Cours de Yoga pour Débuter [ 2024 ]
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.
![Cours de yoga débutant | S'initier à la maison [ 2023 ]](http://i.ytimg.com/vi/G3Mb6N02Zkk/mqdefault.jpg)
![Cours de yoga débutant | S'initier à la maison [ 2023 ]](/img/tr.png)
J’ai vraiment adoré cette séance cependant je trouve que vous allez un peu vite
Oui cest le yoga flow, ou l enchainement est plus rapide. Tournez vous vers le Hatha Yoga un peu moins rapide :)
Sinon vous ralentissez la vitesse et quand vous les aurez intégré, vous réécoutez à la vitesse normale 😉
Pareil pas facile de suivre quand tu es debutant meme si c 'etait chouette
Je suis d'accord. Quand on ne connait pas les mouvements ce n'est pas évident de suivre du coup j'ai baissé la vitesse de lecture et ça marche assez bien ;-)
J'aime beaucoup mais vous allez beaucoup trop vite on a pas le temps de prendre conscience du corps.... dommage
Bonjour et merci pour cette 1ere séance . Etant débutante j'ai trouvé la séance trop rapide, j'ai manqué de temps pour apprécier certaines parties, j'aurais aimé avoir le temps de respirer plus lentement. Je vous remercie encore une fois pour ce partage 😊🤗
C'est une vraie détente merci ,je continue
Je suis entièrement d’accord avec vous… je commence ma première séance et je n’ai pas le temps d’apprécier les positions 😢
@@askatasunera2a ça va venir 😊
N'hésitez pas à regarder en vitesse de lecture ralentie dans les paramètres c'est ce que je fais
Je suis exactement d’accord avec le commentaire qui dit que vous allez beaucoup trop vite. Surtout pour des débutants comme moi. Si non j’adore vos vidéos et votre calme et sérénité 🙏🏻☺️☀️
Merci bcp
Entièrement d’accord avec vous 😇
Ça va trop vite, c'est un peu le marathon des postures mais il suffit de les retenir et de les faire après de son côté à son rythme. C'était bien en tout cas merci !
Je suis tombé sur la vidéo par hasard et maintenant je la mets tous les matins pour me réveiller. C’est agréable de réveiller son corps calmement
merci d'avoir pris le temps de ce mot il me touche bcp
Bonjour Marine. Je suis japonaise et j'apprend le yoga et le français. J'aime votre séance et je le regarde beaucoup de fois. Merci :)
Merci et bienvenue
Idem j'ai beaucoup aimé c'était ma première séance. J'en avais jamais fait. Et je suis d'accord cela va un peu vite. Il va me falloir un peu de temps 😁. Merci à vous
Essayez celle ci (et les plus récentes de ma chaine):
th-cam.com/video/BRvBfOg63Xk/w-d-xo.html
Plus lente car guidée en temps réel
Voix très agréable et j’ai adoré le fait de dire le nom de chaque posture. Merci!
Merci à toi Linda 😊
Première séance de yoga de toute ma vie. Et j'ai adorée. Bon c'était trop rapide pour moi, mais demain je vais bien prendre le temps de décortique tous les mouvements. En tout cas je suis ravie. Super vidéo!
c'etait super merci
Deux décennies de musculation sans trop d’étirements m'ont laissé vraiment raide et toutes les vidéos de yoga "débutants que j'ai testé m'ont laissé frustré car je ne pouvais pas suivre. Jusque celle-ci !! Merci beaucoup pour ce flow cohérent, le ton de voix calme et paisible et la douce énergie de cette vidéo. Un abonné de plus !! ^^
Bonheur de lire ces lignes !!! Je vais en faire une autre très prochainement pour débutants ♥️ les pratiques douces devraient également te convenir !
Première tentative aujourd'hui, un peu difficile parce que j'ai la souplesse d'un tronc d'arbre, mais une bonne envie de réessayer ! Merci beaucoup
Bonjour je vous remercie de m'avoir remis dans le yoga. J'avais fait une pause et maintenant je vois quelle a bien duré cette "pause".😘
merci, les ouvriers du batiment devraient tous pouvoir profiter de ta vidéo ! merci
Première séance de Yoga et ça m’a vraiment fait du bien. Vos exercices sont accessibles à tous et c’est super. Merci.
Merci ♥️♥️♥️
Première séance de Yoga de ma vie, je conseille vraiment pour les débutants. Juste légèrement un peu rapide. Merci pour cette séance.
