Geheimnis für gesundes & starkes Herz: Cholesterin, Bluthochdruck, Arteriosklerose & Herzinfarkt ade
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024
- NormenNauber.de
Bluthochdruck
Wenn Giftstoffe aus Zigaretten, Alkohol oder Kochkost wie AGEs (Advanced Glycation Endproducts) den Blutfluss behindern, wird der Ruheblutdruck erhöht, um noch Nährstoffe zu transportieren. Stoffwechselabbauprodukte wie Harnsäure durch Tierprodukte & Fruchtzucker lagern sich zu Harnsäurekristallen ab (Gicht). Der optimale systolische Blutdruck liegt unter 120 mmHg & der diastolische Blutdruck unter 80 mmHg.
Fasten
Jeder sollte für wenigstens 16 Stunden täglich nichts essen. Überessen verstopft den Blutfluss. Zu viel Zucker wird zu Fett umgewandelt & zu viel Fett verlangsamt die Fähigkeit des Blutes Sauerstoff zu transportieren.
Wasser
Wasser ist das wichtigste Transport- & Lösungsmittel. Nur destilliertes Wasser (bit.ly/Destillen) ist wirklich frei von Schadstoffen. Die Nieren benötigen viel Wasser zum Entgiften & zur Blutdruckregulation.
Schilddrüse
Schilddrüsenhormone benötigen Iod aus Meeresgemüse (bit.ly/BioMeer...) & Selen aus Paranüssen (bit.ly/Paranus... ).
Kochsalz
Himalaya-, Meer-, Kristall- & Steinsalz sind hauptsächlich nur Kochsalz (Natriumchlorid). Zu viel Natrium zieht Wasser an, führt somit zu Wassereinlagerungen, verengt die Gefäße, fördert Bluthochdruck & bringt das Natrium-Kalium-Gleichgewicht durcheinander. Für das Aktionspotential benötigt das Herz zuerst Natrium, für die Plateauphase Kalzium & zum Entspannen Kalium. Alle Pflanzen enthalten mehr Kalium als Natrium.
Kalziumüberschuss
Magnesium in Mohn- (bit.ly/Blaumoh...) & Sesamsamen (bit.ly/Sesamsamen) entspannt & wirkt einer Kalzifikation entgegen, da es der Gegenspieler von Kalzium ist. Vitamin K2 im rohen Sauerkraut befördert das Kalzium in die Knochen.
Chlorhexidinhaltige Mundspülung
Mundspülungen töten Mikroben im Mund, die aus nitratreichem Gemüse Nitrit herstellen. Nitrit wird später zu blutdruckregulierendes Stickstoffmonooxid (NO).
Mikrobiom
Tierprodukte erzeugen giftiges TMAO (Trimethylaminoxid). Das richtige Mikrobiom entsteht ausschließlich durch eine ballaststoffreiche Rohkosternährung. Tierprodukte enthalten keine Ballaststoffe. Ballaststoffe binden Schadstoffe & Stoffwechselabbauprodukte. Der Blutzuckerspiegel steigt langsamer & Blutfette werden gesenkt.
Cholesterin
Niemand muss Cholesterin essen, da es der Körper selbst herstellt. Nur Tierprodukte enthalten Cholesterin. Cholesterinnormalwerte wurden gesenkt, um mehr Cholesterinsenker zu verkaufen. Es gibt Menschen mit erhöhtem Cholesterinspiegel ohne arteriosklerotische Veränderungen. Arteriosklerose ist eine Ansammlung von Fetten, Blutbestandteilen, Bindegewebe & Kalziumablagerungen, die die Gefäßwand verdicken. Gefäßschädigend ist nur das oxidierte Cholesterin. Entzündungsprozesse als Reparatur verdicken die Gefäßwand. Eine Stenose entsteht. Hitze lässt Cholesterin & alle anderen Fette oxidieren.
Arzneimittel
Nutzlose Giftspritzen begünstigen Myokarditis (Herzmuskelentzündung).
