Te diría mil cosas que se me vienen a la cabeza con intención de ayudar, pero no te voy a decir nada que no hayas escuchado ya. Sólo decirte que eres muy especial, y que a pesar de toda la basura que te ha tocado vivir, dejar de luchar implicaría dejar de aportar a este mundo todo lo que aportas. El mundo, tal y como está hoy, necesita personas como tú.💖
GRACIAS por compartir esto tan personal y profundo. Creo que t puedo entender un poquito.Tengo 47 años y m estoy divorciando.....todo este proceso ya va camino de año y medio. Se terminó la relación de 25 años, no hubo cuernos, ni malos tratos ni nada. Se terminó. El problema es que yo digo queriendo a mi marido. Estoy TAN triste,desmotivada ,sin ganas de nada. A esto añado que no tengo amigos, gente con la ir a tomar un triste café..... Entiendo cuando dices, que mentalmente no quieres estar en este mundo, que ya no quieres sufrir ni pasarlo mal.......créeme que t entiendo.Es triste hablar así.......pero a mi me da todo igual ,no tengo fuerzas de nada ni motivación...... Por eso personalmente t agradezco este video TAN valiente. Un besoooo desde Madrid. Aquí tienes una amiga ,aunq nos llevemos casi 20 años
Acabo de oírte contar mi vida, hoy me bañé después de 3 días, la vida no me da para nada más, hoy x hoy saludos... Yo ya agoté todo medicamento voy x micro dosis de psilocibina... Ojalá la encuentre por lo menos para decir hasta ese punto llegué... Ya abrazo con mucho cariño 🌹
He vivido algo parecido. Desde que empecé con tratamientos psiquiatricos y psicoterapeuticos me he sentiso mejor. Pero cuando busqué a Dios y le dejé todo en sus manos, he podido sentirme mejor y sobrellevar con paz día con día lo que siento a causa de mi trasntorno. Deseo de todo corazón que te sientas como lo deseas, Dios te bendiga y te sane, él es el mejor doctor de las almas. Dios te acompaña, te comprende y quiere que te sostengas de su mano que es infinitamente duerte, Dios te ama 💗
hola me ayudó mucho tu video . He ido a psicólogos y psiquiatras desde los 17 años y tengo 34 hoy en día soy un desastre en todo aspecto , pero si me paso igual que fui como a 10 psiquiatras uno me dijo que yo tenía problemas mentales y me cayó fatal , otro me médico que me dio parkinson y retire la medicación deje dosis moderadas y hasta ahora bien duermo 7 horas . No se exactamente lo q tengo pero si me dan bajones muy a menudo en distintas partes del día , como tú tengo una familia complicada no por hablar mal pero no ha sido fácil , y también sufrí una traicion , no es fácil amiga pero sigue ahí que ayuda mucho hacer katarsis y hacer lo que uno pueda para estar bien . me ayudó mucho caminar en las mañanas así sea 40 minutos 30 minutos lo que puedas dar . y los animales . Estoy a la orden cuando quieras hablar . un saludo .
Hola, cariño! Llevo desde los 21 años con trastorno depresivo ansioso y es realmente agotador. Personalmente, la mejor opción que he encontrado ha sido ser regular con la terapia, medicación, no aislarme, hacer deporte y desarrollar hobbies. Igualmente, muchos días tengo bajones y siento una total desesperanza. Pero son cada vez menos frecuentes. No estás sola. Somos muchas las que pasamos por lo mismo. Eres una guerrera, eres válida y es muy importante que hagas este vídeo. Mucha fuerza, preciosa! Sigue luchando 💪💜💞
ay cuánto lo siento... pero me alegro de que puedas llegar a convivir ''en calma'' con ello 🤍 muchísimas gracias por tu mensaje, me reconforta saber que no estoy sola 🫂✨
Amiga me encantaría ayudarte, no soy profesional pero quiero contarte mi historia y dejarte mi punto de vista por si te sirviera de alguna forma. A mi, que he pasado todo esto, me está sirviendo un montón (tengo 22 años y con depresión desde los 8). Yo también he tenido depresión por los mismos motivos durante muchos años. Situación familiar infernal, relaciones personales tanto de pareja como de amistad fracasadas, un profundo sentimiento de soledad y vacío, nada me motivaba ni gustaba, dejé los estudios, dejé mis sueños para centrarme en sobrevivir día a día, al final terminas encerrada sin ver a tus amigos sin fuerzas para nada solo dormir y con suerte ver algún episodio de algo...no tienes ganas ni de hacerte de comer ni de ducharte o limpiar tu cuarto incluso, cualquier pequeña tarea te parece un mundo y si consigues hacerla luego estás exhausto y no tienes fuerza para nada más...eso amiga no te lo curan pastillas ni médicos, por más que he buscado. Eso es el parche sobre la herida. Tienes que ir a la raíz de todo y poner la solución a los síntomas a base de solucionar los causantes que te producen esa herida. Sientes falta de amor (incluido propio), desconfianza, miedo, soledad, falta de motivación...ahí es donde tienes que atacar, no tomando pastillas, eso es anestesia, ignorar el problema y seguir adelante negándolo. Mis soluciones serían las siguientes, basadas en la experiencia y lo que he visto que me ha ido funcionando, y creo que a ti podría venirte bien pues te veo una chica bastante parecida a mí: Encuentra la manera de perdonar a tu familia y tu ex, pues son personas humanas que han actuado desde la poca inteligencia emocional que posiblemente tengan. La gente no hace el mal por gusto, lo hace porque no sabe o no puede hacer el bien (incluyendo trauma o enfermedad psíquica, falta de capacidades, algunos traumas que se arrastran de generación en generación como el abuelo que grita al padre y el padre le grita al niño o esas creencias que trascienden a través de generaciones como los fuertes no lloran...que eso solo te enseña a reprimirte y es peor). Tienes que intentar no tomarte personal el daño que te han hecho, y entender que han sido una serie de acontecimientos que te han pasado porque estaba predestinado a ocurrirte para que crezcas como persona y seas el mujerón que eres hoy en día. res la persona de tu familia elegida para romper la cadena de maltrato que posiblemente exista. Desaprende todo lo que te hayan enseñado y reedúcate, tu mente y tus hábitos, la forma en la que te hablas...todo esto me llevó años y leer mucho, busqué mentores...Nadie dijo que fue fácil pero cuanto antes se empiece mejor. Cada uno tiene su historia, los grandes personajes nunca han tenido una vida fácil, todo esto ha sido puesto en tu camino para hacerte crecer, pero no te estanques, perdónales y suelta, porque tu camino sigue y esto solo ha sido el capítulo inicial. No pierdas la esperanza en las cosas que vienen pues después de la tormenta siempre sale el sol, aunque la tormenta dure años (como en mi caso). Otra solución que te pondría es que dejes de traicionarte a ti misma. Mírate, has abandonado tus objetivos y tu ilusión en la vida que era ser actriz, lo lógico cuando abandonas tus sueños es sentir abandono y desmotivación, pues te estás dando de lado a ti misma. Retoma esos estudios, porque al igual que hacer este vídeo te hace bien (te mantiene conectada a la gente, te permite expresarte, catarsis de tus emociones, te permite hacer un hobbie que te gusta...y todo esto ayuda a combatir la depresión), también te sentirás mejor al retomar los estudios que dejaste de lado (volverá tu motivación, entusiasmo por perseguir tus verdaderos sueños y la vida que realmente quieres para ti, la que mereces...). Para la ansiedad recomiendo que hagas mindfulness (a mí me viene muy bien), te ayuda a centrar la atención en tu cuerpo y entorno presente y elimina los pensamientos y emociones negativas que te están provocando la ansiedad. Trae mucha paz y tranquilidad, sirve además para dormir bien, concentrarse, pensar mejor...Practica algún deporte que no sea muy demandante para ti. Trae beneficios muy buenos para la salud. Por ejemplo pilates o natación, o salir a caminar por algún lugar con árboles y flores bonitas. Nunca pierdas el objetivo, no se trata de ponerse musculosa, sino de relajar tu mente, no hay que obsesionarse ahora con el físico ni exigirse como me pasó a mí, que hacer deporte se convirtió en algo contraproducente por mi perfeccionismo y autoexigencia. Deja de lado a tus amistades tóxicas, esas que te hacen sentir mal, e intenta no quedar con la gente para quejarte de la vida y ponerte modo víctima, entras en un bucle que te conduce a sentirte mal entonces te sientes peor y hablas más de lo mal que estás...Pon el foco en lo bueno de tu vida aunque ahora creas que es poco y verás como ese poco se va expandiendo. En lo que pongas el foco es lo que se expandirá, ya sea lo bueno, o el drama. Todo esto implica grandes cambios y decisiones duras, yo he perdido oportunidades y personas que quería pero esas personas no sumaban para ir parriba sino te hundían en la miseria y por una vez tienes que elegir tu salud mental. Empieza a elegirte a ti aunque te duela. Y sé paciente, todo lo bueno cuesta pero mientras estés comprometida con tu salud mental hasta el final lo conseguirás, y no necesitas a nadie externo ni pagar grandes cantidades para ser feliz, la felicidad es ya solo tienes que elegirte a ti y todo lo que te haga sentir bien y alejar todo lo que te haga mal (personas, pensamientos, creencias, hábitos...). Lee mucho de desarrollo personal, busca mentores online, cultiva tu amor propio, rodéate de buenas personas quete aporten amor y no odio aunque ahora odies la sociedad y tu vida y te apetezca criticar todo...el cambio será progresivo con el tiempo pero llegará. Yo he dejado de escuchar cierto tipo de rap que me conducía a desarraigarme de la sociedad, pues son personas heridas que plasman su odio en canciones y escuchar eso también puede ser tóxico para ti pues necesitas una desintoxicación de odio y desamor en tu vida. Nútrete de todo lo que te aporte amor y disfruta cualquier pequeño detalle y buen gesto que tengan hacia ti las personas, agradece porque no estamos solos y no somos tampoco los únicos con problemas. Tengo que acalarar que quejarse de la vida se puede hacer, pero no está bien que sea un constante, hay que rodearse de personas que no nieguen los malos sentimientos pero que estén dispuestas a crecer, mejorar, y superar su situación. Que de todo se sale, menos de la muerte, y vivir en depresión toda tu vida es como no estar viva. Así que mucho ánimo,.💪 porque reconocerlo es el primer paso y ya es conseguir más que mucha gente. No rendirse es lo siguiente. Algún día quizás te animes a hacer el video de cómo saliste de la depresión de forma definitiva y estaremos aquí para verlo, orgullosas :) Siempre fuertes, siempre resilientes 💪❤🩹❤
Hola,suscribo todo lo q has dicho,hemos hecho más o menos los pasos para salir de la depresión,nadie entiende mejor está enfermedad q quien lo ha pasado,añado q también es importante nutrirse con alimentos naturales,tuve anoréxica y me alimentaba de leche,la psicóloga me dijo q eso era una vuelta al útero materno, estoy en el proceso de sanar internamente la mala relación con la familia,curar esas heridas q con cualquier resorte volvían abrirse,voy a un grupo de Mindfulness q se hacen dinámicas para sanar,construirte,amarte y valorarte,además a un grupo q se trabajan las leyes universales de la vida,me costaba mucho relacionarme y ahora estoy encantada con las personas q he conocido, personas q se han saturado de sufrir y han cambiado el paradigma vital,leer me ha ayudado muchísimo,todos sabemos que hacer para estar bien,parar y preguntarnos y preguntar a la vida q es lo q es bueno para uno,así que mucho ánimo y adelante,somos poderosas y superamos los desafíos para aprender,de eso se trata la vida,un abrazote de luz😘😘🤗🙏
@@KatiaRamosAranzamendi a ti por el video, seguro estas ayudando a mucha gente a reconocer esta enfermedad y animando a salir de ella, incluido a ti misma, gracias por ser fuerte y por seguir adelante a pasar de todo, seguro tu vida está mejorando poco a poco aunque quizás no notes el progreso. Espero que pasados estos meses estés mejor. Yo a veces tengo días tristes pero yo podría decir ya que soy una persona feliz. Mi estado actual es el siguiente: hablé de corazón todo lo que pensaba con cada uno de los miembros de mi familia con los que me llevo mal. Les dije que percibía que no me querían y que me hacía sentir triste su comportamiento. Les pedí que se abrieran ellos y poco a poco hemos ido trabajando nuestra relación. Tambien he hecho un gran esfuerzo por comprenderlos y ver por qué han actuado y actúan así y he comprendido que no me odian sino que tienen mala gestión emocional y de la vida en general. A día de hoy nos llevamos bien, (con nuestros espacios) aunque suele haber episodios malos de vez en cuando pero al día siguiente nos pedimos perdón por lo ocurrido. Me he independizado, una vez terminó la cosa medio bien di el paso de irme a vivir sola y alejarse del núcleo tóxico ha mejorado todo. Sigo quedando con ellos, y siento que me tratan mejor e incluso que me echan de menos. Además, estoy estudiando algo que me hace mucha ilusión! Después de haber probado 3 carreras y haberlas abandonado, por fin estoy estudiando algo que me ilusiona, y siento levantarme con alegría cada día, aunque hay días que tengo un mal sentimiento por todo lo sucedido pero intento centrarme en el presente, en que todo está mejor que antes, en que todo va a mejorar más, y en qué me estoy sacando adelante y que debo estar orgullosa, y me pongo a hacer mis tareas y se me pasa (esta habilidad me la ha dado el mindfulness, antes me ponía rallada todo el día a pensar cosas malas y se me iba el día entero sintiéndome mal, ahora los malos pensamientos los desecho rápidamente y a seguir). Siento que me he enamorado de la vida otra vez, que tengo la primera amiga que medio encaja con mi forma de ser, nunca había tenido una amiga con la que ser yo misma. Poco a poco, todo se está empezando a encauzar. Y tengo un trabajo con el que ganó dinero y me voy dando caprichitos, voy al gym, como bien ... me siento escalando y agusto. He dejado mis malos vicios, incluido las redes sociales, salgo de fiesta lo justo y cuando salgo me bebo 1 cerveza o cerveza sin alcohol. Estoy reduciendo lo malo e incrementando lo que me hace bien, y descansando 8 horas diarias que antes no lo hacía. Me siento bien y espero que tu estés mejor ahora, no hay mal que 100 años dure ❤️❤️❤️ Ánimo, os quiero 💓💓💓💓💓
Eres hermosa por dentro y por fuera, estoy pasando por un tipo de depresión y me costaba aceptarlo pero al oírte se que la vida vale pena y ya no quiero perder más tiempo así. Se me ocurrió que hicieras un grupo de telegram o WhatsApp con las personas que pasamos por esto y ayudarnos entre todos. Estaremos bien❤
Katia, qué valiente eres. Y tienes mucha madurez y racionalidad para interpretar las cosas. Además, tienes mucho talento (se ve en tus redes sociales). Tienes muchas cosas que ofrecer al mundo: desde tu sensibilidad, hasta tus valores, arte, tu experiencia, tus ganas de ayudar... Hace falta más gente como tú. Ojalá esta nueva terapia te ayude y encuentres otras aún mejores. Y selecciona mucho a las personas que te rodeen. Me ha conmovido mucho tu vídeo.
