Soulage ENFIN Ton Bas Du Dos (3 étapes simples)
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2023
- 80% d'entre nous soufferont du bas du dos, mais ces 3 étapes simples te montreront que faire pour soulager, soigner, et même prévenir les douleurs !
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#basdudos #malaudos #douleurs - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![Yoga BAS DU DOS douloureux - Yoga pour le bas du dos et les hanches [10minutesdeyoga]](/img/n.gif)
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Je me suis inscrite de suite 😉🙏
@@mariepagano3551 Génial !!
Merci Joëlle, ce nouveau format de vidéo est complémentaire. Tes explications sont claires et suffisamment succinctes pour rester efficaces sans être trop longues. Le montage est vraiment super pro 👏
Un grand merci ! Ravie d'entendre que c'était utile 😊
Merci beaucoup pour ces explications ❤❤❤ Depuis que je fais du yoga avec, soit 3 ans maintenant, 90 % de mes douleurs ont disparues. Pour moi, c’est ma bonne fée ❤❤❤❤❤
C'est génial ! Merci d'avoir partagé votre expérience 😊
Merciii de soulager car je suis plein dedans en ce moment !!!😤🙏🏼😊
Gratitude vous êtes super 🙏
Bonsoir Joëlle ! Merci pour cette vidéo liée à celle sur les cervicales. C top !! Très bien faite, très bien expliquée, super les focus. Je vais la partager à mon entourage. Je v aller voir le défi que vous proposez à le fin de cette vidéo ^_^. Belle soirée !!
Un grand merci ! Ravie d'entendre que c'était utile 🙏
Toujours au top, merci infiniment !
Merci beaucoup !
Merci Joëlle pour ces conseils ! 🙏
Avec plaisir ! 😃
Encore une vidéo formidable. MerciJoelle. L’esthétique de vos montages est si agréable à regarder. Vos vidéos m’aident beaucoup!
C'est vraiment gentil, merci !
Votre vidéo est géniale ! Merci pour toutes ces informations et la qualité de votre travail ❤
C'est vraiment sympa, merci Delphine ! ✨
Merci beaucoup pour ces précieuses informations Joëlle 🙏 et félicitations pour ce nouveau format qui cartonne
Ah c'est très gentil, un grand merci 🙏 Ravie que le nouveau format vous ait plu !
Merci pour cette video ! De plus vous dégagez une énergie très positive❤
C'est très gentil merci ! ✨
Merci Joelle pour ce nouveau format.
Serait-ce possible de nous offrir une vidéo pour l hyperlordose?
Merci beaucoup pour tout ce contenu de qualité que vous nous offrez. Cela m aide beaucoup au quotidien
Bonjour, j'en ai une ici : th-cam.com/video/5OxwwGlmWoQ/w-d-xo.html 😉
vidéo très intéressante merci Joëlle et bonne semaine
C'est gentil merci Sylviane :) Bonne semaine aussi
Hello Joëlle merci pour ce cours très utile 🎉❤namaste
Ravie qu'il t'ait plu 😊
Bonsoir Joëlle.
Merci pour tous ces bons conseils.. et toute cette positivité.
🙏🌷
Mille mercis Marylise, à tout bientôt ! 🙏
Une vidéo originale et très intéressante, bravo pour la super réalisation !
C'est très gentil merci !! 🙏
Bonne fête Joëlle, merci pour ces conseils 👍🙏
Merci et belle journée ! ✨✨
Non mais elles sont addictives ces séances ! Je pourrais passer mes journées à suivre vos séances Joëlle!!
Ah merci Melanie !
Merci! Ces vidéos courtes sont très bien. Explications très claires. Facile à consulter.
Ah j'en suis ravie !
Ce nouveau format de video est super bien construit. Bravo pour ce travail. C'est clair, votre énergie bienveillante est toujours là, merci beaucoup.
Merci beaucoup David, j'apprécie énormément ce commentaire ! Elles prennent beaucoup plus de temps à réaliser, mais j'aime l'idée d'apporter un autre type de valeur si je le peux 😊
Merci Joelle, cette vidéo est très intéressante, instructive et hyper positive. Je vais mettre en pratique ces conseils dès aujourd'hui me sentant très concernée par le sujet. Je pratique ton défi bas du dos régulièrement et d'ailleurs n'hésite pas à en faire d'autres si tu peux ;) encore merci
C'est super Céline, un grand merci pour ton gentil message !
Quelle bonne idée de montrer les options possibles tout en étant assis à un bureau !
Et quel beau travail, cette vidéo ! Félicitations et merci, Joëlle.
Et je peux vous dire que votre séance est très très efficace, car elle m'a aidée à me débarrasser d'un début de lumbago (heureusement pris à temps).
Merci Helene, très contente qu'elle ait pu être utile :)
Formidable vidéo ! 👌👏👏👏
Merci beaucoup ! ✨
MERCI pour tous ces généreux partages de grande qualité. Montage très pro, et contenu, on ne peut plus pédagogique.
Excellent travail qui motive. Je me suis déjà inscrite à ce défi et m'empresse de le diffuser.
Votre sourire et votre voix participent également à notre réconfort.
