مساء الخير عيوني دكتور محمد ربي يحفظك اني مشتركة وياكم بعائلة غصن البان صار شهر ونص ونزل وزني ٦ كيلو ألف الحمد للّٰه والشكر وي العزيمة والإرادة القوية والشخص الصح تگدر تتحدى الصعاب وصارلي ٤ اشهر گاطعة الشكر قبل لا اشترك مع الدكتور
مرحبا عيوني الكمية التمر لكل شخص يختلف عن الآخر إذا تحبين تعرفين من أي أكله شكد الكمية المسموحة الج راسلينا على الرقم التالي حتى نكون بخدمتج wa.me/9647800002082
@@goosnalban دكتور هم الرجيب يسبب فقدان الفيتامين والمعادن لن من سوات صار عدي نقص حديد صار 5 والفيتامين دي هم 5 هل هذه من الرجيم ارجو الرد رحمه الوالديك
اللي يحب شي حلو وي الحليب او الشاي روح جيب تمر بدون نوى وضيف عليه كاكو مر باودر وشويه قرفه مطحونه واخلهم سوى واذا من عشاق القهوه ضيف منها يصير طعم خورافي يجنن ❤
ربي يحفظك دكتور كل عام وانت بخير سنه سعيدة عليك ان شاءالله دكتور سؤال بلا زحمه انا طبخي اما زيت زيتون او لية خروف اكثر استعمالي بالطبخ هل مضره او استمر تحياتي لحضرتك
تسلم عيوني الله يوفقك ويحميك بالصحة والعافية اذا صارلك فتره تدورعلى نظام غذائي بدون حرمان وما يسببلك مشاكل صحيه تواصل ويانا وبالخدمة wa.me/9647800002082
العفو يا وردة ست الغاليه اتخلصي من أوزانج الاضافيه ويانا بدون ما تحرمين نفسج من أي أكله معينه تواصلي ويانا على الرابط الأسفل وبالخدمة wa.me/9647800002082
أحسن الله لكِ عيوني ارجو منج تشرحين حالته الصحية على الرابط الأسفل حتى نخصصله نظام غذائي ونساعده ينزل وزنه بشكل صحي بدون حرمان وبدون منحفات وبالخدمة wa.me/9647800002082
دكتور اني صار ثلاث اشهر مانعه السكر وابد ما احطه بحلكي اله ب يوم الفري دايت عشه ماكو وغده قليل وريوك هواي لان دوام واكل خبز بس مانعه التمن شنو رايك استمر بهيج لو اغير فقدت 20 كيلوا وهسه صار فتره ما جاي اخسر
سلام عليكم دكتور اني من متابعينك ما شاء الله شرحك للمواضيع سهله ومفيده عندي سوأل اني عندي الدهون الثلاثيه عاليه ٦٢٣ ما هي المواد الغذائية الجيده لخفض نسبة الدهون واكون ممكن لك
كل ماسمع مقطع من حديث الدكتور تصير عندي اراده وطاقه ايجابيه ربي يوفقك وينطيك الصحه تعلمنه منك الكثير
اي والله دافع ايصير عندي
يطول عمرك دكتور حته لميحب الرجيم يحبه لان انت تنطي الطاقه الاجابيهه فدوه الكلبك ياطيب 🌹
الله يسلمك يا عيني
ان شاءالله تستفادون من المعلومات
@@goosnalbanزلاطه شنو شبيه
قز القط ما بيه@@kik_festeka
نضن سلاطه
🌺 وزكريا إذ نادىٰ ربه رب لا تذرني فردآ وأنتَ خيرُ ألوآرثين ٨٩ الأنبياء 🌙 🌺 💕 ✨
كلامك صحيح عن تجربه شخصيه و انصح الجميع في تجربة معهم
اشكرك دكتور عل هل معلومات القيمه بديت صيام متقطع صار سبوعين واحس بهواي فرق اني ماحب الشكر بليوم ستعمل خاشوكتين جاي دكتور اني عندي فقر دم وقالون هم ياثر عليه الصيام
فدوة شنو النضام الغذائي الي متبعتة بلصيام المتقطع
شلون متقطع
شكد حلو طريقه شرحه يوصلك الفكره ويشجعك تضعف الله ينطيك الصحه والعافيه
ولله دكتور الواحد يرتاح من يشوفك