Katia, eres un enorme portento de valentía, resiliencia y sensibilidad. Diría que la embajadora de la visualización de las personas con problemas de salud mental. Un abrazo enorme
No suelo poner comentarios pero la verdad es que creo que te mereces que tus seguidores te veamos y te comprendamos.Te estás mostrando real y transparente,te estas poniendo en una situación en la que estas vulnerable y tengo que decirte que dado los problemas mentales por los que estas pasando me parece que eres de las personas mas valientes que existen por querer dar visibilidad a estos trastornos que tenemos mucha gente y mostrar la realidad que tenemos muchas personas.Gracias y no estas sola,te apoyamos!!!
Acabo de escuchar tú historia. Y me has recordado por todo lo que pasé. TCA desde qué tenía 14 años, soy PAS. A los 28 años explotó mi olla exprés, como yo le llamo a mi cerebro. Pasé por innumerable psicólogos, hasta que dí con una psicóloga maravillosa. Pasé 3 años de mi vida yendo 3 veces por semana de lo mal que estaba. Obviamente el 90 % de los problemas vienen de la infancia. En mi caso por padres muy estrictos. La psicologa me dio las pautas a seguir, dejé mucha gente en el camino por mi salud mental. Lo único que no he podido dejar es la medicación. Mi consejo de este pozo que estás ahora mismo saldrás te lo prometo. Has de ti, tú prioridad, aprende a decir que no y pon límites. Un saludo y cuidate mucho, volverás hacer feliz.
millones de gracias yurena por abrirte y contarme tu historia 🤍 me ayuda mucho saber que una persona que se siente tan identificada con mi caso ha logrado salir de ese pozo, te felicito 🫶🏽✨ te agradezco tus palabras de apoyo mucho
Así mismo yo😢 No doy más. Que no hay nada para hacer. Estoy muy cansada de vivir así. Gracias por tu video. También soy resistente a la medicación, y sufro todos los efectos adversos.
No solo te he echado de menos sino que me he acordado mucho de tí. Tengo un hijo de 25 años con ansiedad, inseguridad y falta de motivación, y no hay que dejar de intentarlo. Tu grava cuando puedas y yo te vere siempre, tienes mi 💖 y mi 👍.
Katia, podrías hacer constelaciones familiares o biodescodificacion para ver la causa de tu depresión y complementarla con homeopatía por ejemplo. Muchas veces creemos que un síntoma viene por una situación y luego encontramos que la raíz viene por ejemplo de lo que vivió tu mama en el embarazo. Hay que buscar terapias diferentes, no todo es para todos. Que te mejores y encuentres tu verdad!💜
Es increíble como encuentras consuelo en gente desconocida en regiones geográficas muy alejadas. Justo atravieso por eso en estos momentos y pase lo mismo con mi familia y una relación y creo que al igual que tú, ahí fue donde me rompí.
Te entiendo Katia y sé que la fuerza y energía que tienes dentro para hacer más bonito el mundo es la que lo mueve. Que suerte tenerte por aquí, gracias gracias gracias
Hola katia te saludo desde Buenos Aires Argentina, yo tomo antidepresivos y ansioliticos desde hace 2 años el tratamiento lleva tiempo más se cura quedate tranquila
Nadie debería juzgar a otra persona sin saber la mochila que esta lleva encima. Ya has demostrado que siguiendo estas haciendo todo lo posible por avanzar sin tirar la toalla. Tus ritmos y tu por delante de todo. Fuerza!
Hoy mismo me encuentro que TH-cam me recomienda un vídeo y me aparece tu canal. Y desde un primer momento noté la misma energía y sentimientos. Yo llevo años batallando con una tristeza pero me he ido poniendo una careta cómo dices. Hasta que hará unos cinco años falleció mi padre, al poco tiempo enfermó mi hermano después de batallar media vida contra una adicción. Por desgracia al final falleció y entonces fue cuando me vi sola con mi madre.Y caí en una depresión profunda. En medio de todo esto conocí a un hombre que jugó con mi estado emocional y se aprovechó de mi inocencia y amor. Más o menos me veo reflejada en tu situacion personal y vivencias. Me hundí y toqué fondo. Ahora estoy intentando salir de ese pozo, por mi madre y por mí. Me siento muy sola y nadie me entiende.
Gracias por tu fortaleza, por venir a ayudar, es increíble que aún estando en un momento tan difícil eres capaz de motivarnos, estoy segura d q encontrarás la manera de volver a sentirte como esa niña q sigue viviendo en ti, y q tu organismo volverá a encontrar el equilibrio y volverá a brillar, es posible resurgir d tus propias cenizas como el ave Fénix, queremos volver a verte volar muy alto🦅🔥💫💜💜💜
Eres muy fuerte Katia, continua así, no te dejes vencer porque ese algo en ti que te motiva a no detenerte es tu parte espiritual, formas parte de una hermosa creación y se que en algún momento algo pasara que veras mejoría permanente y se mantendrá en ti la esperanza y la alegría con la que ha sido dotado todo ser humano.
Te envío mucha fuerza ♥️! Soy psicóloga y ver tu perspectiva acerca de la atención recibida, me entristece profundamente pero también me ayuda a confirmar que si el paciente no siente que ha desarrollado estrategias para mejorar su situación, el paciente se sigue sintiendo un poco a ciegas... Y con la sensación de que sólo entiende por qué ocurrió eso pero no cómo puede evitar que vuelva a ocurrir... Un abrazo!
Estoy contigo Katia , yo llevo muchos años con la depresión y tengo 55 años. Ahora me van a dar esketamina. Nunca estas sola...estamos los demas. Animo!!!
Gracias! Por contar tu verdad, siento que cada palabra que dijiste la entendi 100% tamb tengo problemas mentales y es realmente demaciado difícil, termine llorando me siento acompañada aunque ni me conoces, gracias de verdad linda te deseo lo mejor del mundo ❤️
Que fuerte, te entiendo y te mando muchas fuerzas y abrazos. Gracias por abrirte en un momento para ti que es difícil por ser esa pequeña lucecita para personas que están pasando por lo mismo que tú. La depresión es una enfermedad de las de salud mental muy difícil de sobrellevar. Te admiro mucho por tu valentía, vas a salir de esta situación. Vas a volver a sonreír y apreciar la vida. Te mando muchos abrazos, bendiciones 🦋🙏🏾🤗✨
Tu básicamente estás hablando por mi... Hace años no tengo una experiencia significativa. Se siente muy plana la vida desde este lado verdad? Espero que estés mejor ahora y espero yo también estarlo también en algún momento, te mando buena energía en donde estés vos
ojalá el tratamiento funcione, si puedes enseñarnos tus mejoras, de verdad que desde casa las celebraré contigo. mucha fuerza y confía en que al final del túnel siempre hay luz. 💛
muchas gracias porque les siento más cerca que nunca✨ enseñaré todo el proceso porque todo lo que me pueda funcionar a mí o lo que yo misma desconocía, puede llegar a salvar a otros 🤍
Te sigo desde hace años y siempre me has transmitido una energía súper bonita y eso que yo no soy de seguir influencers ni nada por el estilo. Sólo espero que veas que si eres capaz de que tantas personas que no te han visto nunca en persona se sientan tan cercanas a tí es porque eres una persona con luz. Entiendo lo que es tener una familia en la que falta el amor y lo duro que es vivir con esa hipervigilancia, sé lo frustrante que es sentir el ¿por qué yo?. Cuando algo tan necesario como el amor de unos padres falta siento que no nos queda otra que valorar que algo estamos haciendo bien para que a pesar de las ciscunstancias hayamos sido capaces de construirnos desde cero y tener la fuerza de seguir adelante. Puede que no sintieras que antes tenías un entorno seguro, pero tienes el poder de estar creando uno hoy en día. Espero que nunca te sientas sola, porque tienes una comunidad muy bonita que te apoya. Cuídate mucho, estoy segura de que todo va a ir bien.
siento total comprensión en tus palabras 🙏🏼✨ y no puedes estar más en lo cierto... empezar a valorarnos por construirnos desde 0 debería de ser uno de nuestros grandes impulsos 🤍 me centraré en hacerlo y en crear mi entorno seguro ❤️🩹
Katia yo tuve problemas, me siento identificado contigo y la mayoría de los psicólogos son muy incompetentes, hay que buscar mucho y los psiquiatras cero...pero Cero...y encima te puede quedar hábito por la farmacología etc etc... Si no te sientes con fuerzas es el propio desequilibrio, el ego, autoestima etc que generan equilibrio...es normal lo que te pasa. La ansiedad es estrés crónico mantenido en el tiempo.... El entorno familiar es fundamental y si no tienes familia buscate gente que te quiera.... Te estoy escuchando y me acuerdo de mí en todo.
Te abrazo fuerte, sé lo que estas pasando estuve ahí en algún momento, soy PAS también y tenemos un sistema nervioso muy fino y eso hace que lleguemos a esos estados fácilmente más que todo cuando tenemos una infancia dura, así que te comprendo, te diría al menos lo que yo he descubierto detrás de la depresión, hay muchas cosas que nos han escondido, no nos han dicho, adicional esta el mundo energético, hay energías como entes que se adhieren a tu energía cuando estas en depresión y ello no te permite mejorar son entes con energías bajas, al ser PAS ese bombardeo de pensamiento muchas veces no son tuyos, como somos antenitas y como esponjitas no solo absorvemos energías sino cojemos pensamientos que no son de nosotros sino de otras personas, como una fuente del colectivo, es mi experiencia y hay muchas cosas más, he tenido que abrir bastante mi mente para encontrar soluciones que están fuera de este sistema, te abrazo fuertisimo, vales muchísimo, tienes una fuerza interna increible😊🤗 sigue adelante Te recomiendo el libro de Judith Orlow (es una psiquiatra que ayuda a los Empath o Personas PAS, ella es Empath tmb) me permitió conocerme más en mucho aspectos⚘️⚘️⚘️
Katia ❤ cómo me encantaría poder tomarme un café contigo y hablar de todo esto con calma. Apóyate, no tienes porque vivir “aguantando”. Cuídate, protégete. Mucho amor!
Yo pase momentos duros en mi vida, estaba sin Dios hasta que volvi de nuevo y todo fue felicidad desde ahora, tengo muchos problemas pero soy feliz por Dios rezo el santo rosario, la virgen Maria me ayudo a casarme por religioso, soy verdadera feliz.
ERES UNA GRAN MUJER, SOLO TU PUEDES ENCONTRAR EL SENTIDO A TU VIDA, UNA MASCOTA COMO UN PERRO O UN GATO TE AYUDARIA MUCHO, LA LEALTAD DE ELLOS ES PARA SIEMPRE
Nunca hago comentarios en los vídeos… pero tú lo mereces. Mil millones de fuerzas, sin conocerte estoy segura de que las palabras valentía y coraje te definen. Tus tiempos y necesidades van por encima, tu graba cuando quieras, que aquí estaremos para verte, haya pasado el tiempo que haya pasado. FUERZA. ÁNIMO. Todo pasará.
Katia no te rindas no por favor 🙏 lo que haces con comunicarnos una realidad que es muy dura no sabes cuanto nos ayuda … sólo enviarte un abrazo de esos que aprietan tan fuerte que intentan calmaré un dolor que solo pocos conocemos te quiero mucho y te admiro 🥺🪄🤍
Transmites esas ganas de seguir adelante, de verdad. Eres un gran ejemplo para aquellas personas que necesitan un rayito de luz en su situación. Espero que progreses en tu terapia y que superes la frustración de todos estos años. Siente el apoyo y el cariño de tus seguidores y no te sientas presionada. No nos debes nada, Katia. ❤ ánimo
Te sigo desde hace tiempo y no nos hemos olvidado de ti, de hecho cada vez que entro a TH-cam iba a tu perfil sólo para ver si estabas bien o si habías subido algo nuevo de cualquier temática… ya que me encanta escucharte y tu voz me relaja mucho. Para mí, eres de las personas más auténticas y transparentes de esta red. Gracias por abrirte y explicarlo tan bien, mi madre padece trastorno bipolar y ver vídeos así me sirven para entenderlo mucho mejor, y quién sabe, para afrontarlo si en el futuro me sucede lo mismo. Recuerdo haber pasado un mala temporada y ahí apareció la ansiedad. Nunca antes había experimentado ni pasado por esas sensaciones y me asusté muchísimo. Pero esa situación por la que apareció esta ansiedad se pasó y ya no me ha vuelto a aparecer. Esta genial que todo esto se normalice, y efectivamente, darse cuenta de que la gente que te rodea también te entiende y apoya dándote tu tiempo para estar bien. Todo mi apoyo Katia 🩵
jo qué bonito recibir estas palabras, de verdad... ❤️🩹 cuánto lo siento, es una enfermedad muy complicada... me alegro muchísimo de que hayas logrado superar esa ansiedad 🫶🏽✨ a veces simplemente es la respuesta a períodos muy estresantes y llega a desaparecer por completo 🙏🏼 te mando un abrazo muy grande y mucho ánimo con tu situación 🤍✨
Yo me sentía tan mal hace unos días,Pensaba que era la única persona que estaba pasando x esto,Nadie me entendía,xque nadie sabe lo que realmente se sufre con esto 😢 Ahora que te vi a ti,me siento más acompañada y AYUDAS MUCHÍSIMO ♥
Eres una niña linda, inteligente, carismática. Si bien es cierto como dices que habrán personas que puedan haber pasado cosas más difíciles que tu, posiblemente sea verdad pero no es una competencia de sufrimiento y todo lo que haz pasado es muy fuerte, es sumamente doloroso que los que nos dañan sean sean nuestra propia familia, es un dolor muy grande y me parece tan natural que sientas la necesidad de sentir el apoyo de alguien más, el apoyo que necesitaste de niña y aunque es difícil prescindir de ello, talvez sea lo más sano para no caer en una historia sin fin de traiciones y lesiones emocionales, para que no deposites tu corazón como una jarra de cristal en cualquier mano salvaje, no se cómo decirlo de mejor manera, y te des la oportunidad de crecer y ser tu mejor amiga, de "maternarte", de cuidarte, mimarte y complacerte en lo que esté a tu alcance. Te felicito por haber tenido desde tan joven la lucidez de buscar ayuda profesional, ojalá lo sigas haciendo a pesar de que no siempre es fácil dar con las personas idóneas. De todo corazón deseo que remontes como el ave Fénix y que de todo esto saques un aprendizaje enorme y puedas seguir desarrollando ese don de ayudar a los demás. Todo lo que haz pasado y con ese gran corazón, nadie como tu para comprender a los que viven cosas similares. Te deseo una vida tan maravillosa como jamas soñaste, te la mereces!! Mi cariño y oraciones por ti. Un fuerte abrazo desde Guatemala.
Eres muy muy fuerte Katia, me alegra oír que no pierdes la esperanza. Te aseguro que de esta se puede salir. Paciencia, no te presiones, y con calma, aquí nos tienes y nunca olvides que no estás sola y aportas muchísimo a tu comunidad. Te queremos mucho.
Hola Katia, te agradezco que compartas tu experiencia. Fui diagnosticada con trastorno bipolar y no se lo pasa nada bien, aún con el tratamiento correcto, aprendí a gestionar mis emociones , a reconocer mis estados de ánimo y respetar ambas cuestiones, es lo que me tocó vivir y trato de llevarlo como mejor me sale. Saludos desde Argentina y Dios quiera encuentres tu camino de sanacion🦋
Hola a ml me pasa exactamente lo mismo, yo también aguanto y tengo miedo ya me hecho daño y los psiquiatras solo me da medicamentos que solo me dejan sin energía por todo el tiempo Tu eres joven y hermosa y quien te rechaza es porque con personas ignorantes y no valen la pena y son envidiosas, no le des tiempo para sus comentarios destructivos, ahí que sea de lejos yo soy tu amiga❤
Es la primera vez que comento.No sabes cuanto te entiendo , pero a diferencia de ti y después de 2 psicólogos, me he rendido y dejo mi estado mental a “mi suerte” estoy agotada y decepcionada y no paro de pensar “que hace una persona como yo en un planeta como este? pero tu vídeo me da un poco de aliento .Gracias por volver.