Merci à vous, et bienvenue 😊 pensez à parcourir la playlist débutants de ma chaine il y a pleins d'autres cours
Première séance ce matin...
Je ressens de nouveau mes énergies circuler et mon magnétisme 🤯
Juste incroyable !! 😱
Merci infiniment 🙏
Gratitudes 🌬❤️
Magnifique
J'ai adore ta voix posee et rassurante, cela m'a permis de me relaxer et de m'investir pleinement tout au long de la pratique. Je me suis abonnee tout de suite apres. :)
je suis trop touchée, merci et welcome ❤️
J'adore la vitesse au moins contrairement à d'autres court on s'ennuie pas. C'est top. Changes rien
merci pour la séance de débutant :))
Merci à vous 😊💛
Formidable, votre flow, votre voix, les exercices... tout est bien! Merci. Vous êtes de plus très gracieuse ce qui est très motivant. Merci
Je me suis dit que c’était rapide aussi.
J’ai apprécié, vous permettez de lâcher prise, de le faire en mode automatique sans réfléchir, ce qui est le but du Yoga.
J’ai failli abandonner durant la séance mais j’ai préféré me dépasser et votre énergie le permet.
J’ai ressenti cette force à travers la vidéo, c’est une belle transmission.
Merci je la referai 😊
très beau message, merci Rebecca pour ta bienveillance et ton ouverture ❤
Première fois. Pas trop long, parfait pour moi 😚
Oh merci 😊
Bonjour, mes amies et moi avons testé le yoga avec vous pour la première fois. Nous avons apprécié. Merci, bonne continuation.
Merci à vous 😊
Moi aussi j'ai trouvé que ça allait un peu vite par moment. Je m'embrouillais un peu lors du passage où on se relève, plonge relève, plonge.
Mais sinon, c'était très bien. Calme et reposant, et une très jolie voix (c'est toujours important pour moi la voix pour accrocher à un cours de yoga !)
Merci !
Essayez celle ci (et les plus récentes de ma chaine):
th-cam.com/video/BRvBfOg63Xk/w-d-xo.html
Plus lente car guidée en temps réel
très relaxant, je suis détendue après ce cours, je pense le refaire a l'avenir.
Génial !
n'étant malheureusement pas souple du tout, j'espère améliorer ce problème et c'est une séance pour débutants tout simplement géniale. Je me sens apaisée après une journée de cours🥰
j'ai oublié de dire : à la fin mon dos craquait de partout dans les positions où on est sur le dos, les deux jambes enroulées ensembles et la tête à l'opposé😱😂
Très bonne séance pour une reprise du yoga en douceur après quelques années d'arrêt. Merci.
Avec plaisir 😊
Bonjour Marine, merci pour cette belle séance pour débutant. Je me sens bien pour commencer cette nouvelle journée
Merveilleuse seance j'ai adore grace à toi je pourrais devenir un jour souple
J’ai beaucoup aimé. Je suis étonné de la rapidité d’enchaînements des postures je pensais que chacune d’entre elles étaient beaucoup plus longues. Ça fait beaucoup de bien. Je reviendra merci
Je viens de commencer vos cours débutants. Ils me font beaucoup de bien, j'aime votre univers et les explications sont claires. Cela va peut-être juste un peu vite pour le moment, le temps d'adopter tous les mots clés du yoga. Merci encore! A très vite sur le tapis. 😊
Merci et bienvenue à toi Aurélie ❤
@@Marine_chpn merci 😁
EXCELLENT, merci, rythme parfait et pédagogie +++ :))))
C'était la 1ere fois pour moi, j'ai bien aimé, merci
génial!!
Bonjour,
Je découvre votre chaîne par cette vidéo.
J'ai aimé le format : pas trop long, pour prendre le temps régulièrement.
Le seul petit bémol que j'ai trouvé : trop rapide pour moi, ma respiration est bien plus longue que la votre, (2 temps pour vous = 1 temps pour moi), ce qui fait que je n'ai pas pu correctement prendre le temps de tenir les postures.
Mais ça fait tout de même du bien de s'étirer et prendre du temps pour soi.
Votre voix et vos explications sont très claires (enfin pour une pas si débutante que ça, ça me convient tout à fait!)
Merci pour vos partages !!
