तोंद कम करने के 5 Scientific तरीके जो 90% लोग नहीं जानते | Melt Belly Fat FAST | Anurag Rishi

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 281

  • @vickydesivlogs0.26
    @vickydesivlogs0.26 หลายเดือนก่อน +12

    Last 7 year se health related videos dekhta chla aaya hun bahut se logon ka lekin jitna deeply aap batate hain sir aur koi nhi you are great person bala ji sarkar aapko swasth rakhen

  • @shabnamkhan3314
    @shabnamkhan3314 หลายเดือนก่อน +27

    सर नमस्कार सर मैं एक म्यूजिक टीचर हूं और आप समझ ही सकते हैं की म्यूजिक मेरा पैशन है लेकिन जब से मैं आपकी वीडियो देखने लगी हूं तब से मैं स्कूल आते जाते हुए जब भी ड्राइविंग करती हूं मेरा मन म्यूजिक सुनने को नहीं करता बल्कि मैं आपकी आधा घंटा आते हुए और आधे घंटे जाते हुए आपकी वीडियो देखती हूं जब आप बोलते हैं Hi winners तब ऐसा लगता है जैसे किसी ने बहुत सारी एनर्जी शरीर में डाल दी हो आपका बहुत बहुत धन्यवाद आपकी वीडियो से मुझे बहुत ही फायदा हो रहा है

  • @aniltiwari3052
    @aniltiwari3052 2 หลายเดือนก่อน +12

    आपने मेरे जीवन की दिशा और दशा ही बदल दी

  • @kananbalasainik4846
    @kananbalasainik4846 6 วันที่ผ่านมา +1

    Useful information Thanks for sharing 🙏

  • @vickydesivlogs0.26
    @vickydesivlogs0.26 หลายเดือนก่อน +2

    Aapke videos ko dekhta bhi hun aur jo banda samjhne wala hai usko videos share bhi karta hun ❤️ every video share normally 15/20 person every person watch' full video ❤❤

  • @imcarunagarwal954
    @imcarunagarwal954 2 หลายเดือนก่อน +2

    Mr anurag Rishi .You are amazing. i am 84 years young boy who help the people to come out from diabetes etc etc.
    Hod bless you and shower with his love and blessing for the job you are doing to the humanity
    Arun Aggarwal

    • @jyotitudu1853
      @jyotitudu1853 หลายเดือนก่อน

      84 yrs young boy??

  • @AjaySinghDodiyar
    @AjaySinghDodiyar 2 หลายเดือนก่อน +58

    धन्यवाद सर 🙏🙏🙏🙏, आपकी वजह से मैंने अपनी बहुत सी बुरी आदते छोड़ दी, और अपनी सेहत मे सुधार लाया।।।।

  • @AnitaRai-r7x
    @AnitaRai-r7x 2 หลายเดือนก่อน +3

    Anurag ji 1 month se aapke videos dekh rahi hu....bahut hi achhi jankari dete hain aap .aur samjhane ka tarika to jadui hai ....sochti hu aapke video pahle kyun nahi dekh pai mai. Mai aapki jyada se jyada baten follo karne ki kosis kar rahi hu mujhe lagta hai mai dhere dnere apni paresaniya khatam kar paungi. Thanku .kanha ji bless you ❤

  • @Jammuvlogs-mr2526
    @Jammuvlogs-mr2526 หลายเดือนก่อน +5

    Anurag sir ji mera weight 97 kg ho gya tha only walk se mene three month me 12 kg loose kiya hai 🎉 abb 85kg hai heart rate ek din ka kitna hona chahiye weight lose journey me?plz

  • @Memorial-smriti
    @Memorial-smriti หลายเดือนก่อน +1

    Aaj hi apka fast video dekhi hu or itni achi lgi ki turnt subscribe krke ab ye dusri video dekh rhi hu sachi kafi helpful video lgi apki

