Денис, услышал в рационе питания Майка Рашида упоминание про домашние овсяные печенья. Сам делаю но по другому рецепту. Овсянку половину пакета(250 гр. ) перемолоть в муку в кофемолке. Добавить 1 яйцо, стакан кефира, 1/2 стакана воды. Сах.зам или мед по вкусу, ягоды, орехи., корицу. Перемешать. Дать постоять минут 5-10. Выложить на противень печеньками и в духовку(180-200 градусов) минут на 20-30 до появления золотистого цвета, если хочется мягкого печенья, дольше - для твердого печенья. Отличный перекус в машине.
Денис попробуйте пожалуйста такой рецепт котлет: натереть 2 кабачка на средней тёрке, добавить 2-3 цельных яйца и 1 белок, смешать всё это и добавить 750 грамм фарша из филе индейки или куринной грудки. Добавить 1 зубчик чеснока. Соль и перец можно по вкусу. Налепить котлет и обжарить (можно без масла а можно и добавить немножко масла по усмотрению). Получаеться весьма вкусно.
Денис, это великолепно! !! огромнейшее спасибо за рецепт! правда у меня так быстро не получилось, но за час управился! !! супервкусно. с нетерпением жду новых выпусков
Оооо да, так так, сегодня в магазин за индейкой. А какой процент жира в сыре? я тут у нас минимум нашел 15%, и очень вкусный. Так еще раз: 1кг филе индейки 5 яичных белков 80-100гр сыра зелень, чеснок, соль, перец и на 15-20 минут в духовку на 170градусах... ух круто, сегодня-завтра опробую.
РЕЦЕПТ: НАГГЕТСЫ. Мое любимое блюдо). Берем куриную грудку, нарезаем кусочками, кладем в миску и наливаем немного соевого соуса или соуса терияки и оставляем на 30 мин. После опускаем в миску с яйцами и в миску с панировочными сухарями, и на сковородку с небольшим количеством оливкового масла. (Я всегда делал без яиц т.к. у меня аллергия на яичный белок), но с яйцами должно быть еще еще лучше.
тоже заметил, что домашняя еда, приготовленная своими руками, гораздо вкуснее. В ресторанах как правило ингредиенты низкого качества, плюс идет прицел на "псевдовкус". Соответственно кладут слишком много масла, соли, вредных соусов и пр., чтобы искусственно придать вкус блюду, которое его лишено. Да еще и деньги бешеные дерут за свою стряпню… ненавижу рестораны)
Денис, хочу поделиться рецептом вкусных рулетиков из куриного филе. Для приготовления понадобится куриное филе, нежирный йогурт, морковь по-корейски, помидор, чеснок, сыр, петрушка и немного специй. Для маринада берем йогурт 2-3 ст. ложки, выдавливаем в него зубчик чеснока, добавляем немного соли,черного перца, паприки, рубленой петрушки и тщательно перемешиваем. Филе разрезаем вдоль таким образом, чтобы сделать его тоньше (из одного филе получится 2 рулетика). Намазываем маринадом, кладем немного морковки по-корейски, кусочек сыра и сворачиваем в рулетик. Снаружи тоже обмазываем маринадом, сверху кладем кусок помидора для сочности и немного посыпаем тертым сыром. И все, кладем в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут - и рулетики готовы Отлично идут с рисом или гречкой
Ден, я не отстану! Куриные оладушки Состав: Куриное филе (500г), сыр плавленый(кубик), яйца(4 шт), лук(1шт), сметана(2-3 ст.л.), мука (2-3 ст.л.), укроп (1пучок) Готовка: куриное филе промыть, нарезать небольшими кубиками, добавить зелень, натереть(на мелкой) лук, плавленый сырок на крупной терке посолить и поперчить это всё, вбить яйца, добавить сметану, перемешать, добавить муку, перемещать. Тесто готово. Жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета(примерно 5 минут с каждой стороны), но я делаю по дольше, потому что обычная сковорода. И ещё хотелось бы увидеть рацион Шона Фэриса, который нарастил почти 27 килограммов мышечной массы для съемок в фильме Никогда не сдавайс
Денис, улучшайте свои навыки готовки, вам же в плюс это будет, нужно было руки водой смочить чтобы фарш сильно не прилипал к ним и сделать из фарша форму котлет
Денис, спасибо за видео,а что с Вашим рационом на сегодняшний момент?Давненько небыло об этом видео, изменилось ли то то с последнего видео,думаю многим было бы интересно?
