Cara,esse vídeo seu caiu do céu. Destravei meu tornozelo, depois de dias de dor e vários anti-inflamatórios, já não sabia mais o que fazer, com seus exercícios em questão de minutos tchau pras dores. Deus te abençoe muito mesmo do fundo do meu coração.
Uma verdadeira aula, torci o tornozelo tem 4 meses, sinto dores frequentes, em apenas uma "sessão" de exercícios senti um grande alívio, como se estivesse soltado as articulações, vou fazer frequentemente, e ficar 100% pra voltar pro futebol sem dores e assim desenvolver o meu melhor!
Torci o tornozelo aos 40 anos jogando futsal, e não estava conseguindo andar sem apoio. Apesar de colocar gelo na hora inchou muito! Mas logo q fiz os exercícios desse vídeo, consegui andar sem o apoio de nada. Muitíssimo grata pelo seu profissionalismo. Pensei q ia ficar em repouso, ufa, vc salvou meu resto de férias!!!😊❤
Boa noite! Depois de muitas fisioterapias em clínicas, já tinha perdido a esperança, depois desse maravilhoso exercício do Rodrigo, estou ótima, acabou com a dor e o inchaço nos meus tornozelo, estou muito feliz. Obrigada Rodrigo que Deus te abençoe.
Amei,sentir uma melhora imediata. Treino muaythai e cair com a perna para trás e por cima do pé, não tive inchaço mas a dor foi insuportável. Fiz o exercício e tive uma melhora significativa, vou continuar fazer até ficar 100%. Obrigada
Caraca! esse exercício 8:45 simplesmente aliviou minhas dores na hora! Toda vez que jogo um futebol, sinto dores nos tornozelos a semana inteira, cara que sensação boa, eu fiquei sem acreditar quando não senti mais dores 😂 Mais um inscrito ❤
É incrível e ao mesmo tempo uma bênção hoje termos acesso a conteúdos relevantes e que até salvam vidas aqui na internet. É incrível, como presencialmente numa clínica de reabilitação não temos a metade dessa informação. Já estou na segunda sessão de fisioterapia após fratura do 5 metatarso devido a uma entorse de tornozelo. Já falei várias vezes a respeito de dor no meu joelho, principalmente, quando faço movimento de dorsiflexão causando dor no meu maléolo medial. Os fisioterapeutas parecem desconhecer dessas informações. Meu Deus! Aqui estou eu tentando entender o porquê desse travamento no movimento de dorsiflexão e a dor no joelho. E graças a Deus e a você encontrei esse vídeo. Eu mesma correndo atrás da minha reabilitação. A internet é um mal necessário!
Parabéns eu torci meu tornozelo hoje a tarde estava doendo muito fiz esse exercício aliviou mas a dor mas ainda continua doendo mas a dor melhorou um pouco obrigado
Fraturei o maleolo lateral esquerdo em um acidente de moto já fez 1 mês e eu estava andando mas mancando e com dor !!!! Cara gratidão vc salvou !!!! Obg já estou bem melhor
Há 5 meses que estou com tendinite no tornozelo e fascite plantar.Ja fiz acupultura e fisioterapia sem muito resultado.Com esse exercício consegui dormir sem dor no tornozelo.Muito obrigada.Vou te seguir!❤
Meu caso é o seguinte estou a 60 dias do pós operatório de uma fratura trimoleolar com luxação, já larguei as muletas e manco um pouco ainda ,estou na 7 sessões de fisioterapia, de umas duas semanas pra cá venho sentindo um desconforto no maléolo lateral, as vezes parece em baixo do maléolo,esse desconforto só sinto quando eu caminho e faz uns 3 dias seguidos que sinto isso direito! Relatei isso para meu fisioterapeuta e ele disse sem muita vontade " ah nessa região tem muitos ligamentos" ok eu sei disso mas essa dor parece algo anormal ,tipo um osso com osso,ou alguns ligamentos acavalados bom eu não sei dizer exatamente! Meu ortopedista no exame de avaliação me mostrou no raio-x que minhas articulações estão ótimas , então descarto a hipótese de ser o talos e o maléolo raspando, mas esse incômodo não está sendo seguido, tipo dura o dia todo e depois de uma horas passa. Mas isso é todo dia e tá muito chato! Ou seja insuportável! Se continuar isso vou fazer alguns exames pq eu não posso acreditar que isso seja o " normal " de quem já teve uma fratura.
