Détecter ses émotions négatives avant qu’il ne soit trop tard! | Guillaume Dulude, PhD (PSYCOM)
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Comment gérer son anxiété, tant au quotidien que dans un contexte comme celui du coronavirus? Dr. Guillaume Dulude explique l’importance de développer sa conscience émotionnelle et sa capacité à détecter les émotions négatives à faible intensité afin de préserver sa santé émotionnelle et physique. Il nous propose ses stratégies pour y parvenir.
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À PROPOS DE PSYCOM
Psycom est une méthode de développement durable du potentiel individuel et organisationnel. Il s’agit de la méthode de communication interpersonnelle et de développement humain la plus avancée, complète, précise et efficace développée à ce jour. Celle-ci repose sur les connaissances scientifiques adaptées, mais surtout, il s’agit d’une méthode qui a l’audace de comprendre et percevoir les interactions humaines autrement.
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Édition vidéo et Création de contenu numérique par: Valérie Gendreau
J'ai acheté ton livre audio et papier et jme surprends, dans une pause entre deux chapitres, à revenir chercher de la théorie avec tes vidéos. C'est incroyable comment j'ai fait un bond quantique avec tout ce que tu as à transmettre. Ça a changé ma vie! Merci infiniment de faire ce que tu aime❤ Je suis persuadée de ne pas être la seule.
Très intéressant comme approche pour ressentir voir même prévenir un débordement d’énergie négative, merci! Oui, j’ai bien dit « négative » car trop d’anxiété par rapport à une situation à pour effet d’interférer l’expression de ma réponse comportementale… C’est l’histoire de toute ma vie et l’éducation paternelle en est la cause. Ça me cause beaucoup de problèmes, bien sûr. On dirait que ma musique (discours) intérieure est trop souvent négative avec une estime de moi-même qui se remet continuellement en question - manque de confiance… Je voulais aussi dire que si je me mets à évaluer mon niveau d’anxiété, ça sera souvent plafonné comme pas capable de ressentir en-bas de 5…. Merci pour vos idées❣️
T’écouter, c’est comme allumer un gros spotlight en arrière de la scène pour voir tout ce qui se passe. Tu rends les choses si simples à comprendre.
On dit souvent que la première étape vers le changement est la prise de conscience. Lorsqu’il y a un consensus dans l’entourage d’une personne que celle-ci aurait besoin de faire cette prise de conscience mais que tous leurs efforts sont vains, sur quel interrupteur doit-on appuyer pour allumer sa lumière?
Merci Guillaume.
Wow ! Je comprend exactement ce que tu veux dire !!! Ça peux aller très loin… il faut prendre soin de soi ! Je me suis rendue jusqu’à de multiples perte de conscience avant de prendre ma santé en main… en gros, un matin, j’ai perdu conscience 5 fois en 30 mins. J’ai passé une batterie de test pour en venir au résultats que mon système nerveux étaient complément a terre et que mon corps a fait un shutdown ! Aujourd’hui j’essaie de m’écouter d’avantage (et c’est pas tjrs facile!) ! Merci guillaume de si bien expliquer les choses !
Bonjour Guillaume ,
J'avais écouté cette capsule à sa sortie hihi et me voilà à la re ré écouter ! Merci⚘️
J'adore vos conseils. C'est si bien vulgarisé. Vous savez capter notre attention en nous expliquant dès le départ l'importance et le but du sujet, vous faites des retours sur vos explications, vos exemples sont concrets...franchement Bravo. Avec vous, on peut facilement rester attentif pendant plus de 5minutes😉 Merci de partager vos connaissances, c'est très généreux!
Tellement vrai !!!!
Nous devons nous « scanner » régulièrement et nous le faisons que très rarement dans la plupart des cas et situations !!!! Scannons-nous 😆👍🏻
Merci pour les précieux conseils 🙏🏻
Extrêmement pertinent pour moi-même et pour 2 personnes tout près de moi à qui j’ai partagé votre vidéo! Je vous suis profondément reconnaissante MR. Dulude🙏
Merci et ça fonctionne j ai regardé ta vidéo à plusieurs reprises je suis tes conseils et ça va mieux avec.mon anxiété..merci encore
Merci d'etre si pratique, precis , d'apporter de solutions concretes et de mettre des mots sur tout ce que l'on ressent..Tellement enrichissant!..