Денис, прежде всего спасибо большое за Ваши восхитительные, богатые полезной информацией видео. Дам Вам маленький совет, так называемый кулинарный лайф-хак. Чтобы фарш, рубленное мясо не приставали к рукам необходимо смочить руки, если вы выкладываете руками или ложку водой и тогда ничего не будет приставать и Вы сможете выкладывать еду в любые формы.
Да!! Котлеты - это тема! Когда надоели грудки, когда их жаришь, варишь, запекаешь- а они уже не лезут, котлеты самое то! Супер вариант, с рисом, даже к вечеру, находясь в контейнерах, ни разу не испортилось! Сам пробовал, и постоянно добавляю в фарш то рис, то овощи, крутой вариант! P.S. Странно что Майк ест утром арбуз, а не общепринятые углеводы.. Первый раз слышу такое))
Рецепт. Масса 950 гр. 880 ккал. Белки- 99гр. Жиры - 15гр. Угл- 83гр. Ингредиенты: 3 белка, 1 желток. 300 гр. куриной грудки. 100 гр. геркулеса не быстрого приготовления. Кабачки 400 гр. соль, перец приправы по вкусу. Приготовление. Все ингредиенты измельчить в блендере в том числе геркулес, но не весь. Немного геркулеса оставим цельными. Он добавляется в качестве муки, как связующее вещество, также впитает влагу от кабачков. Затем перемешать все продукты в одну массу, добавить соль, перец и добавить цельный геркулес. Когда геркулес прожарится, он будет приятно хрустеть, а хруст это +100 к вкусу. Смазать сковородку маслом и с помощью ложки готовить что то похожее на оладушки( не очень толстые) на среднем огне. В два присеста спокойно съедаю данный объем. В основном в пробке. Кстати в холодном виде они вкуснее
добрый день Денис , я бы хотел предложить вам ,разобрать питание и тренировки Райана Келли(сериал Волчонок-оборотень ) как он за короткое время построил такое тело ,молодежи будет интересно) да и вам тоже ) спасибо
Денис Привет . Попробуй этот рецепт тебе должно понравится я уверен на 1000% . БЕЛКОВОЕ ЧУДО : взять один крупный болгарский красный перец порезать кубиками мелко , Взять две средние луковицы тоже мелко нарезать кубиками , один крупный помидор порезать мелко, вареную куриную грудку 150 гр. можно индейку на твой выбор, покрошить, получившеюся смесь все это на сковороду обжарить, во время жарки добавить 2 столовые ложки Соевого соуса, после все это залить 8 - ми Яичными белками и ждать приготовления . Как масса застынет Выложить ее . И МОЙ совет Чуть добавить острой Кавказской Оджики. Приятного Аппетита.
Денису явно нравится творчество Эминема (возможно он фанат). В ранних видео можно услышать множество его треков. Услышал свежий трек, саундтрек к\ф Левша 1:32. Хороший музыкальный вкус.
Весь ролик как-то грустно нейтрально...после индейки столько радости, что я аж засмеялся))
Супер! Ждал фирменный хлопок,думал не будет )))
великолепно, достойно, без мата, все четко, ясно, без пафоса, МОТИВИРУЕТ
Пойду половинку арбуза съем)))
Небольшого говорят!)
Александр Котов не абассысь ночью ;-]
Горила наелся, горила довольный))))))). Спасибо за выпуск Денис)))))
индейка(курятина) + чеснок -идеальное вкусовое сочетание..
какое счастье на его лице
Денис сделал воскресенье этим видео)))
+100000
Фарида Шарафутдинова +
Денис, услышал в рационе питания Майка Рашида упоминание про домашние овсяные печенья. Сам делаю но по другому рецепту. Овсянку половину пакета(250 гр. ) перемолоть в муку в кофемолке. Добавить 1 яйцо, стакан кефира, 1/2 стакана воды. Сах.зам или мед по вкусу, ягоды, орехи., корицу. Перемешать. Дать постоять минут 5-10. Выложить на противень печеньками и в духовку(180-200 градусов) минут на 20-30 до появления золотистого цвета, если хочется мягкого печенья, дольше - для твердого печенья. Отличный перекус в машине.
Дмитрий Бородачев Попробую сегодня сделать)
Ой,спасибо от души поел и новый рецепт узнал!
