Mi nueva rutina de maÃąana saludable y productiva | My morning routine 2023 en Madrid para sanar
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 6 āļ.āļ. 2024
- hola a todas de nuevo ðĪ
Desde que me mudÃĐ a Madrid mi rutina de maÃąana ha cambiado totalmente... QuizÃĄs sea la mejorÃa, quizÃĄs el cambio de aires, quizÃĄs que el tiempo y mi involucraciÃģn estÃĐn dando sus frutos en este proceso... No lo sÃĐ. El caso es que a mà misma me sorprende el no quedarme tirada en la cama a causa de la depresiÃģn como tenÃa que hacer muchos dÃas porque literalmente, no podÃa.
Me veo envuelta en una rutina sana, productiva y que me beneficia en grandes aspectos y sobre todo capaz de cumplirla muchas veces de forma natural, sin forzar. Aunque reconozco que algunos dÃas tenga que tirar mÃĄs del carro pero son esos los que me impulsan a hacerlo cada dÃa mejor.
No se comparen, cada proceso es diferente.
De corazÃģn, espero que les guste ðŦķð―
De nuevo, gracias por estar por aquà ððžðŦ
Me estÃĄn ayudando mÃĄs de lo que creen.
S O C I A L N E T W O R K S:
Instagram: / katiaramosx
Tiktok: www.tiktok.com...
Espero verlos el prÃģximo domingo, ciao!âĻ
#quecomoenundia #dietafodmap #recetassaludables
Para las personas que estÃĐn pasando por un proceso similar les invito a que no se comparen ðĪ
A que no juzguen el quÃĐ es y el quÃĐ no es una depresiÃģn... CÃģmo sà se debe de actuar y cÃģmo no. Cada uno de nosotros es Único y diferente y es por ello por lo que nuestras necesidades tambiÃĐn lo son, al igual que nuestros procesosâĻ
Que este vÃdeo te sirva de inspiraciÃģn para poder seguir el tuyo ðĶ
Hola Katia.
Veo demasiados productos tÃģxicos (con disruptores endocrinos).
Chequea tus productos, tanto cosmÃĐticos, higiene dental, ambientadores, suavizantesâĶ revÃsalo en la app INCI BEAUTY e intenta usar productos con buena puntuaciÃģn. Si estamos desequilibrados tenemos que hacer lo posible para que nuestro cuerpo y sistema hormonal sanen. TambiÃĐn te recomiendo practicar Grounding / Earthing ðĶķðž ð a diario.
Espero que te sirva de ayuda âĻ
Antes de cualquier rutina, JesÚs tiene el poder y el amor para sanarte ð
Katia estoy pasando por una situaciÃģn similar a la tuya y te cuento que me inspiras a no rendirme y seguir luchando, te quiero y te admiro desde el primer video que subiste. Gracias por todo tu esfuerzo, eres una gran inspiraciÃģn para muchas de nosotras âĨïļ Te mando un abrazo!
