Un plaisir de réaliser cette vidéo pour moi, j'aime de plus en plus aller chercher dans un côté plus "cinématographique" 😊 Le *Répertoire vidéo* gratuit avec toutes les progressions d'exercices : ericflag.com/sw 🔥 *Nouveau* 🔥 Les précommandes pour mes Barres Parallèles et ma Ceinture de Lest sont ouvertes ! 😃➡️ ericflag.com J'espère que ça t'a plu et pourra te servir, *merci beaucoup* pour le temps que tu donnes à regarder ce que je fais :) --- ● *Codes temporels* ● --- 02:21 - Exo 1. Tirage vertical : Tractions / Tractions à un bras assistées avec linge 03:19 - 1. Tractions à un bras assistées sur le corps 03:43 - Exo 2. Tirage Horizontal : Tractions Australiennes / Tractions en (Advanced) Tuck Front Lever 04:28 - 2. Tractions Australiennes à un bras 04:52 - Exo 3. Tirage Focus Biceps : Tuck Hefesto assisté 05:34 - 3. Tractions Australiennes inversées 05:41 - 3. Biceps Curls au Poids du Corps 06:12 - Plans Drône + Patreon 06:35 - Exo 4. Focus Abdos : Relevés de Jambes à Soulevé de Terre inversé 07:09 - 4. Relevés de jambes (à la barre) 07:33 - Exo 5. Superset Tirage : Tractions Verticales + Tractions Horizontales 09:16 - *Fiche Résumé de la Routine*
Toujours génial tes vidéos Éric 💪🏽😉 le rendu cinématographique c’est stylé j’ai aussi acheté un drone récemment et ta routine va vraiment m’être très utile parceque je vise le frontlever et le Drapeau
@@baptisten742 je suis pas un pro mais moi ce que je fait c 1er séance push et le l’a demain la séance pull puis le l’a demain 100traction et 100pompe et le l’a demain tout ce qui front back lever et hand stand push-up
Encore un excellent travail Éric, et l’investissement, la progression depuis le début est plus que visible! La communauté augmente et apprécie le travail :)
Encore une super vidéo, la qualité est toujours au rendez vous mais ça se voit que tu essayes d’aller chercher toujours plus loin ça fait plaisir 😁 Super programme ça donne des idées pour associer avec les séances Push 👍 Continue comme ça t’es au top 😁
Comme toujours c’est un plaisir d’apprendre de nouvelle chose et perso quand je cherches à travailler au poids de corps je suis à court d’idée je mets une vidéos de toi pendant mon training Merci et toujours au top
Merci Flag pour les commentaires. Ca fait la différence quand Eric s'entraine sans nous parler! Encore une super vidéo, vraiment sympa la façon dont tu présentes tes programmes, et motivant :)
Eric, merci pour tout le boulot que tu fais, je pense que ça intéresserait beaucoup de monde (dont moi 😊😉) un tuto one arm handstand Bon courage pour la suite et pour ta full planche !
Tes vidéos gagnent encore plus en qualité et les contenus sont toujours aussi intéressants et passionnants !! Merci de nous faire partager tout ça et de nous donner du plaisir à les regarder en y investissant du temps, de l'envie, de la passion et une belle dose de motivation et d'engagement !! Continue comme ça !! Éric 👍 Good job ☺️
Ahlala merci beaucoup Eric, il se trouve que je suis paumé dans les bois loin de ma salle, l'occasion rêvée pour essayer un nouveau type d'entraînement qui me faisait pas mal d'oeil, je vais commencer ça dès demain!
Waw... Cette vidéo est juste... Extrêment bien réalisée ! Enorme progression, très agréable à regarder, je suis scotché :) Le drone est un excellent investissement mais c'est toi qui le rend encore meilleur ! Nous on a pas encore les moyens d'en acheter un mais de toute manière je doute qu'on s'en serve aussi bien que toi dans nos vidéos... Continu comme ça, t'es le meilleur ;)
Sacha Sir J’ai vu une vidéo sur ce sujet que j’ai trouvé détaillée donc je te la mets ici : th-cam.com/video/-AOpemH7Tb4/w-d-xo.html Seul chose c’est qu’elle est en anglais donc je sais pas si tu comprendras mais pas forcément besoin de comprendre ce qu’ils disent pour bien faire les exercices
A 3:40 le montage est si cool, ça donne l'impression d'être un reflet mais pas tout à fait en même temps en tout cas chapeau c'est magnifique ! et excellente vidéo continue comme ça !
