衝撃！毎日たまごを3つ食べたらどうなるか？【ゆっくり解説】
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- 衝撃！毎日たまごを3つ食べたらどうなるかについて触れていきます。
週3更新！？ 21時ぐらいに更新 （もっと更新するかも？）
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/ santechannel
お仕事のご依頼はＤＭからお願いします。
#ゆっくり解説 #健康 #卵
卵って少し高く見積もっても、だいたい1日(200円/12個)*3個=50円でたんぱく質しっかり取れるからありがたい。
２個以上食べると死亡リスクが２倍以上になるとか 😱
th-cam.com/video/_pg2gPDaCFo/w-d-xo.htmlsi=ecQyvEeZ9wdx-VxV
ここの二人は仲良しで穏やかでいいな
健康系のゆっくり解説動画の中でこのチャンネルがいちばん好き。
なんかやさしいんだよなぁ（他の動画は不安を煽ったりしすぎ…）
タマゴ食べたら血液、心臓、肌、眼、脳etcに良いですよ
なんて大っぴらには絶対言えないですよねｗ
タマゴ食べるだけで改善すると困る製薬会社、美容業界、医療サービス等々
２個以上食べると死亡リスクが２倍以上になるとか 😱
th-cam.com/video/_pg2gPDaCFo/w-d-xo.htmlsi=ecQyvEeZ9wdx-VxV
霊夢ちゃん、今日もかわぃ♡
ゆっくり動画の中でも、主サマのはホント癒されます✨
コレステロール関係いわゆる脂質異常などありましたが、1日3〜6個食べたら治りました。
２個以上食べると死亡リスクが２倍以上になるとか 😱
th-cam.com/video/_pg2gPDaCFo/w-d-xo.htmlsi=ecQyvEeZ9wdx-VxV
卵黄色のカラクリをたくさんの方に知ってもらえる良い動画だと思います☺️
卵黄が赤いと高級だと勘違いしてる消費者さん、たくさんいらっしゃるので😅
新鮮な卵はそのままゆで卵にすると綺麗に殻が剥けないってことも付け加えときます！
穴を開けても全然剥けないんですよね…そんな時は新鮮だからと言い聞かせて小さくなったゆで卵を食べます😂
卵に関しては自分の体の変化を見て食べる量を調整した方が良いかも。
卵を摂取するようになって「おならが臭くなった、お腹が張る」等の不調が出たら摂取量を減らす判断をすることが大事になると思います。
腸内環境の問題。卵食べ過ぎだけが問題じゃない。
ヨーグルトも食っとけ。
ゆで卵ならそうなりやすいよ。
そりゃたんぱく質摂ったら臭くなるよ
@@sio51801日によ卵10個たべてるよ
中医学的には半熟状態が一番吸収がいいとかなんとか……
しかし、焼くだけでも、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ等など……愛されてる食材だよなあ。
そうだね
温泉卵の状態が一番良いらしい
@@user-qc8rr4rq7yこんにちは 俺はよ卵よくたべるよ
@@user-qc8rr4rq7yガツンと一緒によ タンパク質をたくさんとて元気になろう
昔テレビ(池上彰の番組)でたまご食べすぎるとコレストロール値が上がって動脈硬化になりやすいとかきいたが、逆だったんだね。
ネットで調べてみても昔と最近で違うらしいし、それでも身体に悪いっていう意見もあった。
どっちを信用すればいいんだよ！
あと、10個99円とかの安いたまごとか怖くて食べられない。
このチャンネルでも少し前に卵1個までって言ってたよね？
2015年に上限撤廃されたけど2020年に上限復活って・・
TKGは醤油の代わりに、のりの佃煮(○はんですよ)とかを使うと美味しいよ
