Basic Training Tips at Solusyon Sa Mabigat Na Ang Sipa | RONALD VISION
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Bike: GIANT ADVANCED SL full carbon
Wheel set: ZIPP 303 tubular anD ZIPP 404 clincher
Camera: Gopro MAX and Gopro Hero 8 Black
Instagram:Ronald Vision
Facebook: / rgor2205
Facebook Page: / ronaldgorantes
Email : ronaldgorantes@gmail.com
THANK YOU FOR ALL YOUR SUPPORT MGA BOSS! INGAT LAGI SA MGA RIDES......
PLEASE: LIKE , SUBSCRIBE and SHARE my videos
##basicTips#MabigatAngSipa#
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Kung mali yung training ni coach @Ronald Vision di sana di na nagcha-Champion ang PNSI 😅😅😅
Humble ka talaga boss Ronald, idol, low profile lng pero may kalibre 💪...tanong lng po boss, pwd parin po ba maging pro kahit nasa 30's na?
Tama ka d'yan idol.👊🏻👍🏻
Ridesafe Boss.....nice helmet,,,,malaki improvement sa akin,simula Ng nagfollow ako sayo....labanan na Ng longides at ahun...tanx boss,,,,Godspeed
sir vision good day lodi! di ko feel yung camera na round nakakahilo panoorin. pwd yung round video pag nag iinsert kalang pero kung matagalan na video I prefer siguro sir mag upload ka ng steady na camera nanakatutok sayo or sa daan. Thanks lods! pa-shout out naman lods dito sa iloilo siete-onse group bikers association. Wag mo sundin mga basher mo lods sundin mo lang ang nasa puso mo. keep uploading! Thank you! more power lods!
Ok cge dol.. natry ko kc dati na normal mode tiyan kolang ang nakuhanan ng vid😂.. dapat lagi nakatutok sa harap sa kalsada pag normal lods.. cge lods noted.. salamat sayo ng marami
Idol may tanong lang po ako sir ofw po ako ano po gawin pag isang taon d maka bike tuwing vacation lang po maka bike ano po bah dapat gawin idol
Mahirap nga un bos lalo na pag sasali ka sa mga races. Pero kung passion lang like me ok na ung easy ride lang bos at mas ok pag may ahon para mapwersa ng konte pero wag todo po ah
sa mabigat ang timbang idol..anu pede ? hahaha
Hahahaha. Yari idol.. papayat muna lods
Watching from kuwait idol,salamat at nagiimprove ako lodi
nice Idol 👍
di nila kilala si EAGLE OF THE MOUNTAIN 💪
Tama po. pag talo accept nalang. normal na kasi sa pinoy ang nag dadahilan pag natatalo. maganda pa naman sana content nya.. hmm
Hehehehe..
Idol bka Pwede s Susunod normal na kuha Lang o normal na video
Ano po bang dapat gawin coach kapag babalik ka Ng bike at nakapag pahinga ka 1month Kasi Isang buwan po ako hindi naka bike Sana mapansin niyo po god bless Sayo coach Ronald vision🙏🥰
Good Day po Idol, kumarera po ako kahapon (bente bente race) tapos sumakit po dibdib ko sa kalagitnaan ng race, ano po ba ang dahilan non at ano ang dapat ko pong gawin? need ko po advice
Sir Ronald baka may mairecomend kayo na vitamins? Thank you ride Safe po
Vit. C.. vit b complex
@@ronaldvision3618 thanks you Sir Godbless po
nice one idol "walang short cut sa cycling, kelangan talaga hard work"
-ronald vision-
ano po ba yung endurance training?
Mahabang mileage na pagbbike or mahabang oras na nasa ibabaw ng bike..
Idol ano po magandang gawin after the race? Rest day po ba or recovery?
Kung nakapag rest day kana idol bago race need mo mag recovery ride after race pero kung hindi kapa nakapag rest day sa loob ng isang linggo gawin mong rest day after ng race
@@ronaldvision3618 thanks po sa payo. Idol pwede po ba makahingi ng weekly practice? May race po kasi 1 month from now, sana mapayagan ako ng magulang makasali hehehe. Pero kahit hindi payagan mageensayo pa rin. Btw criterium type po yung race idol
ride safe coach, salamat sa free training tips. more power!
sana all my kasabay,, boss ronal lang ang sakalam.. hehe idol!🙌
At sabihin mo kung anong bilis ang takbo mo at bagal at gaano ang taas na ang inaakyat mo idol....
Lakas mo talaga idol.. Pashout out naman po next vid, chate bikers from batangas.
Subscribe ako basta mga taga europe na pinoy 🔥🙏🏻💪🏻 mabisa ang tips
Hahahaha.. owwwright lods.. thank u😁🚴🏼♂️
@@ronaldvision3618 keep it up coach. Taga Bahrain middle east po ako. Walang climb puro head wind cross wind at tailwind. Pano po ang ensayo at mag palakas dito sa Patag. 😅
@@ronaldvision3618 at ano po ang TP ng Criterium Race? Patag din 😅
Salamat sa basic training tips Pre Ronald. Keep safe lagi and GOD BLESS. Pashout out :)
Nice one coach idol! Keep it up!
