Routine de Yoga Express pour matins pressés
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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Belle pratique,
Marine
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Très bonne routine pour celles et ceux qui connaissent déjà les postures (sinon c'est vraiment trop rapide). Fait en 2ème routine après une plus douce pour le réveil, et j'adore ! Merci bcp 🙏
Complètement d’accord avec toi Eloïse. Belle journée 🙏
Bonjour! Quelle est votre première routine douce de réveil? 😊
Le routine du matin de Nathalie de "Elle Yoga" qui dure une petite vingtaine de minutes. Parfait pour se dérouiller en douceur ! 😆
@@eloisemas5924 merci beaucoup! 🌾😊
C'est ce que je me suis dit, un peu rapide, c'est aussi la 2e fois.
En revanche, très efficace pour déverrouiller le corps.
Excellent Marine. Un grand merci du 💝🙏🏻🥰
Un peut rapide et donc stressant pour le matin, mais sinon c’est GÉNIAL 🤍🙏
Oui moi aussi j'ai trouvé que c'était un petit peu rapide pour les mouvements c'était ma deuxième séance...
Super pour le matin. Je le mets en lecture à vitesse 0.75, comme ça c'est parfait pour suivre
Ah oui super idée 😊
Excellente idée merci
C’est une super routine mais ciel que c’est speedy !! Pas le temps de me placer que hop on change de posture !! Go easy and slowly Marine !! J’adore ce que tu fais , juste un ti brin plus lent !!
Bonne journée 🙏🏻✨🌺
Oui je suis d’accord sur ces vidéos ou on rajoute la voix Off c’est trop speed 😓 c’est difficile en fait quand on rajoute la VO sur l’image car on ne se rend pas compte en le faisant ! Tu verras les vidéos récentes ou celles où je parle en Live ont bonne allure - merci en tout cas du feedback cela m’aide à améliorer ♥️
@@Marine_chpn je suis débutante , je vais m’y habituer j’imagine .....😊
Prendre le temps...... de se poser dans la posture ..... c’est ce qui me manque ..... mais je vais persévérer!! Je vais y arriver et te suivre plus facilement dans la routine !! 😛😊✨🙏🏻✨🌺
@@guylainecote3719 oh tu es adorable ! 🐒
Merci, c’est ma routine pour bien me réveiller
Génial !
Parfait pour maman pressée qui commence tôt sa journée!! 10 minutes efficaces! J’adore!!! Merci!👍🧘♀️🙏
Avec plaisir 😊
Trop rapide pour moi, j'ai tricher j'ai mis la lecture en 0,75 ^^
c'était parfait !
Ce n'est pas de la triche, c'est adapter à sa pratique - BRAVO
Top top top dynamique elle réveille bien 👍
haha ouiiii ❤
Tu as fait très fort pour le décor, somptueux ! Le format de dix mn est parfait pr les matins bien remplis et ta proposition est très sympa. J’ai eu un peu des difficultés à enchaîner d’une posture à l’autre ça allait plus vite que ma musique personnelle ;) il faudrait que je réessaie en ralentissant la vidéo !
J’ai bien aimé ton énergie douce et bienveillante. Merci 😊🙏💮
Oui. C'est super mais un peu rapide pour un matin par contre si nous n'avons pas le temps c'est parfait.
Merci pour tout
Belle séance pour réveiller le corps au saut du lit, et qui va me servir aussi d'échauffement pour enchainer sur une séance de renforcement/workout. J'ai ralenti un peu la vidéo et c'était parfait pour profiter des postures quelques secondes de plus et bien les placer. Merci Marine pour ce superbe décor : il est dingue ce paysage derrière toi encadré par ces piliers. Et la futilité du jour mais qui a son importance esthétique : ta brassière est trop jolie! Bisous. Elodie
super initiative ! bravo pour ta pratique et merci pour ton partage
extrêmement bénéfique merci beaucoup
Avec plaisir❤
Super merci ! Un peu rapide mais pratique quand on pas trop de temps
C'est le but !!!
Excellente séance rapide et efficace pour les matins où j'ai peu de temps......ça fait un moment que je la fais.... j'aimerais bien qu'il y ait d'autres de la même longueur...😉
Merci Marine pour toutes ces séances proposées et bien diversifiées.
Il y en a d'autres sur mon studio en ligne !! 🥰🥰🥰
Séance agréable après la course à pied. Merci Marine
J'aime beaucoup cette pratique de 10 min, ce petit format me permet de le faire tous les jours... Merci
Avec plaisir 😊
J'aime beaucoup le rythme de la vidéo comme il est ! ma routine du matin préférée
Oh merci beaucoup !