الله يطول بعمرك و يجزيك الجنة ان شاء الله ❤️
أشكرك
الله يسلمك ويبارك بعمرك الغالي
@@goosnalbanمرحبا دكتور يعطيك العافيه ويحفظك
دكتور آني جاي اخفف أكل لن تعبانه من وزني وزني 70،واني طولي 150
آني اريد اسوي صيام متقطع بس عندي
مشكله اكو بعض الكلات آني مستحيل اكدر اعوفها وعندي اهمشي يادكتور وجبة الغده هيه آني احب اكل بيهه هواي الحد مااشبع مثل سمك مسكوف مع صحن ونص تمن
او اذا كان دجاج مطبك ماحب اكل صدور كلش ماحبه اكل افخاذ مع صحن كبير تمن هاي فقط الغده اهمشي عندي ولله العظيم ،دكتور آني اكدر اترك وجبة فطور صباح علمود اخذ راحتي بلغداء
وايضا هم اكدر اترك وجبة العشاء في سبيل انو أخذ راحتي بوجبة الغده يعني اكل لحد مااشبع كلش ان كان دجاج مطبك او سمك مع تمن
دكتور آني كاطعه الخبز البيض شهر ونص وسكريات المصنعه بانواعها هم
كاطعته ،بس العصر أحب أكل كم قطع كيك حلات كلش قليله مع شاي بدون سكر ،هل اكدر اكمل بصيام المتقطع أولا
وشكرا
اني هم ارتاح لكلاما
@@سيدمحمد-ث2ي7ح
اي تكدرين عادي
اني هم مسويه صيام متقطع بس اني مااكل هلكد كميات جبيره من الاكل..
(والله) لفظ القسم هكذا يكتب
صباح الخير دكتور حضرتك الوحيد الي تشعرنا بالتفاؤل وانو ماكو مستحيل الله يحفظك ويطول بعمرك
صباح النور
بخدمتكم حبايبي
الله يسلمك ويحميك من كل مكروه
اي والله
دمت سالما يا طريق الصحه شكرا لخلقك العالي كل عام وانت تقدم جواهرك الصحيه
تسلم ياغالي
الف رحمه على روح والديك يا احلى واجمل دكتوره في هذا العالم❤اتبعت نصائحك دكتور والان انا في قمه السعاده❤ادعو لي استمر ارجوكم❤
والله يا دكتور طريقه حجيك وكلامك تنطينا طاقه ابجابيه وحماس حتى نبدء 😂😂 الله يطول بعمرك ❤
بارك الله فيك دكتور وأسعدك اتمنى منك طريقة ريجيم لمريضات تكسيات المبايض الله يجزيك الخير
فدوةة لجمال الاسلوب والطاقه الايجابيه دكتور
احسنت دكتور طريقه كلامك ولا امل منه ربي يحفظك الحمد لله اني قطعت السكر من الشاي طبعا بعد صراع بس الحمد لله تعلمت
ربي يحسن عاقبتج ست
تسلمين عيوني
بارك الله بيج
مساء الخير عيوني دكتور محمد ربي يحفظك اني مشتركة وياكم بعائلة غصن البان
صار شهر ونص ونزل وزني ٦ كيلو ألف الحمد للّٰه والشكر وي العزيمة والإرادة القوية والشخص الصح تگدر تتحدى الصعاب وصارلي ٤ اشهر گاطعة الشكر قبل لا اشترك مع الدكتور
يسعد اوقاتج بكل خير
أهلاً بيج نورتينا
بارك الله بيج وبجهودج
أحسنت
الله يوفقك دكتور في ميزان حسناتك اني ماحب جميع الحلويات ولا المعجنات بالصدف اضوكة هيج بالشهر بنص شهر بس الشاي خط احمر بس ما اشربة الا حلو وهنا المشكلة
ياربي شكد احبك دكتور سويت دايت تركت سكر وشاي نهاينا وكلشي خبز
بشرر شكد نزلت
احلى شي من كال ان شاءالله تجبه على راسك 😂😂
عجبك الموظوع😊
تحبين الجبه
@@9a9.2ادب سز
@@9a9.2 هم الرجيم يسبب نقص بل فيتامين والمعادن لن من سوات رجيم صار عدي نقص حديد ونقص فيتامين دي
@@9a9.2ارجو الرد
دكتورنا الغني عن التعبير ربي يعزك كم حبة تمر اخذ يوميا لان اعشق التمر
اضيف شي خصوصا اذا احنه مرحلة ماقبل السكر
