وصلت الفكرة دكتورنا المميزة وانا من الناس اللي عشقت التمارين والاكل الصحي من ثلاث سنوات بدأت ومستمرة للان بفضل من الله اللهم لك الحمد رغم اني نحيفة ماشاءالله ولكن عشقت التمارين بالمنزل والمشي برا والاكل الصحي الروتيني عشان خاطر صحتي كل شي يهون ❤
حقيقة مقاطعك مفيدة وغزيرة المعلومات بس يا ليت لو يكون في تلخيص للمقطع على شكل نقاط عشان يسهل حفظها واستحضارها وتكون الصوره واضحه اثناء الاستماع وشكرا دكتوره
هذة البنت ذهب وكلامها ذهب وعقلها وفديواتها كثييير مهم الكل يتابعها تسحتق كل اعجاب روعة الفيديو ومفيد بكل نواحي الحياة مش بس رياضة واكل ودايت احسنتي حبيبتي
يومي بيبقى سيء و مش جايلي نفس أعمل حاجة بس فيه خطوط حمرا ماينفعش حزني يعديها و يأثر عليها التمرين و الأكل الصحي و النوم رقم ١ بالنسبة لي حتى لو باموت من التعب النفسي
وصلت يادكتوره فعلآ الملل بيجي من التكرار بغض النظر عن الدايت والصحه مهما كانت الحاجه مسليه وممتعه وحماسيه فتره وبترجع ممله فالحل انو نكمل حتى لو في ملل والله عن تجربه شخصيه مافي حد سمع كلامك وماوصلش حتوصل في الأخير حتى لو مربت بألف عقبه وملل وتعب متابعتك من اليمن
هو ليه مافيش اوبشن اننا نعمل لايك اكثر من مرة 🤔 رائعة لدرجة اني عاوزة اعملها مليون لايك 🥰 حياتي ضاعت في ال circle دي 🥲 أمل اقطع وارجع اتحمس ابدأ وامل اقطع بجد ياريت شوفت الفيديو دة من زمان وسمعت الكلام دة من زمان
انا كنت كذا بمل بسرعه وبغير كل شويه طريقه ورجع ابطل كل حاجه ورجع اسمن اكثر من الاول لحد ماشفت فديوهاتك غيرتي لي حياتي ورجعت لي الحماسه وكل مااحس نفسي هدات ترسلي لنا فديو تاني وبحس اني بستمد طاقه جديده معا كل فديو الان نقص وزني 15كيلو باقي لي 5كيلو للوزن المثالي والحمد لله مرتاحه ومبصوده من وزني الحالي والكل يقولو اني صغرت يجي 15/10سنه والكل يقول ايش سويت اقولهم والله بفضل ربي ودكتوره وعد الان بدات ادخل الرياضه بهدف بناء عضلات عشان مضهر احسن وحرق افضل وصحه اكثر وكل فوائد الرياضه طبعا والله يسهل لي ولكل واحد او وحده يااااارب متابعتك ومحبتك من اليمن صنعاء 😊
@@janaehab1619 نزلت في شهر سبعه كيلو وبعدين كنت براحه اخربط وارجع وكذااسبوع عشره ايام انزل كيلو اثنين وارجعهم ثاني لما اضعف واخربط وفوقهم زيهم وكذا على سبعه اشهر الباقي المهم وانا مريحه نفسي ومابضغط على نفسي ابدا لو انعزمت او سافرت او خرجت وكذا باخذ رحتي ورجع لنفس الطريق وشيلهم بكل سهوله المهم نزلت وماحسيت باي تعب لما كنت اتعود على الاكل كنت اصوم صيام عادي يوم يومين ثلاثه بلكثير ورجع اضبط نفسي ورجع لصيام المتقطع وهاكذا
