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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- 본 영상은 2022년 PLAN DO SEE 다이어리
단톡방 참여자 분들을 위해 진행된 라이브 영상입니다.
(촬영일: 2022.12.27)
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❤
@@미연전-d5o4ㄱ4444ㄱ4ㅋㅋ
저는 56세 11년차 우울증 약 복용하다가 운동도 했었고, 식품제조업으로 창업도 했지만, 코로나 만나면서 공장세 감당 안돼서 알바하면서 4년을 버티다가 결국 허리까지 문제가 생겨 폐업하고 아들과도 트러블 생기면서 우울증 더 심해졌어요.
약을 바꾸고 병원도
바꿨어요. 바꾼 병원에서 저와 맞는
약을 여러번 바꾸어서 복용하고 있습니다.
약 타는 날을 무기력으로 놓쳤어요.
다시 15일 동안 침대에 누워 있다가
어느 날 아침 일어나자마자 바로
양치만 하고 밖으로 나갔어요.
병원가는 지하철을 탓어요.
약도 잘 복용하고 심리상담도 받고
있습니다.
우연히 알고리즘이 김주한교수님
유트브 영상 떳어요.
며 칠전부터 영상보는 보면서 일상을
잘 보내고 있어요. 나쁜 생각이 들때는
살아있는 자체가 힘들어요. 그런데
아이들에게 고통을 주는 일이여서
이러지도 저러지도 못 한 상황이
너무 힘듭니다.
아침에 눈 뜨는 것이 괴롭습니다.
숨이 안쉬어질 땐 온 몸이 경련을
일으키기 때문에 고통스럽습니다.
해 뜨는것과 해가 질 때 햇빛을
보는 것이 생체리듬에 좋다고 하셔서
기억하고 보려고 노력해 봅니다.
존중명상, 용서명상 하려고 노력해 봅니다.
영상도 보고 심리상담도 받다 보니
침대에 누워있는 시간이 짧아 졌어요.
책을 구매했는데, 봐야 할 영상이
많아서 영상 보면서 책도 조금씩
보면서 보내는 일상입니다.
누군가 생사의 고통에서 벗어
나는, 영상 만들어 주셔서
감사합니다.❤💐🌷🙏
화창한봄날~힘네시구 밖으로나가서 햇살을받으며 걸으세요 많이좋아지실거예요❤
그동안 애쓰고 힘든만큼 위로와 위안이 그렇게 크게 다가오지않지요~ 남에게 듣는 위로의 백마디보다 “유나야 잘했어!! 고생했다!! 이쁘다!! ”크게 육성으로 열번씩 해보셔요~ 내가 나와 대화하는거예요. 나에게 이야기해줘여. 근데 속으로하면 그냥 마음이지만 육성으로 크게 이야기하면 공명으로 나에게 다시 들려요~ 저는 요방법으로 많이 좋아졌어요. 나만 나를 알아요~ 유나씨!! 힘내요!! 유나씨 잘하고있어요~ 유나씨 오늘도 좋은 하루되세여~~❤❤❤❤
힘내세요^^
왓칭 김상운 TV 거울명상이 저는 도움이 되었어요.
힘내세요
나약하면 어때요 하나뿐인 생명을 갖고사는 사람 다 나약하죠 내가 나를 알어주고 보듬어야죠 하루에도 몇번씩요 행복해 보이는 사람의 특기는 나를 위로하고 안아주고 그럴수있어 행복한 거예요
감사합니다 좋은 말씀!
좋은 말씀이네요.
위로 받고 갑니다~^^
그쵸!!!
고마워요~
위로가 되는 좋은말씀 감사해요
@user-vn2lt1ql3h ㅣ 키가 기꺼이 기꺼이 ㅣ키키ㅣㅋ 나 지금 집 가는 것 같아 입원입니다 수 없어 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 기꺼이 나 나 집 가는 중 킼끼ㅣ끼기기기키ㅣㄱ74키 킼끼ㅣ끼기기기키ㅣㄱ74키 지금 지금 가는 중 가장 ㅣㅣ키키기기ㅣㄲ 나 나 ㅣ키키ㅣㅋ 나 끼ㅣ기기기키 끼ㅣ기기기키 킼끼ㅣ끼기기기키ㅣㄱ74키 나 지금 ㅣㅣㄲ7
감사하지 않는 게 불행의 길이라는 말씀에 눈물이 핑 도네요
ㅠㅠ
안녕하세요^^
갱년기수면장애로 수면영상을 찾다가 교수님강의를 듣게 된지 20일정도 되었습니다
그러면서 마음근럭.내면소통
용서.연민.사랑.수용.존중.감사 영상을 듣고 반복해서 또들었습니다^^
요즘은 출퇴근하면서 지하철에서 집안일하면서 교수님영상을 두루두루
찾아서 듣고있는데..너무 늦게 듣게된게 아쉬워요
10년.20년전부터 교수님강의를 들을수 있엇다면 저의삶이 달라졌을텐데하는 아쉬움.ㅎ
교수님을 알게 된지 얼마안되엇지만
참 훌륭하시고 존경스럽습니다
표정과말씀중 감히 느낄수 있어요
긴시간동안 힘드실텐데
부족한 보통사람들을위해 알고계신내용을 조금이라도 더 알려주실려고 애쓰시는모습^^
진정한 진심어린 말씀이 가슴깊이 느껴집니다
그래서 교수님의 표정과 모습에 선하신.평온한모습.