حبه التمر الوحده ٦٠ سعره ف كل شخص ياخذ حسب احتياجه والافضل تاكل بشكل ارقام فرديه لتستفاد اكثر
مرحبا
عيوني الكمية التمر لكل شخص يختلف عن الآخر
إذا تحبين تعرفين من أي أكله شكد الكمية المسموحة الج راسلينا على الرقم التالي حتى نكون بخدمتج
wa.me/9647800002082
@@Black-mg9ti مرة اخوي على اساس ياكل التمر عدد فردي ...وصل الى49 تمرة 🤣🤣🤣
@@iamtaiba1173 الظاهر هوه ياخذ بالنصيحه بس يطبقهه بشكل غلط 😂
عاشت ايدك دكتور شلون كلام تقنعنا بيه
كلش حلو تخلينا نتبع التعليمات بكل اريحيه
الله يعطيك الصحه ويحفظك ويبارك بعلمك شكرا دكتور على معلوماتك تحياتي لك من السعوديه❤❤
احسن دكتور اشوفه بحياتي كله
شكراً يالغالي
هذا من ذوقك الراقي
بارك الله فيك وجزاك الله خير على نصايحك صار ٦اشهر نزلت 36 كيلو❤
مسموح الشكر او زيت؟
شلون نزلتي
احسنت دكتور على اامعلومات الرائعة والاسلوب الراقي الجميل
حياك الله وبارك بيك❤❤❤❤❤
فدوة لحجايتك واسلوبك دكتور ربي يحفظك ويبارك بيك
بس اطلب من رب العباد يحفظك ويطول بعمرك ويحسن عاقبتك ❤️❤️❤️
تسلم عيوني
الله يحميك بالصحة والعافية والسعادة
انت دكتور جيد وفاهم هاذا لاغبار عليه لاكن عيبك الوحيد الطاقه السلبيه وتخويف المريض ومريض السكر اهم نقطه عنده الحاله النفسيه بعد التغذيه
انت وين من زمان دكتور انا بدات نفسيتي ترتاح من يوم ماتابعتك الله يسعدك يا رب احلى دكتور ❤
شكرا دكتور
وبارك الله فيك على المعلومات .
عفواً استاذ
ان شاءالله تستفاد من المعلومات
جاي اسوي كل الخطوات التكلمت عنه دا يصير عندي فرق كلش حلوو ربي يحفظك دكتورنا الغالي ❤
عاشت ايدك دكتور وجزاك الله خير الجزاء.
جزاكم الله وإيانا
الله يوفقك دكتور ونتمنالك كل الخير انسان صادق
الف رحمه ونور على والديك دكتور الله يحفظك ويحرسك أن شاء الله
ربي يرحم امواتج ويبعد عندج كل مكروه
اذكري وزنج و طولج و عمرج على رقم التالي وراح نبلغج بوزنج المثالي
wa.me/9647800002082
@@goosnalban دكتور هم الرجيب يسبب فقدان الفيتامين والمعادن لن من سوات صار عدي نقص حديد صار 5 والفيتامين دي هم 5 هل هذه من الرجيم ارجو الرد رحمه الوالديك
دكتور شني الاطعمة الي تساعد على تقوية الذاكرة
الله يحفظك دكتور ويعطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك يارب
ربي يعطيك العافيه يا ارقى دكتور نسانيتك واخلاقك وضميرك كلشي بيك راقي
صباح الخير دكتور شكد احب سوالفك كله متعه وفهم وعلم ربي يحفضك ويخليك بعافيه وصحه دوم يارب 😍
صباح النور
أشكرج بنتي
الله يسلمج ويحفظج ويسعدج دنيا وآخرة
@@goosnalbanماعتقدهاي انت دكتور لأن هذا اسلوب شخص عادي
@@angilghan-uu7nnشنو قصدك ؟؟؟
اللي يحب شي حلو وي الحليب او الشاي روح جيب تمر بدون نوى وضيف عليه كاكو مر باودر وشويه قرفه مطحونه واخلهم سوى واذا من عشاق القهوه ضيف منها يصير طعم خورافي يجنن ❤
زين عادي بس جاي وتمر بدون شكر لأن مسوي رجيم واني احب الچاي ومااكدر اضيف شكر عادي اضيف تمر وي الجاي؟
شكد احب هل دكتور ربي يوفقك ويطول عمرك❤😊
التوفيق للجميع