Eres una persona muy especial❤. Lucha y no te rindas, porque te mereces ser feliz!! No te imaginas lo que transmites con tu mirada. Eres buena persona, y tienes que existir Katia. Besitos ❤
Bonita , que importante que dentro de todo lo malo que estas viviendo , no te des por vencida jamás!! Eso que no se te olvide nunca... estoy convencida que saldrás de esta y aquí estaremos para acompañarte . Si te tuviera cerca, nada más ver este video habría salido por la puerta corriendo a buscarte para darte tal abrazo .... eres grande porque esto que estas haciendo, además de hacerte un bien a ti misma, aunque tu no creas, vas a ayudar a muchas personas que te vean y estén en tu misma situación. Cuidate mucho y te dedico una canción que te de fuerzas cada día. Diego torres - Color esperanza .
Katia. Tu historia es muy parecida a la mia y entiendo el nivel de desgaste emocional y mental que es la verdad que vivir desde esa situación es lo peor que me ha pasado mi depresión empezó desde muy chica a los 11 años más o menos y hoy con 25 creo que llevo un par de años en los que ya no tengo esas ganas de morirme pero aún no logro sentirme realmente sana. Todo cuesta muchisimo más. Te mando un abrazo profundo y cálido y que llegue a esas partes que tanto te duelen . Ojalá muy pronto descubras el real origen de tu dolor y que todo el amor del mundo habite ahí para sanar.
Que mujer tan fuerte, valiente, que no tira la toalla. La verdad es que tu historia inspira un montón, y tu comunidad te desea lo mejor, no te preocupes por desaparecer de redes si no te sientes al 100%, somos humanos... te entendemos, y desde mi humilde lugar te envio mucha luz y confío en que vas a poder salir, brillar, reconectar con tus sueños y ser feliz. Saludos desde Argentina 💟
Eres única y este mundo te necesita....con estos videos ayudas a mucha gente. Eres muy fuerte y valiente y se que poco a poco conseguirás estar bien y feliz que es lo que te mereces. Un besazo.
Que felicidad tenerte de nuevo por aquí y siento mucho por lo que estás pasando!! Me alegra mucho que hayas vuelto y esta vez para ayudar y siendo sincera ❤
No te imaginas lo identificada que me siento contigo. Yo también vengo de una familia muy desestructurada y , aunque empecé a tratarme de ansiedad y depresión hace unos 8 años, creo que ya la padezco desde niña por todo lo que he visto y vivido. Hace unos meses que dejé el antidepresivo, el ansiolítico... todavía no soy capaz. Cuando falla el amor en la familia...se crece con una inseguridad, un miedo a todo...es horrible. Te mando todo mi cariño y todo el ánimo del mundo. Mil gracias por compartir tu experiencia. Un besito!😘😘😘
totalmente cierto ❤️🩹 desarrollar los apegos incorrectos por la atención proporcionada te marca toda la vida pero se trabajará en ello... gracias por tus palabras, te mando un abrazo enorme 🤍✨
Me alegra verte, hay que dejar de tener tabú con las enfermedades y trastornos mentales, hay que hacerlos visibles y tu eres muy valiente por mostrarlo. Todo mi apoyo y comprensión. Mucha fuerza y gracias🤗
Me sucede algo curioso, tu voz consigue conectar con la gente de manera muy profunda. He pasado por alguna situación similar a la tuya y creo que a mi manera puedo entenderte. He entrado a este video porque estoy pasando por una situación bastante límite y sin duda me ha ayudado escuchar tu experiencia, gracias por pensar que puede ser valioso tu testimonio para los demás. Mucho ánimo, seguro que podrás con ello. He leído algún comentario y estoy sumamente de acuerdo con el tema del mindfullness (personalmente nunca había confiado demasiado en ello) pero tras algunas clases los resultados son sorprendentes, te ayuda a valorar más tu entorno y enfocarte en pequeñas cosas que realizamos todos los días y que pasamos por alto, lo que puede fomentar a que tu mente se despeje y deje de mostrar resiliencia a pensamientos que van y vienen.
Nunca suelo escribir, pero después de llevar siguiéndote tanto tiempo y ver esto, tengo que mandarte un abrazo gigante. ❤ Siento mucho todo lo que has sufrido
Ánimo Katia ❤ quizás no hayas encontrado una figura de apego sólida en tu pasado, pero aunque eso haya influido en tu personalidad, aprovecha los rasgos positivos. Eres una mujer fuerte, intenta crear la vida que deseas llevar, y si caes, vuélvelo a intentar ❤❤❤
Katia, no te conocía hasta hoy que tu video ha llegado a mí por casualidad, justo en el momento adecuado. Tu historia me ha llegado al alma, pero tambien me ha dado fuerzas para no rendirme. Tengo 26 años y llevo desde los 18 sufriendo ansiedad. Este último año, me cansé de luchar y caí en una depresión con la que día a día estoy lidiando. Gracias infinitas por dar visibilidad a este tema incluso en un momento tan complicado, porque solo los que vivimos esto, sabemos el desgaste emocional que conlleva cada exposición. Yo me quedo en este canal y me quedo contigo. No estas sola, y aunque puedas plantearte que la solución más sencilla para poner fin a esto sea desaparecer de este mundo, te digo que ERES NECESARIA 🫂🌸 Un abrazo enorme, y yo, aquí me quedo contigo ❤️
qué bonito omaira 🤍 te entiendo a la perfección... el desgaste de la propia ansiedad puede llevarte a la propia depresión te mando muchísima fuerza y, de verdad, te agradezco muchísimo el apoyo 🫂✨ gracias de corazón por tus palabras
Me cago en mi puta vida. Como me ha hecho llorar este video. Está niña es YO en muchos aspectos. Me da mucha envidia con la fuerza que afrontas todo. Ojala yo tuviera ese valor y valentía. Pero me has motivado a seguir intentandolo. Gracias
Quiero mandarte un abrazo gigante, decirte que eres una persona que va en busca de vida y eso es porque la tienes dentro de ti a pesar de todo y que ojalá el amor te llegue de mil formas posibles. ❤ Yo te acompañaré desde aquí ❤️
❤ Mil gracias por explicar tu situacion Katia. ❤ Un video como el tuyo aunque suene triste es lo que necesitaba ver. Me diagnosticaron depresion en 2019 (20 años) y tu historia la he sentido muy cercana. A pesar de no conocer los detalles, he podido sentirme identificada. A mi en atencion primaria tampoco me brindaron la posibilidad de asistir a psiquiatria. Es triste, no se por que ocurre y los pacientes nos sentimos completamente desolados. Al fin tras mucho insistir (4 consultas medicas) LE propuse a mi medico que me derivase a psiquiatria y asi lo hizo. No se porque no me deribaron antes de que yo lo pidiese explicitamente. Si en cada consulta exponia mi situacion y mis ganas de cambiarlo. No falté a ninguna cita con mi psicologa, es verdad que se suelen centrar mucho en tu pasado, (a mi en parte me ayudó mucho a encontrar los hilos de los que tirar) tuve que pedir activamente pautas que seguir para poder sobrellevarlos. Sin embargo, no fue hasta 4 años mas tarde cuando me dieron el alta medica, justo coincidió con que consegui mi primer trabajo y eso me permitió alejarme del ambiente familiar que en parte me lo desencadenó. Sé que es dificil, pero a veces debemos tomar decisiones respecto a los demas para protegernos a nosotros mismos, y esto es lo que mas cuesta sobretodo a personas a las que nos han inculcado otra cosa desde muy pequeñitos. Las situaciones pueden ser demasiado complejas y luchar contra nuestros propios valores puede ser excesivamente complejo. Siento tu caso muy de cerca y de verdad espero que puedas encontrar algo de luz en tu camino. Rodeate el mayor tiempo que puedas de personas que te den energia y cuando algo te de la minima luz aferrate a ello ❤. Mi contrato terminó hace 1 año y aunque me dieron el alta vuelvo a sentir a la depresion llamando a la puerta. No se si nunca se va del todo, o si. Solo sé, que al igual que tu, tengo esos bajones de no querer seguir viviendo asi, pero tambien sé que si quiero vivir de otro modo, y me aferro a eso para sacar fuerzas y darme una palmadita en la espalda. Porque solo por ese sentimiento, ya merece la pena no tirar la toalla. Un cambio de actitud y mentalidad es fundamental para la depresion tras mi experiencia, como bien has expuesto en el video, hay que intentar ser menos perfeccionista, mas amable con una misma y no hablarnos mal, se bien de lo que hablo y se que el camino es el mas duro que puede haber, pero tambien sé que si confias en el proceso poco a poco las nubes se van yendo. Aunque al principio te costará cada minima cosa que consigas debes reconocertela y agradecerte por haberlo logrado. Esto al principio puede resultar incluso "tonto" porque en la depresion estamos en ese halo de negatividad constante y de automachaque. Pero si esos gestos "tontos" se repiten en el tiempo al final dan sus frutos y consiguen disipar alguna que otra nube. Muchisimas gracias de nuevo por tu video. Eres increible por el simple hecho de haber pensado en hacerlo. ❤ Sigue luchando. ❤ Eres excelente. ❤ No lo olvides.
Katia, mi niña he escuchado tu historia y no te imaginas cómo me ha tocado el corazón. Yo soy doctora y también soy cristiana y te pido de favor que seas fuerte y vallas disminuyendo poco a poco la ingestión de ansiolíticos y antidepresivos, por favor, quizas te parezca algo fuerte lo que te digo pero créeme, tú puedes!! Tu eres una mujer joven, llena de vida, no te permitas estar atada a unos medicamentos Se lo que estás pasando porque pasé por una situación que me llevo al límite y pensé que con medicamentos se iban a solucionar las cosas, pero en realidad fue Dios quien me ayudó a ser fuerte cuando mi mente decía que no podía más y yo lloraba porque quería sonreír y no podía porque por dentro estaba mal, pero con la ayuda de Dios día a día sin perder la calma apague todo pensamiento negativo que venía a mi cabeza, con lágrima y no fue un proceso de un día para otro, tuve que tener paciencia. Vas a sanar y volverás a sonreír permite que Dios restaure tu vida, tu mente, aún no se ha terminado de escribir tu historia, tú puedes , con Dios puedes, yo soy testigo de eso!! No te imaginas todo lo que me pasó por la cabeza y ahora heme aquí, sana y tu también lo estarás. Si necesitas alguien con quien hablar, aquí estoy, pero no te rindas
miles de gracias por tu comentario 🤍✨ no soy una persona medicada porque los fármacos no me hacen efecto... lo intenté un tiempo con numerosos antidepresivos y ansiolíticos pero nada lograba ayudarme... sólo tomo un ansiolítico porque es el único que ha logrado hacerme efecto 🙏🏼 me alegro de que hayas encontrado tu paz sea dónde sea 🫶🏽
Hola Katia, bueno decirte que haces bien en sacar lo que sientes, eso ayuda, el no guardarlo, algo que capaz te sume, inténtalo, es que tomes magnesol, tanto por las mañanas en ayunas, y en las noches, ayuda mucho a regular nuestro sistema nervioso, otra tomar suficiente agua, que te trazes metas pequeñas accesibles, y a ti misma de felicites al lograrlas, te halages, abrázate poco a poco hablate con amor, y el agradecer también a diario la vida, si es posible escribe en un cuaderno qué te hizo sonreír hoy día, y c/día, eso ayuda a la mente al hacerle recordar del porqué eres valiosa. Algo también que suma, trata de dejar la azúcar, sal a tomar el sol, y camina descalza, no en el cemento, en la tierra, eso ayuda, respira hondo y lucha a diario escribiendo y agradeciendo solo las cosas bellas que has vivido, y las cosas sencillas. Algo también, no sabría si te funcione unirte a grupos que ayudan a otras personas. Y bueno lo principal que ayuda, es hacer actividad física, genera tu organismo neurotransmisores que ayudan a que percibas bienestar y energía, inténtalo y espero que mi aporte te ayude y sigue así con esperanzas, porque mientras haya vida eso es lo que tenemos. Tienes 1 fortaleza que muchos admiramos y es la valentía de grabarte y decirle al mundo lo que te pasa, y por ése lado a tu cerebro que no le encuentra motivos en que sigas respirando dile, soy la voz de muchos que callan y lo guardan, tengo el talento de comunicar cuando otros no pueden, soy libre de hacerlo y voy a seguir fortaleciendo en mí del porqué si hay motivos de seguir existiendo, y cada día te lo hablas en voz alta. Tu puedes Katia, sal adelante que muchos tenemos las mismas o peores batallas y tú vas a poder con ésta, espero te ayude y sigas siendo la voz de otros, bendiciones
Katia hermosa, no estás sola ya que tus seguidores te apreciamos mucho por ser una persona increíble y maravillosa. También pienso que tal ves necesites salir del ambiente en que estás para que no tengas retroceso en tu avance que llevas. Vente un tiempo a México, acá sin duda tu estado de ánimo mejorará disfrutando de las diversas maravillas y sitios además de las personas amables sin juzgarte y probando nuestra deliciosa gastronomía. Te agradezo mucho que te hayas abierto con nosotros, tienes mi total respeto y admiración. Cuidate mucho y no desistas. Saludos desde Ciudad de México.
Eres valiente!!! Luchar y luchar es tan agotador, dan ganas de "tirar la toalla", entrar en una cueva. No hay fuerza, ni para lo peor. Te entiendo, te abrazo y te acompaño. Te admiro por contarlo y hacer notar que no es normal, pero más común de lo que creemos, por tener el amor para mostrar formas alternativas de tratamiento (quizá podrías hablarnos más de eso en otro video). Lo vas a lograr y volverás a sonreír y disfrutar desde lo más profundo de tu alma ❤
Katia simplemente eres una campeona, yo también tuve una infancia mala, pero sabes que... Que tienes y tenemos un Dios que te ama , nos ama mucho y que todo pasa por algo, y cuando estemos sentados junto a Dios lo entenderemos todo, tu vive sabiendo que Dios te ama mucho y te cuida,solo tienes que creerlo con todo tu corazón y yo también te quiero mucho, cuídate mucho eres toda una campeona 🤗
que hayas podido darle cuerpo y sentido a todo ese torbellino de ideas y sentimientos internos, es ADMIRABLE, yo todavía no logro hacerlo. Te abrazo muy fuerte desde este lado de la pantalla
Hola Katia. Yo tb diagnosticada con depresión mayor desde 2021 (aunq la llevaba arrastrando más tiempo) y tuve un colapso. Me llevé al limite por hiperexigencia en mi trabajo, más un mal COVID q me afectó mucho al cognitivo. Y mucha, mucha ideación sui.... Como dices, un tratamiento con antidepresivos q ni fu ni fa, q me causó unos efectos secundarios (unos calambres muy fuertes) y q x ello decidí dejarlo tras 18 meses. Yo soy profesional de la salud tb y decidí autoestidiarme. En analíticas me salieron unos valores exageradamente altos de factores de inflamación. Somatizo mucho con dolor de espalda, bajo rendimiento, memoria de pez. No es en sí mismo tristeza, más bien en cansancio extremo y anhedonia. No llego a ser la persona enérgica, sociable, resolutiva,q era hasta 2019. Pero lo q sí tengo como puntos fuertes, la constancia, lo cabezona q soy para el autoconocimiento y el estudio de todo lo orgánico q pueda estar generándome esto. Aunq he tenido épocas de mejoría, no llego... Pero no me da la gana caerme en un abismo. Dudo de la efectividad de los antidepresivos, pq los mandan sólo con hacerte una entrevista, sin indagar en más. Me suplemento mucho con vits complejo B (sobre todo B12) y con bisglicinato de magnesio. Tb tomo melatonina para dormir. Y lo importante: el pasado debe quedarse pisado. O de tanto darle vueltas, te estás retraumatizando. Y tu cerebro no distingue la realidad actual de los pensamientos y recuerdos. Hará caso a las emociones qte generes en cada momento. Mucho ánimo!! Te entiendo no sabes cuánto. Sé lo q es pedir ayuda y q te banalicen y tener q transitar sola x un desierto. Rodearse de gente sana, qte aporte y te reporte. Y dejar ir a quién nos hace daño (soltar con amor y gratitud por las lecciones aprendidas). En mi nuevo curro tengo una compañera q hasta se permite decirme 'como me debo de sentir' (lo típico, debes de sentirte afortunada x bla, bla, bla..). Con esta gente es mejor cerrar orejas (aunq no lo hagan con mala intención). Y permítete sentirte como tú creas conveniente. Muchas veces, los q somos muy sensibles y analíticos, tendemos a sentirnos culpables x no sentir como los otros nos dicen q tenemos q reconocernos. Mucha fuerza!! Te diría lo típico de "tú puedes". Pero como es algo q a mí me fastidia mucho q me lo digan, te diré q si no puedes, no pasa nada. Aceptar q no estamos obligados a tener q ser enérgicos, intensos, cargados siempre de ATP. Somos más tranquilos, más analíticos, con una introspección muy rica, y q eso tb aporta mucho a la sociedad.
