[PODCAST] Re-Mind | EP.12 - วิธีลดความเครียดด้วยภูมิคุ้มใจ เทคนิคผ่อนคลายด้วย Body Scan

ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากแต่อยู่ร่วมกันได้ง่ายกว่าที่คิด เพราะความเครียดไม่ได้มีแต่ผลเสียเสมอไปจึงเป็นที่มาของคำว่าความไม่สมบูรณ์แบบนั่นแหละคือความสมบูรณ์แบบ ซึ่งการอยู่ร่วมกับความเครียดนั้นทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่รู้จักตนเอง และนี่คือภูมิคุ้มกันชั้นดีต่อความเครียด
วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Re-Mind โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และ อ.ดร.จิรัฐกาล พงศ์ภคเธียร รองผู้อำนวยการ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีรู้จักตนเองผ่านกิจกรรมการผ่อนคลายความเครียดด้วย “Body Scan” พร้อมพูดคุยเพื่อทำความเข้าใจว่าความเครียดคืออะไรและเราจะมีวิธีลดความเครียดได้อย่างไร
ทำ Body Scan ในคลิปเต็ม
• 8 นาทีผ่อนคลายจากความเ...
__________________
#ReMind
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
TH-cam: / mahidolchannel​​
Facebook: / mahidolchannel​​
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th​​
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล | science.mahidol.ac.th/th/
ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา ม.มหิดล | www.ce.mahidol.ac.th/

[@OnepiecewatchTVOnline]

ขอบคุณมากครับ รู้สึกเครียดมา4-5สัปดาห์ พอฟังเเล้วเข้าใจมากขึ้นเลยครับ

[@bigextra.3093]

ขอบคุณมากครับอาจารย์

[@user-iz1mt3ny9m]

ขอบคุณมากค่ะ

[@growup8875]

คลิป..ดีมากค่ะ..ขอให้ท่านเจริญๆค่ะ

[@11Dagas]

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ❤❤❤

[@upliftingshortclips6014]

ไหนวะฝึกฝน