اللة يطول عمرك وويوفقك دكتورنا الغالي واللة انت شوفتك راحة نفسية وكلامك كلة شفاء
مشكور دكتور علئ ماتقدمه. من معلومات مهمة انا متابعك من سنة. طبعا زيت الزيتون جدا مهم
كل سنة وانت سالم يسعد اوقاتك
وانت بأحسن الحال يارب
استفادي من عروض غصن البان بمناسبة سنه الجديده
راسلينا وفريق غصن البان راح يكون بخدمتج
wa.me/9647800002082
فدوه لكلبك دكتور شكد استمتع وارتاح واطمن من اشوف الفيديوهات مالتهم♥️♥️♥️
هذا من ذوقج الراقي بنتي
شاركي المنشور حتى الباقي يستفادون من المعلومات
دكتور تكدر تنطينه اهم الاكلات اللي لازم ناكلها من نسوي رجيم. كذلك شنو الاكلات اللي ما يصير ناكلها
الاكلات الممنوعه مثلا كيك وخبز وصموون وحلويات والببسي اهمم الاكلات التاكلهه بروكلي جزر شوفان وحليب خالي دسم خبز شعير خفيف اسمه باب الاغا أو تفاح اخضر زلاطه و صدر دجاج دجاجه شوي كبدة تحمسه بزيت الزيتون عادي كباب شوي مسموح تكه مسموح بيض سلك مثلا خضرة مثلا واهمشي ويه الرجيم رياضه
تحياتي لحضرتك دكتور معلوماتك ذهب والله العظيم. ربنا يحفظك ويبارك بعمرك يارب
ربي يحفظك دكتور كل عام وانت بخير سنه سعيدة عليك ان شاءالله دكتور سؤال بلا زحمه انا طبخي اما زيت زيتون او لية خروف اكثر استعمالي بالطبخ هل مضره او استمر تحياتي لحضرتك
وانتِ بألف خير
الله يحفظ احبابج
جيد بنتي استمري لكن استعملي بكمية اللي جسمج يحتاجه حتى لايصير عندج زيادة بالوزن
@@goosnalban ممنونه منك دكتور الله يطول بعمرك وجعلها الله في ميزان حسناتك
تسلمين بنتي
بخدمتج
@@goosnalban العفو دكتور هادم ربك
🌻
يعطيك العافيه دكتور وكل عام وانت بألف خير
تسلمين ست
وأنتم بألف خير
اذا حابه توصلين للوزن الصحي بدون ماتواجهين أي مشكله صحيه راسلينا على الرقم الأسفل وبالخدمة
wa.me/9647800002082
@@goosnalban شكرا جزيلا دكتور /طولي155الوزن 60وطبخي حسب ما توجهنا بيه شنو الضار وشنو النافع ممنونه منكم د
عيوني راسلينا على الرابط الأسفل حتى نكون بخدمتج
wa.me/9647800002082
الله يرحم والديك
💖
شكرن.من.❤️❤️❤️دكدورعلي.الانصاءح.اني.اطبخ.اكلي.كله.بزيت.الزيتون.هم.بي.اضرار.اذا.كل.اكلي.زيت.الزيتون.يوميه.👍👍👍👍
والله صراحة التزمت بكلام الدكتور هذا لمدة أسبوعين بس ع نصائح هذا الفيديو ونزلت 3 كيلو
😍
حبيبتي بلا زحمة شنو الي التزمتي بيه ممكن أعرف و أكون جدًا مُمتنة منكم
بصراحه يادكتور هو كلامك وطلتك الحلوه كافي 👍🏽
جزاك الله خير والله يحفظك معلوماتك كلج مفيده ❤😊،تحياتي لك من موصل الحدباء
حبيبي دكتور انته تحفه ربي يحفظك ويبارك بيك 🌹🌹🌹😘
تسلم عيوني
الله يوفقك ويحميك بالصحة والعافية
اذا صارلك فتره تدورعلى نظام غذائي بدون حرمان وما يسببلك مشاكل صحيه تواصل ويانا وبالخدمة
wa.me/9647800002082
بارك الله بيك دكتور اني اشرب جاي بدون شكر بس خفيف
أحسنت
ممتاز
السلام عليكم دكتور ربي يحفظك انا مسوية الصيام المتقطع وقاطعة السكر والخبز نهائيا يصير اعوض بزيادة الفاكهة
رحم الله والديك دكتور والله يحفظك
ربي يرحم امواتك ويطول بعمرك الباري
اللهم احفظ الدكتور يارب العالمين ...زينب الاردن .