Namasté
Pas mal dutout c’est un truc que je vais refaire c’est énorme :D merci 🙏
Avec plaisir 😁
J'ai voulu changer de vidéo yoga dans mon miracle morning! J'ai adoré merci beaucoup! 🙏
J'ai vu d'autres vidéos intéressantes dont celle pour apprendre le handstand! 👌
Merciiii oui n’hésite pas à en tester d’autres !!
Bonjour
Je suis abonnée mais je vois des vidéos anciennes. Continuez vous à faire des séances??
Ces vidéos sont reposantes et votre voix très agréable. Merci. J.adore. 🙏
il suffit de vous rendre sur ma chaine pour visualiser les vidéos les plus recentes elles apparaissent par ordre chronologique :D
Marine,
J'ai aimé votre cours. Les enchaînements sont un tout ptits peu trop rapides et de ce fait j'étais un peu en décalage. Les postures mériteraient être tenues un plus. Ceci étant votre cours m'a plu. Namasté. Valérie
Oui souvent le flow est enchaîné un peu plus rapidement.t que les cours de Hatha Yoga. Essayez différents styles :)
pareil enchaînements trop rapide car je débute complètement et ne suis pas souple . Le temps de trouver la position ça a déjà changé
Merci. Je suis un homme de 46ans et je découvre avec plaisir le yoga grâce à vous.
Dommage que ça aille aussi vite, il faudrait ralentir
Merci Marine ! Un petit moment de calme qui permet à mon corps de se "réveiller" ! Parfois en compagnie de ma fille de 9 ans... le paysage est tellement beau qu'elle croit que c'est un fond vert !!!!
Pratiquer en famille ❤️
@@Marine_chpn elle aimerait savoir dans quel pays la séquence a été tournée. Merci
@@micheljohnson5258 A munduk, bali, indonésie :)
Ca va trop vite on a peine le temps de faire les poses que la voix part déjà sur la position d'après. Dommage
Oui C’est difficile quand on fait le flow à part de la VO je m’en étais aussi rendu compte au montage ! Les vidéos plus récentes seront mons rapide 😁
Je suis en obésité morbide et j’ai très mal au niveau des genoux tes vidéos m’ont beaucoup aidé a retrouvé une mobilité et simplement vivre, des gestes du quotidien comme me relever ou monter des escaliers était vraiment devenu une torture
Ca fait du bien de pouvoir se débrouiller
magnifique, tellement heureuse de lire ces mots ❤️
Trop rapide.. 😢
Merci pour cette vidéo je n’ai jamais autant apprécié le Yoga car à chaque fois les vidéos sont très complexes et je n’arrivais pas à faire les posture ce qui me repoussait .. grâce à vos vidéos je savoure ce petit moment de détente car c’est des vidéos pour débutants et vos explications et voix douce sont supers merci !
oh c'est trop trop gentil
Un cours de yoga pour se relaxer avec des enchaînements trop rapide ça colle pas !!.... c’est vraiment dommage
Ça dépend si l’enchaînement est répété et connu ancré dans le corps ça devient comme un souffle de détente
Tu met pause 😂😂
Je me lance dans le Yoga, merci pour cette séance en douceur, moi qui avait peur de la difficulté je me sens s’attaque pour commencer. 🙏🏼💪🏼
Magnifique ❤ ❤
Je reprend vos séances , j’apprécie toujours mais juste moins vite pour avoir le temps et apprécier chaque mouvements ou positions merci 🧘🏻♀️
Génial, welcome back ❤❤
Merci beaucoup j'ai adoré cette séance. Vous dégagez beaucoup de douceur et de bienveillance
Merci à vous 😊❤
Le top merci 🙏
Avec plaisir ❤
Magnifique vivement que je puisse reprendre doucement ma souplesse que j'avais avant et surtout de la relaxation bonne journée à vous
Génial !❤️
Débutante jai bien aimé. Afin de profiter de chaque nouvelle posture , besoin de mettre en pause pour aller moins vite . Formidable merci beaucoup ❤️🙏
n'hésitez pas à en essayer une autres comme celle ci, moins rapide: th-cam.com/video/BRvBfOg63Xk/w-d-xo.html
Merci pour cette séance très complète, un tout petit peu rapide mais qui mobilise bien l'ensemble du corps! Je la referai avec grand plaisir !
genial ❤❤ merci a toi
Vraiment top merci!
Avec plaisir 🙂❤
Toujours au Top ! Merci beaucoup Marine pour vos videos toujours autant qualitatives et reposantes. Très bonne journée à vous !
