【お腹のお肉落ちない方へ】反り腰を治してぽっこりお腹をぺったんこにするプランクストレッチ【 Riefit 】

[@tsutsumii9430]

きつかったけど最後まやりきって達成感ありました😆

[@こっしゅ-s9d]

腰回りがすごく温まりました。理恵さんの、はい反対、の言い方が大好きです。毎日頑張ります！

[@ゆんゆん-o9g]

キツイ所もあったけど、気持ち良くできました🤗
出来るだけ毎日やりたいと思います。

[@tanobu1]

素晴らしい👍

[@杉山秀明-p6q]

田中さん、いつもありがとう、頑張ります☺

[@miyuu8663]

「下っ腹解消 腹式呼吸」動画に少し手応えを感じたので、今日からこちらをスタート💪
※反り腰に悩んでるのが1番の理由。
5/15 ✔️
5/16 ✔️
5/17 (会社の飲みがあり出来ず。)
5/18 ✔️
5/19 ✔️
5/20 ✔️
5/21 ✔️
5/22 ✔️
5/23 ✔️
5/24, 25 深夜帰りで運動できず。
5/26 ✔️
5/27 ✔️
5/28, 29 体調が悪く、行えず。
5/30 ✔️

[@Ohtanisan.]

頑張って〜！🚩

[@佐藤祐一-i2t]

プランクはきついけどききますランニングしている人は必要なことですね

[@きょうこ-p7l]

けっこうキツかった😂だけどお腹に効きそうですね!一番最後のが、腹筋してるみたいでかなりキツかった😢

[@anzuanzuanzu1625]

りえちゃん、ありがとう😊
足が攣る〜プランク〜でした（笑）

[@Nenkin5607]

プランクで腰がそっちゃってうまくできてない気がします🥺

[@hamuster603]

0:54 やりたいけど男には無理・・・

[@maki1930]

最後めちゃくちゃきつかったです(笑)

[@菱丸-d2r]

これキツい