  • @tulsimajundar2800
    @tulsimajundar2800 2 หลายเดือนก่อน +3

    Namaskar sir ji. Aaj aapne bahot hi achhi jankari di hai. Aapki baaton se bahot changes aay hai. Thank you so much sir

  • @RohitKumar-dw1tj
    @RohitKumar-dw1tj 2 หลายเดือนก่อน +1

    Pahli bar aapka video dekha bahut Achcha Laga koshish Karunga apne aap ko change karne ki jitni bhi Buri baten aapane bataya vah Sab Mere andar Hain thanks your suggestion ❤❤❤❤❤❤❤

  • @kavitachoudhary709
    @kavitachoudhary709 2 หลายเดือนก่อน +4

    Aapke video ne hme kaphi bdal diya h sir m aapke video ka wait krte rhte h sir , God bless you sir🙏

  • @SaumyaSrivastav-fp7jv
    @SaumyaSrivastav-fp7jv หลายเดือนก่อน +1

    Thankyou sir..mai pichle 1 year se apki vidios dekh rhi nd meri anxiety khatam ho gyi nd meri helth kaafi achhi ho gyi ..thankyou lot😊

  • @d_pulse999
    @d_pulse999 2 หลายเดือนก่อน +2

    Sir ji...aap jaise log sach me bhagwan ke devdoot jaise hote hai.. plz. Diabetes par bhi video banaye...aaj kal ki sab se badi samsya hain

  • @smitasuravkar701
    @smitasuravkar701 2 หลายเดือนก่อน +6

    खुप छान माहिती देता सर तुम्ही. धन्यवाद सर

  • @SangeetaBoutiique5566
    @SangeetaBoutiique5566 2 หลายเดือนก่อน +1

    Wow sar bahut acchi video banate hain aap aur main aapki video bahut dino se dekhti hun aur bahut kuchh sikha hai Maine aapki video se thenk you sir 🙏🙏🙏

  • @VikrantSharma-ql3cs
    @VikrantSharma-ql3cs 2 หลายเดือนก่อน

    बिल्कुल नई जानकारी। धन्यवाद। ये कहीं भी उपलब्ध नहीं थी। 🎉

  • @fbdrider1063
    @fbdrider1063 หลายเดือนก่อน +6

    God bless you sir

  • @nareshpradhan6676
    @nareshpradhan6676 หลายเดือนก่อน +1

    Sir app ka main sare vedio dekhta hun plzz sir mera ek jawab de dijiye kauna sa soap 🧼 use karna hai please sir please

  • @sunitadevi2979
    @sunitadevi2979 2 หลายเดือนก่อน +1

    Plz reply sir
    Weight loss krne me dud kis matra tk pee skte hain hm
    Mai b weight loss kr rhi hu

  • @harprit4460
    @harprit4460 2 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you Anurag Rishi. Your videos are helping me. Lots of blessings from Australia.

  • @madhunahata4673
    @madhunahata4673 2 หลายเดือนก่อน +4

    Aap, metabolism kaise tej kare? Wo bhi age 50 k bad

  • @pratibhapatil8488
    @pratibhapatil8488 หลายเดือนก่อน +1

    Sir multi vitamin tablets ले सकते हैं क्या? क्यूँकी मुझे धूप बिलकुल मिलती नहीं हैं और दूध से कफ बढता हैं. इससे मुझे vitamin D और calcium नहीं मिलता हैं.

  • @altafansari6358
    @altafansari6358 2 หลายเดือนก่อน +1

    Namaste sir
    Thoyirid khatam hone ka video bnao sir
    Aur thyroid se jo motapa hai pure sharir ka wo kaise khatam ho
    Sir ispe bi video bnayen
    Apka bahut bahut upkar hoga,,,

  • @kaamana5555
    @kaamana5555 2 หลายเดือนก่อน +2

    2 warshin se rakha (pack) brahmi (jadi) use kar sakte hai?

