Christophe André : Les clés pour gérer ses émotions

👉Vous pouvez retrouver la masterclass de Christophe André sur MentorShow : mtor.sh/andre-masterclass-ytb
Découvrez comment comprendre, identifier et gérer vos émotions pour naviguer efficacement dans la vie quotidienne. De la réaction automatique à la régulation émotionnelle, Christophe André nous explique en quoi les émotions peuvent être nos alliées, comme une menace. Trouvez l'équilibre entre les forces du stress et les bienfaits de la gestion émotionnelle.
❓Qui est Christophe André ?
Christophe André est médecin psychiatre.
Sa spécialité, ce sont les troubles émotionnels, notamment le stress, l’anxiété, la dépression.
Année après année, il s’est aperçu qu’il pouvait utiliser la méditation pour soigner ces troubles, sans avoir recours aux médicaments.
En 2004, il a été le premier à introduire la méditation dans le milieu médical français et lui et son équipe ont obtenu d’excellents résultats.
💡 À propos de MentorShow :
Découvrez des cours en ligne dignes de NetFlix enseignés par les plus grandes réussites francophones dans de nombreux domaines. Chefs étoilés, sportifs de haut niveau, artistes de renommée mondiale, personnalités reconnues et tant d’autres sont sur MentorShow, la plateforme n°1 pour apprendre avec les meilleurs.
Progressez à votre rythme avec nos cours en ligne et regardez vos leçons en vidéo à tout moment, où que vous soyez, directement depuis votre ordinateur, tablette et smartphone.
• Abonnez-vous : mtor.sh/hzy6
• Facebook: / mentorshowfr
• Instagram: / mentorshowfr
• Twitter: / mentor_show
🇺🇸 ENGLISH VERSION:
💡 About MentorShow:
Experience online courses worthy of NetFlix taught by the greatest French success in many fields. Michelin-starred chefs, high-level athletes, world-famous artists, well-known personalities and so much more are on MentorShow, the No. 1 platform where you can learn from the best.
Learn at your own pace with our online courses and watch your video lessons at you convenience, wherever you are, directly from your computer, tablet or smartphone.
• Subscribe : mtor.sh/hzy6
• Instagram: / mentorshowen
• Twitter: / mentor_show

[@marieboutin9054]

Merci pour cette vidéo. Je suis trop émotive et je me laisse déborder par les émotions. C'est très dur à réguler. On nous dit trop à nous -les gens dépressifs et émotifs- qu'il faut prendre sur soi. J'essaie. Mais c'est très dur.

[@mariannejucker6366]

Merci Messieurs pour ce cours sur les émotions quelle chance que nous avons de vous avoir ❤❤

[@AnneDenechaud]

QUEL BONHEUR ET QUELLE CHANCE D AVOIR CHRISTOPHE AVEC NOUS MERCI A LUI ET A VOUS MATHIEU

[@user-dt4sw5qw3e]

Merci Christophe André pour votre savoir, votre voix, votre bienveillance...MERCII❤

[@user-dt4sw5qw3e]

Christophe André, un homme intelligent, intéressant qui dispense des conseils qui aident bcp ds notre vie de tous les jours et permettent à chacun de trouver des solutions à ses problèmes !
Un homme élégant, simple, intègre et bienveillant ! Merci dr André pour tout ce que vous êtes et faites!🤗❤

[@louloute931]

Franchement, je mets à profit ma période de chômage (je suis saisonnière), pour m'attaquer à mon chantier, MOI et mon hygiène de vie (méditation réflexion yoga prière). En gros, je remets de l'ordre dans ma vie dans tous les sens du terme. Et clairement, j'écoute tous les vidéos de Christophe André. Elles sont vraiment très intéressantes et judicieuses. C'est un de mes précieux outils du quotidien. Merci à Christophe André, pour ce qu'il est, et sa voix (oui la sonorité de voix compte aussi dans ce genre de démarche).🙏👍

[@Robi-wan-kenobi]

Dr Christophe André distille une bienveillance et une gentillesse incroyable, merci beaucoup à lui. 🙂

[@aminar4935]

Christophe André est incroyable

[@souadbenhamadi-gt2ll]

Bonjour monsieur merci pour vos explications. Vous regardez parler me procure calme et volupté. Merci.

[@clpapillonmobile]

Bonjour M. André votre exercice extrêmement utile et vous expliquez très bien. Merci à vous!

