Buti naman nag aplod ka uli sr ronald lagi kung ina abangan ang aplod mo.kahit 54,yrs old na ako. salamat...pa shout naman kay cesar gacho ng paco manila...
Pag napa nuod to ng mga lalaro tuwing friday pareparehas na ng strategy... mag kaka alaman nalang talaga sa bigat ng ensayo... pa shoutout next upload idol
Coach musta po kung naalala mo ako Yung binigyan mo ng sti na 105 at jersey ung taga Modesta nkatira sinadya ko pa ahonin ung bahay mo sa AFP housing as for now Dito na ako sa Taiwan nagwork nakita ko ung vlog mo Ronald vision salamat sa tips mo coach
Laking tulong talaga tong mga tips mo Sir. Nakatulong to sa training ko for race this Dec. 20 for KOM . Perstaym ulit po ako sasali sa race mula nun huminto po ako sa pagbabike . Laking tulong talaga sir yun Uphill training mo po. Maraming salamat po sor Ronald
Walang tapon! Quality ang topic at quality ang video. Well explained, hopefull magamit to kapag nagkaroon ng oras. Kadalasan T-TH-F and S lang ang ensayo ko almost 200km din. Keep it up sir. Kailangan ka ng mga bagong cyclist na makikipag compete sa karera. Ride Safe 🚴♂️
Akala ko si eugene ng ghost fighter ang nag comment bos hehehe.. rei gunn kc name eh.. oo nga bos sakit sa kamay talaga pag malamig.. ayaw ko tlaga pag winter na
Thank you so much po for the detailed training program. Very helpful po itong content specially sa mga gusto sumali sa sierra race's. Godbless and Merry Christmas po.
Coach try niyo po next time pag nagddrawing na po kayo ng mga race scenario eh sa maliit po na whiteboard para po mas okay kaysa po sa palit palit ng papel 😊 ps: salamat po sa tips 💯
Idol baka may mairerecommend kang training program para sa mga taong 2-3 days a week lang nakakapagbike like weekend riders and sa mga medyo busy ang schedule. Salamat sayo idol more power 🙏
Boss tanung lang po, mga ilang oras na pahinga bago maligo after mag bike ng nasa 50kms up rides…. mas ok ba ung cold water or mild cold water lang? Salamat po…
Buti naman nag aplod ka uli sr ronald lagi kung ina abangan ang aplod mo.kahit 54,yrs old na ako. salamat...pa shout naman kay cesar gacho ng paco manila...
Pag napa nuod to ng mga lalaro tuwing friday pareparehas na ng strategy... mag kaka alaman nalang talaga sa bigat ng ensayo...
pa shoutout next upload idol
Coach musta po kung naalala mo ako Yung binigyan mo ng sti na 105 at jersey ung taga Modesta nkatira sinadya ko pa ahonin ung bahay mo sa AFP housing as for now Dito na ako sa Taiwan nagwork nakita ko ung vlog mo Ronald vision salamat sa tips mo coach
Kakatapos ko lang mag interval training coach and ngayon panonoorin ko naman ito, thanks coach♥️♥️♥️♥️☝️☝️☝️☝️ ingat and ride safe
Laking tulong talaga tong mga tips mo Sir.
Nakatulong to sa training ko for race this Dec. 20 for KOM .
Perstaym ulit po ako sasali sa race mula nun huminto po ako sa pagbabike . Laking tulong talaga sir yun Uphill training mo po. Maraming salamat po sor Ronald
Nice another tips ulit boss.sana magawa q ng maayos at ma apply q sarili qo.maraming salamat boss.
idol salamat sa mga video mo anlaking tulong neto sa mga solo rider parang ako lagi lang mag isa kapag bumabyahe salamat idol
Welcome always idol.. ingat
Thank you idol sa pag latag po ng training program po...🤜🤛👍♥️
Godbless and godspeed po
Ingat po parati..rs po..