교수님이 강조하시는 행위의상태가 아닌 존재의상태
무조건적인행복이 이런모습이구나
교수님표정에서 느끼고 있습니다^^
법륜스님은 거시적 관점인데 , 교수님께서는 미시적으로 풀어 주셔서 감사드립니다. 즐거운 지금이되십시요.😂
사랑합니다.
이 시대에 이런 보물같은 교수님❤
불안의 시대를 위로하기 위해 준비된 귀한 분.🎉🎉🎉
하루 하루 축복이고 천운인걸 이제야 알것같습니다.
감사합니다. 고맙습니다.
잘 살아 가겠습니다.
보는 내내 얼마나 울었는지요.. 나를 안아주느라....... 어린아이같은 울음이 나왔어요.. 처음으로요...ㅜㅜ
1일1 교수님 음성들으며 이겨내고있습니다~
어우 이교수님 사람을 아주 그냥 펑펑울리시네 감사합니다
나이들어 모든게 주눅 들어있었는데ㅡ
큰 위로가 됩니다
더욱 공부 해야지 마음먹습니다 감사 감사 합니다
틈날때마다 교수님의 귀한 강의 듣고 있습니다 명상과 감사일기를 실천중입니다 교수님 진심으로 감사합니다 늘 건강하세요
교수님의 혜안에 요즘 양자역학철학을 배우고 싶은 욕구가 생겼습니다.
저는 박사님 신으로 생각합니다.
하하
감사합니다
지금 살아있다는 것 자체가 기적 입니다.
알고리즘이 맺여준 인연이 신기합니다.
선생님 말씀이 필요한 시기에 연결되어 가뭄에 단물이 됩니다.
교수님강의듣고천국에서살고있어요❤
그 표현이 정확하네요.
교수님의 동영상은 제 자신이 나태해지거나 삶에 힘들다고 느낄 때 다시 찾아보고 힘을 얻습니다. 이런 소중한 강의를 볼 수있는 기회를 주셔서 너무나 감사합니다.
수산나님 용기 가지세요 .전더어려운병에 걸려있습니다.그러나 운동도하고 외국어도 배우고 일주일이 금방갑니다.전교수님의 말씀에 많은도움을받고 명상도하고 교수님은 많은사람을 살리십니다.고맙습니다.❤
사람 살리는 귀한 교수님 존재 감사드립니다🎉😊
인생이 쓸쓸했는데 귀한강의듣고 수첩구매해서 저도 해보려고요
교수님 강의 영상 듣고 Q&A 이어서 듣는데 다른 분들 사연인데도 저와 함께한다는 느낌이 들면서 너무나 힐링됩니다. 교수님의 말 너머 인간에 대한 구체적, 실제적 사랑이 느껴져요. 정말 감사합니다.
교수님 강의 감동 그 자체입니다. 울컥하다가 고개를 끄덕이면서 감사하며 완강하고 있어요.
'내면 소통' 책과 병행하며 공부합니다.
내가 나를 달래줍니다.
교수님의 진정성에 감사드립니다.
사무실은 조용하여
교수님 강의 들으며 이겨냅니다.
훌륭하십니다.