Pa shout out idol mga OFW bikers dito sa singapore. :)
I had a chitchat with you sir Ronald thank you for the suggested program balitaan kopo kayo pag nagtagumpay sa mga crit races🙏✨
Idol pano eh walang kasama mag training hahshs
Pashout out naman sa next vlog mo boss❤️
team navy po ba kayo? or coach kayo ng navy ?
Watching again idol sa mga tips mo. ☝🤘💪
Para kong nanunuod ng games sa phone. Hehehe. Nice Cam 🥰
Sir, gud am. May available kit ka pa? Salamat gd a.
Lodi sa tips mo naging effective sa akin. Bayaan na natin yang mga basher na yan. Pero marami kang natutulong sa madami. God bless and more power.
Keep it up dol..huwag pansinin ang di kailangan pansinin. Just share and motivate..🙏
Stupid ang nagtatanung about your credibility pag dating sa training.huwag mo na lang silang pansinin,tuloy lang idol.Ride safe.
Ayos meg naka pajack naka
Boss pa shout out sa Team Bida Bida 😊
Thank you po sa ideas at concept na binibigay niyo nakakatulong po sa mga training namin. Pero pinakagusto ko po yung values na binigay niyo sa video na ito ❤😇😇
Idol shout out mga larga bikers club qatar
Mukhang si Angelo Bikerdude ata pinapatamaan mo Idol Ronald HAHAHAHAHA
😳.. no idol hindi ko alam na may ganun din syang issue tulad skin.. may nagbash kc skin kaya shinishare ko kung pano ihandle ang ganung toxic ng madalian😂
sinusunod ko trainings mo coach, d man ako nanalo pero lumakas naman ako un lng mahalaga sakin hehhee... parang magic beans ung trainings mo eh
Boss bike fit Naman po shared nyo 🙏
can't wait na marelease yung jersey kit coach
Realtalk sir! Thankyou sa lahat, ridesafe and Godbless always there in EU! greetings from Victorias City, Negros Occidental, your hometown
Mhalaga may na sshare ka idol... Hndi nagdadamot na maibahagi sa iba ang nlalaman mo idol... 👍👍👍
Thank u idol.. thank u thank u❤️
Ang humble mo idol..hanga ako sayo manalo man o matalo idol parin kita kasi may respeto ka sa kapwa mo.. patuloy mo lang idol para marami din ako matutunan sayo..
Thank u idol..
Sanaol may new friend bos! 😁👌 salute sa mga napaka makabuluhan mong advice sir 👌
Nyahahahaha😅.. happy lang sya na kasama ako idol sa ride.. ganun lang tlaga sila mga puti
Ride safe parati idol
Pa shout po sa team tiboly hehe
Idol pa shout out naman
Idol pa shout out naman
Nakaka motivate naman boss keep it up 🙏
Sir kamusta na po ung melanoma nyo sa kamay, sana okay na kayo sir! More power!
Salamat po sa tips✨
boss pano po makapag insayo sa bike roller.
boss pano po makapag insayo sa bike roller.
always watching your 2013 ronda race! Idol talaga boss! Keep safe always boss! 💪 *sana ma pansin hehehe Shoutout from Cagayan de Oro City. Godbless idol
COACHHHH WAG KANG HUMINTO sa pag vlog HUHU grabe solid mga turo mo! Favor lang sana pag may race ka content modin and also sana mag ka new design ung jersey na binebenta mo para maka bili! Like ung design is for Phil. Navy supporters or pede din mag came up ka ng name sa mga viewers mo then dun mo i base ung design HUHU i want to buy lalo na pag ang theme ng jersey is Phil Navy 😍
Ayos boss..
idol salamat sa mga vid mo more vid to come sa training and tips po Ridesafe always
Idol kita boss k c natitowa ako i hehe
Navy Nambawan ☝💪
napaka humble mo idol coach.. pa shout team AUB of urdaneta city..
Ok lods copy
Thank you idol ronald, more power...
Salute sayo boss idol, mabuti kang tao base pa lang sa pag sasalita mo, mabuhay ka boss! Bata moko boss
Salamat bos idol.. hehehe ingat lagi sa rides
Very well said boss! Looking forward sa next vid and syempre sa kit😇👍🏼🚴🏼
Tuloy Tuloy mo lang idol ang mga training tips mo ang dami ko natutunan sayo at talagang isinasabuhay at ginagawa ko mga ito. Lumakas na uli ako sa ahunan ehehe. Salamat Boss Idol. Mabuhay ka Kaelyan. Kalongkong Hiker from Laoac, Pangasinan.
Nice content idol ..Always ride safe ...
Wag mo na bgyan ng time mga Bashers idol ..haha..
Salamat sa tips Sir Coach Idol.. Pa shout sa next Vid po..salamat..Ride Safe..God Bless po
Nice one may bago nanamang video si idol
Parang pagpili lang yan ng pagkain boss Ronald, kung ayaw sa paraan ng pagluto...pagkain pa rin naman yun. Ganun din sa paghanap ng training...kahit ako MTB bikers, pwede ko pa rin gamitin yung tips mo para sa RB. More power Coach!