Génial ta vidéo, je sais c’est pas ouff ce que je vais dire mais grâce à toi je m’entraîne depuis 2-3 semaines et j’ai commencé à faire mes premières tractions avec une main, tout ça grâce à la force que tu me donnes
Salut Eric encore une fois une vidéo de très grande qualité et génial le drone ca fait son effet. Merci pour tous ces conseils car je peux diversifier ma routine pull up. Je te souhaite que du bon pour la suite tu le mérite. Merci pour tout.
Tu fais un travail hyper complet ! c'est génial; je commence a appliquer ton conseil pour le petit cahier avec les résultats de mes entrainements c'est vrai que c'est une bonne idée pour se dépasser
Pour avoir ma traction a une main, à la place du linge je mettait un doigt ( en allant de l'index au petit doigt suivant ma progressions ), et ça à été vraiment efficace je trouve
@@duracell6354 Ça peut dépendre de chacun, mais personnellement ça fait plusieurs mois que je fait comme ça et j'ai aucune douleur ( et mes amis ont aussi aucune douleur ) après si tu as des problèmes aux doigts je pense que c'est à éviter.
Franchement les plan au drone sont super ça donne une meilleure diversité à tes vidéo est sont plus agréable à regarder et en tout cas bonne routine d'exercice et bien expliquer 😁
Super Bien expliqué et montré pour chaque niveau de progression , j'ai une question eric, tu dis souvent de progresser et toujours essayer de faire mieux a chaque entraînement mais cela consiste a quoi ? Essayer de faire plus de reps de diminuer le repos ou faire plus de serie ? Sinnon merci !
Vidéo très bien réalisée. Beaucoup de travail et de recherche au montage j'imagine. Très bonne vidéo pour travailler et s'améliorer. Merci à toi. Super travail 👍👍👍
Cette vidéo arrive à temps, je commençais a me lasser de mon ancienne séance Pull ! Super vidéo et merci pour tout le contenu que tu nous proposes, toujours au top !
Merci pour la vidéo c'est des excellente routines, grace a toi je pense m'orienter vers ton PPL! Continus ton fantastique boulot et content de constater que tu sais faire un bon usage de tes dons c'est vraiment rare ! Force à toi Eric je te souhaite le meilleur pour la suite 👌🏽!
Salut eric je suis en train de sortir de l anorexie merci de m'avoir aidé avec tes vidéos c'est cool de faire des exos et montrer les niveaux différent le problème sur moi c'est que je n'ai tellement pas de force que même avec un élastique soulevant plus de la moitié de mon poids je n'arrive pas à faire plus de deux tractions australiennes 😞 mais je perds pas espoir tu m'as redonné le goût de vivre je t'adore merci😜
Salut Éric, je suis de retour! 😁 toujours de très belle vidéo, très claire et full d’info! Aujourd’hui J’ai enfin commencer a m’entraîner dehors dans un parc de calisthenics et avec un ami + 4 autre inconnu que je m’attendais jamais à les parlers! Même depuis mars j’avais commencer à prendre des douches froides et manger plus santé... le dernier mois j’ai remarqué aussi que je perdait de motivation alors j’ai récemment commencer quelque chose de plutôt (personnelle🙃) mais j’ai vite repris mes entraînements et même ça va m’aider dans le future alors j’ai hâte! 😁 continu t’es vidéos c’est vraiment bon, si je commence des vidéos mes idée seront probablement inspirer par toi! 😁
Vrmt hâte d'essayer...merci à toi justement au moment où je voulais une routine pull💪 à alterner avec séance push legs d'escalade et yoga/streching et pt bien parcours... semaine bien remplis je crois👌
super vidéo le progrès dans le montage est flagrant cela a du te prendre beaucoup de temps donc bravo ! juste un petit conseil que tu pourrais me donner s’il te plaît , moi j’aimerai bien aller voir le maire de ma ville pour construire un petit espèce de street mais je ne sais pas comment m’y prendre tu aurais des conseils ? mercii et encore bonne vidéo 👍