  • @YogalifewithKanchan
    @YogalifewithKanchan วันที่ผ่านมา

    Hariom Sir ,Maine kuch log aise bhi dekhe Hai Jo bhot jyada alcohol consume karte Hai but unka weightloss b bhot jyada hua Hai reason?

  • @harishprajapat7209
    @harishprajapat7209 2 หลายเดือนก่อน +2

    Sirji namste
    Muje spinal cord injury hua hai road accident me or doctors bolte h ki ye injury thik nhi hogi me aapke video dekhke bahut motivate hua hu to sirji ek spinal cord injury me kese aadmi motivate rh kr ke es injury se bahr aae please ek video bnao na please 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @One_n_only_gyani
    @One_n_only_gyani 5 วันที่ผ่านมา

    Aapki video se khoob motivation gain Kiya Maine exercise bhi Karli tej tej ab rojana krunga. Pr ek query hai female me testosterone fat ka factor nhi hai to kya hai.and lehsun ke bare me kaha jata hai testosterone level badhane me to usse fat kam krne me help ho sakti hai kya?

  • @rakhivashisht4
    @rakhivashisht4 2 หลายเดือนก่อน +3

    Thanks brother, Fantastic video 👍👏 Jai Mata Di 🙏😊

  • @mchoudhary364
    @mchoudhary364 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sir hip replacement ho chuka hai to vo kaise km kre belly fat

  • @ZeenathKausar-kg7xn
    @ZeenathKausar-kg7xn หลายเดือนก่อน

    My dear respected brother, Neuroscience expert and health coach, I am extremely happy with your practical suggestions. May God bless you. Please I have a question and I request you to respond to it. Those who are suffering from kidney issues, cannot take protein much as you suggest, I am one of those. In this condition what should I do. I am suffering from diabetes, kidneys, osteoarthritis, back pain and with all these my weight is 90 kg since months with big belly fat. I am a female and in 65 age. May God be with you and your family who trained you and made you loving and compassionate. Sorry for taking your time.

  • @Zayyan-Ali
    @Zayyan-Ali 2 หลายเดือนก่อน +4

    Hi sir mai apke har video dekhtihu kuch aisa natural ches bataiye ke mera thyroied khatam hojai or meta bolizam boost jonai plz

    • @sanjayr9761
      @sanjayr9761 2 หลายเดือนก่อน

      May I Help you, MSG me for 💯% result

  • @Jammuvlogs-mr2526
    @Jammuvlogs-mr2526 หลายเดือนก่อน

    Hlo anurag sir ji bhout bhout shukriya apka apki har video se motivation milta hai 🙏

  • @LaxmiSharma-iy4if
    @LaxmiSharma-iy4if 27 วันที่ผ่านมา

    Sir namaste sir kya चावल nahi khana chahiye bataey sir

  • @RaghavGifts
    @RaghavGifts หลายเดือนก่อน

    Bde bhayya aapka lakh lakh shukriya Maine kisi podcast mein aapko dekha tha tab se main aapke channel per hun aur bahut jyada badlav hai aapki vajah se loce u bde bhai

  • @Bollywoodhollywood111
    @Bollywoodhollywood111 2 หลายเดือนก่อน

    Sir Chromogarning A Test High Ho Jaye To Kiya Wo Cancer Hota Hai please reply

  • @ekanjana5232
    @ekanjana5232 2 หลายเดือนก่อน +1

    mai sir goverment employ ho kafi der tak chair par baithne se pet nikal gya hai kaise km kre ??

  • @Prayer5905
    @Prayer5905 หลายเดือนก่อน

    Sir pls female lower body ko slim down karne ke liye kuch bataiye

  • @dr.nitinshimpi295
    @dr.nitinshimpi295 2 หลายเดือนก่อน

    Very nice and informative video, thank you very much, but alcohol, beer, wine is always dangerous

  • @prabhatpal8248
    @prabhatpal8248 2 หลายเดือนก่อน

    Rishi Sir.. 1st of all thanks for this video. . and I've already started it.. I've one question.. can I drink water during the fasting? i'm drinking though.