Bom dia, Dr. Rodrigo! Meus pés estavam travados (fraturei o quinto metatarso dos pés); após os exercícios as articulações estavam mais flexíveis e fortes tenha mais segurança ao andar. Gratidão 🙏🙏🙏✌️🌺
Muito obrigada Dr, estou fazendo as sessões corretas de entorse com o senhor. Só gratidão, estou melhorando a cada dia. Hoje, percebi que subir dois lances de escada do meu prédio normal... fiquei muito, muito feliz. Para descer ainda não consigo. Se Deus quiser, voltarei em breve para academia. Mas com cautela kkkkkk . De coração, obrigada!
Obrigada. Um abração. Agora vou recarregar a bateria do celular. Fica ligada no seu trabalho maravilhoso. Grande profissional. Abraços. Fortaleza lhe espera. ArleteAcioli .
Assisti hj 16-04-2023. Fiz os exercícios e foi alivio imediato!! Sou corredor e vivo com dores nessa região, já estou seguindo e indicando aos amigos. Parabéns Doutor pela iniciativa
Boa tarde! Eu sentia um desconforto no tornozelo, e sempre estalava o tornozelo e me dava uma impressão que melhorava a dor. Agora meu pé dói muuuito mesmo incessantemente e vejo que eu estalando o pé dói muito mais, mais parece um vício não consigo parar de estalar meu pé. Tem dia que eu acho que não vou conseguir nem andar. Passo maior parte do meu dia deitada com as pernas pra cima e tomando anti inflamatório todo dia. Porque dói muito mesmo.
Doutor Rodrigo está de parabéns pois a minha vida já melhou muito todos os dias faço muitos exercícios e tenho partilhado com muitos amigos que estão felizes obrigado doutor Rodrigo muito obrigado obrigado obrigado 🙏😘
Boa noite Dr sempre vejo seus vídeos gosto muito tenho 72 anos tenho Hérnia de disco artrose osteopenia vivo 24horas com dor peço que vc me ajude por favor já não sei mais o que fazer muito obrigada tenha uma boa noite
Mais um ótimo vídeo com exercícios para adicionar a minha rotina pra aliviar minhas dores no meu pé e tornozelo devido a minha "Síndrome de Haglund", sem contar as magnificas explicações para agregar conhecimento ao meu problema. Valeu demais Dr. Rodrigo! 😉✌
Bom dia Dr Rodrigo eu tenho espasticidade e uso uma hortese pois o meu pé vira e eu sofro muito com dores no maleolo hoje cedo eu acordei com muitas dores no malévolo e fiz os exercícios que você ensina no vídeo e as dores passaram muito obrigado pela ajuda eu moro em curitiba Paraná
Gratidão Adorei seu vídeo Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco Atualmente mas dores nos tornozelos, pés e joelhos Mal consigo andar Obrigado pelas indicações Sou Beth do Rio de Janeiro
EU torci meu pé esquerdo em junho de 22, em 2 meses ele estava bom. Em agosto o direito invejou e torci tbm, achando q em 2 meses estaria bom tbm, não fui ao médico, essa torção foi muito mais grave, pois meu pé ficou roxo e inchado, mas conseguia andar. Resultado até hoje ele tem uma bola lateral, e qndo eu faço esses tipos de exercícios como do video estrala tudo kkkk, tbm sinto dores ao agachar.... Vem Melhorando lentamente. Adorei encontrar esse vídeo.
Bom dia quebrei o tornozelo tive fratura nele e na fibia ponhei praca e 5 parafuso e na frente fiz 10 sessões de fisioterapia ajudou mais depois começou a inchar e doer estou fazendo em casa fisi pelos vídeos. estou mancando ainda e andando com uma só moleta pra apoiar.
Gostei da sua explicação. Estou com um caroço no calcanhar esquerdo. Tenho pés dormentes. Fiz exames e constatou nervoso periféricos. Me ajude,,por favor.
Tive uma ruptura parcial desses ligamentos do tornozelo com um edema no talus em JANEIRO/23 , e só esse mês voltei a treinar com uma carga considerável (Agachamento c/ 100kg ) ainda com uma limitação na mobilidade e com um ligeiro incomodo no Tálus (com maior amplitude). Estava trabalhando somente com estabilização e alongamentos. Vou iniciar esses exercícios AGORA!