انا بدأت دايت لما شفت وزني لحق ل 128 كلغ.. خفت جدا وفقدت الشهية مدة أيام طويلة.. انا تقريبا من اكثر من شعر بديت ريجيم ورياضة ف البيت، اشعر بالملل والتعب اغلب الأيام، ساعات اغش في الأكل والمثيير من المشاكل أواجهها.. ساعات بكون العب رياضة وأنا أبكي لكن أعلم أن الإستمرارية هي السر في وصولي لوزن صحي وجسم رشيق.. مهما كان الحال ♥️
كلام ١٠٠٪ صح انا ما كنت حب الرياضة ومن فبراير ٢٠٢٢ بلشت crossfit بالاول صعب والتغيير ما عم يصير بسرعة هلق بعد سنة وتسع اشهر انا صرت احب الcrossfit وصار جزء من حياتي وصحيح في احيان بقول بلا ما روح اليوم ولكن لان صار عادة صرت بعد الدوام قبل ما ارجع البيت روح الجيم. ومع العلم اني متل ما قلتي ان التدريب لحاله ما بيضعف 🥰 شكرا دكتورة🙏🏻
والله يا دكتورة بدأت أفهم القرآن الكريم لأول مرة في حياتي لما يقول الله في كتابه الكريم بعد بسم الله الرحمن الرحيم. وكلو وشربو ولا تسرفو صدق الله العظيم )والله القليل من الأكل لكي تعيش فقط وليس الفجع وكل دقيقة نأكل عن تجربة بقالي تقريبا عام مشيا على نضام الكيتو خسيت من85 كيلو 61 كيلو ارتحت وصرت أنام مثل الأطفال شكرآ جزيلا
بجد اشكرك دكتور وعد الفكره وصلت والحمد لله أنا بسمع كل فيديوهاتك وبستفاد جداً منك وفعلاً كان بيحصل معايا كل الكلام اللي قولتيه والحمدلله شحنت باور عشان أكمل 😂💃💃💪
من اكتر من سنتين وانا اتبع تعلياتك ولم اشعر بالملل واصبح نظامك اسلوب حياة بالنسبة لي فقط مااعانيه هو ثبات الوزن ربما بسبب السن وعدم ممارسة الر ياضة غيرتي حياتي واعدتي
دكتورة وعد تتميزي بصلابة الرأي والصراحة المفيدة اضافة الى توثيق المعلومة التي تأتي بها، الحقيقة انك الأكثر احترافية بالمطلق ، احيكي على كرم اخلاقك في أمانة نقل ما تعلمتيه، اتمنى لك مستقبلا زاهرا اكثر واكثر ونتشرف بزيارتك في استنبول
شكرا دكتورة هذ الحصة جد مفيدة وواضحة كلام منطقي الإنسان يحرص على تحقيق الهدف والعمل على تحسين المستوى وهذا لايمك الا اذا حارب الإنسان المشاعل السلبية التي تعطل مسيرته
كلام سليم يا دكتور و الحل اللي بيجيب نتيجة هو اني اشغل وقتي طول الوقت بحاجة تانية ,, الفراغ للاسف بيبقا هو مشكلتنا الكبيرة و زي منتي قلتي المشكلة مش ان اكل الشارع احلي لان اللي بياكل من الشارع علي طول بيبقا نفسة ياكل اكل البيت مرة تانية ,, افضل حل قريت عنة و طبقتة و نجح معايا هو اني الهي نفسي بحاجات طول يومي تنسيني الاكل و اعتبر ساعتها الاكل حاجة بعملها عشان اعيش مش عشان استمتع بس ع الاقل لحد موصل لهدفي لو محتاج اخس .
It's really useful I really learn from you many things it's not relet in diet only we learn how to keep in your habit and stay in health life thnx for adviceing.