  • @AmanDeep-cr8iv
    @AmanDeep-cr8iv 11 วันที่ผ่านมา

    Sir agr month m ya 2month m ek baar alcohol le to kya weight bdhta h

  • @suresh7001
    @suresh7001 หลายเดือนก่อน

    Sir ek video Kiloid issue ke liye bhi bana dena. Bohot hi rare bimari hai

  • @dr.yogendrasingh1009
    @dr.yogendrasingh1009 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks a lot dear brother.
    Excellent as usual

  • @techhosh
    @techhosh 29 วันที่ผ่านมา

    Bahut bahut dhanyawaad

  • @ashudesai8182
    @ashudesai8182 2 หลายเดือนก่อน +3

    Radhe Krishn ❤
    Thank you so much sir ❤😊

  • @GRA929
    @GRA929 2 หลายเดือนก่อน

    Sir face tight ke bare main batayae? Aur sleeping ke upay?

  • @IshantRaturi-x6z
    @IshantRaturi-x6z 2 หลายเดือนก่อน +1

    Please Bhai ankhon ki roshni thik krne ke stik trike btao please

  • @vc184adhub7
    @vc184adhub7 17 วันที่ผ่านมา

    Anubhai jab aap "hey winners" bolte ho to vapas restart life me karne ka man ho jata hai

  • @nitinsaini6256
    @nitinsaini6256 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sir ji weight gain per bhe video banaye plz

  • @nehachauhan5664
    @nehachauhan5664 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thankyou so much sir 🙏🙏🙏
    Sir please make video own rashes.

  • @BabitaChouhan-t2f
    @BabitaChouhan-t2f 2 หลายเดือนก่อน

    Thankyou so much sir ji jankari deny ke liy ❤

  • @PoonamKumari-iz4qj
    @PoonamKumari-iz4qj 2 หลายเดือนก่อน +2

    Sir Hight Grouth par ek vidio de 🙏

  • @ajitverma5119
    @ajitverma5119 หลายเดือนก่อน +1

    Bahut bahut dhanyvad

  • @gpsyoutube3577
    @gpsyoutube3577 2 หลายเดือนก่อน +1

    Another Power packed Technically rich content Sir Hats off to you 🙏🙏🎉🎉

  • @Sanatansamadhan5
    @Sanatansamadhan5 2 หลายเดือนก่อน

    Herbalife products ke bare mein ek video banayen sir

  • @KuldeepKumar-sm6uy
    @KuldeepKumar-sm6uy หลายเดือนก่อน

    Sir aapki har video kmall ke hai thanks for her video ke liye ❤❤❤❤❤❤🙏🙏

  • @Rashmi-uh3mx
    @Rashmi-uh3mx 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sir please please🙏 water💧 fast ke liye ek video banayiye please🙏❤

  • @Blessingsofsatguru
    @Blessingsofsatguru 2 หลายเดือนก่อน +1

    Shukriya sir ji 🤲❤

  • @nisarkhan9520
    @nisarkhan9520 2 หลายเดือนก่อน

    Dear Sir,
    Mujhe Harnia hai me konsi excersize kar sakta hoo

  • @akankshaakanksha3446
    @akankshaakanksha3446 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sir thyroid hypothyroidism per bhi koi video bno sir.
    Mujhe h sir m bhot parshan hu 😢

  • @chandrashekharazad4541
    @chandrashekharazad4541 หลายเดือนก่อน

    कमर में चोट लगने की वजह से L1 L2 L5 me इंजॉरी के कारण तो मुझे मोटापा कैसे काम करे ऋषि सर जी 🙏 Plz रिकमेंड कीजिए सर जी

  • @devyanimishra9885
    @devyanimishra9885 2 หลายเดือนก่อน +4

    1- Do exercise ( aerobics, cardiovascular exercise, walk track on Gfit)
    2- Take complex carbs and high protein diet
    3- Meditation, mindfulness practice
    4- strength training n maintain vitamin D (spend time with sunlight)
    5- intermittent fasting
    6- Avoid alcohol ( cut down the adverse effects with taking zinc containing items like - nut, bean , seed , green leafy vegetables)

    • @arpitagoel3082
      @arpitagoel3082 2 หลายเดือนก่อน

      How to contact sir for masterclass?

