Kann das was du zum Thema Fasten gesagt hast total bestätigen und finde es auch wichtig, dass du das Thema angesprochen hast🙂. Überall wird es ein bisschen als "Allheilmittel" angeprisen, aber grade Frauen sollten vorsichtig sein. Ich habe den selben Fehler gemacht (kein Essen vor 12, Kaffe und Training am Morgen auf nüchternen Magen..) und habe mir damit auch seh geschadet und mich auch sehr dazu gezwungen, obwohl ich gemerkt habe, dass mein Körper undbedingt Nahrung brauche und ich sogar mit Konzentrationsschwäche und immer mehr Gewichtsverlust zu kämpfen hatte. Das hat bei mir zu totalen Essanfällen am Abend geführt, weil ich wusste, dass ich wieder so lange verzichten muss..😐. Jeder reagiert anders darauf und bestimmt ist das für einige eine gute Option, aber mir geht es wieder viel besser, seit ich nicht mehr streng faste.😃
Habe deine Videos erst kürzlich für mich entdeckt & liebe sie sehr. Danke für deinen wertvollen content! 💙🙏 Ich hab noch ganz viele selbstgepflückte Heidelbeeren eingefroren-das schreit ja danach, diese genialen baked oats zu testen! 😉
Ich habe einen Garten und liebe es gerade auch sehr alles aus dem Garten zu holen und ja frische Kräuter gehören dazu. Ich liebe Petersilie 😊 Basilikum wächst gerade auch gut und ja Zucchini gibt es wieder in Hülle und Fülle 😅
Liebe Laura :) ich habe vor ein paar Monaten die pille abgesetzt und befinde mich in meiner Periodenrecovery. Ich hatte bereits zuvor probleme mit einem regelmäßigen Zyklus. Was sagst du zu Krafttraining und Periodenrecovery? Soll man darauf achten nicht mit zu viel Gewicht zu trainieren? Mir macht Krafttraining spaß und es ist für meine mentale Gesundheit echt wichtig. Wenn ich Krafttraining 3 mal die woche ist das trotz Recovery gut möglich?
Hi Laura, ich hab heute dein Rezept nachgebacken und es riecht schon sehr sehr lecker. Aber meine Maße war viel flüssiger als deine und ich meine, dass ich alles richtig abgewogen habe. 😅 Stimmen die Angaben im Rezept mit Milch und Wasser? Im Video kippst du auch nur Milch rein, deswegen hatte ich mich dann gewundert. Ich hab dann einfach mehr Haferflocken genommen 🙈
Ich zögere das Frühstück nicht aktiv raus aber ich esse erst dann wenn ich Hunger habe meistens kommt der 2-3 Stunden nach dem Aufstehen mache dann auch öfters gleich mein sport habe da aber kein Problem damit . Nur essen obwohl ich kein Hunger hab hab ich lang gemacht und das hat bei mir zu übergewicht geführt darum hab ok das mit dem Frühstück so jetzt für mich geändert und ich bin fein damit
Klingt auf jeden Fall so, als hättest du einen Weg für dich gefunden. Und das ist ja das Wichtigste, dass es sich für dich gut anfühlt und du damit gesund und fit bist 😊
Danke für die aufklärende Worte ....das mit dem fasten ist leider so....hab auch die erfahrung gemacht und würde es echt für andern wünschen das sie es wirklich individuell für sich abwägen Danke laura mal wieder...und auch für die leckeren Rezeptideen.....werd ich definitiv testen
Das mit dem Essen, wenn man kein Hunger hat, funktioniert auch nicht wirklich und ist ziemlicher Blödsinn. Man wird so nie ein gesundes Körpergefühl entwickeln
Wenn man sich die aktuelle Datenlage ansieht lässt sich sagen, dass Ashwagandha bei kurz- bis mittelfristiger (bis zu 12 Wochen) Anwendung sicher zu sein scheint - für die dauerhafte Einnahme fehlen jedoch noch aussagekräftige Langzeitstudien. Die bisherigen Daten sind vielversprechend, aber es besteht ein Bedarf an weiteren Forschungen, um fundierte Aussagen über die langfristige Anwendung machen zu können.🙏🏼 Ich persönlich mache daher immer wieder mal Pausen.