私は一日6個を20年以上食べているが、ほとんど病気をしていない。
今回も 2人のやり取り可愛かったです^_^
自分は毎日 最低3個食べています。
運動もしていますが 体重と体脂肪が減り 筋肉量が増えました！
２個以上食べると死亡リスクが２倍以上になるとか 😱
th-cam.com/video/_pg2gPDaCFo/w-d-xo.htmlsi=ecQyvEeZ9wdx-VxV
朝食は毎日2〜3個、ゆで卵が主食。あと、リンゴ半分とバナナ1本。パンは1枚。副食の感覚。特に健康診断で異常はない。
とても楽しく卵について学べました。
ありがとうございます！
たまごあまり食べない家庭もあるみたいやけど不思議で仕方ないな。。
6年前から毎日玉子3個食べてます。
HDLコレステロールは15増えてLDLコレステロールは18減りました。
劇的に変わった感じは無いですが少しは効果が有るようです。
中性脂肪は44減りました。間食が減ったことによるものが大きい気もします。
要するにプラスの効能ですね。
卵かけご飯は至福…
安定の醤油も良いけど、味変で万能味噌とかポン酢をかけて食べると全く飽きることがないんだよね…
ごま油もええで
"塩"な？
梅としらすをいれるのもええで
家でも全員１日３個食べています。
たまごは何個食べても一切影響ないから食べて良いと聞いたことあります。
卵は栄養価が高いのは間違いないけど、それを産む親鶏の育てられ方がピンキリなのが問題なんですよね…それによって毒にも薬にもなると思っています。
卵は調理法が豊富で飽きがこないってのも優秀な所だよね
賞味期限は.生食用
冷蔵庫保存なら３ヶ月持ちます。
過熱用
この前、気づいたら割れてた卵を焼いて無理やり食べたんだけど…お腹、大丈夫かな？？
割れてない卵は雑菌が入ることがないから常温でも3ヶ月はもつ
@@ryu_sagami まじ?
@@user-qq7ee7hb7d 卵に賞味期限表示が義務化されたのは1999年で割と最近とも言える
昔は4-5月の農繁期に卵問屋が卵を買い付けて、相場が上がる旧盆過ぎに高く売るとかは普通だった訳でな
@@ryu_sagami 期限切れ一ヶ月のが冷蔵庫にあるから食うか悩んでました。
全然行けますね!
１日に10個は目玉焼きか、ゆで卵で食ってる生活を５年つづけてるが、問題はなし、ただ飽きる。それと一時的にはコレステロール値が上がるが半年で正常値に戻ったコレステロールは約80%近くが肝臓作られるから多く摂取すれば少なく作り肝臓で調整するから
玉子は１日1～3個食べる。
昔は１日6、7個食べてたなぁ
12%で1/4とは？？
1/8と言いたかったのでしょうね。
@@keidong4675
たしかに、いやでもしかし、実は1/4の方が合ってて25%かも…？(それはないか)
気になるので訂正入るといいんですがね〜
@@user-dc7yh4zx3x さん、その可能性もありますね。
1日に摂取すべきタンパク質は体重/1,000が推奨と言う事になっているので体重70Kgで70g。7.4gだと12％で1/8ですね。言い間違えか計算ミスしたか。。。
糖尿病になってからは、玉子を摂るようにしています。ビタミンCと食物繊維が足りないから、ブロッコリーとほうれん草の胡麻じゃこ和えを摂っています。
優秀です。私も糖尿病です。卵を食べることは大事ですね。
いつもありがとうございます💖今日も相思相愛💖
平飼いオーガニックの卵食べてます🥚✨
２個以上食べると死亡リスクが２倍以上になるとか 😱
th-cam.com/video/_pg2gPDaCFo/w-d-xo.htmlsi=ecQyvEeZ9wdx-VxV
どこの卵ですか？知りたいです✨