Merci ça fait super plaisir ! 😃 Pour la Mairie, je te conseille d'arriver très sérieusement avec une proposition déjà préparée. Donc avec l'emplacement, le parc souhaité, le devis de combien ça couterait, combien tu leur demande comme participation financière, les délais de construction, etc, etc. Il faut que ton dossier soit en béton pour avoir un maximum de crédibilité ! Si tu vas là-bas sans rien pour réclamer "des barres de street", ils vont malheureusement vite t'ignorer je pense :/
Bien jouer eric pour cette nouvelle video plus que excellente tres clairement elle va plus que m aider pour mon front et ma force a developper je te remercie pour ton contenue tres propre surtout avec ton drone qui rajoute un petit coter plan styler , merci encore frero continue comme ca
Salut Éric je sais que cette vidéo doit dater, mais je voulais savoir si tu pourrais faire tutoriel pour la traction à 1 main, si tu y arrives bien sûr, parce qu'il en a des vidéos vf sur le sujet mais, nombre de répétitions ou de série rien, et j'aime bien avoir plusieurs avis de gens, comment ils ont réussi à avoir le one arm pull up et je regarde tes depuis quelques années et j' apprécie ce que tu fais niveau street workouts merci si tu peux 😁
Salut Éric, je voulais savoir si tu prenais des prot et si tu allais à la salle à côté du Street workout? Tu fais des vidéos très utiles en tout cas continue comme ça 👍
Merci Léo ! 😃 Non, pas vraiment besoin de prots, mais j'en prends de temps en temps maintenant que je suis végétarien :) Et je vais à la salle quand il fait moche ou froid, mais c'est pour faire du street aussi !
Merci pour cette routine Eric! Je me demandais, quel type d'élastique utilises tu pour t'aider à faire des tractions? Je ne veux pas risquer d'acheter un modèle qui ne conviendrait pas. Bonne journée 💪
Merci Fab !! 😃 Haha t'as vu ? J'avoue que j'ai fait exprès d'étirer l'image d'outro histoire de pouvoir caser une petit pub au milieu de la vidéo, honte à moi 🙃
Clean comme vidéo, beau travail 👌🏼 Aussi pour le tirage horizontale, la traction australienne à un bras a un avantage par rapport aux adv tuck front lever pull ups, c’est qu’on a une contraction complète du grand dorsal (comme tu pivotes le haut du corps)
Baptiste N Salut, ça dépend de comment tu choisis de structurer tes entraînements. Si tu es plutôt du genre à séparer mouvements tirer, pousser et jambes, essaie de viser 2 fois cette routine par semaine avec 2 jours de repos entre. Par exemple : séance tirer lundi, pousser mardi, jambes mercredi, tu répètes une seconde fois ça dans la semaine un peu moins intensément comme tu es débutant (ça dépend de comment tu te sens mais t’explose pas le corps non plus 😅) et dimanche un bon jour de repos. Essaie ça et redemande moi plus tard si ça convient pas (trop dur ou pas faisable niveau temps) et j’essaierai de te conseiller autre chose :D
Superbe vidéo une fois de plus, le drone offre vraiment une nouvelle dimension 👍 comme suggestion une vidéo sur l human flag je dirais bonne continuation
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
Un plaisir de réaliser cette vidéo pour moi, j'aime de plus en plus aller chercher dans un côté plus "cinématographique" 😊
Le *Répertoire vidéo* gratuit avec toutes les progressions d'exercices : ericflag.com/sw 🔥
*Nouveau* 🔥 Les précommandes pour mes Barres Parallèles et ma Ceinture de Lest sont ouvertes ! 😃➡️ ericflag.com
J'espère que ça t'a plu et pourra te servir, *merci beaucoup* pour le temps que tu donnes à regarder ce que je fais :)
--- ● *Codes temporels* ● ---