[@carmelimela1976]

Monsieur Christophe André, l'homme qui a le pouvoir de t'apaiser. Merci beaucoup messieurs, c'était passionnant.🙏. Je me sens beaucoup plus cool .

[@marieannepfister8000]

😂

[@myrtahome151]

Impressionnée, pleine de respect pour l'évolution de Christophe André en le voyant dans cette vidéo. Je le suivais toute jeune, il me donne de l'espoir de trouver une croissance post traumatique plus sereine (et pré traumatique également pour reprendre l'idée de C.André) et je pense qu'il envoie ce message objectivement dans l'espace public. Merci pour l'interview

[@YennetteAubour]

merciiiiiiiii MONSIEUR ......merci de passer du temps avec nous... vous etes topissime!!!!!!

[@jeannettestuckelschwaiger5071]

ce médecin a le don d'aider sans abaisser les gens d'où l'efficacité.

[@stephanieburlot3123]

?

[@sebpi28pineau3]

Un grand merci. C'est très concret, on apprenez beaucoup de choses que l'on peut mettre en place facilement. La gestion des émotions est vraiment très importaant dans chaque phase de la vie

[@nathalieleonard187]

un grand merci !!!!félicitions à vous 2!!!2 générations qui mettent leur compétence au service de tous !! bravo

[@colchique730]

Merci Christophe pour votre générosité de nous offrir cette conférence dans ce monde où l'on marche sur la tête, où tous nos repères sont perturbé s
et ont pris la clé des champs . Et où nous sommes envahis par les emotions .
Merci pour votre intervention de qualité qui nous ouvre la porte de la compréhension. et plein d'autres choses ....
Gratitude à vous

[@BM-kx1vt]

je ne pense pas que les repères soient perturbés, comme vous dites, c'est que la plupart des gens ont placé leurs repères au mauvais endroit, à l'extérieur de soi, alors qu'ils sont à l'intérieur de chacun. Donc évidemment, si l'extérieur (que l'on ne maîtrise pas) change, on est perdu. Il faut se tourner vers soi, tout est là. C'est aussi simple que ça. Belle soirée.

[@baudrymaryline1858]

Merci infiniment à tous les deux pour cette vidéo 🙏❤️

[@mariejoseescoda1337]

Bonsoir, oui j'ai apprécié cette seance pour liberer le stress. J'ai baillle !! Merci

[@lumierecristaline4030]

Un bonheur de vous écoute Monsieur Christophe André❤
Merci pour cette vidéo

[@mariedeluz5989]

Bonjour Christophe cela m a fait énormément de bien merci pour votre bienveillance 🙏🙏🙏😊

[@sylvie3985]

Merci à Christophe et à toi aussi pour ce merveilleux partage...
❤

[@sylvie3985]

J adore...cette manière simplifiée de prendre soin de nos émotions...
En direct de Montréal....

[@dominiquepaulmier6535]

MERCI à vous ressentant un vide que je n'arrive pas à combler cela me fait du bien de vous écouter et de suivre vos conseils ❤

[@valjerome8477]

Merci bcp pour ce partage, ses explications sur les emotions et les exercices associés qui font du bien. Je vais le partager à mes amis ❤

[@lenalafon8112]

Merci pour vos vidéos.Le travail sur soi est facilité par la voix agréable et tellement bienveillante du Docteur André. Vous faites du bien à beaucoup de monde je pense.Merci

[@theresap4508]

Merci pour toutes ses explications sur nos émotions bonnes ou mauvaises.

[@user-hi8ps2ol9b]

C'est toujours un grand plaisir pour moi de vous écouter. Je vous remercie infiniment.

[@patricedesserres7183]

Ah, les ÉMO, les ÉMOMO, les ÉMOTIONS, c'est quelque chose ! Merci Christophe André 🙏

[@laurayildizlo212]

Christophe André le medecin recommandé par mon propre medecin !👍
De belles médiations pour mon anxiété. 😴
Merci beaucoup Christophe André de nous faire partager votre savoir .🙏

[@a.bou.7505]