Te lo dije por instagram y te lo digo por aquí también cuando te escucho algo se me remueve por el corazón, solo darte las gracias por abrirte así y contar tu historia en la medida de lo posible que supongo que no será nada fácil! Solo decirte que si cuentas tus cosas a tu entorno y ese entorno te juzga y ha desaparecido como tu dices ,pues mira te hacen un favor quien te quiera de verdad te apoyara y lo entenderá y ni mucho menos te juzgará así que se tu misma habla las cosas con quien quieras y te apetezca y si alguien se aleja por que no lo entiende no es tu problema es el suyo realmente así que nada de sentirse mal ! Te mando todo mi cariño y un abrazo muy fuerte vales mucho y tu lo sabes ❤
saldrás de esta, eres fuerte, no estás sola, aquí siempre tendrás tu comunidad.❤ te mando todo el amor del mundo, gracias por compartir esto, significa mucho ✨
No te sientas sola, porque no lo estás. Has sido muy fuerte y valiente por poder hacer este vídeo. Siéntete muy orgullosa de ti. Te envío todo mi apoyo, agradecimiento, admiración, fuerza y cariño❤
Esta es la primera vez que veo uno de tus videos y lo hice justamente porque me encuentro pasando por el proceso de terapia de una depresión y ansiedad muy grande que he tenido los últimos años. Ha sido un proceso largo, duro, por sobretodo duro, porque toca sacar y trabajar en el dolor y sacar fuerzas desde donde no las hay para salir adelante. Espero que logres encontrar la terapia que más te pueda ayudar. Debo decir que creo haber encontrado la mía y voy a ello en estos momentos. Un abrazo a la distancia y mucho amor ❤
cuánto me alegra leer que poco a poco vas sanando y encontrando los medios que te ayudan 🤍✨ siento que hayas tenido que pasar por algo así... muchas gracias por tu apoyo
Yo voy a dejar atrás los prejuicios y probare la Psylosibina. Hay estudios incipientes que hablan de que esta planta natural sicodelica ayuda en la superación de la depresión mayor. Se puede probar en versión micro dosis. Para mí será un complemento a la terapia. Hace 6 meses que dejé la medicación ( citalopram) y me fue bien, pero el vacío existencial persiste. Por eso creo que es momento de creer en la madre naturaleza y probar algo diferente.
Katia, te conozco desde el principio, gracias por tu valentía de contar tu historia. Los que hemos pasado por ansiedad o depresión te entendemos completamente, nos tienes aqui para todo lo que necesites. Un abrazo enorme y espero de corazón que el tratamiento vaya genial! Pronto celebraremos los logros juntas :)
Es increíble tu historia y me siento identificada contigo de mil maneras, las razones por la que la depresión suele estar presente no sólo en mi vida sino en muchas personas que conozco aparecen precisamente desde la adolescencia, juventud. ¿Qué me ayudó a mi personalmente? Enfocarme en mis talentos, por ejemplo amo escribir y empecé a terminar mis libros y publicarlos en Amazon. De allí como cosas de la vida apareció dar clases online en Udemy donde me conecto con mis estudiantes y eso me ayuda a mostrar esos talentos como docente. ¿Qué me puede hacer volver a una depresión constante? La frustración de no tener una remuneración que cubra mi cálida de vida como quiero. Pero en este momento me enfoco en esos sueños de ser una gran escritora y ser la mejor docente online, sabiendo que soy mujer con múltiples errores pero con dones que solo Dios da para ponerlos en este mundo a trabajar desde el amor y la humildad. Y creo que la fé mueve montañas y empiezo por tenerme fe en mi misma que todo lo que ponga en mi mente bonito se cumplirá ❤
Lo que te mantiene aquí es tu propósito querida, has nacido con una misión y tienes que cumplirla, sólo tienes que encontrarla, todo lo que necesitas está dentro de ti. No necesitas a nadie,......te recomiendo la medicina neural.....a mi me ayudó,.........esa fuerza que tienes, me he reconocido en ti......yo ya pasé y sigo buscando, educandome y autoconociendome........ Te deseo lo mejor ❤️🩹
Katia, me siento en un punto y con una historia muy parecida, familia, tca, y episodios depresivos, y me estas acompañando mientras despues de un dia de total ansiedad y un domingo de sobrejercicio, mareos, etc, me acompañas a ordenar mi espacio, tener algo de calma, no sentirme sola.. iba a decir que no sabes lo mucho que significa eso para mi, pero, has estado aqui, creo que si que lo sabes. Eres muy valiente, gracias
Admiración por tu fuerza, lamentando lo difícil que se te presente este obstáculo que es de lo más difícil de afrontar. Qué bueno que hayas confiado nuevamente en un médico. Ese rayito de confianza es tu mayor fortaleza! Deseo que estés mejor pronto!!! Un abrazo inmenso y mi admiración!
NO ESTAS SOLA KATIA. Eres muy fuerte y eres una persona muy resiliente. Yo también he crecido en un ambiente familiar así y he sufrido abandono y no he crecido en un lugar seguro y es difícil salir de nuestros pensamientos cuando creces en un lugar así. Solo las personas que pasan por traumas entienden a las personas que también los han pasado y créeme que te entiendo. Ten mucha paciencia y amor hacia a ti. Las cosas mejoran poco a poco, te lo dice una persona que ha sufrido y sufre ansiedad, ataques de pánico, depresión y TOC y la fuerza que tienes te va a ayudar a salir de esto ❤ te abrazo muchísimo y muchísima suerte con este nuevo tratamiento.
jo, lo siento tanto... porque me veo tan reflejada en tus palabras ❤️🩹 sin embargo veo en ti una fortaleza y un autoconocimiento tan grande que estoy segura de que también eres una persona resiliente 🫶🏽✨ un abrazo grande y mil gracias 🦋
Tesoro, me acordé de ti hace poquito. Y lo único que te puedo decir, es que esto es una batalla diaria. Somos much@s a los que la mente nos hace la vida imposible. No te exijas tanto como en temporadas anteriores, ya que la caída es más fuerte. Un abrazo 🫂
Se me han salido las lágrimas 🥺 mucha fuerza Katia, te deseo de corazón que el tratamiento funcione y puedas seguir adelante. Como dices tú eres fuerte, un fuertísimo abrazo 🤍
Hola Katia bonita....me has dejado alucinada con tu sinceridad,soy madre y solo me entran ganas de achucharte y animarte....,no es fácil,pero se puede ,vas a poder,y con este vídeo ayudas a un monto de gente,y sobretodo adolescentes que no entienden en muchas ocasiones lo q sientes,eres muy especial,y siii...he llorado al verte,y tienes mucha sensibilidad en tus palabras,con respeto lo has explicado todo,claro que sí,valiente,y admiración es lo que siento al ver como abres tu alma,lo vas a conseguir,y aunque ahora no lo veas,es un aprendizaje y un crecimiento interior enorme ,te hace ser mejor persona....🥰💪
se me rayan los ojos 🤍 sólo puedo decir, gracias 🙏🏼✨ ojalá pueda ayudar a muchas personas y que todo esto finalmente salga bien 🦋 te agradezco muchísimo el apoyo
Katia lo poco que conozco de ti porque al final solo te he visto en redes, eres una niña increíble. No mereces sufrir por errores que tu familia llegó a cometer porque al final la familia no la elegimos nosotros… pero tienes que armarte de valor de tus amistades, tu pareja o de quien sea para que sigas avanzando. Eres preciosa y mereces vivir tal y como deseas, tomate el tiempo que haga falta y de verdad recalcarte que con este vídeo no das dado pena para nada, y haces ver que muchas personas pasan por esto… Quiero decirte que busques cualquier ayuda y que aquí una vecina tuya de la isla de en frente estaré para lo que necesites si te falta cualquier cosa. Ánimo preciosa, vas a ganar esta batalla y no le des el privilegio a la vida de que te gane ella a ti. ❤ besitos preciosa 😘
muchísimas gracias de corazón por tus palabras 🤍 al final es lo que comentas, tiendo a reprimirme porque tampoco me gusta que me traten de pobrecita pero estos son los sentimientos reales de la enfermedad ❤️🩹 la familia no es más que una ruleta 🫶🏽✨
Katia! Lo que más me gusta de tu canal es la forma en que le das visibilidad a la salud mental 🙌❤ Gracias! Espero puedas encontrar profesionales que te ayuden a transitar esto de la mejor forma, existen todo tipo de terapias y de tratamientos, y sobre todo, de profesionales con ganas de ayudar. Siempre hay una salida, y las recaídas son parte del proceso, hay que transitarlas, dejar salir eso para poder continuar. Hoy nos compartiste tu dolor, y eso ya genera un alivio. No es nada fácil aprender a vivir con ese dolor, pero se puede! ❤️🩹🍀
gracias de corazón 🤍✨ creo que ahora mismo estoy teniendo la suerte de estar rodeada de buenos profesionales 🙏🏼 lo seguiremos intentando de la mejor manera 🫂 te agradezco mucho el apoyo
Nunca comento videos pero te he ido viendo a veces desde hace años y por experiencia propia con ansiedad quiero darte mucha fuerza y un besazo, de todo sale y te abrazo desde la distancia.
Te diría mil cosas que se me vienen a la cabeza con intención de ayudar, pero no te voy a decir nada que no hayas escuchado ya. Sólo decirte que eres muy especial, y que a pesar de toda la basura que te ha tocado vivir, dejar de luchar implicaría dejar de aportar a este mundo todo lo que aportas. El mundo, tal y como está hoy, necesita personas como tú.💖
nada sobra 🤍✨ tus palabras me llegan igualmente al corazón ana
muchísimas gracias por tu mensaje y por estar ahí apoyándome en esto 🫂
Que bonito ❤
GRACIAS por compartir esto tan personal y profundo.
Creo que t puedo entender un poquito.Tengo 47 años y m estoy divorciando.....todo este proceso ya va camino de año y medio.
Se terminó la relación de 25 años, no hubo cuernos, ni malos tratos ni nada. Se terminó. El problema es que yo digo queriendo a mi marido.
Estoy TAN triste,desmotivada ,sin ganas de nada.
A esto añado que no tengo amigos, gente con la ir a tomar un triste café.....
Entiendo cuando dices, que mentalmente no quieres estar en este mundo, que ya no quieres sufrir ni pasarlo mal.......créeme que t entiendo.Es triste hablar así.......pero a mi me da todo igual ,no tengo fuerzas de nada ni motivación......
Por eso personalmente t agradezco este video TAN valiente.
Un besoooo desde Madrid.
Aquí tienes una amiga ,aunq nos llevemos casi 20 años
@@martarx7675 cuánto siento todo lo que estoy leyendo... FUERZA 🙏🏼🤍✨
@@nikalois5685❤
Acabo de oírte contar mi vida, hoy me bañé después de 3 días, la vida no me da para nada más, hoy x hoy saludos... Yo ya agoté todo medicamento voy x micro dosis de psilocibina... Ojalá la encuentre por lo menos para decir hasta ese punto llegué... Ya abrazo con mucho cariño 🌹
Cómo te fue con la psilocibina?
No se quién eres pero te mando mucho amor y muchísima esperanza. Te aseguro que puede haber otra vida para ti...sin tanto sufrimiento.
He vivido algo parecido. Desde que empecé con tratamientos psiquiatricos y psicoterapeuticos me he sentiso mejor. Pero cuando busqué a Dios y le dejé todo en sus manos, he podido sentirme mejor y sobrellevar con paz día con día lo que siento a causa de mi trasntorno. Deseo de todo corazón que te sientas como lo deseas, Dios te bendiga y te sane, él es el mejor doctor de las almas. Dios te acompaña, te comprende y quiere que te sostengas de su mano que es infinitamente duerte, Dios te ama 💗
No estás sola. Nos tienes. Te queremos y eres importante para todos los que te leemos y vemos ❤
yo también les quiero a ustedes 🤍✨ gracias por estar ahí
@@KatiaRamosAranzamendimucho ánimo preciosa y no tires la toalla que vales muuuuucho..un abrazo desde Sevilla con mucho cariño 🫂😘
hola me ayudó mucho tu video . He ido a psicólogos y psiquiatras desde los 17 años y tengo 34 hoy en día soy un desastre en todo aspecto , pero si me paso igual que fui como a 10 psiquiatras uno me dijo que yo tenía problemas mentales y me cayó fatal , otro me médico que me dio parkinson y retire la medicación deje dosis moderadas y hasta ahora bien duermo 7 horas . No se exactamente lo q tengo pero si me dan bajones muy a menudo en distintas partes del día , como tú tengo una familia complicada no por hablar mal pero no ha sido fácil , y también sufrí una traicion , no es fácil amiga pero sigue ahí que ayuda mucho hacer katarsis y hacer lo que uno pueda para estar bien . me ayudó mucho caminar en las mañanas así sea 40 minutos 30 minutos lo que puedas dar . y los animales . Estoy a la orden cuando quieras hablar . un saludo .
Hola, cariño!
Llevo desde los 21 años con trastorno depresivo ansioso y es realmente agotador. Personalmente, la mejor opción que he encontrado ha sido ser regular con la terapia, medicación, no aislarme, hacer deporte y desarrollar hobbies. Igualmente, muchos días tengo bajones y siento una total desesperanza. Pero son cada vez menos frecuentes.
No estás sola. Somos muchas las que pasamos por lo mismo.
Eres una guerrera, eres válida y es muy importante que hagas este vídeo.