@@Lisa-gh3sh was redest du bitte. Sie hatte mit ihren über 70 kg Lebensfreude, gesunden Körper und endlich aufgeklärt von der toxischen Fitness influencer body bubble und jetzt hat sie selbst wieder dorthin abgenommen #perfekt ist wohl hier fehl am platz
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Kann das was du zum Thema Fasten gesagt hast total bestätigen und finde es auch wichtig, dass du das Thema angesprochen hast🙂. Überall wird es ein bisschen als "Allheilmittel" angeprisen, aber grade Frauen sollten vorsichtig sein. Ich habe den selben Fehler gemacht (kein Essen vor 12, Kaffe und Training am Morgen auf nüchternen Magen..) und habe mir damit auch seh geschadet und mich auch sehr dazu gezwungen, obwohl ich gemerkt habe, dass mein Körper undbedingt Nahrung brauche und ich sogar mit Konzentrationsschwäche und immer mehr Gewichtsverlust zu kämpfen hatte. Das hat bei mir zu totalen Essanfällen am Abend geführt, weil ich wusste, dass ich wieder so lange verzichten muss..😐. Jeder reagiert anders darauf und bestimmt ist das für einige eine gute Option, aber mir geht es wieder viel besser, seit ich nicht mehr streng faste.😃
Ein sehr schönes Video mit sehr viel leckerer Rezeptinspiration! 😍 ich finde es gut, dass du zwischendurch informative Themenblöcke einbaust! 🥰
Habe deine Videos erst kürzlich für mich entdeckt & liebe sie sehr. Danke für deinen wertvollen content! 💙🙏
Ich hab noch ganz viele selbstgepflückte Heidelbeeren eingefroren-das schreit ja danach, diese genialen baked oats zu testen! 😉
Freut mich so sehr! Danke du Liebe für dein Feedback ❤
Super, vielen vielen Dank für das tolle Video❤
Lieb deine inspo❤
Danke freut mich so!❤
Danke für die tollen Videos ❤
Liebe Laura:) danke für dein Teil des Trainingsplans :) kannst du auch dein pull Training uns zeigen :)
Ich habe einen Garten und liebe es gerade auch sehr alles aus dem Garten zu holen und ja frische Kräuter gehören dazu. Ich liebe Petersilie 😊 Basilikum wächst gerade auch gut und ja Zucchini gibt es wieder in Hülle und Fülle 😅
Ah Mega schön! Ich liebe das auch total 🥰♥️
Vielen lieben Dank für deine tollen Viedos.
Sehr gerne!❤
Danke für den Talk
Gern 😊
Hallo du Liebe!
Bin ein großer Fan von deinen Videos.
Eine Frage: was hältst du denn von Seed Cycling für die Periodenrecovery?
LG :)
Liebe Laura :) ich habe vor ein paar Monaten die pille abgesetzt und befinde mich in meiner Periodenrecovery. Ich hatte bereits zuvor probleme mit einem regelmäßigen Zyklus. Was sagst du zu Krafttraining und Periodenrecovery? Soll man darauf achten nicht mit zu viel Gewicht zu trainieren? Mir macht Krafttraining spaß und es ist für meine mentale Gesundheit echt wichtig. Wenn ich Krafttraining 3 mal die woche ist das trotz Recovery gut möglich?
Hi Laura, ich hab heute dein Rezept nachgebacken und es riecht schon sehr sehr lecker. Aber meine Maße war viel flüssiger als deine und ich meine, dass ich alles richtig abgewogen habe. 😅 Stimmen die Angaben im Rezept mit Milch und Wasser? Im Video kippst du auch nur Milch rein, deswegen hatte ich mich dann gewundert. Ich hab dann einfach mehr Haferflocken genommen 🙈
Ich zögere das Frühstück nicht aktiv raus aber ich esse erst dann wenn ich Hunger habe meistens kommt der 2-3 Stunden nach dem Aufstehen mache dann auch öfters gleich mein sport habe da aber kein Problem damit . Nur essen obwohl ich kein Hunger hab hab ich lang gemacht und das hat bei mir zu übergewicht geführt darum hab ok das mit dem Frühstück so jetzt für mich geändert und ich bin fein damit
Klingt auf jeden Fall so, als hättest du einen Weg für dich gefunden. Und das ist ja das Wichtigste, dass es sich für dich gut anfühlt und du damit gesund und fit bist 😊
Danke für die aufklärende Worte
....das mit dem fasten ist leider so....hab auch die erfahrung gemacht und würde es echt für andern wünschen das sie es wirklich individuell für sich abwägen
Danke laura mal wieder...und auch für die leckeren Rezeptideen.....werd ich definitiv testen
Das mit dem Essen, wenn man kein Hunger hat, funktioniert auch nicht wirklich und ist ziemlicher Blödsinn. Man wird so nie ein gesundes Körpergefühl entwickeln
Hey Laura :) wenn du schreibst 4 mal den einen Satz, sind die Aufwärmsätze dadrin inbegriffen? :)
Welches Proteinpulver kannst du empfehlen?
Ich nutze aktuell gerne das von FormNutrition 😊
😊
Soll man Ashwangandha durchgehend nehmen oder mal eine Woche Pause machen?
Wenn man sich die aktuelle Datenlage ansieht lässt sich sagen, dass Ashwagandha bei kurz- bis mittelfristiger (bis zu 12 Wochen) Anwendung sicher zu sein scheint - für die dauerhafte Einnahme fehlen jedoch noch aussagekräftige Langzeitstudien. Die bisherigen Daten sind vielversprechend, aber es besteht ein Bedarf an weiteren Forschungen, um fundierte Aussagen über die langfristige Anwendung machen zu können.🙏🏼 Ich persönlich mache daher immer wieder mal Pausen.
Ich koche oft mein ei in der Fritteuse, geht sogar bei 185 Grad (mach ich immer)😅
Wie krass hast du bitte wieder abgenommen? Hab eben nur das thumbnail Foto gesehen und bin einfach geschockt
Hä, vor Jahren war Laura viiiiiiel dünner, jetzt schaut sie doch "perfekt" also GESUND aus und ist normal schlank (und trainiert)
@@Lisa-gh3sh was redest du bitte. Sie hatte mit ihren über 70 kg Lebensfreude, gesunden Körper und endlich aufgeklärt von der toxischen Fitness influencer body bubble und jetzt hat sie selbst wieder dorthin abgenommen #perfekt ist wohl hier fehl am platz
@@Lisa-gh3shfinde sie auch super super dünn 🫥