El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2021
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“Comprender es aliviar, y cuando comprendes por lo que pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no, eres esclavo de síntomas físicos, psicológicos y vas como perdido por la vida”. En este vídeo, la psiquiatra y escritora Marian Rojas-Estapé explica cómo la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y organismo nos ayuda a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración o el deporte.
Marian Rojas-Estapé es psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, y compagina su trabajo en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas con su labor como colaboradora en varias universidades y proyectos de cooperación. Además, es autora de ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’ y ‘Encuentra tu persona vitamina’, obras en las que aborda las claves para gestionar el estrés, las emociones y las relaciones de forma sana. Desde el año 2007 imparte conferencias por todo el mundo sobre educación, gestión emocional, estrés y redes sociales. En la actualidad, también dedica parte de su tiempo a 'Ilussio', un proyecto personal sobre motivación y bienestar en las organizaciones.
#AprendemosJuntos
Yo lo único que lamento es no haber escuchado a esta gran psiquiatra, antes, llevo 12 años lidiando con la ansiedad y la depresión, pero nunca es tarde cuando se llega!
Ánimo, lo importante es nunca rendirse.
Lo ke hay es cojer la vida suave 🙄🙄la comida y el sueño en primer lugar
no te lamentes mucho, pues apenas vas a un psiquiatra te atiborra de MEDICACION empeorándote todo. Lo que has visto ahora es solo una perorata que no tiene nada que ver con una consulta formal. Ellos trabajan junto a las farmacéuticas, en ese sentido no te hablan ni dicen nada solo te convierten en zombie drogado.
Admiro la brillantez de ideas de esta gran mujer...que mente tan brillante...Dios la bendiga grandemente, junto a todos sus seres mas queridos...
❤️✨🌈
Sí
8⁷76
Ll
Su inteligencia la hace ver hermosa y así súmale que soy sapiosexual jaja
Escuchar a María Rojas siempre es una experiencia tremendamente enriquecedora. Efectivamente las respuestas en nuestro cuerpo son los primeros indicadores de que algo está ocurriendo en nuestro interior a nivel emocional. De hecho, el aparato digestivo es considerado el segundo cerebro del cuerpo humano, por lo que cualquier respuesta que provenga de el mismo siempre será un claro indicador de estrés.
-Lo primero es conciencia de uno mismo
-cuales son los factores de stress.
-dormir bien
-comer sano
-ejercicio
-reconocer el diálogo interior
-salir del modo alerta.
-relajación
-conexión con uno mismo.
-sacar lo mejor de ti.
Preparase para el futuro vamos a viajar otros planetas ahi si el cerebro tiene que soportar saludos
@@fernandoalvarado6865 Señor Alvarado. Vivamos el aquí y ahora, que ya estamos bastante complicados. ¿no le parece?
Ni que fuera usted a ir Fernando
gracias bro me sirve
La sopa de ajo, sí
"6 minutos de oro"... Ojalá en vez de publicidad pusieran esto en la tele 😌👌
El orden de prioridades para perpetuar el poder el capital es el autosuicidio de la humanidad, que generalmente vive en automatico sin conciencia es lo que cosecha y se nutre todos los dias distraccion y confusion
Se le olvidó, como factor de altísimo riesgo de estrés, ser seguidor del Barca.... Peligrosísimo....!
Hola a todos, no me puede gustar más esta señora, es una auténtica crack, habla de una manera superclara y concisa y te llega a lo más profundo...
Me ha encantado el video y me encanta ella, mi más sincera enhorabuena por todo
Creo ques es del Opus Dei. Un saludo.
Que genia la Dra Marian Rojas Estape! Gracias al BBVA por hacer posible esta charla!!! Excelente todo lo que explicó!!!!
Es del Opus, eso ya le aleja un poco de la objetividad que debería tener un psiquiatra, pero para gustos los colores. Anímese a buscar más información y no a quedarse solo con la superficie de los temas. Un saludo.
Respecto al tema del sistema nervioso parasimpatico....Mindfulness..
@@mariajuliaruzdeoubina6923 si es verdad pero el año 2030 viajamos otros planetas ay q estar tranquilos saludos
Entre tantas recomendaciones de TH-cam, no sé cómo llegué a los videos de esta doctora. Y tampoco sé cómo agradecerlo. Transmite conocimiento vastísimo tal que todos podemos entenderle, con calidez, con optimismo, con una humildad increíble. Lejos de aquellos especialistas- estrellas que se ponen a sí mismos por delante y terminan opacando lo que intentan sostener. Marian da consejos tan valiosos, tan profundos para cualquier persona a cualquier edad, habla del cuidado por uno mismo, por las relaciones afectivas, incluso a contramano de lo que la sociedad de consumo pretende imponernos, las leyes del goce intenso, efímero, porque sí y no importa a cuántos dañes...