Mucha fuerza, preciosa! Sigue luchando 💪💜💞
ay cuánto lo siento... pero me alegro de que puedas llegar a convivir ''en calma'' con ello 🤍 muchísimas gracias por tu mensaje, me reconforta saber que no estoy sola 🫂✨
Amiga me encantaría ayudarte, no soy profesional pero quiero contarte mi historia y dejarte mi punto de vista por si te sirviera de alguna forma. A mi, que he pasado todo esto, me está sirviendo un montón (tengo 22 años y con depresión desde los 8). Yo también he tenido depresión por los mismos motivos durante muchos años. Situación familiar infernal, relaciones personales tanto de pareja como de amistad fracasadas, un profundo sentimiento de soledad y vacío, nada me motivaba ni gustaba, dejé los estudios, dejé mis sueños para centrarme en sobrevivir día a día, al final terminas encerrada sin ver a tus amigos sin fuerzas para nada solo dormir y con suerte ver algún episodio de algo...no tienes ganas ni de hacerte de comer ni de ducharte o limpiar tu cuarto incluso, cualquier pequeña tarea te parece un mundo y si consigues hacerla luego estás exhausto y no tienes fuerza para nada más...eso amiga no te lo curan pastillas ni médicos, por más que he buscado. Eso es el parche sobre la herida. Tienes que ir a la raíz de todo y poner la solución a los síntomas a base de solucionar los causantes que te producen esa herida. Sientes falta de amor (incluido propio), desconfianza, miedo, soledad, falta de motivación...ahí es donde tienes que atacar, no tomando pastillas, eso es anestesia, ignorar el problema y seguir adelante negándolo. Mis soluciones serían las siguientes, basadas en la experiencia y lo que he visto que me ha ido funcionando, y creo que a ti podría venirte bien pues te veo una chica bastante parecida a mí: Encuentra la manera de perdonar a tu familia y tu ex, pues son personas humanas que han actuado desde la poca inteligencia emocional que posiblemente tengan. La gente no hace el mal por gusto, lo hace porque no sabe o no puede hacer el bien (incluyendo trauma o enfermedad psíquica, falta de capacidades, algunos traumas que se arrastran de generación en generación como el abuelo que grita al padre y el padre le grita al niño o esas creencias que trascienden a través de generaciones como los fuertes no lloran...que eso solo te enseña a reprimirte y es peor). Tienes que intentar no tomarte personal el daño que te han hecho, y entender que han sido una serie de acontecimientos que te han pasado porque estaba predestinado a ocurrirte para que crezcas como persona y seas el mujerón que eres hoy en día. res la persona de tu familia elegida para romper la cadena de maltrato que posiblemente exista. Desaprende todo lo que te hayan enseñado y reedúcate, tu mente y tus hábitos, la forma en la que te hablas...todo esto me llevó años y leer mucho, busqué mentores...Nadie dijo que fue fácil pero cuanto antes se empiece mejor. Cada uno tiene su historia, los grandes personajes nunca han tenido una vida fácil, todo esto ha sido puesto en tu camino para hacerte crecer, pero no te estanques, perdónales y suelta, porque tu camino sigue y esto solo ha sido el capítulo inicial. No pierdas la esperanza en las cosas que vienen pues después de la tormenta siempre sale el sol, aunque la tormenta dure años (como en mi caso). Otra solución que te pondría es que dejes de traicionarte a ti misma. Mírate, has abandonado tus objetivos y tu ilusión en la vida que era ser actriz, lo lógico cuando abandonas tus sueños es sentir abandono y desmotivación, pues te estás dando de lado a ti misma. Retoma esos estudios, porque al igual que hacer este vídeo te hace bien (te mantiene conectada a la gente, te permite expresarte, catarsis de tus emociones, te permite hacer un hobbie que te gusta...y todo esto ayuda a combatir la depresión), también te sentirás mejor al retomar los estudios que dejaste de lado (volverá tu motivación, entusiasmo por perseguir tus verdaderos sueños y la vida que realmente quieres para ti, la que mereces...). Para la ansiedad recomiendo que hagas mindfulness (a mí me viene muy bien), te ayuda a centrar la atención en tu cuerpo y entorno presente y elimina los pensamientos y emociones negativas que te están provocando la ansiedad. Trae mucha paz y tranquilidad, sirve además para dormir bien, concentrarse, pensar mejor...Practica algún deporte que no sea muy demandante para ti. Trae beneficios muy buenos para la salud. Por ejemplo pilates o natación, o salir a caminar por algún lugar con árboles y flores bonitas. Nunca pierdas el objetivo, no se trata de ponerse musculosa, sino de relajar tu mente, no hay que obsesionarse ahora con el físico ni exigirse como me pasó a mí, que hacer deporte se convirtió en algo contraproducente por mi perfeccionismo y autoexigencia. Deja de lado a tus amistades tóxicas, esas que te hacen sentir mal, e intenta no quedar con la gente para quejarte de la vida y ponerte modo víctima, entras en un bucle que te conduce a sentirte mal entonces te sientes peor y hablas más de lo mal que estás...Pon el foco en lo bueno de tu vida aunque ahora creas que es poco y verás como ese poco se va expandiendo. En lo que pongas el foco es lo que se expandirá, ya sea lo bueno, o el drama. Todo esto implica grandes cambios y decisiones duras, yo he perdido oportunidades y personas que quería pero esas personas no sumaban para ir parriba sino te hundían en la miseria y por una vez tienes que elegir tu salud mental. Empieza a elegirte a ti aunque te duela. Y sé paciente, todo lo bueno cuesta pero mientras estés comprometida con tu salud mental hasta el final lo conseguirás, y no necesitas a nadie externo ni pagar grandes cantidades para ser feliz, la felicidad es ya solo tienes que elegirte a ti y todo lo que te haga sentir bien y alejar todo lo que te haga mal (personas, pensamientos, creencias, hábitos...). Lee mucho de desarrollo personal, busca mentores online, cultiva tu amor propio, rodéate de buenas personas quete aporten amor y no odio aunque ahora odies la sociedad y tu vida y te apetezca criticar todo...el cambio será progresivo con el tiempo pero llegará. Yo he dejado de escuchar cierto tipo de rap que me conducía a desarraigarme de la sociedad, pues son personas heridas que plasman su odio en canciones y escuchar eso también puede ser tóxico para ti pues necesitas una desintoxicación de odio y desamor en tu vida. Nútrete de todo lo que te aporte amor y disfruta cualquier pequeño detalle y buen gesto que tengan hacia ti las personas, agradece porque no estamos solos y no somos tampoco los únicos con problemas. Tengo que acalarar que quejarse de la vida se puede hacer, pero no está bien que sea un constante, hay que rodearse de personas que no nieguen los malos sentimientos pero que estén dispuestas a crecer, mejorar, y superar su situación. Que de todo se sale, menos de la muerte, y vivir en depresión toda tu vida es como no estar viva. Así que mucho ánimo,.💪 porque reconocerlo es el primer paso y ya es conseguir más que mucha gente. No rendirse es lo siguiente. Algún día quizás te animes a hacer el video de cómo saliste de la depresión de forma definitiva y estaremos aquí para verlo, orgullosas :) Siempre fuertes, siempre resilientes 💪❤🩹❤
Hola,suscribo todo lo q has dicho,hemos hecho más o menos los pasos para salir de la depresión,nadie entiende mejor está enfermedad q quien lo ha pasado,añado q también es importante nutrirse con alimentos naturales,tuve anoréxica y me alimentaba de leche,la psicóloga me dijo q eso era una vuelta al útero materno, estoy en el proceso de sanar internamente la mala relación con la familia,curar esas heridas q con cualquier resorte volvían abrirse,voy a un grupo de Mindfulness q se hacen dinámicas para sanar,construirte,amarte y valorarte,además a un grupo q se trabajan las leyes universales de la vida,me costaba mucho relacionarme y ahora estoy encantada con las personas q he conocido, personas q se han saturado de sufrir y han cambiado el paradigma vital,leer me ha ayudado muchísimo,todos sabemos que hacer para estar bien,parar y preguntarnos y preguntar a la vida q es lo q es bueno para uno,así que mucho ánimo y adelante,somos poderosas y superamos los desafíos para aprender,de eso se trata la vida,un abrazote de luz😘😘🤗🙏
muchas gracias chicas por abrirse de esta manera 🙏🏼
SABIAS PALABRAS PORQUE ASÍ ES TAL CUAL NOS CUENTAS ❤un saludo 🤗
@@chaviamez164 Anda, me alegro un montón, ponerse en marcha es el paso más importante. Gracias preciosa!! Mucho ánimo 💕💕
@@KatiaRamosAranzamendi a ti por el video, seguro estas ayudando a mucha gente a reconocer esta enfermedad y animando a salir de ella, incluido a ti misma, gracias por ser fuerte y por seguir adelante a pasar de todo, seguro tu vida está mejorando poco a poco aunque quizás no notes el progreso. Espero que pasados estos meses estés mejor. Yo a veces tengo días tristes pero yo podría decir ya que soy una persona feliz. Mi estado actual es el siguiente: hablé de corazón todo lo que pensaba con cada uno de los miembros de mi familia con los que me llevo mal. Les dije que percibía que no me querían y que me hacía sentir triste su comportamiento. Les pedí que se abrieran ellos y poco a poco hemos ido trabajando nuestra relación. Tambien he hecho un gran esfuerzo por comprenderlos y ver por qué han actuado y actúan así y he comprendido que no me odian sino que tienen mala gestión emocional y de la vida en general. A día de hoy nos llevamos bien, (con nuestros espacios) aunque suele haber episodios malos de vez en cuando pero al día siguiente nos pedimos perdón por lo ocurrido. Me he independizado, una vez terminó la cosa medio bien di el paso de irme a vivir sola y alejarse del núcleo tóxico ha mejorado todo. Sigo quedando con ellos, y siento que me tratan mejor e incluso que me echan de menos. Además, estoy estudiando algo que me hace mucha ilusión! Después de haber probado 3 carreras y haberlas abandonado, por fin estoy estudiando algo que me ilusiona, y siento levantarme con alegría cada día, aunque hay días que tengo un mal sentimiento por todo lo sucedido pero intento centrarme en el presente, en que todo está mejor que antes, en que todo va a mejorar más, y en qué me estoy sacando adelante y que debo estar orgullosa, y me pongo a hacer mis tareas y se me pasa (esta habilidad me la ha dado el mindfulness, antes me ponía rallada todo el día a pensar cosas malas y se me iba el día entero sintiéndome mal, ahora los malos pensamientos los desecho rápidamente y a seguir). Siento que me he enamorado de la vida otra vez, que tengo la primera amiga que medio encaja con mi forma de ser, nunca había tenido una amiga con la que ser yo misma. Poco a poco, todo se está empezando a encauzar. Y tengo un trabajo con el que ganó dinero y me voy dando caprichitos, voy al gym, como bien ... me siento escalando y agusto. He dejado mis malos vicios, incluido las redes sociales, salgo de fiesta lo justo y cuando salgo me bebo 1 cerveza o cerveza sin alcohol. Estoy reduciendo lo malo e incrementando lo que me hace bien, y descansando 8 horas diarias que antes no lo hacía. Me siento bien y espero que tu estés mejor ahora, no hay mal que 100 años dure ❤️❤️❤️ Ánimo, os quiero 💓💓💓💓💓
Eres hermosa por dentro y por fuera, estoy pasando por un tipo de depresión y me costaba aceptarlo pero al oírte se que la vida vale pena y ya no quiero perder más tiempo así. Se me ocurrió que hicieras un grupo de telegram o WhatsApp con las personas que pasamos por esto y ayudarnos entre todos. Estaremos bien❤
Katia, qué valiente eres. Y tienes mucha madurez y racionalidad para interpretar las cosas. Además, tienes mucho talento (se ve en tus redes sociales). Tienes muchas cosas que ofrecer al mundo: desde tu sensibilidad, hasta tus valores, arte, tu experiencia, tus ganas de ayudar... Hace falta más gente como tú. Ojalá esta nueva terapia te ayude y encuentres otras aún mejores. Y selecciona mucho a las personas que te rodeen. Me ha conmovido mucho tu vídeo.
Katia, eres un enorme portento de valentía, resiliencia y sensibilidad.
Diría que la embajadora de la visualización de las personas con problemas de salud mental.
Un abrazo enorme
qué bonito 🤍 miles de gracias
No suelo poner comentarios pero la verdad es que creo que te mereces que tus seguidores te veamos y te comprendamos.Te estás mostrando real y transparente,te estas poniendo en una situación en la que estas vulnerable y tengo que decirte que dado los problemas mentales por los que estas pasando me parece que eres de las personas mas valientes que existen por querer dar visibilidad a estos trastornos que tenemos mucha gente y mostrar la realidad que tenemos muchas personas.Gracias y no estas sola,te apoyamos!!!
cuánto agradezco tus palabras, de verdad 🙏🏼🤍✨ que esto dé voz a todas y cada una de las personas que pasan por lo mismo o algo similar ❤️🩹
Acabo de escuchar tú historia. Y me has recordado por todo lo que pasé. TCA desde qué tenía 14 años, soy PAS. A los 28 años explotó mi olla exprés, como yo le llamo a mi cerebro. Pasé por innumerable psicólogos, hasta que dí con una psicóloga maravillosa. Pasé 3 años de mi vida yendo 3 veces por semana de lo mal que estaba. Obviamente el 90 % de los problemas vienen de la infancia. En mi caso por padres muy estrictos. La psicologa me dio las pautas a seguir, dejé mucha gente en el camino por mi salud mental. Lo único que no he podido dejar es la medicación. Mi consejo de este pozo que estás ahora mismo saldrás te lo prometo. Has de ti, tú prioridad, aprende a decir que no y pon límites. Un saludo y cuidate mucho, volverás hacer feliz.
millones de gracias yurena por abrirte y contarme tu historia 🤍 me ayuda mucho saber que una persona que se siente tan identificada con mi caso ha logrado salir de ese pozo, te felicito 🫶🏽✨ te agradezco tus palabras de apoyo mucho
Así mismo yo😢
No doy más. Que no hay nada para hacer.
Estoy muy cansada de vivir así. Gracias por tu video. También soy resistente a la medicación, y sufro todos los efectos adversos.
No solo te he echado de menos sino que me he acordado mucho de tí.
Tengo un hijo de 25 años con ansiedad, inseguridad y falta de motivación, y no hay que dejar de intentarlo.
Tu grava cuando puedas y yo te vere siempre, tienes mi 💖 y mi 👍.
jo muchas gracias rosa 🤍 espero que tu hijo pueda salir de esto
te mando un abrazo enorme y mucha fuerza que como madre no debe de ser nada fácil 🫶🏽✨
Katia, podrías hacer constelaciones familiares o biodescodificacion para ver la causa de tu depresión y complementarla con homeopatía por ejemplo. Muchas veces creemos que un síntoma viene por una situación y luego encontramos que la raíz viene por ejemplo de lo que vivió tu mama en el embarazo. Hay que buscar terapias diferentes, no todo es para todos. Que te mejores y encuentres tu verdad!💜
pues sí, yo no descarto nada ya 🙏🏼🤍✨ miles de gracias
Hola,
las Constelaciones Familiares, ayuda mucho, Biomagnetismo va muy bién, se trabajan las emociones atrapadas y te lo digo por mi experiencia❤
Yo te he descubierto hoy, te abrazo muy fuerte❤
Es increíble como encuentras consuelo en gente desconocida en regiones geográficas muy alejadas. Justo atravieso por eso en estos momentos y pase lo mismo con mi familia y una relación y creo que al igual que tú, ahí fue donde me rompí.
