ESERCIZI PER GAMBE GONFIE E PESANTI spiegati dal massofisioterapista | ForumSalute

Lo scopo di questo video è indicarti gli esercizi specifici per aiutare le gambe gonfie e pesanti, stimolare la circolazione periferica e allenare la muscolatura delle gambe rinforzando le vene. In questo compito ci aiuterà Luca Zago, Personal Trainer e Massoterapista www.lucazago.it/, che ci mostrerà una sessione quotidiana di allenamento consigliata proprio per rendere le gambe più leggere e meno gonfie e pesanti.
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Hai 5 ottimi motivi per iniziare fin da subito a mettere in movimento le tue estremità inferiori:
• Per smuovere il sangue in circolazione e impedire che si accumuli nelle vene di piedi, caviglie e polpacci.
• Per migliorare la capacità del corpo di pompare il sangue dalle gambe verso il cuore.
• Per mantenere il peso stabile e non ingrassare. Il sovrappeso è infatti uno dei fattori di rischio per la salute vascolare.
• Per alleviare i sintomi dolorosi, il senso di pesantezza e ridurre edemi e cellulite.
• Per prevenire le complicanze dell’insufficienza venosa come la comparsa delle varici e la rottura dei piccoli capillari.
Pronta ad iniziare? La tua sessione quotidiana di allenamento non necessita di alcun macchinario particolare e si può eseguire tranquillamente a casa. Allora, munisciti di tappetino e indossa un comodo outfit da ginnastica che non comprima in alcun modo le gambe e le articolazioni.
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Il video è stato realizzato con la collaborazione degli esperti di Stasiven, il tuo alleato contro le gambe gonfie.
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✅ Stasiven è utile in caso di caviglie, gambe e piedi gonfi, prurito e formicolio, crampi e dolori, stanchezza e pesantezza, cellulite e cattiva circolazione, capillari fragili.
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🗨️ ATTENZIONE: le informazioni che ti proponiamo nei nostri video, seppur visionate dal team di medici e giornalisti di ForumSalute, sono generali e come tali vanno considerate, non possono essere utilizzate a fini diagnostici o terapeutici. Il medico deve rimanere sempre la tua figura di riferimento.