اطعمة اجبارية يجب ان تتناولها اثناء الرجيم او تستطيع اكل بدائل محددة لها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- شاهد احدث فيديو من الدكتور الكرماني: "فوائد فيتامين د : السر الصحي الذي يحتاجه جسمك"
• فوائد " فيتامين د " مع... -~-
هنالك اطعمة اجبارية تؤثر على صحة الجسم بشكل و يجب ان تتناولها اثناء الرجيم
لا يعوض لهذا يجب تناولها بالمقادير المناسبة و المحددة لكن في برنامج غصن البان تستطيع الحصول على بدائل مناسبة لها اثناء الرجيم
بإي حالة فأن تناولها او البدائل يكون لازماً
لهذا تسمى بالأطعمة الاجبارية
اطعمة اجبارية يجب ان تتناولها اثناء الرجيم او تستطيع اكل بدائل محددة لها
✅أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.
✍️ للتسجيل راسلنا عبر الواتساب:
wa.me/96478000...
📩 راسلنا عبر الفيسبوك:
/ goosnalban
📷 تابعنا عبر الإنستغرام:
/ goosnalban
💡 شاهد أيضاً
غصن البان ليست طريقة لتحقيق الرشاقة فحسب بل هي اسلوب حياة صحي و نمط لضمان سلامتك
• غصن البان ليست طريقةلت...
الكيتو دايت : لمن الكيتو دايت... المرض الذي من أجله اكتشف الكيتو !
• الكيتو دايت : لمن الكي...
🔔 انقر علی الرابط أدناه واشترك في قناتنا :
rb.gy/nq9hxb
📅يتم نشر المحتوى في قناتنا يومي:
(الثلاثاء و الجمعة)
في تمام الساعة 11:30م بتوقيت بغداد
#غصن_البان
#دكتور_كرماني
كل ماسمع مقطع من حديث الدكتور تصير عندي اراده وطاقه ايجابيه ربي يوفقك وينطيك الصحه تعلمنه منك الكثير
اي والله دافع ايصير عندي
يطول عمرك دكتور حته لميحب الرجيم يحبه لان انت تنطي الطاقه الاجابيهه فدوه الكلبك ياطيب 🌹
الله يسلمك يا عيني
ان شاءالله تستفادون من المعلومات
@@goosnalbanزلاطه شنو شبيه
قز القط ما بيه@@kik_festeka
نضن سلاطه
🌺 وزكريا إذ نادىٰ ربه رب لا تذرني فردآ وأنتَ خيرُ ألوآرثين ٨٩ الأنبياء 🌙 🌺 💕 ✨
دكتور حبيت كلامك انه مبتدئه بلرجيم والرياضة وحبيت طريقه توضيحك اشتركت بقناتك لأني متأكدة راح استفاد من معلوماتك اكلك دكتور يكولون كلش ابتعدو عن السكر والملح واضعفون وانه حته ظليت اشرب الجاي الصبح بدون سكر نهائي
ربي يحفظك عيني
اتمنالك التوفيق و النجاح بهذا الطريق
مو شرط حذف السكر و الملح صحيح طريقة صحية اما المهم كمية الوجبات و نوعية الاكل
اذا تريد نزول وزن سريع بدون اي عوارض جانبية راسلنا على رابط التالي
gosn2.com/youtubecom
@goosnalban أكيد اريد انحف انه من بعد ما ولدت بنتي عملية صار وزني ٧٣كيلو فه ضايجه منه اريده ينزل اطمح لل٦٥كيلو وان شاء الله راح استمر بلدايت والرياضة وانحف معاكم
@goosnalban للأسف الشديد الرابط مافتح عندي لأني ماعندي واتساب على جهازي هاذ مشكور دكتور رحم الله والديك على جهدك المبذول
ولله دكتور الواحد يرتاح من يشوفك
الله يطول بعمرك و يجزيك الجنة ان شاء الله ❤️
أشكرك
الله يسلمك ويبارك بعمرك الغالي