Malaking Tulong sa kanila ang training program. Keep it up Nong. God Bless
Salamat sa Pag Share idol🙏🙏💕💕 God Bless You 🙏🙏🙂
Salamat sa new tips
Salamat idol sa mga tips mo malaking tulong to sakin kahit beginners palang ako lagi lagi kotong papanourin para lunakas ako😅❤️
Salamat idol at gudluck
importante tlaga ung Interval pang last KM ,..thanks idol p
Salamat Boss Ronald 😊 shout out from
team kurimaw/Pangasinan (Taiwan)
Nice Coach galing marami nanaman matutunan mga kabataan natin na sisklista.👍❤👍
maraming salamat bos god bless sayo at sa family mo ingat kayo palagi
Good job bos sa ibinigay mo n idea
Welcome po. Ingat lagi
nice idol bagong video nanaman patuloy lang
Sobrang Ganda ng mga tips Thank You po Coach Ronald😍 Salamat Po ng marami sa pag Tuturo 😄😍 GodBless po 🙏
Walang tapon! Quality ang topic at quality ang video. Well explained, hopefull magamit to kapag nagkaroon ng oras. Kadalasan T-TH-F and S lang ang ensayo ko almost 200km din. Keep it up sir. Kailangan ka ng mga bagong cyclist na makikipag compete sa karera. Ride Safe 🚴♂️
Thank you idol sobrang informative and ganda ng mga explanation, more power!
Its a big help coach for all the bikers .
Salamat po sir idol sa suporto nyo skin.. ingat po idol sa rides❤️🚴🏼♂️
Salamat coach.. shout out from san carlos city, pangasinan
medju nahirapan ako idol..ang hina ko kasi sa math ehh...galing mo lodz
Ayos thanks idol nakarecord na sa memory ko 😀 ingat lagi winter na din dito naninigas na kamay pag nagbabike😂 nagtetrainer na sila 😂
Akala ko si eugene ng ghost fighter ang nag comment bos hehehe.. rei gunn kc name eh.. oo nga bos sakit sa kamay talaga pag malamig.. ayaw ko tlaga pag winter na
salamat neto boss idol watching from taiwan.
Idol salamat sa tip sir paano naman pag weekly ang race [sunday]paano ang ensayo salamat
Very helpful guid katama boss. Damu guid nga salamat 🙏. God bless
Your welcome po.. salamat din sa inyo idol..halong permi
malaking tulong to idol patuloy lang
Salamat idol.. 🚴🏼♂️
Shoutout sir, thanks po sa mga tips.
done watching idol eagle" thank u sa tips" dagdag kaalaman sa climb race.
Thank you coach. Solid talaga mga turo mo God bless po. Shout-out na lang po ride safe
Salamat po idol.. ingats
More cycling tips coach Ronald vision
ayowwnn ang pogi na mamaw ,38 years old pero mukhang binata😅✌️ nakaka babyface pala ang cycling😜✌️
Pang crit naman po pls crit lang po yun laro dito ih sana mo magawan ng vid😅 god bless po idol
Pang patag naman po kung paano po takbuhan gaya po ng bente bente race nila Angelo Bikerdude
God bless po
Ok idol noted po.. hindi ba nagtturo si idol angelo sa vlogs nya idol?
Thank you so much po for the detailed training program. Very helpful po itong content specially sa mga gusto sumali sa sierra race's. Godbless and Merry Christmas po.
Welcome and thank u din idol.. ingat at God bless you too..🙏🏼
thank u sa tips ulit idol!.tuloy mo lng andito kami support sau.godbless!..
GOD 🙏 BLESS ❤️ Boss Ronald
Paano poba pag mabilis mangawit ang mga tuhod kuya ronald sana magawan ng training tips than you po
More power idol
Ganda ng content mo ride safe po lagi and pa shout out na din 😊🙏🚴
Noted po idol at maraming salamat din sa suporta ninyo..❤️🚴🏼♂️
thanks sa points of view
Welcome po bos.. thank u din po
Another Great Video Master. Nako Pati sa me edad na gaya ko naapply. Thank you!!!!
Your welcome po bos.. thank you po sa suporta❤️❤️🚴🏼♂️
pangalawang commento idol..kmuzta ka na....beke nemen lodz
ang gwapo naman..kala ko si romain bardet...pwed na pang fhm hehe
salamat idol! ingtz ka dyan..
Thanks for the very helpful content idol...
Welcome po idol at salamat din sa inyong lahat
Grabe coach Thankyouuuu sa malinaw at Advisable na turo 💖
Your welcome po idol🚴🏼♂️
Idol Salamat ulit sa tips
Pa shout out narin
Boso boso sa taas start nun then rolling pababa. Finish nun sa radar. Sprint race pero makunat na ahon dol
Salamat sir Ronald!👍
nice idol shoutout sa next vid!
idol hinaan nyo konti yung background music pag nag sasalita kayo para clear yung message.
Ok cge idol.. malakas parin pala kahit nasa 28% na ang background music hehehehe.. nxt idol babaan kopa
ciao nald, paano magrefuel kung
nasa compitation? at sa insayo? grazie..salute sa whole family .