Ilya Cherepanov был же уже разбор рациона во время подготовки к фильму
уже же есть
Денис попробуйте пожалуйста такой рецепт котлет: натереть 2 кабачка на средней тёрке, добавить 2-3 цельных яйца и 1 белок, смешать всё это и добавить 750 грамм фарша из филе индейки или куринной грудки. Добавить 1 зубчик чеснока. Соль и перец можно по вкусу. Налепить котлет и обжарить (можно без масла а можно и добавить немножко масла по усмотрению). Получаеться весьма вкусно.
Спасибо Денис, твой блог о питании мой самый любимый. Благодаря тебе многие люди стали интересоватся правильным питанием, в том числе и я!
всегда приятно посмотреть) но как котлеты формировал )) улыбнуло по-доброму)
Денис, давай побольше видео! Так радостно видеть твои ролики. :)!
Отличная мотивация, отличный рецепт ! Спасибо за видео ;)
Денис респект как всегда) Отличный рецепт и информация по питанию. Прошу только продолжайте этим заниматься, это мотивирует массы!
буду готовить во вторник)))будет отличный завтрак после пробежки)))) Спасибо Вам большое за все выпуски.
котлетки вышли просто отличные! а главное, что очень быстро готовятся!
как приятно видеть Дениса таким довольным!!!! классный выпуск!!!
Денис спасибо!! Как всегда позитивно и информативно!!! Очень мотивирует, почаще снимай ))
Как всегда отлично! Спасибо!
Денис! Ждем рацион Calum Von Moger. Друзья, поддержите лайками!!! =)
Денис, это великолепно! !! огромнейшее спасибо за рецепт! правда у меня так быстро не получилось, но за час управился! !! супервкусно. с нетерпением жду новых выпусков
Оооо да, так так, сегодня в магазин за индейкой. А какой процент жира в сыре? я тут у нас минимум нашел 15%, и очень вкусный.
Так еще раз:
1кг филе индейки
5 яичных белков
80-100гр сыра
зелень, чеснок, соль, перец
и на 15-20 минут в духовку на 170градусах... ух круто, сегодня-завтра опробую.
Спасибо за видео Денис,хотелось бы больше выпусков. Всегда интересный контент.
Всегда удивляюсь, как Денис пробует ещё горячие блюда.
РЕЦЕПТ: НАГГЕТСЫ.
Мое любимое блюдо). Берем куриную грудку, нарезаем кусочками, кладем в миску и наливаем немного соевого соуса или соуса терияки и оставляем на 30 мин. После опускаем в миску с яйцами и в миску с панировочными сухарями, и на сковородку с небольшим количеством оливкового масла. (Я всегда делал без яиц т.к. у меня аллергия на яичный белок), но с яйцами должно быть еще еще лучше.
Андрей Морозов знаешь почему это вкуснее обычной куриной грудки? Потому что панировка в себя много масла набирает.
+Pavel Graifer я делаю это в эйр фраере, масло не добавляется соответственно, и все равно офигенно вкусно :-)
тоже заметил, что домашняя еда, приготовленная своими руками, гораздо вкуснее. В ресторанах как правило ингредиенты низкого качества, плюс идет прицел на "псевдовкус". Соответственно кладут слишком много масла, соли, вредных соусов и пр., чтобы искусственно придать вкус блюду, которое его лишено. Да еще и деньги бешеные дерут за свою стряпню… ненавижу рестораны)
Mike Miller как человек который работал в кафе и ресторнах))рекомендую там вообще не есть))если ты за ЗОЖ)))))
всегда сужу о вкусе блюда по лицу Дениса..))) это блюдо стоит приготовить!)))
"Сыров в наше время такое количество" Эххх...
Классный рецепт)) суперр))) буду знать что брать на после тренировочное питание)))
Денис, давай БОЛЬШЕ видео!!! Я если хотя бы раз в день увижу твоё новое видео, то день удался!!!
Отличный выпуск. Отдельный респект за J Cole на фоне
Спасибо Денис!! Интересный выпуск. Впрочем как всегда ты на высоте!
"Кто хочет - порежет квадратами" - это пять, я считаю
Долгожданное видео! :) спасибо Денис!
Очень интересный сюжет получился, особенно когда Денис попробовал это блюдо. Надо сварганить подобное. Спасибо
Денис, вы супер!
Отличный рецепт
Денис больше не говорит, что мы увидимся совсем скоро :(
Выпуск как всегда на высоте!