  • @FollowersofAllah.
    @FollowersofAllah. 2 หลายเดือนก่อน

    Sir, sir kaise exercise kare
    Chikanguniya ho gaya
    Theek hi nahi ho raha
    Ghar me chalna hi nahi ho raha. Kaam bhi mushkil se ho raha hai. Chikanguniya ki koi dawai bhi nahi hai proper. Sabhi doctors pain killer aur vaat ki medicine de rahe hai.
    Medicine lene tak thik lagega baad me phir wahi same. Ye chikangunya 6 to 8 months rehta hai.
    Plz suggest if have any idea to cure it.

  • @herasingh9036
    @herasingh9036 หลายเดือนก่อน

    Sir ye koe nahi batata thanku sir ❤❤❤❤❤❤🎉🎉

  • @vilasshinde1778
    @vilasshinde1778 9 วันที่ผ่านมา

    धन्यवाद सर

  • @satvinderpalsingh7430
    @satvinderpalsingh7430 หลายเดือนก่อน

    Sir thank you very much for Great service you are doing for us.

  • @RajaRam-pf9db
    @RajaRam-pf9db 2 หลายเดือนก่อน

    Sir please Ripley dena🙏🙏🙏🙏🙏
    Mai aapki sabhi vedio dekhta hu or aapne ak vedio mai bataya ki aap kese depression se nikle stress se nikle or yah bhi bataya ki aapka b.p 180 tak aata tha or dawai bhi khate the kya yah such hai please bataiye or aap aaj v b.p ki dawai lete hai agar nahi lete to kitne samay k bad chhodi aapne ise kese chhodi please bata dijiye mera v b.p ki dawai chalu hai 120 ya 130 k bich me aata hai..kese kam hogi kese chhutegi please hath jod raha hu bata dijiye mai bahut paresan hu aapke jawab ka intjar karega aapka fan😢

  • @sakoonetwaru9166
    @sakoonetwaru9166 17 วันที่ผ่านมา +1

    Mo walk briskly everywhere👌👌👌👌👌👌

  • @rahulpaul5374
    @rahulpaul5374 2 หลายเดือนก่อน

    Sir elergy ka koi solution bataye mera age 32 saal hai or mujhe 20 saal pahle se skeen elergy hai bahut jyada paresha hun plz sir citrazine tab khate khate pareshan ho gya hu

  • @Poojarani07
    @Poojarani07 หลายเดือนก่อน

    M bhi sir aaj se sare chiz follow kruge

  • @HARSHGUPTAFFGAMING
    @HARSHGUPTAFFGAMING 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks a lot Sir all your videos are amazing I try most of your remedies I try to follow your advice as much as possible

  • @Pradeep_Barmeri
    @Pradeep_Barmeri หลายเดือนก่อน

    Sir please vajan badhane pr video banao please Sir....

  • @girip7791
    @girip7791 หลายเดือนก่อน

    Sir please hair growth ke bare me bataiye

  • @davinderkumar3451
    @davinderkumar3451 4 วันที่ผ่านมา

    very nice video sir

  • @glennaeias005
    @glennaeias005 7 วันที่ผ่านมา

    Sir could you make dedicated video on Bicycling .

