DE ESTEATOSE HEPÁTICA E PEDRAS NA VESÍCULA, DECIDI FAZER JEJUM DE QUINTA-FEIRA ÀS 9 H DA MANHÃ ATÉ DOMINGO ÀS 9 H DA MANHÃ DURANTE 1 ANO E UM MÊS.
LEMBRANDO QUE PRATIQUEI O CRUDIVORISMO NESSE PERÍODO ALÉM DE SER VEGANA.
FIZ EXAME DE USG DO ABDÔMEN E NÃO DEU NADA.
RECENTEMENTE O MÉDICO DO POSTO DE SAÚDE QUE ME ACOMPANHA PEDIU NOVAMENTE USG DO ABDÔMEN PARA VER SE ESTAVA TUDO BEM E O EXAME NÃO DEU NADA NO FÍGADO E NEM NA VESÍCULA.
A QUE DEVE ESSE FELIZ RESULTADO?
AS MINHAS PRÁTICAS DE SAÚDE.
JEJUM À BASE DE ÁGUA, DESDE 2020 QUE PRATICO.
NÃO FICO SEM PRATICAR JEJUM.
O ANO PASSADO FIZ UM DE 14 DIAS, INCRÍVEL, MARAVILHOSO E FANTÁSTICO.
O MAIS IMPRESSIONANTE NO JEJUM É A CLAREZA MENTAL.
TAXAS DE GORDURAS NO SANGUE VC NUNCA MAIS VAI SE PREOCUPAR COM ISSO, QDO PRATICA JEJUM É SE FOR CRUDÍVORA MELHOR, CASO SEJA VEGANA NOSSA AÍ É BOM DEMAIS.
DIA 25 DE JUNHO INICIEI UM LONGO JEJUM, FIZ UM JEJUM DE 32 DIAS.
FOI SIMPLESMENTE FANTÁSTICO !!!!
ESSES JEJUNS TERAPÊUTICOS E HIGIENISTA À BASE DE ÁGUA EU FAÇO POR MINHA CONTA E RISCO, PRIMEIRO PORQUE NÃO TENHO CONDIÇÕES ECONÔMICAS DE IR AO EXTERIOR.
E ESTOU MUITO SATISFEITA COMIGO MESMA ACOMPANHANDO MEUS JEJUNS, COORDENO R SUPERVISIONO MEUS JEJUNS E ISSO É SIMPLESMENTE ÓTIMO, EXCELENTE, EU DIGO.
E TENHO 66 DE IDADE.
ROSANE ESSA É MINHA MSG PARA VC.
UM FORTE E FRATERNO ABRAÇO!
SINCERAMENTE,
SANTINA
Boa Noite! Gostaria sim de deixar de consumir arroz, ainda estou com um pouco de dificuldade, mais vou conseguir, já diminui bastante......
Preciso de força pra fazer isso, infelizmente ainda sou refém das refeições da minha família pois estou desempregado, e aqui é 80% carboidrato. A única coisa que estou conseguindo praticar é jejum de 16-18h todos os dias. Por mim eu não como mais nada pelo resto da minha vida. Tudo faz mal.
Um abraço aos cachoeirense. Minha família paterna se origina daí!
@@osmarvaldirdedavid7406 Opa, sou cachoeirense... mas não de onde vc tá pensando (Cachoeiro de Itapemirim - ES) hehe
realmente não tão caro tem lugar que é mais em conta.pela a saúde vale tudo de bom
Bom dia. Em casa nao como arroz. Mas como angu. Do milho produzido aqui no sitio.
Gostaria sim de deixar
Ainda vou fazer retiro aí!
Sempre trazendo excelentes vídeos! 👏👏👏
Eu gosto muito de arroz mas vou seguir a sua dica principalmente de couve flor e da quinoa
Oi
Eu faz mais cinco anos que nao como arroz branco nem arroz íntegral.
Nem sinto falta
Gosto muito de arroz branco
Mais também tenho muita vontade de deixar
Dr.tenho gota como comer esses alimentos
Eu comone me sinto e muiti bem estou com 59 anos e muiti bem como de tudo meus exames estáo otimos😊
Muito bom!!!! Eu sinto que o arroz me deixa estufado. Vou tentar trocar!!!
Chinês e japonês comem arroz, a milênio, são magros e tem uma vida mais longa e saúde e envelhecem bem.
Vai entender! Só se o arroz que eles comem passa por outro processo.
@@JoanaSilva-wx6ddNEM todo arroz é parabolizado tem O arroz polido, Eu não gosto de arroz parabolizado
@@aparecidanunes2610 o arroz parboilizado é mais nutritivo que o branco polido. Eu descobri recentemente o arroz cateto integral, estou comendo, mas como só 35 g dele cozido, que é a quantidade indicada pela nutricionista. Dá uma colher de sopa bem cheia, aí eu como um pouquinho de outros carboidratos como batata inglesa, doce, inhame, mandioquinha etc
E ainda consomem muito MSG
ELES COMEM O ARROZ QUE ELES PLANTAM NÃO NAS PRATELEIRAS DE SUPERMECADOS COMO OS OCIDENTAIS.