Very helpful 👌 حقيقي الواحد مش بيبقى فاهم هو بيتصرف كده ليه و النتائج بتاعته ضعيفة كده ليه إلا إذا حد من بره شاورله على العيب، الحقيقة إن المخ بتاعنا مصمم على انه يهرب من الملل بشكل تلقائي إلا إذا إحنا اللي دربناه إنه يتقبل و يتصاحب مع الملل
في مشكله كونت لوحدي بردو واتكلمت في موضوع دا وانتي اشتركت معايا فكرا لما قولتي انك لما تبقا قاعد مضايق كدا يبقا بتعمل حاجه صح دا فعلا طلع لان وانت قاعد مضايق بيبقا في حاجات بتطلب منك تعملها لما متعلمهاش تبقا مضايق يبقا الشئ كدا من معرفتي ضااار وضار جداا ٢ حاجه لما بتستمر تلاقي نتيجه ولما تخرج من الاستمرارية وترجع للأشياء الادمان والي بتحتجها كل شويه وكل يوم بتلقيها زي ما هي ماتغيرتش وبتبقي عايزه تعمليها تاني ومتمليش لكن لو رحتي علي الي مفروض تعملي كل يوم وتخلي روتين بيخليك تتقدم وبعد فتره عايز تبوظ وتروح للشئ الي هو كل مره زي اي مره في حل اكيد مدام احنا وصلنا هنا بإكد ليك علي كلامك انو حقيقي (اهلا بيك في جحيم 🤛🤜)
السبب الأساسي الي بيخليني اكمل هو صحتي النفسيه الي بتتحسن بالأكل الصحي و الرياضه مش بس في الدايت كمان في الحياه الدراسيه النتيجه او النجاح هو الي بيخليني اكمل ❤
ممكن يادكتور تتكلمي عن المتكمم كيف يطبق الو كارب والكيتو والصيام وهو عنده فقط ٢٠ في الميه معده وجبته اربع معالق فقط ٩٠ جرام كيف يطبق الكميات والنسب المسموح بيها
بليز اعملى فديو عن الدايت والرجيم لطلاب تالتة ثانوى😢 والتركيز والتمرين كام مره فى الاسبوع علشان المذكره وكدا واى افضل الاكلات للتركيز
الكل يعمل ليك هنا علشان دكتوره وعد تشوف التعليق 🥲
وصلت الفكرة دكتورنا المميزة وانا من الناس اللي عشقت التمارين والاكل الصحي من ثلاث سنوات بدأت ومستمرة للان بفضل من الله اللهم لك الحمد رغم اني نحيفة ماشاءالله ولكن عشقت التمارين بالمنزل والمشي برا والاكل الصحي الروتيني عشان خاطر صحتي كل شي يهون ❤
"التقدم مش مفروض يكون مسلي، مفروض يكون مجزي"
ولما مش بنشوف نتايج بنحبط لان الموضوع مش بالورقة والقلم
داخل فيه عوامل كتير
لو بس الغدة الدرقية مش تمام ولا حاجة من كل ده حتجيب نتيجة..
بنعيط ونقوم نكمل عاااادي 😂
😂😂😂 facts 😂
كلام فعلا قيم 👍
انا فعلا وصلت لمرحله مليت من الدايت ومن الصيام المتقطع ..بس كنت احاول اشغل نفسي باشياء ثانيه عشان انسى شعور الملل ..ووصلت والحمدلله
مش أستاذ دايت بس .. وعد أستاذ فى العلوم النفسية والطب النفسى وبجدااارة ،،، ❤❤❤
امبارح كنت حلغبط وزهقت سهيت نفسي وفضلت افكر في أهدافي واستعنت بالله الحمد لله مكمله ❤
حقيقة مقاطعك مفيدة وغزيرة المعلومات بس يا ليت لو يكون في تلخيص للمقطع على شكل نقاط عشان يسهل حفظها واستحضارها وتكون الصوره واضحه اثناء الاستماع
وشكرا دكتوره
هذة البنت ذهب وكلامها ذهب وعقلها وفديواتها كثييير مهم الكل يتابعها تسحتق كل اعجاب
روعة الفيديو ومفيد بكل نواحي الحياة مش بس رياضة واكل ودايت احسنتي حبيبتي
انتي غيرتيلي حياتي بفضل رب العالمين وبفضلك انسانه محترمه ومثقفه شكرآ دكتور وعد متابعتك من اليمن