02:21 - Exo 1. Tirage vertical : Tractions / Tractions à un bras assistées avec linge
03:19 - 1. Tractions à un bras assistées sur le corps
03:43 - Exo 2. Tirage Horizontal : Tractions Australiennes / Tractions en (Advanced) Tuck Front Lever
04:28 - 2. Tractions Australiennes à un bras
04:52 - Exo 3. Tirage Focus Biceps : Tuck Hefesto assisté
05:34 - 3. Tractions Australiennes inversées
05:41 - 3. Biceps Curls au Poids du Corps
06:12 - Plans Drône + Patreon
06:35 - Exo 4. Focus Abdos : Relevés de Jambes à Soulevé de Terre inversé
07:09 - 4. Relevés de jambes (à la barre)
07:33 - Exo 5. Superset Tirage : Tractions Verticales + Tractions Horizontales
09:16 - *Fiche Résumé de la Routine*
C'est le feu ce que tu fait 🔥🔥🔥 C'est vraiment trop bien
Merci !! 😃
@@EricFlag Merci a toi parce que tu complètes mes entraînements avec tes vidéos
Toujours génial tes vidéos Éric 💪🏽😉 le rendu cinématographique c’est stylé j’ai aussi acheté un drone récemment et ta routine va vraiment m’être très utile parceque je vise le frontlever et le Drapeau
@@aspironicolas7819 moi pareil le front je galère mais le drapeau j suis presque
Dingue ta vidéo Eric, le montage devient carrément pro c'est ultra plaisant 👌 ☺️
Merci beaucoup Alexis ! 😃
@@EricFlag il n'y a pas de quoi ^^
Ça devient de plus en plus travaillé la avec les plans au drone et tt c'est super agréable !
J'essaie en tout cas, merci ! :)
De rien surtout ! Quelle ingratitude...
Oh ça va !
😂😂😂😂😂
Génie mdr
😂😂😂
Avant j'étais schizophrène, maintenant on va mieux 😂😂😂
Tes vidéos prennent une dimension de fou!
Quel travail! Et quelle énergie!
Bravo Eric, continue!
Merci Xavier, ça fait bien plaisir à lire :)
Woahhh mon gars le drone c’est une dinguerie, j’adore 😍
Mathias salut ! :) Je suis débutant : tu sais combien de fois il faut faire cette séance par semaine?
@@baptisten742 je suis pas un pro mais moi ce que je fait c 1er séance push et le l’a demain la séance pull puis le l’a demain 100traction et 100pompe et le l’a demain tout ce qui front back lever et hand stand push-up
Encore un excellent travail Éric, et l’investissement, la progression depuis le début est plus que visible! La communauté augmente et apprécie le travail :)
Merci encore Ambroise, ça fait toujours autant plaisir ! :)
Je fais de mon mieux en tout cas et je suis content que ça puisse se voir haha ^^
Dans 1 mois , énorme parc de street workout en face de chez moi ! Chance de cocu que j'ai en ce moment 😐👏
Va joué au loto direct !!
C'est ça qu'on veut ! 😃🔥
Quel endroit ??
Génial les plans drones!!! Ça donne quelque chose de super agréable à regarder. Tes vidéos deviennent de mieux en mieux.
Merci beaucoup Corentin !! 😃
Encore une super vidéo, la qualité est toujours au rendez vous mais ça se voit que tu essayes d’aller chercher toujours plus loin ça fait plaisir 😁
Super programme ça donne des idées pour associer avec les séances Push 👍 Continue comme ça t’es au top 😁
Au top Eric! Comme d'hab 😉
De la qualité et du sérieux , bravo !
Comme toujours c’est un plaisir d’apprendre de nouvelle chose et perso quand je cherches à travailler au poids de corps je suis à court d’idée je mets une vidéos de toi pendant mon training
Merci et toujours au top
ça fait super plaisir à lire, merci à toi !! 😃
Best youtubeur !💪🤙
On sent que la qualité des vidéos s'améliore, très bon travail! Et cette routine va bien m'aider!
Je l'attendais tellement avec impatience cette vidéo, je vais enfin pouvoir faire du poid du corp pour tout les muscles, MERCI
Avec plaisir 😃
Merci pour tes vidéos, vraiment merci
Avec grand plaisir ! :)
Waaaaw vraiment incroyable, le montage est au top. Une vidéo de qualité tant au niveau visuel qu'au niveau du contenu ! J'n veux pluuus 💪
Juste WOAW !