Merci beaucoup cher Christophe André, pour votre masterclass, c'est facile à comprendre, la méditation m'a été utile, j'ai pu identifier des émotions de stress, peur et tristesse (dont je connais les causes, mais dont j'ai pu apercevoir qu'elles étaient présentes même au repos c'est à dire pendant cette méditation), en revanche, les respirations m'ont apaisée (ce qui n'a pas été le cas il y a quelques temps, mais je ne voyais pas encore vos vidéos, c'était quand on me disait de faire de la cohérence cardiaque, ça ne marchait pas sur moi, j'étais très très stressée, anxieuse, et c'est toujours plus aidant aussi d'avoir un professionnel compétent avec soi et franchement vous m'avez aidée avec cette masterclass, je continue, j'en suis à la moitié...)
En ce qui concerne la séance de relaxation, c'était sympa, mais difficile d'imaginer les tensions qui sont chassées pendant l'expiration, ou alors il faut retenir sa respiration qq secondes après l'inspiration afin d'imaginer ces tensions qui partent dans l'expiration. Ce qui m'a aidée a été de faire des gestes des mains et bras pendant l'inspiration, comme si je brassais du positif vers moi, et à l'expiration je chassais les tensions en les rejetant avec les bras vers l'extérieur et rapidement. Voilà. J'étais peut être un peu tendue au milieu du dos, avant les respirations...

[@Paixavecsoi]

Merci Monsieur Christophe André d'exister et de partager votre savoir .vous ecoutez m'apaise comme personne n'a jamais réussi à le faire .Vos explications sont tellement simple et évidentes je revisionne toutes vos vidéos sur you tube régulièrement. Et effectivement maintenant des que je me sens MAL j applique tous vos conseils et cela me soulage
Au plaisir de vous rencontrer un jour peut-être en vrai pour vous remercier de vive voix .

[@mariegobance3509]

Ça me guide beaucoup... merci de transmettre votre savoir🙏

[@vivianebondolotsimi3323]

Merci christophe pour cette aide comme par hasard de m'aider à surmonter les petits aléas de la vie, en écoutant votre vidéo sur la bonne compréhension de nos Emotions cela me rassure de bien travailler mon côté sensible pour éviter toute souffrance emotionnelle quelle qu'elle soit l'importance d'une situation.
Une fois encore Merci Christophe pour ce petit moment passé ensemble autour de votre vidéo

[@tresorwanza]

Merci beaucoup 💕

[@danielelhote4627]

comme toujours un moment unique. le plaisir d apprendre Namaste

[@cocolita9565]

Moi j'ai adoré " la théorie". Ça me rassure de mieux comprendre ce que je vis. D'ailleurs j'aimerais en savoir toujours plus. ❤

[@syldik8213]

Sylvie , du Gabon.
Tellement utile…
Merci beaucoup, soyez pleinement bénis .

[@mentorshowoff]

Merci à vous

[@flavienrobert2516]

Christophe Andre est toujours aussi genial... 😊

[@CatiliBlanc]

Un tout grand merci pour cette conférence. Les explications sont très claires et top les exercices, je vais m'appliquer à les faire chaque jour. Bonne soirée.

[@LopezLopez-pd8wd]

Merci de m'apporter votre expérience j'ai besoin de reprendre confiance aux autres, après 2 mauvaises expériences j'ai perdu confiance je vous appelé du Maroc merci beaucoup 😊

[@lessensdelavie1743]

Merci pour ces exercices que je vais utiliser pour le cours que je vais donner à des ados prochainement. Je vais sûrement faire moins de théorie 😅

[@rolaatwi2714]

Cristophe André...merci❤

[@Tatitapis2023]

Merci docteur ❤

[@user-lo5wh7ye9g]

Merci beaucoup pour c'est explications et la façon de traiter et réguler ces émotions !!

[@christinepinto7823]

Merci Christophe pour vos conférences tellement claires .

[@rajidjody9618]

MERCI BEAUCOUP 🙏

[@Ggtl]

Merciii

[@sylviealix3171]

Cela m a apaisée

[@heifaravidal1657]

La psychiatrie à tahiti Polynésie française à besoin de vous, et venez vite pour nous aider, heifara vidal de tahiti

[@isabelledosne9467]

Bonjour, merci pour votre interview... j ecoute des Pays -Bas😊

[@heifaravidal1657]

Bonjour Christophe, pour cette discipline, il faut venir à tahiti Polynésie française pour donner des conférences à cette opportunité intéressante 😅

[@user-kz5hs5gq8l]

Merci à vous de venir partager les émotions

[@sylviealix3171]

Je me suis rendue compte que j étais stressée mais au fur et a mesure j étais apaisé

[@valerieguerville9186]

Merci 🙏🌈💕

[@lylybudgete]

Bjr une video tres intéressante et il me le faut pratiquer crs temps de retour a moi meme c est ce que j essaie de faire et je m aoderai des exercices proposes

[@user-kh7lp6gm1l]

J’ai réussi à me relaxer pour la première fois whoa 😅

[@celesteflore3571]

Merci beaucoup pour les explications !! Je suis très intéressée pour plus d’informations.