cuÃĄnto lo siento bonita y cuÃĄnto me alegro poder inspirarte y acompaÃąarte en este proceso âĪïļâðĐđ confÃa, todo mejorarÃĄ âĻ yo tambiÃĐn les quiero mucho! gracias por estar ahà desde el principio
Adoro las rutinasâĻïļ eres pura inspiraciÃģn, gracias por seguir aquà cada semana, nos motivas y nos das mucha pazððŦķðĶ
gracias bonita ðĨđðĪ espero poder seguir haciÃĐndolo
Mucho ÃĄnimo bonita , me encantan tus vÃdeos ðĨđðĐķ
ay gracias ðĪ me alegro tanto
Gracias Katia por tus videos,valoro mucho el tiempo que dedicas a ello.Me ha encantadoð.Mis mejores deseos para ti.Un beso
gracias de corazÃģn por valorarlo ðĪâĻ
eres increible. gracias por tus videos son ayuda para todos los que sufrimos parecido. deseando ver el siguiente video âĨ
cuÃĄnto me alegra leer eso ðĪ mucho ÃĄnimo
QuÃĐ alegrÃa volver a verte solete ð hacia muchos meses no sabÃa de ti me estoy poniendo al dÃa con tus vÃdeos un beso y un abrazo muy fuerte desde Cantabria ð ðĪ
ay quÃĐ bien ðĪ muchas gracias
@@KatiaRamosAranzamendi yo tengo 49 aÃąos reciÃĐn cumplidos y hace dos que padezco ansiedad depresiÃģn con ataques de pÃĄnico.te comprendo todo lo que cuentas pero una cosa esta clara nunca hay que rendirse saldremos de esta solete ðð
Que sencilla y bonita es tu rutina, como tu ! Gracias y ÃĄnimo de corazÃģn. Recuerda que estamos contigo desde mu has partes del.mundo âĪ
jo gracias ðĪ los siento muy cerquita
Katia, primero me alegra mucho que puedas crear una rutina que te ayude a levantarte y mantenerte organizada. Te admiro, sÃĐ lo difÃcil que es hacer cosas cuando no te sentis bien animicamente. Tus videos son lindos. Gracias por tu dedicaciÃģn y esfuerzo diario. Muchas buenas energÃas y un fuerte abrazo desde Argentina âĪ
gracias bonita ðĪ algunos dÃas se hacen un poco cuesta arriba pero al menos la mayorÃa la hago naturalmente y eso es lo que importa ahoraâĻ
Hola Katia, me ha encantado el vÃdeo. Admiro tu fuerza de voluntad para madrugar y seguir con tus tareas. Muchas gracias por compartirlo y motivarnosðĪðððð
gracias de corazÃģn ðĪ la verdad que lo hago de manera bastante natural, no te creas... es por la ansiedad ðĨđ pero me alegra mucho que te inspire en general
@@KatiaRamosAranzamendi GraciasâĨïļ
Bien por esa sÚper rutina ðŠðŧ lo estÃĄs haciendo genial!
gracias de corazÃģn ðĪ poquito a poco
Katia, un dÃa mÃĄs esperando tus videos, me encantan!!! Gracias por todo, no te desanimes, un dÃa a la vez...
jo, quÃĐ guay ðĪ muchÃsimas gracias ððžâĻ
Me encantan tus videos Katia, te abrazo ðĪ
cuÃĄnto me alegro ðĪ
gracias por cada video ðĪ
gracias a ti por verlo ðĪ
gracias a ti por verlo ðĪ
Eres la mejor!ðy me estÃĄs ayudando muchoooo!âĪ
ay cuÃĄnto me alegro de verdad ðĪ
Me alegra seguir viÃĐndote avanzar âĪïļ
gracias de corazÃģn ðĪ poco a poco
âĪð
Amoooo lit me inspiras ðŠðĪ
jo, quÃĐ bien ðĪ gracias
Un simple y fuerte abrazo, preciosa Katia. ðŦðĪððððĪðŦ
otro para ti ðĪ
Esta chica me inspiraâĪ
ðĨđ
los planes son ideales!ðĪ
jo, gracias ðĪ
Me encanta! âĪ
cuÃĄnto me alegro ðĪ
Otro domingo mÃĄs aquà Katiað
otro domingo mÃĄs fiel ðĨđ gracias de verdad
Hola como ventilo la cama ð gracias ðŦâĪ
Tienes un pelo precioso ð
muchÃsimas gracias ðĨđ
Tu cabello es hermosisimooo
Alguna rutina o solo shampoo y acondicionador?