De lo mejor que he podido escuchar. Sinceramente gracias, de corazón, por todo el bien que está haciendo con tanta seriedad y generosidad a cientos de miles de personas en todo el mundo. Un gran abrazo desde Argentina
Doctora me quito el sombrero ante una mujer tan brillante capaz de ayudar a mucha gente como yo ,Dios te bendiga y te siga dando más sabiduría,estudiosa, inteligente y sabía,mis respetos 🙏🙏🤗🤗
Fuiste a terapia con ella?
Fuiste a terapia con ella
Mi sueño: " Conocer a Marián Rojas Estapé charlar con ella y aprender mucho sobre ella". Me encanta como habla esa mujer.
Es uno de mis sueños también
Gracias Doctora por compartir tus conocimientos, siempre veo sus videos. Excelente Psiquiatra y Escritora gracias por tanto, también a su Padre y hermana. Felicitaciones a su Familia ❤
¡Cuánta información valiosísima en 6 minutos! Así puedes reenviar un contenido tan maravilloso como este a cualquiera sin que cause rechazo por su duración. Sencillamente GENIAL!
Muy interesante
SOY DOCENTE Y EN ESTE MOMENTO ESTOY TRABAJANDO SOBRE INTELIGENCIA EMOCIONAL. LA EXPOSICIÓN DE MANERA CLARA Y DIRECTA, ME AYUDÓ ENORMEMNTE A ENCONTRAR RESPUESTAS FRENTE A LAS DISYUNTIVAS SOCIALES. MUCHÍSIMAS GRACIAS. SALUDOS DESDE ECUADOR.
Gracias, yo siempre he manejado y dominado mi stress con la mente, escuchando ,bailando, haciendo ejercicios, y con 75 años tengo buena salud y mucha tranquilidad
Que capacidad para resumir y explicar de modo practico el funcionamiento de nuestro cerebro. Un orgullo de que haya una persona tan apasionada por la dinámica de nuestro psique y cuerpo, funcionando en equipo!!!!!. Muchisimas gracias desde Argentina!!!!!!
Aprendió del padre
Es creyente, instrumento de Dios!
En pocas palabra, dra Marian, ha dicho todo. Su calidez se transmite y llega al corazón. Gracias!💓
Eres maravillosa Marian!!
Aprendo mucho contigo. Tengo 75 años y sigo aprendiendo ,porque lo necesito. Seguiremos escuchando videos.
Exelente profesional Dios la bendiga ha Marian Rojas estape desde republica dominicana
Ese "ha" Marian Rojas ES SIN H.
Y ademas no es exelente, es excelente :/
@@maytepineiro4626 gracias por las corrección te amo
Me tranquiliza mucho escucharla, estoy seguro que ella me podría curar de mi trastorno de ansiedad, mi admiración
Te recomiendo que leas su libro "como hacer que te pasen cosas buenas" te recomiendo a Mil. Cómo Marian dice : cuando uno se conoce se siente aliviado. A mí me ayudó a entender mi ansiedad.
Que bueno lo que dices
Gracias Dra María Rojas, eres Muy inteligente y sabía porque hablas de la vida sana.
Esta Señora es.de.mis favoritas entre los psicólogos.
Ella y su padre.son dos grandes
Es psiquiatra
Por. Favor indícame quien es su señor padre d Miram
@@alejandrasanchez9169 Enrique Rojas.
Tiene libros muy buenos.
Pero hay alguien maravilloso que deberías darle una oportunidades para escuchar. MARIO ALONSO PUIG , es español también. Aunque él tiene una carrera de medico cirujano ytambién tiene una trayectoria muy buena e interesante. Conosco de gente a quien le ha cambiado la vida el escucharlo.
Bendiciones, te Saludo desde Guatemala el.paiz de la eterna primavera.
@@bryannadelacruzsiccha9284 lo se 😬 gtacias por ver mi error.