Te entiendo Katia y sé que la fuerza y energía que tienes dentro para hacer más bonito el mundo es la que lo mueve. Que suerte tenerte por aquí, gracias gracias gracias
Hola katia te saludo desde Buenos Aires Argentina, yo tomo antidepresivos y ansioliticos desde hace 2 años el tratamiento lleva tiempo más se cura quedate tranquila
Nadie debería juzgar a otra persona sin saber la mochila que esta lleva encima. Ya has demostrado que siguiendo estas haciendo todo lo posible por avanzar sin tirar la toalla. Tus ritmos y tu por delante de todo. Fuerza!
se aprecia la comprensión en tus palabras 🤍✨ cuánta verdad 🙏🏼 muchísimas gracias de corazón
Hoy mismo me encuentro que TH-cam me recomienda un vídeo y me aparece tu canal. Y desde un primer momento noté la misma energía y sentimientos. Yo llevo años batallando con una tristeza pero me he ido poniendo una careta cómo dices. Hasta que hará unos cinco años falleció mi padre, al poco tiempo enfermó mi hermano después de batallar media vida contra una adicción. Por desgracia al final falleció y entonces fue cuando me vi sola con mi madre.Y caí en una depresión profunda. En medio de todo esto conocí a un hombre que jugó con mi estado emocional y se aprovechó de mi inocencia y amor. Más o menos me veo reflejada en tu situacion personal y vivencias. Me hundí y toqué fondo. Ahora estoy intentando salir de ese pozo, por mi madre y por mí. Me siento muy sola y nadie me entiende.
Te abrazo fuerte en el alma... Somos muchos en este ámbito, pero te acompaño a vos y todos los que están pasando por este pozo. Te quiero
🙏🏼🤍🥹✨
Gracias por tu fortaleza, por venir a ayudar, es increíble que aún estando en un momento tan difícil eres capaz de motivarnos, estoy segura d q encontrarás la manera de volver a sentirte como esa niña q sigue viviendo en ti, y q tu organismo volverá a encontrar el equilibrio y volverá a brillar, es posible resurgir d tus propias cenizas como el ave Fénix, queremos volver a verte volar muy alto🦅🔥💫💜💜💜
ojalá que sí anais 🤍✨ gracias de corazón por tus palabras
espero que esto pueda ayudar a muchas personas
Eres muy fuerte Katia, continua así, no te dejes vencer porque ese algo en ti que te motiva a no detenerte es tu parte espiritual, formas parte de una hermosa creación y se que en algún momento algo pasara que veras mejoría permanente y se mantendrá en ti la esperanza y la alegría con la que ha sido dotado todo ser humano.
Mucho ánimo, somos muchas ❤ 💪 podemos con todo
Te envío mucha fuerza ♥️! Soy psicóloga y ver tu perspectiva acerca de la atención recibida, me entristece profundamente pero también me ayuda a confirmar que si el paciente no siente que ha desarrollado estrategias para mejorar su situación, el paciente se sigue sintiendo un poco a ciegas... Y con la sensación de que sólo entiende por qué ocurrió eso pero no cómo puede evitar que vuelva a ocurrir... Un abrazo!
totalmente de acuerdo con tus palabras 🙏🏼🤍✨ millones de gracias carmen
Estoy contigo Katia , yo llevo muchos años con la depresión y tengo 55 años. Ahora me van a dar esketamina. Nunca estas sola...estamos los demas. Animo!!!
Gracias Katia. Estoy prácticamente igual, a diferencia que me he quedado muy solo. Ya no sale el Sol, y me estoy acostumbrando a la penumbra.
Gracias! Por contar tu verdad, siento que cada palabra que dijiste la entendi 100% tamb tengo problemas mentales y es realmente demaciado difícil, termine llorando me siento acompañada aunque ni me conoces, gracias de verdad linda te deseo lo mejor del mundo ❤️
Que fuerte, te entiendo y te mando muchas fuerzas y abrazos. Gracias por abrirte en un momento para ti que es difícil por ser esa pequeña lucecita para personas que están pasando por lo mismo que tú. La depresión es una enfermedad de las de salud mental muy difícil de sobrellevar. Te admiro mucho por tu valentía, vas a salir de esta situación. Vas a volver a sonreír y apreciar la vida. Te mando muchos abrazos, bendiciones 🦋🙏🏾🤗✨
muchísimas gracias de corazón 🤍 seguimos intentándolo día a día por mucho que pese... ojalá esto ayude✨ un abrazo
Me pareces tan valiente por abrirte así con nosotras. Gracias por compartirlo. Mucho ánimo preciosa ❤❤
gracias por valorarlo, de verdad 🤍🦋✨
Tu básicamente estás hablando por mi... Hace años no tengo una experiencia significativa. Se siente muy plana la vida desde este lado verdad? Espero que estés mejor ahora y espero yo también estarlo también en algún momento, te mando buena energía en donde estés vos
ojalá el tratamiento funcione, si puedes enseñarnos tus mejoras, de verdad que desde casa las celebraré contigo. mucha fuerza y confía en que al final del túnel siempre hay luz. 💛
muchas gracias porque les siento más cerca que nunca✨
enseñaré todo el proceso porque todo lo que me pueda funcionar a mí o lo que yo misma desconocía, puede llegar a salvar a otros 🤍
Te sigo desde hace años y siempre me has transmitido una energía súper bonita y eso que yo no soy de seguir influencers ni nada por el estilo. Sólo espero que veas que si eres capaz de que tantas personas que no te han visto nunca en persona se sientan tan cercanas a tí es porque eres una persona con luz. Entiendo lo que es tener una familia en la que falta el amor y lo duro que es vivir con esa hipervigilancia, sé lo frustrante que es sentir el ¿por qué yo?. Cuando algo tan necesario como el amor de unos padres falta siento que no nos queda otra que valorar que algo estamos haciendo bien para que a pesar de las ciscunstancias hayamos sido capaces de construirnos desde cero y tener la fuerza de seguir adelante. Puede que no sintieras que antes tenías un entorno seguro, pero tienes el poder de estar creando uno hoy en día. Espero que nunca te sientas sola, porque tienes una comunidad muy bonita que te apoya. Cuídate mucho, estoy segura de que todo va a ir bien.
siento total comprensión en tus palabras 🙏🏼✨ y no puedes estar más en lo cierto... empezar a valorarnos por construirnos desde 0 debería de ser uno de nuestros grandes impulsos 🤍 me centraré en hacerlo y en crear mi entorno seguro ❤️🩹
Katia yo tuve problemas, me siento identificado contigo y la mayoría de los psicólogos son muy incompetentes, hay que buscar mucho y los psiquiatras cero...pero Cero...y encima te puede quedar hábito por la farmacología etc etc...
Si no te sientes con fuerzas es el propio desequilibrio, el ego, autoestima etc que generan equilibrio...es normal lo que te pasa.
La ansiedad es estrés crónico mantenido en el tiempo....
El entorno familiar es fundamental y si no tienes familia buscate gente que te quiera....
Te estoy escuchando y me acuerdo de mí en todo.
Gracias por este video. Muchas personas necesitamos sentirnos acompañadas. Te mando todo mi apoyo y toda mi fuerza ❤ Gracias.
Te abrazo fuerte, sé lo que estas pasando estuve ahí en algún momento, soy PAS también y tenemos un sistema nervioso muy fino y eso hace que lleguemos a esos estados fácilmente más que todo cuando tenemos una infancia dura, así que te comprendo, te diría al menos lo que yo he descubierto detrás de la depresión, hay muchas cosas que nos han escondido, no nos han dicho, adicional esta el mundo energético, hay energías como entes que se adhieren a tu energía cuando estas en depresión y ello no te permite mejorar son entes con energías bajas, al ser PAS ese bombardeo de pensamiento muchas veces no son tuyos, como somos antenitas y como esponjitas no solo absorvemos energías sino cojemos pensamientos que no son de nosotros sino de otras personas, como una fuente del colectivo, es mi experiencia y hay muchas cosas más, he tenido que abrir bastante mi mente para encontrar soluciones que están fuera de este sistema, te abrazo fuertisimo, vales muchísimo, tienes una fuerza interna increible😊🤗 sigue adelante
Te recomiendo el libro de Judith Orlow (es una psiquiatra que ayuda a los Empath o Personas PAS, ella es Empath tmb) me permitió conocerme más en mucho aspectos⚘️⚘️⚘️
Katia ❤ cómo me encantaría poder tomarme un café contigo y hablar de todo esto con calma. Apóyate, no tienes porque vivir “aguantando”. Cuídate, protégete. Mucho amor!
oh.. muchísimas gracias 🤍✨ un abrazo enorme maría
Yo pase momentos duros en mi vida, estaba sin Dios hasta que volvi de nuevo y todo fue felicidad desde ahora, tengo muchos problemas pero soy feliz por Dios rezo el santo rosario, la virgen Maria me ayudo a casarme por religioso, soy verdadera feliz.
ERES UNA GRAN MUJER, SOLO TU PUEDES ENCONTRAR EL SENTIDO A TU VIDA, UNA MASCOTA COMO UN PERRO O UN GATO TE AYUDARIA MUCHO, LA LEALTAD DE ELLOS ES PARA SIEMPRE
gracias de corazón 🤍 mi perrita me ayuda demasiado✨
Nunca hago comentarios en los vídeos… pero tú lo mereces. Mil millones de fuerzas, sin conocerte estoy segura de que las palabras valentía y coraje te definen. Tus tiempos y necesidades van por encima, tu graba cuando quieras, que aquí estaremos para verte, haya pasado el tiempo que haya pasado. FUERZA. ÁNIMO. Todo pasará.
jo, muchísimas gracias de verdad 🤍 se agradece mucho este tipo de comprensión 🙏🏼✨ un abrazo enorme
Gracias por atreverte en contar tu historia, llevo mas de 20 años en los mismo y tenido poco avance.
Katia no te rindas no por favor 🙏 lo que haces con comunicarnos una realidad que es muy dura no sabes cuanto nos ayuda … sólo enviarte un abrazo de esos que aprietan tan fuerte que intentan calmaré un dolor que solo pocos conocemos te quiero mucho y te admiro 🥺🪄🤍
muchísimas gracias de verdad 🤍 aquí seguiremos luchando 🧠💪🏼 siento que me comprendas ❤️🩹
Transmites esas ganas de seguir adelante, de verdad. Eres un gran ejemplo para aquellas personas que necesitan un rayito de luz en su situación. Espero que progreses en tu terapia y que superes la frustración de todos estos años. Siente el apoyo y el cariño de tus seguidores y no te sientas presionada. No nos debes nada, Katia. ❤ ánimo
gracias por tu comprensión, de verdad 🤍✨
intento hacerlo 🦋 un abrazo enorme
Grandes reflexiones, seguro que saldrás de este agujero, eres una gran comunicadora. Sé fuerte.
Ayudas muchísimo dando visibilidad a la salud mental. Yo estoy luchando igual y hay gente q no comprende. Pero cada vez estoy mejor
te apoyo mucho en tu lucha 🤍✨ es mi motor ahora mismo... me alegro mucho 🫶🏽
Te sigo desde hace tiempo y no nos hemos olvidado de ti, de hecho cada vez que entro a TH-cam iba a tu perfil sólo para ver si estabas bien o si habías subido algo nuevo de cualquier temática… ya que me encanta escucharte y tu voz me relaja mucho. Para mí, eres de las personas más auténticas y transparentes de esta red. Gracias por abrirte y explicarlo tan bien, mi madre padece trastorno bipolar y ver vídeos así me sirven para entenderlo mucho mejor, y quién sabe, para afrontarlo si en el futuro me sucede lo mismo. Recuerdo haber pasado un mala temporada y ahí apareció la ansiedad. Nunca antes había experimentado ni pasado por esas sensaciones y me asusté muchísimo. Pero esa situación por la que apareció esta ansiedad se pasó y ya no me ha vuelto a aparecer. Esta genial que todo esto se normalice, y efectivamente, darse cuenta de que la gente que te rodea también te entiende y apoya dándote tu tiempo para estar bien. Todo mi apoyo Katia 🩵
jo qué bonito recibir estas palabras, de verdad... ❤️🩹 cuánto lo siento, es una enfermedad muy complicada... me alegro muchísimo de que hayas logrado superar esa ansiedad 🫶🏽✨ a veces simplemente es la respuesta a períodos muy estresantes y llega a desaparecer por completo 🙏🏼
te mando un abrazo muy grande y mucho ánimo con tu situación 🤍✨
Yo me sentía tan mal hace unos días,Pensaba que era la única persona que estaba pasando x esto,Nadie me entendía,xque nadie sabe lo que realmente se sufre con esto 😢 Ahora que te vi a ti,me siento más acompañada y AYUDAS MUCHÍSIMO ♥
jo, dentro de lo malo de verdad que cuánto me alegro ❤️🩹 no estás sola, yo también estoy aquí
Eres una niña linda, inteligente, carismática. Si bien es cierto como dices que habrán personas que puedan haber pasado cosas más difíciles que tu, posiblemente sea verdad pero no es una competencia de sufrimiento y todo lo que haz pasado es muy fuerte, es sumamente doloroso que los que nos dañan sean sean nuestra propia familia, es un dolor muy grande y me parece tan natural que sientas la necesidad de sentir el apoyo de alguien más, el apoyo que necesitaste de niña y aunque es difícil prescindir de ello, talvez sea lo más sano para no caer en una historia sin fin de traiciones y lesiones emocionales, para que no deposites tu corazón como una jarra de cristal en cualquier mano salvaje, no se cómo decirlo de mejor manera, y te des la oportunidad de crecer y ser tu mejor amiga, de "maternarte", de cuidarte, mimarte y complacerte en lo que esté a tu alcance. Te felicito por haber tenido desde tan joven la lucidez de buscar ayuda profesional, ojalá lo sigas haciendo a pesar de que no siempre es fácil dar con las personas idóneas. De todo corazón deseo que remontes como el ave Fénix y que de todo esto saques un aprendizaje enorme y puedas seguir desarrollando ese don de ayudar a los demás. Todo lo que haz pasado y con ese gran corazón, nadie como tu para comprender a los que viven cosas similares. Te deseo una vida tan maravillosa como jamas soñaste, te la mereces!! Mi cariño y oraciones por ti. Un fuerte abrazo desde Guatemala.
Eres muy muy fuerte Katia, me alegra oír que no pierdes la esperanza. Te aseguro que de esta se puede salir. Paciencia, no te presiones, y con calma, aquí nos tienes y nunca olvides que no estás sola y aportas muchísimo a tu comunidad. Te queremos mucho.
muchísimas gracias paula 🤍✨ seguiremos confiando hasta el final 🦋
Hola Katia, te agradezco que compartas tu experiencia. Fui diagnosticada con trastorno bipolar y no se lo pasa nada bien, aún con el tratamiento correcto, aprendí a gestionar mis emociones , a reconocer mis estados de ánimo y respetar ambas cuestiones, es lo que me tocó vivir y trato de llevarlo como mejor me sale. Saludos desde Argentina y Dios quiera encuentres tu camino de sanacion🦋
Hola a ml me pasa exactamente lo mismo, yo también aguanto y tengo miedo ya me hecho daño y los psiquiatras solo me da medicamentos que solo me dejan sin energía por todo el tiempo Tu eres joven y hermosa y quien te rechaza es porque con personas ignorantes y no valen la pena y son envidiosas, no le des tiempo para sus comentarios destructivos, ahí que sea de lejos yo soy tu amiga❤
Es la primera vez que comento.No sabes cuanto te entiendo , pero a diferencia de ti y después de 2 psicólogos, me he rendido y dejo mi estado mental a “mi suerte” estoy agotada y decepcionada y no paro de pensar “que hace una persona como yo en un planeta como este? pero tu vídeo me da un poco de aliento .Gracias por volver.
noo, claro que no!
no te rindas, sigue buscando... encontrarás alguien con quien encajar 🤍
todos merecemos estar en este planeta 🦋✨
@@KatiaRamosAranzamendi
🥰 No te marches nunca jamas de youtube,aunque sea 1 min de video☺
Eres una persona muy especial❤. Lucha y no te rindas, porque te mereces ser feliz!! No te imaginas lo que transmites con tu mirada. Eres buena persona, y tienes que existir Katia. Besitos ❤
jo gracias de corazón 🤍✨
Bonita , que importante que dentro de todo lo malo que estas viviendo , no te des por vencida jamás!! Eso que no se te olvide nunca... estoy convencida que saldrás de esta y aquí estaremos para acompañarte . Si te tuviera cerca, nada más ver este video habría salido por la puerta corriendo a buscarte para darte tal abrazo .... eres grande porque esto que estas haciendo, además de hacerte un bien a ti misma, aunque tu no creas, vas a ayudar a muchas personas que te vean y estén en tu misma situación. Cuidate mucho y te dedico una canción que te de fuerzas cada día.