Antioxidationsmittel
Antioxidantien wirken gegen freie Radikale & gegen oxidiertes Cholesterin. Vitamin E in Avocados, β-Carotin in Karotten, Vitamin C in Hagebutten (bit.ly/Hagebut...) oder Resveratrol in Blaubeeren wirken antioxidativ. Kochen zerstört Antioxidantien.
Blutbildung
Eisen, Vitamin B12 in Chlorella (bit.ly/Chlorel...) & Folate (B9) in grünen Blättern sind für die Blutbildung notwendig. Vitamin C steigert bei Bedarf die Eisenaufnahme.
Homocystein
B6, B9 & B12 bauen das Stoffwechselabbauprodukt Homocystein ab.
Omega-3-Fettsäuren
Algen, grüne Blätter, Lein- (bit.ly/BioLein... ), Hanf- (bit.ly/BioHanf...) & Chiasamen (bit.ly/schwarz...) haben ein gutes Fettsäureverhältnis mit vielen Omega-3-Fettsäuren.
Bewegung
Krafttraining baut starke Blutgefäße & ein starkes Herz auf. Hochintensives Intervalltraining verbessert die Herzfrequenzvariabilität. Bewegung senkt Blutzuckerspiegel & Blutfettwerte. Die maximale Sauerstoffaufnahme wird erhöht.
Sauerstoff
Bewegung, Rohkost & Sonnen erhöhen Sauerstoff im Körper. Durch die Sonne oder UVB-Lampen (amzn.to/2vhiCoO) wird im Melanin der Haut Wasser zu Wasserstoff & Sauerstoff umgewandelt.
Vorstellungskraft
Angst vor schwachem Blutfluss lässt Herzkrankheiten entstehen.
Koronararterienherzinfarkt
Um einen überlebenswichtigen Verlust zurückzuholen, wird die Blutversorgung des Herzens durch eine Querschnittsvergrößerung verbessert. Wenn der Verlust überwunden ist, kehrt das Herz zurück zum Normalzustand mit Schwellungen, die als Arteriosklerose diagnostiziert werden.
Herzmuskelinfarkt
Ein Herzmuskelinfarkt tritt auch ohne Arteriosklerose durch eine Überforderung auf. Wer unter Druck gesetzt wird oder anderen vergeblich helfen will, baut den Herzmuskel ab. Muskelaufbau entsteht nur in der Entspannungsphase. Dauerstress erzeugt oxidativen Stress mit freien Radikalen. Entspannungsübungen sorgen für Ruhe & Gelassenheit.
Schön, Dich wieder zu sehen. ❤
Ich mag dich und verfolge dich schon länger.
Du scheinst gebildet und nett zu sein, außerdem liegt dir auch das Wohl deiner Mitmenschen am Herzen.
Das verrückte ist nur, dass ich bei vielen Themen ganz anderer Meinung bin als du.
Vielleicht ist gerade das der Grund, warum ich immer wieder deine Videos konsumiere.
Du stellst mit deinem Wissen, mein Wissen infrage und das mag ich, denn ich denke, niemand kennt die vollendete Wahrheit.
Ich wünsche dir alles Gute, bleib gesund :)
Dankeschön!
Danke, viel gelernt ❤
Deine Videos haben mir die Augen geöffnet. Danke
Ich bin schon vor Monaten langsam auf eine roh-vegane Ernährung mit viel Sprossen umgestiegen. Vieles ist besser geworden. Ich bin sogar überzeugt das man mit so einer Ernährung alle möglichen Krankheiten heilen kann.
❤ Danke
Endlich wieder ein video
Hallo, bin jetzt 56 und seit 3,5 Jahren Vegan mit 80% Rohkost. Danke für die Videos.