Dr Rodrigo eu já tive em entorse a mais de 15 anos e hoje sinto muitas dores fortes nos tornozelos e da impressão que tem um nervoso embolado no meio da junta
Dr. Rodrigo, Primeiramente, obrigado pela sua generosidade de postar tanto conhecimento, seus vídeos melhoraram muito minha postura e minha qualidade de vida. Gostaria de pedir, se possível, que o senhor dedicasse um de seus vídeos ao tendão de Aquiles ou tendão calcâneo, alongamentos e fortalecimento dele, como evitar lesões. Operei o tendão de Aquiles a um tempo e não encontro muita coisa sobre isso na internet. Ficarei muito feliz se o doutor der atenção ao meu comentário. Grande abraço! 👍🏼
Possui um líquido em baixo do malelo lateral, qualquer posição errada, principalmente no decorrer do sono, dói muito. Já tomei vários anti inflamatório, fisioterapia(não feita corretamente da minha parte) irei testar essas massagens 🥹🙏🏽
Bom dia 😮estou impressionada com sua explicação excelente amei o video cm as imagens ilustrando qdo explica imagina vc sendo professor d universidade seria o melhor Super simpático tmb meu filho 7aninhos correndo recreio chegou cm o tornozelo inchado posso fzer nele ? Esta cm desconforto e manca😢
Cara,esse vídeo seu caiu do céu.
Destravei meu tornozelo, depois de dias de dor e vários anti-inflamatórios, já não sabia mais o que fazer, com seus exercícios em questão de minutos tchau pras dores.
Deus te abençoe muito mesmo do fundo do meu coração.
Boa noite Rubens qual foi o exercício que você fez pra para a dor no seu tornozelo ?
Aconteceu comigo. Vou aplicar todos os exercícios dele. Obrigada
Uma verdadeira aula, torci o tornozelo tem 4 meses, sinto dores frequentes, em apenas uma "sessão" de exercícios senti um grande alívio, como se estivesse soltado as articulações, vou fazer frequentemente, e ficar 100% pra voltar pro futebol sem dores e assim desenvolver o meu melhor!
Swwaáaá¹
Vou fazer também pra ver se melhoro, estou a um tempão sem poder praticar corrida já e não tem jeito de mlehorar
@@uesgarciaoficialmelhorou ? To parada sem poder voltar a praticar luta 😢
E verdade que o choque termico que e feito com a agua com gelo e logo apos a agua quente e bom, o que vc me fala dobre isso.
É eu não sei como é só i❤
Torci o tornozelo aos 40 anos jogando futsal, e não estava conseguindo andar sem apoio. Apesar de colocar gelo na hora inchou muito! Mas logo q fiz os exercícios desse vídeo, consegui andar sem o apoio de nada. Muitíssimo grata pelo seu profissionalismo. Pensei q ia ficar em repouso, ufa, vc salvou meu resto de férias!!!😊❤
Feliz por você ❤ vou fazer também 😢 sinto dores❤
Tá bem?
Boa tarde Rodrigo. Você transforma a vida das pessoas, com suas aulas. Eternamente Grato!!!
Maravilha de explicação
Maravilhosa explicação ❤
Além de um excelente Dr é um maravilhoso professor! Já vi a diferença nos primeiros movimento e as dores diminuíram 60% nossa parabéns Dr
Boa noite! Depois de muitas fisioterapias em clínicas, já tinha perdido a esperança, depois desse maravilhoso exercício do Rodrigo, estou ótima, acabou com a dor e o inchaço nos meus tornozelo, estou muito feliz.
Obrigada Rodrigo que Deus te abençoe.
Parabéns, assistindo e executando os exercícios já senti um alivio absurdo...impressionante. Parabens e que Deus abençoe. Muitíssimo obrigado!
Amei,sentir uma melhora imediata. Treino muaythai e cair com a perna para trás e por cima do pé, não tive inchaço mas a dor foi insuportável. Fiz o exercício e tive uma melhora significativa, vou continuar fazer até ficar 100%. Obrigada
Caraca! esse exercício 8:45 simplesmente aliviou minhas dores na hora! Toda vez que jogo um futebol, sinto dores nos tornozelos a semana inteira, cara que sensação boa, eu fiquei sem acreditar quando não senti mais dores 😂 Mais um inscrito ❤
Esse cara é demais. Meus parabéns Dr. Rodrigo.
É incrível e ao mesmo tempo uma bênção hoje termos acesso a conteúdos relevantes e que até salvam vidas aqui na internet. É incrível, como presencialmente numa clínica de reabilitação não temos a metade dessa informação. Já estou na segunda sessão de fisioterapia após fratura do 5 metatarso devido a uma entorse de tornozelo. Já falei várias vezes a respeito de dor no meu joelho, principalmente, quando faço movimento de dorsiflexão causando dor no meu maléolo medial. Os fisioterapeutas parecem desconhecer dessas informações. Meu Deus!
