진짜 심리학자들은 '긍정확언'을 이렇게 합니다 (김주환 교수 줌 라이브 Q&A2)
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ธ.ค. 2022
- 본 영상은 2022년 PLAN DO SEE 다이어리
단톡방 참여자 분들을 위해 진행된 라이브 영상입니다.
(촬영일: 2022.12.27)
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5일
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김주환교수님을 알게해 주신 스터디언팀께 감사드립니다
저도 같아요.
저도요 ♡♡♡
저도 입니다.
진심으로 진심으로 감사합니다
저도요
이런 귀한 강의를 편하게 들을 수 있다니 😂😂
소위 말하는,,부모를 잘못만나,,긴 세월 숨도 편히 못쉬며 살았습니다. 생모는 정신질환으로 자식들을 방임과 정서학대를 했고 생부는 오로지 직면은 없고 회피만 하는 사람, 가족일에 무관심 그리고 새엄마는 나르시스트에 저를 온갖 통제와 꿈을 업악하며 성취지향형 인간으로 키웠습니다. 어린 저는 뭐가 옳고 그른지 모른채 연속된 가정의 불화와 불안정속에서 그저 내 부모들을 본보기 삼아 커왔습니다.
내가 부모가 되니, 여러 문제가 터졌답니다.
내가 배운것이라곤 사랑,지지,존중이 결여된 것들뿐이라...어린 아이들에게 안정된 정서를 심어주지 못했어요. 그러던 중 극심한 불안장애와 공황장애가 찾아왔고 그 문제들은 "호흡마저 통제하고 살았던 나"에서 비롯된것임을 뒤늦게 알았답니다...
많은영성책 마음공부책 시크릿책 심리상담 정신과 진료를 받고 스스로 딛고 일어서려고 노력했지만, 노력하면 할수록 더 불안해져갔습니다.
나 스스로를 사랑하고 그 어떤 모습이라도 수용하고 인정하고, 호흡은 그저 자연스럽게 일어나는 일이니 호흡을 컨트롤 하려 하지말고 지켜보기. 가짜긍정이 아닌 온전한 현실 수용 그리고 스스로를 부모의 눈으로 따뜻하게 바라보고 안아주기..
김주환 교수님
정말 감사합니다.
저를 알아가고 있는 이 시간이 힘들기도 하고
끝없는 터널이 두려울때도 있습니다
내 무의식과 내면과의 접속은 그 속이 너무 새까맣게
타버리고 열등감으로 뭉쳐져 바라보고 대화하는게
괴롭기도 합니다
하지만 이 시간도 귀하게 여기고
상처받은 어린 내 영혼을 달래고 포용하고
비로소 내가 온전한 나로 남은 인생을
살아갈 수 있도록 있는 힘껏 용기내보려 합니다
응원해요
최고의 강의네요.
이런 교수님이 더 많이 알려지셔야하는데..
통찰력이 법륜스님 만큼이신듯요.
어지간한 유명 의사분들 컨텐츠 많이 들어봤는데 제 마음을 움직이는건 이분이네요. 정신과 의사 버금가는 내용도 좋지만 음성에 힘이 있고 흡입력이 있고. 현실적이고 냉철한 조언의 바탕에는 인간에 대한 애정이 있다고 느껴집니다.
그냥 최고십니다
저도 법륜스님 영상 많이 봐서 그 생각 했어요ㅎ
저도요
저도 남편에게 그 얘기했어요ㅎㅎ
김주환교수님 강의를 들을 수 있다니~ 정말 인생의 전환점을 맞이하였습니다~ 감사합니다♡
교수님 새해 복 많이 받으세요
진심어린 강의 감사드립니다
축복합니다
강의내용도 최고지만
참 인간적이고 따스한 분 같아요
감사합니다
인간적이고 따스한분
맞는말씀 입니다 공감이요
저도 그걸 느꼈어요.
교수님 정말 감사합니다. 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요^^*
호흡을 따라가고
바르게 앉고
걷고
달리기 실천하겠습니다~
교수님,올 한해도 잘 부탁드립니다🙏
저절로 하는 호흡을 알아차리기!! 대박!! 👍🏼👍🏼❤
예전에 울나라 무협지에 소워드엠퍼러? 인가요.거기 주인공이 잠자는 시간도 내공을 쌓을려고 하던게 생각납니다.