Danke für das Video :)👍
Geballtes Wissen
Danke❤❤❤
Danke für deine Erklärungen❤️
Dankeeeeeeee danke dankee
danke
Super Video durch dich habe ich seit kurzem angefangen mit Sprossen und Rohkost. Welche Sprossen, Samen und Nüsse würdest du täglich empfehlen damit man alle wichtige Vitamine & Mineralien deckt? Gerne auch gleich mit Link wo ich es kaufen kann. 😊
Alle Sprossen sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen, aber grüne Sprossen wie Brokkoli (goo.gl/EHI0Hc ) sollten nie fehlen. Hülsenfrüchte & Pseudogetreide keimen schnell. Mungbohnen (bit.ly/Mungbohnen ) & Buchweizen (bit.ly/Buchweizensamen ) sind besonders anfängerfreundlich. Wenn ich Nüsse oder Samen esse, gebe ich gerne noch Samen mit einem guten Fettsäureverhältnis wie Leinsamen (bit.ly/BioLeinsamen ) dazu. Neben Sprossen empfehle ich noch Meeresgemüse (bit.ly/BioMeeresspaghetti ) & Mikroalgen wie Chlorella (bit.ly/ChlorellaDeutschland ) gelegentlich zu integrieren, um Nährstoffe, die eventuell nicht mehr im Boden vorhanden sind wie Iod & Vitamin B12, sicher abzudecken.
Hallo Normen. Ich habe seit einigen Jahren meine Ernährung stark angepasst und ziehe viele wertvolle Informationen aus deinen Videos... Leider leide ich seit meiner Kindheit an Asthma, was sich mittlerweile zu fortgeschrittener Lungenfibrose entwickelt hat. Wie lange mir bleibt ist nicht wirklich abzuschätzen. Die Prognosen stehen sehr schlecht. Es fühlt sich mittlerweile an als würde ich permanent durch einen Strohhalm atmen. Bin gerade 40 geworden und sehr traurig über den Gedanken an einen frühen Tod und meine Familie verlassen zu müssen.... Ist dir abgesehen von der ärztlichen Meinung irgendein natürlicher Stoff bekannt, der eine Aussicht auf die Heilung von vernarbten Lungengewebe bietet? Ich weiß, dass meine Chancen schlecht stehen und habe mich bereits damit abgefunden. Wenn jeder Atemzug sich wie schwerer Sport anfühlt verliert man irgendwann einfach die Kraft, körperlich wie psychisch. Aber ich möchte dennoch nichts unversucht lassen.
Erstickungsangst führt zu einer Vermehrung der Lungenbläschen. Die Horrorprognosen von Ärzten führen also tatsächlich auch zu körperlichen Symptomen.
Asthma entsteht mit Sicherheit nicht durch einen Mangel an nebenwirkungsreichen Medikamten oder anderen isolierten Stoffen. Nach der Pillenmedizin soll Asthma angeblich unheilbar sein, aber mir wurde auch schon einmal Asthma in der Bundeswehr, wo ich viele Giftstoffe bei der Instandsetzung von Panzern einatmete, diagnostiziert. Die Diagnose habe ich eher ignoriert & somit keine schädlichen Pillen geschluckt. Nach einem Jahr haben sich meine Lungen wieder erholt.
Unverarbeitete Traumen in der Kindheit wie miterlebte schwere Auseinandersetzungen der Eltern lösen auch Asthma aus. Das Lumen der Bronchien wird erweitert, um besser Luft für den Kampf zu bekommen. Erst die darauffolgende Regeneration führt zu Asthmaanfällen mit Entzündungen, Verengung der Bronchien & Hustenreiz. Das gleiche Wetter, ein Streit usw. können diese Astmaanfälle erneut auslösen. Sich sicher fühlen ist in diesem Fall hilfreich.
In meinem auf TH-cam zensierten Video über die Atmung, gebe ich weitere Tipps für freie Atemwege: odysee.com/@Rohkost%F0%9F%8C%B1:1/Sauerstoff-und-mehr-reine-Luft:d
@@NormenNauber Vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Das Video schaue ich mir an. Danke, danke. Ja, das meiste was du geschrieben heißt, habe ich in den letzten Jahren gelesen und meine Lebensführung stark angepasst. Das eigentliche Problem ist leider die bestehende Fibrose, die bei mir im Röntgen und CT festgestellt wurde. Ich merke zwar, dass ich mit ruhigen Atemtechniken eine höhere Sauerstoffsättigung hinbekomme, aber sobald ich mich nur belasten/bewegen muss. Wird mir wegen der eintretenden Unterversorgung so schwindelig, dass es nicht mehr geht. Ich werde mittlerweile auch nachts von der Atemnot wach. Ich bin mit den Nerven völlig runter. Dieses Strohhalmgefühl ist unerträglich.