Diego torres - Color esperanza .
miles de gracias isabel 🤍✨ eso es lo que me impulsa, de verdad 🦋 ojalá lo consiga! un abrazo enorme 🫂
Katia. Tu historia es muy parecida a la mia y entiendo el nivel de desgaste emocional y mental que es la verdad que vivir desde esa situación es lo peor que me ha pasado mi depresión empezó desde muy chica a los 11 años más o menos y hoy con 25 creo que llevo un par de años en los que ya no tengo esas ganas de morirme pero aún no logro sentirme realmente sana. Todo cuesta muchisimo más. Te mando un abrazo profundo y cálido y que llegue a esas partes que tanto te duelen . Ojalá muy pronto descubras el real origen de tu dolor y que todo el amor del mundo habite ahí para sanar.
Que mujer tan fuerte, valiente, que no tira la toalla. La verdad es que tu historia inspira un montón, y tu comunidad te desea lo mejor, no te preocupes por desaparecer de redes si no te sientes al 100%, somos humanos... te entendemos, y desde mi humilde lugar te envio mucha luz y confío en que vas a poder salir, brillar, reconectar con tus sueños y ser feliz. Saludos desde Argentina 💟
muchísimas gracias por tu comprensión viki 🥹🫂✨
Eres única y este mundo te necesita....con estos videos ayudas a mucha gente. Eres muy fuerte y valiente y se que poco a poco conseguirás estar bien y feliz que es lo que te mereces. Un besazo.
miles de gracias de verdad 🤍✨ ojalá que sí... un abrazo grande
Que felicidad tenerte de nuevo por aquí y siento mucho por lo que estás pasando!! Me alegra mucho que hayas vuelto y esta vez para ayudar y siendo sincera ❤
muchísimas gracias lorena 🤍 yo también me alegro de leerte porque sé que estás aquí desde el principio 🫶🏽✨
@@KatiaRamosAranzamendi me alegro tanto que te acuerdes de mí ❤️😘
No te imaginas lo identificada que me siento contigo. Yo también vengo de una familia muy desestructurada y , aunque empecé a tratarme de ansiedad y depresión hace unos 8 años, creo que ya la padezco desde niña por todo lo que he visto y vivido. Hace unos meses que dejé el antidepresivo, el ansiolítico... todavía no soy capaz. Cuando falla el amor en la familia...se crece con una inseguridad, un miedo a todo...es horrible.
Te mando todo mi cariño y todo el ánimo del mundo. Mil gracias por compartir tu experiencia. Un besito!😘😘😘
totalmente cierto ❤️🩹 desarrollar los apegos incorrectos por la atención proporcionada te marca toda la vida pero se trabajará en ello... gracias por tus palabras, te mando un abrazo enorme 🤍✨
Me alegra verte, hay que dejar de tener tabú con las enfermedades y trastornos mentales, hay que hacerlos visibles y tu eres muy valiente por mostrarlo. Todo mi apoyo y comprensión. Mucha fuerza y gracias🤗
ay gracias de corazón 🤍✨ parece que no pero sigue habiéndolos, es increíble
Gracias por este video!. Estoy viviendo una situación muy similar a la tuya y es un gran alivio no estar tan solo en este sufrimiento
Me sucede algo curioso, tu voz consigue conectar con la gente de manera muy profunda. He pasado por alguna situación similar a la tuya y creo que a mi manera puedo entenderte. He entrado a este video porque estoy pasando por una situación bastante límite y sin duda me ha ayudado escuchar tu experiencia, gracias por pensar que puede ser valioso tu testimonio para los demás. Mucho ánimo, seguro que podrás con ello. He leído algún comentario y estoy sumamente de acuerdo con el tema del mindfullness (personalmente nunca había confiado demasiado en ello) pero tras algunas clases los resultados son sorprendentes, te ayuda a valorar más tu entorno y enfocarte en pequeñas cosas que realizamos todos los días y que pasamos por alto, lo que puede fomentar a que tu mente se despeje y deje de mostrar resiliencia a pensamientos que van y vienen.
Nunca suelo escribir, pero después de llevar siguiéndote tanto tiempo y ver esto, tengo que mandarte un abrazo gigante. ❤ Siento mucho todo lo que has sufrido
jo, gracias preciosa 🤍 no sabes cuánto se agradece el apoyo
Ánimo Katia ❤ quizás no hayas encontrado una figura de apego sólida en tu pasado, pero aunque eso haya influido en tu personalidad, aprovecha los rasgos positivos. Eres una mujer fuerte, intenta crear la vida que deseas llevar, y si caes, vuélvelo a intentar ❤❤❤
tú misma lo has dicho 🤍✨ seguimos intentándolo
un abrazo enorme
Katia, no te conocía hasta hoy que tu video ha llegado a mí por casualidad, justo en el momento adecuado. Tu historia me ha llegado al alma, pero tambien me ha dado fuerzas para no rendirme. Tengo 26 años y llevo desde los 18 sufriendo ansiedad. Este último año, me cansé de luchar y caí en una depresión con la que día a día estoy lidiando. Gracias infinitas por dar visibilidad a este tema incluso en un momento tan complicado, porque solo los que vivimos esto, sabemos el desgaste emocional que conlleva cada exposición. Yo me quedo en este canal y me quedo contigo. No estas sola, y aunque puedas plantearte que la solución más sencilla para poner fin a esto sea desaparecer de este mundo, te digo que ERES NECESARIA 🫂🌸 Un abrazo enorme, y yo, aquí me quedo contigo ❤️
qué bonito omaira 🤍 te entiendo a la perfección... el desgaste de la propia ansiedad puede llevarte a la propia depresión
te mando muchísima fuerza y, de verdad, te agradezco muchísimo el apoyo 🫂✨ gracias de corazón por tus palabras
Eres muy valiente y te apoyaremos y seguiremos en todas tus estapas! Celebraremos pronto el siguiente capítulo ♥️
ojalá podamos celebrarlo juntas ❤️🩹 gracias por estar ahí✨
Me cago en mi puta vida. Como me ha hecho llorar este video. Está niña es YO en muchos aspectos. Me da mucha envidia con la fuerza que afrontas todo. Ojala yo tuviera ese valor y valentía.
Pero me has motivado a seguir intentandolo. Gracias
inténtalo antonio y no dejes de intentarlo 🤍 nos lo merecemos
Quiero mandarte un abrazo gigante, decirte que eres una persona que va en busca de vida y eso es porque la tienes dentro de ti a pesar de todo y que ojalá el amor te llegue de mil formas posibles. ❤ Yo te acompañaré desde aquí ❤️
qué bonito tu comentario 🤍✨
mil millones de gracias paula
❤ Mil gracias por explicar tu situacion Katia. ❤
Un video como el tuyo aunque suene triste es lo que necesitaba ver.
Me diagnosticaron depresion en 2019 (20 años) y tu historia la he sentido muy cercana. A pesar de no conocer los detalles, he podido sentirme identificada.
A mi en atencion primaria tampoco me brindaron la posibilidad de asistir a psiquiatria. Es triste, no se por que ocurre y los pacientes nos sentimos completamente desolados. Al fin tras mucho insistir (4 consultas medicas) LE propuse a mi medico que me derivase a psiquiatria y asi lo hizo. No se porque no me deribaron antes de que yo lo pidiese explicitamente. Si en cada consulta exponia mi situacion y mis ganas de cambiarlo.
No falté a ninguna cita con mi psicologa, es verdad que se suelen centrar mucho en tu pasado, (a mi en parte me ayudó mucho a encontrar los hilos de los que tirar) tuve que pedir activamente pautas que seguir para poder sobrellevarlos.
Sin embargo, no fue hasta 4 años mas tarde cuando me dieron el alta medica, justo coincidió con que consegui mi primer trabajo y eso me permitió alejarme del ambiente familiar que en parte me lo desencadenó. Sé que es dificil, pero a veces debemos tomar decisiones respecto a los demas para protegernos a nosotros mismos, y esto es lo que mas cuesta sobretodo a personas a las que nos han inculcado otra cosa desde muy pequeñitos. Las situaciones pueden ser demasiado complejas y luchar contra nuestros propios valores puede ser excesivamente complejo.
Siento tu caso muy de cerca y de verdad espero que puedas encontrar algo de luz en tu camino.
Rodeate el mayor tiempo que puedas de personas que te den energia y cuando algo te de la minima luz aferrate a ello ❤.
Mi contrato terminó hace 1 año y aunque me dieron el alta vuelvo a sentir a la depresion llamando a la puerta. No se si nunca se va del todo, o si. Solo sé, que al igual que tu, tengo esos bajones de no querer seguir viviendo asi, pero tambien sé que si quiero vivir de otro modo, y me aferro a eso para sacar fuerzas y darme una palmadita en la espalda. Porque solo por ese sentimiento, ya merece la pena no tirar la toalla.
Un cambio de actitud y mentalidad es fundamental para la depresion tras mi experiencia, como bien has expuesto en el video, hay que intentar ser menos perfeccionista, mas amable con una misma y no hablarnos mal, se bien de lo que hablo y se que el camino es el mas duro que puede haber, pero tambien sé que si confias en el proceso poco a poco las nubes se van yendo.
Aunque al principio te costará cada minima cosa que consigas debes reconocertela y agradecerte por haberlo logrado. Esto al principio puede resultar incluso "tonto" porque en la depresion estamos en ese halo de negatividad constante y de automachaque. Pero si esos gestos "tontos" se repiten en el tiempo al final dan sus frutos y consiguen disipar alguna que otra nube.
Muchisimas gracias de nuevo por tu video. Eres increible por el simple hecho de haber pensado en hacerlo.
❤ Sigue luchando.
❤ Eres excelente.
❤ No lo olvides.
gracias bonita por tu apoyo y por abrirte de esta forma 🙏🏼🤍
Katia, mi niña he escuchado tu historia y no te imaginas cómo me ha tocado el corazón. Yo soy doctora y también soy cristiana y te pido de favor que seas fuerte y vallas disminuyendo poco a poco la ingestión de ansiolíticos y antidepresivos, por favor, quizas te parezca algo fuerte lo que te digo pero créeme, tú puedes!!
Tu eres una mujer joven, llena de vida, no te permitas estar atada a unos medicamentos
Se lo que estás pasando porque pasé por una situación que me llevo al límite y pensé que con medicamentos se iban a solucionar las cosas, pero en realidad fue Dios quien me ayudó a ser fuerte cuando mi mente decía que no podía más y yo lloraba porque quería sonreír y no podía porque por dentro estaba mal, pero con la ayuda de Dios día a día sin perder la calma apague todo pensamiento negativo que venía a mi cabeza, con lágrima y no fue un proceso de un día para otro, tuve que tener paciencia.
Vas a sanar y volverás a sonreír permite que Dios restaure tu vida, tu mente, aún no se ha terminado de escribir tu historia, tú puedes , con Dios puedes, yo soy testigo de eso!!
No te imaginas todo lo que me pasó por la cabeza y ahora heme aquí, sana y tu también lo estarás.
Si necesitas alguien con quien hablar, aquí estoy, pero no te rindas
miles de gracias por tu comentario 🤍✨ no soy una persona medicada porque los fármacos no me hacen efecto... lo intenté un tiempo con numerosos antidepresivos y ansiolíticos pero nada lograba ayudarme... sólo tomo un ansiolítico porque es el único que ha logrado hacerme efecto 🙏🏼 me alegro de que hayas encontrado tu paz sea dónde sea 🫶🏽
Sigue aqui mi niña, no te rindas, que aun te necesitamos ❤
Hola Katia, bueno decirte que haces bien en sacar lo que sientes, eso ayuda, el no guardarlo, algo que capaz te sume, inténtalo, es que tomes magnesol, tanto por las mañanas en ayunas, y en las noches, ayuda mucho a regular nuestro sistema nervioso, otra tomar suficiente agua, que te trazes metas pequeñas accesibles, y a ti misma de felicites al lograrlas, te halages, abrázate poco a poco hablate con amor, y el agradecer también a diario la vida, si es posible escribe en un cuaderno qué te hizo sonreír hoy día, y c/día, eso ayuda a la mente al hacerle recordar del porqué eres valiosa. Algo también que suma, trata de dejar la azúcar, sal a tomar el sol, y camina descalza, no en el cemento, en la tierra, eso ayuda, respira hondo y lucha a diario escribiendo y agradeciendo solo las cosas bellas que has vivido, y las cosas sencillas. Algo también, no sabría si te funcione unirte a grupos que ayudan a otras personas. Y bueno lo principal que ayuda, es hacer actividad física, genera tu organismo neurotransmisores que ayudan a que percibas bienestar y energía, inténtalo y espero que mi aporte te ayude y sigue así con esperanzas, porque mientras haya vida eso es lo que tenemos.
Tienes 1 fortaleza que muchos admiramos y es la valentía de grabarte y decirle al mundo lo que te pasa, y por ése lado a tu cerebro que no le encuentra motivos en que sigas respirando dile, soy la voz de muchos que callan y lo guardan, tengo el talento de comunicar cuando otros no pueden, soy libre de hacerlo y voy a seguir fortaleciendo en mí del porqué si hay motivos de seguir existiendo, y cada día te lo hablas en voz alta.
Tu puedes Katia, sal adelante que muchos tenemos las mismas o peores batallas y tú vas a poder con ésta, espero te ayude y sigas siendo la voz de otros, bendiciones
Katia hermosa, no estás sola ya que tus seguidores te apreciamos mucho por ser una persona increíble y maravillosa.
También pienso que tal ves necesites salir del ambiente en que estás para que no tengas retroceso en tu avance que llevas.
Vente un tiempo a México, acá sin duda tu estado de ánimo mejorará disfrutando de las diversas maravillas y sitios además de las personas amables sin juzgarte y probando nuestra deliciosa gastronomía.
Te agradezo mucho que te hayas abierto con nosotros, tienes mi total respeto y admiración.
Cuidate mucho y no desistas.
Saludos desde Ciudad de México.
ay, ojalá 🤍✨ aunque ahora necesito estar cerca de mis doctores que son quiénes podrán ayudarme a salir de esto 🫂
mil gracias por tu apoyo
@@KatiaRamosAranzamendi me parece bien, cuando te encuentres mejor acá te espero.
Siempre serás bienvenida en mi México.