Merci Marine pour ta belle énergie, et pour cette routine géniale qui me permet de bien commencer ma journée et mettre mon corps en action et impulser une énergie positive pour aller joyeusement et sereinement bosser ✨Mille mercis You are a bliss 🙏🙏🙏🌸🌸
magnifique merci 🙏❤
C'est comme si tu m'avais entendu, je commence un nouveau travail et me lève encore plus tôt pour prendre le temps de méditer et pratiquer avec toi. Merci Marine. Belle journée. (coeur)
merci à toi
J’adore cette séance « de secours », courte et complète 👍, suite à un bug de tél qui s’est déchargé complètement alors qu’il était branché 🤪, panne de réveil et stress de le croire hs 😅
parfaite séance
Merciiiiiiiiiiiii, belle journée douce, joyeuse, talentueuse et jolie Marine 😻
Génial ! haha
J'ai adoré cette session. Depuis quatre semaines, je fais une séance de yoga avec toi Marine. Je suis tellement contente de cette nouvelle routine. Je suis satisfaite de ce moment d'apaisement.
Merci à toi.
Je débute le yoga par ta vidéo et j’adore .. j’apprécie vraiment.. merci pour ce partage
j’aimerai savoir si tu en as d’autres à me proposer stp
oui il suffit de jeter un oeil à ma chaine :) pense a t'abonner pour recevoir les notifications!
Top pour un matin pressé ❤
parfait ouiii ❤ ❤
Top merci 🙏
Avec plaisir 😊❤
Gracias!!!
Merci :)
Je suis arrivée à la suivre! et j'ai apprécié parfait pour bouger quand tu as juste 10 minutes.
Génial ! et j'en ai pleins d'autres à découvrir sur ma chaine
J'adore cette routine, je mets la vidéo en 0,75 pour avoir un peu plus de temps. Je commence tout juste le yoga, c'est super. Bon même si j'ai 20ans j'ai des problème aux genoux donc je ne peux pas m'assoir sur mes talons mais je peux quand même faire la totalité des exercices de cette série (en m'adaptant ihih). C'est génial ! je suis très heureuse d'avoir découvert cette chaine.
Parfait🥰🥰🥰
Parfait pour démarrer la journée, j’aime beaucoup le rythme !
Oh merci beaucoup !
Quel plaisir de découvrir cette vidéo ce matin ! Merci pour cette nouvelle routine qui va à coup sûr accompagner mes matins de maman pressée 🙏💜!!
Oh merci beaucoup !
Je découvre ! Super séance ! C'est ma vitesse de pratique. Merci Marine
Ravie 🙏🏻🫶🏻✨
Bonjour Marine , un cours parfait pour étirer notre corps et calmer notre esprit dès le matin , merci :)
Après une nuit difficile une petite routine qui fait du bien
Bonsoir merci beaucoup sa été d'un bon niveau certes mais ça ma bien détendu de cette longue journée. je vais m'entrainer sur tes videos pour avoir un bon niveau comme c'est déjà Avancé sac m'aider a aller plus loin dans le yoga surtout vinyasa `;)
Topissime
Tellement parfaite cette séance pour les matins pressés
J’ai adoré l’enchaînement de ses postures
Je me sens prête a attaquer cette journée
Merci Marine 🙏🏼
🙏🏻😘
Très bonne séance, flow parfait, dynamisant, ça détend et donne de l'énergie, Merci 🙏
Sublime séance pour les avertie-s. Merci !
Avec plaisir 😊
qd on est pressé elle vraiment parfaite merci 🙏
Top aussi lorsque la motivation est un peu en bas.. mieux 10 min que rien du tout🤗
C'est clair !💕
Quel bel endroit Marine!!
Merci pour ce réveil du corps avec pour ma part la découverte d’une nouvelle variation de Ustrasana🙏🏽
Merci ✨💟
top!
Oula! Je pensais à une petite routine toute pépère avec mes courbatures de break dance d'hier, c'était pas tout à fait ça !
Mais très efficace ! Je la garde sous le coude pour les matins où j'ai besoin de me booster ! :😊
Génial ! ❤
Excellente séance comme d'habitude, un flow rapide qui aura le mérite de nous faire démarrer la journée de la meilleure des manières. Merci :-D
Un grand merci !
Bonjour Marine ! J’aime énormément ce genre de séance. Penses tu pouvoir en filmer davantage ? Je t’embrasse. ❤
Bonjour cassandre, il y en a des tonnes sur ma chaine! Pense à t'abonner pour ne rien manquer ❤️
Merci 🙏
Cest tres rapide. Cela fait du bien.
Merci.
Top🌟
Merci Marine! toujours très efficace tes séances, même en 10 minute!
Avec plaisir 😊
Merci pour cette belle séance rapide et efficace
trop bien merci pour ta video
Merci à toi 😊
J'adore tes vidéos Marine, je me régale à apprendre le yoga et ta voix est hyper agréable à écouter. Seul gros bémol pour moi c'est que les vidéos et postures vont beauxoup trop vite 😱 parfois obligée de mettre sur pause et ça casse tout l'enchaînement 😣 pour le reste ne change rien 😍
Oh merci beaucoup ! c'est une ancienne vidéo tu peux essayer les plus récentes 🥰
Géniale cette séance quand on a pas le temps ❤
❤ il y en a pleins des petites comme cela sur le studio aussi, telllllement pratique!!
@@Marine_chpn un jour j’intègrerais le studio c’est promis ✨🍃
Merci pour cette super routine, j'adore ❤
Merci à toi 😊
Génial 😊trop chouette cette routine express ! Tes cours sont tellement incroyables ! Merci 🤩
🫶🏻
Merci pour cette séance Marine. Le décor est somptueux 😍
Avec plaisir 😊
Merci pour cette belle vidéo, parfaite le matin !