@@footsteps_of_the_Fatherich habe mal von jemanden gehört, der mit sehr hochen Mengen Vitamin E innerhalb von 2 Jahren seine Lungen Fibrose vollständig wegbekommen hat.
Außerdem wäre eine Recherche zu Atemtrainern hilfreich. Sieh dir z.B. die Rezensionen von "Bas Ruttens O2 Trainer" bei Am*zon an. Viele Bewertungen von Leuten mit Asthma dort. Bilde dir selbst ein Bild. Ich habe das Ding auch und kann bestätigen, dass es die Atmung verbessert. Es gibt viele Hersteller
Vielen herzlichen Dank, auch bei diesem tollen Beitrag!
Ich habe zwei Fragen.
Bist du am überlegen, ein weiteres Buch aufzusetzen, wo all dies detaillierte Wissen drin ist? Ich lese auch öfter bei Antworten durch dich zu Kommentaren Informationen, die ich mir in der Buchform sehr wünschen würde.
Alle Kommentare unter allen Videos kann ich schlichtweg nicht lesen.
Und die zweite Frage, die ist aus reinem Interesse an deinem Wissen und nicht persönlich gemeint. Wie kommt das Ergrauen der Haare zustande, gibt es da etwas was zum Erhalt der Haarfarbe beitragen kann?
Es freut mich dazu zu lesen 👋
P.s. ich möchte vorschlagen, die im Video verlinkten Videos auch in die Beschreibung einzugliedern. Dann können sie danach angesteuert werden.
So, das war es jetzt 😊
Die meisten Ernährungsstudien haben sich in einem Detail des Details vollkommen verirrt, um irgendwelche isolierten oder künstlich hergestellten Stoffe gewinnbringend zu verkaufen. Allein in diesem Video zeige ich unter anderem, dass es gefährlich ist, Cholesterin- & Blutdrucksenker einzunehmen, wie es die Pillenmedizin empfiehlt. Bluthochdruck & Cholesterin erfüllen überlebenswichtige Funktionen im Körper. Ich habe bereits viele Gesundheitsbücher gelesen, die es nicht wert waren, gelesen zu werden, weil sie entweder mit realitätsfernen Studien vollgepackt sind oder lediglich die festgefahrene Weltanschauung der Autoren widerspiegeln, ohne dass diese eigene Erfahrung einbringen. Mein E-Book ist eine Zusammenfassung mit wirklich praktischen Tipps zur Erhaltung der Gesundheit aus meiner eigenen langjährigen Erfahrung. Hier ist mein Video über die Wahrheitsfindung: th-cam.com/video/ujtySTS1wWE/w-d-xo.html
Jeder hat auch farblose Haare, aber bei schwarzen Haaren sind sie sichtbarer. Meine farblosen Haarstellen an der Stirn & an den Seiten waren schon als Kind da & scheinen angeboren zu sein. Ungünstige Lichtverhältnisse lassen gelegentlich auch meine schwarzen Haare farblos glitzern. Die Haarfarbe hängt vom Melanin ab, dessen Produktion scheinbar mit dem Alter abnimmt. Die farblosen Haare von Ann Wigmore färbten sich jedoch durch das tägliche Trinken von Weizengras wieder natürlich braun. Ich habe auch einmal durch Zufall ein scheinbar farbloses Haar an meiner Schläfe herausgezupft, dessen unteres Ende an der Wurzel jedoch bereits wieder vollkommen schwarz war. Ein Mineralienmangel, wie zum Beispiel ein Zinkdefizit, fördert verfrühtes Ergrauen, da der Körper die Mineralien für wichtigere Aufgaben benötigt. Zucker, Weißmehl, Fertigprodukte, Tierprodukte & andere Umweltgifte sind Nährstoffräuber. Plötzliches Ergrauen kann auch durch eine stressige Situation, wie etwa eine Trennung, ausgelöst werden. Gelassenheit ist also immer hilfreich.
@@NormenNauberherzlichen Dank! 👌👌👌
Ich habe teils richtig große Adern 0,5mm, weil ich meine Ernährung nicht im Griff habe.