NICE idol . The best yung turo mu 3weeks qpalang ginagawa. D na aq nahihirapan sa revpal at shierra madre at teresa.
Matagal na ako nag babike piro walang improvement d Naman ako nangangarera Kasi bike lang ng bike iba talaga pag may training at condition Idol sa 3weeks mu na turo laki ng improve q .
Hayaan mu mga nag babash sau idol
Mga team lang ng cyclist kilala Nila piro mga myembro nun hindi hahaha. Mga Gago gid
Yung sinabi ng basher sayo idol sinabi niya din kay Angelo Bikerdude yan hahaha.. Dibale Idol mas madami kami nakasuporta sayo 🤘 ridesafe idol and shoutout.
nakakadistract ang effects ng camera😁✌️ just saying. but i follow your tips💪
Noted idol.. naka gopro max 360 kc ako lods.. pag normal mode dapat lagi sa harapan ang tutok ng camera sa kalsada.. thanks idol
@@ronaldvision3618 ok lang po idol. idol ko pa rin po kau at marami ako natututunan sa inyo. thank u po
great video boss dami kang natutulungan sa mga gustong mag improve sa cycling...
Sir hm ang kit?
Thanks
Ride safe
1,600 po idol one set na
thanks idol sa mga tips mo.pa shout out idol sa wikend bikers of bacolod city...God bless
TH-camr/Blogger din po ako pero the BEST ang training tips mo at talagang at the end of 38 sinusunod ko nakaka-isang linggo na ako at parang bumabalik un lakas ko sa ahon. Salamat sa mga training tips mo, ipagpatuloy mo po Boss Idol. Bay-am dagita nga bashers ta awan met lang ammo da ehehe. Eagle of the Mountain kunam man, ibagada awan nagan mo. Mabuhay ka kaelyan #RonaldVision wohooo
ayos idol naka 360 a, sana dumami pa design ng kit
tanong ko na den idol kung para saan yung training na naka big ring smallest cogs tapos 60rpm
Damo gid nga salamat sa imo nga mga tips coach.. ride safe always
Sir pa shout out po next vlog , 1 week ko palang po ginagawa yung training plan na tinuro niyo, thank you po Sir, Ingat and Godbless po ☝️
Saan yung training plan na yun
@@cjbaradi8920 kung paano i develop ang speed sa ahon
Nice Boss Ronald. Keep it
Up. Pa Shout out sa Calauag Bikers Association Incorporated on your next vlog. Ride Safe Idol!!!🚵🚴
Idol para sakin ikw the best mag turo...dahil una my napatunayan kna..slamat idol sa tips.stay good health gobless..
Idol pa shout out narin po JASBIKERS and PEZOPORIA bikers from Taytay Rizal.. GOD bless
Shout out padyak cool ni denmark cimañez idol
Tama k idol
Solid mga training tips nyo sir/bossing, at nagamit ko po tlga un nung Giro de San valentine, 1st tymer s race awa ng dyos nka sbay khit papano s mga elite,salamat sa mga tips and God bless keep it up sir,
Keep ride safe, remember God in your life.
Tuloy lang idol sa pag bigay ng tips marami kaming naniniwla sayo tulad kung baguhan sa cycling...
Inggit lng yan idol ganda ng turo mo more tips pa idol, paturo nmn ng tamang sipa pag nakatayo sa ahon , tnz idol
Up
Boss idol pahingi nmn ng kauting tips and training para s gumgamit ng bike trainer n tulad ko d kase ako mdlas nkkaride gawa ng work..
Bilib aq sa busher mo binabash ka pero nanunuod xa😁..binura post nya baka lumakas na coach hahaha..
Iba ka talaga idol hehe apakahumble godbless ridesafe and livestrong
Idol saan mo kinukuha mga tanong sayo dito ba kami mag popost sa TH-cam comments p[ag magtatanong? thank you
Ganda hagod ni ate Idol ayaw pakalas oy😅
Coach huwag ka magsasawa magbigay ng tips.. Mga papampam lang yan, mga walang kasiyahan sa sarili.. Sakin the best ka at totoo. Ingat lage. Thanks
Idol Ronald maraming salamat sa mga tip na iyong binibigay" sana eh madami ka pang mga tip na ibigay para sa lahat na siklista gustong lumakas lalo na sa ahon" stay humble lagi' God bless you and ur family always' #SiliBicolanoCatanduanes
Good morning idol thank you sa panibagong cycling tips, at salamat at diko nabasa yong nagtatanung sayo kung nanalo kana sa race at ako ang magpapasa sakanya ng video na patunay na nanalo kana heheee😊🤣🤣✌️✌️
ingat po kayo lagi Sir
And
God Bless ..
Salamat po sa mga tips nyo ..
Ingat po lagi idol.💯
Salamat po lods
Idol mag 2weeks ko palang ginagawa training program mo malaki na naging difference mula nung nag start ako thanks idol tuloy tuloy lang sa pag tuturo wag pansinin ang washer hahahaha
Very nice vlog coach . ♥️♥️♥️
Kay gwapa man bossing.. 😊ingat lahe boss idol slamat s mga tips