Es que no me canso de escuchar a la Dra. Rojas. Escuché la versión completa y muchas otros vídeos de ella sobre el tema y tengo todo claro cuando relaciono lo que ella dice con mi propia experiencia y me ayuda mucho. Gracias por ayudarnos y educarnos de esta forma 🙏🏼
Como puedo encontrar sus videos completos de favor ?
Amo la brillantez de esta mujer !! Es mi ídola !! He compartido mucho sus conferencias, todas me encantan.
Qué cierto eso de que debemos conocernos a nosotros mismos. A mí me pasaba que sentía un gran dolor en los intestinos y cuando me sucedía me decía: tengo algún problema serio, debo identificarlo.
Ahora gracias a Dios he aprendido y logró detectar la causa del estrés antes que se convierta en un dolor físico. Y pensar que los gastroenterólogos me medicaban, pero lo único que lograban era *atacar el síntoma*. Muy interesante estás charlas. Gracias.
Hayyy Doctora!!!! Las gracias no alcanzan ..UD es un SOL!!!! tanto 5anto la necesitamos un abrazo enorme desde Girona .
Gracias por todas estas conferencias ... Son excelentes!
Me encanta.
Es tan clara, para expresarse,para enseñar.
Como quisiera poder tenerla cerca para visitarla y que me ayudara a entenderme más .
Además ella es un ser bueno y transparente.
Madre mía qué hermosa mujer, pero lo que más hermosa la hace es su sabiduría, no cabe duda,👍💐😊
Me encanta escuchar a Marián Rojas , siempre aprendo de ella, muchas gracias por su aporte.
Desde México, gracias Marín, por acercarnos de manera sencilla al conocimiento de la neurociencia de la mente hasta ahora entiendo las clases de neurofisiología.
Me encanta escucharte Mariam, gracias por esta información tan valiosa que nos compartes. Saludos desde Nicaragua
Te 6h
Muchas gracias por la información de hacer una análisis en mi vida me sobre expuse mi cuerpo y llegue asta atentar contra mi vida fue muy difícil triste la situación pero agradezco a dios por dejarme aquí y abrirme los ojos y mandarme la ansiedad y depresión para darle un tiempo a mi persona y así seguí aquí por que hay un propósito gránde
Excelente exposición de lo que somos, mente, cuerpo y alma. Gracias infinitas
Lo mejor que he escuchado este 2021....Es un resumen para vivir mejor y en tranquilidad.... Gracias BBVA por ésta entrevista tan enriquecedora tanto para el cuerpo cómo para el alma.... Saludos desde ❤️🇬🇹♥️
Gracias doctora Miryam por compartir ese gran conocimiento son excelentes reflexiones para nuestro diario vivir . Dios la bendiga y le siga dando salud , felicidad y mucho amor , bendiciones 🙏👍🌹
Así es son seres esenciales
Ll
Ollĺ
Gracias Marián por toda la luz que aportas a los demás 🙏🌷
hermosa doctora vale oro y más es una mera radiografía de nuestro andar diario felicidades Doctora y muchas gracias a la entrevistadora sus preguntas son muy importante!!!!
Excelente como siempre la gran Doctora Rojas Estapé. Desde México, muy agradecida!
Gracias, Doctora y a todos los que comentan. Gracias
Gracias!!! Grandioso!!! Seis minutos de vida!!! Eres una gran mujer!! Veo tu semblante y tu persona!!
woooo me encanta todo lo que aporta, ya que lo que explica es de manera profunda pero de una manera sencilla nos lo dice para poder entenderlo 💕💕💕
Yo amo esta mujer! ♥️Es tan Sabía cada palabra que dice me transmite mucha paz y tranquilidad! 🙌🏽🙏🏼
todo un descubrimiento.(Tú) Gracias Marian. Por ser como eres, ayudarnos a pensar. El estrés domina nuestras vidas y nos causa enfermedades.
Desde Republica Dominicana, Excelente contenido a practicar.
Maravillosa explicación, debemos aprender a vivir con nuestra mente y cuerpo , y nuestro entorno y sacar lo mejor de todo gracias muy claro todo . Felicidades
Excelente material. Una forma sencilla, directa y clara de decir las cosas vinculadas al cerebro y la conducta humana.
Excelente como siempre. Siempre le comento a mi familia que para mi es de vital importancia mantener nuestro cerebro en forma. Si tu cerebro funciona tienes vida con sentido 🙏 gracias por alimentarnos este órgano tan vital. Siempre comparto estas charlas porque son vida para el alma. Saludos desde Florida USA
Wow!! Que mujer tan poderosa y tan brillante!!! Cuando veo personas como Marian creo firmemente en un mundo mucho mejor y admiro y deseo que estas mentes sigan enseñándonos y educandonos porque realmente todos lo necesitamos! Bendiciones!!