@@goosnalbanمرحبا دكتور يعطيك العافيه ويحفظك
دكتور آني جاي اخفف أكل لن تعبانه من وزني وزني 70،واني طولي 150
آني اريد اسوي صيام متقطع بس عندي
مشكله اكو بعض الكلات آني مستحيل اكدر اعوفها وعندي اهمشي يادكتور وجبة الغده هيه آني احب اكل بيهه هواي الحد مااشبع مثل سمك مسكوف مع صحن ونص تمن
او اذا كان دجاج مطبك ماحب اكل صدور كلش ماحبه اكل افخاذ مع صحن كبير تمن هاي فقط الغده اهمشي عندي ولله العظيم ،دكتور آني اكدر اترك وجبة فطور صباح علمود اخذ راحتي بلغداء
وايضا هم اكدر اترك وجبة العشاء في سبيل انو أخذ راحتي بوجبة الغده يعني اكل لحد مااشبع كلش ان كان دجاج مطبك او سمك مع تمن
دكتور آني كاطعه الخبز البيض شهر ونص وسكريات المصنعه بانواعها هم
كاطعته ،بس العصر أحب أكل كم قطع كيك حلات كلش قليله مع شاي بدون سكر ،هل اكدر اكمل بصيام المتقطع أولا
وشكرا
اني هم ارتاح لكلاما
@@سيدمحمد-ث2ي7ح
اي تكدرين عادي
اني هم مسويه صيام متقطع بس اني مااكل هلكد كميات جبيره من الاكل..
(والله) لفظ القسم هكذا يكتب
اشكرك دكتور عل هل معلومات القيمه بديت صيام متقطع صار سبوعين واحس بهواي فرق اني ماحب الشكر بليوم ستعمل خاشوكتين جاي دكتور اني عندي فقر دم وقالون هم ياثر عليه الصيام
فدوة شنو النضام الغذائي الي متبعتة بلصيام المتقطع
شلون متقطع
كلامك صحيح عن تجربه شخصيه و انصح الجميع في تجربة معهم
شكد حلو طريقه شرحه يوصلك الفكره ويشجعك تضعف الله ينطيك الصحه والعافيه
والله يا دكتور طريقه حجيك وكلامك تنطينا طاقه ابجابيه وحماس حتى نبدء 😂😂 الله يطول بعمرك ❤
احلى شي من كال ان شاءالله تجبه على راسك 😂😂
عجبك الموظوع😊
تحبين الجبه
@@9a9.2ادب سز
@@9a9.2 هم الرجيم يسبب نقص بل فيتامين والمعادن لن من سوات رجيم صار عدي نقص حديد ونقص فيتامين دي
@@9a9.2ارجو الرد
الف رحمه على روح والديك يا احلى واجمل دكتوره في هذا العالم❤اتبعت نصائحك دكتور والان انا في قمه السعاده❤ادعو لي استمر ارجوكم❤
بارك الله فيك دكتور وأسعدك اتمنى منك طريقة ريجيم لمريضات تكسيات المبايض الله يجزيك الخير
صباح الخير دكتور حضرتك الوحيد الي تشعرنا بالتفاؤل وانو ماكو مستحيل الله يحفظك ويطول بعمرك
صباح النور
بخدمتكم حبايبي
الله يسلمك ويحميك من كل مكروه
اي والله
احسنت دكتور طريقه كلامك ولا امل منه ربي يحفظك الحمد لله اني قطعت السكر من الشاي طبعا بعد صراع بس الحمد لله تعلمت
ربي يحسن عاقبتج ست
تسلمين عيوني
بارك الله بيج
مساء الخير عيوني دكتور محمد ربي يحفظك اني مشتركة وياكم بعائلة غصن البان
صار شهر ونص ونزل وزني ٦ كيلو ألف الحمد للّٰه والشكر وي العزيمة والإرادة القوية والشخص الصح تگدر تتحدى الصعاب وصارلي ٤ اشهر گاطعة الشكر قبل لا اشترك مع الدكتور
يسعد اوقاتج بكل خير
أهلاً بيج نورتينا
بارك الله بيج وبجهودج
أحسنت