Merci beaucoup 😊❤
Je ne comprenais pas pourquoi je n'aimais pas le yoga, et puis j'ai découvert le yoga flow grâce à votre vidéo. C'est exactement ce qu'il me fallait ! J'apprécie beaucoup ce rythme 👍
Génial ! ❤❤
J'ai surkiffeme merci. Ça m'a fait un grand bien ,🙏
Vraiment agréable d'entendre ta voix de bon matin. Ça continue
Oh merci 😊
Un 15min parfait merci 🙏
Avec plaisir 😁
J'ai un boulot stressant et je suis hypersensible... j'espère que me mettre au yoga me permettra de calmer mes angoisses ! Merci a vous
j'en suis certaine
Merci beaucoup Marine
Enchaînement très intéressant mais beaucoup trop rapide
Le paysage arrière est tellement inspirant
Belle journée de bonheur à vous 🎉
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo🙏🙏🙏🥰🥰🥰😍😍😍
Avec plaisir 😊
Vraiment très naturel comme enchaînement pour une débutante, même si un peu rapide. Je vais la refaire en ralentissant la vidéo une fois ou deux pour mémoriser cette danse ! Merci beaucoup
Merci beaucoup 😊
Magnifique paysage
De superbes postures
Mais trop rapide pour le réveil matinal
Merci beaucoup Marine ❤
Merci à vous 😊
J'adore cette session. C'est très simple et pas long à faire. Je le fais tous les matins maintenant 😊❤ Merci pour le partage
Avec plaisir 😊❤
tres bonne seance Merci gratitudegratitude gratitude
Toujours un régal de partager un moment de paix avec vous, felicitation pour vos videos d’une exquise douceur. J’en ressort toujours très satisfait et relaxé, merci encore Marine.
avec plaisir raphael!
Cette vidéo me permet de me détendre et d'être plus sereine et zen. Merci pour votre douceur
superbe
premiere fois que je fais une vidéo de yoga, j'avais eu la chance de faire de la sophrologie au lycée et j'avais adorée. arrivée en études supérieurs j'ai encore beaucoup de problèmes d'anxiété et le travail de respiration me fait beaucoup de bien. je pense que je vais continuer a faire des séances comme celles-ci ca me permet de travailler ma respiration et ma concentration tout en restant en mouvement.
merci
Bonjour, cela fait trois matins que je fais ce yoga après 30 minutes de jogging, ça m'aide vraiment à bien partir la journée! Merci Marine! J'avais besoin de paisible dans ma vie :)
Magnifique ❤
J'ai aimé la séance et l à referais avec plaisir. Merci à bientôt
Ça mna fait du bien et donné de l'espoir merci
J’ai beaucoup aimé la séance, bon biensur ça va faire 5 ans que je n’ai pas pratiquer de sport et je ne suis pas du tout en forme physique et j’ai du mal à faire certaines pose à cause de mes grosseur mais on est là pour ça aussi, je trouve que c’est un excellent première exercice de la journée, merci beaucoup pour ce doux et agréables moments ❤
genial, à tres vite alors ❤❤❤
Merci Marine pour toutes tes vidéos. Ce sont mes préférées. Namaste 🧘♀️
Merci à toi Delphine 😊
Merci pour cette délicieuse séance. Tout y était: le rythme, la diversité des postures, la relaxation finale. C était magique. Je suis prête pour débuter ma journée. Namaste 🙏🏾
Magnifique✨
Première séance de ma vie ai pas mal d arthrose douloureuse surtout le matin
Ai 56 ans passes suis infirmière ai bcp apprécie je pense k j vais continuer avec vous
Magnifique✨
Merci beaucoup pour cette séance, je me suis abonnée afin de poursuivre avec vous. Je fais beaucoup de footing, de musculation et de natation mais il me manquait quelque chose, je suis déjà relativement souple grâce à des années de gymnastique, en revanche le yoga est un véritable bonheur pour le corps et l'esprit.
super et bienvenue ❤️
Je t adore
Le son de ta voix la musique tout est parfait
Roh merci ❤️
Je pratique depuis peu le yoga; j'avoue que cette séance m'a conquise ! je vais la refaire avec plaisir Merci
Avec plaisir 😊
Séance de yoga après le body-karaté, un régal...
J’ajoute à mon commentaire précédent que votre voix très pausé m’a beaucoup aidé ! Merci 🙏
Avec plaisir 🙂
merci. un plaisir de m'abonné et de te retrouvé dans ma routine du matin. j'ai adoré cette séance qui m'a fait beaucoup de bien. simple et efficace, permettant de bien s'encrer dés le matin. une belle énergie positive très apaisante.