@@user-sj5ct4wl3w リアルオーガニック卵です。スーパーのライフに売ってます。が6個で800円ぐらいなので、最近は秋川農園の卵を食べています。平飼いで、飼料はノンGMOや農薬を配慮したりしています。6個で400円ぐらいで最近はこればっかりです。
@@user-sj5ct4wl3w目玉焼きにベーコンおすすめだよ
@@user-hm8kw1hm2d 目玉焼きよく作ります☺️
コレステロール値を上げたくて１日３個以上ノルマを数か月続けた事あったけど、逆にコレステロール値下がっててガッカリした事あります。
もっと卵を食事に取り入れます
お肉は高くて買えないけど、卵なら良質なタンパク質がとれる‼️
このBGM良いな。ゲームにも使われていそう。
半熟ゆで卵マジおすすめ。栄養吸収率が生卵よりいいのと、黄身に熱を通しすぎないから栄養価があまり減少しない。しかも食べやすいと百利あって一害なしの最高すぎる食べ方
自分はゆで玉子5個食べてます
坂東英二かな
@@yatchism ワシゆで玉子好っきゃねん
その国の食文化もあるから卵1個が理想的な国もあれば3つの国もあるよなぁ
最近の日本の食って昔と比べて圧倒的に油分過多だから、自分は２個に制限してる
筋トレガチ勢なら1日3個は別に問題ない
コレステロールは善玉(HDL)、悪玉(LDL)っていってるけど、両方とも必要な栄養素なので善玉が多くなって、悪玉減ったらOKじゃないのよ
悪玉は不摂生な食事、太りやすい食事をすると過剰な値になりやすく、過剰になると悪影響がでるから悪玉扱いされてるけどどちらも適度な量必要だよ
板東英二は、茹で玉子を東京⇔大阪間の新幹線内で9個は食べてたらしい。
ここ数週間前から卵を毎朝一個食べるようになってから、ドライアイが改善されたような・・・目薬確かに使わなくなった！目に良かったのか
卵が貴重な時代では1日1個でも良かったんだろうけど、今は程程にしなさいな🐣
だから3個でも良いんじゃ無いかな知らんけど。
さらに突っ込むなら
玉子自体の品質も
気にしてみては？
最低と最高品では
本当に異次元である。
京都の豆腐の様に
別格だと感じるだろう。
ゆっくり博士と🥚と🐔に感謝です✨
たまご料理大好きです🥚🍳
Julia, Boris brown, Sussex
Plymouth Rock, Silkie, Araucana, Leghorn etc.
🐓みんな可愛い🐔
タマゴほぼ毎日２～３個、数年間食べ続けてるけどコレステロール値正常
他も問題なく健康優良児です(*´ω`*)
腹持ちよくてタンパク質もとれて栄養もあって気軽に食べれる
最高(*´ω`*)
卵でコレステロール値が上がるというのは、草食動物であるウサギを使った実験から
草食動物はコレステロールを分解する機能が備わっていないため、コレステロール値が上がります。
他にも動物実験でカプサイシンを取ると痩せるという物がありますが、これはマウスやラット等のネズミを使った実験で、人間の大きさにすると、キムチであれば毎日ドラム缶1本分(約200kg)を食べないと効果がありませんし、これほど食べると野菜とは言え太ります
まさに、毎夕目玉焼き3つ食べるのが日課だった(^o^)
音楽がオーガニックで癒されます
鶏卵農家の方は一日8個から10個以上も食べているそうですが、
いたって健康体だと聞いたことがあります。
卵が高コレステロールと言われている原因は
卵の栄養成分測定の実験の際に本来草食動物であるウサギを実験動物にした結果、
異常な数値が検出されてしまったためだそうです。
世間一般に広まってしまった卵の負のイメージを払拭するためにも、
雑食動物を実験動物にして再度栄養成分測定を行う必要があると思います。
余談ですが、7:00コリンと聞くと、
アニメ版の「ハイランダー」の主人公の
コリン・マクラウドを連想してしまうのは私だけでしょうか(・・?