الله يوفقك دكتور في ميزان حسناتك اني ماحب جميع الحلويات ولا المعجنات بالصدف اضوكة هيج بالشهر بنص شهر بس الشاي خط احمر بس ما اشربة الا حلو وهنا المشكلة
دكتور شني الاطعمة الي تساعد على تقوية الذاكرة
دمت سالما يا طريق الصحه شكرا لخلقك العالي كل عام وانت تقدم جواهرك الصحيه
تسلم ياغالي
انت وين من زمان دكتور انا بدات نفسيتي ترتاح من يوم ماتابعتك الله يسعدك يا رب احلى دكتور ❤
عاشت ايدك دكتور شلون كلام تقنعنا بيه
كلش حلو تخلينا نتبع التعليمات بكل اريحيه
بارك الله فيك وجزاك الله خير على نصايحك صار ٦اشهر نزلت 36 كيلو❤
شلون نزلتي
بس اطلب من رب العباد يحفظك ويطول بعمرك ويحسن عاقبتك ❤️❤️❤️
تسلم عيوني
الله يحميك بالصحة والعافية والسعادة
جاي اسوي كل الخطوات التكلمت عنه دا يصير عندي فرق كلش حلوو ربي يحفظك دكتورنا الغالي ❤
شكرن.من.❤️❤️❤️دكدورعلي.الانصاءح.اني.اطبخ.اكلي.كله.بزيت.الزيتون.هم.بي.اضرار.اذا.كل.اكلي.زيت.الزيتون.يوميه.👍👍👍👍
دكتورنا الغني عن التعبير ربي يعزك كم حبة تمر اخذ يوميا لان اعشق التمر
اضيف شي خصوصا اذا احنه مرحلة ماقبل السكر
حبه التمر الوحده ٦٠ سعره ف كل شخص ياخذ حسب احتياجه والافضل تاكل بشكل ارقام فرديه لتستفاد اكثر
مرحبا
عيوني الكمية التمر لكل شخص يختلف عن الآخر
إذا تحبين تعرفين من أي أكله شكد الكمية المسموحة الج راسلينا على الرقم التالي حتى نكون بخدمتج
wa.me/9647800002082
@@Black-mg9ti مرة اخوي على اساس ياكل التمر عدد فردي ...وصل الى49 تمرة 🤣🤣🤣
@@iamtaiba1173 الظاهر هوه ياخذ بالنصيحه بس يطبقهه بشكل غلط 😂
ياربي شكد احبك دكتور سويت دايت تركت سكر وشاي نهاينا وكلشي خبز
بشرر شكد نزلت
عاشت ايدك دكتور
يصير اكل كازوو صارلي شهرين مسوي عملية قص معدة
الله يعطيك الصحه ويحفظك ويبارك بعلمك شكرا دكتور على معلوماتك تحياتي لك من السعوديه❤❤
دكتور مشكلتي وية هبوط الضعغط وفقر الدم يخربون علي الرجيم
فدوةة لجمال الاسلوب والطاقه الايجابيه دكتور
فدوة لحجايتك واسلوبك دكتور ربي يحفظك ويبارك بيك
احسن دكتور اشوفه بحياتي كله
شكراً يالغالي
هذا من ذوقك الراقي
انت دكتور جيد وفاهم هاذا لاغبار عليه لاكن عيبك الوحيد الطاقه السلبيه وتخويف المريض ومريض السكر اهم نقطه عنده الحاله النفسيه بعد التغذيه
السلام عليكم دكتور ربي يحفظك انا مسوية الصيام المتقطع وقاطعة السكر والخبز نهائيا يصير اعوض بزيادة الفاكهة
بصراحه يادكتور هو كلامك وطلتك الحلوه كافي 👍🏽
صباح الخير دكتورنا الفاضل شكد الي حد اخذ،باليوم بذور كتان مطحون
السلام عليكم
دكتور فدوه لكلبك اريد فيتامين او اي شي يرفع فيتامين السعادة
احسنت دكتور على اامعلومات الرائعة والاسلوب الراقي الجميل
حياك الله وبارك بيك❤❤❤❤❤
الف رحمه ونور على والديك دكتور الله يحفظك ويحرسك أن شاء الله
ربي يرحم امواتج ويبعد عندج كل مكروه
اذكري وزنج و طولج و عمرج على رقم التالي وراح نبلغج بوزنج المثالي
wa.me/9647800002082