Денис, я Вами восхищаюсь!!
Надо будет попробовать!
Денис,
хочу поделиться рецептом вкусных рулетиков из куриного филе. Для приготовления понадобится куриное филе, нежирный йогурт, морковь по-корейски, помидор, чеснок, сыр, петрушка и немного специй.
Для маринада берем йогурт 2-3 ст. ложки, выдавливаем в него зубчик чеснока, добавляем немного соли,черного перца, паприки, рубленой петрушки и тщательно перемешиваем.
Филе разрезаем вдоль таким образом, чтобы сделать его тоньше (из одного филе получится 2 рулетика). Намазываем маринадом, кладем немного морковки по-корейски, кусочек сыра и сворачиваем в рулетик. Снаружи тоже обмазываем маринадом, сверху кладем кусок помидора для сочности и немного посыпаем тертым сыром.
И все, кладем в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут - и рулетики готовы
Отлично идут с рисом или гречкой
Наконец то.Спасибо!
Непривычно видеть Дениса на кухне в рубашке. Но в этом определённо что-то есть!)
Все....достаю курицу из холодильника - Денис, как всегда вынудил, либо есть, либо трениться. Респект!
Ден, я не отстану! Куриные оладушки
Состав: Куриное филе (500г), сыр плавленый(кубик), яйца(4 шт), лук(1шт), сметана(2-3 ст.л.), мука (2-3 ст.л.), укроп (1пучок) Готовка: куриное филе промыть, нарезать небольшими кубиками, добавить зелень, натереть(на мелкой) лук, плавленый сырок на крупной терке посолить и поперчить это всё, вбить яйца, добавить сметану, перемешать, добавить муку, перемещать. Тесто готово. Жарить на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета(примерно 5 минут с каждой стороны), но я делаю по дольше, потому что обычная сковорода. И ещё хотелось бы увидеть рацион Шона Фэриса, который нарастил почти 27 килограммов мышечной массы для съемок в фильме Никогда не сдавайс
Сегодня попробовал котлеты. Агонь!!! Сочные, нежные, вкуснейшие котлеты!!!
попробовал сегодня этот рецепт!! ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО! МОЯ СУШКА ЩАС ПРИОБРЕТАЕТ ВСЕ ПРЕЛЕСТИ!
наконец-то видео!!
Денис красвчик..... "Так котлеты лепить"....😂😂😂
Наконец хоть улыбнулся в конце:) Такой замучаный(уставший) стоял....
TheKorpyc после тренировки наверно)
Обаятельный дядька! Мы с женой обожаем его)))
Ну, Денис, вы такой мативатор!!! Спасибо за рецепт! 😘
Рацион Кэм Жиганды из фильма Никогда не сдавайся.
Рацион Мэтта Фокса из фильма Я Алекс Кросс
Денис, улучшайте свои навыки готовки, вам же в плюс это будет, нужно было руки водой смочить чтобы фарш сильно не прилипал к ним и сделать из фарша форму котлет
Отличный рецепт!) Жирный лайк!
Edward Cotton Накаченный лайк!:))
гречка с индейкой и брокколи моё ежедневное блюдо. забыл о панкреатите гастрите прочей х-не.
Денис ,сделайте ,пожалуйста ,выпуск о системе питания сестер Кардашьян. Очень хочется видеть больше выпусков про женщин)
Денис, красавчик!Замутил!
Отлично -))))
Если Денис хлопает, то это значит, что выпуск удался и ему было вкусно.
Ну наконец-то! Денис, куда пропал?
Спасибо деня. Всё супер. Давай разгоняйся. Нужно больше видео
Денис, ну наконец-то выпууууск!=)
било очень интересно, хороший выпуск.
ну, бьют всегда интересно
Денис, спасибо за выпуск )) Разбери рацион Грега Плитта !!
Круто, ну Неужели)))
Я так захотел этих котлет))
Спасибо за рецепт,добавил в плейлист,потом попробую. Кстати.Вы забыли сказать,что получилось по жирам в рационе Майка Рашида
Денис, спасибо за видео,а что с Вашим рационом на сегодняшний момент?Давненько небыло об этом видео, изменилось ли то то с последнего видео,думаю многим было бы интересно?