Aqui estou eu tentando entender o porquê desse travamento no movimento de dorsiflexão e a dor no joelho. E graças a Deus e a você encontrei esse vídeo.
Eu mesma correndo atrás da minha reabilitação.
A internet é um mal necessário!
Parabéns eu torci meu tornozelo hoje a tarde estava doendo muito fiz esse exercício aliviou mas a dor mas ainda continua doendo mas a dor melhorou um pouco obrigado
Você é muito didático. Parabéns mesmo!
Fraturei o maleolo lateral esquerdo em um acidente de moto já fez 1 mês e eu estava andando mas mancando e com dor !!!!
Cara gratidão vc salvou !!!!
Obg já estou bem melhor
nao sei que bruxaria foi essa, mas as minhas dores passaramm. excelente profissional
Faço exercícios p quadril com vc todos os dias! Sentia muita dor agora melhorou 80%
Boa tarde Rodrigo eu sou do Rio de Janeiro obrigado.
Tu é o cara!
Excelente explicação, meus parabéns 😊😊
Há 5 meses que estou com tendinite no tornozelo e fascite plantar.Ja fiz acupultura e fisioterapia sem muito resultado.Com esse exercício consegui dormir sem dor no tornozelo.Muito obrigada.Vou te seguir!❤
Adorei esse exercício eu estou com essa dor por muito tempo Deus abençoe
Meu caso é o seguinte estou a 60 dias do pós operatório de uma fratura trimoleolar com luxação, já larguei as muletas e manco um pouco ainda ,estou na 7 sessões de fisioterapia, de umas duas semanas pra cá venho sentindo um desconforto no maléolo lateral, as vezes parece em baixo do maléolo,esse desconforto só sinto quando eu caminho e faz uns 3 dias seguidos que sinto isso direito! Relatei isso para meu fisioterapeuta e ele disse sem muita vontade " ah nessa região tem muitos ligamentos" ok eu sei disso mas essa dor parece algo anormal ,tipo um osso com osso,ou alguns ligamentos acavalados bom eu não sei dizer exatamente! Meu ortopedista no exame de avaliação me mostrou no raio-x que minhas articulações estão ótimas , então descarto a hipótese de ser o talos e o maléolo raspando, mas esse incômodo não está sendo seguido, tipo dura o dia todo e depois de uma horas passa. Mas isso é todo dia e tá muito chato! Ou seja insuportável! Se continuar isso vou fazer alguns exames pq eu não posso acreditar que isso seja o " normal " de quem já teve uma fratura.
Bom dia, Dr. Rodrigo!
Meus pés estavam travados (fraturei o quinto metatarso dos pés); após os exercícios as articulações estavam mais flexíveis e fortes tenha mais segurança ao andar. Gratidão 🙏🙏🙏✌️🌺
Parabéns sempre pelas mensagens são legais e válidas maravilhosa explicacao sempre. Fiquem com Deus sempre amém
Isso sim que é fisioterapia por amor
Muito obrigada Dr, estou fazendo as sessões corretas de entorse com o senhor. Só gratidão, estou melhorando a cada dia. Hoje, percebi que subir dois lances de escada do meu prédio normal... fiquei muito, muito feliz. Para descer ainda não consigo. Se Deus quiser, voltarei em breve para academia. Mas com cautela kkkkkk . De coração, obrigada!
Verdade verdade bom dia Deus e abençoe abençoe
DEUS abençoe e proteja todos nós DEUS e fiel
Obrigada. Um abração. Agora vou recarregar a bateria do celular. Fica ligada no seu trabalho maravilhoso. Grande profissional. Abraços. Fortaleza lhe espera. ArleteAcioli
.
Gostei
Obrigado doutor Rodrigo por incentivar seus seguidores a cuidar da saúde! Vou fazer sempre esses exercícios! Que Deus continue te iluminando.
Boa noite sou Raimunda de caxias Maranhão quero sínto dor no tornozelo
Obrigada doutor! Deus abençoe grandemente seus exercícios tem me ajudado muito ❤
Assisti hj 16-04-2023. Fiz os exercícios e foi alivio imediato!! Sou corredor e vivo com dores nessa região, já estou seguindo e indicando aos amigos. Parabéns Doutor pela iniciativa
E aí?