@@goosnalban دكتور هم الرجيب يسبب فقدان الفيتامين والمعادن لن من سوات صار عدي نقص حديد صار 5 والفيتامين دي هم 5 هل هذه من الرجيم ارجو الرد رحمه الوالديك
اللة يطول عمرك وويوفقك دكتورنا الغالي واللة انت شوفتك راحة نفسية وكلامك كلة شفاء
السلام عليكم دكتور اكثر من مره سالت عن فيتامين دي ثري وما نوع الاكل الدسم الذي يؤخذ معه ول احصل على رد
ربي يعطيك العافيه يا ارقى دكتور نسانيتك واخلاقك وضميرك كلشي بيك راقي
كل ما اشوف الفيديو مالتك تخليني اشجع واستمر وتصير عندي طاقه ايجابيه
😍
كلامي حلو وكلة طاقة إيجابية الله يحفضك
🙏🌹
دكتور اذا امكن نكد نراجعك للمركز بصوره مباشره وبأي الأوقات نحجز بلا زحمه عليك الله يبارك بيك وينطيك الصحه والعافيه يارب
مع الأسف مايمكن
التواصل والإشتراك يكون اونلاين
راسلينا على الرابط التالي حتى نكون بخدمتج
wa.me/9647800002082
@@goosnalban اني راسلتهم وكتبتلهم النظام الي أريده مو نزول وزن اني وزني مثالي واكلي صحي لان عندي مقاومه انسولين لكن يحصل عندي دوار ودوخه عدكم نظام لهيج حاله ومااجاني رد.. مع فائق الشكر والاحترام دكتورنا الفاضل الله يطول بعمرك يارب
جزاك الله خير والله يحفظك معلوماتك كلج مفيده ❤😊،تحياتي لك من موصل الحدباء
صباح الخير دكتور شكد احب سوالفك كله متعه وفهم وعلم ربي يحفضك ويخليك بعافيه وصحه دوم يارب 😍
صباح النور
أشكرج بنتي
الله يسلمج ويحفظج ويسعدج دنيا وآخرة
@@goosnalbanماعتقدهاي انت دكتور لأن هذا اسلوب شخص عادي
@@angilghan-uu7nnشنو قصدك ؟؟؟
شكرا دكتور
بس اني اول شي بدا ضعف على وجهي ممكن نصيحه
نصيحه شرب المي واكل بوقته ميبين
عفوا
عيوني اتبعي نظام صحي وبدون حرمان وباليوم اشربي 6 الى 8 اقداح ماء
الله يوفقك دكتور ونتمنالك كل الخير انسان صادق
والله صراحة التزمت بكلام الدكتور هذا لمدة أسبوعين بس ع نصائح هذا الفيديو ونزلت 3 كيلو
😍
حبيبتي بلا زحمة شنو الي التزمتي بيه ممكن أعرف و أكون جدًا مُمتنة منكم
اختي انت مافهمت كلام الدكتور جيدا لانو يتكلم باللهجة العراقية وهي صعبة شوي علينا نحن الجزائريين اريد افهم مادا آكل في اليوم عند بدئي بالريجيم؟
فدوه لكلبك دكتور شكد استمتع وارتاح واطمن من اشوف الفيديوهات مالتهم♥️♥️♥️
هذا من ذوقج الراقي بنتي
شاركي المنشور حتى الباقي يستفادون من المعلومات
دكتور تكدر تنطينه اهم الاكلات اللي لازم ناكلها من نسوي رجيم. كذلك شنو الاكلات اللي ما يصير ناكلها
الاكلات الممنوعه مثلا كيك وخبز وصموون وحلويات والببسي اهمم الاكلات التاكلهه بروكلي جزر شوفان وحليب خالي دسم خبز شعير خفيف اسمه باب الاغا أو تفاح اخضر زلاطه و صدر دجاج دجاجه شوي كبدة تحمسه بزيت الزيتون عادي كباب شوي مسموح تكه مسموح بيض سلك مثلا خضرة مثلا واهمشي ويه الرجيم رياضه
بارك الله بيك دكتور اني اشرب جاي بدون شكر بس خفيف
أحسنت
ممتاز
اللهم احفظ الدكتور يارب العالمين ...زينب الاردن .