Séance parfaite pour ce matin ! Un grand merci à toi 🙏
Merci à toi 😊
Merci Marine, je n'ai pas trop le temps ce matin mais c'était parfait!!
Super séance rapide et efficace 👍🤩🙏
Un grand merci Marine, juste parfait pour ce matin ! J'ai fais X2 super flow 💜 🙏
Super 😍😍
J’adore ce format 10-12 mn mais l’enchaînement des postures se fait trop rapidement, cela nous donne encore plus l’impression qu’on est pressé 😅😅
top
Pour une reprise c'est un peu hard 😅😅 mais le corps a apprécié autant que l'âme et l'esprit de se remettre en mouvement ✨🙏 et ne n'être pas si rouillée que ça... même si 😅😅
Gratitude 🙏🌻
Séance très agréable le matin, merci pour ton partage 🌞
Merci à toi
super pr qd on n'a pas trop le temps mm si je sais qu"il faut le prendre mais famille maison boulot parfois je n'ai pas tjr une heure mais je veux malgré tout pratiquer. j'adore!)
Ma routine matinale ! Je l’adore !
Rohhh trop bien !!!
J'adore!!! Je vais faire ça tout les matins ❤
Une première ce matin, top 👌
Top cette petite séance 💖💝 Merci Marine 🙏🏼
Trop bien.. Merci
Je l'ai choisi en 2ème séance 11 min c'est impeccable... Après le premiere pour débuter
Excellent. Merci!
J'adore tes cours Marine ! ❣️
J’adore!
Super vidéo ! Pratique pour bouger un peu son corps lorsqu'on a pas beaucoup de temps :-)
🙏
Merci pour cette séance 😉
Avec plaisir 😊
Superbe séance ♥️
😊❤
🌺
😊❤👏
Efficace merci beaucoup je la trouve pas trop.rapide vu le temps impartie ça permet au corps de faire toute les posture s possible pour le delié au matin 😊
passez en vitesse 0.75 si le flow vous plait ! sinon vous pouvez tenter une autre séance plus récente ici :
th-cam.com/video/RfL3pQkyTIA/w-d-xo.html
A faire en vitesse 0,75 ! Très complet et bien énergique et vitalisant, mais hyper trop rapide.
Cest super mais peut être trop rapide merci quand même ❤️
❤
Bien le réveil. ..!!!mais 1 peu rapide pour ma part. ..merci quand même. ..
Avec plaisir 🙂
en retard ce matin , c'était parfait
ah oui c'est vraiment matin très pressé ! ;-)
Oui 😀
OK en prenant une posture sur deux ! La prochaine fois, je suivrai le conseil de celles/ceux qui ont pensé à lire au ralenti. Je commencerai par 0,5 !😉
ahah oui! dsl c'est vrai qu'elle est un peu rapide celle ci pour les "vrais" débutants !
Essayez celle ci et dites moi :
th-cam.com/video/pBxTGfAA4zQ/w-d-xo.html
@@Marine_chpn Super ! Pratiquée ce matin au réveil... plus adaptée à mon corps et à mes neurones de sexagénaire !
✨💟
👏🙏❤
Super séance avec un peu d'expérience, mais trop rapide lorsqu'on est débutant
Très bons exercices, mais pour une personne comme moi qui reprend le yoga après plusieurs années, les enchaînements sont vraiment rapides. Vraiment express pour matin très pressé.
👍🙏🤗🌟
🙏🤗👍👌
C’est vraiment bien, c’est rapide aussi pour moi donc plus de risque de se faire mal surtout pas échauffé. Est ce que tu pourrais mettre les niveaux de difficulté des différentes vidéos pour qu’on puisse se repérer plus facilement et évoluer avec toi ?
Hello, oui c'est indiqué en dessous de chaque video ;)
Très bonne routine mais un peu rapide pour la débutante que je suis🙏
Merci bcp Véronique!! Testez les plus récentes, guidées en temps réel elles sont plus lentes :)
@@Marine_chpn d accord merci beaucoup 🙏😊
❤🙏👏👍
❤❤
Bonjour! J'adore ta routine express lorsque je n'ai pas beaucoup de temps, elle me permet de quand même pratiquer. Je me demandais je ressent une certaine douleur dans le bas de mon dos lorsque je fais la posture du chameau. Y a t'il quelque chose que je ne ferais pas correctement ? Merci!
Day 2
top
Super, mais un peu rapide pour le matin
avec plaisir ❤
Bonjour
Est-ce possible de faire cette routine enceinte ou y a-t-il des postures à éviter ?
Merci d'avance
il faut éviter toutes les torsions et inversions, mais si vous débutez je vous conseille plutôt du yoga pré natal :)
C’est tellement rapide qu’on a même pas le temps de faire le mouvement et de comprendre.
n'hésitez pas à en essayer une autres comme celle ci : th-cam.com/video/BRvBfOg63Xk/w-d-xo.html