On passe au niveau supérieur avec cette vidéo, du très beau travail 👏🏽
Merci Gab !! :)
Je viens de finir ta routine, et elle déchire ! Surtout le superset à la fin qui te fini bien !!
Haha yesss content que ça t'ai plu !! 😃
Florian Richard salut ! :) Je suis débutant : tu sais combien de fois il faut faire cette séance par semaine?
Tes vidéos deviennent ultra travaillées bravo
Merci beaucoup, j'essaie de toujours apprendre :)
Merci Flag pour les commentaires. Ca fait la différence quand Eric s'entraine sans nous parler!
Encore une super vidéo, vraiment sympa la façon dont tu présentes tes programmes, et motivant :)
Merci beaucoup Loïc, on apprécie ! 😃^^
C'est chouette ce que tu fais ça apprend au débutant du street Worhout surtout moi merci take you 🙏🏼
BRAVO BRAVO très bonne vidéo de super qualité et un très bon programme d'entraînement change rien !!!
Wooow ! Excellente vidéo ! Et le montage est dingue 💪🔥
On voit que t’as pas du y passer que 40 minutes haha 😂 ✌️
Continue comme ça on adore !
José
Eric, merci pour tout le boulot que tu fais, je pense que ça intéresserait beaucoup de monde (dont moi 😊😉) un tuto one arm handstand
Bon courage pour la suite et pour ta full planche !
Tes vidéos gagnent encore plus en qualité et les contenus sont toujours aussi intéressants et passionnants !! Merci de nous faire partager tout ça et de nous donner du plaisir à les regarder en y investissant du temps, de l'envie, de la passion et une belle dose de motivation et d'engagement !! Continue comme ça !! Éric 👍
Good job ☺️
Super cool j'attendais aussi celle-là! Hâte d'avoir la routine legs maintenant, et t'auras déjà super bien couvert ton sujet :)
Merci Valentin ! 😃
Possible que j'en fasse une en effet, mais je pense qu'elle sera moins populaire ^^
Ahlala merci beaucoup Eric, il se trouve que je suis paumé dans les bois loin de ma salle, l'occasion rêvée pour essayer un nouveau type d'entraînement qui me faisait pas mal d'oeil, je vais commencer ça dès demain!
Super mec, merci beaucoup 🔥 Tu as sorti un programme sur la sèche mais compte tu parler de prise de masse ? Merci
Au top la vidéo eric on voit une nette progression, hate de tester cette routine avec un bon soleil rien de mieux pour bronzer et congestionner 😅
On est d'accord que c'est mieux comme ça ! 😁🔥
Waw... Cette vidéo est juste... Extrêment bien réalisée ! Enorme progression, très agréable à regarder, je suis scotché :) Le drone est un excellent investissement mais c'est toi qui le rend encore meilleur ! Nous on a pas encore les moyens d'en acheter un mais de toute manière je doute qu'on s'en serve aussi bien que toi dans nos vidéos...
Continu comme ça, t'es le meilleur ;)
Merci beaucoup c'est super sympa !! 😃
Un drône est quasi inutile selon moi sans créativité avec, je vais essayer d'y travailler encore plus :)
Tu sais combien de fois il faut faire cette séance par semaine :)?
Quelle belle qualité d'image et d'explications ! Merci
Merci à toi ! :)
La vidéo est grave bien sa fais plaisir ce genre de montage je suis fan avec la routine c'est tout ce que j'aime regardé continue 👏💪
Avec plaisir Fabien, jen ferai d'autres !!
Jfesait justement ta routine Push et jme demandait ou trouvé une routine pull merci a toi :D j'adore t'es conseils
Avec plaisir ! 😃
Salut Éric, je sais que celle-ci ne vas pas être très demandée mais une routine jambe ne serait pas de refus 😁
Salut Sacha ! En effet, mais clairement, il viendra un jour ou ça sera la meilleure idée de prochaine vidéo que j'aurais 😁
Je ne suis pas contre non plus, j'arrive pas à me motiver du tout pour les jambes ! On compte sur toi Eric :)
Sacha Sir J’ai vu une vidéo sur ce sujet que j’ai trouvé détaillée donc je te la mets ici : th-cam.com/video/-AOpemH7Tb4/w-d-xo.html
Seul chose c’est qu’elle est en anglais donc je sais pas si tu comprendras mais pas forcément besoin de comprendre ce qu’ils disent pour bien faire les exercices
Tu sais combien de fois il faut faire cette séance par semaine :)?