Eu amo arroz,como o integral cateto. Germino por pelo menos oito horas e cozinho só em água. Mas adorei as dicas.
eu vou tirar é o arroz Dr,aí é muito melhor dos,uso o integral,mas com essas dicas maravilhosas adeus arroz integral 🙏🙏🙏 abraços aí amigão.
Olá D' amo seus vídeos gosto de arroz + todas as vezes que como não me sinto adorei as dicas vou comer a couve flor seus vídeos são muito importante para mim minha saúde e de minha família e mil % melhor só tenho que lhe agradecer gratidão gratidão sempre gratidão por estas dicas maravilhosas E Amem
Eu amo arroz consumo todos os dias..Eu cozinho o arroz integral junto com cenoura ralada..chia .. lentilha e aveia em grãos..fica uma delícia
Integral Cateto, esse é o da Macrobiótica. Milagroso. Observe sua pele rejuvenecer , melhorar. Tudo melhora indefinidamente, sempre e para sempre.
@@franciscowitt6255 Oi boa noite..onde eu encontro esse tipo de arroz??
Gratidão! Hj pensei...não aguento mais arroz...adorei as dicas. Vou comprar quinoa e couve flor...ja tava pensando em substituir...obrigada!🙌🙏🤞
Eita, Dr eu amo arroz, porém, vou diminuir e emplementar esses alimentos. Obrigada.
Podemos ingerir arroz integral umas 2 , 3 x por semana....e ingerir hortaliças no lugar do arroz...saladas de legumes, sopa de legumes com verduras
Arroz integral tem uma substância que faz mal, tipo a mesma que tem no vinho barato, acho que arsênio
Eu uso quinoa. Muito bom . Coloco de molho um dia e cozinho com sal depois de escorrida a água eu coloco legumes e carne .
Amo arroz😊
Eu amo arroz com feijão mas me conscientizei que devo incluir esses alimentos funcionais na dieta
Amo aveia
Oi, boa tarde, o que vc diz sobre arroz cateto?
Arroz ideal para os diabéticos
Eu penso em estudar mais para fazer um mix de arroz branco, e os grãos tipo painço, quinoa, alpiste. Porque é uma forma de diminuir o consumo do arroz e incluir esses grãos ricos em nutrientes.
Boa-noite amo arroz sou magra mas acho, minha barriga estômago estudado, barriga inchada como muito arroz, acho que vou gostar de grão de trigo e quinoa ❤❤
Eu gosto muito de arroz no entanto troquei o arroz branco pelo o integral mesmo assim diminui muito a quantidade e inclui outros produtos no dia a dia obrigada Dr Corrassa amo suas dicas
Bom dia🇧🇷🙋🙌📕✍️🖍
Arroz sempre teve no mundo,depende da quantidade que vc come,então a culpa não é do arroz
Amei seu vídeo, gostaria de saber mas ,como substituir o arroz
Boa tarde Joana uma dica eu como mandioca cozida e batata doce cozida
Ervilha, lentilha, grão de bico
Eu uso linhaça chia castanha de caju germe de trigo e castanha do Pará no desjejum
Almoço grão de bico
Como fazer arroz de couve flor
O arroz me deixa cheio e o couve flor brocolis me da gazes.
Nossa, que aula maravilhosa, estou mudando minha alimentação, hoje faz apenas 02 dias e já estou bem melhor graças a Deus que pós você no meu caminho Dr. Gratidão!!!
O que é arrois??? Conheço arroz.
Gostei como largar o arroz
Voltei a comer arroz integral cateto e feijão azuki. Preciso me recuperar, rejuvenescer um pouco, ficar mais ágil, melhorar a pele, a memória, o sono, o ânimo. Tem q ser o Cateto integral da Macrobiótica.
Sim como gostoria
Dr corassa esse trigo é o germe de trigo?
Gosto do arroz mas já reduzi muito o consumo assim como também do Açúcar, obrigado Dr.
amo arroz... mas como tudo isso que vc apresentou menos o trigo😉
Preciso de passar ao menos uma semana com vc e sua mãe para eu aprender a comer, dicas incríveis, obrigada meu querido!!!❤️😁
Vou começar a substituir o arroz. Deus abençoe sua vida
A esposa dele também é crudivera.
Boa tarde que a banana abaixa minha pressão vou Pará quatro
de pressão ficou muito mau m
Eu gostaria de trocar o arroz
Achei ótimo, só tenho uma ressalva: vc comparou tudo com o arroz parboilizado mas não sei se a maioria come esse não, eu não compro esse, minha família não compra.
Quando como arroz colo o intestino e é uma semana para fazer o número2 😢
eu tenho diabete gostaria de larga o arroz
❤❤❤❤❤❤
Consumo arroz, mais tbm quero deixar
Parei com arroz depois de seguir teus vídeos.
Quero atendimento online,qual contato?