Boa tarde!
Eu sentia um desconforto no tornozelo, e sempre estalava o tornozelo e me dava uma impressão que melhorava a dor.
Agora meu pé dói muuuito mesmo incessantemente e vejo que eu estalando o pé dói muito mais, mais parece um vício não consigo parar de estalar meu pé.
Tem dia que eu acho que não vou conseguir nem andar.
Passo maior parte do meu dia deitada com as pernas pra cima e tomando anti inflamatório todo dia.
Porque dói muito mesmo.
Doutor Rodrigo está de parabéns pois a minha vida já melhou muito todos os dias faço muitos exercícios e tenho partilhado com muitos amigos que estão felizes obrigado doutor Rodrigo muito obrigado obrigado obrigado 🙏😘
Fui picada por filhote de jararaca no calcanhar... obrigada por compartilhar seus conhecimentos, estão me ajudando! GRATIDÃO!!!
Incrível!!!!! Ganhou mais uma inscrita!!!!!!!!
Gratidão 🙏🏼 estava morrendo de dor fiz as técnicas e adeus dor 😍
Boa noite Dr sempre vejo seus vídeos gosto muito tenho 72 anos tenho Hérnia de disco artrose osteopenia vivo 24horas com dor peço que vc me ajude por favor já não sei mais o que fazer muito obrigada tenha uma boa noite
Joia vou fazer, muito bom, ato de amor nos orientar, obrigado, e parabéns.
Parabéns gostei muito quero mais obrigada
Gratidão Doutor vc é um anjo que Deus enviou pra aliviar nossas dores obg por tanta dedicação e amor ao próximo❤
Mais um ótimo vídeo com exercícios para adicionar a minha rotina pra aliviar minhas dores no meu pé e tornozelo devido a minha "Síndrome de Haglund", sem contar as magnificas explicações para agregar conhecimento ao meu problema.
Valeu demais Dr. Rodrigo! 😉✌
Q
,🙏👏👏 parabéns obrigado pela orientação já diminuiu bem as dores que eu tava sentindo um tornozelo❤
Bom dia Dr Rodrigo eu tenho espasticidade e uso uma hortese pois o meu pé vira e eu sofro muito com dores no maleolo hoje cedo eu acordei com muitas dores no malévolo e fiz os exercícios que você ensina no vídeo e as dores passaram muito obrigado pela ajuda eu moro em curitiba Paraná
Gratidão
Adorei seu vídeo
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco
Atualmente mas dores nos tornozelos, pés e joelhos
Mal consigo andar
Obrigado pelas indicações
Sou Beth do Rio de Janeiro
Parabéns 👏🏽
Fiz os exercícios, e já senti melhoras significativas😅
Obrigada minha dor começou no joelho depois passou pro tornozelo igual vc falou no vídeo um abraço
obrigada ❤
Que explicação maravilhosa!! Quebrei o pé há anos e até hoje se forçar, sinto dores fortes. Vou fazer. Obrigada
EU torci meu pé esquerdo em junho de 22, em 2 meses ele estava bom. Em agosto o direito invejou e torci tbm, achando q em 2 meses estaria bom tbm, não fui ao médico, essa torção foi muito mais grave, pois meu pé ficou roxo e inchado, mas conseguia andar. Resultado até hoje ele tem uma bola lateral, e qndo eu faço esses tipos de exercícios como do video estrala tudo kkkk, tbm sinto dores ao agachar.... Vem Melhorando lentamente. Adorei encontrar esse vídeo.
Obrigada, estava precisando desta ajuda Dr. Rodrigo pratique com voce me anti melhor🙏
Boa noite Rodrigo estou gostano muito obrigado valeu arrebentou.
Obrigada meu amigo, você conseguiu melhorar meu diaaaaa🎉😂❤
Excelente qualquer pessoa consegue entender
A boa noite até e adorei vou sempre eu tenho esse problema .
Boa tarde Rodrigo estou sentindo muitador no tornozelo , joelho e quadril.Vou fazer seus exercicios.Deus te abençoe .
Gostei muito bom, vou exercitar todos os dias obrigada Deus abençoe!
Bom dia quebrei o tornozelo tive fratura nele e na fibia ponhei praca e 5 parafuso e na frente fiz 10 sessões de fisioterapia ajudou mais depois começou a inchar e doer estou fazendo em casa fisi pelos vídeos. estou mancando ainda e andando com uma só moleta pra apoiar.