J'ai pris à peu près 1h30 pour écouter la vidéo en prenant des notes. C'est très intéréssant car c'est directement en lien avec un chapitre de ma thérapie de groupe actuel "La tolérance à la détresse". Ça m'a vraiment aidé à comprendre davantages certains points très importants. Grand Merci
Tes analogies sont très évocatrices et drôles. Un peu d'humour 😊😊😊
Merci de nous montrer à détecter les signes pour prendre soins de nous. Bonne journée Guillaume (et aussi à ton equipe). Beau travail ❤❤❤
Vraiment intéressant
Merci encore Guillaume ! C'est tellement important et si bien expliqué. Je partage. 🙂👍
Je suis souvent à 8, 9 et 10. 😒
Je me questionne sur le fait de dire qu’une émotion est négative? Ne devrions pas plutôt dire désagréable? Bref, je vous suis depuis quelques années et toutes vos allocutions sont pertinentes et nécessaires, surtout en ces temps troubles et inhabituels.
Merci 🙏🏼
Merci, excellente vidéo. Je vais appliquer cela avec mon plus jeune qui a une personnalité à tendance anxieuse et qui pourtant, 🤷 est toujours dans la lune et à la dernière minute dans ses activités et travaux. Je comprends qu'il me lance le signal qu'il à besoin de s'organiser et qui ne sait pas comment si prendre. C'est ce qui engendre toute cette panique et ces variations d'émotions. Du pain sur la planche, car souvent à 8, 9 et 10 ans c'est difficile à comprendre et s'organiser demande des efforts et du temps et pour ces enfants là c'est de la perte de temps de jeu quelque part 🤔! Alors, ils ne sont pas toujours coopératifs! Serait-ce de là que part un peu les TDAH, un manque d'organisation dans un cerveau prédisposer à l'anxiété? Je crois que c'est l'oeuf ou la poule... 😜 Une personnalité anxieuse ça demande beaucoup de travail de base et si on enseignait cela plus tôt à nos enfants nous aurions de meilleurs résultats assurément! Et, est-ce que nous aurions toujours des déficits de l'attention aussi accrues dans nos classes? Je crois que tu touches un sujet très sensible avec l'anxiété ce fléau des temps modernes. Merci et à bientôt!
J'adoreeeeee ça!!! Tellement intéressant!!!
Merci.
La video est juste 10/10 merci beaucoup
Wow!!!❤mercii bcq
Merci beaucoup 😊
J’ai un trouble d’anxiété généralisé avec panique 🤦🏻♀️ prise d’antidépresseurs depuis plus de 7 ans ... est-il possible d’arrêter la médication? J’aimerais vraiment me sortir de cette anxiété qui me pourrit la vie ...
Merci
Merci 👊
C'est super interessant mais c'est impossible à appliquer sans une résonance therapeutique, dans mon cas du moins. Le problème, c'est que ca prends mille ans au Québec avoir acces a un psy et ca ne veut pas dire qu'il va être compétant pour t'aider.
Je crois que cette explication pertinente s'applique surtout aux hommes
Bonjour Guillaume. Merci beaucoup pour cette vidéo qui est super instructive. Je suis cependant un peu confuse entre le système sympatique et le système para-sympathique. Le systèeme parasympathique n'est-il pas celui qui embarque lorsque nous sommes dans un étant de calme? Merci!
Oui, tout à fait. C'est une petite coquille 🐚🙂. D'ailleurs il a fait une petite note à ce sujet. Super vidéo. ❣️
@@melodyj.rodrigue2338 merci! Oui super vidéo!🙂
Salut Guillaume,
Qu'est-ce que tu penses du fait que mon thermomètre émotionnel soit possiblement plus élevé que les autres? Est-ce que ça veut dire que je suis très anxieux? L'anxiété déclenche-t-elle une certaine sensibilité?
En fait, je suis très (trop) alerte envers mes émotions, je pense constamment à comment je me sens, je suis rarement à l'extérieur de moi.
Je cherche des réponses... Et je chemine...
Il y a un homme qui m’attire énormément et quand je le vois …. j’ai beaucoup d’émotions positives … même mon corps vibre pour lui…. par contre, ma tête sait que c’est un homme pas sérieux en amour …. j’ai alors des émotions très négatives qui arrivent (je vis des émotions très positives et très négatives en peu de temps) au point où je vis de l’anxiété….quoi faire dans ce cas?
Allô, moi quand je suis anxieuse je deviens étouffer et je tremble.
Je ne sais plus quoi faire 😔
Plus la nuit
WoW, 2 e mariages
Merci beaucoup!
merci