Namaste
marjorie A
Merci et bienvenue ❤️❤️
Merci bcp j'ai adoré cette magnifique seance de yoga. C'était paisible
🥰🥰🥰
Avec plaisir 😊
Première séance de yoga après presque une année sans sport et des douleurs importantes au niveau des deux épaules. J'ai pu suivre la séance et me suis surprise de ma souplesse sur certains gestes. J'ai trouvé aussi un peu rapide mais je pense tout simplement que c'est dû à mon manque de connaissance des figures et des enchaînements. Je souhaiterai suivre une séance tous les jours et monter graduellement en gamme si c'est possible. Merci beaucoup pour ce talent que vous nous partagez dans un endroit somptueux avec une mélodie adaptée et votre voix.... merci
Bonjour, merci beaucoup pour cette séance, c’était mon premier cours et j’ai adoré ! Donc je vais continuer avec grand plaisir 🥰 Bonne journée.
super !!! n'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne comme ça vous ne louperez aucune nouvelle séance ❤️
Bonjour Marine,,!merci pour votre magnifique séance,Le seul bémol c c'est qu elle est rapide.Alors si vous pouvez allez plus doucement pour les débutants ça serait vraiment parfait Merci pour votre bienveillance
merci de votre retour
Merci beaucoup pour cette séance car enfin je trouve une séance adaptée pour les débutants ! Le fait d’aller assez vite dans les postures permet vraiment de ne pas s’épuiser quand on est pas sportif ! Je recommande ++
merci ❤️❤️❤️
Merci pour votre séance qui était top; je me remet au Yoga car je souffre de dissocation d'origine traumatique et symptomes de stress post traumatique, et cela me permet de me recentrer et me reconnecter à mon corps. Merci
Bonjour,
Je m'initie au yoga à la maison cette semaine, votre vidéo était parfaite merci beaucoup 🙏🏻
oh je suis ravie ❤ bienvenue!! n'hésitez pas à parcourir ma chaine j'ai pleins de vidéos débutants, ainsi que 2 challenges de 7 jours en ligne ❤
Super, j'adore le fait que ça aille vite😊
top ❤
Seconde séance de yoga avec cette vidéo. Je ne suis absolument pas adepte de cette discipline mais je commence a apprécier les effets sur mon corps, sur ma respiration. Cette une séance qui est dynamique et rapide ce qui permet de ne pas s'ennuyer, et elle n'est pas trop longue, 15min me permette de commencer sans finir par détester. Je suis 100% débutante et je suis ni souple, ni flex, mais j'ai l'impression que je peux faire des progrès, m'améliorer et faire du bien à mon corps qui est très stressé et tendu. J'espère enfin réussir à aimer le yoga, mais en tout cas, je suis sur le bon chemin. Merci beaucoup Marine :)
Bonjour Marine
Mercii beaucoup j'adore, j'ai juste changé la vitesse de lecture pour suivre correctement et bien allonger les mouvements ayant une hernie discal L4/l5
c'est vraiment parfait encore un grand merci je peux faire à la maison seul au moment ou je suis dispo
Très bonne idée !
Excellent cours de yoga débutant. Merci
Avec plaisir 😊💕
J'ai beaucoup apprécié cette séance, en tant que débutante toutes les postures sont accessibles, et cohérentes entre elles, je n'ai pas l'impression d'avoir mal par ce que telle ou telle position est trop difficile et le ton de votre voix calme avec la musique est très apaisante merci pour cette séance !
Bonjour premiere séance de yoga pour moi et je me sens vraiment detendu. Ça fait très longtemps que je ne m'etais pas sentie aussi bien. Je vais mettre votre vidéo dans ma routine du matin afin de commencer ma journée du bon pied. Vous avez gagné une abonné de plus
oh je suis aux anges, bienvenue Elodie 🙏
Merci beaucoup Marine , j’ai décidé de me reprendre en main (corps et esprit) et vous êtes la personne qui est apparu. Je vous remercie pour ce premier cours
merveilleux ✨
top prés pour ma journée merci marine NAMASTE
Génial !
C’est ma première séance de yoga j’ai adoré namaste
Génial !
Merci pour cette petite scéance. Une bonne vidéo pour me remettre avec cette rentrée !
Avec plaisir 😁