أشكرج ست الغالية
الله يسلمج يحميج بالصحة والعافية
لمعرفة الوزن المثالي لكم يرجى ارسال معلوماتكم (الطول والوزن والعمر)
عبر الواتساب
wa.me/9647800002082
مشكور دكتور علئ ماتقدمه. من معلومات مهمة انا متابعك من سنة. طبعا زيت الزيتون جدا مهم
انا اشتركت بالبرنامج غصن اللبان ونزلت 25 كغ تقريبا بس وجهي ضعف رغم استخدم زيت الزيتون ومنتظمه بالبرامج ؟؟
ممكن رد كيف استخدام زيت الزيتون
اشربي مي يروي بشرتج
عيوني راسلي خبيرتج وشرحي حالتج حتى تساعدج
اللي يحب شي حلو وي الحليب او الشاي روح جيب تمر بدون نوى وضيف عليه كاكو مر باودر وشويه قرفه مطحونه واخلهم سوى واذا من عشاق القهوه ضيف منها يصير طعم خورافي يجنن ❤
زين عادي بس جاي وتمر بدون شكر لأن مسوي رجيم واني احب الچاي ومااكدر اضيف شكر عادي اضيف تمر وي الجاي؟
دكتور الله يطول بعمرك
شكد تمر نأكل
واذا دهن حر عادي بدل زيت الزيتون وشكد ناخذ منه
تسلمين أختي
عيوني كمية التمر أو الدهن أو أي أكله لكل شخص يختلف
وبالخصوص الدهن حاولي تستعملين منه بكمية محدوده
يبدو أن الدكتور كان غاضبا في هذا اليوم الذي قدم فيه هذا المقطع ، بارك الله فيكم
فدوه الكلبك اني اموت ع جاي بس يصير اخلي شكر ستيفيا
دكتور زيت الزيتون مفيد للبشرة اذا دهنت فيه بشرتي
دكتور اني عدي قالون عصبي شديد لوجع زين شنو ستعمل رجيم او خلص من لقلون اني مواليد 99 رجو رد
دكتورنا شنو ادكول عن سكر نبات شكد سعراته وتفضله على السكر العادي لو لا
ماكو أي فرق بيناتهم
دكتور ملعقة الزيت الزيتون نشربها لو نخليها على مكون معين
دكتور ماذا عن الفيديو الذي تتحدث به نحو [توقف عن شرب الحليب فورا ] .
الله يحفظك دكتور ويعطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك يارب
احسنت دكتور بارك الله بحضرتك.. بس نسال للشخص البالغ.. شكد تسمحله ياكل رز مثلا او صمون .. صمونه لليوم كوله عادي او اقل؟؟؟
فدوه الگلبك دكتور سالتك على الخبز المحمص يعني اگسب الخبزة حيل متأثر عليه احب الخبز وزيت الزيتون اكله ويه الزعتر والسمسم فدوه دكتور جواب اعيوني ربي يحفظك
حياك الله يا دكتور الله يطول بعمرك يارب اتوقع سر نجاحك بشاشتك وروحك الحلوه وتلقائيتك بالكلام ...واحد يحس ديسمع ابوه ❤
ذكتور ممكن لتنحيف البطن وصفة اتنفوسة سمنة البطن
احب اسمع نصايحك بخصوص الدايت من سنة تقريبا
ومن شهرين تقريباً بلشت نظام صحي وليس دايت قاسي
الحمد للكريم نزلت وزن مرتب والشكل باقي صحي وبدون تعب
واحلى شي تعليقات الناس الايجابية للدفع المعنوي ❤
ربي يخليكم للاهل و يسعدكم
دكتور ربي يحفظك شنو بديل البيض في الرجيم
هوايه شغلات مثل صدر الدجاج-البقوليات-الشوفان و....