Денис, прежде всего спасибо большое за Ваши восхитительные, богатые полезной информацией видео. Дам Вам маленький совет, так называемый кулинарный лайф-хак. Чтобы фарш, рубленное мясо не приставали к рукам необходимо смочить руки, если вы выкладываете руками или ложку водой и тогда ничего не будет приставать и Вы сможете выкладывать еду в любые формы.
Да!! Котлеты - это тема! Когда надоели грудки, когда их жаришь, варишь, запекаешь- а они уже не лезут, котлеты самое то! Супер вариант, с рисом, даже к вечеру, находясь в контейнерах, ни разу не испортилось! Сам пробовал, и постоянно добавляю в фарш то рис, то овощи, крутой вариант!
P.S. Странно что Майк ест утром арбуз, а не общепринятые углеводы.. Первый раз слышу такое))
Денис что Левша?
Крутые котлетосы
Денис, заведите фартук с логотипом уже!
Ден, давай чаще видео)
Денис, привет! расскажи пожалуйста про оборудование, на котором ты готовишь в каждом выпуске)
Без Вики Денис приуныл как-то даже по сравнению с прошлыми выпусками. Надеюсь это временно, и он уже нашел себе новую музу)
Сделай пожалуйста видео про Кали Масл)
Думаю многие поддержат
Ану рацион и тренировки Джеки Чана !!! :3
Рецепт.
Масса 950 гр. 880 ккал.
Белки- 99гр.
Жиры - 15гр.
Угл- 83гр.
Ингредиенты:
3 белка, 1 желток.
300 гр. куриной грудки.
100 гр. геркулеса не быстрого приготовления.
Кабачки 400 гр.
соль, перец приправы по вкусу.
Приготовление.
Все ингредиенты измельчить в блендере в том числе геркулес, но не весь. Немного геркулеса оставим цельными. Он добавляется в качестве муки, как связующее вещество, также впитает влагу от кабачков.
Затем перемешать все продукты в одну массу, добавить соль, перец и добавить цельный геркулес. Когда геркулес прожарится, он будет приятно хрустеть, а хруст это +100 к вкусу.
Смазать сковородку маслом и с помощью ложки готовить что то похожее на оладушки( не очень толстые) на среднем огне.
В два присеста спокойно съедаю данный объем. В основном в пробке.
Кстати в холодном виде они вкуснее
добрый день Денис , я бы хотел предложить вам ,разобрать питание и тренировки Райана Келли(сериал Волчонок-оборотень ) как он за короткое время построил такое тело ,молодежи будет интересно) да и вам тоже ) спасибо
Денис, с глубоким уважением к Вам! Качество роликов стало в разы лучше.) Я заметил, что у Вас уже два оператора?) Или мне показалось?
long time - no seen:)
посмотрел Дениса, захотел кушать
Аж жрать захотел
Не пропадай
Будет видео по питанию Джона Сины? Уж очень хорошая форма у него)
Предлога разобрать рацион кого-нибудь из героев сериала "Королевство"! Спасибо)))
Денис Привет . Попробуй этот рецепт тебе должно понравится я уверен на 1000% . БЕЛКОВОЕ ЧУДО : взять один крупный болгарский красный перец порезать кубиками мелко , Взять две средние луковицы тоже мелко нарезать кубиками , один крупный помидор порезать мелко, вареную куриную грудку 150 гр. можно индейку на твой выбор, покрошить, получившеюся смесь все это на сковороду обжарить, во время жарки добавить 2 столовые ложки Соевого соуса, после все это залить 8 - ми Яичными белками и ждать приготовления . Как масса застынет Выложить ее . И МОЙ совет Чуть добавить острой Кавказской Оджики. Приятного Аппетита.
Здравствуйте Денис, можно рацион и тренировки Шона Пенна из фильма Ганмен))
Денису явно нравится творчество Эминема (возможно он фанат). В ранних видео можно услышать множество его треков. Услышал свежий трек, саундтрек к\ф Левша 1:32. Хороший музыкальный вкус.
Здравствуйте, сделайте обзор питания Юлисиса и Панды)
так сказать какой курс они используют?)
в 4 встает? я ложусь часа в 3-4
Денис!!! Даёшь больше видео!!!???)))
Здравствуйте, скажите пожалуйста во сколько примерно лет, можно определить тип телосложения?
Денис, сделай пожалуйста обзор рациона Jon'а Call'а, это ходячая машина мотивации!
Денис сделайте пожалуйста рационы футболистов.Например: Криштиану Роналду, Алексис Санчез, Халк и т.д.