Que claridad para expresar tanta información de esta gran profesional Marian Rojas-Estapé, muy interesante escuchar y poder entender cómo funciona nuestro ser interior, nuestro cuerpo y poder entendernos para poder vivir una vida más saludable y más llevadera. Abrazo y bendiciones a quienes escuchan desde México 🇲🇽
Dios te bendiga doctora, es esencial lo que enseña ojalá todo mundo lo escuchara 💕💐🌹
Como siempre acertadísima en sus apreciaciones y comentarios.
Me gusta mucho escuchar sus argumentos.
Felicidades.
Que Doctora más inteligente, que bien explica todo lo que dice, felicidades...
Me impresiona la gran capacidad de transmitir sus conocimientos, tan claro y certero su lenguaje, que como dice todos somos capaces de entenderlo. Que gran carisma y preparación muestra. Felicitaciones y gracias por compartir tanto conocimiento. Me imagino que agradable y fructífera resultaría una charla con ella.
Aprendió del padre
Felicidades!! Que mujer tan sabia! Que bueno encontrar estos contenidos en TH-cam!!! Dios los bendiga!
Marian es en una palabra: BRILLANTE. Me quedo sin palabras cuando ls escucho. Que se paralice TODO, necesito mis 5 sentidos e inventarme uno si se puede para adquirir su gran conocimiento. SUBLIME. Gracias por permitirnos ver y escuchar este tipo de entrevistas. 👏👏👏👏
Os he descubierto hace poquito y me encanta todo lo que hacéis. Disfruto muchísimo de vuestro trabajo, tratáis muchísimos temas super importantes y que se olvidan con frecuencia en los medios. Sois muy válidas y muy humanas, cada vez que os veo me siento entre amigas. Disfrutad del éxito y seguir así, no le deis poder a la gente envidiosa. Os lo merecéis y mucho!
y como propuesta de próxima invitada para tratar estos temas sería genial que viniera Marian Rojas
No me canso ver este video, simplemente extraordinario. Muchas gracias a los creadores de estos espacios y por supuesto a la brillante Dr Marian. Podrian hacer mas videos con ella, es de gran ayuda para las personas comunes como nosotros. Otro punto que deseo destacar es que la Dr Marian esta mas concreta y va directo al punto, supongo que han estudiado mas en la pandemia y logro detectar mas detalles, se nota claramente el cambio en la expresion y al momento de explicar estos temas tan profundos y densos.
Soy María y a la doctora le tengo gran aprecio y cariño por ser una persona muy inteligente,integra y que ayuda a su prójimo.
Doctora Marian
Gracias por esos aportes que considero son de vital importancia para nuestra calidad de vida y salud física y mental...definitivamente ...mil gracias. Un gran aporte al mundo entero
Todos tenemos factores de estrés...es importante conocerse a uno mismo como dice Marian para conocer qué nos estresa....conocerse a uno mismo. Seguir una vida saludable y no ser duro autocrítico
Quererse más a sí mismo. Por ahí se empieza.
Amo a esta mujer, es un angel, gracias Marian, cuanto bien haces ❤️😘😘😘
Adoro la psicología, eres espectacular!!! Me ayudas mucho a conocerme y poder salir de mis problemas mentales,. Gracias por tu ayudarnos a conocernos mejor y así poder tener mejor calidad de vida, mis más cordiales saludos
Maravillosa esta mujer!! La admiro, que Dios la bendiga y proteja siempre, es una bendición poder escucharla. 🙏
Gracias!! Muchas gracias por esta valiosa información, justo en este tiempo tan caótico. Bendiciones 🙏
estos son programas muy buenas al fin todo tiene sentido,gracias y muchos exitos
La admiro, qué forma tan clara y fácil tiene de transmitir todo lo que sabe, muy grande esta mujer
Marian , muchas gracias por esos videos . Nos enseñas mucho . Dios te bendiga ❤❤
Maravilloso, conciso y útil. Con Gratitud desde México. 🙏
Muy cierto todo, gracias por compartirlo
Wow que mente tan brilante y tanto conocimiento.. Admirable. Saludos desde República Dominicana 🇩🇴. Excelente contenido..!!!
Gracias que bello poder lograr transformarnos a nosotros mismos.