12%は1/8じゃないのか・・・？
私はいつも朝に1個食べてます。
卵を初めて食べたご先祖さまに感謝ですね。
卵のサイズが違っても黄身のサイズは変わらないという話は間違いらしいよ。
LDL値200超えていますが卵５つとか気にせず食べてます。どうせ食べるなら「体に悪いかも」と自己暗示、そしてストレスかけながら食べるよりも単純に「美味い！」と思って食べた方が体に良さそう。
本当は１日に5〜6個は食べたいんですが、それだと将来的に玉子アレルギーになる可能性があるらしいので、3個で我慢してます。
それ本当ですか？ソース見つからないんですけど。一日10個ずつ食べてるので心配です
@@user-fy9fs1kf4o ノブナガチャンネルで検索
タンパク質は一日の摂取量越えると体調不良(怠さや倦怠感)になるから人それぞれの量を守りましょう
ならないよｗ
日本人の食生活だと慢性的にタンパク質は足りてないから
相当努力して意図的に摂ろうとしない限りタンパク質過多になどなりようがない
@@einsfia 人によって体の個性は違う。腎機能障害とかあるので…透析怖い
@@cci4560 日本のどの記事みてもタンパク質とりすぎ良くないとかほざいてるけど、狂ってるほど摂取してもむしろ健康っすよ。
研究とかあるから調べてみてね
タンパク質は結構足りてない。
炭水化物の摂りすぎの方が倦怠感とかある。
完全食品と聞いたことあるな。前に脂肪肝で入院してた時にコレステロール値が死を意識するくらいの事を医者に言われた。卵＝コレステロール値が上昇と思ってたが、入院先の食事で毎日1個温泉卵が出てた。
結局はコレステロール値は激減した。(病院内の食事は少なくてすぐ腹減る。。間食もなし。これで減ったのかも）。糖尿病がないから良かったけども、卵を今でも敬遠してる所があったけど弁当なんかには卵焼き入ってるし、生卵ご飯、チャーハン、卵焼き、選択肢多いな。卵を食べよう。
温泉玉子が大好きです。熱々ご飯に崩して頬張ると最高。これから、数を気にせずに食べられますね。
>これから、数を気にせずに食べられますね。
なんでですか？
@@jaelim582 動画で3つ以上食べても平気と言ってるからでは？
なるほどです。
科学が好きじゃないから科学的解説は嫌いだけど、でも卵の説明は素晴らしい！卵も素晴らしいね！笑笑
ゆでたまご 5個はダメですか？
ありがたい動画
けどここだけやっぱ気になる
12％ ＝ほぼ4/1 アンチぢゃないです信頼して見てたから気になるTV効果
このチャンネルの別の卵動画だと一日一個が限度って言ってるんだが
ニワトリに感謝！
ニワトリもそうだがオスのひよこにも感謝しなきゃな…
わぁやっぱり卵3個くらいならむしろ健康にいいんだ！と思ったけど、あれこのチャンネル以前に卵食べると癌リスク上昇！みたいな動画挙げてますよね...？結局良いのか悪いのかどっちなんだ...結局人によるってことなのか....
人でなく、"卵（親鳥の健康状態）"によります。健康なニワトリからしか、健康に良い卵は産まれませんからね。
ヤバい…今回の霊夢可愛すぎる
りんかくがおまんじゅう❤
幕臣の英雄山岡鉄舟は1日に茹で卵50個食べたと言われてます😃
卵かけご飯最高だぜ😉
卵＋納豆かけご飯も旨いんだな(個人的意見ですが)(苦笑)💦
卵は1日1個は必ず食べる、4個は食べない
疲れたりすると、溶き卵にお醤油ちょろっと垂らして、グビグビしちゃいます。
あまり良くないみたいですが……。
玉子食べると 夜痒くなって眠れなくなるのです(´；ω；`)ｳｩｩ
二日に一個だと大丈夫みたいです。
体と相談して ゆっくり健康になりましょう!
12％で1/4ってどんな計算したんだ？
12%が1/4ってどういう計算?