أشكرج ست الغالية
الله يسلمج يحميج بالصحة والعافية
لمعرفة الوزن المثالي لكم يرجى ارسال معلوماتكم (الطول والوزن والعمر)
عبر الواتساب
wa.me/9647800002082
يابعدعمري وجهك ربي يحفظك ياشمعه❤
🙏🌹
دكتور مشكلتي وية هبوط الضعغط وفقر الدم يخربون علي الرجيم
عاشت ايدك دكتور
يصير اكل كازوو صارلي شهرين مسوي عملية قص معدة
عاشت ايدك دكتور
انتظر فيديوهاتك والنصائح القيمه
لا شكر على واجب
بخدمتكم حبايبي
اهم شي تستفادون من المعلومات
جزاك الله كل خير دكتور
إيانا وإياكم
اذا تعانين من الإضافه بالوزن شرحي حالتج برساله على الرابط الأسفل وبالخدمة
wa.me/9647800002082
حياك الله يا دكتور الله يطول بعمرك يارب اتوقع سر نجاحك بشاشتك وروحك الحلوه وتلقائيتك بالكلام ...واحد يحس ديسمع ابوه ❤
عاشت ايدك اسلوبك حلو دكتور ❤❤❤
جزاك الله خير الجزاء دكتور🤲
ربي يحفظك ويخليك النا شكرا على هذا التوضيح المبسط الله يكثر من امتالك
تسلمين ست
بخدمتكم حبايبي
اهم شي انو تستفادون من المعلومات
كل ما اشوف الفيديو مالتك تخليني اشجع واستمر وتصير عندي طاقه ايجابيه
😍
احسنت وبارك الله فيك دكتور العزيز
دكتور بدون زحمه اريد اسأل على الحلبلاب
الموجود بلسمك هل صحي ام لا ؟
الأن جاي نتناوله بكثره
الله يبارك بعمرك
نعم يكون صحي لكن لازم تنتبه لا تاكل بكثره منهن
أو تتأكد مايكون عندك حساسيه منهن
احسنت دكتور بارك الله بحضرتك.. بس نسال للشخص البالغ.. شكد تسمحله ياكل رز مثلا او صمون .. صمونه لليوم كوله عادي او اقل؟؟؟
دكتور ربي يحفظك شنو م̷ـــِْن حليب تنصحنه نشربه اقصد شنو نوعيته؟
حليب الماعز افضل حليب خاصه للأطفال والمرضي .
شكد احب الدكتور
الله يسعدك ويوفقك دنيا وآخره يارب
تسلمين على دعائج
الله يحميج بالصحة والعافية
دكتور الله يطول بعمرك
شكد تمر نأكل
واذا دهن حر عادي بدل زيت الزيتون وشكد ناخذ منه
تسلمين أختي
عيوني كمية التمر أو الدهن أو أي أكله لكل شخص يختلف
وبالخصوص الدهن حاولي تستعملين منه بكمية محدوده
الله يبارك بيك دكتور🌹
🙏🌻
أرقى دكتور الله يحفظه إبن ولايتي
💖
انا اشتركت بالبرنامج غصن اللبان ونزلت 25 كغ تقريبا بس وجهي ضعف رغم استخدم زيت الزيتون ومنتظمه بالبرامج ؟؟
ممكن رد كيف استخدام زيت الزيتون
اشربي مي يروي بشرتج
عيوني راسلي خبيرتج وشرحي حالتج حتى تساعدج
دكتورنا شنو ادكول عن سكر نبات شكد سعراته وتفضله على السكر العادي لو لا
ماكو أي فرق بيناتهم
شكرآ جزيلا لك دكتور
العفو يا وردة
ست الغاليه
اتخلصي من أوزانج الاضافيه ويانا بدون ما تحرمين نفسج من أي أكله معينه
تواصلي ويانا على الرابط الأسفل وبالخدمة
wa.me/9647800002082
مشكورين دكتورنا العزيز محفوظ بالله ممكن سؤال شنو رايكم شرب الشاي الاخضر
وبذور الشيا. رحمة الله والديكم 🤝🌺
العفو عيوني
جيد
ربي يرحم امواتج
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
موفقين دكتور
توفيق لنا ولكم
أنت وأمثالك عدوهم
تسبون وتتطعنون في عرض جدهم محمد صلى الله عليه وسلم وصحابته الكرام