Que buen aporte para la comunidad. Dios la bendiga siempre. Saludos desde Paraguay
Muchas gracias Dra ,que grandes conocimientos nos comparte,es bueno escucharla
Q placer escuchar a esta Dra!👏👏
Es un mantra para mi! Saludos 🇺🇾
Gracias, por las buenas recomendaciones, me encanta como explica todo y tan bonito. Esto es maravilloso Gracias de nuevo.
Gracias por tu claridad Mariam
Me gusta muchísimo..Miriam tengo tengo todos sus libros.....gracias.por sus charlas detrás de esta pantalla. Un gran abrazo
¡ Que mujerota !, que sabiduría, que claridad, que inteligencia y que sencillez para enseñarnos. Dios te bendiga muchacha y gracias por tus enseñanzas.
Maravillosa disertación de la Dra. Marian, claridad, sencillez y profundidad en su discurso. Tiene mucha conexión con los libros de Carlos Jaramillo, ✨🦋✨
Que bendición contar con este tipo de personas 🥰
Marian Rojas Estapé es una mujer que admiro tanto, es inteligente, estudiosa, sabia, da consejos a través de su investigación, charlas y escuchar todo esto nos hace llegar a una retrospectiva sobre uno mismo, autoanalisis y conectarnos con nosotros mismos.
Amo sus libros me ayudó tanto a entenderme, a comprenderme, a valorarme y entender que podemos ser conscientes de nosotros mismos y de todo lo que queremos en esta vida.
Genia a cuantos ayudas con tu mecanismo tan simple y grandioso!!! Ursula. Argentina
Muy clara la transmisión de sus conocimientos y teorías. Admirable e inteligente señora.
Doctora Marian Rojas , cuando viene a la Argentina, la esperamos en Salta(norte argentino) en Cordoba esaria genial q vaya, es una ciudad q contiene mucha gente joven estudiantes universitarios y en su gran mayoria estan enfermos de tanto estres , se ahogan en un vaso de agua usted con esas charlas ayudaria mucho a esos jovenes a comprendeea si mismos a darse cuenta q es lo q les pasa y porque les pasa. La invito a q venga a mi pais hermoso y que recorra las universidades asi peomocionara sus libros y ayudara a muchos jovenes , q necesitan gente como usted q los hable asi porque eso es entender comprender brindar herramientas para defenderse muchas veces de si mismos, o para afrontar las batallas del dia a dia . Pero desde ya le agradezco enormemente por sus explicaciones a mi me ayudan un monton , pero nose o como quisiera q mis hijos la conocieran . Le mando cariños desde Salta, argentina y la esperamos cuando quiera!!!!!
Excelente mil mil gracias y muchas bendiciones
Gracias Gracias por explicarnos las claves para ponernos en Guardia y saber cómo afrontar el día a día 🌹🎻
Que maravilla escucharte!!!! Gracias!!!
Me agrada mucho, escucharte Mariana, eres una psiquiatra a la cual admiro mucho
Gracias! Herramientas claves para "actuar" justamente es lo que ocurre hoy . Por eso tus palabras calan perfecto en mi y en muuuchos ❤❤❤a Razos desde Guayaquil Ecuador
Que cara de buena persona tienes
Humilde generosa
Gracias mujer brillante y siquiatra , amo sus conferencias .
Cuanto me han ayudado !!!!
Siempre aprendiendo con ella. Dice las cosas de manera tan comprensible que es casi imposible no seguir sus consejos
Waooooo!!! Cuántas enseñanzas, Gracias
En tan poco minutos nos explica algo tan simple e importante, ojala llegue a más personas, siempre estamos aprendiendo
En pocos minutos importante información, muchas gracias
Excelente. Muchas gracias. Bendiciones y cariños
Buenas tardes Saludos de Argentina. Maravilloso!!
Tal cual muy claro así es mente brillante esta reflexión es clara gracias y bendiciones 🇦🇷❤️
Cómo te admiro Marian!!! Feliz y bendecida Navidad para ti y todos los tuyos.
Eres maravillosa cuanto bien haces 🥰
Con un vídeo de éstos se puede aprender e incluso hacer meditación,està Doctora es una Eminencia...gracias mi querida Doc
Me encantas ; me ayudas mucho ; eres muy cercana lo explicas bien un abrazo y te deseo salud para toda tu familia y para ti por supuesto eres imprescindible en mi dia a dia GRACIAS POR TODO