[@mentorshowoff]

@celesteflore3571 Merci pour votre intérêt ! Vous pouvez retrouver la masterclass de Christophe André sur MentorShow : mtor.sh/andre-masterclass-ytb

[@sylviealix3171]

Apaiser pendant la médiation

[@TheFlorkin]

Bravo monsieur Mathieu, vs avez moins de difficulté à parler en public 😅

[@sylviealix3171]

Ce moment m as donné mal au dos j ai utilisé la respiration m a fait du bien ensuite

[@sylviealix3171]

Bonsoir Christophe André est ce que la peur est normal pourquoi je suis paralysé par la peur au quotidien merci si vous pouvez me donner une réponse sur la gestion de la peur et l anxiété

[@blan514]

Soulagée d'entendre dans les exemples que notre chat peut nous énerver 😅 je pensais que j'avais vraiment un problème psychologique 🫣

[@louloute931]

J'ai effectivement constaté que je me pose malgré la tendance à l'agitation dans les jambes et les tensions dans le dos. Pas si simple de détendre un dos tendu.

[@teresaferreiramonteiro7223]

Je vous ecoute d ibiza

[@michelinecolasse1274]

Belgique❤

[@Tatitapis2023]

Peut on faire les méditations ou la relaxation allongé

[@sylviealix3171]

La peur est elle physiologique quand elle se transforme en crise de panique comment faire

[@ambreblanc8815]

Bonjour,
Il y a un gros problème de son.... 😮 C très peu audible... Il existe des logiciels pour équilibrer le son. À mettre en place une prochaine fois !
Merci 😊

[@sylviealix3171]

Est t il normale d avoir des peurs et qui se transforme en crise de panique

[@syldik8213]

J'ai effectivement baillé a plusieurs reprises

[@blan514]

Irlande.. Ici 😊

[@mariegobance3509]

👍👍👍

[@rojol]

9.15 aux Antilles

[@moniquecotonnec-moine5295]

Bonjour je suis à Quimper

[@olgajimenez3704]

🙏♥️

[@lysianehermange9205]

J'ai ressenti de la plénitude j'étais zen

[@dominiqueubersfeld2282]

Christophe André : Les clés pour gérer Idriss Aberkane

[@valeriefressinierdury7966]

💋

[@diegaelt.153]

Lés dérèglements liés à l'alimentation sont une source de chaos émotionnel. Dans l'Ayuverda on peut aussi trouver des outils pour venir réguler les émotions.

[@mentorshowoff]

@diegaelt.153 Merci beaucoup pour ce commentaire !

[@meliponi]

Si cela pouvait m’empêcher de manger mes émotions !!!!!!en tout cas tout ça à fait remonter plein de tristesse !!

[@claireguglielminotti9997]

Sous-titrage du début À REVOIR : ERREURS DE RETRANSCRIPTION ET ORTHOGRAPHE (franchement lamentable le technicien). Heureusement Christophe est comme toujours trop chouette à entendre.

[@michelinecolasse1274]

Micheline Belgique

[@zaza-ng4el]

😅

[@sylviealix3171]

Christophe André l anxiété est elle normale

[@moniqueespinasse5183]

Pensez vous que je dois changer de psychiatre qui m angoisse car il laisse mes questions sans réponse,

[@sylviecalvelli]

😊😊😊😊

[@sandrinebozerand1312]

Un psychiatre est censé vous aider à vous sentir mieux, en accord avec vous-même. Si vous ressentez de l angoisse, allez chercher à l intérieur de vous une solution qui vous permettrait de ne plus ressentir ça. Ressentez ce que votre cœur vous dit.. il sait. 🌟. Belle continuation

[@patriciagautheret4226]

Je pense que vous devez changer de psy si vous êtes pas à l'aise avec lui.

[@theresap4508]

Du mal à nommer les émotions

[@luzarsacdetoro903]

Emoy=moi soit cela signifie « sorti de moi »… d ou le emoy bien connu…

[@marietoudiallo8771]

J'ai peur de la mort même si que qun parle de sa j ai peur pourtant j'ai 30 ans. Mai j'ai toujours peur et sa me donne du stresse des palpitation et je veux que pessonne parle de sa devant moi je ne sais pas quoi faire

[@nicolasdrieu5136]

Les émotions ne se gèrent pas....ce n est pas un compte en banque