دكتور الله يحفظك ممكن استفسار من عندك اني شايله المراره قبل 5 سنوات وعندي سمنه بس بالبطن وإكلي قليل بس ماتضعف ابد شنو الحل
الله يسلمج
حاولي تمارسين تمارين رياضية خاصة للبطن وتتبعين حمية غذائية اللي يناسب حالتج الصحية
اذا تعانين من تجمع الشحوم بمنطقه معينه بالجسم خاصه البطن لتفکرین بی لأن ننطيج الحل حتی تتخلصين من الدهون المتراکمه بهذا المناطق
راسلينا على الرابط الأسفل وبالخدمة
wa.me/9647800002082
سلام عليكم دكتور الله يحفظك دكتور يسلم حلكك بس سوال هلا هي اكميت يصيرن وياه كيتو صوم ١٦ساعه يعني استخدمهن ب٨ ساعات لي اكل بيهن
دكتور انه مشكلتي ويه السكر مشكلة مالها .مااكدر اشرب شاي بدون سكر ابد..وللعلم انا
سلام عليكم دكتور انا اعاني من زياده في الوزه شكد اخذ زيت بل يوم
وعليكم السلام
حاول تقلل بقدر الإمكان
ربي يحفظك دكتور كل عام وانت بخير سنه سعيدة عليك ان شاءالله دكتور سؤال بلا زحمه انا طبخي اما زيت زيتون او لية خروف اكثر استعمالي بالطبخ هل مضره او استمر تحياتي لحضرتك
وانتِ بألف خير
الله يحفظ احبابج
جيد بنتي استمري لكن استعملي بكمية اللي جسمج يحتاجه حتى لايصير عندج زيادة بالوزن
@@goosnalban ممنونه منك دكتور الله يطول بعمرك وجعلها الله في ميزان حسناتك
تسلمين بنتي
بخدمتج
@@goosnalban العفو دكتور هادم ربك
🌻
شكد احب هل دكتور ربي يوفقك ويطول عمرك❤😊
التوفيق للجميع
سلام عليكم دكتور ممكن سؤال
من اصوم يزيد وزني واني ما اتسحر فقط عل فطور كاسه شوربه وخبز شعير شنو السبب وتحاليل هرمونات هم سويت وطلعن كلهه نضيف ممكن توضحلي السبب
وعليكم السلام
أستاذ حمزه ابد لاتحذف وجبة السحور لأن جداً مهمه
وحاول تمارس تمارين رياضية
عيني حتى اكدر اساعدك أكثر اشرح حالتك على الرابط الأسفل وبالخدمة
wa.me/9647800002082
احسنت وبارك الله فيك دكتور العزيز
دكتور بدون زحمه اريد اسأل على الحلبلاب
الموجود بلسمك هل صحي ام لا ؟
الأن جاي نتناوله بكثره
الله يبارك بعمرك
نعم يكون صحي لكن لازم تنتبه لا تاكل بكثره منهن
أو تتأكد مايكون عندك حساسيه منهن
دكتور المحترم انا بقالي سنين لا أتناول السكر ومع ذلك وزني كتير
حبيبتي قللي الخبز قدر المستطاع ❤
کلامک مشوق و مفید یا دکتور الله یوفقک
اريد وجبات اكل لليوم الواحد وزني ٨٢ وعمري ٤٤ وطولي ١٦٠ وما دينقص وزني رغم الصيام المتقطع
سلام عليكم دكتور الحليب المجفف او السائل نفس الشي
وعليكم السلام
لا عيني أكيد حليب السائل أفضل
صراحه انا عمري٢٣سنه وعندي ثلاث اولاد ومااكدر استغنه يوم واحد عن الحليب المدهش ويه جاي احاول مااشرب بس مااكدر ادمان عليه حته لو مره وحده اشرب بليوم بس مااكدر اكطعه