Le montage vidéo est vraiment TOP chapeau 🔥 🔥 🔥 🔥
Merci beaucoup !! :D
Salut eric je viens de tomber sur ta vidéo ,ca a l'air super 🤙et je reprends le sport du coup je vais check tes vidéos merci
Enorme! Continue cest super utile
Tu sais combien de fois il faut faire cette séance par semaine :)?
A 3:40 le montage est si cool, ça donne l'impression d'être un reflet mais pas tout à fait en même temps en tout cas chapeau c'est magnifique ! et excellente vidéo continue comme ça !
Génial ta vidéo, je sais c’est pas ouff ce que je vais dire mais grâce à toi je m’entraîne depuis 2-3 semaines et j’ai commencé à faire mes premières tractions avec une main, tout ça grâce à la force que tu me donnes
Super vidéo !
Ton "Empire" se construit petit à petit 👍
Je pose des briques :)
Salut Eric encore une fois une vidéo de très grande qualité et génial le drone ca fait son effet. Merci pour tous ces conseils car je peux diversifier ma routine pull up. Je te souhaite que du bon pour la suite tu le mérite. Merci pour tout.
Super vidéo et ton évolution en montage est juste incroyable 💪
Merci beaucoup Ethan !! 😃
Super bien expliqué, la voix off aide à mettre en lumière les points particuliers de chaque exo
Tu fais un travail hyper complet ! c'est génial; je commence a appliquer ton conseil pour le petit cahier avec les résultats de mes entrainements c'est vrai que c'est une bonne idée pour se dépasser
Super vidéo monsieur Éric
Merci beaucoup ! 😃
Pour avoir ma traction a une main, à la place du linge je mettait un doigt ( en allant de l'index au petit doigt suivant ma progressions ), et ça à été vraiment efficace je trouve
apres y'a peut etre un risque de se faire mal, non ?
@@duracell6354 Ça peut dépendre de chacun, mais personnellement ça fait plusieurs mois que je fait comme ça et j'ai aucune douleur ( et mes amis ont aussi aucune douleur ) après si tu as des problèmes aux doigts je pense que c'est à éviter.
Franchement les plan au drone sont super ça donne une meilleure diversité à tes vidéo est sont plus agréable à regarder et en tout cas bonne routine d'exercice et bien expliquer 😁
Merci Thomas ! 😃
Merci je cherchais justement des exos pour varier les entraînements tractions 😊
Super Bien expliqué et montré pour chaque niveau de progression , j'ai une question eric, tu dis souvent de progresser et toujours essayer de faire mieux a chaque entraînement mais cela consiste a quoi ? Essayer de faire plus de reps de diminuer le repos ou faire plus de serie ? Sinnon merci !
Vidéo très bien réalisée. Beaucoup de travail et de recherche au montage j'imagine. Très bonne vidéo pour travailler et s'améliorer. Merci à toi. Super travail 👍👍👍
Cette vidéo arrive à temps, je commençais a me lasser de mon ancienne séance Pull ! Super vidéo et merci pour tout le contenu que tu nous proposes, toujours au top !
Super cool les plans de caméras au drone sa rajoute vraiment un truc à la vidéo. Et merci bcp pour ces conseils sa va m’aider pour mon programme 😉💪💪💪🔥
Excellent ! Quelle puissance. Bises. Joëlle
Tu sors la video au bon moment, je viens tout juste d'avoir ma barre de traction :)
La vidéo et très bien tourner bravo et merci 👍💪💪
Je ne commente jamais mais la obligé,cette vidéo est la meilleur de ta chaîne! Elle motive et donne vraiment envie de faire du street
Avec plaisir, merci beaucoup !! 😃😃
Merci mec pour la motivation que tu nous donne 💪🏻💪🏻💪🏻
Super merci ! On attend la vidéo leg
C'est trop cool.
Mois je ne suis qu'un débutant mais, elle m'aidera beaucoup désormais.
Cette vidéo tombe à pic, merci !