마지막 교수님께서 말씀 하시는 앉아서 하는 명상이 다가아니다.
여러가지 명상이 있다는 것을 알게 해주셔서 감사합니다
진심 감사드립니다.
김주환교수님을 통해 알게된 사실들은 지금까지 읽은 자기계발서에서 왜그렇게 말했는지 알게된 순간인거 같습니다.
행복과 사랑 존중.. 중요함을 깨닫게되는 순간순간입니다...감사합니다진심으로
김주환 교수님 새해 복 많이 받으세요.! 우연히 유트브에서 회복 탄력성강의 듣고 다이어리 까지 구매하게 되었습니다. ^^
명상에 대해 다시 생각해 보게 되었고 밥먹는것 처럼 우리 삶에 필요하다고 느껴지게 되었습니다.
호흡을 의식적으로 관리하지 않고 따라가기. 호흡은 하나의 사건
바른 자세로 앉기,걷기,달리기
선생님
너무나 감사드립니다.
그동안 짐만지고 있던 마음 생각의 짐들을 방법론을 알게 해 주셔서 감사드립니다
영상 정말 감사합니다!!!
교수님 존경합니다.
감사합니다.
교수님 감사합니다 감사합니다^^
새해복많이받으세요~^^
김주환 교수님 새해 복많이 받으세요!
올해도 잘 부탁드립니다^^
덕분에 편안한 새해를 맞이합니다.
감사, 감사합니다.
새해복 많이 받으세요 저녁명상도 기대하겠습니다 ☺️🫶
교수님 감사해요~덕분에 마음도 편안해지고 오랫만에 의도되지 않은 행복감을 느꼈습니다
다음책도 기대 합니다! 지금책 내면 소통도 너무 좋아요!!
귀한방송 감사합니다~
🎉새해 복 많이 받으시고 늘 건강하세요~ 좋은 강의로 새해부터 힘을 얻습니다. 감사합니다. 🙏
감사합니다 많이많이 요^^
너무 감사해요
교수님.. 항상 감사드립니다..
달리기 명상 저도 경험해본적 있는데 너무 공감되고 와닿습니다.
김주환 선생님 존재에 너무 감사해요 🙏
감사합니다고맙습니다
우와 가만히 존재하기
알람 맞춰두고 기다리겠습니다 🙏🏻
교수님 새해 복 많이 많이 받으시고요!! 항상 좋은 영상 잘 보고 있습니다.
매일 감사기도를 드리고 잠들기 시작한지가 조금 됐는데, 많은 도움이 되고 있습니다.
교수님 오래오래 건강하시고
행복하시고 이렇게 뵙기를
바래요~~ 감사합니다
기본적인 게 중요하다고 생각합니다..
감사합니다 교수님.
혹시 수영 명상에 대해 정보를 얻고 싶은데 어디서 찾으면 될까요?
안녕하세요 김주환 교수님 스터디언 3시간짜리 영상 보고 팬 됐습니다. 질문 하나 드려도될까요?ㅜㅜ 싱잉볼 두드리는 모습보고 저도 분위기도 갖출겸 싱잉볼 쇼핑에 나섰는데요. 이쪽 세계도 심오한게 차크라니 에너지세팅이니 하면서 에너지를 증폭시켜준다는 수정도 팔고 여러가지 아이템들이 있더라고요. 수정, 스톤 이런게 정말 효과가 있는 건가요? 명상 입문자라 너무 생소하네요..
이어폰끼고 편안하게 듣고 있다가 애기 우는 광고가 나와서 깜짝놀랑ㅜㅜ
내일은 물속걷기를 해봐야겠습니다
평소에 복지관으로 30분을
숫자를 세면서 원숭이처럼 제멋대로인
마음을 알아차림하면서 걷곤 합니다
감사와 존경을 바치며....()
나 자신 스스로를 사랑할 수 있게 하는 방법이 궁금합니다. 방법이 있다면 알려주세요
질문있는데요. 라이브영상 안내 공지는 단톡방 외에 이메일로도 알려주시나요?
안녕하세요! 단톡방에서만 공지합니다.😊
이분을 국회의장으로
3000배 하면 무릎 나가지 않을까요? ㅠ
집착 그래서 한동훈이가 선거에 패했나보세요
하지말라는 표현이 많으셔서 저항감이 올라옵니다