Isabelle
Oh c'est vraiment sympa, merci beaucoup Isabelle ! J'avoue que j'étais un peu nerveuse de sortir celle-ci, ça me rassure ! 😉
Merci, tes videos sont supers.
Un grand merci !
Super ce cours merci
Merci beaucoup Diane !
Encore et toujours des conseils judicieux ! Je vais les mettre très vite en pratique. Chacune de tes vidéos est incroyablement utile et instructive ! Depuis que je pratique avec toi, j'ai beaucoup appris sur moi, je suis tout simplement plus à l'écoute de mon corps. Un grand merci et belle journée 💕🙏
C'est vraiment très gentil, merci Sandrine pour ce commentaire très apprécié ! Et surtout, bravo à toi pour tous ces jolis progrès 😉
Super Joëlle ! En qq minutes tu reussis avec une pédagogie tres claire, toujours tres documentée sur les dernieres connaissances, à me motiver pour m' y " mettre ". Merci merci . C est une bonne idée la variation avec la chaise pour ceux qui ont un peu moins de mobilité.. je trouve intéressant génial, l astuce finale remise à jour . J adhère complètement.
Bravo pour cette nouveauté Joëlle
Ça me touche merci beaucoup Martine ! On a tous besoin d'un petit coup de pouce motivant parfois 😉
UN GRAND MERCI pour cette vidéo très claire et visuelle, je ferai cette séance avec beaucoup d'attention sur vos bons conseils. Namasté Joëlle, belle journée ❤
Merci Marie, contente qu'elle vous ait plu ! ✨
Merci beaucoup mon papi avait très mal il avait très très mal merci beaucoup 😢😢
Coucou Severine, je suis vraiment désolé d'apprendre que ton papi souffrait autant. Courage ! 🙏🙏
Bjr Joëlle, merci 🙏. Je vais reprendre le protocole de 4 semaines pour la bursite de la hanche, après 18 mois, elle me fait de nouveau souffrir, le programme avait été très efficace. J’ai aussi un tassement de vertèbres, j’ai besoin de souplesse et de renforcement musculaire. J’en fais déjà au quotidien, + kiné, aquagym, je me suis inscrite pour les 3 jrs.
Je pratique la méditation pour détendre mon esprit, en + des marches quotidiennes.
Mille mercis. 🙏🙏🙏
Excellente idée de reprendre le programme, bravo !! On s'y retrouve 😊
Je viens de decouvrir Vos videos et je dois dire qu ils son formidable et que je vais faire tous les exercises car je souffre du dos.❤
Merci beaucoup ! Je suis vraiment ravie de vous avoir parmi nous ! À très bientôt j'espère 😊
J'ai découvert vos vidéos depuis quelques jours.. Justement pour soulager des douleurs au bas du dos... Votre vidéo d'aujourd'hui résonne beaucoup... À nos tapis😊😊
Merci pour tous vos conseils❤❤
Oui, bien dit Marjorie, à nos tapis ! Très contente de vous avoir avec nous ✨✨
Merci beaucoup !!!
Avec grand plaisir :)
Bien, il ne reste plus qu'à faire une séance pour le système nerveux, Joelle. Bravo pour cette video très instructive.
Martine
Bonne idée ! Merci Martine
❤ Merci ❤
Ahhhh, le soulagement du râble 😉🙂
Du bist sensationell!! 🩷
Besten Dank!
🥰😍😘
Wie läuft dein Start in den Tag? 🥰
Merci 🙂.👌🙏🌷🌿🌺🌙☀
Bonjour Joëlle, merci pour vos superbes vidéos ! Je vous écris car j ai un hallus valgus et je voudrais savoir si vous connaissez des exercices pour réduire la douleur et le corriger. Merci
Bonjour et merci pour le message ! Ce n'est malheureusement pas une condition que je connais suffisamment bien. J'ai déjà quelques séances pour les pieds sur ma chaîne que vous pourriez essayer pour voir si elles vous soulagent - elles sont toutes dans la playlist pour le bas du corps : th-cam.com/play/PLBvQ68dHjGzl0SIeFP9uG8pCm-Q6HU3kC.html
@ un grand merci. Et puis-je me permettre de vous reposer une question. Je pratique l escalade et vos séances haut du dos sont géniales. Pouvez vous me conseiller certaines de vos vidéos que je pourrais utiliser pour renforcer/étirer en parallèle de l escalade qui sollicite une multitude de muscles profond ? Un grand merci encore !! Flore
Bonjour Joëlle, abonnée depuis peu, je ne suis pas sure d’être au bon endroit. Aurais tu une séance spéciale diaphragme? Merci!
Peut-être aimerais-tu essayer cette séance pour la respiration : th-cam.com/video/N66x57fBKS0/w-d-xo.html Et pour le diaphragme, j'aurais éventuellement aussi pensé à cette séance de Yin, ciblée sur la digestion mais qui vise assez bien cette partie du corps : th-cam.com/video/zAwo5RSPkWs/w-d-xo.html À tout bientôt ! ✨
Tu es super bonne ..j'ai aimé tes explications ......louise
Merci beaucoup Louise !