Content idea sa next vlog idol. Visit ka naman po sa mga bike shop dyan sa france ❣️ god bless po and stay healthy and humble sir
Ok po idol kso now mdyo sarado pa dhil sa pandemic idol
@@RonaldVision stay safe po sir coach
Idol gid ya grabe sarap pa tumba daming alam hahaha luv yah
Dip*****ta😅.. luv u too master😂
Ayos ang tips meg
Nice! kuya idol Ronald❤️ keep safe 💪🏼
ANG GALING NG PAGKATURO EH..💪💪..IDOL TLGA..
PASHOUTOUT KMI D2 SA PANGASINAN IDOL..👍💪
Coach try niyo po next time pag nagddrawing na po kayo ng mga race scenario eh sa maliit po na whiteboard para po mas okay kaysa po sa palit palit ng papel 😊
ps: salamat po sa tips 💯
Hehehe cge po sir idol.. naku wla pa nman ako white board idol hehehe.. kaya bond paper nlang😅
Nice race strategy idol
Sayang idol kung may white board ka po sana mas maganda po di ka po mahihirap . Nice tips idol
nice topic sir.thanks
Idol baka may mairerecommend kang training program para sa mga taong 2-3 days a week lang nakakapagbike like weekend riders and sa mga medyo busy ang schedule. Salamat sayo idol more power 🙏
More power "coach"
Very supplemental🔥
Nice content ..idol ..pa shout out nxt vlog ...
Lagi kong inaantay yung upload mo idol :)
Idol wag ka sana mag sawa magvlog.. ride safe boss!
Yes lods.. kahit minsan lang lods magbbigay ako ng knowledge sa inyo
watching po boss
Thanks idol
lakas talaga kaya idol ko to eh.. isa kang dakila..hahahaha..
😂kaw ang idol nmin bos.. pro na pro kana kc magvlog😁
@@RonaldVision hahaha..di cguro.. quits tayo para walang angal..hahaha
Fresh looks bro. Para k lng 25yrs old nde 38.
😂😂.. hahahaha.. damatans na coach hehehe
Shout out po idol Ronald
Idol tips naman paano mabilis maka recover lalo sa ahon
Ok idol.. pero ang main solution pag ganyan idol is ensayo lang talaga.. pag ensayado ka mabilis ang recovery mo
lods.. baka pwede po maghingi ng tips fpr criterium race.. sana po mapansin.. salamat po
Nice tips idol👍👍
Thank you po bos🚴🏼♂️
Good...
Nice coacy idol, copy paste ko to Apir
Nice tips, new friends
Solid COACH!!
Salamat po idol
Salamat idol❤❤❤
salamat po idol
Welcome bos
bos 6:25 minutes ung penmanship mo naging secretary na gumanda hehe,.,,
Coach Ok lang bang isabay ang upper body training halimbawa nalang po Calisthenics 3x ako mong work out tapos 3x din ako mag ride
Yes sure po sir pero iba parin pag nasa bike ka sir..
1st idol😊
Napaka ganda
Salamat idol
Galeng!
husay idol
Sslamat po. Ganda ng content niyo po di kagaya ng iba puro pabebe.
Thank you idol for another informative content, keep safe and Godspeed po.
Salamat idol🚴🏼♂️
Shout out idol.
Idol pashot out po, always ride safe idol💖
Salamat Coach!! Hehe
Dapat pla nd boss ang twag nmin sau... COACH n dpat!!
lods ano yung 50x13??
Taga san ka bro, taga negros ako
Yes idol.. born and raise, sa victorias milling comp. sa caticlan.. pero now sa iloilo na kmi dol kc retired na tatay ko sa victorias
Ok bro, napasyalan kna bahay mo. Support ako sa imo.permi. salamat
Idol pa shoutuot ♥️💯🚵♂️
Idol pa shot out, ride safe po ❤️
idol? ano po ibig sabihin sa 34x17 / 19 na gearing pano po yan hehehe newbie palang ako gusto ko sana e apply to sa training ko
Gearings po yan idol
@@RonaldVision salamat idol nakaka inspired talaga kayo team navy ride safe always idol!!!
Boss tanung lang po, mga ilang oras na pahinga bago maligo after mag bike ng nasa 50kms up rides…. mas ok ba ung cold water or mild cold water lang? Salamat po…
Pag pinapawisan kapa bos banat agad ng ligo pero saglit lang wag magbabad ng matagal.. pero pag natuyuan kna ng pawis wag muna.. rest ka muna
@@RonaldVision maraming salamat po sir… nagagamit ko na mga turo ninyo my progression na pag eensayo ko kahit mtb gamit ko
Pa shout out next vlog idol
Noted idol
shou out idol eagle.