اللهم لا تحرمنا من هيج انسان راقي
دكتور بالنسبة لمرض تقرح القولون لا يجب ان اتناول السكر و لا أي شيء فيه سكريات سواء طبيعية او غير ذلك ماهو البديل دكتور لاني خايفة من أمراض اخرى
سكر استفيا طبيعي
مرحبا
نعم تركي السكريات
اطعمة اللي يفيدج التفاح والتوت الأسود والشاي الأخضر
السلام عليكم د. اني الدكتور مانعني من الحليب واجاي بسبب فقر الدم شنو الابدائل ممكن
دكتور اني صار ثلاث اشهر مانعه السكر وابد ما احطه بحلكي اله ب يوم الفري دايت عشه ماكو وغده قليل وريوك هواي لان دوام واكل خبز بس مانعه التمن شنو رايك استمر بهيج لو اغير فقدت 20 كيلوا وهسه صار فتره ما جاي اخسر
طبعا يوكف وزنج لان الجسم برمج نفسه ع هل وضع الطريقة الثانية هو الصيام المتقطع هنا نزول الوزن ابد ميوكف
سلام عليكم دكتور اني من متابعينك ما شاء الله شرحك للمواضيع سهله ومفيده عندي سوأل اني عندي الدهون الثلاثيه عاليه ٦٢٣ ما هي المواد الغذائية الجيده لخفض نسبة الدهون واكون ممكن لك
وعليكم السلام
ضروري تتبع نظام صحي اللي يناسب حالتك
كثر شرب الماء وأكل البروتينات
دكتور سلام عليكم انة وزني 85 عمري 40 طولي 170 فقط عندي كرش بس جسمي كل ازين اريد أنزل البطن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور موضوع فطريات الكنديدة ماهو علاجو
جزاك الله خير
دكتور يعني شكد خاشوكتين. م̷ـــِْن زيت الزيتون الخاشوكه كم ملي 10m او 15m
دكتور وال ماعندا امكانيه زيت زيتون يصير زيت اعتيادي
كل سنة وانت سالم يسعد اوقاتك
وانت بأحسن الحال يارب
استفادي من عروض غصن البان بمناسبة سنه الجديده
راسلينا وفريق غصن البان راح يكون بخدمتج
wa.me/9647800002082
دكتور شكرا جزيلا والله احنا نتناول اقل من هذه الكميه
العفو عيوني
ان شاءالله دوم تكونين بالصحة والسلامة
السلام عليكم دكتور اني مبتدئه علرجيم اريد اعرف رياضت الجسم حته يضعف ان شاء الله متأثر على بيت الرحم وجزاك الله خيرا واريد شي يبيض البشره الحليب مو يبيض البشره وبعد شنو رحم الله والديك عمو
اني تركت الرجيم..لأن ماتحمل اترك الشاي.. رحمه الله الك..راح ارجع أحاول
دكتور اني ماحب الشاي والسكر والحليب معدتي تأذيني من اشربه تركته صار سنين اكو بديل عنه
دكتور عادي نبدل الزيت زيتون بزيت العادي وشكد نضيف
دكتور اني صارلي ١٢يوم مسوية دايت گطعت الخبز وگطعت الشكر اكل خبز شوفان مرة بليوم واستخدم زيت الزيتون نزلت ٤كيلوات زين لو لا
السلام عليكم دكتور اني استعمل شكر حبيبات اشتري من الصيدليه صير مثل حجم السبرين اخلي ع كوب جاي من ٢لا٣ حبات زين لو لا
تجنبوا عن استخدام سكريات الاصطناعي