Toujours des vidéos de qualités et super intéressantes. 👍👌
Merci pour la vidéo c'est des excellente routines, grace a toi je pense m'orienter vers ton PPL! Continus ton fantastique boulot et content de constater que tu sais faire un bon usage de tes dons c'est vraiment rare ! Force à toi Eric je te souhaite le meilleur pour la suite 👌🏽!
Salut eric je suis en train de sortir de l anorexie merci de m'avoir aidé avec tes vidéos c'est cool de faire des exos et montrer les niveaux différent le problème sur moi c'est que je n'ai tellement pas de force que même avec un élastique soulevant plus de la moitié de mon poids je n'arrive pas à faire plus de deux tractions australiennes 😞 mais je perds pas espoir tu m'as redonné le goût de vivre je t'adore merci😜
Salut Éric, je suis de retour! 😁 toujours de très belle vidéo, très claire et full d’info! Aujourd’hui J’ai enfin commencer a m’entraîner dehors dans un parc de calisthenics et avec un ami + 4 autre inconnu que je m’attendais jamais à les parlers! Même depuis mars j’avais commencer à prendre des douches froides et manger plus santé... le dernier mois j’ai remarqué aussi que je perdait de motivation alors j’ai récemment commencer quelque chose de plutôt (personnelle🙃) mais j’ai vite repris mes entraînements et même ça va m’aider dans le future alors j’ai hâte! 😁 continu t’es vidéos c’est vraiment bon, si je commence des vidéos mes idée seront probablement inspirer par toi! 😁
Cool ta video super boulot et ca pète le drone 💪👍
Merci beaucoup ! 😃
woauw j'ai kiffe la video
C'était le but, merci Léo ! 😃
sans cameraman c'est du bon taffe, joli plans et bon montage tu t'améliores chaque fois 😃
Merci Pedro :))
La musique de fond est top pour l’entraînement !
C’est quoi le titre ?
th-cam.com/video/rg4bCy3yQ1M/w-d-xo.html tien frero
Ça me fait penser à de la musique de Mario party à l'ancienne mdr
YORRA YORRA merci pour le lien :)
For the record, c'est le titre
Montage stylé et le parc à vraiment l'air de super qualité ! 😁
Vrmt hâte d'essayer...merci à toi justement au moment où je voulais une routine pull💪 à alterner avec séance push legs d'escalade et yoga/streching et pt bien parcours... semaine bien remplis je crois👌
Yesss pile ce qui me fallait !!
Avec plaisir :)
Eric flag Oui ça fait 5mois que je débute le street ! Et je sais super motivé !
Le roi du street , la legende Eric Flag
super vidéo le progrès dans le montage est flagrant cela a du te prendre beaucoup de temps donc bravo ! juste un petit conseil que tu pourrais me donner s’il te plaît , moi j’aimerai bien aller voir le maire de ma ville pour construire un petit espèce de street mais je ne sais pas comment m’y prendre tu aurais des conseils ? mercii et encore bonne vidéo 👍
Merci ça fait super plaisir ! 😃
Pour la Mairie, je te conseille d'arriver très sérieusement avec une proposition déjà préparée. Donc avec l'emplacement, le parc souhaité, le devis de combien ça couterait, combien tu leur demande comme participation financière, les délais de construction, etc, etc.
Il faut que ton dossier soit en béton pour avoir un maximum de crédibilité ! Si tu vas là-bas sans rien pour réclamer "des barres de street", ils vont malheureusement vite t'ignorer je pense :/
Eric Flag ca marche je vais bosser sur le dossier alors :)
excellent, et les plans au drone c'est vraiment stylé
T'avais raison j'ai adoré la vidéo ! ;)
Haha, je savais bien, merci Popo ;)
Continue Éric 💪💪
Un grand merci
Merci de donner de la force pour atteindre nos objectifs !
Super vidéo! La qualité est excellente. Je suis débutant : combien de fois dois-je réaliser cette séance par semaine ?
Géniaaaal tes vidéos Eric !! À quand une super vidéo routine anneaux ?? 💪😉
Tiens toi aussi tu te mets à faire des vidéos street avec le Drone haha on est 2 maintenant t’as vu c’est top sa rend tellement des effets de fou
Ah ouais cest clair, ça permet des points de vue bien différents ! 😃🔥
Julien Moreau Bar Vengers salut ! :) Je suis débutant : tu sais combien de fois il faut faire cette séance par semaine?