Eu.cinto dores exatamente igual.vc está explicando muito. boa.eesa explicação
Parabéns pelo trabalho, eu faço após os jogos e está perfeito.
Gostei da sua explicação. Estou com um caroço no calcanhar esquerdo. Tenho pés dormentes. Fiz exames e constatou nervoso periféricos. Me ajude,,por favor.
Muito obrigado!
Dr Rodrigo, me ajudou bastante.
Muito obrigado.
👏👏👏👏👏👏👏 maravilha Deus abençoe sempre
Tive uma ruptura parcial desses ligamentos do tornozelo com um edema no talus em JANEIRO/23 , e só esse mês voltei a treinar com uma carga considerável (Agachamento c/ 100kg ) ainda com uma limitação na mobilidade e com um ligeiro incomodo no Tálus (com maior amplitude). Estava trabalhando somente com estabilização e alongamentos. Vou iniciar esses exercícios AGORA!
Obrigado Dr. Rodrigo
Deus te abençoe 🙏
Obg
Vou começar seus exercícios hoje para o tornozelo
Dr Rodrigo eu já tive em entorse a mais de 15 anos e hoje sinto muitas dores fortes nos tornozelos e da impressão que tem um nervoso embolado no meio da junta
Gratidão ,tdo que precisava pra mi gás dores no tornozelo,incrível como em uma só vez já dá resultado
Excelente tua explicação. Vou começar já, meus exercícios. Obrigaduuuuuu
Obrigada Dr. Rodrigo Lopes!! Alívio imediato das dores dos pés!!!
Vc e maravilhoso transforma as nossas vidas parabens
Fiz os exercícios do pé e tornozelo. Amei ficou bem legal, sem dor. Vou repetir a tarde e noite.
Obrigada. Dr Rodrigo! Estou fazendo os exercícios e já obtive melhoras. Deus abençoe vc!
Muito bom!! Ótimos exercícios que foram ensinados!!
Muito bom me ajudou muito , Gratidão
Adorei a aula.🙏
Obrigada pela informação 🎉🎉🎉🎉🎉😊❤❤❤❤❤
Gostei, 👏👏👏
Dr. Rodrigo,
Primeiramente, obrigado pela sua generosidade de postar tanto conhecimento, seus vídeos melhoraram muito minha postura e minha qualidade de vida.
Gostaria de pedir, se possível, que o senhor dedicasse um de seus vídeos ao tendão de Aquiles ou tendão calcâneo, alongamentos e fortalecimento dele, como evitar lesões. Operei o tendão de Aquiles a um tempo e não encontro muita coisa sobre isso na internet.
Ficarei muito feliz se o doutor der atenção ao meu comentário.
Grande abraço! 👍🏼
Oi boa tarde Dortor eu tbm tenho muita dor no meu tornozelo
Gostei muito
Nossa ! Obrigada , adorei as dicas 🫂
Possui um líquido em baixo do malelo lateral, qualquer posição errada, principalmente no decorrer do sono, dói muito. Já tomei vários anti inflamatório, fisioterapia(não feita corretamente da minha parte) irei testar essas massagens 🥹🙏🏽
Obrigada estou bm melhor com a sua .ajuda
Boa tarde Dr Rodrigo , gostaria de saber qual remédio ou exercício pra tirar a dor depois da fisioterapia ?
Adorei muito obrigado pois eu não sou a mesma muito bom 🙏😘
Nossa que maravilha obrigado amei Deus te abençoe
Muito bommmm💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 que aulaaaa
5 anos sem jogar bola, voltei agora sinto muita dores quando voltei
Parabéns,pelos vídeos 👏👏👏👏
Bom dia 😮estou impressionada com sua explicação excelente amei o video cm as imagens ilustrando qdo explica imagina vc sendo professor d universidade seria o melhor Super simpático tmb meu filho 7aninhos correndo recreio chegou cm o tornozelo inchado posso fzer nele ? Esta cm desconforto e manca😢
Comecei fazer seus exercícios essa semana e estou sentindo Menas dor nos pés e pernas
Muito obrigada abençoado!! Tive grandes dificuldades. Pernas e braços curtos. A barriga não deixa. Tem algum mais fácil?
Vou fazer esses exercícios ....obrigado
Obrigada seus exercícios são maravilhosos, comecei a praticar e senti a melhoria das dores !
Quantas vezes faço por semana?
Muito obrigada esse excelente vídeo veio bem na hora estou com inchaço e dor no tornozelo 😔.
Já deixei meu bem
bom dia meu amigo