gracias bonita ðĪ tienes mi rutina de cabello subida hace muy poquito en dÃģnde explico todo
ðĨ°ðĨ°ðĨ°
ðĪâĻ
Te quiero muchÃsimo campeona ðĪ
y yo a ustedes, mucho ðĪ
Me daria (a mi) la sensaciÃģn de que si me baÃąe necesito repetir toda la rutina de nuevo, no se si serÃĄ asà en cuestiÃģn de efectividad
Como? No entendà jaja
yo tampoco muy bien ðĨđ
ððð
ðĪ
Ha sido cortito pero muy productiva âĪ
he intentado hacerlo lo mÃĄs larga que he podido pero no me ha dado para mÃĄs ðĨđ gracias ðĪ
Saludos guapa!ððð
un abracito ðĪ
ðđðđðđ
ðĪ
Con respecto a lo que haces en la pc al levantarte con las emociones y eso, hay alguna guÃa que puedas compartirnos, libro o de donde sacar informaciÃģn para hacer algo similar? Tengo depresiÃģn y estoy en tratamiento pero no tengo algo asi que me hayan brindado desde terapia
te recomiendo un libro genial que se llama ''terapia para llevar'' ðĪ tiene muchÃsimos ejercicios
me gustÃģ muchÃsimo tu video!! tambiÃĐn hago videos de rutinas, si alguien quiere ir a verlos, significarÃa mucho, saludos desde RD ð
quÃĐ guay ðĪ a tope
Que no te pese mucho tener âla obligacionâ de grabar para TH-cam, para nosotras, porque lo mas importante sigues siendo tu! Me falta entender como no estas mas tiempo con Pedro, creo que estas muy solita, pero esa es la impresiÃģn de los videos, aunque son solo
un trocito de tu vida, lo se, seria estupendo que tuvieras mas tiempo con amigosâĶ quizas tampoco te apetezca muchoâĪ
ya... me pasa que entro un poco en ese bucle en el que me siento comprometida a hacerlo porque sÃĐ que algunas personas estÃĄn esperando este momento y les ayuda ðĪ tengo que trabajarlo
ÃĐl estÃĄ con mucho trabajo Últimamente y yo sÃģlo quiero que aproveche al mÃĄximo y le vaya lo mejor posible, porque si ÃĐl es feliz, yo tambiÃĐn lo soyâĻ intento estar muy centrada en mis cosas tambiÃĐn y al final es lo que comentas... esto es una pequeÃąa parte ðŦķð― tampoco me ha apetecido mucho quedar Últimamente, estoy como mÃĄs centrada en mà y en personas que me aporten mucha calidez
EstÃĄs muy guapa, Katia. Te mando un abrazo fuerte.
Guapa âĪ
ðĨđðĪ
Un abrazo bonita
otro para ti ðĪ
âĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪ un abrazoooo
otro enorme para ti ðŦðĪâĻ
ðĐĩ
ðĪ
Y Nina?
lo contÃĐ en el weekly ðĨš estÃĄ con mi amiga greta! la voy a visitar porque a Última hora no pudimos quedÃĄrnosla en el piso âĪïļâðĐđ
No sÃĐ hasta quÃĐ punto es adecuado mostrar en un vÃdeo que desde que te levantas hasta las 3 de la tarde solo comes un plato hipocalÃģrico, encima yendo a danza.
Te puede ver gente joven que piense que eso es lo normal, y aÚn peor, lo adecuado.
No lo digo a malas, pero creo que hay que ser responsable con lo que se muestra. Tal vez haya una razÃģn (estÃĄs haciendo deficit para adelgazar, te dolÃa el estÃģmago, no sÃĐ), pero en tÃĐrminos generales, es un contenido muy inadecuado.
tengo colon irritable, una ansiedad horrible que me afecta al intestino, una angustia de la depresiÃģn que me cierra el estÃģmago y me sienta mal la comida antes de hacer ejercicio ðŦķð― aclarado
Ese es el gym al que va sara bace?
pues no tengo ni idea de a quÃĐ gym va la verdad haha este pertenece a smart club ðĪ era al que fui una ÃĐpoca cuando vivÃa en madrid
@@KatiaRamosAranzamendi es re lindooo
En el minuto 3 del video se supone que estas en el ordenador a las 06:10h de la maÃąana pero en el ordenador aparecen las 15:48h...
porque no es un vlog ðĪ grabo los vÃdeos por las tardes normalmente