Hallo Normen,
habe heute meine Blutergebnisse erhalten. Diese Werte sind nicht im Normbereich:
Erhöhter MCHC Wert: 35,3 g/Dl
GPT(alt) 55 U/l
Vitamin D 25-OH 13 ng/ml
NSE 33 ug/L
Immuglobin E gesamt 334 U/ml
Billrubin direkt 0,58 mg/dl
Billrubin gesamt 1,6 mg /dl
Folsäure: 2,95 ng/ml
Hatte jetzt vor Vitamin D3 hochdosiert zu mir zu nehmen (tropfen) + ich habe mir noch eine Vitamin D3 Lampe gekauft die ich auch benutzen werde für 30min jeden Tag
Folsäure werde ich auch supplementieren.
Was sagst du zu den anderen Werten ?
Ich bin Ingenieur im Medizinbereich. Einzelne Laborwerte sind kaum aussagekräftig & müssen immer im Zusammenhang mit anderen Werten beurteilt werden. Werte können sich von Labor zu Labor unterscheiden & unterliegen zeitlichen Schwankungen. Sogenannte Idealwerte aus dem kranken Durchschnitt sind nicht unbedingt gesund für den Einzelnen. Blutwerte verraten nicht, ob die Stoffe im Blut auch in die Zelle gelangen. In meinem Video über die Wahrheitsfindung zähle ich Probleme mit Studien & der beschränkten Aussagekraft von Messwerten auf: th-cam.com/video/ujtySTS1wWE/w-d-xo.html
*MCHC* (mean corpuscular haemoglobin concentration) gibt die durchschnittliche Hämoglobin-Konzentration aller roten Blutkörperchen an, die bei Sportlern, durch eine Gefäßengstellung oder in Reparaturphasen erhöht ist.
*GPT* (Glutamat-Pyruvat-Transaminase = Alanin-Aminotransferase) ist ein in der Leber gebildetes Enzym, das bei Reparationsprozessen erhöht wird.
*Vitamin D 25-OH* (Calcidiol) wird aus Vitamin D3 in der Leber hergestellt. Vitamin D3 wird im Körper lange gespeichert. Am Anfang eines Heilungsprozesses wird Vitamin D im Blut auch absichtlich gesenkt & steigt anschließend ohne die Sonne wieder an. Sonnen & UVB-Lampen (amzn.to/2vhiCoO ) liefern auch viel mehr als nur Vitamin D3.
*NSE* (neuronenspezifische Enolase) ist ein Enzym, das von vielen verschiedenen Zellen produziert wird & auch in roten Blutkörperchen enthalten ist. Eine Blutabnahme mit falscher Technik oder eine zu lange Lagerung zerstören diese Zellen & erhöhen auch diesen Wert.
*Immunglobulin E* spielt eine wichtige Rolle bei Entzündungen, die Heilungsprozesse sind.
*Bilirubin* ist ein Abbauuprodukt von Hämoglobin & ein Leberwert, um Gelbsucht festzustellen. Verschluss der Abflusswege bei geschwollenen Gallengängen & ein beschleunigter Abbau von roten Blutkörperchen wie durch Blutergüsse bei Quetschungen, Bluttransfusionen oder Gifte erhöhen Bilirubin.
*Folsäure* ist Vitamin B9. Neben Vitamin B9 ist Vitamin B12 in Chlorella (bit.ly/ChlorellaDeutschland ) ebenfalls essentiell für die Blutbildung & guten Blutwerten. In grünen Blättern & Sprossen (goo.gl/EHI0Hc ) kommen Folate vor. Folsäure ist nur die künstlich hergestellte Form. Ich esse & empfehle keine isolierten oder künstlich hergestellten Stoffe, sondern nur vollständige Pflanzen. Isolierte Stoffe tricksen das körpereigene Schutzsystem aus. Nichts im Körper findet isoliert statt & in der Natur liegt kein Stoff isoliert vor. Isolierte Vitamine sind überdosierbar. Neben künstlichen Zusatzstoffen werden bei der künstlichen Vitaminherstellung weitere toxische Chemikalien & Prozesse eingesetzt. Dieser Giftcocktail ist ein reiner Fremdstoff für den Körper mit Nebenwirkungen wie Medikamente.