たんぱく質12gといいたかったのかな？
だとしたら、女性なら1/4くらいだから。
時々変わる卵の健康的な効果、またひっくり返って実は健康に悪いって事が無いように。
平飼い卵、１日二個位食べてます。
なんか、濃い味がします。
加熱しないとそもそも吸収されづらいぞ
日本は安全だけれどもね。たくさん食べてね。
たまご大好き❤感謝します。
身体に悪いのはコレステロールではなく、分解される際に出る有毒物質。
それを排出するために腸内細菌が喜ぶ食物繊維や乳酸菌などを普段から多めにとっていれば問題ありません✨
12%が4分の1…？
飼育環境が悪い鶏の卵は抗生物質とかガンガン使われていてヤバいらしい
安すぎる卵は避けた方がいい
卵だけで１日３個食うだけで生きていけそう
小さい頃はTKGも食べていたけど今はどうも受け付けないので、取りあえずはゆで卵を１個/日食べることから始めようかな。あとゆで卵の殻むきをするときはどうしてもプレートテクトニクスをやりたくなってしまう。
農業高校で購入した卵は卵黄も大きかったです。
健康になるってことか
興味深い
何だか恋人同士みたいね、魔理沙ちゃんと霊夢ちゃん。
黄身の大きさがどのサイズでも共通なわけないじゃないですか、一目瞭然じゃないでしょ？
おっしゃるとおりです。いろいろなサイズの混じった卵のパックを買って料理すると違いがよくわかります。
12パーセントが4分の1ってどゆこと？
粉より筋肉つきやすいよね
粉言うなw
2:30多分1/8の間違いかな？
2020.1218の方では卵はあまり食べない方がいい的な感じだったけど結局どっち？
1日15個 3年目 健康診断めちゃくちゃ健康です。
毎日３個なら、４日後にまた１ダース買わなけりゃならなくなるね。１週間にほぼ２ダースが必要になる。正解？
卵アレルギー()
どうも不完全栄養人間です
卵を冷蔵庫の卵ポケットに入れたまま数年間。
中身が蒸発して殻だけになる！恐ろしや冷蔵庫。
これマジ🥺
絶対的な結論、万人共通の答え(数)なんてあるわけないよね
烏骨鶏.名古屋コーチンのTKG最高😃⤴️⤴️ですよね(笑)
月一.鶏の三和に.買い出し
普段使いの玉子は.クレストの玉子は.美味しいです｡
ロッキーみたいに生卵を飲む(咀嚼しない)のも問題ないのかな？卵摂取するなら飲むのが手っ取り早いと思ってたまに飲むんだけど。
ゆで卵ストックでいいだろ
加熱した方がタンパク質取れるし
趣味が筋トレなので卵は肉に比べてはるかに安いから1日5〜10個食べてる
もう数年やってるけど
今のところ死ぬ気はしないな〜🤣
アツアツご飯に落とすと、栄養がぶっ壊れると思ってたのに、ほとんど変わらないのか…
それ納豆だな
@@user-rf2di4eh7l 納豆と卵も白身捨てなきゃ栄養がぶっ壊れるらしいな
確かにコンビニで卵買うけど時間経った卵もこんもりしてた。
品種改良でそんな事可能なのな？
奥深いわ…(笑)
どうもならないよ。
大学生の時１日少なくとも5個は食べていたよ。
何も変わらない。
50歳を過ぎた今でもこの一年で1200個以上食べたと思うけど、良い変化も悪い変化もない。
元気になったりスタミナついたり変化ありますか?
@@user-qq7ee7hb7d
いつも元気だし、良くも悪くも変わらないと思うなぁ。少なくとも1日10個くらいまでなら。(笑)
スタミナは夜にでも走った方が効果あるように思うけど。
良い変化ってゆーか、良い状態がずっと続いているのかもね
アジアの国の一つに出産したら強制的に1日に卵12個以上食わせたりして、タンパク質やその他諸々の栄養を取らせる習慣があるとか、聞いたことがありました。
卵の食べる数の制限は、亡くなってるよ、栄誉で不足するのは、食物繊維ぐらいだな、
１２％で１／４というガバガバ算数。まあ豊富なことには変わりないけどね。
たぶん二個で４分の1と言いたかったのだろうと。