인생과 자신에 대해 뜻깊은 통찰을 하게 하는 강의입니다
너무나 감사드리고 싶습니다❤❤❤❤❤
교수님
강의 감사 드립니다
삶의 큰 깨달음 살아갈 힘 피난처를 얻었읍니다
이런 귀한 강의를 무료로 들을 수 있음에 또한 감사 드려요
눈물나게 감사드립니다 교수님
듣고 또 듣고
힘이 나요
시각장애인이 눈을 뜬 느낌입니다
좋네 좋네 와 좋다
되새기며
하루하루 살아갑니다
교수님
❤❤❤
감사드립니다
정말 감사합니다!! 넘 희망도없고 우울했는데ㅠ 언컨디셔널 해피니스!! 행복해지는 느낌입니다
교수님 알게된게
제 인생의 전환점이되었습니다
존투 운동 10:42
이게 절 달라지게 만들데요
고맙습니다
아침 일찍 일어나 운동하러 나갑니다ㅎ
새벽
운동장을 돌면서 교수님 강의를 듣지요
교수님
늘 건강 하시길 기원 합니다^^🎉
요즘은 날이 추워서 운동 가기 힘들어요 ㅜㅠ
걸을수 있는것에 감사하며 걷는 1인입니다~
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
진정한 지식인❤
교수님 진심으로 존경하고 감사드립니다 교수님 강의를 접하게 된것이 제게 행운입니다 새해 복 많이 받으세요🙏🙇♀️
2
코로나가 감사합니다 ^^
그렇게 돌아
돌아서 교수님강의" 앞까지 왔어요 ^^🤗좋아요
선생님 책, 강의 정말 좋아해요. 고맙습니다 😊 건강하세요
오늘 내가 누린 모든 것. 어느하나 내가 만든게 있나요?
이런 훌륭한 강의를 무료로 듣게해 주셔서 감사합니다.
존경합니다 교수님의 모든 가르침♡
힘든맘에서 시작된 아픔이 쌓여 우울이아니라 무기력이었네요
귀하고 진심담은 강의 감사합니다!
듣다보니 감사할일이
너무 많네요~
가짜 웃음이
실제 행복이 찾아온다~
너무 좋은 말씀
감사합니다 ~
교수님
항상 건강하게
오래 좋은말씀 부탁드립니다 ~^^♡
김주환교수님 정말 감사해요. 작년에 교수님 강의 접하고 반복적으로 듣고 있는데 새로운 삶을 살듯 절망적인 상황속에서도 행복을 느끼고 지내고 있습니다❤ 앞으로 더 좋아질 스스로에게 확신이 생기면서 긍정적으로 살게 됩니다😊
다시 들어도 감동입니다. 감사합니다.
피아노배우고있어요😮 요세교수님강의 자주들어요❤
이렇게 수준 높은 강의를 들을수 있는 것에 대해 감사드립니다
참 감사합니다 많은 도움 됩니다 우울증 잘 이겨낼수있을것같아요
소중하고 귀한 말씀 감사히 듣고 있습니다
감사합니다😍
교수님
감사드립니다.
온 마음 쏟으주시며 강의 해주시니
너무나 감사드립니다.
참으로 많은 도움 주셔서 감사드립니다.
감사합니다. 자존감이 향상되고 있습니다.
지금 살아있음에 감사합니다.깨달음을 얻은 훌륭한 강의였습니다.감사합니다.❤
김주환 교수님, 마음에 와닿는 강의 감사합니다… 너무 잘 들었어요!!!!❤❤
어릴때부터 아픈데가 여기저기 많아서 힘들었는데 이번강의듣고 위로가 많이 되고 힘이 나네요 감사합니다❤
이전 그렇게 찾아 헤매면서 공부한 것들
이렇게 명료하게 정리해주셔 도움 많이 되네요
감사합니다 ~^^
이건 풀버전이네요. ^^❤
교수님 덕분에 용기와 희망을 얻어요 교수님 말씀 매일 들음.
좋은영상감사합니다 🙏 👍 😍
힘 주셔서 감사합니다.
김주환교수님!^^ 상당히 괜찮아졌는데도 요즘 다시 리턴해서 우울한 시절을 보내고있거든요. 다시 교수님 영상 찾아보고 다시 정신을 차립니다. 고통은 행복하지 못하기 위한 변명일뿐.....
교수님 덕분에 행복해집니다...저도 더 친절해질려고 합니다.
훌륭한 이론 말씀해주신 교수님 감사합니다! 사례 보내주신 수산나님, 나아지실거라고 스스로 믿고 용기 내시면 좋아지실겁니다 화이팅❤
교수님 감사합니다
감사 합니다
교수님! 덕분에 존투 운동과 잠습관도 바뀌고 하루 루틴을 꾸준히 이어가서 모든면에서 나아졌습니다.😊
귀한말씀 감사합니다
측은지심 대박입니다..!😮
awareness 알아차리기 사띠 현존
가만히 현존
김주환 교수님 감사합니다🙏
교수님 진심으로 감사합니다^^
감사합니다^^
감사합니다 🎉
50:42 자기 가치감 - 나는 소중해, 나는 나를 존중해, 나에 대한 긍정, 나를 사랑하고 아끼고 나에게 가치를 느끼는
52:26 자기 가치감의 근거: 내가 나를 사랑, 측은, 아껴주어야 - 이것이 긍정적 내면소통의 핵심
54:45 이천년 전 세네카부터 가능하다 얘기함. 언컨디셔널 해피니스. 마이클 싱어. 나는 나를 예뻐하리라. 무슨 일이 생기든 나는 다 받아들일거고, 무슨 일이 생기든 나는 괜찮을거야.