كلامك درر يا بنتي والله 💗💗
بيخليني أتمسك بحلمي وأصدق في نفسي جدا 🔥🔥
أحب في دكتور وعد الواقعيه والشفافيه تقدم الحقايق كما هي بلا رتوش شكرا لك من القلب -أم متعب من الرياض 🇸🇦❤
جدعة الله ينور عليك...انا بوست الشاشة النهاردة فى حتة "الشعور الوحيد اللى لو عرفت تتحمله هتوصل هو الملل"❤ حقيقى جدا
وصلت الفكره وبل وضوح شكرا جزيلا ونتمنه دامئن مثل هاي الفيديوات
انا عملت عشان كل دول وبدات صيام ١٦ والحمد لله لي اسبوع وحاسة نفسي بخس وقفت العيش تمام وما بجوع الحمد لله
يومي بيبقى سيء و مش جايلي نفس أعمل حاجة
بس فيه خطوط حمرا ماينفعش حزني يعديها و يأثر عليها
التمرين و الأكل الصحي و النوم رقم ١ بالنسبة لي حتى لو باموت من التعب النفسي
وصلت يادكتوره فعلآ الملل بيجي من التكرار بغض النظر عن الدايت والصحه مهما كانت الحاجه مسليه وممتعه وحماسيه فتره وبترجع ممله فالحل انو نكمل حتى لو في ملل والله عن تجربه شخصيه مافي حد سمع كلامك وماوصلش حتوصل في الأخير حتى لو مربت بألف عقبه وملل وتعب متابعتك من اليمن
صح كلامك وانا كمان يمنيه
احسنتي دكتورة ❤ فعلا احنه نمل بسرعة لذلك يصير عدنا اخفاقات هواية
❤
شكرا يا د وعد على كلمة وكل حرف انتى بتقوليها . وربنا يجازيكي خير و شكرا على ثقافتك اللى بتنقليها لينا وشكرا على مجهودك وتعبك في انك تعملى الفيديو .. ❤
مفيش تقدم من غير تكرار. و التكرار ممل 👍🏻
طريقتك في الكلام مختلفة . غير باقي البنات اللى بتتكلم في نفس المواضيع . لذيذه وبسيطة . وحقيقية
النقطه وصلت وحضرتك بصراحه بتديني حافز قوي جدا ❤❤
بجد انتي بتدينا دروس ف حياتنا قبل ماتكون ف الدايت بس
شكرااا جدااا شكرااا
كلامك مش بيأثر عليا فقط في الالتزام بالدايت وانما كمان في الكورسات اللي بدرسها ومش بكملها عشان الملل
شكرا جدا
That means i am not normal ! I am enjoying it i swear.
بليز فديو عن الدايت لطلاب الثانوية العامة فى اسرع وقت 😢
هو ليه مافيش اوبشن اننا نعمل لايك اكثر من مرة 🤔 رائعة لدرجة اني عاوزة اعملها مليون لايك 🥰 حياتي ضاعت في ال circle دي 🥲 أمل اقطع وارجع اتحمس ابدأ وامل اقطع بجد ياريت شوفت الفيديو دة من زمان وسمعت الكلام دة من زمان
انا كنت كذا بمل بسرعه وبغير كل شويه طريقه ورجع ابطل كل حاجه ورجع اسمن اكثر من الاول لحد ماشفت فديوهاتك غيرتي لي حياتي ورجعت لي الحماسه وكل مااحس نفسي هدات ترسلي لنا فديو تاني وبحس اني بستمد طاقه جديده معا كل فديو الان نقص وزني 15كيلو باقي لي 5كيلو للوزن المثالي والحمد لله مرتاحه ومبصوده من وزني الحالي والكل يقولو اني صغرت يجي 15/10سنه والكل يقول ايش سويت اقولهم والله بفضل ربي ودكتوره وعد الان بدات ادخل الرياضه بهدف بناء عضلات عشان مضهر احسن وحرق افضل وصحه اكثر وكل فوائد الرياضه طبعا والله يسهل لي ولكل واحد او وحده يااااارب متابعتك ومحبتك من اليمن صنعاء 😊
ممكن تقولى اتبعتى اى نظام
ونزلتى الوزن فى اد اى
@@janaehab1619 الصيام المتقطع معا اللوكارب