Quel vidéo bien travail ! Est elle folle bravo a toi continue on en veut encore plus maintenant. 💪😂
Super vidéo 👍👍👍mm les exercices ...bonne continuation mon amis ☺
Comme d’habitude super vidéo.
Bien complète ta routine, n'hésite pas a régler le contraste sur tes plans de drone 🤜🤛
Merci beaucoup ! 😃
Ouais, je suis pas encore le roi au niveau du drone, la preuve, j'ai pas osé le mettre en manuel pour l'image haha 😁
Merci !
(très sympa le montage 😉)
Avec plaisir 😃
Tu said combien de fois il faut faire cette séance par semaine :)?
Hâte de tester tous ça
Bien jouer eric pour cette nouvelle video plus que excellente tres clairement elle va plus que m aider pour mon front et ma force a developper je te remercie pour ton contenue tres propre surtout avec ton drone qui rajoute un petit coter plan styler , merci encore frero continue comme ca
Super boulot ! Vidéo très propre....
Salut Éric je sais que cette vidéo doit dater, mais je voulais savoir si tu pourrais faire tutoriel pour la traction à 1 main, si tu y arrives bien sûr, parce qu'il en a des vidéos vf sur le sujet mais, nombre de répétitions ou de série rien, et j'aime bien avoir plusieurs avis de gens, comment ils ont réussi à avoir le one arm pull up et je regarde tes depuis quelques années et j' apprécie ce que tu fais niveau street workouts merci si tu peux 😁
Superbe vidéo Eric 👌🏼 très bon commentary Flag 😊 continue comme sa tu es génial
Salut Éric, je voulais savoir si tu prenais des prot et si tu allais à la salle à côté du Street workout?
Tu fais des vidéos très utiles en tout cas continue comme ça 👍
Merci Léo ! 😃
Non, pas vraiment besoin de prots, mais j'en prends de temps en temps maintenant que je suis végétarien :)
Et je vais à la salle quand il fait moche ou froid, mais c'est pour faire du street aussi !
Merci pour cette routine Eric!
Je me demandais, quel type d'élastique utilises tu pour t'aider à faire des tractions?
Je ne veux pas risquer d'acheter un modèle qui ne conviendrait pas.
Bonne journée 💪
Très propre comme vidéo surtout avec les plans de drone !
Au top ta vidéo Eric, merci !
Petite question mode : où as tu trouvé ton short stp ?
Peut-être que je me répète mais; ALLEEEEEEE!!! Ces images sont sublimes!
P.s j'aime les 10:03, ça fait pro TH-camur 😅
Merci Fab !! 😃
Haha t'as vu ? J'avoue que j'ai fait exprès d'étirer l'image d'outro histoire de pouvoir caser une petit pub au milieu de la vidéo, honte à moi 🙃
Clean comme vidéo, beau travail 👌🏼
Aussi pour le tirage horizontale, la traction australienne à un bras a un avantage par rapport aux adv tuck front lever pull ups, c’est qu’on a une contraction complète du grand dorsal (comme tu pivotes le haut du corps)
Merci beaucoup ! 😃
Très bonne note en effet ! :))
Paul S salut ! :) Je suis débutant : tu sais combien de fois il faut faire cette séance par semaine?
Baptiste N Salut, ça dépend de comment tu choisis de structurer tes entraînements. Si tu es plutôt du genre à séparer mouvements tirer, pousser et jambes, essaie de viser 2 fois cette routine par semaine avec 2 jours de repos entre. Par exemple : séance tirer lundi, pousser mardi, jambes mercredi, tu répètes une seconde fois ça dans la semaine un peu moins intensément comme tu es débutant (ça dépend de comment tu te sens mais t’explose pas le corps non plus 😅) et dimanche un bon jour de repos. Essaie ça et redemande moi plus tard si ça convient pas (trop dur ou pas faisable niveau temps) et j’essaierai de te conseiller autre chose :D
Superbe vidéo une fois de plus, le drone offre vraiment une nouvelle dimension 👍 comme suggestion une vidéo sur l human flag je dirais bonne continuation