58:59 우리 마음을 용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중 이 안에서만 왔다갔다하도록 - 이것이 전전두피질 활성화 훈련
오늘도 감사합니다
감사합니다
너무 도움 되는 영상 감사합니다♡♡♡
그렇게 말씀해주셔서 정말 감사합니다 저는 제가 틀린줄알고있었어요
교수님 고맙습니다
좋은 강의 감사합니다.
저두 우울증이였는데 운동,명상 도움 많이 됐고 특히 영성책 읽으면서 새로운 진리로 인식의 틀이 많이 바뀌게 되었는데 그 중 하나가 '자기사랑'입니다.
거울 명상도 도움이 많이 되었고요.
특히 데이비드 호킨스 저서 "치유와 회복", 마이클 싱어 저서 "상처받지 않는 영혼" 너무 좋았어요.
뜻이 있는 곳에 길이 있다는 속담이 있듯 살고자하는 의지가 조금이라도 있으면 그 의지가 길을 이끌어 줄것이라고 생각합니다.
힘든 인생길에 사느라 바빠서 자신을 돌보지 않아 생긴 것이 병이니 이제부터라도 자신을 사랑하고 돌봐주는 일에 올인하시길 바랍니다.
명상을 어떻게 하시는지요.
저는 잘 안되네요
😊😊
ㅣ
난날사랑할거야 구속받지않는 영혼
😂 자기긍정 잘 배우고 있어요 감사합니다
감사합니다 😊
❤
방법이 있다면 다 행복하게 살지... 사실상 방법을 찾는게 불행하게 사는겁니다.
운이 안좋았어. 받아들이자. 회복해보자. 힘들지만 . 나보더 힘든 사람도 많지. 너 아프니까 잘먹고 여러번 아펐으니까 적응하자. 이 병과 친해져보자. 조금씩 나아지겠지. 나를 돌보아주자. 나를 살려줄 사람은 엄밀히 나쁀이야. 이왕이면 희망으로 즐기자.
행복하게. 오우 대박 나아지네. 뭐 오래 걸린다니깐 아프겠지.
나를 소중히 여겨. 셀프러브. 나는 나를 이뻐하리라. 나는 무슨일이 생겨도 괜잖을 거야.
교수님감사드립니다
많은도움을받고있습니다
태어나서부터 느긋한 태도로 살아왔는데요, 주변사람들 호들갑에도 동조안하고 느긋하니 좀섭섭해하더라구요😂
See 라기보다는 Watch가 더 적확한 단어일 수도 있겠네요. *지켜보는 자*
우리 부모는 나르시시스트라 30년 넘도록 가스라이팅 해서 감사하지 않아요.
어쩌면 주 양육자가 조모일 수도 있겠죠.
부모가 나르시시스트인 것을 확인 했을 때는 제 인생 전체를 부정당한 느낌이었죠
모국어 엄청난 애들였구나…디게 신기하네 ㅎㅎㅎ
5❤
26:48
❤❤❤❤❤❤
59:38
부정적인 감정도 받아들여야한다고 들었던거같은데 왜 부정적인감정을 아예 표현하지말란거처럼 들리죠 ㅜㅜ.... 다른내용은 다 와닿았는데 이부분은 제가 잘못받아들인건지...
아무것도 하기실고
배우고 싶으거읍써요ㅠㅠ
디프레션 요.
정신과약복용 신중해야합니다.
오늘처음들어왔어요 좋은말씀
😊😊
참 그러면 좋겠네요. 마흔도 쉰도 똑같다.. 아니면 내가 뭔가 잘못된 거다.. 사서삼경이 왜 오래 남는지..과학과 인문학의 차이겠져
👍👍✌️✌️🙏🙏💚💚💚🎉🎉🎉
그런데 젊을때보다 기억력이 확실히 떨어져요 ..ㅜㅜ 돌아서면 까먹고 또 까먹고...
이건 어떻게 설명할 수 있을까요
그리고..성인되어서도 외국어 학습시작해서 뒤늦게 유창하게 하시는 분들은 예외사례인가요?
난 할 수 있다!
그러면서 매일 노력해 보는거죠❤
자기 칭찬도 잊지마세요!
벌써 잘 하려는 님의 마음가짐, 너무 멋있어요🎉
그래도 지속적으로 끈질기게 또외우고 더 해보시면 잘 하시게 될겁니다. 화이팅하세요. 노력하는 사람이 아름답습니다.
고맙습니다🫶
😅
마이클 싱어. 구속되지 않는 영혼
내가 나를 안아주자