  • @rajendrathakkar6111
    @rajendrathakkar6111 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks 🎉
    God bless you 🙌🌹😊

  • @bhavanasmind
    @bhavanasmind หลายเดือนก่อน

    Sir do the video on " Epilepsy" .
    Ispar koi proper medicine abhi tak nhi hai ...bt while see your video I think you can shows long term effect use with YOG ...so please do video on it ...please sir

    • @bhavanasmind
      @bhavanasmind หลายเดือนก่อน

      I face the problem with this so much 😞...someone says me kapalbhati but when I saw your video you said kapalbhati increases sury....and I have low BP issue ..my BP always low 100 to 110 .....so I feel that you only the one who give me solution on this ...please sir do the video

  • @ContentBeachCoast-ho2bi
    @ContentBeachCoast-ho2bi 2 หลายเดือนก่อน

    Mera sarir main protein Kom he,lakin ptin Mera hajam nehi hota,apka adha adhure jyaan leke kya fayda??

  • @suniparoy6733
    @suniparoy6733 6 วันที่ผ่านมา

    Bilkul sahi kaha sir😢

  • @rashmikothari9806
    @rashmikothari9806 2 หลายเดือนก่อน

    Please dreams ke upar video banaye jiske karan sleep effect hoti ho

  • @vijaykumarkarpe2729
    @vijaykumarkarpe2729 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sirji very much informative.....thanx

    • @ANURAGRISHI
      @ANURAGRISHI  2 หลายเดือนก่อน +1

      Most welcome

  • @SongBlush
    @SongBlush 2 หลายเดือนก่อน

    सर स्मार्ट वॉच बॉडी के लिए अच्छा होती हैं क्या?

  • @bijannayak3490
    @bijannayak3490 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sir very useful information❤

  • @surykumartripathi4433
    @surykumartripathi4433 2 หลายเดือนก่อน

    सर जी स्वर बिग्यान के ऊपर विडियो बनाओ प्लीज..

  • @dharmisthashah2769
    @dharmisthashah2769 2 หลายเดือนก่อน

    Sweet ki craving night me bhot hoti hai... Kaya kare?

  • @arvindtatte9707
    @arvindtatte9707 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sir Kindly prepare video on skin diseases.

  • @sarikagangode7718
    @sarikagangode7718 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much sir nd God bless you and your team ❤

  • @nileshsawant2010
    @nileshsawant2010 2 หลายเดือนก่อน

    Funtastic informative video. You are great thanks 😊

  • @santoshbabbar5686
    @santoshbabbar5686 2 หลายเดือนก่อน

    God bless you you are miracle of God

  • @arvindeicherking
    @arvindeicherking 2 หลายเดือนก่อน +7

    मुझे बालों की समस्या है मेरी बहन को सिर पर बाल बहुत कम है

  • @ranjanapathak5029
    @ranjanapathak5029 2 หลายเดือนก่อน

    Sir ji mera belly fat bad rha hai, please Kam karne ka upay batayen.

  • @lalitrijha4400
    @lalitrijha4400 2 หลายเดือนก่อน

    Sir muje psoriasis h to kya iska ilaj naturally ho sakta h pls iske uper bhi video banaiye kyoki India mai bahut se log is bimari se pareshan h pls sir

  • @yogeshkhakhar7197
    @yogeshkhakhar7197 หลายเดือนก่อน

    I am interested in your mind detox program please inform me

  • @raunaqhabib2675
    @raunaqhabib2675 2 หลายเดือนก่อน

    Protine zada lo to uricacid badh jata h.uske liye kya karen.

  • @JoshiLatauk04
    @JoshiLatauk04 17 วันที่ผ่านมา

    Sir meri body kafi loose hai to kam hi nhi hota Wight kesi date lu aap bataye plZ

  • @sakoonetwaru9166
    @sakoonetwaru9166 17 วันที่ผ่านมา +1

    Mo cortisol level trop high et li p release chronically everyday akoz saem mo metabolism fini affaibli😣😣😣😣😣😣😣😣😣

  • @manishadhaneria2009
    @manishadhaneria2009 2 หลายเดือนก่อน

    Kya16 hour mai dudh le sakte h

  • @Iqhrahashu
    @Iqhrahashu 13 วันที่ผ่านมา

    Sir any ayurvedic tonic for belly fat

  • @amittyagi497
    @amittyagi497 2 หลายเดือนก่อน

    Good information sir 👍