@@janaehab1619 نزلت في شهر سبعه كيلو وبعدين كنت براحه اخربط وارجع وكذااسبوع عشره ايام انزل كيلو اثنين وارجعهم ثاني لما اضعف واخربط وفوقهم زيهم وكذا على سبعه اشهر الباقي المهم وانا مريحه نفسي ومابضغط على نفسي ابدا لو انعزمت او سافرت او خرجت وكذا باخذ رحتي ورجع لنفس الطريق وشيلهم بكل سهوله المهم نزلت وماحسيت باي تعب لما كنت اتعود على الاكل كنت اصوم صيام عادي يوم يومين ثلاثه بلكثير ورجع اضبط نفسي ورجع لصيام المتقطع وهاكذا
فيديو اكثر من رائع ❤❤ بحب اوي ثقة الدكتور ف نفسها وهي بتتكلم
انا مش عارفه ازاي انتي بتيجي في وقتك كده ❤❤
انا كنت لسه امبارح بقول لنفسي اني زهقت من الدايت و مش متحمسه اكمل و عايزة اعك .... بجد انتي رائعه 😊😊😊
بجد شكرا لحضرتك جدا يا اجمل دكتور في الدنيا انا كنت محتاجه الفيديو ده جدا لاني كنت محبطه من التمرين اوي
انا بدأت دايت لما شفت وزني لحق ل 128 كلغ.. خفت جدا وفقدت الشهية مدة أيام طويلة.. انا تقريبا من اكثر من شعر بديت ريجيم ورياضة ف البيت، اشعر بالملل والتعب اغلب الأيام، ساعات اغش في الأكل والمثيير من المشاكل أواجهها.. ساعات بكون العب رياضة وأنا أبكي لكن أعلم أن الإستمرارية هي السر في وصولي لوزن صحي وجسم رشيق.. مهما كان الحال ♥️
كم. صار وزنك وشو الرجيم اللي بدائتيه ممكن تردي علي
زى اللى ابو زيد فى قناه دروس اونلاين بيتكلم عنه الاسبوع ده وهو أن الروتين سر النجاح .
اكتر طاقة اجابية على اليوتيوب
Dear doctor you talk perfectly about psychology so can you please talk about depression.💕
طبعا النقطه وضحت ووصلت جزاكي الله خيرا عنا بجد انا بفتخر انك مصريه
كلام ١٠٠٪ صح انا ما كنت حب الرياضة ومن فبراير ٢٠٢٢ بلشت crossfit بالاول صعب والتغيير ما عم يصير بسرعة هلق بعد سنة وتسع اشهر انا صرت احب الcrossfit وصار جزء من حياتي وصحيح في احيان بقول بلا ما روح اليوم ولكن لان صار عادة صرت بعد الدوام قبل ما ارجع البيت روح الجيم. ومع العلم اني متل ما قلتي ان التدريب لحاله ما بيضعف 🥰 شكرا دكتورة🙏🏻
والله يا دكتورة بدأت أفهم القرآن الكريم لأول مرة في حياتي لما يقول الله في كتابه الكريم بعد بسم الله الرحمن الرحيم. وكلو وشربو ولا تسرفو صدق الله العظيم )والله القليل من الأكل لكي تعيش فقط وليس الفجع وكل دقيقة نأكل عن تجربة بقالي تقريبا عام مشيا على نضام الكيتو خسيت من85 كيلو 61 كيلو ارتحت وصرت أنام مثل الأطفال شكرآ جزيلا
بجد اشكرك دكتور وعد الفكره وصلت والحمد لله أنا بسمع كل فيديوهاتك وبستفاد جداً منك وفعلاً كان بيحصل معايا كل الكلام اللي قولتيه والحمدلله شحنت باور عشان أكمل 😂💃💃💪
ده كلام محترم جدا جدا جدا جدا، أنا أحسن فورم ليا كانت لما فضلت آكل نفس الأكل هو هو يوميا لمدة سنة.
فيديو عظيم ينفع يتطبق على اي حاجه ف الحياه ❤
من اكتر من سنتين وانا اتبع تعلياتك ولم اشعر بالملل واصبح نظامك اسلوب حياة بالنسبة لي فقط مااعانيه هو ثبات الوزن ربما بسبب السن وعدم ممارسة الر ياضة غيرتي حياتي واعدتي
شكرا من هنا لبكره ❤
شكرا جزيلا لك د وعد 🤍😃 .