Katia, te conozco y sé que eres una superviviente, una luchadora. Vales mucho y vas a salir adelante. Te deseo lo mejor.
gracias de corazón 🤍🙏🏼✨
Eres valiente!!! Luchar y luchar es tan agotador, dan ganas de "tirar la toalla", entrar en una cueva. No hay fuerza, ni para lo peor. Te entiendo, te abrazo y te acompaño. Te admiro por contarlo y hacer notar que no es normal, pero más común de lo que creemos, por tener el amor para mostrar formas alternativas de tratamiento (quizá podrías hablarnos más de eso en otro video).
Lo vas a lograr y volverás a sonreír y disfrutar desde lo más profundo de tu alma ❤
gracias de corazón preciosa 🤍✨ percibo que me entiendes y siento que lo hagas… les hablaré en otro vídeo 100%
Katia simplemente eres una campeona, yo también tuve una infancia mala, pero sabes que... Que tienes y tenemos un Dios que te ama , nos ama mucho y que todo pasa por algo, y cuando estemos sentados junto a Dios lo entenderemos todo, tu vive sabiendo que Dios te ama mucho y te cuida,solo tienes que creerlo con todo tu corazón y yo también te quiero mucho, cuídate mucho eres toda una campeona 🤗
yo también les quiero mucho 🤍 gracias por tus palabras de apoyo 🙏🏼✨
que hayas podido darle cuerpo y sentido a todo ese torbellino de ideas y sentimientos internos, es ADMIRABLE, yo todavía no logro hacerlo. Te abrazo muy fuerte desde este lado de la pantalla
oh gracias 🤍 lo lograrás, estoy segura✨ con tiempo, análisis y ayuda
un abrazo grande
Hola Katia. Yo tb diagnosticada con depresión mayor desde 2021 (aunq la llevaba arrastrando más tiempo) y tuve un colapso. Me llevé al limite por hiperexigencia en mi trabajo, más un mal COVID q me afectó mucho al cognitivo. Y mucha, mucha ideación sui....
Como dices, un tratamiento con antidepresivos q ni fu ni fa, q me causó unos efectos secundarios (unos calambres muy fuertes) y q x ello decidí dejarlo tras 18 meses.
Yo soy profesional de la salud tb y decidí autoestidiarme. En analíticas me salieron unos valores exageradamente altos de factores de inflamación. Somatizo mucho con dolor de espalda, bajo rendimiento, memoria de pez. No es en sí mismo tristeza, más bien en cansancio extremo y anhedonia.
No llego a ser la persona enérgica, sociable, resolutiva,q era hasta 2019.
Pero lo q sí tengo como puntos fuertes, la constancia, lo cabezona q soy para el autoconocimiento y el estudio de todo lo orgánico q pueda estar generándome esto. Aunq he tenido épocas de mejoría, no llego...
Pero no me da la gana caerme en un abismo. Dudo de la efectividad de los antidepresivos, pq los mandan sólo con hacerte una entrevista, sin indagar en más.
Me suplemento mucho con vits complejo B (sobre todo B12) y con bisglicinato de magnesio. Tb tomo melatonina para dormir.
Y lo importante: el pasado debe quedarse pisado. O de tanto darle vueltas, te estás retraumatizando. Y tu cerebro no distingue la realidad actual de los pensamientos y recuerdos. Hará caso a las emociones qte generes en cada momento.
Mucho ánimo!! Te entiendo no sabes cuánto. Sé lo q es pedir ayuda y q te banalicen y tener q transitar sola x un desierto.
Rodearse de gente sana, qte aporte y te reporte. Y dejar ir a quién nos hace daño (soltar con amor y gratitud por las lecciones aprendidas).
En mi nuevo curro tengo una compañera q hasta se permite decirme 'como me debo de sentir' (lo típico, debes de sentirte afortunada x bla, bla, bla..). Con esta gente es mejor cerrar orejas (aunq no lo hagan con mala intención). Y permítete sentirte como tú creas conveniente. Muchas veces, los q somos muy sensibles y analíticos, tendemos a sentirnos culpables x no sentir como los otros nos dicen q tenemos q reconocernos.
Mucha fuerza!! Te diría lo típico de "tú puedes". Pero como es algo q a mí me fastidia mucho q me lo digan, te diré q si no puedes, no pasa nada. Aceptar q no estamos obligados a tener q ser enérgicos, intensos, cargados siempre de ATP. Somos más tranquilos, más analíticos, con una introspección muy rica, y q eso tb aporta mucho a la sociedad.
Te lo dije por instagram y te lo digo por aquí también cuando te escucho algo se me remueve por el corazón, solo darte las gracias por abrirte así y contar tu historia en la medida de lo posible que supongo que no será nada fácil! Solo decirte que si cuentas tus cosas a tu entorno y ese entorno te juzga y ha desaparecido como tu dices ,pues mira te hacen un favor quien te quiera de verdad te apoyara y lo entenderá y ni mucho menos te juzgará así que se tu misma habla las cosas con quien quieras y te apetezca y si alguien se aleja por que no lo entiende no es tu problema es el suyo realmente así que nada de sentirse mal ! Te mando todo mi cariño y un abrazo muy fuerte vales mucho y tu lo sabes ❤
mil gracias cintia 🤍✨ son muchos años con esto, ya sabes con quien sí y con quien no... más vale calidad a cantidad 🫶🏽 un abrazo grande
@@KatiaRamosAranzamendi así es guapa ! Tu a recuperarte tu y ya está un beso!😘🤗
saldrás de esta, eres fuerte, no estás sola, aquí siempre tendrás tu comunidad.❤
te mando todo el amor del mundo, gracias por compartir esto, significa mucho ✨
sé que los tengo ahí y eso es un apoyo enorme 🫂✨ miles de gracias por el apoyo
No te sientas sola, porque no lo estás. Has sido muy fuerte y valiente por poder hacer este vídeo. Siéntete muy orgullosa de ti. Te envío todo mi apoyo, agradecimiento, admiración, fuerza y cariño❤
muchísimas gracias de corazón 🫶🏽✨ ha sido una buena decisión hacerlo
@@KatiaRamosAranzamendi Muchísimas gracias a ti😘😘😘
Esta es la primera vez que veo uno de tus videos y lo hice justamente porque me encuentro pasando por el proceso de terapia de una depresión y ansiedad muy grande que he tenido los últimos años. Ha sido un proceso largo, duro, por sobretodo duro, porque toca sacar y trabajar en el dolor y sacar fuerzas desde donde no las hay para salir adelante. Espero que logres encontrar la terapia que más te pueda ayudar. Debo decir que creo haber encontrado la mía y voy a ello en estos momentos. Un abrazo a la distancia y mucho amor ❤
cuánto me alegra leer que poco a poco vas sanando y encontrando los medios que te ayudan 🤍✨ siento que hayas tenido que pasar por algo así... muchas gracias por tu apoyo
Yo voy a dejar atrás los prejuicios y probare la Psylosibina. Hay estudios incipientes que hablan de que esta planta natural sicodelica ayuda en la superación de la depresión mayor. Se puede probar en versión micro dosis. Para mí será un complemento a la terapia. Hace 6 meses que dejé la medicación ( citalopram) y me fue bien, pero el vacío existencial persiste. Por eso creo que es momento de creer en la madre naturaleza y probar algo diferente.
Ojalá ser tu amiga. Muchísimo ánimo Katia, eres bellísima por dentro y por fuera 🫂🤍
jo, gracias de corazón 🤍✨
Katia, te conozco desde el principio, gracias por tu valentía de contar tu historia. Los que hemos pasado por ansiedad o depresión te entendemos completamente, nos tienes aqui para todo lo que necesites. Un abrazo enorme y espero de corazón que el tratamiento vaya genial! Pronto celebraremos los logros juntas :)
siento que también hayas tenido que pasar por esto 🤍 gracias de corazón por el apoyo 🫶🏽✨
Es increíble tu historia y me siento identificada contigo de mil maneras, las razones por la que la depresión suele estar presente no sólo en mi vida sino en muchas personas que conozco aparecen precisamente desde la adolescencia, juventud. ¿Qué me ayudó a mi personalmente? Enfocarme en mis talentos, por ejemplo amo escribir y empecé a terminar mis libros y publicarlos en Amazon. De allí como cosas de la vida apareció dar clases online en Udemy donde me conecto con mis estudiantes y eso me ayuda a mostrar esos talentos como docente. ¿Qué me puede hacer volver a una depresión constante? La frustración de no tener una remuneración que cubra mi cálida de vida como quiero. Pero en este momento me enfoco en esos sueños de ser una gran escritora y ser la mejor docente online, sabiendo que soy mujer con múltiples errores pero con dones que solo Dios da para ponerlos en este mundo a trabajar desde el amor y la humildad. Y creo que la fé mueve montañas y empiezo por tenerme fe en mi misma que todo lo que ponga en mi mente bonito se cumplirá ❤
Lo que te mantiene aquí es tu propósito querida, has nacido con una misión y tienes que cumplirla, sólo tienes que encontrarla, todo lo que necesitas está dentro de ti.
No necesitas a nadie,......te recomiendo la medicina neural.....a mi me ayudó,.........esa fuerza que tienes, me he reconocido en ti......yo ya pasé y sigo buscando, educandome y autoconociendome........
Te deseo lo mejor ❤️🩹
qué bonito 🤍✨ miles de gracias 🙏🏼 investigaré sobre ello! un abrazo enorme
La más valiente eres tú, por hacer este video tan personal. Te queremos muchísimo Katia🥰
gracias de corazón por apreciarlo 🤍
Katia, me siento en un punto y con una historia muy parecida, familia, tca, y episodios depresivos, y me estas acompañando mientras despues de un dia de total ansiedad y un domingo de sobrejercicio, mareos, etc, me acompañas a ordenar mi espacio, tener algo de calma, no sentirme sola.. iba a decir que no sabes lo mucho que significa eso para mi, pero, has estado aqui, creo que si que lo sabes. Eres muy valiente, gracias
lo sé perfectamente bonita, te entiendo a la perfección 🤍 cuánto me alegra el poder ayudarte 🫂✨ mucho ánimo
Admiración por tu fuerza, lamentando lo difícil que se te presente este obstáculo que es de lo más difícil de afrontar. Qué bueno que hayas confiado nuevamente en un médico. Ese rayito de confianza es tu mayor fortaleza! Deseo que estés mejor pronto!!! Un abrazo inmenso y mi admiración!
No estás sola. Todas estamos con vos en esta y en todas las etapas que se vienen!!! Sos muy valiente, abrazos y todo mi cariño desde Argentina!
muchísimas gracias de corazón 🤍🌞✨
NO ESTAS SOLA KATIA. Eres muy fuerte y eres una persona muy resiliente. Yo también he crecido en un ambiente familiar así y he sufrido abandono y no he crecido en un lugar seguro y es difícil salir de nuestros pensamientos cuando creces en un lugar así. Solo las personas que pasan por traumas entienden a las personas que también los han pasado y créeme que te entiendo. Ten mucha paciencia y amor hacia a ti. Las cosas mejoran poco a poco, te lo dice una persona que ha sufrido y sufre ansiedad, ataques de pánico, depresión y TOC y la fuerza que tienes te va a ayudar a salir de esto ❤ te abrazo muchísimo y muchísima suerte con este nuevo tratamiento.
jo, lo siento tanto... porque me veo tan reflejada en tus palabras ❤️🩹 sin embargo veo en ti una fortaleza y un autoconocimiento tan grande que estoy segura de que también eres una persona resiliente 🫶🏽✨ un abrazo grande y mil gracias 🦋
Tesoro, me acordé de ti hace poquito. Y lo único que te puedo decir, es que esto es una batalla diaria. Somos much@s a los que la mente nos hace la vida imposible. No te exijas tanto como en temporadas anteriores, ya que la caída es más fuerte. Un abrazo 🫂
oh qué casualidad 🤍✨ tienes toda la razón... intentar ir con toda la calma aunque los automatismos son duros de romper 🥹 pero estoy trabajando en ello
Se me han salido las lágrimas 🥺 mucha fuerza Katia, te deseo de corazón que el tratamiento funcione y puedas seguir adelante. Como dices tú eres fuerte, un fuertísimo abrazo 🤍
jo... muchas gracias de verdad 🤍✨ yo también confío en que funcione... un abrazo fuerte
Hola Katia bonita....me has dejado alucinada con tu sinceridad,soy madre y solo me entran ganas de achucharte y animarte....,no es fácil,pero se puede ,vas a poder,y con este vídeo ayudas a un monto de gente,y sobretodo adolescentes que no entienden en muchas ocasiones lo q sientes,eres muy especial,y siii...he llorado al verte,y tienes mucha sensibilidad en tus palabras,con respeto lo has explicado todo,claro que sí,valiente,y admiración es lo que siento al ver como abres tu alma,lo vas a conseguir,y aunque ahora no lo veas,es un aprendizaje y un crecimiento interior enorme ,te hace ser mejor persona....🥰💪
se me rayan los ojos 🤍 sólo puedo decir, gracias 🙏🏼✨ ojalá pueda ayudar a muchas personas y que todo esto finalmente salga bien 🦋 te agradezco muchísimo el apoyo
Eres muy valiente y muy fuerte, vas a salir de esta seguro y vamos a estar todos contigo💪🏼❤️🩹
jo gracias 🥺🤍✨
Katia lo poco que conozco de ti porque al final solo te he visto en redes, eres una niña increíble. No mereces sufrir por errores que tu familia llegó a cometer porque al final la familia no la elegimos nosotros… pero tienes que armarte de valor de tus amistades, tu pareja o de quien sea para que sigas avanzando. Eres preciosa y mereces vivir tal y como deseas, tomate el tiempo que haga falta y de verdad recalcarte que con este vídeo no das dado pena para nada, y haces ver que muchas personas pasan por esto… Quiero decirte que busques cualquier ayuda y que aquí una vecina tuya de la isla de en frente estaré para lo que necesites si te falta cualquier cosa. Ánimo preciosa, vas a ganar esta batalla y no le des el privilegio a la vida de que te gane ella a ti. ❤ besitos preciosa 😘
muchísimas gracias de corazón por tus palabras 🤍 al final es lo que comentas, tiendo a reprimirme porque tampoco me gusta que me traten de pobrecita pero estos son los sentimientos reales de la enfermedad ❤️🩹 la familia no es más que una ruleta 🫶🏽✨
Katia! Lo que más me gusta de tu canal es la forma en que le das visibilidad a la salud mental 🙌❤ Gracias! Espero puedas encontrar profesionales que te ayuden a transitar esto de la mejor forma, existen todo tipo de terapias y de tratamientos, y sobre todo, de profesionales con ganas de ayudar. Siempre hay una salida, y las recaídas son parte del proceso, hay que transitarlas, dejar salir eso para poder continuar. Hoy nos compartiste tu dolor, y eso ya genera un alivio. No es nada fácil aprender a vivir con ese dolor, pero se puede! ❤️🩹🍀
gracias de corazón 🤍✨ creo que ahora mismo estoy teniendo la suerte de estar rodeada de buenos profesionales 🙏🏼 lo seguiremos intentando de la mejor manera 🫂 te agradezco mucho el apoyo
Nunca comento videos pero te he ido viendo a veces desde hace años y por experiencia propia con ansiedad quiero darte mucha fuerza y un besazo, de todo sale y te abrazo desde la distancia.
valoro muchísimo tu comentario 🙏🏼✨ gracias de verdad, siento que también hayas tenido ansiedad
katia, eres muy fuerte, te aprecio mucho, gracias x estar siempre 💛