Hey Normen vielleicht weißt du was ich habe die letzten Tage immer 100g Linsen gekeimt sind ungefähr immer 250 g Linsensprossen. Nach dem Verzehr bekomme ich ca 1 bis 2 Stunden später Schüttelfrost mit leichten Durchfall und niedrigen Blutdruck das passiert immer wenn ich die Sprossen esse weißt du woran das liegen kann?
Die Verdauung ist ein energieaufwendiger Prozesss. Es wird also vermehrt sauerstoffreiches Blut im Verdauungssystem benötigt. Das kann zum Absacken des Blutdrucks führen. Ein niedriger Blutdruck erhöht das Kälteempfinden & führt zu Schüttelfrost. Stress beim Essen, Flüssigkeitsmangel, zu langes Sitzen oder Schilddrüsenprobleme verstärken das Problem. Iod aus Meeresgemüse (bit.ly/Dulsealgen ) für die Schilddrüse, Bewegung, viel reines Wasser & Entspannungsübungen sind nützlich. Ein intensives Training & Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung.
Die Stärkeverdauung beginnt auch im Mund. Gründliches Kauen ist daher besonders wichtig für stärkereiche Hülsenfrüchte. Dauerstress & ein ungünstiges Mikrobiom lösen auch Durchfall aus. Die Verdauungskraft von Rohkostanfänger wird durch die vielen Ballaststoffe in Rohkost oft noch überfordert. Eine langsame Steigerung ist in diesem Fall hilfreich. Durchfall fördert Flüssigkeits- & Elektrolytmängel, was zu einem niedrigen Blutdruck führt.
Allergische Reaktionen sind ebenfalls bei allen Lebensmitteln möglich. Hier ist mein Video über Allergien: th-cam.com/video/lpdCSR0QzQE/w-d-xo.html
@@NormenNauber danke für die schnelle Antwort. Ich bin schon länger Vegan und Ernähre mich von viel Hülsenfrüchte Gekocht, Obst und Gemüse mit viel Ballaststoffe und ohne verarbeitete Lebensmittel. Bekomme dieses Krankheitsgefühl immer wenn ich Linsensprossen esse
@@DoN_____ Im Prinzip kann jedes Lebensmittel plötzlich eine Allergie hervorrufen & genauso plötzlich auch wieder verschwinden. Wer beispielsweise zufällig Hülsenfrüchte bei einem traumatischen Erlebnis aß & das Trauma nie aufgelöst wurde, reagiert allergisch auf Hülsenfrüchte. Kochen zerstört viele Allergene, aber auch Nährstoffe.
Hallo Normen, hast du eine alternative für die Aktivkohlefilter für den Blue-Green (Destilliergerät)? Diese sind nicht mehr erhältlich bei Amazon. Beste Grüße
Ps: Ich nehme derzeit sehr gerne Sangokoralle tgl einen Löffel zusammen mit meinem Chlorella zusammen. Was hälst du von Sango?
Hallo, ich nutze meine einfach ohne Filter, bei mir funktioniert das.
@firatsoulig7533 Die Aktivkohlefilter gibt es auf der Webseite meines Destilliergeräts (bit.ly/Destillen ). Meistens trinke ich auch nach dem Aufstehen einen Teelöffel Chlorella (bit.ly/ChlorellaDeutschland ). Ich esse & empfehle nur lebendige Pflanzen. Sango Meereskorallen sind versteinerte Skelette.
@@Petra374 hmm scheckt das nicht komisch? hab es noch nicht probiert meine sind bald leer und daher war meine überlegung auf was anderes zu wechseln da der mist aus china kommt...gruß
@superseifi490 Mein Aktivkohlefilter (bit.ly/Destillen ) besteht aus natürlichen Kokosnussschalen & stammt aus den Philippinen. Flüchtige organische Verbindungen werden aufgenommen, die eventuell aus der Luft ins destillierte Wasser gelangen & den Geschmack beeinträchtigen könnten.