تذكرت مقولة جميلة : " التكرار أم المهارة " أنتوني روبنز .
بالتوفيق لنا جميعا ❤ .
عن جد شكرا شكرا من هنا لبكرة اسلوبك رهيب بالاقناع ❤
الله عليكي محتاج النصيحه دي ❤
هحاول اطبق ده علي المذاكره
وصلت الفكره كنت محتاجه الفيديو لاني وصلت لمرحلة الملل ووقفت شكرا دكتوره وعد
دكتورة ياريت لو تتكلمي عن النظام الغذائي لمريض قرحة المعدة والجرثومة😢
دكتورة وعد تتميزي بصلابة الرأي والصراحة المفيدة اضافة الى توثيق المعلومة التي تأتي بها، الحقيقة انك الأكثر احترافية بالمطلق ، احيكي على كرم اخلاقك في أمانة نقل ما تعلمتيه، اتمنى لك مستقبلا زاهرا اكثر واكثر ونتشرف بزيارتك في استنبول
رائعة هذه الفتاة في تغيير العقلية
اجمل دكتورة وعد فى الدنيا بتدينا طاقة ايجابية اننا نكمل شكرا ليكى ❤
ياريت يا احلي دكتور تتكلمي ازاي نحافظ علي نضارة الوش و انه ميخسش اوي في الكيتو
جميلة فى شرحك ربنا يباركلك يارب وتحققى كل ماتتمانيه فى حياتك 🙏♥️💋
ماشاءالله عليكي دكتور وعد 💖💖💖
شكرا دكتورة هذ الحصة جد مفيدة وواضحة كلام منطقي الإنسان يحرص على تحقيق الهدف والعمل على تحسين المستوى وهذا لايمك الا اذا حارب الإنسان المشاعل السلبية التي تعطل مسيرته
كل الشكر دكتورة وعد على كلامك الجميل
شكراً كلش استفاديت و راح ارجع لهذا الفيديو اذا حسيت بملل حتى لا استسلم🥰
الفيديو تحفه بجد يا دكتور👌🏻💯💯❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فيديو اكتر من رائع. حضرتك بتخلينا نفهم نفسنا والله
دكتور وعد كأنك بتتكلمي عني أنا بقا بحبك جدا انا بمشي ع الدايت كويس لما بشوف فيديوهاتك لما بنشغل ومش بشوف فيديوهات برجع لعاتي تاني
الحمد لله رجعت للرجيم
النهار ده عندي اربعة ايام ادعولي😂😂❤
ياريت تتكلمين عن موضوع موانع الحمل الحبوب واللولب ويأثرن على الوزن وياهو الافظل
شكرا أحلى دكتورة فيديو أجى بوقتو🎉🎉🎉🎉
كلام سليم يا دكتور و الحل اللي بيجيب نتيجة هو اني اشغل وقتي طول الوقت بحاجة تانية ,, الفراغ للاسف بيبقا هو مشكلتنا الكبيرة و زي منتي قلتي المشكلة مش ان اكل الشارع احلي لان اللي بياكل من الشارع علي طول بيبقا نفسة ياكل اكل البيت مرة تانية ,, افضل حل قريت عنة و طبقتة و نجح معايا هو اني الهي نفسي بحاجات طول يومي تنسيني الاكل و اعتبر ساعتها الاكل حاجة بعملها عشان اعيش مش عشان استمتع بس ع الاقل لحد موصل لهدفي لو محتاج اخس .
شكرا جدا د/ وعد بجد كلام مهم جدااا لاى حد عاوز يحقق هدف ما شاء الله عليك
فعلًا الفديوا في وقته لإني بدات امل وازهق ماتتصوري قد ايش رجعتيلي الحماس وحكمل إن شاء الله وحوصل لهدفي بمساعدتك الف شكر ❤️🌹
انتي مبدعه ي دكتوره
احسنتي دكتوره وصلت الفكره
والله انتي جميله جدا وكلامك بيوصل بسرعة
شكرا ليكي يا دكتورة حلقة مفيدة جدا انا استفاديت من كل نصائحك جزاك الله خيرا
انا وصلت لمرحلة انى يستمتع بشرحك 🌹🌹🌹🌹🌹
دكتوره ياريت تعملي فيديو عن الكرياتين وتناوله في كيتو او لو كارب
It's really useful I really learn from you many things it's not relet in diet only we learn how to keep in your habit and stay in health life thnx for adviceing.