أنتم لستم مسلمين أساساً لا علاقة للنبي محمد وآل محمد بكم
افظل دكتور ربي يوفقك ويبارك بعمرك دكتوووور رووووعه
ربنا يحفظك دكتور تحياتي من الجزائر
يسلمو هل الكلام
🙏🌹
استفادي من عروض غصن البان بمناسبة سنه الجديده
راسلينا وفريق غصن البان راح يكون بخدمتج
wa.me/9647800002082
موفق دكتور بميزان حسناتك
صباح الخير دكتورنا الفاضل شكد الي حد اخذ،باليوم بذور كتان مطحون
دكتور بالنسبة لمرض تقرح القولون لا يجب ان اتناول السكر و لا أي شيء فيه سكريات سواء طبيعية او غير ذلك ماهو البديل دكتور لاني خايفة من أمراض اخرى
سكر استفيا طبيعي
مرحبا
نعم تركي السكريات
اطعمة اللي يفيدج التفاح والتوت الأسود والشاي الأخضر
أهضم وأشطر دكتور❤️❤️😘😘
هذا من ذوقج الراقي
🙏🍁
أحسنت دكتور والله يوفقك دنيا وآخره والله جاي نستفاد زوجي وزنه ١٥٥ كيلو ومواليد ١٩٧٩ وطويل وانجلط بدماغ وهو يسوق انجلط وسوه حادث بس الحمد الله خفيف الحادث سؤالي سويتله دايت شنو نضام كامل للاسبوع بنسبه للاكل
أحسن الله لكِ
عيوني ارجو منج تشرحين حالته الصحية على الرابط الأسفل حتى نخصصله نظام غذائي ونساعده ينزل وزنه بشكل صحي بدون حرمان وبدون منحفات وبالخدمة
wa.me/9647800002082
دِګتّوِر
احسن دكتور بالعالم كله ربي يحفظك ويعطيك الصحة والعافية
شكراً الك أستاذ علي
دكتور اني صار ثلاث اشهر مانعه السكر وابد ما احطه بحلكي اله ب يوم الفري دايت عشه ماكو وغده قليل وريوك هواي لان دوام واكل خبز بس مانعه التمن شنو رايك استمر بهيج لو اغير فقدت 20 كيلوا وهسه صار فتره ما جاي اخسر
طبعا يوكف وزنج لان الجسم برمج نفسه ع هل وضع الطريقة الثانية هو الصيام المتقطع هنا نزول الوزن ابد ميوكف
ربي يحفظك كلامك راحه نفسيه
دكتور ربي يحفظك شنو بديل البيض في الرجيم
هوايه شغلات مثل صدر الدجاج-البقوليات-الشوفان و....
نصاءح مهمة ومفيدة حفظك الله دكتور سنة سعيدة وكل عام وانتم ونحن بخير يارب العالمين 👍🤚🌹🌹🌹🌹🌹
وأنتم بالصحة والعافية ان شاءالله
بخدمتكم حبايبي
جزاك الله كل خير
إيانا وإياكم
إذا تحبين تعرفين كم وزنج المثالي راسلينا على الرابط التالي وبالخدمة
wa.me/9647800002082
سلام عليكم دكتور اني من متابعينك ما شاء الله شرحك للمواضيع سهله ومفيده عندي سوأل اني عندي الدهون الثلاثيه عاليه ٦٢٣ ما هي المواد الغذائية الجيده لخفض نسبة الدهون واكون ممكن لك
وعليكم السلام
ضروري تتبع نظام صحي اللي يناسب حالتك
كثر شرب الماء وأكل البروتينات
دكتور سلام عليكم انة وزني 85 عمري 40 طولي 170 فقط عندي كرش بس جسمي كل ازين اريد أنزل البطن
شكرا لك دكتور
على الرحب وسعة
شكرا الك دكتور💐
اللهم لا تحرمنا من هيج انسان راقي
دكتور شكرا جزيلا والله احنا نتناول اقل من هذه الكميه
العفو عيوني
ان شاءالله دوم تكونين بالصحة والسلامة
الله يحفظك دكتور انا اتابعك يوميا واكرر الفيدوات واتعلم الكثير منك بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
إيانا وإياكم