دكتورة بما ان خلذ النشويات مع الدهون ممنوع بيفرق لو اكلت بطاطس بالكريمة او لو اكلت وجبة كيتو عادية واكلت بعدها حتة بطاطس او نشويات ❤❤
ارجوك تكاملي لنا على خروب في نظام غذائي فوائده واضراره
Very helpful 👌 حقيقي الواحد مش بيبقى فاهم هو بيتصرف كده ليه و النتائج بتاعته ضعيفة كده ليه إلا إذا حد من بره شاورله على العيب، الحقيقة إن المخ بتاعنا مصمم على انه يهرب من الملل بشكل تلقائي إلا إذا إحنا اللي دربناه إنه يتقبل و يتصاحب مع الملل
انت إدماني
د. وعد هل ممكن توعينا عن مرض اليبيديما الوذمة الشحمية. لمن يعمل دايت ومش بيخس
انا بحب كل الفيديوز بتاعتك ، بس الفيديو ده هو الأفضل ❤
ياريت تتكلمي عن العقل الباطن التحكم فيه والف شكر
وصلت يا اسطورة
في مشكله كونت لوحدي بردو واتكلمت في موضوع دا وانتي اشتركت معايا فكرا لما قولتي انك لما تبقا قاعد مضايق كدا يبقا بتعمل حاجه صح دا فعلا طلع لان وانت قاعد مضايق بيبقا في حاجات بتطلب منك تعملها لما متعلمهاش تبقا مضايق يبقا الشئ كدا من معرفتي ضااار وضار جداا ٢ حاجه لما بتستمر تلاقي نتيجه ولما تخرج من الاستمرارية وترجع للأشياء الادمان والي بتحتجها كل شويه وكل يوم بتلقيها زي ما هي ماتغيرتش وبتبقي عايزه تعمليها تاني ومتمليش لكن لو رحتي علي الي مفروض تعملي كل يوم وتخلي روتين بيخليك تتقدم وبعد فتره عايز تبوظ وتروح للشئ الي هو كل مره زي اي مره
في حل اكيد مدام احنا وصلنا هنا بإكد ليك علي كلامك انو حقيقي (اهلا بيك في جحيم 🤛🤜)
السبب الأساسي الي بيخليني اكمل هو صحتي النفسيه الي بتتحسن بالأكل الصحي و الرياضه مش بس في الدايت كمان في الحياه الدراسيه النتيجه او النجاح هو الي بيخليني اكمل ❤
وصلت الفكرة
الله يسعدك
النقطة وصلت وف وقتها تمام،،، شكرا
ممكن يادكتور تتكلمي عن المتكمم كيف يطبق الو كارب والكيتو والصيام وهو عنده فقط ٢٠ في الميه معده وجبته اربع معالق فقط ٩٠ جرام كيف يطبق الكميات والنسب المسموح بيها
الفيديو في وقته
احبها الادمي هذي تعطيك المعلومه بوجهك رضيت ولا ترضيت 😂
كثري النا هيج فديوات
🫶🏼😍🦋
شكرا د.وعد❤
لو سمحتي ممكن تتكلمي عن شراهة الطعام وكيف نعالجو
درس رائع --- شكرا لحضرتك
النقطة وصلت. انتي هايلة
الفيديو في وقته حرفيا
دايما بنتعلم منك.
انتي رائعة بمعنى الكلمة
نعم صدقتي كلامك منطقي
ميرسي لحضرتك ❤
وصلت يادكتور
متألقه كالعاده 😘😘😘😘
وكانك جوا دماغي 😅☹️❤ لكن كلامك صحيح جدا
ربنا يبارك في عمرك وصحتك وعلمك وينفع بيكى❤❤❤❤